吃不下饭吃一点就饱了
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，没有好的身体，万事事皆休。养生保健需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃不下饭吃一点就饱了》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
虽然对于不少容易长胖的人来说，食欲不振是他们所期望的一种现象，因为食欲不振可以让他们吃更少的食物，从而也不容易让他们长胖。但是对于正常人来说，如果出现了食欲不振问题就应该引起重视。因为这关乎着一个正常人身体营养的摄入，那么如果一个人出现了吃不下饭吃一点就饱了的问题是怎么回事呢?
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等，早上没胃口，可能是夜里的食物还未排空导致的。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
Ys630.com相关知识
肚子胀气是很多人都会遇到的一个问题，肚子胀气的时候很是难受，有些人都会因为肚子胀气而吃不下饭。今天小编给大家讲讲肚子胀气吃不下饭怎么办、肚子胀气什么原因引起的以及如何预防肚子胀气。
肚子胀吃不下饭怎么办
腹部热敷或涂驱风油等
在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
细嚼慢咽
嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。
多喝水
多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。
建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。
服用吸附气体药物
在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。
不过，服用药物最好在医生的指导下进行。
注意饮食
避免食用或少食易长气的食物，如豆类、白菜、包心菜等，这类食物中含有容易产生气的植物蜜糖或菜豆糖等。
另外，少饮产气的饮料，还有增加食物中纤维素的含量，加速肠道蠕动，从而有利于排气。以及多食促进排气的食物，如萝卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。
多运动
肚子胀气很大一个原因就是因为老是坐着不动，所以肚子胀气的时候千万不要躺着，这样只会让气体聚集，没法排出。
可以做些强度较小的运动，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，这样有利于消化，缓解肚子胀气。
肚子胀气什么原因引起
食物发酵
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
癌症以隐蔽性强、难以治愈的特点，成为了威胁我们健康的头号杀手。资料显示，我国每年约有近300万的人死于癌症，平均每天就有7500人，这一可拍的数字不经让我们人人自危;而对于女性而言，癌症的威胁似乎更加严重，乳腺癌、宫颈癌些专属于女性的癌症也呈现出越来越高的发病率和年轻化的趋势。对于癌症的预防成了刻不容缓的事情。
今天就为大家介绍一番，如何有效地对乳腺癌进行预防。首先，为大家推荐几种按摩法，
定期对乳房进行按摩，对维护乳腺健康至关重要。
直推
将右手掌放置在左侧乳房的正中位置，均匀柔和的向下发力，一直推到乳房根部，再原路返回，如此循环几分钟，换另一侧乳房，重复上述动作。
揉压
按摩某一侧的乳房时，用另一侧的手掌抓住乳房，轻轻捏揉，一紧一松，如此揉压直到乳房微微发热，换另一侧重复揉压。
侧推
当按摩某一侧乳房时，用另一侧手掌面横向推按乳房至腋下，返回时用五指将乳房带回，反复数分钟，再以同样的方法在另一侧重复。
按摩乳房，可以有效避免乳腺增生、乳腺炎的病症，对乳腺癌的预防也很有帮助，此外，在按摩时，还能及时发现乳房上出现的肿块等异常情况，相当于在进行乳房自查。
除此之外，还有哪些方式可以有效地预防乳腺癌呢?
饮食调节
资料显示，肥胖女性患上乳腺癌的几率是普通人的数倍之多，可见通过饮食调节控制体重，是预防乳腺癌的重要手段。因此，在日常饮食中药避免食用过量高蛋白、高油脂的食物，它们会转化为体内的脂肪，产生一种类似雌性激素的物质，造成内分泌失调，诱发乳腺癌的出现。
生活习惯
导致乳腺癌出现的主要原因就是身体内分泌失调，因此，在生活习惯方面要及时调整，避免诱发内分泌失调的出现。首先，应科学地安排作息，避免熬夜，每天保证充足地睡眠时间;进行适量的体育锻炼很有必要。
精神状态
人的精神状态会对身体产生发作用，当长期处于负面的精神状态时，也会诱发内分泌失调。因此，为了乳腺健康，应该摆正生活态度，当出现负面情绪时，及时找到排遣的渠道。
不要觉得乳腺癌离我们很遥远，做到乳腺癌的预防保健，是每一位女性对自己健康的负责。
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正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。
气血虚弱或运动不足
气血虚弱和运动不足导致肠道蠕动不足。导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。
因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物，脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。
饮食习惯不好
当吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话会导致吃进太多的空气，然后引起肚子的胀气。
所以，平时饮食中要注意吃东西速度不要过快，要细嚼慢咽，而且吃饭太快会长胖哦。
消化道疾病
一些消化系统疾病如各种原因的幽门梗阻、肠梗阻、以及胃切除手术后都会有腹胀症状，此外，能引起腹胀的疾病还有如肝炎、肝脏肿瘤、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、胰腺肿瘤以及急性感染引起的中毒性肠麻痹等疾病。
疾病原因的腹胀可能是腹腔内有气体，也可能是腹水，这具体需要去医院仔细检查才能确定哦。
如何预防肚子胀气
细嚼慢咽
调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点，可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。如果吃的太快的话会导致食物没有得到充分的咀嚼，因此而导致肠胃消化功能受损，并且出现有胀气等症状。除此之外吃得太快还会使你吞进去空气，因此出现有腹部胀气等症状。
拒绝碳酸饮料
现如今很多人对各种碳酸饮料都非常的喜爱，甚至还有很多人将碳酸饮料代替白开水饮用，这是非常不好的一个习惯。先不说碳酸饮料中的高热量会引起肥胖，仅仅是其中所含有的大量气体就非常不利于人体健康，相信很多人都有发现，在喝了碳酸饮料后经常会出现有腹部胀气的情况。常见的碳酸饮料有可乐、雪碧等。
不食过咸食物
由于每个人的口味不同，因此对于食物的淡咸程度也有所不同，生活中有很多人都喜欢吃一些过咸的食物。不管是腌制品还是其他食品，其中所含有的盐分都已经超标，如果经常吃这类食物的话很有可能会因此而导致全身水肿。
结语：肚子胀气的时候，可以用热毛巾敷在腹部或涂些风油精，实在难受的话可以吃些药物帮助，但是要注意的是服药最好在医生指导下进行。日常生活中，我们在吃饭的时候要注意细嚼慢咽、注意饮食习惯。
如今的生活节奏是越来越快了，特别是上班族，都恨不得将一分钟掰成两分钟。不过，有些事情可以做得快一点，比如想办法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不仅会使心理上承受过大的压力，还会给身体造成损伤。我们可以反思一下自己平时的生活，哪些事情被过多地压缩了时间。
比较典型的应该算吃饭了，很多人可以说是三下五除二、狼吞虎咽地把饭吃完，拎起包就飞快地出门去了；也有些人会在路上随便买一点吃的，然后边走边吃，或是边坐车边吃。这还只是早餐，如果一天三顿饭都吃得如此急速，对身体的危害自然不小。
一天三顿饭都吃得如此急速
因此，在有些事情上，我们还是提倡慢节奏。身体是革命的本钱。只有把身体调养好了，才能更好地工作和生活。比如吃饭，吃得慢一点，好处多多。
吃饭慢一点的好处
当我们把吃饭的速度降下来之后，就会感觉到生活原来可以更美好。细细地品尝着食物的各种滋味，让吃饭成为一种享受，而不是一个任务。如果不是自己做饭，还可以慢慢地品味家人的劳动成果，互相交流厨艺，也不失为一种沟通的好方法。
因为当我们狼吞虎咽的时候，食物一股脑地被塞进嘴里，很难对食物的质量做出判断，因此，对食物的要求也并不讲究。也许就会长期只吃那几种食物，营养难免会不均衡。
而吃得慢一点，就会对食物提出更高的要求，不仅在种类上会不断更新，还会在做法上不断推陈出新，使吃饭成为一种乐趣。
另外，把吃饭做为享受生活的一种方式，就会增加自己在家做饭的机会，特别是早上，就会起得早一些自己做饭吃，而不是到外面胡乱地吃一点。这样既保证了卫生，又可以培养自己和家人早睡早起的好习惯。
并且，民以食为天。吃饭是每个人、每天都必须要做的事。如果能将进食的速度放慢，无疑会使人一天至少能有三个时间段是在享受生活，这样也可以在很大程度上缓解精神压力。
吃饭是每个人、每天都必须要做的事
吃饭太急的危害
说起吃饭太急的危害，那是非常恶劣的，更何况这是每天都要做的事，会带来非常深远的影响。
1、消化不良
吃饭太快的话，胃部来不及分泌足够多的消化液，就会使很多食物堆积在胃中，给肠胃带来了负担，同时也会导致消化不良。
如果是早上，吃过饭立即跑出门，剧烈的运动很容易导致胃下垂；中午的时候，很多上班族赶紧吃完饭又继续投入到了工作中。本来吃得快就会影响消化，长时间地坐着，更是阻碍了肠胃的运转；晚上若是加班回来，应该已经很晚了，如果快速地吃完饭并在短时间内睡觉，不仅不利于食物的消化吸收，还会影响睡眠质量。
2、引起肥胖
当我们吃饭很快的时候，往往心思不在进食本身，而在于吃饭后需要立即做的事情上。所以，就会忽视了自己到底吃了多少食物。更有甚者，有些人会一边吃饭一边还忙于看电脑、看手机，那就更容易在不知不觉中吃多了。
由于吃饭太快，大脑接收到饱的信号需要时间，在这期间，就会使人处于不知饱饿的状态，往往当自己感觉到饱的时候，已经在超载状态了。
往往当自己感觉到饱的时候，已经在超载状态了
长期过量饮食，自然会使人在不自不觉中发胖。很多人都会感到很委屈,明明自己每天都很忙，连吃饭的时候都是挤出来的，为什么还是会发胖？其实，只要把进食的速度放慢一点，就完全可以避免越忙越胖的情况了。
3、引发糖尿病
如今，人们的饮食更偏向于精细的食物，如果再加上进食过快，很容易使血糖上升，还会增加体内胰岛素的压力。这是很容易使人患上糖尿病的。据调查，吃饭太快的人患糖尿病的几率要比进食慢的人高2.5倍。
另外，一日三餐一定要按时吃，如果由于繁忙，早餐将就或是干脆不吃，中午的进食速度和量必然会猛增。研究表明，那些吃早餐不正常的人患上糖尿病的风险要增加21%.
加之吃饭太快还会引起发胖，而肥胖人群患慢性病的风险是非常大的。因此，这类人群不仅容易患上糖尿病，高血压、高血脂也会接踵而来。
这些事也要慢点做
除了吃饭的速度要放慢一点，平时还有些事也不要做得太快，否则也会对身体造成损伤。
1、起床
很多人都属于晚睡晚起型，由于睡得晚，早上没有足够的时间让自己慢慢起床，而是听到闹钟一骨碌爬起来，就赶紧拾掇一下去上班。
起床太急，机体还没有苏醒，加之卧位突然转变为立位，会使人出现缺氧的状态，于是很容易出现头晕眼花的现象。
如果本身患有心脏病或高血压，情况将更糟，很容易造成病情急性发作的后果。因此，最好将闹钟设置早几分钟，让身体有一个适应时间，伸伸懒腰再起床，可以让人神清气爽。
2.运动
运动的好处是不言而喻的，但是运动之前一定要做几分钟的热身，以帮助打开血管，促进血液循环，并使肌肉更灵活有弹性。这样可以减少运动时发生肌肉酸痛、撕裂的几率。
运动之前一定要做几分钟的热身
并且，运动一定要坚持，不能因为工作繁忙就三天打鱼两天晒网，每次运动都要保持在20分钟以上。也就是说，加上热身的时间，每次运动应该在30分钟左右，太长可能时间、精力上不允许，太短则起不到预期的效果。
另外，热身运动过后，也不要立即进行剧烈运动，而是应该从幅度小的运动慢慢过度到幅度大的运动，这样才能有效避免肌肉拉伤。
结语：如今生活节奏越来越快了，人们在很多时候都不得不使动作更迅速一些。但是，也要看什么事可以加速。有些事情做得太快，对身体就会造成损伤，比如吃饭、起床、运动就不能太着急。它们都是我们每天都会做的事情，特别是吃饭，慢一点吃对健康更有益。
刚吃完饭一会就觉得饿很可能是因为睡眠不足总是熬夜，身体消耗的能量多，也有可能是因为缺水的原因，所以会让我们错以为是饿了，建议大家应该要注意它的发病原因，然后作出相关的应对措施。对于刚吃完饭一会就觉得饿的情况，大家可以避免吃太快，并且要避免吃完饭之后就马上运动。
吃饭都是有时间点的，这是很多人饮食的规律和习惯，但是也有的人是例外，那就是有的人总是每天吃完饭没一会儿很快就又饿了，这是什么情况啊?吃过饭没一会儿就饿的不行，为什么会出现这种现象?是消化太好了吗?
1、容易饿有很多原因，睡眠不足总熬夜，身体消耗能量多，故而容易饥饿，所以，早睡早起很重要。
2、缺水，有时候你觉得饿并不是真的饿，而是身体缺水了，及时补充水分会有所缓解的。
3、减肥惹的祸，很多人为了减肥吃些所谓的低脂食物，这样的食物有超低的脂肪，可是很多人吃了之后反而更想吃东西了。
4、吃了含糖高的食物，会导致血糖下降，反而更加饥饿，所以要注意。
5、可能是胃炎、胃酸过多、胃动力过快等原因导致的，这就需要及时调理胃肠健康，规律饮食，及时补充胃肠所需益生菌改善消化道环境和功能，
6、吃饭太快、狼吞虎咽，大脑还来不及给胃肠反馈已经吃饱了的信号，就已经吃进去了很多食物了，所以，总觉得还是饿的，所以，要忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，将食物充分咀嚼在咽下去。
7、当然，还有一种是有的人总是想吃东西，心理暗示想要嘴里吃点什么，就总觉得自己饿，这多与心情和精神因素有关，要学会释放压力才行。
导读：衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么跟着我们的探索路径找到身体的衰老步骤，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点......
TOp1 肠道
你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做营养重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小腰精直接升级变成小腹婆。
不老仙丹
- 每周食用高纤维食物2?3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
- 肠道SpA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。
TOp2 胸部
25岁，它开始出现了衰老的征兆......
女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
- 好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。
- 永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
TOp3 大脑
30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！
到底是男人聪明还是女人聪明？这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！
聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做保健操。
身体健康是本钱，肠胃健康很重要，肠胃舒适对于人体来说非常重要，如果吃东西不对，肠胃产生不适感，那么会对人体产生很大的影响，例如消化不良会导致人体很不舒服，肠胃生气起来可不是一般的严重，小编接下来告诉你肠胃有哪8个一点要注意，为肠胃打好预防针。
早餐好一点
对现代人来说，多数人上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。
紧张少一点
人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。
麻辣少一点
麻辣食物吃得太多，可增加肠胃刺激，促进肠胃蠕动，使食物未完全消化就可能被排出体外，引起腹泻等问题。
数量少一点
吃饭要吃七八分饱，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。
品种杂一点
饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。
酒要少一点
适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。
生冷少一点
如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。
甜食少一点
甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。
我们常听身边有人说自己没有食欲，不想吃任何东西，还有的人总是失眠睡不着。那么吃不下睡不着怎么回事呢？有这种情况的人士往往是有心事，或者是因为压力大导致的，特别是工作中碰到了困难或是家庭遭遇了什么变故等等，都会让人吃不下睡不着的情况。除此之外，如果没有外力的原因有这种情况，那就要考虑疾病方面了。
要注意睡眠的问题，因为长期的睡眠不好的话，是可能导致躯体出现不适的感觉的了。所以的话，还是要考虑使用一些助眠药物的治疗的，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，另外的话，要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助改善这些问题的了。
1、自我反省
有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下进行精神焦虑症自救，必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
2、自我自信
精神焦虑症自救的必要前提就是自信。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
3、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
4、自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。精神焦虑症自救可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强适应能力。
有些人会遇到这种情况，就是一吃油腻的食物就会拉肚子，弄的身体老是受折磨特别不舒服，一般吃点油腻的就拉肚子多是由于消化不良，胃炎或肠炎等引起的症状。对于有些类疾病的患者，最好不要吃太过油腻和口味重的食物，平常以清淡为主，等调养好了在改善伙食。
一、吃油腻食物拉肚子：消化不良
吃完油腻食物拉肚子，可能是因为过于油腻的食物不能被良好消化、或辛辣食物刺激肠道使蠕动加快，从而引起大便变稀或次数增多。
正确做法：
这种非疾病因素，如肠炎引发的拉肚子现象不用过于担忧，治疗不必使用药物，一般1-3天后可自然缓解。
温馨提示：
但是，如果大便中有粘液脓血样物，则需要到医院就诊化验大便及由医生为您检查进行诊治。还有，平时用注重预防，避免进食油腻或辛辣刺激性食物，勿暴饮暴食，勿受凉，有助于防止本症反复发作。
二、吃油腻食物拉肚子：肠炎引发
吃油腻食物会拉肚子必须考虑一个因素，那就是脾胃虚弱引起的肠炎现象，临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。
正确做法：
可以及时吃一些助消化药物治疗，如可以吃补脾益肠丸，乳酸菌素片，整肠生，肠炎宁片等药物治疗，治疗期间一定要注意不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷不易消化的食物和油腻食物，年节肉类食物一定要完全煮熟方能食用。还有，要养成饭前便后洗手的良好习惯，以免受细菌侵袭。
在现实生活中催吐减肥对于很多人来说是属于一种十分常见的减肥方法，主要是通过某种刺激来使自己恶心吐出食物，来达到减肥的目的，而催吐的时候吐出带血丝的情况也是比较常见的，这可能是由于胃部的胃酸导致的一种刺激导致出现血丝等，而催吐对身体的危害是非常大的，平时不要轻易催吐。
减肥催吐带了一点血丝严重吗?
吐出血丝，可能是胃酸返流腐蚀食道或口腔，也可能是呕吐物的频繁摩擦使得消化道粘膜剥落或撕裂
催吐的危害
危害一：会对胃和食道有所损伤。
催吐是把胃里的食物以及胃酸都给全部吐出来，一旦胃里的酸液经过食道、口腔一路逆流出来的话，会对它们有很大的腐蚀性，最终令其受伤。另外，要把胃里的食物吐出来时，食道也承担较大压力，也会引起损伤。所以催吐是要不得的，最好能趁早停止这种减肥方法。
危害二：胃酸会直接让牙齿损伤。
一般来说，牙齿属于人体最坚硬的部分，不会被轻易摧毁。不过若是反复进行催吐的话，胃酸会对牙齿反复腐蚀，长期下去就会对牙齿造成不可逆的伤害。有的女性就是长时间催吐导致烂牙出现的局面。
危害三：催吐严重时会导致心律不齐。
催吐整个过程发生时，需要引用大量液体，此时会直接对人体的含水量以及电解质税票发生破坏。一旦电解质失衡，就容易引发低血钾，从而诱发心律不齐的情况，严重一点的话还有可能会直接导致猝死，所以减肥的美眉们可要注意自身的健康和安全哟。
危害四：催吐会伤及人的喉咙。
催吐的时候从食道返涌上来的胃酸会对喉咙的表面带来直接的伤害，一旦有创伤面出现，就容易出现感染的情况。另外，在用手抠食物时，也有可能会因为指甲过长或者抠的力度过大而对嗓子产生伤害。因此，不少美眉发现自己催吐后嗓子总是变得有点疼，而且说话很嘶哑。
危害五：催吐还容易导致心情抑郁。
一个人如果期待以催吐的方式来达到快速减肥的目的，很有可能其精神状态本身就异于常人，此时她们对身材的执着追求也有点扭曲，在发现自己明明已经有瘦成竹竿的倾向了，却还是觉得胖了。然后加上长期催吐，整个人的心情就会容易变得抑郁以及烦躁。
危害六：长期催吐会带来厌食症的后果。
如果催吐长期进行的话，会容易养成一种习惯，以后想改都很难改掉。美眉们很容易不自觉的就把刚吃进去的东西自己催吐出来，不然老是觉得心里很不舒服。所以这样的人长久下去很有可能就会招惹了厌食症，最终会导致营养不良，身体状况越来越差。
催吐减肥危害大，怎么克服才好?
意识到催吐减肥的危害。
虽然知道催吐减肥瘦身的效果很明显，但是美眉们更要意识到这是一条不归路，因为一旦你陷入了“催吐——暴饮暴食——催吐——暴饮暴食”这样的恶性循环之后，你的生活将没办法变得正常起来，你的健康将一去不复返。所以一定要彻底清醒过来，尽早意识到催吐减肥的危害有多大，有多深。
记录好每一餐的饮食。
刚开始每个人想停止催吐的举动是很难的，这个时候你就需要记录好你的各种饮食行为，并进行反思了。比如你要记录自己暴饮暴食后催吐的过程，自己到底吃了多少，又在哪儿吃的，吃的时候和吐的时候都是怎么想的。一定要诚实面对自己做出这样举动的前后因由，并进行反思，这样一旦发现一些雷区，以后你就知道如何提前防范了。
控制好自己的欲望。
不管冲动来的时候，你的欲望有多么的强烈，都要先在内心进行心理暗示，比如说提前预知后果。如果你进行催吐的话，要想到催吐带来的种种伤害，这样自己就会有比较强大的内心，不会让催吐的魔力控制你自己。当然，并非每次自我控制都能成功，不过一旦成功了就应该给自己很大的鼓励。渐渐的，你会发现戒掉催吐没有那么难。
关键是克服饮食障碍。
有的美眉催吐的时间久了，不知不觉对进食就会产生一种障碍。所以一旦发现自己有饮食方面的障碍，就要想办法克服，如果自己没办法做到，可以找心理治疗师来帮助自己。一定要先把心理深层次的心结打开，才能够让你慢慢恢复正常的饮食。
建立良好的自我价值观。
千万不要把自己的价值全部定义在外表上，如果你只注重外表，那么你的三观就是不正确的，所以此时要懂得改变自己的心态和对事物的看法，要想办法将自己原本不正常的价值观给修正过来，找到人生存在的真正意义，这样更能很好的帮助你走出催吐的困境。
芒果是一种口感佳，营养十分丰富的食物。现实生活中很多人都喜欢吃芒果。一般情况下芒果的储藏时间较长，但是如果储藏方法不当使芒果已经发烂，长出黑点或者发霉之后，就不建议食用了。吃了变质的芒果不仅不利于身体健康，相反的还有可能引起疾病。那么怎么判断芒果是否已经发生变质了呢？
一、芒果有黑点还能吃吗
吃吃看，有没有怪味，觉得不舒服就扔了吧。
芒果的果皮中含有多酚氧化酶类，当芒果在运输过程中受到挤压，或者在储存时经过了冷冻，其内部细胞会破损，细胞内的酚类物质被氧化为褐色的醌类物质释放出来，在外皮上就会出现黑色的斑点，这种情况被称作芒果褐变。
芒果怕冷，冷藏也会使其发生变黑的情况。所以，买来的芒果最好放在常温下，并尽快在其新鲜的时候享用完。
芒果有黑斑不代表果肉一定坏了，但在购买的时候要分清情况，尽量购买完整、新鲜、颜色正常的芒果。
二、芒果发霉还可以吃吗
看具体情况，把皮剥了，如果果肉还是黑的，就用水果刀削掉，如果还是黑的，那就别吃了。
三、芒果外面好的里面烂了是怎么回事
大多是保存不当造成的。
日常生活中，热带水果最好放在避光、阴凉的地方贮藏，如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间最好不要超过两天。有些买回来时还未成熟的热带水果，比如颜色发青的香蕉等，耐寒性更差，因此最好别放入冰箱中。否则，它们不仅不能正常地成熟，还会腐烂无法食用。热带水果从冰箱取出后，在正常温度下会加速变质，所以要尽早食用。
芒果其实真名叫杧果，这应该很多人是不知道的，芒果是一种热带水果。芒果含有很丰富的维生素A和胡萝卜素，其蛋白质和粗纤维含量也很多，所以很多人都喜欢吃芒果。芒果虽然营养很丰富，但是有些人吃了芒果会过敏的，使其面部红肿。吃烂皮芒果要看是在什么情况下烂的皮，如果是熟透了或者是碰撞造成的烂皮，一般把烂皮去掉是可以吃的。但是由于长霉而烂皮的芒果就不要吃了，有毒素了。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。
总胆红素分为直接胆红素和间接胆红素，我们平时在检查肝功能的时候就需要使用到这个指标。另外，孩子刚出生的时候容易出现的黄疸，也需要对胆红素的情况进行检查。总胆红素最常见的异常就是升高，有些人检查之后得出稍微偏高的结论。那么，总胆红素偏高一点有事吗？下面咱们就来看看吧。
胆红素如果是高一点儿，没什么问题，看看是直接胆红素升高为主，还是间接胆红素升高为主，如果转氨酶，腹部的超声，胆管没什么损伤的话，可能与肥胖，脂肪肝，饮酒，熬夜等相关，要需要排除一下病毒性肝炎。不排除先天性的，基尔伯特综合症。
总胆红素偏高的饮食原则
1.适当控制热量：一些热量比较高的食品尽量少吃，针对超重或者肥胖者如果发现总胆红素偏高的话就更要注意，一定要远离高糖、高热量、高脂肪的食物，同时结合体育锻炼进行减肥。
2.少吃高胆固醇食物，我们一般所指的高胆固醇的食物就是指动物的内脏。一般体内胆固醇含量严重超标的话，就会导致蛋白质的摄入量减少。需要提醒大家的是，虽然蛋黄中也含有丰富的胆固醇，但是因为蛋黄里面还含有卵磷脂可以有效的预防动脉硬化，所以可以适当的食用。
3.少吃动物油，尤其是猪油，建议可以在平时多吃植物油、橄榄油。需要强调一下，板油制成的大油，千万不可以食用，否则就会加剧总胆红素的偏高。
在我们的印象中每天早上起来的时候一个是身体充满了力量，特别有精神的一种状态，但是很多人在早上醒来的时候会感觉到胸口特别的沉重，有时候还会伴随着一点点疼痛的感觉，出现这样的现象很可能就是心肌缺血多导致的，这样的现象要引起极大的重视，最好到医院做一些检查。
早上醒了胸口沉疼一点
出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看.也可请中医具体辨症，这可能是胸痹、气滞等原因。应该明确诊断后再用药啊。
心肌缺血预防
1.饮食
低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助，茶叶中还有维生素C，能起到防治动脉硬化的作用，但不宜过浓。
2.养成良好生活习惯
情绪要稳定，避免大喜大悲，保持充足睡眠，定时排便，不能过度劳累，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视，戒烟少酒，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
3.适度运动
可促进心肌侧支循环的建立，运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，要量力而行。
4.密切观察病情变化
已诊断为冠心病的患者，应密切注意自身情况，病情如有变化要及时就诊治疗。此外，易患冠心病的高危人群，也应定期体检，及时发现问题，如高血压患者、糖尿病患者、腹型肥胖者、有心血管病家族史者等。
5.预防药物
主要是防止冠心病患者发生心肌梗死或因冠心病死亡，常用药物包括阿司匹林、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、他汀类调血脂药和血管紧张素转换酶抑制剂。
心肌缺血的表现
1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后可自行缓解，伴有大汗。
2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。
3.出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。
4.饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。
5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
随着社会的发展人们的审美观念也在发生改变，不仅对胸还有屁股等部位的要求变得高了就连对鼻眼唇的要求也变得高了，所以现在很多爱美的性感美女都想要拥有一个薄薄的小嘴唇，想要嘴唇变薄一定非要养成好的护唇习惯，并且坚持下去才能有效果。
喝水
不要靠口水来滋润嘴唇，记得时常抿一小口水，润喉又润唇。
防晒
使用有防晒系数的护唇膏，可以减轻紫外线对唇部的伤害，有效防止唇部干燥、出现细纹，还可以防止唇色暗沉哦。
按摩
唇部按摩的最佳时间是夜晚，以食指和拇指指腹深捏下唇后，再于上唇进行相同动作，来回进行数次可使双唇更红润。因为唇部皮肤的特殊结构，它的养分主要靠唇周皮肤供给，所以每天对唇周皮肤的养护按摩也很重要哦。
去角质
你可以购买专门为唇部去角质的产品，也可以在家里DIY。去角质前先用热毛巾敷3～5分钟，然后用湿毛巾轻搓唇部记住要轻轻的哦。也可以用唇膏加入少许细砂糖按摩唇部帮助去角质，再擦厚厚的唇膏睡觉。
彻底卸妆
唇部产品的色素或亮粉会残留在纹路里，不易被察觉，久了会使唇部暗沉无光泽，一定要用卸妆产品仔细地清洁。
注意事项做什么事贵在坚持，坚持使用
最近，网上流传说坏了一点的苹果剩下的部分是不能吃的，有很多人对这种说法都抱有疑惑。在日常生活中，坏了一点的苹果我们还是会吃剩下的部分的，毕竟都扔了挺可惜的。但是为了健康饮食，那么到底该不该吃呢？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
微博称：坏了一点的苹果能致癌
扬子晚报记者看到，这条转发率很高的微博称：很多人碰到烂苹果，就把烂掉部分剜掉再吃，以为这样就没事了。实际上，即使把烂掉部分削去，苹果已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，苹果烂一点就不能吃了哦！
原来坏苹果有这么大威力啊，以后再也不敢吃了。记者在留言中看到，大多数人对这条信息深信不疑。坏了一点的苹果能吃吗？
市民：坏一点就扔太可惜
记者随机采访了一些市民，发现大多数人对于坏了一点的苹果，并不会完全扔掉，坏了一点还会吃的人其实很多。
市民吴阿姨告诉记者：这两年水果价格越来越贵，算下来，一个苹果都要两三块钱，即便是坏了一点，如果不是太严重，也不太舍得直接扔掉，一般都把坏的那一块切掉，继续吃。坏了一点的苹果能吃吗？
专家：说致癌有点太夸张
记者为此采访了省农科院园艺所的专家，一位研究梨的研究员告诉记者，水果上的疤痕，其实不能一概而论，有的果子在摘下前就已经有疤痕了，比如苹果、梨常见的螺纹病就容易导致这种伤疤，但这种疤痕并不会给整个果子感染上细菌。
而因为放置时间较长而导致的腐烂，这位研究员表示。夏季水果腐烂速度会加快，一旦坏了，内部细菌扩散速度也比较快，所以尽量不要把水果放置过长时间。事实证明，如果水果才坏，将小伤口周围1厘米左右的果肉切掉，剩下的部分吃下去对一般人不会有什么问题，这条微博中说致癌这么严重的后果有点太夸张。坏了一点的苹果能吃吗？
小编建议：我们人类不可能生活在一个无菌的世界中，所以对于一些事也没有必要完全放在心上。就像坏了一点的苹果致癌这个问题，何必要那么夸张呢？我们养成好的饮食习惯，自然会过得很健康。
南瓜不要多买，市场、超市每天都有新的上市，所以随吃随买最好，但是有的人可能平时没有这么多的空闲时间，买一次就能吃好几天的，导致南瓜烂掉。那么南瓜烂了一点还能能吃吗？其实，不论是南瓜还是水果、其它蔬菜，如果放烂了最好都不要再食用，因为烂了后会产生一些有毒物质，对身体有害。
一、南瓜烂了一点还能吃吗
营养医师介绍南瓜烂了最好不要再吃了。最好不要吃,因为在腐烂过程中产生的有害、有毒物质会污染尚未发生病变的部分，有些还具有致癌作用，食用后会对人体有害。
二、南瓜怎么保存
1、地面堆码贮藏。选用没有直射光、空气流通，土质或红砖地面的空屋作贮藏室。地面垫5cm厚稻草或麦秸，将老熟、无损伤南瓜堆上。堆放时，保持南瓜挨着地面的方向向下，瓜蒂朝里瓜顶向外码成圆锥形。
每堆15～20个，大型瓜不要堆得太多，防止挤压，并有利于通风。初期夜间开窗通风换气，白天关闭遮阳，保持室内空气新鲜、干燥和凉爽;冬季关闭门窗防寒。
2、架式分层贮藏。贮藏室内用竹木或角铁搭成分层贮藏架，每层高度比南瓜高8～10cm。每层贮藏架上铺5cm厚稻草或麦秸。南瓜摆放状态与堆藏相同，架式分层贮藏效果优于地面贮藏。
3、地窖低温贮藏。地上铺垫5cm厚的细沙或麦秸、稻草，堆放2～3层瓜;也可搭架子将南瓜放在架子上。窖内温度控制在10℃左右，相对湿度保持70%～80%。
贮藏前要注意选好南瓜，适期采收，不能遭受霜打，瓜蒂处保留5cm长的瓜梗，防止机械损伤。贮藏中要注意勤检查，发现有病斑的瓜立即剔出以免感染好瓜。
三、红豆南瓜饭的做法
材料：红豆50克，南瓜160克，大米260克，水270毫升
做法：
1)红豆提前用清水浸泡一夜之后，捞出沥水待用。
2)南瓜去皮去瓤，切成小拇指尖大小的南瓜丁。
3)大米淘洗干净，放进电饭煲。
4)将泡好的红豆和南瓜丁加入到大米里，用勺子拌匀。
5)加入270毫升左右清水到电饭煲中，煮熟成米饭即可。
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