夏天的大暑节气怎么养生呢

2019-10-17 │ 夏天的大暑节气怎么养生呢 夏天的小暑节气怎么养生呢

隔尿垫巾怎么用呢

“今天不养生,明天养医生。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。如何在养生保健方面行稳致远呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《隔尿垫巾怎么用呢》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

照顾宝宝并不是简单的事情,因为宝宝没有自理能力,需要家人们的照顾才行,例如,宝宝的吃喝拉撒就需要家长的帮助,甚至需要用到辅助用品等等,例如,隔尿垫巾就是常用的婴儿用品,对保持婴儿的整洁卫生非常重要,而隔尿垫巾怎么用比较好呢?下面就来看看讲解吧。

一次性隔尿垫巾就是放到尿布上或者纸尿裤里,宝宝太小最好少用尿裤,放在尿布里使用,目的就是为了方便清洗尿布,如果宝宝拉便便了就可以直接取出隔尿垫扔了,要是换尿布的时候宝宝只是尿了,还可以晾干后循环利用一次。

隔尿垫可以防止宝宝因为尿淹了小屁屁,即使隔尿垫湿了也还是柔柔的软软的,有网友家宝宝用到3个月,穿上衣服后就抱起来了,所以就不用了。隔尿垫种类很多,建议选用质量好些规格标准的。

一次性隔尿垫巾怎么用:

一次性隔尿垫巾的使用是可以配合尿布使用的,因为很多妈妈都知道常常给宝宝用纸尿裤对宝宝的皮肤是很不好的,特别是对宝宝的屁股,很多时候都需要配合尿布来给宝宝把尿。

用尿布的时候,很多妈妈都很当心宝宝的便便和尿尿都会使得尿布变得很难洗,这个时候就可以在宝宝的屁股和尿布之间放上一次性隔尿垫巾了。

最后,还要注意一次性隔尿垫巾的购买,必须要购买环保无毒,表层要采用Opp彩膜,采用里印技术,油墨位于薄膜内表面,不必担心宝宝的接触,同时表面采用有凹坑的防滑设计,更加安全可靠。中间要采用EpE泡棉,采用广泛用于水果包装上的食品级材料,无毒无味。从下层来看要选择EpE泡棉,采用广泛用于水果包装上的食品级材料,无毒无味。

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幼儿隔尿垫


幼儿隔尿垫的好处有哪些:

尿布以及纸尿裤都是婴幼儿常用的产品,因为孩子的年龄比较小还不能自主的控制自己的排便,如果没有尿布以及纸尿裤是非常容易弄到床上的。而今天要来介绍的却是一种其他的产品——幼儿隔尿垫,这是放置在婴幼儿和纸尿裤亦或者是尿布之间的一个物品,其对于婴儿是有许多好处的,下面来介绍一下幼儿隔尿垫的好处有哪些。

隔尿垫巾不是纸尿裤,也不是尿布,它的主要作用是隔离婴儿便便,以保证下面的褥子或尿布不被弄得特脏,隔尿垫巾湿了最好立即更换,以保证宝宝干爽。

将垫巾放在婴儿与尿布之间,可减少尿布的污染程度,当换尿布时,抛弃已使用的垫巾即可。

幼儿隔尿垫的好处:

1.婴儿双重功效隔尿垫巾特加入天然中草药成份、婴儿尿湿粉解除婴儿因尿湿引起的不适之感,避免尿液对婴儿皮肤刺激,保护婴儿娇嫩肌肤。

2.双重功效隔尿垫巾两面均可使用,应放置在婴儿与尿布之间。

3.当婴儿便溺时,水份全部由尿巾细孔渗入尿布内。

4.因独有含天然中草药成份,能起到吸干凉爽的保健作用,预防细菌对婴儿皮肤的感染,有效防止尿疹。

5.当换尿布时,抛弃经使用的尿巾,尿布染污程度不大,减省清洗麻烦。

6.保持婴儿皮肤干爽舒适,防止尿疹,是婴儿必备的生活用品。

婴儿隔尿巾,采用柔软纤维精制而成,当婴儿便溺时,水分经垫巾渗入尿布内,能阻止水分倒流,因此能保持婴儿皮肤干爽舒适,防止尿疹,是婴儿的理想的生活护理用品。

使用方法

1、婴儿隔尿垫巾两面均可使用,应放置在婴儿与尿布之间。 2、婴儿便溺时,水份全部由垫巾细孔渗入尿布内。 3、当换尿布时,抛弃经使用的垫巾,尿布染污程度不大,减省清洗麻烦。

温馨提示:隔尿垫巾是放置在小屁屁与尿布之间,以减少宝宝的便便或者尿尿对尿布的污染程度,使尿布更容易清洗。所以隔尿垫巾不是尿布,不能替代尿布使用

注意事项:请勿将隔尿巾丢入水厕中。

新生儿一次性隔尿垫巾


新生儿出生没多久,身体发育还不成熟,所以在宝宝的照料上要格外注意,尤其是宝宝的护理产品,材质、大小、舒适度、颜色等都会影响宝宝的健康情况,所以在选择上要谨慎。为了方便安全,很多宝妈会给宝宝用一次性隔尿垫巾,那么一次性隔尿垫巾买哪种好呢?

一次性隔尿垫巾什么牌子好

有关隔尿垫巾哪个牌子好,很多网友在选择隔尿垫巾的时候一般都会提问隔尿垫巾哪个牌子好相似的问题,网购这方面有较长的时间与经历,关于选择隔尿垫巾,第1是要选择销量大的店家,消量大能说明这家店铺里的隔尿垫巾狠受大家欢迎;

还有就是要看使用者的评论,评论不仅仅是要多,而且好评的概率耍高,购买者狠多都会将使用心得说出来,因此,我推荐你看下隔尿垫巾在网络上的销售状况。

较好的隔尿垫为四层设计,分别为表层、吸水层、防水层、底层,防水层采用的TpU防水透气膜,这种设计的防尿垫,充分兼顾了吸水性、防水性、透气性、舒适性等几大要求,宝宝比较舒服。

一次性隔尿垫巾怎么用

对于宝宝们随时随地的尿尿,妈妈们除了安然接受别无他法,在给宝宝选择一次性隔尿垫巾的时候,妈妈们也要仔细。那么一次性隔尿垫巾怎么用呢?

关于隔尿垫巾怎么用,具体怎么用妈妈们可以依据情况来。

abaiser:我家是拿来给他晾屁股的,就是暖和一点的时候把尿不湿拿掉,让他躺在那上面。要买吸水性好的,厚一点的。这样可以预防红屁股~

雅鱼:放在尿布上面,便便就在垫巾上面了,不会渗到尿布下面.好洗,也可放在纸尿裤上面,在两三个内宝宝便的次数较多且便便不多,把隔尿垫拿掉纸尿裤还可以用。

妈妈用的方法还不错,其实每样东西都看妈妈们怎么使用和坚持用了,隔尿垫巾放在宝宝屁屁与尿片或是尿布之间一接触面就柔软了,也容易保持干爽,如便便直接扔垫巾就可以,尿裤还可照用,用起来比尿裤实惠多了。

一次性隔尿垫巾有用吗

隔尿垫巾、隔尿垫、一次性隔尿垫巾、一次性隔尿垫,面对各种各样的宝宝用品很多妈妈都会眼花缭乱,那么一次性隔尿垫巾有用吗?下面我们来看看各位妈妈们是怎样评价的~

安知:个人觉得非常好用,特别是处理便便的时候,不然清洗那块都是便便的尿布会很晕。之前半个月用纸尿裤,一天将近20片。不可能像广告那样子湿透了才换,一尿下去小家伙就不爽了,一定要换的。刚出生的时候胎便多,不换更不可能。唉,那个用的速度啊,两天一包。

一错再错:个人觉得隔尿垫巾在宝宝还不会翻身的时候会比较好用,会翻身的话位置不固定就不太好用了。这种还可以洗的,可以重复使用,不过很便宜倒无所谓了。纸尿裤如果没有便便的话,可以把上面有尿尿的地方拆掉洗洗,比买的那种放在尿布下面的东东还好用,一时想不起来那东东叫什么了。

因为宝宝长期使用纸尿裤对身体不好,适当用尿布是很好的,而在又尿布的时候就可以用到一次性隔尿垫巾啦~

宝宝尿片怎么用呢


现代生活中人们的物质水平极大提高,使得人们的生活更加的方便,例如,从母婴用品的发展上来说出现了各种方便宝宝的用品,例如,尿片就是比较方便的东西,解决了宝宝不能自主排泄导致的卫生问题,但是,尿片的使用方法对于初为人父人母的家长来说是比较难的,下面就来看看宝宝尿片怎么用呢?

如果喜欢老式尿布,在给孩子垫的时候,应该在最容易尿湿的地方垫得厚一些,而不要把孩子的两腿之间塞得满满的,把两条腿叉开老远。

一般在使用三角尿布时,先将尿布放在新生儿的身体下面,尿布的底边放在新生儿的腰部,然后将尿布下面的一个角从新生儿的两腿之间向上兜至脐部,再将两边的两个角从身体的两侧兜过来,最后再用别针将尿布的三个角别在一起。用三角形尿布时,大小便不易流到外边,但是用别针来别住尿布有一定危险性,万一滑脱张开,会扎伤新生儿。

在使用长方形尿布时,先将尿布从新生儿两腿中间骑跨上来,穿入新生儿腰部的一根松紧带中,而将尿布固定,但这种做法不可取。因为腰部的松紧带长期栓在腰间,更换尿布时拉上拉下,或新生儿扭动时,尤其是松紧带被大小便弄湿又没有及时更换,这样的松紧带会在腰至腹股沟之间来回摩擦,有时会令该处的皮肤擦破,严重者形成一条深的伤口,很容易发生感染。

用尿布的好处

传统尿布可以说是好处多多。

首先,尿布的质地非常柔软,不会刺激婴儿娇嫩的肌肤,对于婴儿来说是非常安全并且舒适的。

其次,比起纸尿裤,使用尿布能及时发现婴儿的排便,及时换洗,有效预防皮肤病的产生。

再次,经济实用。尿布可重复使用,相比而言,纸尿裤要昂贵许多。

尿垫的正确垫法,你会吗?


婴幼儿对于排尿还没有自主能力,经常撒在床上,为了干净和方便不少宝妈会选择使用隔尿垫,不让尿液直接流在床单上。其实,隔尿垫的垫法很简单,如果气温不高的话直接垫在床上就可以了,夏季里可以放在尿布下面;另外要适当多准备几个,方便经常清洗。

一、隔尿垫的正确垫法

夏天时,隔尿垫通常是放在床垫或褥子上面,隔尿垫上面再铺上舒适的床单,这样就能防止宝宝出汗不透气。这时,床单可能会经常弄湿,从而需要经常清洗,不过为了宝宝的舒适,妈妈们千万不能偷懒哦。

至于冬天,隔尿垫则可以直接垫在床上,然后给宝宝垫上尿布,再放到尿垫上就可以了。

隔尿垫脏了就要随时更换清洗,一般家里需要备上三到四个,就足够换洗了。

有的家里不习惯用隔尿垫,只给宝宝们用纸尿裤或是尿布,一来晚上睡觉时有可能会出现侧漏,二来给宝宝换尿布或纸尿裤时有可能会出现宝宝突然尿了的情形,因而,隔尿垫也可以买来在换尿布或纸尿裤的空隙时使用。

较好的防尿垫为四层设计,分别为表层、吸水层、防 水层、底层,防水层采用的TpU防水透气膜,这种设计的防尿垫,充分兼顾了吸水性、防水性、透气性、舒适性等几大要求,宝宝比较舒服。虽然四层设计,并不厚,透气性、防水性都很好。

在使用隔尿垫的时候,妈妈们一定要注意不要让婴幼儿用牙齿撕咬;不要让锋利器物触及;请注意油性笔或彩色铅笔书写涂抹痕迹无法擦除;产品远离火源热源。

二、隔尿垫有必要买吗

隔尿垫可以买,并且隔尿垫可以反复使用。

因为很多时候尤其是新手妈妈们给宝宝穿纸尿裤的时候总会有点小细节不注意,然后宝宝一尿的时候就会直接弄湿了床垫或床单,几次下来,床单都换了几张。其实这个时候使用隔尿垫是个不错的方法,可以间隔尿液和床垫的接触。

婴儿尿片怎么用


刚刚生下宝宝,很多新手爸妈不知道婴儿尿片该怎么用,给孩子用上之后还容易掉,而且还经常会弄到外面来,有的会把孩子的腿塞得满满的,孩子不舒服,家长也变得很焦虑,婴儿尿片要掌握好使用技巧,还有要用对方法才能保证不会掉下来,穿的时候一定要小心,千万不要让布料的边缘划伤宝宝。

尿片怎么用不会掉

尿布的使用

如果喜欢老式尿布,在给孩子垫的时候,应该在最容易尿湿的地方垫得厚一些,而不要把孩子的两腿之间塞得满满的,把两条腿叉开老远。

一般在使用三角尿布时,先将尿布放在新生儿的身体下面,尿布的底边放在新生儿的腰部,然后将尿布下面的一个角从新生儿的两腿之间向上兜至脐部,再将两边的两个角从身体的两侧兜过来,最后再用别针将尿布的三个角别在一起。用三角形尿布时,大小便不易流到外边,但是用别针来别住尿布有一定危险性,万一滑脱张开,会扎伤新生儿。

在使用长方形尿布时,先将尿布从新生儿两腿中间骑跨上来,穿入新生儿腰部的一根松紧带中,而将尿布固定,但这种做法不可取。因为腰部的松紧带长期栓在腰间,更换尿布时拉上拉下,或新生儿扭动时,尤其是松紧带被大小便弄湿又没有及时更换,这样的松紧带会在腰至腹股沟之间来回摩擦,有时会令该处的皮肤擦破,严重者形成一条深的伤口,很容易发生感染。

最好是长方形尿布和三角形尿布同时使用。首先将长方形尿布放在三角形尿布之上,再将长方形尿布和三角形尿布的一个角,向上兜至新生儿的腹部,最后将三角形尿布兜过来,在新生儿腹部打结,以固定尿布。这时所用的三角形尿布可薄一些,仅用两层即可。

多数父母在抱起孩子喂奶之前先给他换尿布,在把他放回床上之前,再给他换一次。一些工作很忙的父母在给孩子喂奶的时候,只在喂完以后给他换一次尿布,这样既节省时间,又可以不用洗那么多尿布,因为孩子往往一边吃奶,一边排便。多数婴儿不在乎潮湿。但是有个别的对潮湿特别敏感,所以要勤换尿布。如果给孩子盖的东西足够多,尿布湿了也不会感觉凉。只有当湿尿布暴露在外边,热气蒸发掉以后,尿布才变凉。

如果婴儿总是把尿布尿稳透,并且把床浸湿,就需要使用两块尿布,或者加一层塑料垫。如果把第二块尿布也像第一块那样给孩子垫上,就会显得太厚。所以,你可以像系围裙那样给孩子围在腰上,然后再用别针别住。你还可以把第二块叠成长条,顺着垫在第一块中央。

胸垫有什么用?


很多女性会在内衣里面插入文胸,这两款文胸又称为胸垫,尤其是那些乳房比较小的女生,或者产后女性出现乳房下垂的情况,都可以使用胸垫让乳房变得更加丰满和坚挺,能够大大提升个人的魅力,而且这种做法是没有任何危害的,但前提是一定要学会正确使用,下面详细介绍胸垫的作用。

胸垫有什么用?

文胸里可以保持胸型的棉垫。一般胸小的女士可以垫在文胸内部的网兜里,在乳房下部,使胸部看起来挺实、饱满、美观;胸部适中或偏大的女士可以不用胸垫。一般在购买文胸的时候,厂家都会配上一对胸垫,供消费者使用。

文胸插片是什么

文胸插片又叫胸垫,由于插片多数为水饺形状,所以舌尖上的中国人又美其名曰“文胸水饺插片”,有些插片的形状又像瓜子型的,呵呵,搞得好像能吃的东东。

文胸插片有哪些材质和规格

使用最多的莫过于海绵垫和纯棉垫,另外还有精油胸垫、普通水袋插片、充气式插片、硅胶插片等等。插片的厚度规格一般在8—15mm不等。

文胸插片起什么作用

因为文胸插片又叫胸垫,最直接有效的作用就是托高与增大胸型的视觉效果。另外,还可以起到集中收拢胸部脂肪的聚拢效果和防止胸外扩的物理辅助作用。

什么人适合穿带插片文胸

从插片的用意来说,比较适合娇小胸型女性。另外,像胸外扩、胸部一边大一边小的女性可以通过插片来改善与修饰胸型。小编建议胸部丰满型(D杯以上)妹子就没必要穿它了,避免太过招摇,引来“狼友”哦。

少女文胸是选带插片的好还是不带的好

少女分为发育期少女(9-15岁)和青春期少女(16-22岁),前者选内衣以促进胸部发育和遮羞防凸点为主,不宜佩戴文胸,更何况带插片的文胸;后者由于发育基本成型,正处于胸部定型期,完全可以使用带插片的文胸加以修正与改善。

文胸插片哪面是正面,怎么放是正确的

文胸的插片是没有正反面区分的,只有上下和左右的区分。像瓜子型插片怎么放或怎么插以尖头朝上,圆头在下的方法就可以了,而像饺子型插片的插置方法是:弧度较大一侧朝向乳房外侧,弧度较小一侧朝向乳房内侧就可以了,一般多试几次,大致的合适位置就掌握了。

文胸插片正确插放方法

带插片和不带插片的文胸穿法一样吗

只能说基本相同,唯一不同的是插片在哪一步放入(有人喜欢事先放入、有人喜欢在扣上搭扣前放入、也有人喜欢在扣好搭扣后放入,小编建议第二种方法,既可以大概知道插片应该放的位置,又不至于损坏罩杯的弹性与形状),最后调整插片位置与整款文胸的各个细节以达到穿戴舒适即可。

垫卫生巾细菌多还是脏内裤细菌多?


与男性相比,女性的生殖结构更加复杂,所以女人更容易出现一些妇科病,大家都知道,女人的阴道经常会有一些分泌物出现,最常见的是月经和白带,白带经常会出现在内裤上,另外月经主要出现在卫生巾上,很显然,有白带的内裤以及有月经的卫生巾都是很容易感染细菌的,那么哪一种细菌更多呢?

垫卫生巾细菌多还是脏内裤细菌多?

一般卫生巾的生产车间都是采用的是无尘车间,除非是那种非法作坊。但是一般的如果没有采用这种标准化来生产卫生巾的话,那就会把细菌带到卫生巾里面去,女性用了就会出现一些妇科疾病。所以在选择卫生巾上面一定要谨慎。

卫生巾爬出虫?假冒伪劣产品吧?内裤要经常换洗,可以用开水烫,在阳光下暴晒,穿半年就换新的。

1、穿超过10小时的时候,它会带来一千万个大肠菌!会引发一些,尿道炎,膀胱炎等疾病!

2、每条内裤会有0.1克拉的粪便,然后还会有一千万个病毒,一百万个细菌,还有一千个寄生虫包囊!还有一百个虫卵。

3、如果没有把他收好的时候,一个月后会染上螨虫,会引发螨虫性阴道炎S甚至是宫颈炎,这些都是妇科疾病!

那有的朋友说:“那大家就不要穿内裤不就ok了”?但是不穿内裤细菌会更多的!再说不穿内裤种感觉怪怪的,不适应!其实知道大家多多清洗换内裤就好啦,一天一换最好!

平时用不当的卫生巾,它的背胶也会粘在内裤上难以清洗,黑心商家为了暴利,用最差的工业胶加工,尽量为“大姨妈”要多备一条专用短裤。

市场上的卫生巾他们采用的是工业胶,那么什么又是工业胶?工业胶对身体又造成什么样的伤害呢?

工业胶就是化学用胶,它们采用的原料其中就含有甲醛和苯之类的化学成分,而这些化学成分一旦进入到身体里面就会造成致癌物质,这就是为什么有那么多的人患有子宫癌,卵巢癌,宫颈癌等等,其中工业胶就是一个原因之一,因为在经期期间的子宫的宫颈是打开的,而这些背胶的成分就会随着阴道而进入到身体里面,虽然说身体有一定的自洁能力,但是对于这些,身体是没办法清洁干净的,如果需要完全清除干净的话就要7年时间,而在这7年时间里,吸收多少的工业胶呢?所以说使用时间越长累积越多,那么对身体伤害就会越大。

女性最好隔多久更换一次卫生巾


女性最好隔多久更换一次卫生巾

1、女性最好隔多久更换一次卫生巾

有调查显示,日本女性在月经期间平均每天更换6次卫生巾,而中国女性为3次。有人认为,经血多的时候,只要选择吸收力强、保护功能好的卫生巾,就算长时间使用同一片卫生巾也没有关系;还有人总是在经血少的时候忘记更换卫生巾。

建议:卫生巾一定要勤快地更换,最好两小时更换一次。此外,月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物,而应代之以水果、蔬菜、豆类,饮食清淡,身体也会随之清爽起来。

月经的前后两天,旅行、出差等洗浴不便的情况下,卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但有些女性却养成了每天使用护垫的习惯,她们认为这样更卫生。其实,女性阴部的皮肤十分娇嫩,需要一个非常透气的环境,如果封闭得太严实,湿气聚集,不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件,而且破坏了阴道的酸碱度,降低了局部的保护屏障作用,容易引发各种妇科疾病。

2、什么是卫生巾

卫生棉,亦称卫生巾,是一种具吸收力的物质,主要的材质为棉状纸浆和高分子吸收体,用来吸收女性月经来潮时,自阴道流出的经血。

3、卫生巾的使用方法

一种是一个长条形的,两边不带“耳朵”。这种卫生巾,只要撕开包装袋,取出卫生巾并展开,然后撕下卫生巾反面的那条纸带(这个纸带是防止卫生巾包装时粘连的,没有别的用处,撕下后可以扔掉),把卫生巾有胶的一面对准内裤裤裆处粘在内裤上,卫生巾就放置好了。

另一种卫生巾是中间是一长条形,两侧各有一个“耳朵”,这种卫生巾的用法是,打开包装,取出卫生巾,先撕去中间的纸带,把有胶的一面先粘到内裤裤裆中间,两个耳朵对准裤裆最窄之处。然后撕下左侧“耳朵”背面的那小块粘纸贴,把“耳朵”从内裤左面最窄处反折致内裤裤裆正面粘牢,然后在撕下另一侧“耳朵”背面的粘纸贴,从内裤裤裆最窄处右侧反折致内裤裤裆正面固定。

女性经期有哪些要注意的

月经的前后两天,旅行、出差等洗浴不便的情况,卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。专家认为:“卫生护垫不宜时时用。”

“阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似。在医学上,如果嘴唇遭受损伤,高明的整形医生可以移植皮肤来再造。对于这两处的皮肤,理想的环境都是——不可以太干燥,也不可以太湿润。试想,我们对嘴唇的呵护,难道是经常把它包起来吗?”

“娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境,如果封闭得太严实,湿气聚集,就容易滋生病菌,造成各种健康问题。最理想的用品是高织棉内衣,并天天换洗;如果使用卫生护垫的话,别忘了选择透气性好的产品。”

特别叮嘱:“如果白带比较多,颜色发黄或带血,出现异味,有可能是因为阴道炎症等疾患,这时,最好的办法并不是用卫生护垫,而是尽快到妇科就诊。”

清洁私处保护健康常识

瘙痒“是一种正常现象,每到月经期,过两天就发现下身偶尔像有小虫子在爬,痒痒的。其实在特殊的日子,下身经常是湿热的,尤其是量多的时候,皮肤被捂得久了,自然不舒服,产生瘙痒也是正常的。

但是这并不是说对它置之不理哦。女生在经期时要保持身体清洁、干燥,可以选用干爽网面、透气性好的卫生巾,仔细清洗外阴,避免瘙痒加重、细菌滋生,引发妇科疾病。

不少人在生理期来临时,把下身包裹得很严实,想要关住那些让人尴尬的体味,可这样做的结果是适得其反的哦!封闭得越紧,体味越不容易散发,长久聚积,味道会越来越大,且长久的密封状态还会对身体产生一些副作用。

在特别的日子,建议你最好不要穿紧身裤或leggings,同时也不宜吃高脂肪、高能量的食物,最好选择一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品,它们可以帮助你淡化身体内的月经的味道,让身体清爽起来。

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