头发掉落严重怎么办
很多人平时每天梳头发的时候就会掉许多头发，在洗头发的时候掉落的更多，那么头发掉落严重怎么办呢?每个人都不希望自己到了中年之后秃顶或者是光头，所以看见自己头发掉落的那么严重都是非常担心的，如果头发掉落严重的话可以通过食疗的方法来改善，具体的来了解一下吧。
一、掉头发厉害怎么办
当人们没有出现掉头发厉害这种情况的时候，并不会知道掉头发引起的问题，当自己有一天掉头发多的时候就会知道掉头发的压力是有多大了，头发重新长出来是需要一段时间的，如果掉发厉害的话还会影响爱美人士的外观，所以会给人们带来很大的压力。那么掉头发厉害怎么办?
1、保持愉悦的心情
长期焦虑、抑郁、紧张的精神状态可能是导致掉头发厉害的原因，当持续的时间越长，人们掉头发就会越严重。所以为了解决掉头发这个问题，人们一定要保持愉悦的心情，经常开开心心的。
2、饮食均衡
人们的饮食决定了人们的体质，一些酸性体质的人是很容易掉发的，所以人们在生活中需要多补充蛋白质和维生素，多吃碱性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑发和生发的食物，脱发严重的人可以多吃。
3、按摩头皮
头皮健康是头发健康的基础，想要解决掉脱发，那么首先要护理头皮。人们可以经常按摩头皮，增强头发血液循环，让毛囊可以恢复健康，会有利于毛发的寿命。
4、勤洗头
头发脏的话也会引起掉头发，干净的头发具有弹性和顺滑度，不洗头的头发就很容易堆积细菌，会影响毛囊的健康，也会加重脱发。
二、掉头发吃什么好
人们出现掉头发很厉害的原因有很多，当毛囊萎缩的时候掉头发是很正常的，不过年轻人很少会出现掉头发，如果有的话一般都是一些疾病或者身体变化而引起的，老年人脱发是正常的，因为年老之后老囊会自然萎缩，不仅仅是头发，其他的汗毛也会掉落和发白。那么掉头发吃什么好呢?
1、含铁食物
掉头发厉害的人体内一般会缺铁，所以㤇多吃含有铁的食物，包括黑豆、黄豆、带鱼、蛋类、菠菜、熟花生、香蕉、鲤鱼、马铃薯、胡萝卜等等。
2、植物蛋白
如果人们的发质不好且出现掉发的话，需要多吃植物蛋白，包括黑芝麻、玉米、大豆等等。
3、碱性蔬果
人们掉发和发色变黄的原因有可能是因为人体血液呈酸性，以及体力透支、精神过度疲劳等引起的，这类的人群需要多吃碱性的蔬菜和水果。一些糖类以及脂肪类的食物吃多了之后会产生酸毒素，一定要少吃。
4、碘质
人们想要头发的光泽度好可以选择补充碘质，因为头发的光泽度与甲状腺的功能有关，而碘质是甲状腺激素的原材料，所以要多吃牡蛎、海带、紫菜等含碘多的食物。
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养生导读：人们的压力越来越大，于是脱发的现象就越来越普遍，那么脱发的原因有哪些，头发掉的厉害怎么办呢？下面为您介绍脱发的原因，分析头发掉的厉害怎么办，看看吧。
如何判断脱发是否严重？
想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的拉发实验：轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示自己脱发严重，头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛。女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
脱发的原因有哪些？
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落。二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。
高脂食物及烟酒过多、环境及化学洗发水污染、工作压力及情绪紧张、房劳过度肾亏等因素，造成头皮油脂过多、毛囊阻塞、供血不足、营养失衡等头部毛囊环境严重恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发现象。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是鬼剃头，实际上就是这样脱掉的。
如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
油脂分泌旺盛也会堵塞毛囊导致毛囊缺乏营养萎缩，进而导致头发从发根脱落。由于毛囊受损，处于假性死亡状态，不能从头皮中吸收营养，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。因此，改善头皮生态环境是治脱防脱、白发变黑的关键。
头发掉的厉害怎么办？
1、食膳疗法
①黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。
②用海带丝拌芝麻酱常食用。用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
③将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
2、中药内治
可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服。加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
3、中药外用
用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
4、推拿按摩
用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。
五指合拢叩打百会穴54次。
两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。
用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
5、针灸疗法
选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
6、生活习惯
要想不脱发，就需要尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。保持心理健康，不要让自己陷在抑郁的情绪里无法自拔。
头发掉的厉害怎么办，看了以上的介绍，你是否心里已经有了答案呢？
人们平时是会有掉头发的情况，这与新陈代谢有关，也是正常的生理现象，但有的人表示头发都是断的而不是掉的，而且断的头发比较厉害，对此十分苦恼，头发断发严重怎么办呢？首先要找一下断发的原因，比如是不是染发烫发的频繁太高，或者是饮食上没有规律了等，而且也只有找到原因才更容易解决。
头发毛糙的原因?
通常说的头发损伤主要是指对毛鳞片的伤害，原本健康温顺的毛鳞片能够随着环境情况张开-闭合的角度，保护着毛皮质，让头发自带光环(提亮作用)。像是保养良好的百叶窗起到室内外光线调节和空气流通的作用。
一旦毛鳞片受到烫染造型、紫外线、不合适的洗护产品等的伤害，翘起或破损甚至缺失，使得本身的水分蒸发(健康的头发中约含有15%的水分)，发芯裸露变得赤果果，那么前面那群妖艳贱货绝对会留着哈喇子说：“快上啊”(捂脸)…于是身心俱疲的头发就会变得粗糙毛躁，那么你离谢逊、迪克牛仔也的就不远了。
头发断是怎么回事?
上回说到，发芯因为毛鳞片被破坏而失去了保护，被蹂躏的不轻，这也是引发头发断的开端。一根头发由无数的巨纤维组成，它们扭绕在一起犹如一股麻绳，赋予头发弹性和韧性，外有一层健康毛鳞片加持，秀发的颜值可想而知。但是如果发芯受损，头发原本的水分丢失，纤维之间产生了间隙乃至断裂，使得发质干枯脆弱，没了韧性…你只能眼睁睁看着头发和你说分手。
头皮痒头皮屑多是什么原因?
我们的头皮是位小公举，它比脸皮还要薄，仅次于眼周肌肤。它被角质层和皮脂膜保护着，而皮脂膜又保护着角质层，看似一场三角恋。。。正常情况下，皮脂膜的pH值维持在4.5-6.5之间，呈弱酸性，防止真菌和细菌的骚扰。一旦头皮的保护屏障受到破坏，也就是皮脂膜形成空洞或者过于稀薄，真菌和细菌就会开始繁衍后代。而后角质层也会直接和环境亲密接触，被紫外线等虐杀，轻者受损重则脱落，保护头皮的能力也大不如从前。
没有了保护的头皮表皮层瞬间觉得身体被掏空，水养的流失，头皮环境的干涸，都导致干痒和过敏问题的产生。于是，冬天除了怕冷，还怕“发如雪”，头皮干痒皮屑纷飞的时候，空气都是尴尬的。
搞清楚问题的来源，只看病却不给药，好像就是耍流氓。其实，没有什么头发的问题是一瓶施华蔻搞不定的，如果有那就两瓶!
施华蔻恒时珍粹欧米茄臻极修护洗发水，由内而外修护发丝，攻克秀发三大难题
针对头发炸毛、易断问题：
施华蔻恒时派出的是椰油基二甲基铵羟丙基水解角蛋白和水解角蛋白两位选手。
1、深度清扫头发垃圾
椰油基二甲基铵羟丙基水解角蛋白(带正电荷)拥有更强大的吸附包裹污染物颗粒(带负电荷)的能力，彻底清除毛鳞片夹角和发质空洞里的的粉尘颗粒。像是吸尘器，什么旮旯角里的脏东西都能给你打包带走~
2、填充发丝空洞
做完清理工作，需要及时的填补坑洞，就像清除完黑头总要立马收敛和补水一样。这时候就是水解角蛋白修补和填充发质坑洞的时间。头发里面有65%-95%都是角蛋白组成，但头发从长出毛囊开始就在流失角蛋白，所以要靠外部补充。一直坚持用角蛋白的护发素，头发是从内部开始修护，就算不做额外的护理头发也会很健康。
3、恢复头发柔顺亮泽感
椰油基二甲基铵羟丙基水解角蛋白除了是清理小能手，还可中和毛鳞片与发丝的电力排斥，帮助毛鳞片闭合，效锁住发质水分和其他营养成分，使得毛鳞片变得平整，头发变亮泽。
普通的洗护产品只是把打开的毛鳞片填充满，为头发覆了一层厚厚的膜，看起来饱满，摸起来润滑，但长期使用进一步损伤毛鳞片的弹性，并阻隔了空气、水分等养分与毛皮质的流通渠道，最终损伤发质，头发变得粗糙无光。想象一个胖子穿上了束身衣，眼看身材变好了，可是衣服一脱，还是不可能变成维密不是??
针对头皮痒头皮屑多的问题：
施华蔻恒时使用了珍珠珍粹和亚麻籽油
1、珍珠珍粹像是一种温柔的存在，能为头皮补充养分，还具有镇静、抗敏的作用。搭配亚麻籽油富含的OMEGA3能够抗击头皮炎症，舒缓皮肤，有效缓解公共场合因为干痒想死命挠头的尴尬。
2、水解珍珠+亚麻籽油富含的多种氨基酸和维他命原B5/B6等营养物质，与水分子强强联合，对皮层深度滋养水润，每个细胞都像喝饱了水
3、OMEGA3/6与珍珠精粹、水解角蛋白一起，修护头皮屏障功能，保护头皮环境，有效阻断紫外线、空气污染物对头皮的损害，透气保湿，有利皮层和环境的正常交互，让皮脂膜和角质层恢复战斗力，保护着头皮这位娇嫩的小公主。
所以秀发想要美丽如初，就让施华蔻恒时去为你解决头发干枯毛糙怎么办等一系列难题吧!
对于很多女性来说，减肥似乎成为了永久的话题，适度的减肥，科学的减肥对身体是有好处的，但是如果过度节食，或者是服用一些不良的减肥药来减肥，这对于身体健康危害是比较大的，容易导致身体膳食不平衡，导致营养不良的情况，比较严重的时候会导致掉头发，会引起心情抑郁等症状表现。
减肥掉头发严重怎么办
一、马上停止错误的减肥方法
很多人减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致营养不良，不能滋阴补肾、养血荣发，从而导致掉头发。专家建议，减肥者出现掉头发的现象，应马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。
二、多吃以下食物：
1.高蛋白的食物。减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等，为头发生长提供足够的蛋白质。
2.米饭。米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一，多吃米饭可以缓解脱发的症状。
3.生发食品。适当食用生发食品，如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等，对脱发的治疗有极大的帮助。
三、中医调养
1.黄芪：黄芪60克，水煎服，每日1次，治疗顽固性斑秃。
2.墨旱莲：鲜墨旱莲捣汁外涂患处，每日3～5次，治疗斑秃。
3.生姜：生姜切片，烤热后外搽患处，每日3～5次，治疗斑秃。
4.川乌：川乌研细成粉，用醋调匀外涂患处，每日两次，治疗斑秃。
头发掉的很厉害应该怎么办?很多人都在烦恼这个问题，你知道应该如何缓解?有很多小偏方和饮食须知可以敲缓解掉发现象。下面的这些具有生发乌发的偏方不妨试试，可以起到很好的调理作用，来看看这些小偏方的介绍。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
1、补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。经常脱发的人体内常缺铁。补铁的食物可以经常吃，对于因为缺铁导致的脱发问题有一定的改善的作用，所以补充铁质是生发乌发的基础。
2、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。每天坚持梳头，可以有促进血液循环的作用，对于生发乌发有一定的好处。
3、柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。这样的中医方法可以有生发乌发的作用，而且也可以预防掉头发的作用。
4、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。
头发掉的很厉害，上面的这些具有生发乌发的偏方可以试试，是不错的选择，可以通过一些小方法来调理，没有副作用的同时也可以补充人体所需的营养，比如说上面的饮食，生活须知，还有中药材调理，都是不错的选择，不妨利用起来。
不管男女，很多人都有这样的经历，早上起来或者洗头的时候，发现自己掉了很多头发？掉头发是什么原因？头发掉的厉害怎么办呢？有时候你掉头发，有可能是跟你洗头的方法有关。
头发对一个人的精神面貌起着很大的作用。在《头发会说话》一书中写道：“头发是每个人彰显个人风格与魅力的象征，同时还是我们身体健康的重要标志。“牵一发而动全身”形象地说明了局部与整体的辩证关系。人体是一个有机的整体，内外相通。头发，是我们身体内部状况的“代言人”：头发，是我们健康状况的“晴雨表"。内有疾患，必定会从头发上表现出来，无法掩盖和隐藏。”爱美之心，人皆有之。能拥有一头健康靓丽的秀发，是我们每一个人的梦想。但梦想与现实之间总是有差距的，头发往往成为许多朋友的烦恼之源。很多人对头发的第一烦恼就是“头发掉的厉害怎么办？”
我们先来看看掉发的原因有哪些？如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常;此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。
易掉发，也有可能跟你错误洗头有关。洗头发跟护肤一样，必须从基本的清洁工作做起，后续的滋养才能够有效吸收。正确的洗头步骤应该是：将洗发液置于掌心，揉戳起泡后再抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。洗完后，尽量用毛巾把水分吸干，然后将护发素涂抹在耳朵以下的头发上，等到头发变得柔顺后，再用清水将护发素彻底冲洗干净，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。另外，要注意的一点是，洗发后应先用毛巾拍干头发上的多余水分，用手轻轻梳理后，再用吹风机吹发，以免因头发纠结而造成损伤。
