坐骨神经痛的症状 坐骨神经痛吃它吧
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《坐骨神经痛的症状 坐骨神经痛吃它吧》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
大家都知道坐骨神经痛它不是某一种单纯性的疾病，他只是疾病的一种症状，在生活中，我们一定要注意避免一些不好的坐姿，以免引起坐骨神经痛，你知道坐骨神经痛的症状有哪些吗?引起坐骨神经痛的原因有哪些?坐骨神经痛的食疗方法有哪些法呢?下面一起来了解一下吧。
坐骨神经痛的症状
1、突然性的疼痛：坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病然后出现疼痛，或由于以上原因而复发。多数表现为一侧疼痛，个别为双侧。
2、全身疼痛：坐骨神经痛发病时患者起首感触下背部酸痛，腰部僵直感，以后渐渐加重而生长为剧烈痛苦伤心，痛苦伤心由腰部、臀部、髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，偶然有烧灼样或针刺样痛苦伤心。
3、疼痛特点：坐骨神经痛的疼痛特点表现为呈阵发性加剧，夜间更甚。部分坐骨神经痛患者在体位改变或坐骨神经受到牵拉时常可诱发疼痛或使之加剧。
引起坐骨神经痛的原因
1、怀孕。怀孕期间身体的变化，包括体重增加，身体重心前移及激素变化，都可能引起坐骨神经痛。
2、疤痕组织。如果硬膜外纤维化，那么瘢痕组织将拉扯腰神经根，可以导致坐骨神经痛。
3、肌肉拉伤。在一些情况下，与肌肉劳损和/或肌肉痉挛相关的炎症可对神经根造成压迫并引起坐骨神经痛。
4、脊柱肿瘤。在极少数情况下，脊柱肿瘤可以压迫腰背部的神经根并引起坐骨神经痛症状。肿瘤可能起源于脊柱，但更常见的来自身体其它部位的癌症转移并扩散到脊柱。
5、感染。很罕见，发生在腰背部的感染可以影响神经根并引起坐骨神经痛。
6、骨折。如果腰椎骨发生骨折，症状可能包括坐骨神经痛。大多数骨折是由于严重的创伤(例如车祸或跌倒)或由于骨质疏松症所致。
7、强直性脊柱炎。这种病症的特征是脊柱及周围组织的慢性炎症。通常症状首先出现在骶髂关节，引起骶髂关节炎，症状可能包括坐骨神经痛。
坐骨神经痛的食疗方法有哪些
乌头汤
1、材料：香米50克，川乌10克，薏苡仁6克。姜汁、分泌适量。 做法：将香米、生川乌、薏苡仁一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸后，改为文火续煮，最后加姜汁、蜂蜜，煮至米烂即可。 功效：可以温经散寒，除痹止痛，适用于寒痹邪实所致的筋骨剧痛，不得屈曲者。 注意：乌头有毒，不宜多吃，也不要长期食用。
在我们日常生活中，脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，有很多人都有过这样的经历，那你知道如何治疗脂溢性皮吗?平日里又有哪些脂溢性皮炎的食疗方法呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
什么是脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是常见的皮肤性疾病，属于慢性丘疹鳞屑性炎症。其发病人群主要集中在成人和新生儿群体，通常表现为头部，面部以及躯干等部位丘疹、瘙痒、红点等身体不适感和皮肤的异常。不同人群、不同年龄人群在脂溢性皮炎症状方面通常有不同的特点。
由于脂溢性皮炎的危害大且发病率高，所以脂溢性皮炎的防治非常的重要。为确保治疗效果，要避免皮脂溢出、微生物、神经递质异常、物理气候因素、营养缺乏以等因素，慎用药物，避免不良情绪、注意饮食习惯，避免B族维生素缺乏、避免嗜酒等生活陋习，以为这些因素会影响其效果，同时造成系列的危害。
如何治疗脂溢性皮炎
1、如何治疗脂溢性皮炎之注意卫生
要注重个人的清洁,时刻保持自身的洁净度,不要让自己的皮肤过于油腻,可以增多洗头洗脸的次数,选择去油控油效果较好的护肤品,尽量不要呆在室外温度比较高,环境比较恶劣的地方。
2、如何治疗脂溢性皮炎之饮食调理
因为脂溢性皮炎的发生是由于分泌油脂的亢奋导致的,所以在平时饮食当中,要注意饮食的清淡,不要食用过于油腻的东西,辛辣刺激,咖啡,酒类就应该禁止,还有容易导致皮肤出现过敏症的食物也是不要多吃,最好就是不吃。
3、如何治疗脂溢性皮炎之洗头护理
因为脂溢性皮炎的患者最容易发生的地方就是头皮部位,患者可以每晚用温水洗头,然后用少量的硫磺香皂或者是硫磺乳膏来洗头发,对于面部的油腻进行更加仔细的清洁控油工作,这样坚持对皮肤很好的深层洁净,对病情的康复有一定的辅助作用。
4、如何治疗脂溢性皮炎之药物治疗
4.1、全身治疗:内服维生素B2、B6、复合维生素B、维胺脂胶囊,炎症明显或炎症范围扩大时,可服用抗生素,如四环素、罗红霉素等。瘙痒可用抗组胺药或其他止痒剂。
4.2、局部治疗:以溶解脂肪、角质剥脱、消炎止痒为主。常用药物有1%煤焦油洗剂、含有2%酮康唑复方洗剂、或含有二硫化硒以及硫甲皂、间苯二酚(雷琐辛)、水杨酸、咪唑类等制剂洗头,每周1～2次。头部用50%乙醇和35%水中加入15%丙二醇外搽。或用水氯酊,每天1次。其他部位外用5%硫黄霜、硫黄炉甘石洗剂、2%酮康唑霜,对慢性肥厚者可用0.025%～0.05%维A酸(维胺脂)霜,有助于红斑、鳞屑和瘙痒的改善。
4.3、辨证用药:发病较急,皮损潮红明显,有渗出、糜烂,口渴心烦,大便常干燥,舌质红、苔白或白腻,脉弦滑或滑数,属热重于湿型。法宜清热利湿,佐以凉血。方用荆防牛蒡子汤或龙胆泻肝汤或栀子金花汤加减。
脂溢性皮炎的食疗方法
三豆冬瓜汤
食材:绿豆、赤小豆、白扁豆各50克,冬瓜750克,陈皮25克,猪肉150克,精盐适量。
做法:将冬瓜洗净,连皮带瓤切小块;猪肉洗净,切小块;绿豆、赤小豆、白扁豆去杂质,洗净;陈皮洗净。锅入适量清水上火,依次放入肉、冬瓜、三豆及陈皮,开锅后去浮沫,小火炖至肉烂瓜软时,加盐调味即可。
马蹄排骨汤
食材:马蹄(又名荸荠)250克,排骨500克,土茯苓50克,生姜15克,精盐、味精各适量。
做法:把马蹄削去皮,洗净,切成两半;排骨洗净,斩成小块;土茯苓洗净;生姜洗净,切片。净锅入适量水上火,放入排骨,烧沸后撇去浮沫,放入马蹄、土茯苓、姜片,小火炖至排骨软烂时,调入精盐、味精,稍炖即成。
薏苡仁萝卜缨粥
食材:薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。
薏苡仁醪2、材料：糯米500克，薏苡仁100克，酒曲适量。 做法：先将薏苡仁加水煮至米稠，再将糯米烧煮成干米饭，最后将煮好的薏苡仁和糯米饭搅拌均匀，待冷后，加入酒曲适量，发酵成就醪即可。 功效：可以利湿通络，对与坐骨神经疼痛，湿痹关节肿胀者、麻木不利者适宜。
蜜汁木瓜
3、材料：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。 做法：将木瓜洗净，去皮后切片，入锅中，加水调适量的蜂蜜，放入生姜煮开，再以文火煮约10分钟。 功效：可以祛风利湿，舒筋止痛，可用于治疗坐骨神经疼痛属于湿痹痉挛、手足关节疼痛者。
桑枝鸡
4、材料：鸡肉250克，桑枝60克，绿豆30克。盐、姜适量。 做法：将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切段，一同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，加盐、姜调味。 功效：可以清热通痹，益气补血，适用于治疗湿热痹证，热不甚而正气已虚的坐骨神经痛者食用。
木瓜薏仁粥
5、材料：木瓜10克，薏苡仁30克。白糖适量。 做法：将木瓜、薏苡仁洗净后放入锅中，加水适量，以文火炖至薏仁熟烂，加入白糖调味即可。 功效：可以祛风利湿，舒筋利湿止痛，适用于坐骨神经痛者腿脚痉挛，活动不利、不得屈伸的人食用。
坐骨神经的注意事项
1、医生建议坐骨神经痛患者不能睡软床，需要睡硬板床，这样可以缓解脊柱对于腰部的压迫。
2、不能穿高跟鞋，坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋。
3、不可以提重物，重物会造成对脊柱的压迫，不利于坐骨神经痛患者康复。
4、要做适当的运动，这样就有利于坐骨神经痛的康复，但是不可以做剧烈的运动。
5、注意腰部的保暖，腰部如果受凉就会加重腰腿部的疼痛。
结语：通过阅读以上文章，相信大家对于坐骨神经痛的症状有了一定的理解，上文还给大家整理有关于缓解坐骨神经痛的锻炼方式以及治疗坐骨神经痛的方法，如果你身边也有人出现坐骨神经痛的话，不妨把这篇文章分享给大家，希望此文章可以帮助到大家。
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如今随时着生活节奏的加快，特别是高科技发展，很多电子产品在给人们带来便捷、娱乐体验的同时，也由于长时间的使用，给身体带来损伤，各种腰椎问题、颈椎问题，这里我们特别关注到，坐骨神经痛的发病率也在逐年增高，下面我们对坐骨神经痛的危害症状作下说明，希望大家参考和注意。
首先我们了解下坐骨神经的结构，它由腰4-骶2坐骨神组成。
坐骨神经痛症状
（1）病变发生于椎管内，可能伴随结合、肿瘤等，这个属于根性的坐骨神经痛;
（2）病变发生于椎管外坐骨神经上，可能伴随盆腔内肿瘤、臀部外伤或糖尿病等，这个属于干性坐骨神经。
坐骨神经痛危害的表现
首期，该病多发于男性，而且普遍是急性，最直接的感觉就是下背部的疼痛，随后演变为经络的剧痛，严重的时候腰部要挺直都非常困难;前期病情的发展可能会是在数周前，当在运动或者行走过程中偶尔顿感疼痛，然后消失，随后疼痛的频率和强度也不断加强，有臀部开始，慢慢向下延伸到脚步，在方向上，也从大腿部分的痛逐步移到内测，接着是小腿，最终达到足背外，呈持续行并加剧，而且往往夜间疼痛感更强烈，很多患者因为这个问题进而影响睡眠，由于睡眠不足而连带其他一些身体疾病，恶性循环，所以其危害和给生活带来的影响都是非常大的。
既然其危害如此大，那么必须引起我们的关注和认识，一旦突发性的出现身体某些部分的疼痛，都应该及时检查，比如可以首先自检：将身体处于半坐位，用双手摸足部的姿势，让坐骨神经受刺激而警长，另外由于颈部往内屈而使脊膜被向上牵引，如果这时候能感觉到腿痛时，那说明坐骨神经已经有问题。
温馨提醒：
（1）坐骨神经痛患者不要长期久坐，否则压迫的神经程度会加深。
（2）患者不要用腰过度，感觉身体不适注意休息。
（3）坐骨神经痛是慢性疾病，治疗周期长，希望患者能持之以恒，不要半途而废。
“盆腔很疼”
总的来说，在孕期出现背部疼痛是非常普遍的，因为背部的肌肉承受了更大的拉伸力。但是如果你出现了非常严重的下背部疼痛或骨盆腔疼痛，你应该去医院检查，因为在孕期也很有可能引发下面这些症状：
耻骨联合功能障碍
耻骨联合位于骨盆前面，是两块骨盆关节的结合点。受孕激素的影响，骨盆处的软组织更加松弛，当你走路时，两块耻骨可以很容易就分开闭合，相互摩擦，这就引起骨盆疼痛了。用冰敷可以缓解肿胀，服用扑热息痛可以减轻疼痛，一定要保持骨盆合并在一起，避免膝盖分开距离过大，或做跨越动作，也可以请理疗师做些运动和治疗的指导。有些女性走路时还使用拐杖。
坐骨神经痛
这是由于过度压迫坐骨神经而引起的，疼痛沿着后背的脊椎，通过臀部一直延伸到腿部。一旦神经受到压迫，就会引起下背部、臀部和腿部持续或间断性的剧烈疼痛，有时腿部感到麻木，甚至感到无力。
骶骨关节痛
也叫骨盆带功能障碍，一侧的臀部或整个臀部都会疼痛。由于孕期分泌的激素软化了骨盆的軔带，再加上因为腹部隆起，迫使你改变走路姿势而引发疼痛。同耻骨联合功能障碍类似，这类疼痛也可以通过服用扑热息痛和理疗来缓解。
尾骨疼痛
尾骨在脊柱底部。也是由于孕激素和你自身腹部重力的作用，这一部位也会感到疼痛，你会感觉疼痛来自臀部或脊柱最下方，治疗办法就是身体尽量坐直，坐下时要轻一些，否则会加重对尾骨的压迫。坐在软垫上可以有效缓解，另外还可做翘臀运动。
治疗方法
这些症状可能需要比较特殊的治疗方法，当然一些简单的处理办法比如使用冰袋或热水袋及服用扑热息痛也会非常有效，另外要注意保护自己的背部，并经常做锻炼背部的健身运动。如果症状持续加剧，你可以在医生指导下找女性健康理疗师，做一些具体的运动来缓解疼痛。治疗耻骨联合功能障碍可以穿上支撑带。
坐骨神经痛可能是久坐不活动引起的，久坐不活动会对骨骼造成严重的损伤，同时也会导致肌肉痉挛，甚至会导致肌肉僵直，坐骨神经痛会引起患者下肢麻木和疼痛感，坐骨神经痛，主要是不良生活习惯引起的，坐骨神经痛的诱发原因有哪些？
分析坐骨神经痛的3种诱因
1、久坐不动：久坐不动是导致坐骨神经痛的主要原因，尤其是白领族易患坐骨神经痛，长期久坐会导致盆骨向后倾，从而会引起肌肉出现痉挛和收缩的情况，最后牵拉导致坐骨神经疼痛，因此大家要避免久坐不活动。
2、气血瘀滞：气血瘀滞容易导致坐骨神经痛，患者会出现下肢麻木及疼痛的症状，导致坐骨神经痛的原因比较复杂，大家需了解引起的具体原因，根据病因采取相应的治疗措施，做好关节部位的保暖工作，避免关节受寒受潮。
3、盆腔炎症和肿瘤：坐骨神经痛也可能是盆腔炎症引起的，妇科肿瘤患者会出现坐骨神经痛的症状，女性如果出现坐骨神经痛的情况，需要到医院做详细检查，这种情况可能是某些妇科疾病引起的，肿瘤会压迫局部神经，容易出现坐骨神经痛。
坐骨神经痛怎么办
1、坐骨神经痛可通过针灸治疗，针灸治疗能取得好的治疗效果，中医治疗慢性疾病效果比较显著，能缓解局部疼痛的感觉，并且能促进局部血液循环，坐骨神经痛的患者必须要做好护理工作，改掉久坐不活动的坏习惯。
2、药物能缓解坐骨神经痛的症状，患者最好对症治疗，根据医生的建议选择适合的治疗药物，坐骨神经痛也有可能是炎症感染引起的，尤其是女性坐骨神经痛可能是妇科肿瘤或妇科炎症，对症治疗可有效缓解疼痛感。
3、手术适合病情较严重的患者，手术能切除病灶部位，可达到彻底治愈的目的，但是手术的风险比较大，因此不是所有患者都适合手术治疗，病情非常严重的患者可以考虑手术治疗，但是必须要有充分的了解，并且要做好准备。
以前只以为腰腿痛只是因为工作太累，或者负重有点重，贴几贴膏药就可以减轻腰腿痛的问题甚至是治愈腰腿痛的毛病。只是后来才知道，原来腰腿痛有很多原因导致的，有很多时候都是由于支配下肢行动的坐骨神经干受损病变引发了坐骨神经痛。而坐骨神经痛治疗不当的时候，很容易造成患者暂时性或者长期性的丧失劳动能力，也会给患者家庭和社会带来负担。
产生坐骨神经痛的主要原因很有可能是由于一次突然的腰部扭伤，最常见的就是搬抬重物或者是长时间的弯曲腰部而导致了坐骨神经痛。所以为了防止坐骨神经痛的发生一定得做好预防工作。比如说在需要进行突然的负重动作之前，一定要做好腰部的活动，以此来减少腰部受到扭伤的几率;其次在平日生活中也要进行相应的运动锻炼，比如说加强腰肌肌肉的力量锻炼。
至于说那些已经不幸地患上了坐骨神经痛的患者，想要将坐骨神经痛治愈，就只能选择中医治疗。中医上将人体的经络通脉的顺畅作为治疗疾病的标准，只有经脉通顺，才可以将坐骨神经痛彻底治愈。
中药治疗坐骨神经痛就需要将经络打通，通则不痛，所以选择一些有疏经通络的中药材。独活、牛膝各15克，灵仙、当归、杜仲、 续断各为12克，鸡血藤30克，红花、川芎各9克，地龙、千年健、木瓜各为10克。其中，当归有补血活血的功效;地龙、鸡血藤、红花等中药材都有活血化瘀、疏通经络的功效。
此药方主要治疗的是那些气血运行不顺畅、经络缺少滋养导致的坐骨神经痛。此剂药方一天一剂，有舒经活络、行血止痛的作用。
坐骨神经痛是常见的骨科疾病，病患人数居骨科疾病前列。坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？锻炼可以提高治疗效果吗？下面就看详细内容。
中医虽然没有坐骨神经痛一说，但对该病的认识已久，并在治疗方面积累的宝贵的经验。坐骨神经痛为痹病范畴，导致该病形成的原因一般认为是邪气风寒湿侵袭机体，而且邪气会停留到人体坐骨的经络部位，这会导致血液流通不畅，发生淤阻。还有一种病因是邪气在体内停留过久，会侵及到肝肾等部位，会造成患部疼痛，严重的时候还会致使活动受限，给生活带来极大不便。
中医药治疗坐骨神经痛，能从根本上起到活血化瘀，通经舒络的功效，患者可在专科医生的指导下，有针对性地进行对症治疗。而且在治疗的同时，还可以进行一些锻炼，加强腰腿部的功能锻炼，对坐骨神经痛的恢复有很大的促进作用。
那么坐骨神经痛的锻炼方法都有哪些呢？下面就为大家介绍几种：
(1)坐位：坐骨神经痛者坐在椅子上或床边，双腿自然垂到地上，双手平放到双腿上，脚后跟着地，脚尖抬起。然后向前弯腰，双手努力去够双脚，并以逐渐够到双脚为最佳。这中方法能充分锻炼坐骨部位的肌肉，起到舒展筋骨的功效。
(2)立位：坐骨神经痛者双手扶住墙，左右腿交替向后伸腿，伸腿时要注意脚不能碰到地面。如此进行100次左右，每天两次，效果也不错。
(3)卧位：坐骨神经痛者仰卧到床上，两只腿交替抬起，注意抬起时，腿尽量甚至。同时还可以两腿以蹬自行车的姿势运动，反复多次。
坐骨神经痛的锻炼方法，在药物治疗的同时，能起到很好的配合治疗效果。但坐骨神经痛患者在锻炼时一定要注意锻炼的强度和时间，遵循循序渐进的原则。
坐骨神经痛已经是非常常见病症，它有很多的病发原因，比如说最常见的坐骨神经干发生病变引起的；椎管内病变压迫腰骶神经根引起的；脊柱病变侵及腰骶神经根引起的；以及骨盆和盆腔疾患侵及坐骨神经干而引起的。
引发坐骨神经痛之后，不仅疼痛异常而且治疗不当很容易产生病情反复的状况。如果长时间得不到有效治疗，病情反反复复很容易使病情加重，造成下肢肌肉萎缩。一旦引发坐骨神经痛之后，必须要根治才能保障不造成跛行的后果。
治疗坐骨神经痛有很多的办法，比如说最简单的食疗法以及自我锻炼法，在日常生活针对病症做一些适当的运动以及饮食上添加一些合适的中药材，比如说燥湿利水的苍术、白术；补血活血、疏经通络的鸡血藤、红花；这些中药材都可以有效缓解坐骨神经痛的病痛。
治疗坐骨神经痛还可以通过针灸以及推拿来治疗，这俩者都是通过刺激穴位来起到疏通经络，调节身体内的微循环系统以此来达到治疗坐骨神经痛的作用。以上所说的方法大多都是通过舒畅身体的经络、祛湿散寒等效果来治疗坐骨神经痛，而中医里面的中药对治疗坐骨神经痛的效果最是明显。
有散寒除湿，通痹止痛、疏通经络功效的药剂方：蠲痹镇痛汤，选用中药材制川乌、制草乌、细辛、牛膝、苍术、防己、制乳香、鸡血藤、伸筋草、川芎、桂枝、甘草。川芎有活血化瘀、止痛的功效;苍术有燥湿利水、健脾的功效；鸡血藤、伸筋草有疏经通络的效果；此药方主治因寒湿闭阻导致的坐骨神经痛。
在日常生活中除了这些办法之外，还可以选择一些游泳、练瑜伽、做普拉提等方式进行锻炼，以减轻疼痛。
在日常生活中，有很多患者是坐骨神经疼，每天医院都是爆满，有的患者压迫左脚坐骨神经痛，痛的连路都走不了，坐骨神经疼给患者造成很大的伤害。如果出现这种病症要马上去医院接受治疗，平时生活中要多卧床休息，多做腰椎保健操可以预防坐骨神经痛。
左脚坐骨神经痛症状：腰椎骨质增生或者腰椎间盘突出，这可以压迫一侧神经根，而导致坐骨神经痛，出现腿部的疼痛症状。病人腰部不能直立，他要屈膝、屈髋，走路的时候脚尖沾地，脚部不敢完全踩实.
左脚坐骨神经痛治疗方法：
1、对因治疗，如果病因是腰源性的，比如是腰椎间盘突出，就要按腰椎间盘突出的治疗方法
2、如果病因是周围组织卡压，就要搞清楚周围组织的原因，把肌肉放松或者把炎症解除，坐骨神经疼就会明显的缓解
3、坐骨神经痛药物治疗：
4、消炎药 激素类药物等西药
5、温经散寒的中药起效快，副作用小，比如腰痛宁胶囊
6、黄酒送服中药有优势：
特别是寒湿阻络这种类型的病人配合一些中药，同时配合温黄酒送服，能够更好发挥药物疗效，温经通络
7、卧床休息注意事项：
卧床休息比较有效缓解疼痛的
比较典型的一个姿势就是膝肘卧位：趴在床上屈膝，然后曲肘，弓着趴在床上这样能够把坐骨神经的神经孔放到最大的一个程度，这样时压力最小，所以说这种姿势能够非常有效的缓解坐骨神经疼.
8、坐骨神经疼的自我康复方法：
坐骨神经疼的急性期缓解了以后，可以适当的做点轻度的体育锻炼
9、做做腰椎的保健操，可以恢复腰部和腿部的肌肉力量，达到一个比较好的预防作用
饮食养生
运动养生
