怎样查生长激素？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。我们该怎么进行科学的养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“怎样查生长激素？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
父母们都很关注孩子的生长情况，都希望孩子的身高长得高一些，影响孩子生长的因素非常多，比如和基因有密切的关系，另外和孩子日常的饮食以及运动等因素密切相关，在孩子身体生长的过程中，体内的一种激素起到重要的促进作用，那就是生长激素，临床上是如何查生长激素的呢？
怎样查生长激素？
GH缺乏的确定。虽然微量测定技术已更新，由原来的放射免疫分析，改为现在的免疫放射分析，敏感性提高多个数量级，仍不能区分出血中正常的下限与垂体GH缺乏性侏儒症的GH水平，这可能与正常人血中GH的基础值很低有关。因而要确定GH水平的高低，需要在特定情况下检查，并以多项试验结合判断。常用的试验有：
1.入睡30～60min后抽血，在生理的GH高峰时检测GH的浓度。
2.收集夜间9时到次晨7时的尿液，测定尿中排出的GH，也有一定的参考价值，并有可能区分出正常的下限；其实践尚有限，需进一步观察总结。
3.精氨酸刺激试验静脉注射精氨酸，其方法是禁食一夜后，以0.5g/kg，最大20g，于30min内滴注，试验前及试验后15，30，90，120min抽血测GH的浓度。正常人受此刺激，在30～90min内出现GH分泌的增加峰。垂体GH缺乏性侏儒症时无GH释放高峰或高峰低平。
4.左旋多巴刺激试验左旋多巴口服，体重15kg时服125mg，体重在15～35kg之间服250mg，体重大于35kg服500mg，服药前后抽血，其临床意义同精氨酸刺激试验。副反应主要是恶心等胃肠道不适。
5.可乐定刺激试验可乐定口服，0.10～0.15mg/m2，抽血及其临床意义与精氨酸刺激试验类似。注意少数病人可出现低血压与嗜睡。
6.胰岛素低血糖试验低血糖是人体严重的应激情况，此时体内GH会大量释放。此试验有一定危险性与不适。一般用人胰岛素0.075～0.1U/kg，溶于生理盐水中，于2min内注射完，要求在此后20～40min内血糖低于2.5mmol/L（45mg/dl）或为原来的50%。低血糖峰后GH一般即出现增加峰，同时皮质醇也升高。为防止低血糖昏迷与抽搐，应开放静脉滴注盐水，备好葡萄糖注射液。
以上试验均有假阳性与假阴性，但以胰岛素低血糖试验时最少。临床上多以其他3个试验结合作出判断，如结果仍模棱两可，再加用低血糖刺激试验。其他还有胰升糖素、加压素等试验，临床上应用较少。
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有很多人在过了生长期之后还想要继续长高，这就需要付出努力了。生长激素是控制人体生长的重要激素，只有体内有生长激素人们才会长高。经研究发现人们在大量运动之后也会刺激身体分泌生长激素，但是这种生长激素应该处于正常的范围之内，那么运动后生长激素的正常值是多少?
生长激素(GH)为促进生长的物质，是一种由垂体前叶嗜酸性细胞分泌的多肽激素。
75-90%最大吸氧量运动时，生长激素的升高比中等强度运动时更显著。由于个人的体质差异很大，当机体对运动负荷有更好的适应时，运动性应急反应的程度将减小。 运动时间对生长激素分泌有明显的影响。对比100M、1500M、1Okm和25km跑后生长激素的浓度，距离越长升高越显著。所以，运动持续时间比强度更能刺激生长激素的分泌。一般说来，运动时间至少在10分钟以上才会出现循环生长激素的升高，运动诱导生长激素升高的峰值出现在运动开始后的20-30分钟。
小孩在两岁后生长速度会有所放缓，小孩比同龄小孩矮与营养因素、 遗传 因素、性别等诸多因素有关。只要各项生长指标在正常范围内就没事。意见建议:生长激素正常值：男性成人小于 2.0μg/L; 女性成人小于 10.0μg/L：儿童小于 20μg/L。
暂时考虑为生长过缓的可能性较大，可以使用丹参，黄芪，羌活，独活，当归，桃仁煎服治疗，效果较好。在饮食上，禁忌过多食用刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物，睡前喝杯牛奶、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐，平时注意保持大便通畅，不要进行超负荷的体力劳动，可以促进疾病的缓解。
肾虚会导致生长激素少吗
1、肾虚会导致生长激素少吗
生长激素缺乏症是由于各种原因所致的大脑垂体分泌的生长激素缺乏性疾病。生长激素是促进身体生长的一种激素,主要是对人体组织尤其是蛋白质有促进合成作用,刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长,从而使躯体增高。如果生长激素分泌不足,会导致生长发育迟缓,身体长得就比较矮小。
所以肾虚不会导致生长激素少。
2、男人肾虚吃什么保健品
枸杞,我相信大家对这款食物都很熟悉的。日常生活中我们经常都会用枸杞来泡水喝,确实如此苟且,有非常好的滋阴补肾的功效,大家在日常生活中都可以用它来泡水喝。
鹿茸,它有非常好的增强我们身体体质强身健体的功效,经常我们在服用一些保健药物的时候都可以看到在里面都加入了鹿茸的成分,由此可见鹿茸的功效。
3、男人肾虚会怎么样
尿有泡沫,肾虚还会让患者在排出的尿液的有很多的泡沫。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。经常腰痛,腰痛是肾虚最典型的症状,肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
尿频尿少,一般如果出现总是上厕所,或是一天都不上一次这样的情况,有可能是肾虚的表现。
男性肾虚的常见误区
1、随意补肾,不区分肾虚种类
中医最强调因人而异,因地制宜,对于需要补肾的男人,首先需要区分肾虚的种类,对症下药。对于不同种类却随意补肾的做法,除了不能产生很好的疗效外,很有可能还会出现副作用,甚至加重病情。
2、性功能下降就补肾
日常生活中很多男性朋友,在性生活中感觉力不从心,就以为下半身“不行”了是肾虚。其实,导致性功能下降的原因很多,不是所有的性功能下降都是由肾虚引起的。
3、肾虚是肾脏出现问题
中医表现,肾虚是个功能单位,涵盖着生殖系统、运动骨骼系统、分泌系统、泌尿系统、呼吸系统共五个系统。从某方面来说,肾虚是一个正常的生理现象,而肾虚与肾病也是两个截然不同的概念,不能混为一谈。
随着保健养生意识的日渐走热,越来越多的人开始关注男人养生保健了,而作为35岁的男人,要想补肾成功首先需要正确认识补肾,才能补好肾,上述的这三大误区,烦请一定要避开。
男人肾虚会不育吗
全球人类精子的质量在不断下降,精子的密度也在下降,射精量在减少,男性不育将是本世纪继心血管病与癌症之后第三大威胁人类健康的疾病。
男性不育的病因甚为复杂。按病因学分析,内分泌因素有下丘脑、垂体、睾丸性腺的功能障碍所致的少精子症和无精子症,遗传学因素、免疫学因素、微生物感染所致的睾丸、附睾和生殖器炎症,神经功能障碍以及神经系统的病损。
根据生殖器管受损的部位和精液、精子的异常,临床上常见的有:精子生成和成熟的障碍所致精液质量低下(精子计数、活率、活力、形态等异常),主要有睾丸的病变和内分泌异常所致的少精子症和无精子症。
男性不育相关脏腑主要在肾,特别是肾虚,约占不育患者的百分之八十。精液的正常与否取决于肾的功能,肾气充则精满,精子活力良好。肾虚是本,在肾虚的基础上挟湿热淤毒等进而形成不育症。肾虚不足,不能化生精气,致生殖机能减退,精少精冷而不育。
通过上文介绍男性朋友应该了解到患上肾虚之后也是会导致男性不育发生,所以患上肾虚的男性需要积极进行之,只有积极进行治疗才能减少带给男性健康伤害。
生长激素也就是能够促进人体生长发育的激素，是人体中众多重要激素的一种。生长激素通过作用于靶细胞来发挥作用，促进身体生长，但是很多人不了解生长激素的本质是什么，有些人认为它是由蛋白质构成的，有些人认为它是其他的不明物质，下面让我们看看生长激素是蛋白质吗?
生长激素为DNA重组人生长激素，具有人体生长激素同等作用。能促进骨骼、内脏和全身生长.促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。皮下注射约80%被吸收，5小时达血药浓度高峰，半衰期为4小时。注射剂量的90%在肝脏代谢，仅约0.1%以原形由胆道、肾脏排泄。
生长激素的分泌与作用机制：
能够调节控制动物内分泌机制，使进入机体内的营养物质，按人类对动物生长的需求使其朝着有益的方向进行再分配功能的各类激素的总称。激素只是调节(增加或降低)某些生理反应的速度，但本身不能提供反应过程的能量，也不能启动新的代谢反应。因此，过度地刺激原有反应时，与激素缺乏时同样地有害。过去曾有人用硫氧嘧啶、碘化蛋白、乙烯雌酚类作为饲料生长激素用于添加剂，但很快发现有副作用而禁用。
现如今用作饲料添加剂的生长激素，分子量约在22000，是一种垂体激素，它是由191个氨基酸按一定顺序组成的单链多肽分子，可由垂体提取。也可通过DNA重组技术生产。生长激素作用于整个机体，对蛋白质合成、糖代谢、调节肾功能(肾小球滤过率)和水代谢、增加细胞对氨基酸的通透性都有作用，因而可促进躯体(骨、肌肉和器官)的生长。这种激素存在种间特异性，牛体内存在的生长激素只对牛有效，用于异种动物，不仅不起促进生长的作用，还会发生不良反应。
口服后，这种激素会被消化酶破坏，分解成氨基酸而失效。往往不用整个蛋白质分子，而只要38～40个氨基酸片段，甚至更小的肽也有活性，它们可促进幼小动物的生长，防止由于生长激素分泌量小而产生的侏儒症;对有生乳组织的动物可增加泌乳量。此外在猪用生长激素方面的研究也有进展，注射于小猪，可促进生长并增加瘦肉。激素的作用机制与一般饲料添加剂的作用机制大相径庭，因而用一般的饲养试验、代谢试验难以判断其整体利弊，需从内分泌学、毒理学乃至遗传学等角度进行全面评价。另外，对蛋白质资源紧俏的国家和地区尚应考虑其营养资源背景及实际经济效果，在低营养水平条件下，生长激素往往难以获得预期效果。
生长激素一般是在孩子开始发育的时候都会分泌的，知识分泌多少的问题。有的家长认为自家的孩子长的慢，所以就会去医院为孩子打生长激素，一次来刺激孩子的生长。但是很多家长不知道要打多长时间才会见效。其实生长激素每个人都会有分泌的时间点，只要掌握这几个重点就不会为孩子的生长而发愁。
一、生长激素打多长时间
生长发育是一个延续而不等速的过程。生长激素没有所谓的疗程，要根据患儿的适应症、身高较正常标准的差距、骨龄的情况、家庭经济状况等决定使用时间，一般情况下应至少治疗6个月到一年，以观察疗效。具体要听取主治医生的建议，遵医嘱进行治疗。
二、怎么才能把握住生长激素分泌的关键点
1. 第一个关键点：睡眠时高于清醒时候
孩子生长激素分泌是不平衡的，一天24小时内各个时间段生长激素分泌多少是不一样的。总的来讲是黑夜分泌的生长激素远远要高于白天的，也就是说睡眠的时候生长激素分泌更高。特别是在孩子生长的高峰期一天当中将近90%生长激素是在晚上分泌的，因此来讲良好睡眠十分重要。
2. 第二个关键点：夜间生长激素的分泌是不平衡的
从医学生数据来看，夜间生长激素是前半夜要多于后半夜的，而且一夜之间生长激素分泌最高两个时间段是22:00-2:00,5:00-7:00占夜间生长激素分泌的90%左右。高峰期在23:00-1：00以及早上的6:00左右。
3. 第三个关键点：睡眠的质量影响生长激素的分泌
睡眠的质量会对生长激素的分泌造成很大影响。孩子从熟睡到深度睡眠的这段时间内，生长激素的分泌是一天中最高的时刻，这个时候血钙中的生长激素最高。而如果孩子的睡眠质量不高，睡眠受到干扰或者夜间一直处于浅睡眠的状态，就会大大降低生长激素的分泌，从而导致长不高。
平时因为某种原因需要进行性激素检查，性激素包含的种类是比较多的，检查的方法也比较简单，一般是通过抽血检查，然后进行实验室的测定，对于女性来说，可以了解内分泌的情况，一旦出现妇科疾病的时候，常常需要进行这方面的检查，下面我们就来看一下查性激素怎么查。我们来看一下这方面的内容。
性激素怎样检查
1、检查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。
2、检查睾酮，是抽取静脉血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分离血清后即可测定。
3、泌乳素应该空腹检查，在早上9点钟左右抽取血清。
4、检查黄体生成素，虽然同样是放射免疫法检查，但由于黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3—4次，然后混合一起进行测定，这样更加准确。
检查目的
通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病.常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(p)、睾酮(T)、催乳激素(pRL),基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。
性激素六项检查有很多项检查，可以查清楚很多病症，因此性激素六项作为一种常见的检查项目，性激素六项检查是内分泌失调患者常用的检查方法，通过性激素六项的检查就可以确定是否患有内分泌方面的疾病，之后可根据检查结果确定采取什么方法进行治疗。
雄性激素在男女身上都是存在的，只是男女的雄性激素比例是不同的，男性主要是雄性激素分泌多才会表现出男性的第二特征，比如长胡子以及喉结等，而检查雄性激素是通过检查它的分泌场所的分泌情况，男性是检查睾丸，而女性朋友是卵巢，检查的方法是血液中的雄性激素浓度，需要去医院进行检查。
挂内分泌科，通过血液6项检测，如果想检查雄性激素分泌是否正常，可做抽血查睾酮
性激素检查内容
一、睾酮(T)：女性体内睾酮50%由外周雄烯二酮转化而来，肾上腺皮质分泌的约25%，仅25%来自卵巢。主要功能是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育。对雌激素有拮抗作用，对全身代谢有一定影响。女性血T正常浓度为0.7～3.1nmol/L。血T值高，叫高睾酮血症，可引起不孕。患多囊卵巢综合征时，血T值也增高。根据临床表现，必要时再测定其他激素。
二、雌二醇(E2)：由卵巢的卵泡分泌，主要功能是促使子宫内膜转变为增殖期和促进女性第二性征的发育。血E2的浓度在排卵前期为48～521皮摩尔/升，排卵期为70～1835皮摩尔/升，排卵后期为272～793皮摩尔/升，低值见于卵巢功能低下、卵巢早衰、席汉氏综合征。
三、孕酮(p)：由卵巢的黄体分泌，主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。血p浓度在排卵前为0～4.8nmol/L，排卵后期为7.6～97.6nmol/L，排卵后期血p低值，见于黄体功能不全、排卵型功能失调性子宫出血等。
四、促黄体生成素(LH)：垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，主要是促使排卵，在FSH的协同作用下，形成黄体并分泌孕激素。血LH的浓度，在排卵前期为2～15mIU/ml，排卵期为30～100mIU/ml，排卵后期为4～10mIU/ml。一般在非排卵期的正常值是5～25mIU/ml。低于5mIU/ml提示促性腺激素功能不足，见于席汉氏综合征，高FSH如再加高LH，则卵巢功能衰竭已十分肯定，不必再作其他检查。LH/FSH≥3则是诊断多囊卵巢综合征的依据之一。
五、催乳素(pRL)：由垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋养细胞分泌，是一种单纯的蛋白质激素，主要功能是促进乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。在非哺乳期，血pRL正常值为0.08～0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即为高催乳素血症，过多的催乳素可抑制FSH及LH的分泌，抑制卵巢功能，抑制排卵。
六、促卵泡生成激素(FSH)：垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，其主要功能是促进卵巢的卵泡发育和成熟。血FSH的浓度，在排卵前期为1.5～10mIU/ml，排卵期为8～20mIU/ml，排卵后期为2～10mIU/ml。一般以5～40mIU/ml作为正常值。FSH值低见于雌孕激素治疗期间、席汉氏综合征等。FSH高见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。
雌性激素的高低会影响到女性特征的表现，也会导致月经不调等情况，所以应该要知道如何去检查雌性激素是否出现降低的情况。检查雌性激素高低的方法主要是卵泡生成激素、孕酮以及催乳激素等总共六项检查措施，建议女性朋友应该要根据医生的建议去做检查，并且多吃一些补充雌性激素的分泌。
通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病。常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(p)、睾酮(T)、催乳激素(pRL)，基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。
性激素六项检查有很多项检查，可以查清楚很多病症，因此性激素六项作为一种常见的检查项目，性激素六项检查是内分泌失调患者常用的检查方法，通过性激素六项的检查就可以确定是否患有内分泌方面的疾病，之后可根据检查结果确定采取什么方法进行治疗。
检查内分泌最好在月经来潮后的第3-5天，这一段时间属于卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态。但对于月经长期不来潮而且又急于了解检查结果者，则随时可以检查，这个时间就默认为月经前的时间，其结果也就参照黄体期的检查结果。
月经来潮后第3-5天，早9点空腹抽血检查，效果最为精准。不孕不育或闭经，长期不来月经者，可在任何时间检查，空腹最佳。
检查的项目不同，注意方法也不同。检查的内容可以全查，也可以单项检查。
1、检查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。
2、检查睾酮，是抽取静脉血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分离血清后即可测定。
3、泌乳素应该空腹检查，在早上9点钟左右抽取血清。
4、检查黄体生成素，虽然同样是放射免疫法检查，但由于黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3—4次，然后混合一起进行测定，这样更加准确。
女性怎样查雌激素水平呢?患者做此项检查主要是抽取血液检查，检查的那段时间里要注意休息，最好不要熬夜工作，容易使用内分泌有异常，从而影响了雌激素水平。并且检查的当天早上不能吃东西，抽血检查最好是空着肚子，检查后通过六项数据的观察，可发现女性雌激素水平的高低，从而能进行有效的调理或是医治。
激素的6项检查，主要是可以在月经周期的第二至第3天左右，这个时候女性身体激素，刚好是在水平的状态检查是比较好的，如果已经错过这个阶段也不用担心，可以等新一轮的时间到达然后再检测，另外其中也包括排卵期的检查，黄体酮期的检查等等。
什么时候做激素六项
1、基础内分泌检查(月经周期第2~3天)
女性的基础内分泌激素水平最好是在月经来潮的第2～3天检查，这一段时间属于卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态，但是不能预测本周期是否排卵。一般需检测性激素三项，即：卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇(E2)。
2、排卵期检查(月经周期第11~15天）
排卵前的激素测定是判断卵泡是否成熟、是否会发生排卵、内膜是否发育同步的指标。一般检查雌二醇（E2）、黄体生成激素（LH）、孕酮（p）三项。
3、黄体期检查(月经周期第22~25天)
卵泡发育与黄体最佳测定时间是B超监测到排卵后一周或基础体温上升6～7天。
此时孕酮处于黄体期最高水平，正常范围9.5-89ng/mL。
睾酮(T)和泌乳素(pRL)这两项激素也很重要，在月经周期任何时间做检查均可。多囊卵巢综合征患者T呈轻度到中度升高;卵巢或肾上腺肿瘤，或多毛症的患者T水平升高显著。应在上午9~10时空腹抽血。
我们都知道身体的激素平衡对于身体的健康是非常重要的，如果激素失去了平衡，会在我们的皮肤上表现出来，所以我们应该哟了解每一种激素的平衡状态。激素的检查要查六项，主要是黄体生成激素、雌二醇以及孕酮等，这六项激素是内分泌系统的总体成分，我们要了解它的检查方法。
目的
通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病.常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(p)、睾酮(T)、催乳激素(pRL),基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。
性激素六项检查有很多项检查，可以查清楚很多病症，因此性激素六项作为一种常见的检查项目，性激素六项检查是内分泌失调患者常用的检查方法，通过性激素六项的检查就可以确定是否患有内分泌方面的疾病，之后可根据检查结果确定采取什么方法进行治疗。
检查方法
检查的项目不同，注意方法也不同。检查的内容可以全查，也可以单项检查。
1、检查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。
2、检查睾酮，是抽取静脉血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分离血清后即可测定。
3、泌乳素应该空腹检查，在早上9点钟左右抽取血清。
4、检查黄体生成素，虽然同样是放射免疫法检查，但由于黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3—4次，然后混合一起进行测定，这样更加准确。
检查时间
检查内分泌最好在月经来潮后的第3-5天，这一段时间属于卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态。但对于月经长期不来潮而且又急于了解检查结果者，则随时可以检查，这个时间就默认为月经前的时间，其结果也就参照黄体期的检查结果。
月经来潮后第3-5天，早9点空腹抽血检查，效果最为精准。不孕不育或闭经，长期不来月经者，可在任何时间检查，空腹最佳。
男性只要没有剧烈运动，生活规律，上午8-11点空腹可随时检查。
每到换季的时候，很多的朋友都会出现掉头发的情况。但是有些时候，新头发并不会马上长出了，所以就会显得我们的头发非常的少。而且对于一些头发长的慢的人来说，如果想要变化发型的话，就要等很长的时间。其实对于这些情况，我们可以用一些方法，让头发快速的生长出来。
1、 头发生长环境和习性
要想长头发必须先了解头皮习性和头发生长环境，生活中尽量维护。头发才能长得好。
酸碱度：头皮成弱酸性，酸碱度5度左右。所以要少洗，一洗头皮酸碱度就破坏了。
头皮禁忌：头皮怕干更怕风吹、怕外界直接接触。所以才密布汗腺，分泌头油覆盖头皮进行保护和隔离，才会长头发遮盖头皮。
头皮怕光：头皮没有黑色素沉积。最怕太阳直射，怕紫外线照射。
头皮生长：头皮细胞生长代谢是48小时，也就是任何洗护触碰都要给头皮48小时来恢复生长。像我们洗发水洗个头，一般都要48小时候之后再洗。
头皮温度：头皮生发温度是38度以下，而一般头皮外表皮温度是35~37度，超过这个温度，头发就会生长缓慢，甚至不生长。温度越高对头发生长越不利。
2、头发生长营养
头发生长需要40多种营养，基本上身体有的，头发生长都需要。而头发主要是蛋白质（角蛋白）、矿物质元素和维生素。很多人由于工作或者体重原因，偏食或者控制饮食，导致体内微量元素缺乏不均衡导致头发长不好。
要头发好，首先要丰富饮食，蛋白含量比较多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮质食材，猪蹄、皮冻等。矿物质元素最多，养生比较好的是树生坚果。维生素最多当然是水果。大家不妨针对多吃些。另外生活中养成吃零食的习惯对头发生长也不错，可以没事吃点水果干、干果之类的，增加生活幸福指数。
3、 如何让头发长得快
肾脏好：肾脏分泌物能够调节头发生长速度和发质。而肾虚就会导致头发变差。所以首先要养肾养身。可以多吃食物补肾，例如枸杞、黑芝麻、苁蓉、山药、板栗等。
休息好：头皮只有在平躺时候才能获得充足的血液，平时直立，头皮在人体最高血液比较少。所以头发只有人在睡眠的时候长得最快。大家要充分休息多睡。如果失眠可以睡前运动健身、喝牛奶、红酒等促进睡眠。
温度低：人每连续用脑1小时，头皮温度上升0.5度。每连续运动1个小时，头皮温度上升2度。所以要注意劳逸结合，减少长期用脑和健身时长，改变方式，避免头皮温度过高。
血脂低：头皮生长头发，依赖于毛细血管供血。毛细血管供血效率依赖于肝脏和身体血脂比例。血脂低，血液含有的营养增加，血流迅速，微循环好，头发和皮肤自然会变好。可以适当减脂减重，平时喝些红花茶等改善微循环。
心态好：头发问题要重视，不能随意处置，如剪短头发，随便使用功能洗发水每天洗头等。也不要随意使用偏方。彻底戒除拔头发，抠头皮等坏习惯。头发调养要符合头发生长环境和原理。
4、总结
头发生长就是3个环境，即：适合的表皮外环境。表皮微循环代谢环境。充足的营养供给环境。一般有了这三个环境头发都能够健康生长。另外头发生长反映出一个人的身体状况和精神面貌，所以养生要优先于头发生长。
头发生长注重方法，也要有耐性。因为头发一般长得慢，调养开始到看到效果，怎么也好几个月。很多朋友也是一时心血来潮，几周慢慢就忘了，这也是我们很多人头发调理效果不好的原因。另外如果脱发厉害，或者头发长时间不长、长得慢、发质差等，可以直接在头皮喷涂毛基质营养液，通过表皮吸收给头皮增加营养，促进头发生长。直接作用头皮，所以对于止脱和生发要优于饮食调养。
头发是身体的一部分，发生问题首先要从身体以及生活习惯上寻找原因，不能忽视。所以如果有脱发问题，建议到正规机构做个全面检查也好心中有数。
人体毛发的功能是保护作用，特别是头发会影响着我们的形象。毛发的生长是有周期的，其他部位的毛发一般不会在乎，关键是头发，如果平时打理不好的话，就会对发质造成影响，甚至出现脱发的现象，危害性很大，需要采用一些方法进行缓解。那么，怎样促进毛发生长？下面咱们就来看看吧。
1.每隔6-8周就要修剪一次发尾
尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的发尾是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些。
2.早晚梳理一次头发
早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发，注意不要使用塑料梳子，否则会增加头发的毛糙度。适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意不要在头发还湿着的时候梳头，会给头皮带来伤害。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。
3.减少使用吹风机的次数
减少使用吹风机的次数，你会发现头发生长的变快了。发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。
4.用温热精油按摩头皮
将精油倒在左手掌心，再用右手捂着，稍稍温热一下精油，然后两手摩擦，揉擦均匀。利用指腹轻轻地按摩头皮，如此，会发现头发变得浓密柔软而且更具光泽感。
5.不要累积太多压力
压力一旦累积，会阻碍全身的血液循环。头皮血液循环会影响头发的生长。找一个可以舒缓自己压力的方法吧。
6.睡得好
人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关。好在晚10点到凌晨2点之间入睡，这样一直到早上起床，生长激素的分泌可以达到峰值。
子宫是女性身体结构中比较重要的一个部位，他是这样一个重要的部位，容易在日常生活中出现一些问题，很多时候是由于女性身体结构的原因造成的。子宫肌瘤就是其中一种比较严重的情况，甚至有的时候对于子宫肌瘤的治疗，需要切除子宫才能达到完全治愈的可能性。除了这种方法以外，就是平时药物抑制肿瘤发育。那么对于子宫肌瘤生长有哪些方法可以抑制呢？
如何控制子宫肌瘤生长
妇科专家认为，子宫肌瘤是激素依赖性疾病，对雌激素的敏感度很高，如果女性身体内雌激素的数量积累太多，就会加速肌瘤的生长，不得不选择手术切除的方式进行治疗。值得注意的是，生长速度过快的子宫肌瘤，不仅会撑大子宫，产生压迫症状，发生癌变的倾向也更加明显，这样的生长速度是需要严格控制的，不然后果严重。
专家解释，子宫肌瘤患者的情况并不严重，肌瘤体积较小，位置也没有过于特殊，可以暂时不治疗，定期三五个月做下身体检查，检测肌瘤的生长情况就好。如果子宫肌瘤生长速度过快但是还没有达到手术切除底线的，则可以在日常饮食中坚持低脂肪饮食，注意作息规律起来，重视定期身体锻炼等等，这些办法能够帮助自己延缓肌瘤的增长速度。
子宫肌瘤在妇科肿瘤中是常见的一种良性平滑肌瘤，生长速度可快可慢。专家指出，以为子宫肌瘤的生长和雌激素水平有关，所以若是没有雌激素刺激，子宫肌瘤生长速度一般是缓慢的，不超过5cm无不适症状患者可以不做治疗，或是药物保守治疗定期复查。但是若是生长速度过快，或是已经超过了5cm就需要手术了。
子宫肌瘤的症状表现
1、子宫出血。为子宫肌瘤最主要的症状，出现于半数以上的患者。其中以周期性出血为多，可表现为月经量增多、经期延长或周期缩短。亦可表现为不具有月经周期性的不规则阴道流血。子宫出血以黏膜下肌瘤及肌壁间肌瘤较多见，而浆膜下肌瘤很少引起子宫出血。
2、腹部包块及压迫症状。肌瘤逐渐生长，当其使子宫增大超过3个月妊娠子宫大小或为位于宫底部的较大浆膜下肌瘤时，常能在腹部扪到包块，清晨膀胱充盈时更为明显。包块呈实性，可活动，无压痛。肌瘤长到一定大小时可引起周围器官压迫症状，子宫前壁肌瘤贴近膀胱者可产生尿频、尿急。巨大宫颈肌瘤压迫膀胱可引起排尿不畅甚至尿潴留。子宫后壁肌瘤特别是峡部或宫颈后唇肌瘤可压迫直肠，引起大便不畅、排便后不适感。巨大阔韧带肌瘤可压迫输尿管，甚至引起肾盂积水。
3、疼痛。一般情况下子宫肌瘤不引起疼痛，但不少患者可诉有下腹坠胀感、腰背酸痛。当浆膜下肌瘤发生蒂扭转或子宫肌瘤发生红色变性时可产生急性腹痛，肌瘤合并子宫内膜异位症或子宫腺肌症者亦不少见，则可有痛经。
很多女性朋友在经常服用激素或者使用激素化妆品后都出现了激素脸的情况，这种情况非常的困扰，导致很多人会被美容院钻空子。现在市面上不少化妆品店、美容店内有不少品牌打着快速消除激素脸的招牌，但是一旦没注意就会使病情加重。本文介绍了科学消除激素脸的方法，来看看吧。
怎么去除激素脸,如何彻底消除激素脸?
1、坚持一个月每天早上温水、晚上用生理盐水洗脸先让皮肤排除它不喜欢的东西。
2、激素性皮炎也分轻重，若是轻者不要用药膏抑制，要用生理盐水搭配面膜纸敷脸，每天20分钟，隔天使用一次补水面膜!
3、一定要多运动多出汗，让汗液带出毒素!出汗以后毛孔打开，气血加快，虽然当时很红，过后很快就褪去，会让皮肤感觉特别舒服，脸色也会好看很多!但之后要立即补水，内补外补都很重要，内补多喝白开水，面部多用生理盐水敷脸!皮肤慢慢就会修复好的。
4、自己要学会观察皮肤反应，如果皮肤红，烫，就要用生理盐水敷脸。如果皮肤稳定了，就适当减少次数，给皮肤自己修复空间!
5、当修复期皮肤可搭配纪旺西，用纪旺西修护些日子，等皮肤彻底好了以后皮肤还需养1年以上，应激过敏反应下去后，日常护理应选择温和修复产品，让角质层慢慢恢复!
6、需要切记的一点是，激素依赖性皮炎平时洗脸时一定要特别轻柔，禁吃辛辣刺激食物，一定要耐住性子，太急或半途而废也会延缓恢复时间。
特别提醒
激素依赖性皮炎患者脸干可以用温水洗脸即可;洗完脸后，用毛巾轻轻地将水吸干，千万不要用力擦拭;此外，一天早晚各洗一次脸就足够了，不需要过度或过频地洗脸。当然，脸干的最主要原因就是激素垃圾没有排出来，所以，要想治好激素皮炎，建议使用专业的治疗方法尽早治疗。
激素脸能自愈吗?
激素脸是不能自愈的，很多人采用裸脸治疗，也是达不到治愈的效果的，很多人得了激素脸后都以为不去治疗，也不擦任何化妆品或药品，脸就能好了，其实不然的。该病根源是由于患者长期外用了含有激素的产品，并形成依赖而引起的;这些虽细小却永远也无法被肌肤代谢的激素垃圾，不但会堵塞毛孔，还会随着时间的推移而逐渐向肌肤底层沉积，并最终占据正常皮肤细胞的分裂空间，破坏肌肤的深层结构，致使肌肤自身的免疫能力下降，引发终身都无法自愈的皮肤问题，也就是激素脸。
有的患有激素脸的朋友对此不以为然，觉得自己既不是明星、贵妇，又不靠脸赚钱，所以，即使皮肤有些问题也不要紧;甚至在遭遇皮肤干痒、疼痛、红热等症状时，也选择“顺其自然”……这种自欺欺人的做法，最后只会让您的皮肤问题越来越严重!
激素脸的诊断要点
1.有长期使用激素类软膏或含有激素的化妆品(如速效祛斑、脓速效美白、速效祛痘等等具有明显功能的化妆品很可能添加了大量的激素。)的病史;
2.对激素类软膏产生依赖性，患病部位必须经常涂抹有激素的软膏，否则，会出现各种各样的难受症状，就象吸食毒品上瘾一样;
3.激素脸的发病部位表现有皮炎、湿疹样病变!
以上三条必须同时具备，就足够可以确诊为激素脸。
怎样预防激素脸
1.永远记住，脸部的皮肤是人体皮肤最薄弱的部位，脸上非特殊原因，原则上不允许使用含有激素类的软膏。
2.为了防止误用激素，请你也尝试记住一些常见的含激素的软膏：比如皮炎平、皮康王、维肤膏、恩肤霜、尤卓尔(副作用较小)等;还有这些含有“松”的激素：如派瑞松、卤米松、去炎松、肤轻松、艾洛松、氟米松、倍他米松、地塞米松等;还有就是一些医院或是诊所配制的自制药膏，尤其是名字起得什么一抹灵、洁肤霜、皮炎净啊等，一听起来就感觉比较神效的，都要警惕其中很可能含有激素。
3.不要购买那些号称快速美白、祛斑的面膜、面霜、爽肤水、洗面奶等护肤化妆品，尤其是电商、微商、美容院推广的不知名的品牌。
面部激素治疗方法，选择自己足够相信的医生(对医生一定要有信任度避免治疗中不配合)，然后确定治疗方案，最后根据医生的指导慢慢改善皮肤，相信自己，相信医生，是一定可以治愈的。激素脸尽早发现及时修护，千万别把皮肤问题当成小事，如果您有激素脸，红血丝，发红发烫、敏感肌肤等肌肤问题搜索纪旺西，为你解决皮肤困扰。
激素脸是指由于人体长时间不间断的使用各种化妆品而导致的脸部过敏的现象。通常情况下，激素脸会表现为脸部皮肤干燥，发痒有时还会蜕皮甚至起痘等现象。激素脸通俗来说，就是大量化妆品和护肤品的使用起了反作用，从而使得脸部皮肤更差。那么，激素脸到底是怎样判断的呢？
一、激素脸是什么
激素脸由于长时间使用含激素脸的化妆品或者软膏，突然停用后，是原有皮损加重或出现新的皮损，伴随干燥脱屑、瘙痒红烫、刺痛的激素依赖性表现。
二、判断激素脸的标准
1、有过间断或连续使用激素药膏的经历，且使用的时间超过2周以上。
2、在美容院做过美白去斑、嫩肤、脱敏等美容项目，且感觉效果特别好。
3、有过外用去斑美白、去痘、脱敏化妆品的经历，且感觉效果特别好。
a.轻度激素脸：
有过上面1-3的经历，但皮肤损害较轻，对激素没有形成明显的依赖，也没有明显的激素脸外观变化（如血丝等）只是感觉皮肤对比以前变得敏感了，在换季季节或换护肤品牌时容易过敏，但还能使用正规品牌的普通护肤品。
b.中重度激素脸：
有过上面1-3的经历，虽然目前已经停用上述产品，但皮肤伤害已经形成，皮肤变得非常敏感，不敢使用护肤品或只能用婴儿产品，皮肤外观变薄，有血丝、脱屑、发红、色素沉着、汗毛加重、粉刺等症状。
c.极重度激素脸：
有过上面1-3的经历，并有明显的依赖上瘾现象，不能停用上述产品，一旦停用，不久脸就出现红、肿、痒、疹子等“激素反跳”现象。不能使用任何正常护肤品，皮肤外观变薄，有血丝、脱屑、发红、色素沉着、汗毛加重、粉刺等症状。
注意区分：
必须有较长时间激素使用的历史；并且形成了依赖。如果缺乏这两个要素，则不能被认为是激素依赖性皮炎。很多人是因为日常护肤不注意，过度去角质等导致皮肤损伤、敏感，也误以为是激素造成的。
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运动养生
