吃山楂减肥吗
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于中医养生的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃山楂减肥吗》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
对于减肥我想这是很多人都会去做的事情吧?到了夏天减肥就是很多人经常挂在嘴边的事情了，她们会制定出一些计划，朝着目标前进，但是指定的目标一定要适合自己哦，不能过高或者太低了。但是现在大多数人都是通过节食来完成的，其实这样对我们的身体是有害而无利的，这样是会伤害我们的胃的。
现在有很多食疗方法对于减肥是大有用处的，比如说香蕉醋减肥法等等。其实不用我多说，大家肯定也知道山楂也是有一定的减肥功效的。山楂吃起来无疑是酸酸的，对于减肥应该多多少少是有一定的用处的。下面我就来告诉大家吃山楂减肥吗，请大家听我一一道来吧。
山楂所含的解脂酶能够促进油性食物消化，同时健脾消积，具有不错的减肥功效。现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。所以，吃山楂是可以减肥的。
以下介绍山楂的几种吃法：
(1)山楂汤 原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
(2)山楂茶 原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
(3)山楂银菊饮 原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
(4)山楂瓜皮饮 材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
(5)健美消脂茶 材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
(6)双根茶 材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用
读了上面的文章的介绍，相信大家对于上述的问题现在都已经有了适当的了解了。没错，事实证明，吃山楂是可以减肥的，而且我们的身边也有不少吃山楂减肥成功的例子，大家仔细观察就会发现的。减肥是需要有一定毅力的，不能坚持不懈、持之以恒，一般是办不到的。
Ys630.com相关知识
夏日来临，而池塘里的荷花开的旺盛，荷叶也是碧绿碧绿的，那有些朋友就想到了，荷叶泡茶有减肥的功效。但是有些朋友觉得光是荷叶泡茶，减肥的效果不是很显著；而有些朋友提出荷叶配山楂能减肥。荷叶配山楂能减肥吗？很多人都不太清楚，下面我们就来看看这荷叶山楂茶是否具有减肥的功效。
荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥
如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。
荷叶和山楂都具有消脂减肥、促进肠胃消化的作用，所以荷叶和山楂相配，更有促进减肥消化的功效。而如果平时如果食欲不振，也可和这荷叶山楂茶，促进肠胃消化。一般泡茶都是用干荷叶，那么大家可以去药店里买或自制。
最近很多朋友都谈及起来瘦身的话题，有人提出山楂荷叶陈皮泡水喝能不能瘦身？那么今天小编就对于这个话题，为大家详细讲解，一起来看吧！
陈皮燥脾湿理气，山楂健胃消肉食，荷叶醒脾消暑化湿。脾有痰湿导致的虚胖的话可能有点效，因为方剂醒脾化湿。如果是营养富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃这个估计无效，至于脚好像没力，跟这个应该无关，有点发虚也许有关。这三位药都不伤身，但有点副作用。
陈皮虽然理气但在中药中理气力弱，副作用小，不像枳实，槟榔，而且陈皮也健胃。是中药常用药。不伤身，多用就不好了，每次量小一点。毕竟理气。
山楂 虽然破气，气虚严重者一般不用，但破气力量很弱，中医用它主要是消食健胃，当然消你吃的肉食，反过来说，不吃肉的话消什么，就消你自己身上的肉，所以可以减肥，所以山楂不能长期吃，不好，破气会导致气虚。至于荷叶没什么副作用的。综上所述，可以吃，每次用量要小，适可而止。间断着吃。
陈皮水作用是清热化痰，通便的作用，一般是不会引起上火的。山楂有健脾开胃，软化血管，荷叶具有消肿降压作用，三者结合有一定减肥功效，不建议作为长期使用。
意见建议：这三种东西可以每天适当饮用，不宜作为长期之用。减肥是需要通过饮食加运动来控制。日常饮食注意清淡少油腻，多吃富含纤维素食物，多饮水，保持大便通畅。注意锻炼，控制体重。
通过小编上面的分享，你对于这3款药材进行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那么在今后的饮食当中，如果你的身体需要补充一下的话，那么就参照小编的方法吧！
导读：山楂荷叶茶能减肥吗？很多女性朋友为了减肥都会首选喝减肥茶，那么山楂荷叶茶能减肥吗？下面一起来看看吧。
山楂荷叶茶能减肥吗
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
因此，山楂搭配清新的荷叶一起冲泡成茶，是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮哦。那么山楂荷叶茶要怎么泡？山楂荷叶茶的做法，一起来看看。
山楂荷叶茶的做法
材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。
做法：
1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。
2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。
3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
如果嫌煮茶太浪费时间，也可以改用开水冲泡。但要注意的是，只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。除了减肥人士，对于三高人群，中老年朋友来说，山楂荷叶茶也是最理想的消脂饮品。每天饭前饭后都可以当茶水喝，但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。
但是在这里需要注意的是，特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶。比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，这些体质的人饮用后很容易引起不适反应。
山楂荷叶茶除了消脂，还可以祛痘哦。山楂荷叶茶祛痘方法，一起来看看。
山楂荷叶茶祛痘方法
痘痘（痤疮）患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。
1、处于青春期，痘痘以毛囊性丘疹为主，油脂分泌多，爱吃油腻食物的患者可用：
枇杷清肺饮：枇杷叶12克，桑白皮15克，夏枯草、连翘各9克，银花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1剂。
2、处于青春期，痘痘很严重，脸上有疙瘩、囊肿，油脂分泌多，大便干的，可用：
（1）五味消毒饮：金银花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述药材加水600毫升，煎取200毫升，加黄酒10毫升，热服，盖被汗出为度。
（2）茵陈蒿汤：茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克，水煎服，每日1剂。
以上就是一些山楂荷叶茶的相关知识，如果想了解更多关于山楂荷叶茶的内容，请继续关注中医养生频道。
对减肥的人来说，减肥最不能够忽视的就是健康问题，更不能够乱使用减肥药物，正确的利用山楂能够起到一定的减肥效果，比如山楂茶或者是山楂汤，都有助于减肥。
山楂减肥食谱推荐1、山楂茶
原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
山楂减肥食谱推荐2、山楂汤
原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
山楂减肥食谱推荐3、山楂银菊饮
原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
山楂减肥食谱推荐4、山楂橘皮饮
原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。
山楂减肥食谱推荐5、山楂瓜皮饮
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
山楂减肥食谱推荐6、健美消脂茶
原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
现如今，女性朋友们在对减肥的方法进行寻找时，喝茶减肥的方法也备受大家的瞩目。其中，山楂减肥茶就常被大家所选择。
山楂减肥茶的减肥原理：
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
山楂减肥茶的做法：
做法一
做法：1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
饮食养生
运动养生
