肾上腺在哪
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“肾上腺在哪”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
肾上腺分别是在两个肾脏的顶端上，主要是分泌肾上腺激素的地方，它是因为腺体，周围都是脂肪组织包裹起来的，它跟下丘脑以及垂体组成肾上腺激素的控制分泌。肾上腺激素是我们人体重要的激素，可以促进性能力以及促进我们的生长发育，但是肾上腺激素分泌异常会引起很多的疾病。
肾上腺是人体相当重要的内分泌器官，由于位于两侧肾脏的上方，故名肾上腺。肾上腺左右各一，位于肾的上方，共同为肾筋膜和脂肪组织所包裹。左肾上腺呈半月形，右肾上腺为三角形。肾上腺两侧共重约30g。从侧面观察，腺体分肾上腺皮质和肾上腺髓质两部分，周围部分是皮质，内部是髓质。两者在发生、结构与功能上均不相同，实际上是两种内分泌腺。
肾上腺的解剖结构：
肾上腺是成对的内分泌腺，质软，呈淡黄色，其大小约为5×3×1cm2，重约7g，左侧者稍大;位于脊柱两侧的腹膜后间隙内，属于腹膜外位器官。左肾上腺较长，呈半月状。其前面与胃、胰和脾相邻;后面贴附膈的左脚;下面凹陷称为肾面，紧卧于左肾内侧缘的上部;内侧缘接触腹主动脉和腹腔神经节。左肾上腺门位于其前面的下部，有肾上腺中央静脉自门穿出注入左肾静脉。右肾上腺稍短，呈三角形。其前面的内侧分无腹膜，直接与下腔静脉接触;外侧分与肝相邻接;腺的后面稍凸与膈相贴;底凹陷叫做肾面，紧卧于右肾的上端，内侧缘临腹腔神经节。右肾上腺门位于腺的前面内上分，肾上腺中央静脉经门穿出汇入下腔静脉或右肾静脉。肾上腺和肾共同包绕在肾筋膜内，但各有自己的纤维囊和脂肪囊;因此，它不随肾向下移动。肾上腺与肾之间的脂肪结缔组织，在胎儿和新生儿不明显，随年龄增长而逐渐加厚。有时在肾上腺附近或腹腔丛内可见到与肾上腺皮质构造相似的小块组织，称为副肾上腺或皮质体;在人类较少见。
血管、淋巴和神经肾上腺的血液供给极为丰富，动脉由肾上腺上、中、下动脉供给，它们分别发自膈下动脉、腹主动脉和肾动脉。三组动脉分成小支至肾上腺的纤维囊，互相吻合成丛，由丛发出皮质支和髓质支，供应皮质各带和髓质。血窦内的血液，经小静脉、中央静脉输出，经左、右肾上腺静脉分别汇入左肾静脉和下腔静脉。腺内毛细淋巴管成丛逐步汇集成较大的淋巴管输出，最后输入腰淋巴结。神经主要由腹腔丛发起，形成的膈丛和肾上腺丛发支分布。交感神经的节前纤维在肾上腺的内侧构成肾上腺丛，其支穿过纤维囊形成肾上腺的囊下丛，囊下丛再发出分支至血管、髓质的嗜铬细胞和交感神经节细胞，使之分泌。
扩展阅读
肾上腺的主要作用是可以维持着我们的身体正常功能，当肾上腺素减退的时候，会导致一些缓慢的疾病出现，还会导致色素沉着引起身体乏力，心脑血管疾病也会因为肾脏功能的问题，肾上腺素的主要作用有很多种类型，但是大家也需要知道关于肾上腺素的不平衡带来的危害。
有一定的科学依据，慢性肾上腺皮质功能减退具有以下一些临床表现，你可以了解一下：
一、发病缓慢 可能在多年后才引起注意。偶有部分病例，因感染、外伤、手术等应激而诱发肾上腺危象，才被临床发现。
二、色素沉着 皮肤和粘膜色素沉着，多呈弥漫性，以暴露部，经常摩擦部位和指(趾)甲根部、疤痕、乳晕、外生殖器、肛门周围、牙龈、口腔粘膜、结膜为明显。色素沉着的原因为糖皮质激素减少时，对黑色素细胞刺激素(MSH)和促肾上腺皮质激素(ACTH)分泌的反馈抑制减弱所致。部分病人可有片状色素脱失区。继发性肾上腺皮质功能减退症患者的MSH和ACTH水平明显降低，故均无色素沉着现象。
三、乏力 乏力程度与病情轻重程度相平行，轻者仅劳动耐量差，重者卧床不起。系电解质紊乱，脱水，蛋白质和糖代谢紊乱所致。
四、胃肠道症状 如食欲不振、恶心、呕吐、上腹、右下腹或无定位腹痛，有时有腹泻或便秘。多喜高钠饮食。经常伴有消瘦。消化道症状多见于病程久，病情严重者。
五、心血管症状 由于缺钠，脱水和皮质激素不足，病人多有低血压(收缩压及舒张压均下降)和直立性低血压。心脏较小，心率减慢，心音低钝。
六、低血糖表现 由于体内胰岛素拮抗物质缺乏和胃肠功能紊乱，病人血糖经常偏低，但因病情发展缓慢，多能耐受，症状不明显。仅有饥饿感、出汗、头痛、软弱、不安。严重者可出现震颤、视力模糊、复视、精神失常、甚至抽搐，昏迷。本病对胰岛素特别敏感，即使注射很小剂量也可以引起严重的低血糖反应。
七、精神症状 精神不振、表情淡漠、记忆力减退、头昏、嗜睡。部分病人有失眠，烦燥，甚至谵妄和精神失常。
八、肾上腺危象 病人抵抗力低下，任何应激性负荷如感染、外伤、手术、麻醉等均可诱发急性肾上腺皮质功能减退性危象。
九、其他 对麻醉剂，镇静剂甚为敏感，小剂量即可致昏睡或昏迷。性腺功能减退，如阳萎，月经紊乱等。
十、原发病表现 如结核病，各种自身免疫疾病及腺体功能衰竭综合征的各种症状。
肾上腺白质退化这种情况是一种遗传性疾病，可能很多人都不知道这种疾病会导致患者出现脂肪酸的代谢异常，导致体内的脂肪酸沉淀在肾上腺皮质上，影响到神经的传导。对于肾上腺脑白质退化症的遗传主要是来源母亲，发病的患者都是男性，治疗是需要通过骨髓移植的方法才可以实现的。
肾上腺脑白质退化症英文名称为Adrenoleukodystrophy，简称ALD，是一种X性联隐性遗传性的神经退化疾病，其缺陷基因位于X染色体上。
ALD致病机转为X染色体上的ABCD1基因缺乏，这种异常基因会使细胞内过氧化物体peroxisome超长链饱和性脂肪酸(very long-chain fatty acids, VLCFA)代谢异常，使体内的超长链脂肪酸异常沉积在大脑白质和肾上腺皮质，侵蚀脑神经系统的髓鞘质，进而妨碍神经的传导。 ALD发生率约为一万六千八百分之一至二万一千分之一，发病年纪不一，症状包括过渡活跃、语言理解能力下降、记忆力下降、手脚控制不良，至肌肉痉挛、吞咽困难等，以最典型的儿童大脑型而言，会先丧失行动自主能力、语言能力，平均发病年龄为7岁。台大医院基因医学部主治医师胡务亮表示，肾上腺白质退化症(ALD)多发生在四至八岁的男孩身上，病程平均约历时两年。
ALD遗传模式是由母亲遗传给子女，发病者大都为男性;虽然携带这项ABCD1基因缺乏的女性绝大多数无症状，然而有少数女性成年后，会有神经系统症状。 这个病症的控制，除了透过饮食控制，如减少含有超长链饱和性脂肪酸的食物摄取之外，亦可在症状出现前进行骨髓移植治疗。
ALD症(脑白质退化症)最近被宣布初步攻克，科学家使用消灭了毒性的艾滋病毒作为慢病毒载体(因为艾滋病毒可以附着血液干细胞)，将具有正常功能的ALD基因通过慢病毒载体导入患者的血液干细胞，患者术后情况良好。
肾上腺素是关乎于人体健康的指标，身体健康的人群，肾上腺素应该是在正常指标范围之内，但是有些情况有可能会导致肾上腺素飙升，比如过于恐慌过于焦虑。出现这样的情况，虽然一定程度上来说并不会带来生命危险，但是也绝对不能够忽视，人们有必要去了解一下缓解这种情况的方法，下面就来给人们介绍几种可以尝试使用的方法。
练习放松技巧
1进行深呼吸。深呼吸运动也被称为呼吸控制或调息法，可以自然地缓解紧张情绪，帮助你放松下来。做几次深呼吸运动让自己放松，重新集中注意力，并缓解肾上腺素飙升引起的其它症状。
深呼吸有助于将氧气输送到全身，以便放慢心跳，让脉搏恢复正常。它也会促使紧绷的肌肉放松下来，以免情况恶化。
以平稳协调的方式用鼻子彻底吸气和呼气。比如说，吸气时默数4下，屏息数2下，再将全部气呼出来，同样默数4下。你可以根据自己的能力增减时间。
为了让深呼吸发挥大的效果，最好坐直，肩膀向后，双脚平放在地上，不要低头垂肩。练习深呼吸的时候，把手捂在肚子上，让肚子将手顶起来。呼气时收缩腹肌，撅起嘴唇把气呼出来。有意识地去感觉横膈膜随着呼吸而上下运动。
2数到10或20。当你压力大、焦虑或肾上腺素飙升时，不妨离开当时所处的环境，慢慢数到10。数数让你暂时忘却自己的处境，把注意力集中在其它事情上。
将注意力从让你感到压力的情况转移到其它事情上，身体或许会停止分泌肾上腺素。
如有必要，可以数到20，根据自身需要重复多次。
3练习渐进式肌肉放松法。当你发现压力或焦虑促使肾上腺素飙升，不妨练习放松全身肌肉，让自己恢复平静。躺在地上或坐着，逐一收紧和放松身体各部位的肌肉：从脚开始：
绷紧和收缩脚部肌肉，保持5秒。然后慢慢放开，让肌肉彻底放松。10秒后，收紧腿部肌肉，保持5秒再慢慢放松。
由下往上重复上述步骤，最后以头部肌肉结束。
收缩和放松脚部肌肉后，接着往上到腿部肌肉。对每一个肌群重复上述步骤，慢慢往上转移到身体，最后到头部。
4培养正向思维。消极思维会加重压力、紧张和焦虑情绪，可能进一步激化肾上腺素飙升。[12]以更积极的心态看待你所处的情况，可以帮助你克服和控制随后的肾上腺素飙升或恐慌发作。
框架建构是一种行为技巧，通过描述正面的情景，塑造你应付某些情况的方式。
比如说，你可能在工作上需要应付愤怒的客户。想象最好的结果是顺利解决问题，让客户更加开心。这能帮助你以最积极的心态度过这个处境，或许还能防止你恐慌发作。
另一个想象正面结果的方法是想象自己置身于一个宁静的场景，比如一片花海中。
你也可以练习正念，专注当下的想法和感觉，不要带着批判的心态，全心接纳自己内心的每个念头。
5在任何处境下都要寻找积极、幽默的一面。大部分困境都有一些积极、幽默的时刻。也许你当下无法立刻弄清楚，但是能够察觉并为这些事情发笑，可以帮助你放松下来，避免肾上腺素飙升。
肾脏器官对于我们的身体来说是非常重要的一个器官，因为他是我们泌尿系统最主要的，如果肾脏出现毛病之后，我们的泌尿系统也会受到严重的干扰，有一些患者可能会出现双侧身上家减的现象，这种现象在临床上是可以治疗的，仅仅通过药物的方式就能够使这种疾病痊愈，那么得了双侧肾上结节严重吗?
肾上腺结节出现的主要原因是患者的肾上腺功能亢进导致的结节增生，目前临床上对于本病的治疗不但可以通过药物治疗还可以通过手术。
而肾上腺皮质激素是治疗结节病的有效药物，但是和手术治疗相比效果不明显，所以建议你及时去正规医院接受手术治疗。同时生活上还要多注意饮食护理，饮食应该多吃一些富含蛋白质、高维生素的食物，除此之外还要注意提高身体抵抗力。
皮质醇增多症是一类常见的内分泌疾病，根据某些临床表现如向心性肥胖，多血质貌，高血压和有关的生化检查可以作出诊断。一旦诊断确定，摆在内科医生面前的主要任务就是确定皮质醇分泌增多的原因。
根据皮质醇的分泌是完全自主，还是受acth控制的，皮质醇增多症可分为两大类型，其中约70%病例皮质醇分泌增多与acth有关，包括垂体acth瘤及异位acth分泌增多。约20%～30%病例皮质醇分泌增多不依赖acth，或者说是肾上腺自主性的〔1〕。
在acth依赖的皮质醇增多症中，acth正常或增高，除异位acth分泌外，大剂量地塞米松能抑制皮质醇分泌。
我们都知道人体正常的心率是每分钟60到100次之间，而如果一直在100次边缘左右徘徊，就说明心里有一些过快，引起心率过快的原因有很多，有些人可能是因为心情上导致的，也有一些人可能是因为身体内存在着一些潜在疾病导致的，就像是肾上腺增生，那么心率95肾上腺增生该怎么办呢？
肾上腺并非泌尿生殖系统器官,而是体内重要的内分泌器官,因为其位置与肾脏关系密切,手术处理在传统上有泌尿外科负责.肾上腺瘤主要分为功能性和非功能性两大类,肾上腺瘤功能性系指瘤体具有内分泌功能,肾上腺瘤主要有以下几大类:
1. 皮质醇增多症 主要有慢性糖皮质激素增多导致一组临床表现：满月脸,水牛背,向心性肥胖,多毛,糖尿病倾向,性功能异常,月经紊乱,精子减少等.需要注意的是儿童约一半以上有癌肿引起,女性男性化或男性女性化表现明显,也提示癌肿可能性大.
2. 原发性醛固酮增多症 血压逐渐升高,降压效果不佳,并有低血钾和碱中毒表现（肌肉无力,肌麻痹,心律失常,手足搐搦,痛性肌痉挛等）.
3. 肾上腺嗜铬细胞瘤 大量释放肾上腺素和去甲肾上腺素,这些物质可以引起血管收缩,心跳增快,从而引起阵发性高血压,并伴有剧烈头痛,皮肤苍白尤其是脸色苍白,心跳过快,四肢及头部有震颤,出汗,无力,有时可有胸闷气急,恶心呕吐.
指导意见：
手术只能切除表面的肿瘤而不能彻底的根治,患者可以采用纯天然中草药治疗效果比较好,而且安全,不会对身体产生任何的伤害及毒副作用,能使患者在短时间内就能看到治疗的效果,纯天然中草药对萎缩肿瘤血管（毛细血管肿瘤的根基）有独特的功效,能使肿瘤得不到一丝的养分,肿瘤得不到养分自然就萎缩了,这才是治愈肿瘤真正手段.
肾上腺跟肾脏是两个不同的器官，肾上腺是生长在肾脏上方的组织，主要是一条管道，是分泌肾上腺激素的组织，而且肾脏是我们身体过滤的器官，还是性能力的表现，这两者是没有直接的关系的。对于肾上腺跟肾脏的位置以及作用，我们可以来了解这篇文章介绍的内容，然后做好这两者的保护。
肾上腺跟肾在功能上没有直接的关系，肾上腺位于两侧肾脏的上方，它分泌激素，并且会作用于肾脏，
肾上腺素由肾上腺髓质分泌的一种儿茶酚胺激素。在应激状态、内脏神经刺激和低血糖等情况下，释放入血液循环，促进糖原分解并升高血糖，促进脂肪分解，引起心跳加快。
肾上腺的解剖结构：
肾上腺是成对的内分泌腺，质软，呈淡黄色，其大小约为5×3×1cm2，重约7g，左侧者稍大;位于脊柱两侧的腹膜后间隙内，属于腹膜外位器官。左肾上腺较长，呈半月状。其前面与胃、胰和脾相邻;后面贴附膈的左脚;下面凹陷称为肾面，紧卧于左肾内侧缘的上部;内侧缘接触腹主动脉和腹腔神经节。左肾上腺门位于其前面的下部，有肾上腺中央静脉自门穿出注入左肾静脉。右肾上腺稍短，呈三角形。其前面的内侧分无腹膜，直接与下腔静脉接触;外侧分与肝相邻接;腺的后面稍凸与膈相贴;底凹陷叫做肾面，紧卧于右肾的上端，内侧缘临腹腔神经节。右肾上腺门位于腺的前面内上分，肾上腺中央静脉经门穿出汇入下腔静脉或右肾静脉。肾上腺和肾共同包绕在肾筋膜内，但各有自己的纤维囊和脂肪囊;因此，它不随肾向下移动。肾上腺与肾之间的脂肪结缔组织，在胎儿和新生儿不明显，随年龄增长而逐渐加厚。有时在肾上腺附近或腹腔丛内可见到与肾上腺皮质构造相似的小块组织，称为副肾上腺或皮质体;在人类较少见。
血管、淋巴和神经肾上腺的血液供给极为丰富，动脉由肾上腺上、中、下动脉供给，它们分别发自膈下动脉、腹主动脉和肾动脉。三组动脉分成小支至肾上腺的纤维囊，互相吻合成丛，由丛发出皮质支和髓质支，供应皮质各带和髓质。血窦内的血液，经小静脉、中央静脉输出，经左、右肾上腺静脉分别汇入左肾静脉和下腔静脉。腺内毛细淋巴管成丛逐步汇集成较大的淋巴管输出，最后输入腰淋巴结。神经主要由腹腔丛发起，形成的膈丛和肾上腺丛发支分布。交感神经的节前纤维在肾上腺的内侧构成肾上腺丛，其支穿过纤维囊形成肾上腺的囊下丛，囊下丛再发出分支至血管、髓质的嗜铬细胞和交感神经节细胞，使之分泌。
肾上腺是长在肾的上方，人体的一个内分泌器官，会分泌一定的肾上腺素，来维持人的正常血压和心率。对于我们的身体维持正常机能有不可缺少的作用。肾上腺瘤顾名思义就是生长在肾上腺上的肿瘤，肯定是会我们的身体有一定的影响的，且有良性和恶性之分，一般可用微创手术去除。
1.目前腹腔镜手术已成为切除肾上腺肿瘤的最常用方式。其优点包括以下两个方面：①微创，即皮肤上仅需3个直径1cm的小孔即可完成肿瘤的切除，术后恢复很快;②清晰，由于腹腔镜的放大作用，使位置很深的肾上腺近在眼前，实现了开放手术无法比拟的清晰视野，更能准确的切除肿瘤组织。
2.肿瘤是可以分为良性和恶性的，但不管什么性质的肿瘤，较大的话，首选的治疗是手术治疗的，这些不好判断具体的情况的，建议还是到泌尿外科就诊，医生会根据具体的情况来处理和治疗的，积极配合医生治疗就可以了，任何手术都是有一定的风险的
3.目前腹腔镜手术已成为切除肾上腺肿瘤的最常用方式。其优点显而易见，一是微创，即皮肤上仅需几个直径1cm的小孔即可完成肿瘤的切除，术后恢复很快。
4.一般考虑是良性的肿瘤，手术也是安全的，但是手术后有导致内分泌紊乱的可能，根据描述，患者为肾上腺肿瘤，如果是良性肿瘤一般治疗较好，风险也较小，如果是恶性肿瘤，风险就会大一些，同时注意加强营养，心情稳定也很重要。一般在皮表层无水良症状,可以不手术,如手术时容易切除干净，摘除后不转移，很少有复发现象。
5.肾上腺良性肿瘤一般建议进行手术治疗，术后行病理检查，复发率低，建议不要有心理压力。良性肿瘤是指机体内某些组织的细胞发生异常增生，膨胀性生长，生长比较缓慢。由于瘤体不断增大，可挤压周围组织，瘤体多呈球形、结节状。周围常形成包膜，因此与正常组织分界明显，用手触摸，推之可移动。
6.这种手术风险并不高。患者做完手术后，如果护理不当，有可能引发一些并发症，比如神经、肌肉损伤、腹膜破损、实质脏器的损伤、血管损伤、胃肠道损伤等。肾上腺肿瘤术后护理方法有观察血压情况、观察尿量变化、预防感染、引流管护理、饮食护理、休息与运动等。
人的心情是非常重要的，因为平时工作压力大，或者是其他的原因导致人的心情不好的现象发生。人们的心情不好就会觉得生活没有意义，久而久之，人们的身体会受到严重的影响。健康也会受到影响。所以应该让人们时刻保持愉快的心情。那么如何刺激肾上腺素分泌呢？
一、多和朋友在一起
和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。
二、听自己喜欢的音乐
听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。“同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对有些人来说可能是噪音。”伯克博士说，“关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。”好的音乐和美食、性爱一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。
三、减少噪音
噪音不仅伤害人们的听力，还会造成肌肉紧张、心跳加速、血管收缩和消化系统的不适———这和受到惊吓或感到压力时身体的反应是一样的。人如果长期处于噪音之中会导致血压、胆固醇水平和免疫功能的不良变化。美国康奈尔大学研究发现，在嘈杂环境下工作的女性比在安静的办公室里上班的女性释放出更多的肾上腺素，更容易患心脏病。而汽车笛声、狗吠等让人感觉到无法控制的声响对人体的危害更大。因此，人们应该努力控制周围环境的声音，哪怕是戴上耳机，或者请餐馆的老板、健身房经理把音响的音量调低。
四、保持积极的心态
免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现，年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
五、饮食合理
任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，专家建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。
六、放声大笑
生气和悲伤会损害健康，欢笑则起相反作用，开怀大笑可以使免疫细胞变得更加活跃。为了证实这一说法，伯克给学生放了一段滑稽录像，并测量他们免疫系统的反应。结果发现，哪怕只是听到一个幽默笑话也会使免疫力提高。此外，欢笑还能促进循环和消化，降低血压，并缓解肌肉紧张。
七、多用脑
积极的思维活动可以提高免疫力。加利福尼亚大学的神经学家玛丽安·戴尔蒙德在研究中发现，玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。她的研究首次揭示了大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系。戴尔蒙德说：“任何思维活动，只要运用到大脑的智力功能，对免疫力就会有好处。”
八、多活动
有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说：“体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处。”然而，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。
九、学会放松
压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。这就很好地解释了为什么当人们处于压力状态下，如面临期末考试、情感出现危机时特别容易感冒。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
十、把灯关掉
在黑暗中人体才会产生抵御疾病褪黑激素。睡眠不足或晚上长时间处于灯光下，都会减少褪黑激素的释放量，同时使雌激素的分泌增加，这样就很容易患乳腺癌。近来好几项研究都表明，值夜班的女性患乳腺癌的比例高达60%，喜欢把卧室灯调得很亮的女性患乳腺癌比例更高。盲人妇女患乳腺癌的比例则比正常人低20%—50%。即使是像床头闹钟和小夜灯这样微弱的光源也会抑制褪黑激素的释放。因此，卧室越暗越好。
由人体分泌出的一种激素。当人经历某些刺激(例如兴奋，恐惧，紧张等)分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快(提供大量氧气)，心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。肾上腺素是一种激素和神经传送体，由肾上腺释放。肾上腺素会使心脏收缩力上升，使心脏、肝、和筋骨的血管扩张和皮肤、粘膜的血管收缩，是拯救濒死的人或动物的必备品。
肾上腺是属于泌尿系统的器官，肾上腺脂肪瘤就是在它上面长了一个脂肪粒的感觉，有趣的是肾上腺本身的体积并不大，但是脂肪瘤的大小可以是它本身的好几倍甚至是十倍。针对这一疾病现在已经有了很好的治疗方法就是腹腔镜术，不但治疗的效果好，而且手术操作过程中部位也比较的清晰。
一概述
肾上腺是体内重要的内分泌器官，由于其位置与肾脏关系密切，故传统上属泌尿外科疾病。人体肾上腺左、右各一，位于腹膜后，其下外侧则与两侧肾的上内侧紧密贴近。肾上腺的形状大小乍看起来酷似成年人微屈的末指，其头、体、尾三部也如末指从批根到指指尖般模样，但若仔细解部分辨，则右肾上腺为三角形，左肾上腺为半月形，前者跨骑在右肾上极内侧，后者则悬垂在左肾上极内侧，其长、宽、厚分别为4.0厘米~6.0厘米,2.0厘米~3.0厘米和0.3厘米~0.6厘米。正常肾上腺重量约4.0~5.0克。
肾上腺本身体积虽然很小，但它生长的肿瘤体积则差别很大，通常将直径3cm以下者称为小瘤，最小的不到1cm，大者可达十余到30厘米。肿瘤的形状可如豆粒、桃李、苹果、哈密瓜、儿枕等。
二肾上腺的生理功能
人们对这一领域的研究投入了很大的兴趣和精力。有关的生化、药理方面的研究，取得了突飞猛进的成果。我们知道从肾上腺髓质内不但可以得到肾上腺素，还可得到去甲肾上腺素、多巴胺，其副作用较肾上腺素为小，其升血压、救命的效果往往更好。更重要的是对肾上腺皮质功能方面，通过近半个世纪的研究，知道从肾上腺皮质产生和分泌皮质激素（化学名称叫甾体激素或类固醇）已有40余种，若加上一些可用的中间产物或衍生物。可达70余种。皮质激素可大致分为三类，简述如下：
1． 调节糖和蛋白质代谢的激素—糠皮质激素 以皮质醇为代表，临床常用的为可的松。此类素促进氨基酸脱胺变为醣，即促进糖原异生作用，维持血糖的浓度。缺乏这种激素即易发生低血糖。这种激素过多时，糖原异生作用增强，可破坏蛋白质或阻止其合成，使人体皮下脂肪过度增加，血糖升高，皮肤变薄出现紫纹，肌无力，骨质疏松。此外，糖皮质激素对各种物质代谢都有影响，它与胰岛素、生长素、肾上腺髓质激素等一起来调节机体的物质代谢和能量供应，使体内的生理活动彼此协调和平衡。
2． 调节盐和水代谢的激素—盐皮质激素 以醛固酮为代表，临床应用者为醋酸脱氧皮质酮。这种激素使肾曲管吸收钠和氯而排出钾和磷，缺乏这种激素，则血浆中钠的浓度降低，因而水分丢失，血液浓缩，同时血钾增高。这种激素过多，则情况相反，即血钠增高而钾降低。盐皮质激素对糖、蛋白质的代谢也可有一定作用，只是作用较轻。盐皮质激素的产生和分泌在生理状态下主要受肾素—血管紧张素系统的调节，其次是血钾、促肾上腺皮质激素等的影响。
3． 性激素 肾上腺皮质还分泌较弱的雄性激素如胶氢表雄酮、雄烯二酮和微量的睾酮，这对成年的的婚育生活不起重要作用。但对男女少年可促成其最早的第二性征如腋毛、阴毛的出现，以及下丘脑—垂体—性腺轴的成熟，从而使其青春期健康发育。肾上腺皮质还分泌微量的雌激素，一般无实际意义，但在肾上腺肿瘤病人，因其含量增加，可使男性患者出现阳萎、不育，女性患者出现月经失调。
这些皮质类固醇在人体内通过下丘脑|—垂体—肾上腺轴的调控能及神经体液反馈系统的作用，在平时其分泌最随着昼夜时辰的不同而呈现节律的变化，因而激素在人体内血液的含量亦随时间的不同而变化，例如皮质醇在早上8~9点钟时含量最高，午夜24点钟左右时含量最低。以此能维持人体新陈代谢、生长发育、生理活动正常有序地顺利进行；而当遇到意外的紧急情况时即当人的躯体可精神突然受到某种强烈刺激或打击时，如遇到某种巨大的困难必须立即克服、身陷重围勇猛突破，顽强竞技想击倒对立，难产、大手术、大出血须绝处逢生等，事后连自己也往往莫明其妙：怎么能在那关键时刻急中生智，怎么能有那超常的毅力，怎么能有那么大的命不死。其实，这也是得益于肾上腺皮质激素的分泌还具有应激性定一特点。实验表明，当大手术、大出血时，皮质醇水平可上升数倍乃至十余倍，同时通过负反馈的调节机制，促进脑垂体促肾上腺皮质激素的释放，增强人体的应激能力和超常能力。
三疾病治疗
目前腹腔镜手术已成为切除肾上腺肿瘤的最常用方式。其优点显而易见，一是微创，即皮肤上仅需几个直径1cm的小孔即可完成肿瘤的切除，术后恢复很快，而传统开放手术的切口动辄十余厘米，使患者术后恢复慢，影响美观；二是清晰，由于腹腔镜的放大作用，使位置很深的肾上腺近在眼前，实现了开放手术所无法匹敌的清晰视野，再加之配套先进切割、分离器械的使用，使手术解剖相当精细，出血极少。
我们的脊柱在我们的背部正中这个位置，对于我们来说是非常重要的，因为脊柱主要就是用来支撑我们背部的，当我们用被抗一些重物的时候，我们的脊柱就发挥了相当重要的作用，所以如果脊柱受到损伤的时候，我们不仅会背痛，我们的力量也会受到一定的影响，那么脊柱在哪个部位呢?
脊椎位置是从头部到臀部后方正中部位，老百姓通常称为龙骨。脊椎分为颈椎7个，胸椎12个，腰椎5个，骶椎5个，尾椎1个，借助于周围的椎间盘韧带、肌肉组织连在一起，形成了胸腔、腹腔、盆腔，所以脊柱是保护内脏器官和脊髓的重要结构，同时也是支撑身体的一个结构，号称人体支柱。脊柱还有一些运动功能，是人体的脊梁。上肢发出来的神经从颈椎发出，下肢发出来的神经从腰椎发出。脖子前屈、后伸，腰部前屈、后伸和左右旋转活动都是靠脊柱来完成，所以脊柱是身体很重要的一个组成部分。
1.缓解疼痛
按摩方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴)。男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。女子反之。
按摩功效：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、睏倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。感冒，发烧，头痛，在家按摩就能治疗;小儿惊风时点按合谷穴，具有回阳救逆、散惊去热之功效;癫痫病发作时，重手法点按合谷穴，能缓解症状。
2.缓解低血压
经过临床研究发现，经常按揉点压合谷穴，有一定的升压作用;若按揉点压的次数多、时间长，血压的上升幅度也就大且平稳，即使停止按揉了，其血压下降速度也较缓慢。因此，低血压患者可以经常按揉合谷穴。
3.缓解晕车症状
上车前，在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状。如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处)，或用大拇指掐压内关穴(在腕横纹上约两横指处，在两筋之间)，都可以减轻晕车症状。
相信不少女孩子都会在冬天的时候感觉到手脚冰冷，很多人都觉得是正常的生理现象，可能和自己的体质有关，其实并非如此，真正的手脚冰冷，是和身体中的淋巴血液循环有关的，身体的血液达不到一定的正常循环量，那么就会导致淋巴堵塞，甚至有可能还会出现一些副作用。
腿部淋巴阻塞：容易造成水肿、循环不良！
运动不足、久坐都会造成淋巴阻塞，囤积老废物质、代谢下降，长期下来会导致膝关节与大腿肌肉衰退，还有水肿等现象。只要透过适度运动提高代谢率，锻炼腿部肌肉，就能避免赘肉和多余水分的囤积。
这个运动会活动到下半身肌肉之外，也会轻微的刺激到膝盖后侧的淋巴，帮助老废物质以及水分排出。小编经过实践过表示，大约经过一分钟双腿就会变得暖和，改善因为虚寒而造成的僵硬和水肿，只要维持姿势、腹肌施力，就能活用到体干和腹部等等全身的力量。
分别腰围瘦下了2公分、小腿瘦下0.5~1公分，并且都表示腿部的血液循环变好，而且考量到做起来方便，效果十分显著，双腿变得相当轻盈。
2分钟腿部运动的做法步骤：
每天2分钟腿部运动，消除腿部淋巴阻塞
步骤一：首先，准备瑜珈垫或是较厚的毯子、毛巾铺在地下。背靠着墙坐在地上，双脚张开与肩同宽，脚踝弯曲90度，脚趾和膝盖朝向天花板。这时，头部、肩膀、脊椎、腰都要贴着墙壁。
步骤二：两手放在臀部旁边，保持着脚跟不动，双脚左右交替抬起，然后腿放回地面时轻轻让脚底膝盖碰地面，持续两分钟。
小提示：进行中腹部要用力，维持姿势正确。为了避免脚跟和膝盖受伤，要垫好毯子做防护。
人的肚子当中都有肠胃儿肠胃和大肠小肠以及肺部功能，心脏都是挨在一起的，所以多数人不能分辨出胃部究竟在左边还是右边，我们需要了解的是胃部在身体上的一个构思图，而肠胃的主要作用是可以帮助我们代谢食物，促进消化和吸收，同时也有助于调节，不光要了解到肠胃的位置，也要看看平时吃什么食物可以养胃。
胃在左边还是右边
胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为幽门。胃又称胃脘(guǎn管，又读wǎn碗)，“脘”的古音同“管”，义亦相通。故胃之上为食管，胃之下为肠管，胃居二者之间名为胃管(脘)。
其分上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门;胃的中部称中脘，即胃体部分;胃的下部称下脘，包括幽门。《中国医学大辞典胃》按：“胃，汇也，水谷汇聚之所也，为人体内消化器，形如囊，左大右小，横卧于膈膜下，上端为贲门，接于食道，下端为幽门，连于小肠。”胃乃“六腑”之一。
胃在人体上腹部偏左位置的，右侧上腹部的器官为肝胆。
胃的位置因体型、体位、胃的虚盈等情况的不同而有很大的变化，矮肥体型者的胃位置较高，瘦长型者胃的位置较低。胃壁肌张力低、饱食后站立时，胃大弯最低点向下
可达髂嵴水平。
胃，居于膈下，腹腔上部，中医将其分为上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门;中部称中脘，即胃体部位;下部称下脘，包括幽门。胃的主要生理功能是受纳与腐熟水谷，胃以降为和，与脾相表里。
胃主受纳、腐熟水谷受纳是接受和容纳的意思。腐熟是饮食物经过胃的初步消化，形成食糜的意思。饮食入口，经过食管，容纳于胃，故称胃为“太仓”、“水谷之海”机体的生理活动和气血津液的化生，都需要依靠饮食物的营养，故又称胃为“水谷气血之海”。《素问·玉版》说：“人之所受气者，谷也;谷之所注者，胃也是;胃者，水谷气血之海也。”容纳于胃中的饮食水谷，经过胃的腐熟后，下传于小肠以进一步消化吸收。如果胃的这一功能发生障碍，可出现食欲不振，食少，消化不良，胃脘胀痛等。
吃什么养胃
一、山药芡实扁豆排骨汤
材料：山药，芡实，炒薏米，炒扁豆，北芪，白术，猪排骨。
做法：
1、先用水浸泡山药;猪排骨洗净血污并斩件;芡实、北芪、白术用清水洗净。
2、扁豆、薏米用锅炒至微黄，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：芡实可以补脾胃、宽肠胃，对于胃口的调动有很到的作用哦!此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
二、紫薯银耳西米露
材料：紫薯50克，银耳10克，西米50克，冰糖适量。
说起骶骨许多人很是陌生，但是它的确是人体中非常重要的部位，骶骨指的是位于人体第五腰椎下面、尾骨之上的骨头，骶骨也是人体中非常脆弱的部位，因此如果稍加不注意就会容易引发骶骨受伤或者相关疾病的发生，了解骶骨相关的知识对于预防相关的疾病有着重要的意义。
一、骶骨在哪里
人的骶骨在第五腰椎下面,由5个骶椎融合而成,呈三角形,底向上,尖向下,与第五腰椎相连接,骶骨下面是尾骨。
二、骶骨
由5块骶椎融合而成，分骶骨底、侧部、骶骨尖、盆面和背侧面，呈倒三角形，构成盆腔的后上壁，其下端为骶骨尖，与尾骨相关节，上端宽阔的底与第5腰椎联合形成腰骶角。骶骨盆面凹陷，背侧面后凸，以增加骨盆容量。骶骨具有明显的性别差异，男性长而窄，女性短而宽，以适应女性分娩的需要。
三、相关疾病与治疗
骶骨肿瘤发病率低，早期症状隐匿，患者就诊时瘤体往往较大，且骶骨血供非常丰富，周围解剖结构复杂，局部软组织覆盖少，手术难度大。外科治疗涉及骶神经根损伤、盆腔脏器损伤、刀口不愈合及感染等严重并发症，
前方入路：对于高位骶骨(如S2以上)，且软组织包块巨大，单纯后路无法完整切除肿瘤时，先行前路手术游离肿瘤，再行后路手术。前路手术时采取仰卧位，下腹部倒八字切口，腹膜外游离肿瘤，游离肿瘤的同时也可结扎髂内动脉以减少后路手术时出血。
后方入路：基本切口为后方正中直切口或倒Y形切口，将双侧的臀肌及竖脊肌向两侧牵开，触及尾骨尖并将周围的软组织剥离，然后自下向上依次切断骶结节韧带、骶棘韧带及梨状肌，用手指分离骶前筋膜，此时注意保护直肠，并用湿纱布塞于直肠和骶骨前方的软组织间隙，将直肠推向前方。
肿瘤切除：对于骶骨原发恶性肿瘤部分低位转移性肿瘤，采取大块完整切除，骨巨细胞瘤及骶骨良性病变(1例为骨纤维结构不良)，进行手术刮除。
骶骨重建：S1椎体切除后重建骨盆环的稳定性。根据切除的范围采用下腰椎骨盆内固定重建技术。
术后常规禁食，待排气后进流质饮食；放置常压引流管，引流1周以上；保留尿管1周。
脚踝在脚底跟小腿的连接处，这个地方会出现突起，我们可以从脚部看出来脚踝的位置，用手摸也可以感觉到脚踝是一块比较硬的骨头。脚踝是血液流通的主要通道，我们在平时运动的时候是比较容易会出现扭伤脚踝的情况，扭伤脚踝会导致脚踝出现肿胀以及影响到脚底的血液流通，大家要注意脚踝的保护。
在解剖学上，脚踝(拼音：jiǎo huái)，或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。
脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。因此，通过体操或按摩，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。
脚踝扭伤
症状
临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
踝关节扭伤后，局部软组织(肌肉、血管及韧带)因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。
处理方法
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理。原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
饮食养生
运动养生
