脊椎骨酸痛是怎么回事
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。有效的养生保健是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脊椎骨酸痛是怎么回事》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
脊椎酸痛这样的现象几乎每一个人都体验过，特别是对于那些体力劳动者来说，在白天的时候，他们需要耗费大量的体力，搬抗一些重物这样是最容易造成脊柱损伤的，在第二天早上醒来就会出现脊椎酸痛，久而久之下去很可能就会造成脊椎炎，那么脊椎骨酸痛是怎么回事呢?
脊椎骨疼是怎么回事
很多人出现脊椎骨疼都认为自己的是因为近太过于劳累导致的，其实有些人不是，有可能是因为患上某些疾病引起的，所以不要出现脊椎骨疼就单纯地认为是自己太累了导致的。
颈椎病引起的
如果您的颈椎出了问题的话，那肯定会导致您出现脊椎骨疼的，所以谨防颈椎病的出现，一旦发现了，就一定要及时调理，不然的话，只会加重您脊椎骨疼，让您的颈椎一天不如一天。
1、原因
(1)颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
(2)当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。
2、症状表现
颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
颈部扭伤和落枕引起的
还有一个原因就是看看自己睡觉有没有落枕，或者因为其他的原因导致自己的颈部扭伤了，这两个也是会导致您的脊椎骨疼的，所以平时的睡眠要注意，枕头的高度也是要注意的。
1、原因
由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部。
2、症状表现
以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。
Ys630.com相关知识
吴女士第一次骨折是在四年前，当时公交车一个刹车，她下意识地扶扶手，造成左手前臂骨折。五个月前，她在厨房弯腰从柜子里取菜油时，背部疼得不得了，好长时间都直不起腰来。去医院一查，医生说是腰椎劳损，给她配了膏药，但病情并没有好转。吴女士感觉不对，再次来到医院，经过骨质疏松门诊医生检查，发现脊椎骨折，才知道已得了严重的骨质疏松症。医生发现，最近三年吴女士已经相继隐性骨折了四次，她自己却不知情 吴女士其实年纪不大，也没有剧烈冲撞，本来不至于骨折的。在我们身边，类似吴女士这样对自己骨质疏松不上心不知情的人非常多。有数据表明，50岁以上的妇女，30%已发生过一次或多次的椎体骨折，有40%的骨折是骨质疏松引起的，但半数骨折病人不知情也不治疗。
脊椎骨折50%患者并未诊断治疗
很多人都知道骨质疏松症导致的髋骨骨折将会危及生命，但是，对脊椎骨折却认识不足，不少患者并未就医。实际上，脊椎骨折在骨质疏松症引起的骨折中最为常见，约占所有骨折的45%，它会引起脊椎变形，使病人身高变矮。有研究表明，脊椎骨折带来的死亡率甚至高于髋部骨折。医生在诊疗过程中发现，虽然诊断脊椎骨折只需拍X光片即可，但是大约50%的脊椎骨折患者没有得到过诊断、治疗，有的患者是在多次骨折后才被查出。在没有接受治疗的患者中，有的是因为患者自认为疼痛是风湿病等引起，只要贴膏药止痛，或躺几天就行了；有的患者因疼痛就诊时，如果医生问诊不够细，就不会发现。
一次脊椎骨折会导致另一次骨折
骨质疏松症患者存在随时发生骨折的危险，最常见的是脊椎骨折，其次是手腕骨折，最严重的是髋部骨折。老年人发生股骨颈骨骨折时，往往很难愈合，给家庭带来沉重的负担。
对于脊椎骨折，很多人认为是用力不当造成的。其实在骨折之前，其脊柱的骨量已逐渐丢失，疏松的椎体就像被白蚂蚁蛀空的房梁，稍有外力，如在提东西或弯腰抱起小孩的那一刻，脊椎骨一下子塌陷。问题是，只要发生第一次骨折，就还会骨折第二次。而且，很可能两次骨折会相距较近。而且患有骨质疏松症的绝经后的女人，在已经发生一次脊椎骨折的情况下，不到一年的时间里，很可能还会发生第二次脊椎骨折。
脊椎骨折预警现象
腰背部疼痛
如果是一个轻微、局部的微小骨折，就会导致局部骨疼痛。而人体为了缓解或不刺激疼痛部位，会改变姿势、肌肉用力，久而久之会产生肌肉疼痛，特别是背部，占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散、仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
身高减低和驼背畸形
身高缩减、腹部突出以及驼背等都是老年妇女脊骨破裂的表征，身高的降低多因骨折的原因，但也不是惟一原因，腰间盘的蜕变也会出现身高降低的现象，如果一年内身高降低两厘米以上，就应该去医院检查，年岁大的人应该每半年量一次身高。
其他现象：有腹部突出、呼吸困难、胃肠道反流及其他消化系统症状，如抑郁等。
三类人要注意早预防
要预防骨质疏松导致的脊椎骨折，最主要的办法是预防骨质疏松。人的一生中，男性35岁、女性30岁时骨峰值最高，此后骨峰值开始下降，男性下降缓慢、平稳，有个适应过程；女性绝经后骨量会突然下降，这是由于绝经女性卵巢功能衰退，女性激素不足。更年期妇女一旦停经之后，卵巢分泌出的雌激素和孕激素急剧下降，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出。这种流失将无声无息地侵袭骨骼，到了严重程度，骨骼将为孔隙所取代，而仅剩松散脆弱的骨架，此时只要很小的力量或创伤，就可造成骨折。
1.减肥催生骨质疏松
体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。不少都市女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时，也减掉了骨量，年纪轻轻就患上骨质疏松症。而且太瘦小的人容易发生骨质疏松和骨质疏松性骨折，因此保持适当的体重非常重要。
2.每天不下楼，骨质天天松
现在多为室内工作，接受紫外线照射少，每天出门坐车，上楼坐电梯，活动量少，由于缺乏足够的锻炼、缺少维生素D和钙，导致骨质疏松的发病率越来越高。现代社会普遍竞争激烈，工作压力较大，长期处于精神紧张状态，容易出现内分泌系统功能紊乱、激素代谢失调，加快了骨量的丢失。
3.不晒太阳，爱美妇女“骨头最软”
现代女性害怕皮肤直接暴露在阳光下而善于遮阳，但食物从进入人体到消化、吸收并最终沉积在骨骼上，这一过程是在紫外线的照射下完成，太阳照射时间过短，就会影响健康骨骼的机能，导致骨质结构发生改变，从而出现骨质疏松，以致容易骨折。
骨质疏松自我检查
预防骨质疏松越早越好
骨质疏松和遗传因素、孕妇怀孕期间的营养等各种因素都有关。但一般说来，从小体重较轻的人，骨量也低，容易得骨质疏松；另外，早产儿、经常读书不锻炼的学生，也很容易骨质疏松，所以从孩子阶段就得注意预防。
高危人群应在日常生活中注意自身的一些体表特征，如出现牙齿斑驳、体弱乏力，就应考虑是否发生骨质疏松症；若身高缩短、出现驼背，就说明骨质疏松已经很严重了。
骨质疏松不能大运动量锻炼
对于已经有骨质疏松的人来说，要在饮食上合理搭配，规律作息时间，舒缓紧张的精神状态，要避免大运动量、高强度、身体接触频繁的球类活动。在运动前要做好充足的准备活动，防止蹲、坐在地上的意外出现。患有骨质疏松的人不宜进行跳跃运动，否则会给本已脆弱的骨骼雪上加霜，散步、徒手体操、太极拳等缓慢活动比较适合，每天在户外运动、享受阳光的时间不应少于一小时。
40岁以后检查骨密度
骨质疏松早期很多时候没什么症状，骨密度检查是早发现、早治疗的一种主要手段。专家建议，40岁以后，腰背部、骨盆、足跟部如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松，呵护自己的骨骼健康。
药物治疗很必要
上年纪的患者，不能光靠营养调节和补钙，一定要进行药物治疗。对于六、七十岁的人，仅靠饮食补钙，吸收效果一般不好。单纯骨质疏松的患者，一般吃药三到六个月，病人会感到症状好转，快的一个月就可见效。
在生活中有的时候在平时生活中可能会经常的出现肩膀酸痛的情况发生，虽然肩膀酸痛并不算什么比较大的病症，但是也还是会对身体健康造成一些影响，长期如此会导致身体出现肩周炎的情况发生，所以在平时生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话一定要及时处理，最好选择一些合适的方式去进行调理，那么在生活中出现肩膀酸痛的原因又是什么呢?肩膀酸痛究竟是怎么回事呢?我们一起来看看吧。
一、主要原因体现在以下三个方面
1长时间伏案工作：在生活中出现肩膀酸痛的原因可能是因为长期低头工作导致的，在平时生活中长期伏案工作没有片刻的休息或者是活动的话就会导致身体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中工作了一段时间之后尽量要活动一些筋骨，让身体不出现骨骼僵硬的情况，这样就可以很好的避免肩膀酸痛的情况发生。
2肩部的过多劳损：在生活中出现了肩膀酸痛的情况的话可能是因为肩膀的过多劳损导致的，在平时生活中如果经常的提重物或者是选择活动量比较大的运动的话就会导致身体出现肩膀酸痛的情况发生，在平时生活中的时候需要注意。
3风寒的侵袭：在生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话可能是因为出现了风寒侵袭的情况造成的，在平时生活中尽量避免一些风寒侵袭，因为在平时生活中肩膀出现了风寒侵袭之后就会出现一定的肌肉痉挛的反应出现，这个时候就会导致一些炎症的发生，出现肩膀酸痛甚至更严重的情况发生，所以在平时生活中需要注意。
二、肩膀酸痛怎么办
1、更改自己的坐姿、睡姿：在生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话最好的避免方式就是纠正自己的睡姿和坐姿，因为在平时生活中一个良好的生活习惯也是避免身体疾病发生的关键，在平时生活中也是需要注意尽量不要经常的熬夜，这样也是对身体健康有一定的伤害的。
2、头颈部的运动：在平时生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话尽量经常的进行一些头颈部的活动，这样也是可以很好的帮助身体避免疼痛的发生的，所以在平时生活中的时候需要注意。
3、按摩风池穴：在生活中如果出现了肩膀酸痛的情况的话可以按摩一下风池穴来帮助缓解，因为在中医学上解释的话按摩风池穴对肩膀酸痛有很好的帮助，所以在平时生活中需要注意。
在生活中如果出现了肩膀酸痛的情况很大一部分原因都是因为平时的生活习惯不当造成的，所以在平时生活中要学会养成一个良好的生活习惯这样才可以帮助身体健康的维护。
不少人都曾经出现过髋骨酸痛的问题。而髋骨酸痛很可能是骨质增生的前兆。骨质增生很多人都不陌生，作为一种比较常见的骨科疾病，骨质增生对于患者而言，影响也是比较大的，如果不及时治疗，甚至会影响到患者的工作和生活。下面，就为大家详细介绍一下骨质增生的相关知识。
一、病因
1.原发性骨关节病的基本病因是，人体成熟后的逐渐老化及退行性变，在骨关节方面的表现。
2.继发性骨关节病是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏，或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。
二、临床表现
本病起病缓慢，无全身症状，多为50岁以上的中老年。常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征。
三、治疗
本病最重要又最基本的治疗方法是，减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以减轻关节的负担。可以做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。
消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但不能改变病变的进展，只是在急性疼痛发作期间起治标作用，应在评估患者风险因素后慎重使用且不宜长期服用。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活质量。
跑步运动是最平常的运动方式，很多人会在闲暇的时间选择跑步运动，还有些人每天早上或者晚上去跑步，来达到锻炼身体的目的。有些人跑步之后感觉自己腿疼，腿上的韧带酸痛是怎么回事呢?这就要了解腿部的构造了，出现这种情况是因为没有做好运动前的热身导致的。
一、概述
谈到膝盖问题，要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。膝盖以下酸痛是怎么回事跟大家说说。
二、步骤/方法：
1、 第一：充分的准备活动提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。
2、 第二：提高膝关节稳定性的功能训练例如，平躺在床上，膝关节伸直，在非负重条件下，直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下，可以用废旧衣物做成沙袋，放在脚背上，做直腿负重抬高练习。
3、 第三：锻炼腿部肌肉力量的训练，促进血液循环例如，手扶着椅子背，站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时，膝盖要保持一定的高度，不要随意弯曲，当膝盖没有不良反应后，再逐步加深膝盖弯曲的程度。这可以有效地加快肌肉的血液循环。
三、注意事项：
不要经常蹲下或跪下取物，也尽量不要坐低凳子、睡低床，避免增加关节的摩擦和负重。同时建议在运动之后用热水对膝盖进行热敷。
下腹酸痛对于很多人来说十分熟悉，而导致下腹酸痛的原因有很多种，一般常见于女性身体，一般情况下这可能是由于女性患有妇科炎症或者是身体子宫内膜炎所导致的一种疾病，对身体的健康危害非常大，而患有子宫内膜炎也会容易导致下腹酸痛的情况，需要及时进行检查。
女性下腹酸痛是怎么回事
急性下腹疼痛。这是就诊的常见主诉。引起急性下腹疼痛常见的疾病有以下几类。
急性炎症引起的下腹疼痛。急性盆腔感染，包括急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。其中急性输卵管卵巢炎最常见，严重时有脓肿形成。急性盆腔内感染常发生于产后及流产后，如急性子宫内膜及盆腔蜂窝组织炎等;还见于淋病等性传播疾病，这种性传播性疾病包括淋球菌感染及衣原体等感染，往往反复发作，严重时引起输卵管积脓。
非炎症性下腹疼痛。常见为异位妊娠、卵巢肿瘤蒂扭转及破裂。①异位妊娠引起的腹腔内出血。疼痛表现随出血多少与速度而有不同。若出血量少、出血速度缓慢，腹痛常局限于下腹一侧，血液积聚于子宫直肠陷凹处，可引起肛门坠痛，这种情况往往是输卵管妊娠流产所致。若为输卵管妊娠破裂，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛，向上刺激膈肌可引起肩痛。病人常伴有贫血及休克。②卵巢肿瘤蒂扭转。卵巢肿瘤蒂扭转时，疼痛突然发生于下腹部一侧，为持续性绞痛，常伴有恶心与呕吐。此外，卵巢囊肿尚可发生破裂，破裂后内容物刺激腹膜产生疼痛。
其他原因引起的急性下腹疼痛。人工流产及安环发生子宫穿孔时，可出现急性下腹疼痛。卵巢宫内膜囊肿(巧克力囊肿)，于月经期囊肿增大可发生破裂，囊肿内容刺激腹膜而发生严重腹痛。
慢性下腹疼痛。原因较多，并常伴腰骶部疼痛及白带增多，常见于生殖器官慢性炎症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等。
生殖器慢性炎症。妇女长期出现腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月经期加重。常伴白带增多，多为慢性子宫颈炎引起。若长期出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，并于劳累、性交后或月经前后加重，常伴月经失调、疲乏无力者，多为慢性盆腔炎症引起。
痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因不清楚。随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。子宫内膜异位症常见症状为继发性逐渐加重的痛经。疼痛为周期性发作，或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。往往伴有性交疼痛，这是由于性交时阴茎反复抽动对宫颈后壁及韧带处异位结节的冲撞所致。此外，常伴有不孕及月经失调。子宫腺肌症与子宫内膜异位症一样，出现继发性痛经，并常伴以月经过多。
盆腔淤血症。又称盆腔静脉曲张症。由慢性盆腔淤血所致。主要症状为下腹部坠痛，平卧时减轻。此外，常伴以腰骶部疼痛、月经过多及白带增加。下腹及腰骶部疼痛于性交后加重。由于性交时疼痛，次日下腹痛、腰痛、白带增多等症状明显加重，因而产生对性生活厌烦的情绪。
大家在电视上都看见过脊椎的片子吧，我们都知道每一个人的脊椎都是一节一节的骨头相连接在一起的，所以有些时候感觉到脊椎疼痛会发现只有一节骨头疼，而且是在按压的状态下，这种疼痛大多数都是突然用力过度拉伤导致的，仔细的休养就会好起来，那么后脊椎骨有一节按着疼该怎么办呢?
后背脊椎骨按压有疼痛感，考虑为拉伤、软组织受损引起的，也不排除强直性脊柱炎、拉伤引起的，也不排除风湿性疾病引起的，可以行CT检查一下，抽血化验检查一下风湿五项，根据检查结果来判断的，现在可以口服止疼药物，也可以采取理疗来改善的，要注意休息，不可以负重的。
这种情况多与过度劳累，末梢循环及神经较差，注意休息，劳逸结合，可做些按摩，热敷，针灸，理疗，口服布洛芬，维生素B1等药物，如果症状严重应到医院就诊，排除类风湿，痛风等可能。
背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外。意见建议： 一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效。
右上臂酸痛，很多人认为可能是肌肉拉伤。因为我们的生活当中，经常会遇到肌肉拉伤的情况。但是如果右上臂酸痛长时间不能得到缓解的话，是怎么回事呢？这个时候，就不仅仅是肌肉拉伤导致的了，很有可能是患有了关节炎这种疾病。不同类型的关节炎有不同的临床表现，大家来了解一下吧！
关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。
很多疾病可引起关节炎性病变，临床较为常见的关节炎有以下几种：
1.骨关节炎
又称退行性关节病、骨关节病。骨质增生，与人体衰老密切相关，多数老人都可能伴有骨质增生，自然容易得骨关节炎。临床数据显示，45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%。在医生看来人到老年都患有不同程度的骨关节炎。
2.类风湿性关节炎
该病常表现为小关节（手指关节、腕关节等）疼痛，且发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35～50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。因其病因与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治，只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能。
3.强直性脊柱炎
多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因不清，一般认为遗传因素、环境因素相互作用所致。该病男性多见，发病年龄多在40岁以前，严重者可导致脊柱和关节畸形而影响日常生活。
4.反应性关节炎
因肠道系统、泌尿系统等关节外感染因子触发的炎症性关节病变。降低感染率、提高免疫力有一定防治作用。
5.痛风性关节炎
因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎。发病多为急性单侧关节炎，以脚部大脚趾突然红肿、疼痛为主要症状，痛时“痛不欲生”，病程持续一周左右可缓解，象一阵风一样过去，因此叫“痛风”，但易复发。预防方法是有效的抗氧化，防止核酸被氧化分解，从而减少内源性嘌呤（占80%）产生，继而减少尿酸的产生。同时改变生活饮食习惯，少吃动物内脏、海鲜、啤酒白酒等外源性嘌呤，从而减少尿酸产生。
饮食养生
运动养生
