坐骨神经痛的患者,通常会感到下肢出现痛楚,而痛楚的部位则视乎那一条神经根受压,并伴随麻痺的感觉。那么什么是坐骨神经痛?该如何治疗?
一、坐骨神经痛的概念
坐骨神经痛:是指坐骨神经病变,沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。
二、坐骨神经痛的病因病理
坐骨神经由腰5~骶3神经根组成。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种,前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内,病因以腰椎间盘突出最多见,其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上,病因有骶骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。
三、坐骨神经痛的治疗
发生本病应上医院就诊以明确病因,积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病(如腰椎间盘突出)。对症治疗可选用解热镇痛药,如布洛芬、双氯酚酸等。
四、坐骨神经痛的辅助治疗
疼痛发作时,可用冰敷患处30-60分钟,每天数次,连续二至三天,然后以同样的间隔用热水袋敷患处,也可服用消炎痛等非处方止痛药。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜。
我们都知道坐骨神经是人体最大的神经,支撑着我们的身体能够直立起来。男性相对于女性需要承担的责任要重许多,工作量也就大很多。一旦男性的坐骨神经出现问题,那么他的基本工作能力也会受到影响,甚至会影响到正常的生活。下面让我们一起了解一下男性的坐骨神经痛吧!
坐骨神经痛:
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。
病因:
病因多种多样。绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。
日常习惯的调整:
1.病情发作期不能睡软床:医生的建议是睡硬板床,这样有助于脊柱复归正确的姿势,使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
2.不能穿高跟鞋:坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋,顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
3.不可提重物:不能过多的过重的使用腰部肌肉,这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物,参考下图中的动作,先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。
4.要适当运动:不要因为疼痛而卧床不起,这样不利于身体恢复,甚至可能造成肌肉萎缩,反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的,不过不可以剧烈的运动。
5.注意腰部保暖:腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症,加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带,专门给坐骨神经病人设计的,你可以尝试一下。
饮食疗法:
1..小鸡炖蘑菇:小公鸡一只,砌块,与蘑菇一起小火炖熟,少放一些盐,让汤清淡一些,趁热引用。
2.大骨汤:先用热水把骨头抄一遍,然后放入高压锅中炖熟,炖之前放入老姜(切成片),其他调料你可以按照自己的口味添加,炖到快熟的时候再放入少许盐即可饮用。
3.腰花粥:用猪腰子一个,切片,板栗若干,放入小米粥中熬制,趁热引用。
上了年纪的人很容易出现坐骨神经疼痛,而且一旦出现坐骨神经疼痛,肯定需要卧床休息,如果病情较轻,治疗及时,那么痊愈的机会也很大。否则,这种疼痛可能会一直间歇性出现。坐骨神经痛可能表现为腰疼、腿疼,甚至全身都会疼痛。有没有什么好的方法可以治疗坐骨神经痛腿疼呢?
坐骨神经号称“五岳之尊”,身为人体最粗大的神经,在起始部分可达2cm粗,起于腰骶部的脊髓,由腰神经和骶神经共同组成(来自腰4~腰5神经和骶1~骶3神经根),可谓“众人是柴火焰高”。途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管司下肢的感觉和运动。
临床症状坐骨神经痛:是指沿坐骨神经分布区域,以臂部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛。早期一般表现为下肢疼痛、麻木等。以单侧发病为多,主要发生于成年男性,起病多为急性或亚急性。起病随病因不同而异。呈烧灼样或刀割样疼痛,咳嗽及用力时疼痛可加剧,夜间更甚。所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情。
病因腰椎间盘突出与坐骨神经的名气相符,“红花还需绿叶配,大咖还需大咖随”,腰椎间盘突出是导致坐骨神经出现问题最常见的原因。
而腰椎间盘突出,多数和长期不合理姿势有关。起初一般表现为姿势不正弯腰驼背,局部过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成软组织劳损等造成慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
1、卧床休息治疗
坐骨神经痛患者应该多休息,特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周,有的患者症状自行缓解。卧床休息只适合早期症状患者。
2、封闭和理疗治疗
坐骨神经痛急性期可采用此方法,但是打封闭针“,就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围,局部麻醉以达到止痛效果。但是封闭药效过后症状马上又恢复。
3、中药外敷治疗治疗
外敷疗法也是是中医目前使用较为广泛有效的方法,主要是利用外敷药内部的中草药成分,达到祛风散寒、解痉通络,活血化淤的目的。乔氏黑玉膏效果就是比较不错的。
此外,医生还建议患者需要生活规律,避免剧烈运动,清淡饮食,避免烟酒刺激。
治疗坐骨神经痛的偏方
1、治疗坐骨神经痛的偏方
1.1、食用制川乌,制草乌克,细辛,牛膝,苍术,防己,制乳香,制没药,川芎,桂枝,甘草克。用法:水煎服,每日1剂,日服2次。
1.2、盐1斤,炒热后加艾叶1两,用布包好敷在患处直至盐凉了,一日一次,连续使用10到15日。
1.3、独活,灵仙,千年健,杜仲,牛膝,续断,木瓜,鸡血藤,红花,当归,川芎,地龙。用法:水煎服,每日1剂,日服2次。
2、坐骨神经痛日常如何护理
2.1、急性坐骨神经痛不适合睡软床:急性期不能睡软床,否则加重病情。
2.2、主动检查,积极治疗:主动要求进一步检查,以明确病因,明确病因者,应积极配合病因治疗。
2.3、防潮保暖:防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。
3、中医辩证分型诊断坐骨神经痛
3.1、气血瘀滞型坐骨神经痛:病程久长,反复发作或跌仆损伤。疼痛剧烈,痛如针刺或疼痛麻木,坐骨神经痛患肢不可屈伸,按压腰腿后外侧之经线穴点,多有明显之压痛。脉细涩或沉迟,舌上多见紫色瘀斑。
3.2、肝肾不足型坐骨神经痛:腰腿酸软乏力,筋脉时有牵引拘急,步履困难;过劳则疼痛加重,卧时痛减,烦躁盗汗,头晕耳鸣,面赤火升,夜尿频多,大便干结。脉细或细数,舌红少苔。
3.3、寒湿外袭型坐骨神经痛:下肢拘急疼痛,邪犯足少阳疼痛多沿腰腿外侧放射,邪犯足太阳多沿腰腿后侧放射。坐骨神经痛遇寒加剧,得热则舒,局部常有冷感,人夜尤甚,或肢体重着不移,伴肌肤不仁。脉沉涩或紧,苔薄白或白腻。
如何预防坐骨神经痛
1、正确的坐姿
关于正确的坐姿,所有的资料都显示统一的标准,这并不是让大家像读教科书一样必须照着原模原样的做。这只是给大家一个参照的标准,我们在平时坐位时,尽量向这个标准靠拢即可。正确的坐姿应该是上身挺直,收腹,下颌微微收起,两腿并拢;以膝关节微微高出腰部为宜,因为只有这样才能够让腰背部更加平直,不容易弯曲。
2、久坐之后要活动
再正确的坐姿,也经不住久坐的折磨。因此,久坐之后应当适当活动一下,有利于腰部、下肢甚至全身的血液循环。可以伸直双腿,将双足上下交替放置,达到松弛下肢肌肉的目的,使双腿得到放松,缓解长时间坐姿对坐骨神经的压迫。
坐骨神经痛适合吃什么食物
1、蛋白质食物
像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶,这些奶中都含有大量的蛋白质,其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。牛奶不仅仅可以帮助我们补充充足的蛋白质,同时还含有丰富的钙质,经常饮用可帮助我们有效的预防出现缺钙的情况。
2、维生素食物
维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等。尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在,但一般含量都较少,尤其在实用动物性食物较少时,维生素B2常会感到不足。
维生素B1广泛存在于植物性食物中,谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。
对于坐骨神经痛这种疾病我们也是可以通过自我疗法来缓解病情的,其自我疗法主要可以分为起居调养法,药物调养法,以及针灸调养法三种调养方法。
一、起居调养法
1.急性期应卧床休息,睡硬板床。
2.注意保暖,改善居室条件,保持通风与干燥环境。
3.尽量避免涉水、淋雨,汗出后禁止吹风,内衣汗湿后应及时更换。
4.适当进行体育锻炼,以增强体质,并积极配合其他疗法。
5.继发性坐骨神性痛应积极针对病因,治疗原发病,则本症随之而解。
二、药物调养法
1.坐骨神经痛常用验方
(1)虎杖、老鹳草、牛膝各15克。水煎服,每日1剂,分2次服。
(2)桂枝、炙甘草、制乳香、元胡、牛膝、千年健各9克,赤芍、白芍、木瓜、鸡血藤各15克,川续断、伸筋草各12克,制川乌12克。水煎服,每日1剂,分2次服。
2.中成药
追风透骨丸,每次6克,每日3次,温开水送下;或小活络丹,每次6克,每日3次,温开水送服。
三、针灸调养法
1.针刺法
治疗以祛风通络、行气活血为原则,循经取穴与辨证取穴相结合。
针刺主穴:环跳、秩边、委中、阳陵泉、足三里。加减:根性者加腰4~5夹脊穴,干性者加阿是穴。寒湿显著加命门、腰阳关;瘀血型加膈俞;肝肾不足加昆仑、丘墟、太冲、肾俞。
操作:急性期多用毫针泻法,慢性者平补平泻,属寒湿者可用温针灸。环跳、秩边、委中穴针感均以触电样感向下放射并使下肢抽动,阳陵泉及足三里穴针感也向下传导。
2.刺血法
多用于瘀血型。取腰骶部阿是穴(压痛点)、上髎、次髎、承扶、殷门、委中、委阳、悬钟,在腧穴周围寻找瘀血络脉,常规消毒周围皮肤,尔后以三棱针放血,出血停止后可加拔火罐数分钟。
坐骨神经痛是一种比较常见的病症表现,主要是因为坐骨神经和分布的区域出现疼痛,这是一种比较严重的病症表现,常常会导致患者的神经组织出现刺激,引起压迫,容易导致坐骨神经炎,常常会引起疼痛剧烈,会引起腿部无力,甚至导致行动不便,容易继发腰椎间盘突出。
大腿坐骨神经痛症状
1.一般症状
(1)疼痛主要限于坐骨神经分布区,大腿后部、小腿后外侧和足部,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时,椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。(2)肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大,可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。(3)可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。(4)有坐骨神经牵拉征,Lasegue征及其等位征阳性,此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。(5)跟腱反射减退或消失,膝反射可因刺激而增高。(6)可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失,包括外踝的振动觉减退,亦可有极轻的感觉障碍。2.坐骨神经炎
常伴随各种类型的感染及全身性疾病发生,如上呼吸道感染。因坐骨神经较为浅表,受潮、受寒时易发生坐骨神经炎,全身性疾病发生坐骨神经炎时应注意有无胶原病及糖尿病等并发。坐骨神经痛大多数为单侧,不伴有腰、背痛;疼痛一般为持续性,亦可为发作性,椎管压力增加时症状加重,亦可沿坐骨神经径路放射。坐骨神经干压痛明显,腓肠肌压痛存在;疼痛与肌无力多不平行,一般疼痛较重,而肌无力多不明显,急性期由于疼痛判断运动功能较为困难,可检出足下垂,腓肠肌、胫前肌萎缩;跟腱反射减低或消失,但跟腱反射亦可正常,膝反射正常,浅感觉障碍明显。3.继发坐骨神经痛
(1)腰椎间盘突出 是坐骨神经痛最常见的原因,多发于腰4~5及腰5~骶1,约1/3病例有急性腰部外伤史,多数患者发生于20~40岁之间,临床特点是有数周、数月腰背痛,而后一侧下肢的坐骨神经痛。体检除具有坐骨神经痛的一般症状外,尚有腰背肌紧张,腰部活动受限,脊柱侧弯,病变部位的棘突压痛。(2)腰椎骨性关节病 多见于40岁以上者,亚急性慢性起病,多有长期腰痛史,坐久站起困难,站久坐下困难,临床上可表现为一侧或两侧的坐骨神经痛及腰部的症状。(3)腰骶椎先天畸形 腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂,后者除可表现有坐骨神经痛外,常有遗尿史,体检常有足畸形,腰骶部皮肤异常,如肛门后方的小凹、骶部中线上的小血管瘤,此常常客观而准确地指示椎板未愈合的部位。(4)骶髂关节炎 常见为类风湿、结核性病变,在关节囊有渗出破坏时刺激腰4~5神经干,部分病人可有坐骨神经痛症状。我国中医的发展历史悠久,随着现在科学技术的发展,现代医学也越来越多的实用中医。比如我们常见的坐骨神经疼痛。作为人最大的神经,坐骨神经发生疼痛感可以说是牵一发而动全身,腰疼、腿疼,走路疼等各种并发症全部都有可能产生。中医讲究穴位,那么有哪些治疗坐骨神经痛特效穴呢?
方法/步骤
按揉秩边穴
取穴定位:在平第4骶后孔,骶正中嵴旁开4横指处。
按摩方法:取立位,双手掌根分别按于两侧秩边穴,向外按揉2~3分钟,以局部有温热感或酸胀感为度。
功效主治:此穴具有舒筋活络、、强壮腰膝、调理下焦的作用。多用于治疗
腰背痛、急性腰扭伤、梨状肌损伤综合征、髋关节滑膜炎、坐骨神经痛等。
②按揉环跳穴
取穴定位:侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线间的外1/3与内2/3的交点处。
按摩方法:取侧卧,将同侧中指按于环跳穴,用力按揉20~30次。局部可感到酸胀或电麻感向下肢放射为度。
功效主治:经常按摩此穴可治疗臀部脂肪堆积、坐骨神经痛等。
③按揉居穴
取穴定位:在髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
按摩方法:取坐位,用大拇指指峰用力深推居穴,指力逐步加重,渐渐深透,持续2~3分钟。
功效主治:此穴具有舒筋活络、益肾强健的作用。多用于治疗腰腿痹痛、坐骨神经痛、髋关节及周围软组织诸疾患、足痿等。
④按揉承扶穴
取穴定位:在大腿后面,臀下横纹的中点。
按摩方法:取立位,两腿微张开,食、中、无名三指按于承扶穴,由内向外弹拨2分钟左右,以局部有酸胀感为度。
功效主治:此穴具有通便消痔、舒筋活络、通利关节的作用。多用于治疗腰骶臀股部疼痛、腰骶神经根炎、坐骨神经痛、臀部炎症、臀部下垂、臀肌不发达、下肢瘫痪、小儿麻痹后遗症等。
此篇是整理而得,希望给大家带来更多的帮助。在工作劳累的同时不忘放松一下自己的身体,祝大家健康快乐!
饮食养生
运动养生