有哪些需要注意的用眼卫生知识
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《有哪些需要注意的用眼卫生知识》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现如今近视眼的人是越来越多了，当人体患有近视眼时会出现有非常多的不良影响，在学习、工作亦或者是日常生活中的各种事情都很不方便。引起近视眼的原因有很多，比如长时间的盯着电脑、手机看、强光下看书或者是没有注重用眼卫生等等，下面来介绍一下有哪些需要注意的用眼卫生知识。
1、一定要避免眼睛在观看外物的时候避免用眼的疲劳，当眼睛出现酸痛和其他症状发生的时候要及时的休息，放松眼部的肌肉和一些气血的改善。
2、 在适合的光线下学习时候保持正确的姿势和适当的眼睛湿润，在看书的时候尽量和书保持一定的距离，眼睛距离书本的距离大概在三十公分左右，而且室内的光线要保持充足，不要在视力灰暗的地方进行看书，看书的时候要保持正确的坐姿，正确的姿势不仅可以保证人体于书本之间的距离，更可以很好的保持脊柱使得脊柱不会产生很大的错位。
3、在看书的时候要注意适当的休息，不要一味的去用眼，一般循环用眼可以给予眼睛一部分适当休息的时间，休息的时间可以分为十五分钟，在秋天的时候尽量使用温热的水来洗脸，这样对眼部的视力不会差生很大的刺激。
4、上课的时候由于一些分配的桌子地点是不同的，一定要注意不要持久的看着黑板，在看一件事情的时候，看到一段的时间可以适当的看一下别的景色，这样会使得眼睛不会聚焦在一点，从而影响到视力。
5、 在近距离用眼的时候要尽可能的减少导致眼睛疲劳的因素，在适当的时候可以放松眼睛，让眼睛在使用的过程中可以有一个放松性的过程，视力保健和用眼卫生都要从最基础的坐起，而且要坚持改变，形成良好的用眼习惯 。
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中医文化博大精深，而且在中医里很多东西都能够用来治病，比如我们家家户户厨房里的大蒜通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种食物哦。下面，小编就告诉你吃大蒜必须知道的八件事。
发芽的大蒜抗氧化能力更强
研究人员通过实验发现：发芽五天的大蒜抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这就表明它生成了不同的物质。发芽大蒜的提取物在实验室条件下还能保护细胞免受某些类型的损害。
大蒜应该捣碎吃
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。
生吃杀菌效果好
在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
炝锅加点糖保护大蒜素
用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖，因为糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。
紫皮蒜比白皮蒜更抑菌
大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。
独头蒜更抗癌
独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特，具有一定的药用价值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。
大蒜应在黑暗处保存
新上市的大蒜含水量比较高，买回家应平铺晾干后再保存，不要置于塑料袋中。大蒜最好在通风、干燥、黑暗处保存，这样能抑制其发芽。存放时还应保持外皮的完整，随用随剥皮。
每天生吃不宜超过2~3瓣
大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说，每天最好别超过1瓣；肠胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
：男性生理卫生知识大家都知道多少呢？忙于工作的男士们总是容易忽略身体问题，下面为您总结了一些必知的男性生理卫生知识，看看吧。
1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。
清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人，应该养成经常清洗下身的习惯。
2、生殖器官局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤，过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
3、过多进行亲密行为不利于男性养生，年轻人维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
4、自慰是一种正常的生理现象，既是青春期性成熟的表现，又可以解除性紧张而引起的不安、躁动。必要时，每周一次为宜。
因为频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神经疲劳，减退，阳痿，勃起不坚，习惯性早泄等。
5、由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。
所以在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。
6、由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。
如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。
7、如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。
因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就安稳地呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。
8、单车的车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现磨损、结石、膨胀现象。
最严重是因为血液循环受到影响，让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。
9、重金属不仅对性功能产生影响，对身体健康同样有严重伤害，当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。
当身体摄入过量铅时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。
汞就会产生性欲减退和不举现象等问题，如果严重的话，还令男性不育。
镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害。
10、吸烟对阴茎也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房，因为烟中含有的有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通。
11、必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
12、对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。
13、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。
以上就是为您总结的13个男性生理卫生知识，供参考。
保养胃部需要使用正确方式方法，每一个人出现胃部疾病的原因都不一样，很多人认为想要调养好胃部，就应该按时吃早餐，其实除了这些事项，想要让胃部健康，其他的一些保养方法也非常重要，还应该注意不要做会伤害胃部的行为，下面就给大家介绍一下养胃需要注意的事项有哪些?
边吃边说
大家应该都知道，吃饭的时候不能说话，但是现在的人在吃饭的时候就喜欢聊天，一边说一边吃或者大口吃饭，这样就容易吞进去太多的气体，造成消化不良情况出现，与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物拒绝不到位就咽下去，也会增添胃部负担。
重口味饮食
重口味的饮食是一定要避免的，虽然腌制的食物，烤制食物的口感非常不错，如果经常食用就会让胃部疾病发病率变得更高，也会刺激胃黏膜的保护层，增加病变概率。另外，喜欢吃热食也是一种伤胃的坏习惯，热食会烫伤我们的消化道黏膜，所以吃饭还是趁“温”吃，不要过度追求趁热吃。
错误吃水果方式
生活当中适当的吃一些水果，就能够起到调养身体作用，但是有一些水果如果吃的方法不正确，那么就容易伤害胃部，像大枣里面含有鞣质物质会和胃酸发生作用，形成胶冻状物质，这样就会形成胃石，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
上面给大家介绍的就是养胃要注意的事项有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要养胃的人还应该注意，应该远离烟酒，还应该注意不要自己胡乱使用药物，饮食要卫生，吃饭也应该按时按点，一定不能暴饮暴食，这样才能让胃部保持健康状态。
想要让身体的代谢功能变得更好，大家就需要补充充足水分，我们每天需要喝茶的量大概在八倍左右，有一些人喜欢喝白开水，一些人又喜欢喝茶水，喜欢喝茶的人就需要了解正确的喝茶方法，这样才能达到更好的保健身体作用。
大家需要注意空腹的时候不能喝茶，空腹的时候喝茶，茶水里面的茶碱对胃酸就会造成刺激，分泌出更多的胃酸，就会导致消化道溃疡疾病出现。再者，如果在空腹的时候饮用茶叶水，还有可能导致低血糖的发生，在发生低血糖后，通常会出现头晕，出汗，手指发抖的现象，严重者甚至会导致昏迷的发生。如果在空腹饮茶后出现低血糖的症状，可以进食糖水或者吃一些糖果缓解低血糖症状。
大家在喝茶的时候也需要注意一定不要喝温度太高的茶水，如果喝的茶温度太高就会对胃壁粘膜以及食管膜造成损害，会出现胃壁粘膜慢性炎症或者食管慢性炎症出现。如果经常饮用温度过高的茶叶水，时间长后，还有可能导致食管癌和胃癌的发生。
大家还应该注意在吃饭之前最好不要喝茶，吃饭之前喝茶就会让胃液变淡，也会让我们的唾液变淡。消化液被稀释以后对食物的消化功能会减弱，会影响到身体对营养物质的吸收。影响我们身体对营养物质的吸收。我们在饮茶的时候，不要饮用过浓的茶叶水，因为如果饮用过浓的茶叶水，茶叶水中所含有的氟会被我们人体吸收，进入到我们的身体内部，影响我们的身体健康。
喝茶需要注意的事项就有以上这些，除了上面这些事项，大家也应该注意大量喝酒以后不要用喝茶的方式解酒，泡茶也是需要有一定讲究的，第一泡茶最好倒掉，因为茶叶上面有一些灰尘，喝了以后有害物质会进入身体，影响到身体健康情况。
现在很多人都非常喜欢按摩，在上班空闲的时候就会到自己经常去的按摩店按摩身体，可以让身体疲劳的感觉得到消除，对身体健康方面的帮助也是比较大的，下面就给大家介绍一下按摩需要注意的事项有哪些，想要了解的人就一起来看看。
时间不能过长
可能有些人会认为，按摩的时间越长，对身体的疏通越好，效果也更明显。其实这样的想法是错误的。通常情况下，我们在进行全身推拿按摩的时候，时间大概控制在一个小时左右，而局部按摩好不超过30分钟，所以按摩并非是时间越长越好，大家不要一味追求按摩时间长。
使用润滑油
按摩的时候很多人会涂抹一些润滑油，而有一些人又觉得没有什么必要，但是专家表示，涂抹润滑油可以更好的保护肌肤不受伤害，所以在按摩前可以要求按摩师帮你涂抹润滑油。
不宜受风
大家应该都知道按摩以后是不能受风的，否则容易出现感冒问题，按摩的2到3个小时之内也不能洗澡，因为此时毛孔处于张开的状态，洗澡也会令水气进入身体，加重体内的湿气。
上面给大家介绍的就是按摩需要注意的事项有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要通过按摩来调理自己的身体，就可以试试上面这些方法，可以达到的作用还是非常大的，正确的按摩可以让身体变得更加健康，今天就给大家介绍到这里了。
游泳是现在很多人非常喜欢的一种运动，在一些学校里面也会开展游泳课程或者开设游泳辅导班，游泳这项运动可以让我们的全身都得到锻炼，可以达到很好的保健身体作用，但是大家也需要注意，在游泳的过程里面一定要注意安全，还需要注意做好热身运动，避免在游泳过程中出现意外情况。
游泳之前大家最好能够检查一下身体情况，因为在进行游泳的时候身体所需要消耗的体力会比平时高出八倍左右，有肾病，肝病，活动性肺结核或者心脏疾病的人是不能够参加游泳的。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。
游泳之前大家也应该做好热身运动，下水之前在岸上做准备活动，这样才能避免因为突然进行剧烈运动而造成肌肉损伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
预防措施也一定要做好，在跳水的时候大家一定要先弄清楚水下情况以及水的深浅预防碰伤，还应该避免腹部以及睾丸部位受到水面强烈打击，保护好自己的耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。
上面给大家介绍的就是游泳需要注意的事项有哪些，按照上面的介绍大家应该也有了一定了解，平时喜欢游泳的人就需要注意这些事项，不管是游泳之前还是游泳过程里面都需要做好相应措施，这样才能让游泳这项运动给我们带来更多的乐趣以及帮助。
猪肝是日常生活里面吃的次数比较多的一种食物，猪肝的口感比较特别，又有各种各样不同的制作方法，对于开始添加辅食的宝宝来说吃一些猪肝泥也是非常不错的，可以让孩子的身体发育速度变得更快，下面给大家介绍一下吃猪肝需要注意的事项有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
猪肝的浸泡时间需要半个小时左右，浸泡的时间太短就没有办法把毒素排掉，在饲养猪的过程里面，饲料中可能也会有一些有毒物质，这些有毒物质都会残留在猪肝里面。因此，现买的猪肝一定不要随便清洗一下就开始食用，必须先用清水清洗干净，再将猪肝放在水中，侵泡半个小时后，才能开始烹饪。
一次性不要吃太多，虽然猪肝里面含有的营养价值很多，但是一次性如果吃很多就会造成胆固醇快速增高，因为猪肝里面的胆固醇含量是非常高的。尤其是对于三高患者来说，应该尽量减少食用，否则就可能加重身体疾病。
猪肝的烹饪时间也不能太短，因为猪肝里面可能会有一些寄生虫或者其他细菌，在制作的过程里面一定要加温足够才能把这些细菌以及寄生虫杀死。猪肝的营养成分中，铜元素含量很高。但是铜元素一旦遇到维C，维C就会被快速氧化，失去其功能。因此，吃猪肝前后一段时间切忌不能同食维C，即便吃了，维C也不能发挥其功效。
上面给大家介绍的就是吃猪肝需要注意的事项有哪些，想要让猪肝发挥出更好的养生效果，那么正确的使用方法就非常重要，大家以后在吃猪肝的时候，一定要注意以上这些事项，避免出现不好的后果，猪肝的制作方法各种各样，不同的制作方法，口感也有所不同，大家就可以按照个人喜好进行选择。
我们都知道肠道功能紊乱对我们身体的影响是非常的大的，我们患上后会影响我们的饮食，会影响我们身体对营养的吸收和对食物的消化，这对我们身体来说是非常大的危害，今天就和小编一起来看看我们肠道功能紊乱需要注意哪些地方和是事情。
胃肠功能紊乱注意事项
1、防止贫血和营养不良
对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
2、注意食用酸碱平衡
当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。
3、避免含纤维较多的食物
避免吃引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、芹菜、韭菜等。
4、保证营养充足
多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足。
5、饮食有规律
我们现象多数人在饮食上都做不到饮食均衡和控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不口的就经常是饿着，这就容易导致我们的肠胃功能的紊乱，时间久了对我们身体的危害就会越来越大。所以，我们要养成好的生活习惯，不要暴饮暴食。
6、注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。
以上就是为大家介绍的一些关于我们肠道功能紊乱的食疗的注意事项，相信大家在看完后会有新的认识和了解的，我们在日常的生活中要注意这些问题，多注意防范，都说是病从口入，所以，我们要管好我们的嘴，为我们的健康着想。
进行脚底按摩是一件非常放松的事情，很多人对脚底按摩的相关知识会有一定认识，但是却没有了解的非常全面，所以在按揉脚底的时候还会出现一些错误的行为，按揉脚底需要注意的事项，大家一定要了解清楚，下面就给大家介绍一下脚底按摩需要注意的事项有哪些。
正确按摩时间
通常情况一个人按揉脚底一次的时间大概是半小时到40分钟左右，如果忍耐力比较差的人或者身体比较虚弱的人，就应该减少按揉的时间，如过是严重的心脏病或是肾脏病患者，按摩至该器官反射区时，好按摩3-5分钟左右。此外，为罹患严重心脏病患按摩时，要控制好力量。
按揉以后喝水
进行脚底按摩后反射区在经过不断刺激后，血液里面堆积的毒素以及沉淀物就会通过膀胱，输卵管或者是肾脏地方排出身体之外，因此，每次的脚底按摩后，都必须喝300-500cc的水，才能将体内的毒素及沉淀物排出体外。
按摩之后不要洗冷水澡
按揉脚底以后也是不能够立刻洗冷水澡的，也不要用冷水擦拭，按揉这个部位，因为按摩后毛细血管处于扩张状态，冷水刺激很容易生病。
上面给大家介绍的就是脚底按摩需要注意的事项，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，脚底按摩需要注意的事项还有很多，像脚部如果出现破损情况，那么按揉的时候就应该尽量避开这个部位，按揉的时候房子里面一定要保持通风，不要让空调或者电扇直接吹向双脚。
兔肉是很多人都吃过的一种肉类食物，它的味道比较独特，里面又含有非常丰富的营养物质，对于小孩，怀孕的女性以及老人来说都非常适合，可以达到很好的滋补身体效果，但是吃兔肉也需要注意一些禁忌，如果尺码不正确就可能会出现一些不好的后果。
兔肉是一种非常有营养的食物，但是要注意的是消化功能本来不好的人是不能吃兔肉的，因为兔肉是寒性食物，吃完以后会让胃肠道里面的寒气变得更加严重，这样消化功能也会变得比较弱，若自身消化功能还不是很好，吃兔肉很容易引起消化不良，出现腹泻。
寒性体质的人是不能吃兔肉的，因为兔肉是寒凉性食物，里面有非常多寒气，吃完以后会让身体里面的寒气变得更加严重，所以兔肉比较适合热性体质的人来吃，而寒性体质的人自身体内寒气过盛，再吃兔肉会加重寒症。
女性处在月经期间也是不能吃兔肉的，因为月经期间寒凉性的食物是不能吃的，需要做好保暖措施，特别是腹部保暖非常重要，治疗寒性食物就会引起宫寒问题出现。对正常的月经有一定的影响，比如出现经血量减少、痛经加重等症。兔肉的最佳食用时间是农历的8~10月，这时候是兔子最肥美的时候，营养价值最高，滋补作用最强;另外，夏季天气炎热，兔肉性寒凉，吃兔肉给人一种清凉感，能起到降温的作用。
上面给大家介绍的就是吃兔肉需要注意的禁忌有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，如果你喜欢吃兔肉，那么在吃兔肉的时候一定要注意这些禁忌，还有就是兔肉一定不能和生姜芥末等食物搭配在一起吃，夏秋季节吃兔肉是最好的。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
生活中很多人的皮肤容易出现过敏反应，有可能是和自己的饮食不正确有关系，有可能是接触了一些过敏源，皮肤过敏以后容易出现红肿以及红疹等情况，应该及时进行治疗，否则情况会变得越来越严重，也有可能会出现一些后遗症，下面就给大家介绍一下过敏以后需要注意哪些事项?
不要胡乱使用药物
很多人在出现过敏以后就会自己购买一些外部涂抹药物进行治疗，擅自使用药物是非常不好的，想要使用药物治疗就应该在医生诊断以后，在医生的指导下面使用药物。未经皮肤科医生诊断，自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。
不要使用太烫的水洗脸
如果脸上出现过敏情况，那么一定不要用太烫的水清洗脸部皮肤，这样会对皮肤造成更严重的刺激，更不能够用香皂或者肥皂等碱性物品清洗皮肤，会让过敏情况变得更加严重。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水份。洗完脸后，最好不要涂护肤品。
注意生活规律
皮肤出现过敏情况，调节好自己的生活规律也非常重要，应该保证充足的睡眠，皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸，避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象。
上面给大家介绍的就是过敏以后需要注意的事项，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，过敏后也应该注意不要吃辛辣刺激食物，需要停止一切化妆品产品，应该及时到正规的医院检查，在医生的指导下面使用一些药物进行治疗，让疾病恢复的速度变得更快。
在常用药品中，“复方XX”和“复合XX”都有很多种，“复方”和“合”，都表示这种药物制剂是由几种成分所组成。但两者含义又有所不同。
“复方”和“复合”都有几种药物混合组成的意思，故其英文都可以表达成“complex”，拉丁文都可写成“copositae”。但“复合”是指有几种同类别的药物组成的制剂，当然还可允许有其他类别的药物，但仅由同类药物组成已构成复合之意，所以在制剂的命名上以复合成分为主。复合一词后的药名，就一定是指同类药物类别名。比如复合维生素B片，它是由维生素B1、维生素B6、维生素B2复合而成的，整个制剂还有烟酞胺、D一泛酸钙，但以复合维生素B命名。又如复合酶，它是由麦芽中提取的多种酶组成，这些酶都是具有磷酸酯酶活性，可看成一类，故也构成复合之意而得名。
“复方”是指几种不同类别的药物混合而成的制剂。其后的药名是指方中的主药。如复方氨基比林注射液，它是由氨基比林和巴比妥及安替比林组成的，其主药是氨基比林，因此而得名。又如复方苯海拉明滴鼻剂，它是由盐酸贝海拉明、盐酸麻黄碱、氯化钠等不同类别药物组成，主药是苯海拉明。故“复方”与“复合”是不同的，患者在用药时应严格区分，力求用药准确无误。
用饮料送服药物，在忙碌的白领中并不鲜见，不但可导致因药物与饮料相互作用，令药物失效，还可能对胃肠造成伤害。芬必得是一种常用的止痛药，其成分布洛芬是一种苯乙酸的衍生物，其酸性成分已经有刺激胃黏膜的作用，而咖啡中含有的咖啡因，则会刺激胃酸的分泌。咖啡因与芬必得相混和，对胃的伤害是毋庸置疑的，严重者可导致急性胃出血和胃穿孔。
抗癌饮食，需要充足的摄入w—3脂肪酸和蛋白质。维生素、矿物质、营养素更是一种都不能少，相反要极大丰富各种微量营养素的来源，增加抗氧化成分以及所有植物化学物的摄入量。这就意味着要提高膳食的内在质量。吃多样化的天然食物，吃人类的祖先所适应的食物。鱼类、肉类、蛋类和奶类都不是魔鬼，只要合理选择和烹调，它们可以和蔬菜、水果、豆类等食品一起，成为抗癌饮食的一部分。
抗癌饮食的原则：
1、限制糖和淀粉的摄入量，不吃甜食，少吃精白米和精白面粉制成的各种食品。用豆类、粗粮、藕、不太甜的水果等作为主要碳水化合物来源。每次进食的碳水化合物不要超过40克。
2、吃碳水化合物食品的时候，同时吃一些鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食品，以便延缓餐后血糖上升的速度。
3、食物油当中的w—3和与w—6脂肪酸的比例较高时，有利于抑制癌细胞的增殖。每天吃的烹调油不超过25克，可以多选择亚麻籽油、月见草油等富含w—3脂肪酸的油来拌菜。
4、蛋白质不仅是身体所必需的营养素，还可以延缓血糖上升的速度，使人产生长时间的饱腹感。可以每天吃鱼类、散养鸡蛋和有机肉类。
5、蔬菜和水果中的膳食纤维可以避免血糖快速上升。其中的大量抗氧化物质和维生素都有利于提高机体对癌细胞的抵抗力。很多蔬菜还含有活性的抗癌物质，可以大量的食用。
6、乳酸发酵食品如酸奶、酸奶油以及发酵三十天以上的酸泡菜等食品的含糖量较低，发酵产生的乳酸是癌细胞不能利用的物质，却可以被正常细胞利用供能。因此，合格的发酵食品对于癌症患者是有益无害的。
足底按摩是人们较为熟悉的一个名词。大大小小的足浴、足疗的广告牌让人们对足底按摩不再陌生。足底按摩，又称足部反射疗法、足部病理按摩、足道养生等，是一种以刺激足部反射区为主的按摩疗法。那么足底按摩有哪些注意事项呢，下面跟小编去看看吧！
足底按摩注意事项
（1）按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。
（2）房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。
（3）假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。
（4）按摩后，半小时内，饮温开水500毫升（肾脏病者不要超过150毫升）。以利于代谢废物排出体外。
（5）避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象（患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意）。
（6）脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。
（7）长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。
足底按摩的禁忌
（1）在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。
（2）因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。
（3）对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。
（4）对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。
（5）对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用足底按摩。
（6）高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。
饮食养生
运动养生
