滑膜增厚的偏方
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“滑膜增厚的偏方”，仅供您在养生参考。
滑膜增厚这种疾病主要是因为关节发生了滑膜炎引起的，它的发病人群主要是老年人，所以身为子女的你们应该要知道这种疾病如何去治疗它。滑膜增厚是因为滑膜堆积了一些分泌物或者积水导致的水肿情况，一般患者是不可以将它捅破的，只有根据一些滑膜增厚的偏方去治疗它才可以让它慢慢消失。
偏方一
配方：中药可用当归15 党参10 红花15 乳香10 没药10 血力花10 草乌10 川芎10 牛膝30 伸筋草40 透骨草40 丝瓜络40 桑枝40。
用法： 每天一次，每剂药可用一周，半月一疗程，用3-4个疗程。
偏方二
材料：乌梢蛇24克皂刺15克透骨草15克伸筋草15克穿山甲15克五灵脂30克蜈蚣2条红花10克丹参30克怀牛膝30克桑寄生30克米壳10克薏仁30克制乳香15克制沒药15克鸡血藤30克。研末服每次3克。
偏方三
配方：推拿疗法。
1. 推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1--2分钟。
2. 拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。
3. 刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。
4. 关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20--30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1--2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
如果老年人在生活中出现了滑膜增厚的影响，建议患者可以在生活中正常的使用文章介绍的治疗滑膜增厚的偏方。一般患者可以在生活中会采用一些按摩的手法去促进水肿的部位恢复正常，或者通过使用一些民间偏方去治疗。
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子宫内膜增厚的食疗偏方
1、子宫内膜增厚的食疗偏方
1.1、常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。
1.2、子宫内膜增厚患者坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
1.3、子宫内膜增厚患者多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
2、子宫内膜增厚的检查包括哪些
2.1、X线或CT检查:垂体蝶鞍及眼底视野的检查,以便除外脑垂体瘤。
2.2、血清激素测定:B超检查或腹腔镜检查,以了解有无多囊卵巢。
2.3、基础体温测定:可以了解有无排卵,即或体温为双相型也可根据体温上升的弧度以及上升后维持时间的长短了解黄体的功能是否健全。
3、子宫内膜增厚是什么原因引起
3.1、卵巢功能紊乱:卵巢功能紊乱是造成子宫内膜增厚的重要原因之一,常表现为不规则的子宫出血,部分患者也表现为月经周期缩短、经期延长的现象,有时出血时间甚至长达1月。
3.2、雌激素分泌不均衡:女性体内雌激素分泌不均衡,子宫内膜会长期受雌激素的影响,却没有周期性分泌期的转化,子宫内膜就会增厚。
3.3、内分泌功能性肿瘤:内分泌功能性肿瘤会使垂体腺的促性腺功能异常,引发卵巢颗粒细胞瘤,进而导致子宫内膜增厚。
3.4、肥胖:肥胖的女性,其肾上腺会分泌雄烯二酮,并在脂肪内芳香化酶的作用下转变为雌酮,使血浆中的雌酮水平上升,出现持续性的雌激素作用,最终导致子宫内膜增厚。
子宫内膜增厚的症状有哪些
1、经期不规律,出血量大
子宫内膜增厚最常见的一种现象就是月经来了每次血量很多,而且很难得干净,持续的时间特别的长,长时间的出血导致身体贫血,头晕。而且严重的还会伴有痛经,这种痛经是续发性的,持续性的,在不是月经期的时候也会有少量的出血,感觉整个人每天都在过大姨妈。
2、内分泌失调
子宫内膜增厚对内分泌激素会有影响,导致内分泌混乱,会使更年期提前,容易使人脸上长斑和皱纹,使人容易变老。面对这样的情况,就得去医院做详细的检查,然后对症下药。
3、性交痛、尿痛
子宫内膜增厚使得周围的细胞组织变大,变肿,上厕所的时候会由于挤压而感觉到疼痛,还会在尿液里有血丝,大便的时候也会有胀痛感,女性在性交的时候会明显的感觉的到疼痛,月经快来的时候痛的更加厉害。
子宫内膜增厚会带来哪些危害
1、雌激素作用
大部分女性的子宫壁厚多半是暂时的现象,并且多半在排卵前才会出现,专家提醒这部分女性,这是正常的生理现象,通常在排卵期后这种症状便会消失。而之所以这个时候会出现子宫内膜厚的情况,主要是因为在卵巢周期中卵巢内有卵泡发育,当发育成熟时在卵巢分泌的雌激素作用下,这个时候子宫内膜就会出现逐渐增厚的现象。
2、不孕
知道了导致女性不排卵以及子宫壁增厚的原因之后,在平时生活中患病的女性还应该多了解些关于子宫壁厚的危害,只有这样才能够提高女性的危险意识。可以说现如今子宫内膜增厚变得非常常见,并且子宫壁的厚度也不是恒定不变的,它经常会随着月经周期不断变化。而子宫内膜增厚有正常增厚和非正常增厚,正常的增厚对女性不仅没有危害,同时还是怀孕的必备条件。
滑膜肉瘤症状
1、滑膜肉瘤的X线表现
1.1、软组织肿块。临床所能触及的肿块并不都在X线上显示出来。有的表现局部软组织肿胀,有的出现软组织肿块。一般肿块密度较邻近软组织稍高,大小不等,小的只有豌豆大,大者可巨大,有跨越关节生长的特点。
1.2、软组织肿块钙化。软组织肿块内可见到不定形、不规则钙化影,占30%。钙化的原因可能与出血、感染、坏死及软骨钙化等有关,且钙化的多少与肿瘤恶性度有关,钙化越少,恶性度越高。
1.3、骨骼改变。会出现不同程度骨质压迫、缺损或溶骨性破坏。譬如骨质疏松,骨萎缩畸形,囊性骨缺损,骨质糜烂,溶骨性破坏,关节改变。骨质轻度疏松为早期表现,以后压迫性骨萎缩、变细或囊性缺损,进一步发展出现骨质破坏。
1.4、骨膜反应。可出现平行、花边状或针状骨膜反应,有些虽未见到明确骨膜反应,但邻近骨皮质可见到刺状突起。可能出现Codman三角。
2、滑膜肉瘤的发病部位表现
此病发生于肢体的关节旁组织以及手和足的腱周组织内。好发于小腿和膝关节周围,肿瘤可以侵犯肌腱的腱鞘和滑囊。常邻近于关节,但发生于关节内者罕见。位于上肢的病变,较常见于掌侧。滑膜细胞肉瘤也好发于足部。
3、滑膜肉瘤的临床表现
3.1、在临床上,出现黄毛肉瘤大多都是在青壮年男性当中比较高发,滑膜肉瘤基本上都在关节处的附近,比如会在膝部和踝部以及髋部和肩关节的附近生长,有很多患者都会因为下肢出现滑膜肉瘤而影响了行走。
3.2、在早期出现滑膜肉瘤的时候,病程的长短是不一的,并没有特殊的疼痛感,会有一些肿块的发生,那么一旦肿块出现长大的表现将会造成不同程度的疼痛,那么肿瘤也会直接的侵犯到周围的骨组织。
3.3、滑膜肉瘤在出现之后会直接的给关节造成一定的伤害,这个时候相邻的关节也会出现肿块,是在临床上比较常见的症状表现,中块的质地是比较坚硬的,原发性的肿块生长起来是比较缓慢的。
治疗滑膜肉瘤的方法
1、化疗
新辅助化疗偶尔可产生较好的效果,使本应截肢的患者得以施行保肢手术。由于此方面数据不足,不能得出可靠的满意反应率。
术后化疗,作为局部淋巴结和(或)远隔部位转移灶的最终治疗方法,仅对部分患者有部分反应,但不能对该病变达到即刻或长期的控制。
2、放疗
大部分滑膜肉瘤对新辅助放疗有满意的反应,当放疗作为最终的或姑息的治疗方法时,通常可使该病获得满意的缓解。
3、手术
如果没有辅助治疗或病变对辅助治疗没有反应,则要获得可靠的局部控制就需要根治性外科切除。当病变对术前放疗和(或)术前化疗有反应时,则局部切除后局部复发率小于10%。对于位置深在的位于肢体近端和躯干周围的较大病变而言,即使对辅助治疗有满意的反应,施行边缘切除后,局部复发率仍然非常高。与此相比,那些位于肢体远端的小而表浅的病变,对新辅助疗法反应满意者,局部复发风险较低。
滑膜肉瘤的病因
1、滑膜肉瘤的出现,原因是多种多样的,可能与遗传和外伤以及其他疾病都是有直接关系的,那么我们可以通过大体所见来了解滑膜肉瘤产生的原因,黄毛肉瘤产生的位置是在滑膜当中,会直接的造成周围的组织出现水肿。
2、从组织学的形态来分析单线型以上皮细胞为主,那么在双向型的细胞当中能够发现细胞瘤的组织下,那么在组织学的形态当中恶性度是非常高的,会导致患者各个关节处的黄膜以及筋膜受到疼痛。
3、手和足部小黄毛肉瘤的组织片上能够去及时的发现,患者的滑膜的细胞,会在淡然的粘液物质当中,能够发现五细胞的裂隙,纤维肉瘤状的人字形进行排列,还会产生一定的胶原,这主要是从蛋白类的冷冻相片上发现到的。
厚膜藻是一味很好的药材，在中医里面经常要用到厚膜藻给患者治病，有着极高的药用价值，下面让我们一起来了解厚膜藻的几个方面。
【来源】药材基源：为隐丝藻科植物厚膜藻、拟厚膜藻的藻体。
【原形态】1.厚膜藻 藻体紫红色，膜质，粘滑，丛生，高30-45cm，宽3-5cm，扁平叶状，下部呈不规则叉状分裂，渐进叶端时又呈掌状分裂，各裂片顶端常又裂成叉状。囊果散生在皮层下，呈小颗粒状。
【生境分布】生态环境：1.生于低潮线附近岩石上或石沼中。
【功能主治】化痰软坚；消肿散结；利水消肿；止带。主瘿瘤；瘰疬；噎膈；睾丸肿痛；水肿；带下
【用法用量】内服：煎汤，6-9g。
【摘录】《中华本草》
经过本文的介绍我们可以从中了解到关于厚膜藻的相关知识。不管是从食物保健还是中医的角度，厚膜藻的作用都是不可小觑的。
滑膜肉瘤能活多久
1、滑膜肉瘤能活多久
据了解,滑膜肉瘤的治疗以手术切除为主,争取广泛切除,如有血管受侵,血管需一并切除,切除不彻底,局部复发率高。该病会通过血行易向肺部转移,也有淋巴转移,凡引流淋巴结较大者,在肿瘤切除的时,施行淋巴结清扫术。
专家表示,目前而言,滑膜肉瘤尚无较好的治疗方法,5年生存率在20%～50%,而且晚期往往容易转移,治疗效果较差,可以称之为临床意义上的“绝症”。
2、滑膜肉瘤的发病时间
滑膜肉瘤的发病高峰在20-30岁,约30%的患者在20岁以下患病,并且男性多发。与大多数软组织肉瘤一样,滑膜肉瘤的发病机理仍不明确,没有确定的危险因素。因此,没有好的筛查方法。
虽然这种肿瘤被称为滑膜肉瘤,但是它并不起源于滑膜组织。滑膜肉瘤可发生于身体的任何部位,一般情况下为逐渐增大的肿块。作为一种高度恶性的肉瘤,滑膜肉瘤具有局部侵袭和转移率高的特点。
3、滑膜肉瘤的检查
3.1、软组织肿块：临床所触及的肿块并非都能在X线上显示出来。有的表现局部软组织肿胀,有的出现软组织肿块。肿块密度较邻近软组织稍高,大小不等,大者有跨越关节生长的特点。
3.2、软组织肿块钙化：30%的软组织肿块内可见不定形、不规则钙化影。钙化的原因可能与出血、感染、坏死及软骨钙化等因素有关,钙化的程度与肿瘤恶性度有关,钙化越少,恶性度越高。
3.3、骨骼改变：可出现不同程度的骨质压迫、缺损或溶骨性破坏,如骨质疏松、骨萎缩畸形、囊性骨缺损、骨质糜烂、溶骨性破坏、关节改变等。早期表现为骨质轻度疏松,以后出现压迫性骨萎缩、变细或囊性缺损,进一步发展呈骨质破坏。骨质破坏大多呈不规则状,也可呈囊状,跨关节者可侵及多骨。
滑膜肉瘤的病因
1、遗传(30%):是亲子之间以及子代个体之间性状存在相似性,表明性状可以从亲代传递给子代,这种现象称为遗传(heredity)。但在遗传学上,指遗传物质从上代传给后代的现象,目前已知地球上现存的生命主要是以DNA作为遗传物质。遗传对于优生优育是非常重要的因素之一,除了遗传之外,决定生物特征的因素还有环境,以及环境与遗传的交互作用。
2、外伤(30%):身体或物体由于外界物体的打击、碰撞或化学物质的侵蚀等造成的外部损伤,这些损伤都可能会引发滑膜肉瘤。
3、疾病因素(25%):如骨外软骨肉瘤、膝关节结核、滑膜炎等疾病也就滑膜肉瘤。
滑膜肉瘤的症状及发病部位
1、症状:以青少年及中年患者多见,男性多于女性,好发部位为大关节附近,主要在膝部,其次在踝,髋及肩关节附近,有半数以上病倒发生于下肢,四分之一的病例发生于上肢,颈及躯干较少,肿瘤浸润性生长,切除后易复发,病程不一,起初为无痛性肿块,长大并出现不同程度疼痛,一般肿瘤可侵犯周围骨组织,瘤块较大时影响关节活动,滑膜肉瘤表现症状轻微,位于深筋膜深层的软组织肿块,缓慢增大的无痛性,邻关节肿块是主要的临床表现,体检可见肿块质地坚硬,并与深部结构固定,它是手足附近最常见的软组织肉瘤,此部位的滑膜肉瘤常被误认为是腱鞘囊肿。
2、发病部位:此病发生于肢体的关节旁组织以及手和足的腱周组织内,好发于小腿和膝关节周围,肿瘤可以侵犯肌腱的腱鞘和滑囊,常邻近于关节,但发生于关节内者罕见,位于上肢的病变,较常见于掌侧,滑膜细胞肉瘤也好发于足部。
根据临床表现,结合影像学检查,应想到本病,确诊需依靠活检及病理检查。
鼻尖部为鼻的末端部分，主要由两块鼻翼软骨构成。鼻翼对我们的影响不容忽视，那鼻翼厚就是我们鼻部很大的问题。鼻翼厚的同时往往伴有鼻翼下垂，鼻翼肥厚多见于黄色人种及黑色人种。可切除肥厚及下垂的鼻翼组织。鼻翼肥厚多见于黄色人种及黑色人种。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
洋葱每天30-50克。洋葱头是天然的减充血剂，能够缓解鼻腔充血，改善鼻塞症状。
偏方2
大肥肉，每天50-100克，可以榨汁饮用。橘子含有丰富的维生素C和生物类黄酮，能够起到消炎的作用。
偏方3
葵花籽，每天30-50克。葵花子含有维生素E，能够促进机体免疫功能。缓解鼻塞症状。
鼻翼缩小专家指出，很多受术者实在不只只是单纯的鼻翼过厚的问题，鼻翼过厚往往伴随伴随鼻翼下垂的现象，所以有时候会同时进行改变鼻翼过厚和鼻翼下垂的手术。下列方法可上提并纠正鼻翼厚畸形：一、边缘切除法;二、鼻翼软骨外侧脚及中隔软骨下缘修整法;三、鼻翼衬里局部切除法。
胸膜结节其实和肠道结节一样理解，就是两侧的胸膜黏在了一起，也就是呈现出增厚的样子，这种疾病会导致患者出现呼吸困难、干咳等症状，情况严重的患者甚至会出现昏迷。小孩子如果得了这种疾病可能出现低热或高热的情况。本文介绍了这种疾病的病因以及临床表现，来看看吧。
胸膜增厚(pleural thickening)指在胸膜病变基础上,纤维蛋白沉着和肉芽组织增生而致纤维化,使胸膜厚度增加的现象。是渗出性胸膜炎或胸膜积液的结果。胸膜增厚可为局限性或广泛性，广泛的脏层胸膜增厚影响肺的呼吸功能，广泛的壁层胸膜增厚可使肋间隙变狭，胸廓缩小。多数胸膜增厚不需要治疗，胸膜粘连症状严重者，则应手术治疗。
病因及常见疾病
1.
气胸干咳、呼吸困难、呼吸音减弱、昏迷、冷汗、咯血、胸膜增厚、干咳等。2.
弥漫型间皮瘤气短、渗出性胸水、体重减轻、胸壁塌陷、胸膜增厚、胸膜转移等。3
.
小儿结核性胸膜炎低热、高热、呼吸困难、呼吸音减弱、疲乏、气促;大量积液时气管移向健侧，慢性期广泛胸膜增厚，粘连，包裹，可出现病侧胸廓凹陷，呼吸运动及呼吸音减弱。4.
结核性胸膜炎盗汗、端坐呼吸、发绀、乏力、干咳、呼吸困难;如有胸膜粘连与胸膜增厚时，可见患侧胸廓下陷，肋间隙变窄，呼吸运动受限等。5.
慢性化脓性胸膜炎低蛋白血症、低热、乏力、呼气时胸口痛、肋间隙变窄、脓胸、胸膜高度增厚，特别是壁层胸膜增厚尤为显著，胸壁内陷等。6.
弥漫性恶性间皮瘤骨转移、气短、胸壁塌陷、胸膜增厚、胸腔积液等。鉴别诊断
1.
胸膜粘连指两层的胸膜粘着在一起。这种病变是由肺结核、胸膜炎以及胸部损伤后引发的。2.
胸膜转移主要来源于肺，其次是乳腺，其他常见原发部位有胃，卵巢，胰腺等。癌症造成胸膜层毛细血管内压，胶体渗透压，毛细血管通透性和胸腔内压力改变，产生胸腔积液――恶性胸水。恶性胸水又称癌性胸膜炎，恶性胸腔积液是晚期癌症的常见并发症，临床上癌症患者一旦出现胸腔积液，即意味着病变已局部或周身播散。3.
胸膜钙化胸膜腔内有机化的血块或干酪坏死物质等存在时可有钙盐沉着，形成胸膜钙化。胸膜钙化多见于结核性胸膜炎、化脓性胸膜炎及损伤性血胸后。某些尘肺，如滑石肺及石棉肺也可有胸膜钙化，而且常呈双侧性的。胸膜钙化常和胸膜增厚和粘连同时存在。治疗原则
胸膜增厚多数不需要治疗，有轻微的胸闷，会因逐渐代偿而减轻或者消失。加强锻炼，扩胸运动，深呼吸是最好的治疗方法。广泛性胸膜增厚影响肺的呼吸功能，胸膜粘连症状严重者，则应手术治疗，可做胸膜剥脱术。但手术治疗效果不能令医患双方满意，患者痛苦大，又容易造成新的胸膜粘连和胸膜钙化。
蝶窦粘膜增厚是慢性鼻窦炎的一种重要表现。而慢性鼻窦炎对于患者而言，是比较危险的，如果不加以治疗的话，很可能会导致患者出现各种类型的并发症或者是后遗症，甚至会危及患者的生命安全。下面，就为大家详细介绍一下慢性鼻窦炎的好发群体、疾病症状以及疾病危害。
一、好发群体
所有人群均易发生，低龄、年老体弱者更多见。
二、疾病症状
（1）局部症状
①脓涕：
鼻涕多为脓性或黏脓性，黄色或黄绿色，量多少不定，可倒流向咽部，单侧有臭味者，多见于牙源性上颌窦炎或真菌感染。②鼻塞：
轻重不等，多因鼻黏膜充血肿胀和分泌物增多所致。③嗅觉障碍：
鼻塞和炎症反应可导致嗅觉障碍。④头痛：
慢性鼻窦炎一般无明显局部疼痛或头痛。如有头痛，常表现为钝痛或头部沉重感，白天重，夜间轻。前组鼻窦炎多表现前额部和鼻根部胀痛或闷痛，后组鼻窦炎的头痛在头顶部、后枕部。患牙源性上颌窦炎时，常伴有同侧上列牙痛。⑤其他：
由于脓涕流入咽部和长期用口呼吸，常伴有慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽干痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。（2）
其他症状 眼部有压迫感，亦可引起视力障碍，但少见。头部沉重压迫感，或仅有钝痛或闷胀痛。（3）
全身症状 较轻缓或不明显，一般可有头昏、易倦、精神抑郁、萎靡不振、纳差、失眠、记忆力减退、注意力不集中、工作效率降低等症状。极少数病例若已成为病灶者，可有持续低热。三、疾病危害
影响病患的生活质量，加重患者的呼吸道感染症状，严重者有引起颅眼肺并发症的可能，导致视力改变，甚至感染加重而死亡。
子宫内膜增厚又叫做子宫内膜增生，是比较常见的一种妇科疾病，是由于子宫内膜的炎症，身体内分泌的紊乱，或者由于某些药物的刺激一起的一种子宫内膜生长过快引起的一种疾病，大部分得这种疾病的人都处在青春期或者更年期的女性朋友们，往往会月经不规律，或者偶有出血等症状。
子宫内膜增厚有很多朋友也是不会太感觉的到的，如果在妇科检查的时候就能够检查出来，所以平时女性朋友们要定期的做妇科检查，排除隐在的各种疾病，而且如果是想要怀孕的朋友子宫内膜增厚的话也是不太容易受孕的，多数需要做专业的治疗才能顺利的怀孕，所以子宫内膜增厚一定要引起足够的重视。
常见症状
1子宫内膜增厚症状首先是子宫出血，这类出血是不规则的，在非经期或者是绝经之后也有可能出血，不过很多患者都认为是月经不调，但是出血量比较少。
2在初期的时候会有分泌物增多的现象，之后有血性白带出现，或者是阴道有液体排出，引起发烧、腹痛的情况，这个时候白细胞也会增多，而这类白细胞恰恰是精子杀手，导致患者怀孕机率降低。
3由于周围组织肿胀会影响到性生活的快感，性交时候有疼痛感，尤其是在月经来临之前对性生活的感觉非常麻木。
4月经的前后患者在大便的时候会感觉到肛门坠胀。
5尿频、尿痛的患者，很有可能是旁观受到了挤压，有的时候尿液中还会有血液。
6贫血、发热、消瘦等全身衰竭的现象也会发生。
注意事项
激素治疗：用大量的外源性激素黄体酮去冲击已经处于紊乱状态的机体内分泌平衡系统，试图以达到治疗疾病的目的。但是激素治疗疗程长、治愈率低、副作用大。
手术治疗：手术治疗目的主要是阻止病变向内膜癌发展，适用对象常有以下几种:①药物治疗无效或停药复发者。②年龄40岁、无生育要求者。③与子宫内膜癌鉴别困难者。④患者选择手术者。
中药治疗：中医在妇科病领域有着一定的特色和优势，根据不同的体质与病因采用不同的治法，因势利导，以达到调整月经周期和恢复排卵的目的。
子宫内膜增厚的相关事项大家都了解了，那么在治疗期间需要好好调养，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，避免剧烈的运动，性生活方面也有有所节制，才能尽快的调理好身体，恢复健康。
饮食养生
运动养生
