众所周知的是白醋,不仅是每家每户厨房里必备的一个调味品,而且白醋对于治疗很多疾病都有着不错的作用。而有一些女性也偏信白醋可以美白,并且达到去痘印的效果,因此她们每天都要坚持使用白醋兑水洗脸。而使用白醋泡脚也能够达到很好的杀菌作用,但是在用白醋泡脚的时候需要加水吗?
醋泡脚要加水吗:
需要加水,睡觉前,在半盆水中加入100——150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。
白醋的一般在6-9度,而皮肤的承受酸度在2度以下,太高时会烧坏皮肤,所以用来泡脚时一定要加水才可以。
醋泡脚用热水还是冷水:
醋水泡脚
醋的选择:(米醋或老陈醋100——150克)
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。 时间不能太长,最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。
醋泡脚的作用:
1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气;
2.可以缓解疲劳; 3.可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;
4.能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状;
5.治疗睡眠障碍;
6.醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
桑葚呈紫色,含有丰富的维生素、胡萝卜素等成分,早春正是上市的时候,可以用来做道桑葚牛奶汁,甜蜜多汁,颜色亮丽,是女士朋友的佳果良药。
【桑葚牛奶汁】
【主料】桑葚100g、纯牛奶1盒、
【辅料】蜂蜜适量、
【步骤】
1.准备好所有的食材。
2.桑葚用淡盐水浸泡10分钟后洗净。
3.桑葚放入原汁机中,启动开关键。
女性养颜桑葚牛奶汁
4.全部桑葚放入后在加入牛奶。
5.继续搅拌融合。
6.成为桑葚奶汁后倒入杯中可加少许蜂蜜调味。
女性养颜桑葚牛奶汁
小贴士
桑葚用淡盐水浸泡,可以洗得更加干净。
桑葚的食用效果
1.健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
2.乌发美容
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。
3.预防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外,桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应,防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素,从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化。
4.防癌抗癌
桑葚中含有大量芦丁,芦丁可阻止结肠癌的形成,可凉血止血、清肝泻火,具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。
5.明目
女性养颜桑葚牛奶汁
常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
6.抗衰老
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
总结:桑葚酸甜美味,跟牛奶榨成一杯果汁,可以达到健美美容的功效,是广大女性的最爱。
相信很多人听说过木瓜牛奶,可是应该怎么做呢?今天小编就给大家好好的介绍下喽。
木瓜牛奶汁的做法详细介绍
菜系及功效:时尚饮品
木瓜牛奶汁的制作材料:
主料:木瓜,高钙鲜奶,水。
木瓜牛奶汁的特色:
牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的功效就不用多说了吧?
教您木瓜牛奶汁怎么做,如何做木瓜牛奶汁才好吃
1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜,建议立即饮用。
木瓜牛奶椰子汁
材 料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。
做 法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。
功 效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。
木瓜鲜奶露
材 料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。
做 法:木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。
功 效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
木瓜橘子汁
材 料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g.
做 法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木 瓜汁混合,搅匀即成。
功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饮品。
结语:
我们的生活里需要健康营养的食物,那么就好好的去学两招吧。
经常泡脚的话,对于促进身体血液循环有好处,而且也可以缓解压力,对于保持身体健康有好处。每天劳累后用温水泡酒,可以促进睡眠,还能缓解疲劳感。白醋泡脚你用过吗?具有抗菌的作用,白醋泡脚的时候需要加水吗,应该怎么泡,来看看相关的内容。
1、可以适当往水里加些白醋,有美白,细致皮肤功效,同时还能去角质,但绝对不可以不加水,你用纯醋泡脚,会把你脚给腐蚀了。再有就是水温能控制在30度左右更好,泡15分钟左右,重要的是每天都要跑脚,坚持泡脚的话,可以起到按摩和促进代谢的作用,对于促进血液循环有好处,而且也可以缓解身体乏力的作用,最重要的时候还能有细致肌肤,和杀菌的作用。
2、需要加水,睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。白醋和水稀释以后会减少对皮肤的损伤,泡脚的话,不会对肌肤有一定的刺激,所以说是需要加水的。
3、白醋直接泡脚不加水,对脚有影响哈。因为你直接泡的话,浓度太高,容易软化足部的角质,所以说加入适当的水,才能达到泡脚的养生功效,所以大家要注意。
关于白醋泡脚需要加水吗这个问题,已经给大家介绍了相关的内容,白醋泡脚是需要加水的,如果不加水的话,对于皮肤的损害还是比较大的,而且也会诱发一些皮肤疾病,对健康不利,所以说大家一定要注意这个问题。
许多家长在喂养宝宝的时候,总是会听别的朋友们说需要添加一些什么,自然在喂养孩子的过程当中,也走了不少的误区,因为每一个宝宝的身体和肠胃功能都不一样,所以有的孩子需要的未必自己的孩子就一定需要,而自己孩子需要的也并非是别人需要的,母乳里面可以加水吗,以及如何正确的给宝宝喂养?
完全由母乳喂养的婴儿在4个月之前不需要加喂水果汁的。
母乳的营养成分最适合婴儿的生儿发育,母乳无论在热量或水分上都足以满足6个月以内婴儿体内的所需。
其中所含的矿物质除铁、铜外,虽均比牛奶少,但已够婴儿生长发育的需要;母乳中的钙、磷比例较为合适,易生婴儿的消化、吸收和代谢;铁、锌等的吸收率是牛奶的几倍;母乳中的维生素C和某些维生素B的含量虽不太多,但它无需加热,可不被破坏;脂溶性维生素虽有VA可少量通过乳腺,但只要乳母膳食中的维生素A含量丰富中,乳汁中即可有足够量的维生素A。
母乳中仅维生素D不足,但维生素D 不是水果汁所能提供的,必须从鱼肝油或多晒太阳来获得。因此,乳汁充足的母亲,在正常情况下,尽可放心地喂养婴儿4~6个月,只有在炎热的夏天,婴儿出汗太多,发生腹泻或服磺胺药时才需另外喂水。 完全由母乳喂养的婴儿
须知,过早给婴儿加喂水果汁,就会减少孩子从母亲乳房吸取乳汁的量,慢慢地会导致母乳的分泌量越来越少。另外,如果用奶瓶喂水果汁,由于像皮奶头孔大易吸,婴儿若用惯了像皮奶头,将影响孩子的吸吮力,不利于母乳的分泌和泌乳反射的建立,且奶瓶和像皮奶头多不容易彻底消毒,易发生病菌污染,增加传染消化道疾病的机会。
在生活中女性所使用的面膜还是可以自己制作的,一来自制面膜的成本是比较低的,二来自制面膜所需要的原料都是自己购买的,质量会更高,第三是因为自制的面膜当中不会有一些化学添加物,对皮肤更好。比如直接用鸡蛋敷在脸上,就可以发挥出面膜的功效。那么蜂蜜加水可以做面膜吗?
1、消除皱纹:
可以去一点蜂蜜,再加入两倍的水,稀释后每天涂敷面部,然后用手轻轻按摩,能使肌肤保持水嫩,减少皱纹,还能防止新的皱纹出现。
2、蜂蜜鸡蛋美容液
用法:蜂蜜50克,一个鸡蛋清,搅拌后放瓶中密封备用,用时倒少许在手掌中,均匀涂于面部,保留半小时清水洗净,能有效给肌肤增加营养,紧致肌肤,消除皱纹,长期使用效果更佳。
3、蜂蜜橄榄油
蜂蜜中加入橄榄油敷在脸上,然后配合轻轻按摩,蜂蜜便能渗入皮肤内,不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩。
4、蜂蜜红酒面膜
将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀的敷在脸上,八分干后用温水洗干净即可。红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新城代谢,淡化色素,让皮肤更白皙光滑。
5、蜂蜜甘油面膜
两勺水,甘油一勺,蜂蜜一勺,充分混合后制成面膜,涂抹后20分钟左右洗去即可,这种面膜对付干燥性肌肤有奇效。
6、蜂蜜柠檬膏
柠檬汁一汤匙,蛋清两个,蜂蜜30克,甜杏仁半汤匙,淀粉适量,均匀搅拌制成软膏,早晚擦用可润滑肌肤,增加弹性。
如果买回家的是经过加工的鲜奶,又是首次开包装饮用,则完全没必要煮。因为经过乳品企业标准化生产的鲜奶,都经过了严格的杀菌处理,其严密的包装能保证产品在保质期内的微生物指标、营养指标和感官指标符合国家相关标准。
牛奶的食疗价值
1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;
2、牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;
3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;
4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;
5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;
6、牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶要煮了再喝吗?
喝前把牛奶煮一下,无非是担心喝的牛奶不安全,有细菌污染。现在的牛奶喝前到底要不要煮,还要分情况讨论。
如果买回家的是经过加工的鲜奶,又是首次开包装饮用,则完全没必要煮。因为经过乳品企业标准化生产的鲜奶,都经过了严格的杀菌处理,其严密的包装能保证产品在保质期内的微生物指标、营养指标和感官指标符合国家相关标准。因此,这种牛奶可以直接喝,煮后反而会造成其中营养素的损失。
但如果是没有一次性喝完的牛奶,下次再饮用时就必须煮一煮了。因为牛奶开封后混入了有菌空气,且封口较难,即使在冰箱内也会有杂菌污染,直接喝可能带来腹泻等问题。煮牛奶务必要遵循边煮边搅拌,冒泡即关火的原则。因为牛奶属于高营养食品,其中含有的脂肪等成分很容易糊锅,而适当搅拌可以避免此现象。煮奶时控制好火候也很关键,只要牛奶热到冒泡,将要沸腾,即可关火,这样既能起到灭菌的效果,还能避免牛奶中的维生素等营养成分损失。
若想要喝到热的牛奶,不推荐带包装用微波炉加热,也不建议先煮开再冷却。最佳方法是,将牛奶带包装放入80℃左右的热水中,时不时摇晃一下,待水温降至合适温度,牛奶也就温热了,这样不但安全快捷,还能最大限度地保留其中的营养成分。
直接用饮用的牛奶敷脸还是不可取的,市面上有了专门针对皮肤保养的牛奶面膜,这种更适合对皮肤的保养,牛奶面膜具有美白、杀菌、柔肤等作用,一直是爱美人士的常客,像埃及艳后就经常使用牛奶沐浴,只能说有钱人的世界我们想象不了,下面由小编来为大家介绍一下牛奶面膜的情况吧。
牛奶可以美容这一功效其实很早就已经被我们的祖先所掌握。牛奶浴这一念头是由皇室贵族开始的。古罗马帝国Nero的皇后poppaea就是洗牛奶浴的第一人,而青出于蓝者就有埃及艳后Cleopatra。爱美的Cleopatra最爱牛奶浴.因她深信牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用.故她经常以牛奶浸浴.至今仍是美容界佳话。
自制方法
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方法一
制作:酸牛奶,蜂蜜,柠檬汁各100毫升,加5粒维生素E调匀。
提示:敷面,保留15分钟,然后应清水洗净。
牛奶面膜
这种面膜可促进老化细胞脱落,新细胞再生,从而使皮肤亮泽。
方法二
制作:牛奶100毫升,草莓50克,捣烂如泥,调成糊状。
提示:20分钟后洗去。
此面膜可防止皮肤干燥,老化,使皮肤光滑,湿润。
方法三
制作:牛奶50毫升,加4-5滴橄榄油及适量面粉调匀。
提示:20分钟后洗去。
此面膜长期使用,可增加皮肤的活力弹性,使皮肤清爽润滑,细腻洁白。
方法四
制作:酸牛奶,奶油各等份,混合调匀。
提示:20分钟后洗净。
这种面膜具有收敛作用,长期坚持,可有效消除面部皱纹。也使用于油性皮肤。
香蕉、麦片以及牛奶是人们比较喜欢吃的三种食物,也是三种营养价值比较高的食物。但是在比较广泛流传的说法中,有一种就是这三种食物一起吃会导致人中毒。其实,香蕉、麦片以及牛奶一起吃,不仅不会中毒,也能够为人体补充多种营养。而香蕉奶香麦片粥就是用这三种食材做成的典型食物。
一、香蕉奶香麦片粥营养价值
麦片,主要由燕麦和大麦谷粒压制而成,燕麦的营养价值很高,蛋白质含量是小麦的2倍,非常适合作为早餐谷物。随着人们健康意识的提高,对脂肪的认识也越来越全面,不饱和脂肪酸这个名词成为大家在食品脂肪成分中最愿意看到的,而燕麦脂肪成分中的不饱和脂肪酸占到了80%!此外,它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效 。
二、香蕉奶香麦片粥制作步骤
1、准备材料
2、1.锅内放约500ml水,大火烧至水似开非开。
2.将100克生燕麦片捡去杂质洗净,放入锅中。
3.大火煮开,用小勺撇去浮沫,继续熬煮约20分钟左右。
4.煮至麦片软烂,汤汁浓稠时,转小火加入1袋牛奶。
5.香蕉去皮切成小丁或者是小片。
6.将香蕉丁放入锅中。
7.将葡萄干用清水洗净后,也放入锅中。
8.转中小火继续煮沸即可关火 。
三、烹饪技巧
1.食用麦片的关键是要避免长时间高温熬煮,以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。
2.生麦片只需要煮20~30分钟。如果时间充足,可以将生燕麦片提前用清水浸泡20~30分钟,再进行煮制。这样可以使麦片更软烂。
3.如果用的是熟麦片也只需要煮3~5分钟,中间最好搅拌一次。
4.也就是在煮水的过程中听到响声后就可以放入食材了,这样煮出来的粥更香滑。
5.麦片粥煮好后,将牛奶、香蕉丁、葡萄干一起放入再次煮开锅即可,千万不要长时间煮制,以免营养流失。
6.因为香蕉性质偏寒,对于胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应放在锅中稍微煮一会再食用。
7.这款粥里有葡萄干就已经有甜味了,我没有再加任何甜味剂。如果喜欢甜食的,可以在喝粥时调入一定蜂蜜味道更佳。
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