吃什么菜消炎消肿
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃什么菜消炎消肿》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在生活中很多人的健康都处于亚健康状态，这是因为很多人白天工作压力非常大，到了晚上还熬夜工作或者玩手机，没有好好的休息。因此好多人的身上都可能出现浮肿上火发炎等各种不良状况。对此，人们可以吃一些消炎消肿的蔬菜水果来解决自身的问题。那么吃什么菜消炎消肿呢?
1、西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
2、鲤鱼
以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
3、土豆
土豆因营养丰富，又被称为"长在土里的苹果"，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
4、黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
5、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
6、香菇
香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
7、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。
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身体某个部位出现炎症的时候，应该及时进行消炎，平时我们生活当中经常服用一些消炎药，如果比较严重，可以打消炎针来进行治疗，除了以上的正规的方法治疗以外，在出现炎症出现肿胀的时候，也可以进行一定的穴位按摩，也有一定的辅助治疗的作用，比如说按摩商丘穴，按摩照海穴等等。
消炎消肿穴
1.液门穴
液门穴属于手少阳三焦经穴位，因有降浊升清、清火散热的特殊功能，常被称为人体随身携带的“牛黄解毒片”。
具体位置：它在人体的手背部，无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头，取穴时可以正坐，伸手屈肘，虎口朝着自己的胸前，手掌心向下，轻轻握拳，用另外一只手轻轻扶住小指侧的掌心处。
2.商丘穴
商丘为足太阴脾经上的穴位，除了具有健脾化湿、通调肠胃的作用，还有一定的止咳、平喘和退热功效。由于该穴对应足底反射区的下身淋巴反射区，而淋巴系统是人的免疫系统。
因此，按摩或针刺该穴可以激发人体自身的消炎机制，消除多种炎症反应，尤其是胃肠炎以及女性常见的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。
具体位置：内踝前下商丘穴(内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处)正好对应足底淋巴反射区，因此可治疗各种炎症。
3.照海穴
照海穴是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。对主持人、播音员、歌唱演员、教师、公司领导、肩周炎、失眠患者都很适用。按摁照海穴，可立即缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
具体位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
可以消肿的食物
1、西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
2、鲤鱼
以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
3、香菇
香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
4、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。
5、咖啡
咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
6、芹菜
芹菜能祛伏热，清肝阳，利头目，芹菜含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜富含钾，尤其可有效预防下半身浮肿的发生。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜，或直接以新鲜芹菜榨汁，饮用后会发现排尿次数明显增多，面部、四肢水肿快速消退。
在生活当中我们都知道牙膏是可以有效清洁口腔的，同时又能坚固牙齿的家常用品，但孰不知其中还具有很多的灵丹妙药，比如被开水或者是烫伤之后皮肤的表面，如果创伤面积不大的话，可以在上面涂一层牙膏，能消肿止痒，针对手脚受冻后出现的红肿，也能达到止痒的效果。
1.被开水或火烧、烫伤时，如程度较轻，面积不大，可在局部抹上一层牙膏，有消肿止痛作用，而且可防止患处感染化脓，愈后不留疤痕。
2.手脚受冻后会出现红肿现象，而且又痒又痛，只要受冻处未破，可用棉布蘸上牙膏在红肿处摩擦，有助于活血化瘀，消肿止痛。
3.风寒感冒初起常有鼻塞、打喷嚏等症状，只要在头部两侧的太阳穴、额前正中的天庭穴及鼻孔下嘴唇上的人中穴分别挤上一段牙膏，喷嚏很快就会停止，鼻塞也会缓解。
4.老年性皮肤瘙痒是一种令人心烦的常见病，只要在瘙痒处薄薄地涂抹一层牙膏，瘙痒即可减轻。长期使用，患处皮肤会变得滋润光泽，瘙痒也就会不治而愈。
5.患有风疹或湿疹的病人，在患处涂擦一些牙膏，即可收到止痛止痒、清热解毒之效，风疹或湿疹可很快消除。
6.皮肤被碰伤、擦伤后，往往会有肿胀、疼痛、渗血现象，这时如在创面上涂抹一些牙膏，就可止痛、止血、减轻肿胀，而且创面还不易感染。
7.夏秋季婴幼儿身上起了痱子，挤点牙膏涂擦，孩子会感到凉爽舒适，痱子也会很快消失。
8.面部生疖肿，可先用温水洗净，然后在疖肿周围涂些牙膏，有消肿止痛作用，并且可防止疖肿继续增大、感染及化脓。
9.嘴角、舌头或口腔黏膜生有口疮时，只要在患处涂抹一些牙膏，就可以起到消肿止痛的作用，同时牙膏还可促使伤口愈合。
10.鼻腔以及鼻翼处红肿、糜烂，可先用淡盐水洗净患处，再抹上适量的牙膏，每天1~2次，可消肿止痛，促进患处创面愈合。
11.面部皮肤生了皮癣、汗斑，坚持用牙膏擦洗面部，每天早晚各1次，可使皮癣、汗斑很快消失。
12.面部皮肤干燥或粗糙的人，可在牙膏内加入少许蜂蜜或奶油，调均后涂抹面部。只要坚持使用此法，经过一段时间后，可使面部皮肤变得滋润、细腻。
13.患有腋臭的人，可每晚洗浴后在腋窝处抹上牙膏，能免除第2天异味产生。
14.脚癣患者每晚洗好脚以后，脚趾之间涂抹一些牙膏，即可止痛止痒。如能持之以恒，脚癣很快就可治愈。
15.被蚊虫叮咬后，常奇痒难耐。如果在痒处抹上牙膏，再轻轻按揉一会，有解毒、消炎、抗过敏、止痒作用。
16.被蜂蜇后，在蜇咬处涂上牙膏，可以消除红肿。
17.牙痛时，在疼痛处涂抹少许牙膏，有缓解疼痛的作用。
食盐自身食用是不能够消炎消肿的。但是盐水是具有消炎消肿作用的，盐水是氯化钠溶液，可以有很好的消肿作用，特别是由于劳累或者扭伤时候引起的肿胀，用温盐水浸泡就可以有效的去除浮肿，盐水之所以能消炎消肿，是利用了受伤处与盐水接触产生的渗透压，是血液流动，才到达目的。
1.刚发生扭伤的时候，用冷水冰敷，可以有效防止肿胀，第二天或当天晚些时候使用活血药物，用热水热敷，可以促进血液循环，消除肿胀。盐水有一定的消炎效果，对于消肿，没有什么效果的。
2.完全可以消肿，因为盐水里含有NaCl溶液，是盐的主要成分之一，有助于消除皮下组织的水分排出。
3.咽喉炎患者,用淡盐水含漱咽部,有消炎止痛的作用;沙眼和眼结膜炎患者,每天清晨用淡盐水洗眼,有明目和治疗作用;用茄根加盐水洗脚,可治疗冻疮;被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后,立即用浓盐水洗患处,可止痛消 肿去毒;用盐水洗头,可减少头发脱落;用纱布包住炒好的盐,热敷于关节,可治疗因潮湿、风湿等引起的关节炎。
4.体育运动后,用温盐水泡洗脚、腿,可避免次日腿、脚的酸痛和疲劳;洗澡水中放少许盐,可止身痒;每天用淡盐水漱口,可消除口臭;唱歌之前喝点盐开水,可以避免嗓子哑;清晨起来喝一杯盐开水可治大小便不通;误食有毒食物,吃点盐可解毒. 这个是可以消肿的。但是最好还是去买一点消肿的药才好的。
5.盐水泡脚是能消肿的。可以每天用3%的热盐水泡脚半小时，能够起到消肿止痛的效果。坚持了几天，基本上能好。属于外伤引起的，使用盐水是可以的，增加营养补充维生素微量元素，规律生活习惯按时作息，避免不良刺激。
6.利用盐水泡脚来消肿主要是利用了盐水和患处的渗透压，使患处的血液流动，以此达到消肿的目的，但是这种方式首先效果不是很明显，再者刚刚扭伤是不宜用热刺激来处理伤口的，一般建议是先冰敷，再热敷，而且如果有明显伤口，更加不宜用盐水泡脚，会刺激到伤口，可能导致伤口恶化。
在人们的日常生活饮食当中很多的食物对于人体都有着一定的调理治疗作用，而且针对不同的疾病情况可以食用不同的食物进行调理。然而很多自身出现炎症疾病的人们对于自身的饮食应该食用什么食物来调理治疗自身的疾病并不知道。那么，什么菜可以消炎呢?
第一，什么菜可以消炎呢?滋阴降火类，甲鱼，海带，紫菜，海参，菠菜，猪血，猪肝，红塘，乌鸡，南瓜，蛤蜊，银耳等。多用于阴虚火旺，五心烦热，潮红盗汗，夜不能寐等症。苦寒制火类，苦瓜，苦菜，厥菜，丝瓜，田螺，茄子，小米，荞麦，兔肉，田鸡等。可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。利湿泻火类，冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麦，苋菜，甜瓜，赤小豆，黑鱼，鸭肉，鲤鱼，鲫鱼，泥鳅，莴笋，绿豆芽，鸡内金等。适用于各种实火症候。补脏熄火类，黑豆，山药，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鸽蛋，鹌鹑，雀肉，鳝鱼，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等。适用于因脏腑虚弱，阳气不举所致的各种虚火症候
第二，鱼类欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等富含此类物质。有慢性炎症的人平时可适当吃一些。2粗粮全谷物食品和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助控制炎症。全谷物包括小米、糙米等。一些优质豆类，如红小豆、绿豆、豌豆等，富含B族维生素、镁、钾和可溶性膳食纤维，升糖指数低，有益抗炎。3果蔬所有绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质，胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素，这两种物质都有利于降低炎症反应。建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。
什么菜可以消炎呢?白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素，具有抗氧化和消炎功效。5一些调味品生姜、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物质，如姜黄素，可以在做菜时适当放一些。黑榜1甜食美国俄勒冈州立大学营养学家维多利亚德雷克指出，含有大量精制面粉的食物会生成促炎因子，这与其升血糖速度快有关。高血糖会促进炎症反应发展，因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等要尽量少吃。需要提醒大家，酸奶是一种健康食品，但不少酸奶含糖量很高，购买时最好看清营养标签。
生活中总有一些意外受伤的世界，意外受伤之后，人们想到的第一件事情就是给伤口消炎，如果不给伤口消炎的话，很容易就会造成伤口感染，从而引发破伤风，而给伤口消炎比较好的两种消炎药物就是碘伏和双氧水，但是因为双氧水弄在伤口上会使患者感觉到疼，所以大家都会选碘伏，那么碘伏可以消炎消肿吗？
碘伏是单质碘与聚乙烯吡咯烷酮（povidone）的不定型结合物。聚乙烯吡咯烷酮可溶解分散9%~12%的碘，此时呈现紫黑色液体。但医用碘伏通常浓度较低（1%或以下），呈现浅棕色。碘伏具有广谱杀菌作用，可杀灭细菌繁殖体、真菌、原虫和部分病毒。在医疗上用作杀菌消毒剂，可用于皮肤、粘膜的消毒，也可处理烫伤、治疗滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、皮肤霉菌感染等。也可用于手术前和其它皮肤的消毒、各种注射部位皮肤消毒、器械浸泡消毒以及阴道手术前消毒等。
碘伏是常用的医用消毒剂，可以用于皮肤表面、粘膜的消毒但是碘伏没有的消肿作用。你现在可以多做做热敷以便促进足部水肿的消退。
意见建议：一般外伤后24小时内可以对受伤部位多做做冷敷以减少渗出和疼痛，24小时以后可以多做做热敷以促进渗出吸收。近期多休息。休息时可以适当抬高患肢。
伏来消毒，如果肿胀，应该是局部血肿的可能
指导意见：存在宝宝的这种情况，可以选择消炎的药物来预防一下感染，此期间可以选择红外线理疗来消肿，消炎等。
碘伏只有消毒的效果，如果消炎，还是要使用别的药物。
指导意见：可以购买百多邦或者是其它外伤药物进行治疗的。
大家都知道，我们的身体当中，是有淋巴系统的。但是因为一些疾病，淋巴肿大的情况并不少见。如果遇到了淋巴肿大，很多的朋友都会尽快的想办法恢复淋巴正常状态。那么，淋巴在消炎后会消肿吗？一般来说是不会的。因为如果不是炎症导致的淋巴肿大，消炎没有任何的效果。
颈部淋巴结肿大的治疗
当摸到颈部淋巴结肿大，到医院就医时，医生通常会让您抽血查血象，同时做颈部彩超等检查。当彩超异常时，医生会根据您的病史、临床表现等综合分析，决定是短期复查，还是在超声引导下淋巴结穿刺针吸涂片或是直接切除肿大淋巴结行病理检查等。
根据肿大淋巴结的性质进一步决定后续治疗
① 炎症：对于急性淋巴结炎者主要是抗感染治疗，如果出现局部化脓应切开排脓，同时积极治疗导致淋巴结感染肿大的原发灶。而慢性反应性增生的肿大淋巴结一般无需治疗，当出现急性感染时可按急性淋巴结炎治疗，反复发作者，应仔细寻找病因，进行合理治疗，避免反复发作。
② 结核：处理上以全身治疗为主，局部治疗为辅。当药物治疗不满意，局部又可以切除时，可考虑手术治疗，手术方式是结核病灶清除术。合并化脓性感染时应行脓肿切开引流术。
③ 颈部淋巴结转移癌、恶性淋巴瘤：主要是针对原发疾病的治疗。如甲状腺癌合并颈部淋巴结转移，行甲状腺癌根治手术，同时行中央区淋巴结清扫或者是颈侧区淋巴结清扫。
相信大家对颈部淋巴结肿大已经有了一定的了解，在此小编提醒您，当您为颈部淋巴结肿大需不需要手术切除而苦恼不已时，请一定选择正规医院的耳鼻咽喉头颈外科就诊。专业的耳鼻咽喉头颈外科医生将根据您的病情做出准确判断和适合的治疗，为您的健康和幸福保驾护航！
都说药补不如食补，很多人都是通过吃一些对身体有益的食物，水果等来达到强身健体的功效。比如有些水果就是具有很强的药效的，对人的身体有益。例如梨就有润肺止咳的作用，感冒咳嗦时就可以多吃些梨来缓解。橘子具有丰富的维生素，也是有缓解嗓子不适的功效，还有柚子，芒果等，如下介绍。
1.梨是比较好的具有滋阴降火功效的水果，其性凉，还可以润肺止咳，梨本身含有丰富的维生素C和大量的水分，因此在干燥的季节里能够比较好的帮助人们消炎抗菌，补充水分等等，若是在干燥季节患上呼吸道感染的患者，不妨多吃一些梨来缓解自己的症状。
2.橘子中含有比较丰富的维生素C和钙的成分，而这些成分可以有效的帮助人们消除喉咙发炎的症状，具有一定的消炎作用，另外橘子皮本身也含有比较多的维生素C，还可以用橘子皮泡水后喝下，也有比较好的消炎效果，能缓解喉咙不适的症状。
3.柚子是一种营养价值比较高的水果，其含有丰富的糖类、有机酸及各种维生素，并且其性寒，有比较好的理气化痰、润肺清肠等等功效，同时也具有比较好的消炎抗菌的效果。但是，脾虚的人对于食物的吸收和消化能力比较弱，食用柚子后容易造成腹泻，因此要脾虚的人要注意尽量少吃柚子。
4.芒果中有丰富的胡萝卜素和维生素，味甘性凉，是能够比较好的解渴生津、止头晕目眩及呕吐现象等的比较好的水果，同时其含有丰富的维生素A及维生素C，有着一定的消炎抗菌的功效，但需要注意患有皮肤病或肿瘤的人不能食用芒果。
5.苹果味甘性凉，具有开胃健脾，生津解烦，润肺等等功效，可以降低身体内胆固醇的含量，防止身体动脉硬化，有一定的抗癌的作用，另外苹果中还含有大量的水分以及维生素C，对于消炎抗菌而言，也有着比较好的效果，是消炎人群不错的选择。
6.香蕉含有丰富的维生素和矿物质,其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效,而且适用于痔疮出血、大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。
一般来说，怀孕后期由于胎儿的增大孕妇很容易出现脚肿腿肿的现象，这时不仅要及时的补充些高蛋白的食物来为身体提供营养，而且还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充身体的维生素。其实怀孕的时候吃南瓜和动物的肝脏对孕妇是很好的。
1、摄取高蛋白、低盐饮食
每天都要补充蛋白质，例如鸡肉、猪肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，适当减少盐的使用量，过咸的食物会加重水肿情况。
2、进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对缓解水肿有好处。
3、摄取充足的维生素B1
富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。
4、摄取具利尿作用的食物
被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。
在怀孕后，除了要注意饮食均衡外，还要注意多休息，经常按摩一下小腿，避免保持相同的姿势不变，可以适当的运动，或者可以把脚抬高一段时间，让下肢的血液能流淌会心脏，对缓解水肿非常有效果。
长时间吃一些富含有胆固醇，蛋白质的食物，会导致脂肪量越来越多，最后脂肪会变成一些像肿块一样的东西出现在我们的身体上，一块一块的让人看起来非常臃肿，脂肪填充的手术在做完后，可以多吃一些清淡的饮食来消肿，这样还能达到修整身材的作用。
适应人群/脂肪填充
1、先天性或后天性身体软组织发育不良者。
2、身体某部位在周径和体积上不对称者。
3、身体需要注射移植部位非纤维收缩因素导致的局部凹陷者。
优点/脂肪填充
1.脂肪填充移植的是自身的脂肪颗粒，作为自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，对自身来说无毒无害，也不会产生免疫反应和排异反应；
2.脂肪填充移植不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响；
3.用脂肪填充颗粒作为填充材料，从自身取材比较容易，组织来源丰富，价格上会比假体更实惠；
4.脂肪填充移植后的乳房，手感柔美，形态真实，从女性其伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，更易被人接受；
5.提取脂肪的方法有很多，主要采用的是创伤较小、并发症少的湿性真空吸脂，爱容吸脂术所取切口一般约3-5mm，故愈合后疤痕非常小且位于隐蔽部位(如脐部、臀线等)。对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可以说能够重塑三围。
填充部位/脂肪填充
在我们脚崴的时候，总是希望可以找到各种办法来达到快速消肿的作用，这里就帮大家分析一下在脚肿的时候，吃什么有利于消肿。
1、薏仁
薏仁具有很好的去除水肿的效果，在我们脚崴的时候，由于不能进行剧烈运动，身体中的汗可能也会无法得到有效的排除，从而导致湿气堆积在我们的身体当中，导致我们出现水肿，通过食用薏仁，可以有效的起到帮助我们去除身体水肿的作用。薏仁的使用方法也很多样，最为常见的就是薏仁红豆粥，将薏仁和红豆洗干净之后，一同放入到砂锅之中，熬煮四十分钟以上，即可加入适量的冰糖，并饮用。除此之外，在平日里煲煮排骨汤的时候，我们也可以适量的放入一些薏仁进入到汤中，这样不仅可以帮助我们起到去除水肿的作用，也可以同时增加排骨汤的味道。
2、乌梅
乌梅具有生津止渴的效果，在夏季的时候经常被人们用做原材料来制作酸梅汤。除了生津止渴外，乌梅还可以帮助我们消除水肿。我们可以去中药店购买乌梅、陈皮、洛神花、桂花等原材料，拿回家之后，将材料全部清洗干净，放入到锅中，煮上三十分钟之后关火。这个时候再将桂花加入到锅中，并且盖上锅盖焖上一阵子。
3、西梅
西梅当中含有丰富的维生素和植物纤维，可以帮助我们的身体通过加速肠胃蠕动来排出毒素和废弃物，确保我们身体的清洁和健康。西梅是一种可以直接食用的水果，但是需要注意的是西梅一定要在放软之后再食用，只有完全成熟的西梅才香甜可口。
女性经常会做整形手术，因为对自己的身材或者是面部产生不满意的地方。所以使用整形手术能够让女性找到自己最满意的身材和面部。但是经过了整形手术之后，身体或者是面部都能够得到很好的修复。只是经过了手术一定会有炎症发生，整形手术后吃什么消肿呢？
1、南瓜
南瓜，这是对整形后助于快速消肿的最典型的饮食，大家都听过已经知道吧！尤其是面部轮廓或两颚手术后为了快速消肿，喝南瓜汁等跟南瓜有关的知道为什么吗？南瓜助于利尿作用，而且由于丰富维生素A，对体内不纯物质的排出有大效果，术后会发炎，也助于预防发炎情况。
1、豆
一般豆助于血管变又软又硬，防止血压上升，对血液循环也好效果。
3、黑豆
其中黑豆里有天冬氨酸成分，这个成分助于体内不纯物质排出的作用，对面部轮廓或两颚手术一样做全麻的患者特别好。
4、海带
海带里钾和矿物质膳食纤维丰富，助于提供氧气比较活跃，这个作用会维持身体暖和，所以在恢复当中有很大帮助的。
5、西瓜
西瓜也是对消肿给很大帮助的，吃西瓜会容易去厕所吧？利尿作用是对消肿最大的解决方法
在西瓜内的瓜氨酸成分助于蛋白质分解，促进利尿作用效果，会快速消肿，尤其是夏天的时候西瓜卖的很好嘛，天气都热，不用出去玩，在家里多吃西瓜就好了。
6、酸奶
整形后有可能会消化不良，免疫力降低，在这种情况下，喝酸奶挺适合，因为酸奶有对皮肤管理和减肥以及体内不纯物质的排出等的效果，所以助于免疫力增强。
现在出现胃部疾病的人越来越多，特别是在秋冬季节，天气寒冷，受到寒气侵袭以后，肠胃方面的疾病就很容易出现，想要让胃部更加健康就应该多吃一些养胃食物，只有饮食正确身体才能更加健康，下面就给大家介绍一下吃什么菜养胃。
吃什么菜养胃
想要养胃就可以吃一些菠菜，菠菜可以达到通便益肠胃作用，在日常生活中适当的吃一些菠菜，能够让胰腺分泌胃部分泌变得更快，能够让消化功能变得更好，菠菜里面又含有非常丰富的纤维素，能够让肠道蠕动速度变得更快，能够让排便更加顺畅，胃部方面自然也会变得更加舒服一些。
想要养胃还可以吃一些甘蓝，甘蓝是十字花科蔬菜里面的一种，可以达到防癌作用，养胃的效果也非常不错，里面有非常丰富的维生素k1以及维生素u，能够避免胃溃疡情况出现，能够让胃粘膜组织得到修复，还可以让病变的几率降低，甘蓝里面不含有脂肪成分，做菜的时候最好可以使用橄榄油。
想要养胃还可以吃一些南瓜，南瓜是一种非常不错的保护胃部食物，可以进入到胃经以及脾经，对于营养不良脾胃虚弱的人群来说就非常适合，南瓜里面含有非常丰富的维生素a，能够保护胃黏膜不受到伤害，里面还含有非常丰富的胡萝卜素，吃多以后就会导致胡萝卜素沉积，脸色也会发黄。
想要养胃可以吃胡萝卜，胡萝卜里面含有非常丰富的胡萝卜素，能够达到很好的健脾以及健胃作用，把胡萝卜炖煮以后吃就能够获取更加丰富的营养物质，在炒胡萝卜的时候一定不要放醋，否则胡萝卜素就会被破坏掉。
养胃食谱推荐
可以吃胡萝卜炖羊肉，需要准备一些羊肉，胡萝卜，生姜，桔皮，花生油，精盐，把生姜的皮以及胡萝卜皮去除，清洗干净切成块状备用，羊肉洗干净切成块状，加一些精盐腌制15分钟，开大火把锅烧热，加一些花生油烧到八成熟的时候，就把生姜，桔皮，胡萝卜，羊肉一起放进锅里面炒均匀以后加入适量的水烧开，再改成小火焖到羊肉熟烂就可以吃了。
养胃还可以吃花生山药粥，准备一些花生，适量红枣，山药，大米，山药清洗干净以后把皮去掉切成块状，红枣花生洗干净，加入适量的水，先把红枣花生山药煮开，然后再把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅情况出现，然后再煮十几分钟就可以吃了。
养胃还可以吃南瓜炒五花肉，准备一些新鲜五花肉，一个嫩南瓜，适量大蒜，生姜，大葱，青椒，红椒，一些料酒，生抽，老抽，盐，把五花肉切成片状，南瓜切丝，青椒，红椒，大蒜，生姜，大葱，切好备用，锅里面加油烧热以后把五花肉放下去煸炒，再加入红椒，大蒜，生姜，大葱，料酒，老抽，生抽青椒，加入一些南瓜丝翻炒均匀，出锅之前加入一些盐调味就可以吃了。
养胃食谱还有红薯炖牛肉，准备一些红薯，胡萝卜，洋葱，香叶，大蒜，番茄酱，把牛腩切块，洋葱切块，红薯也切块，锅里面加入适量的油，用中火煮，加入一些牛腩煸炒出焦边，煸炒出香味，然后再把炒好的牛腩倒进电压力锅里面，加入一些香叶，另外准备一个炒锅加入胡萝卜，洋葱蒜瓣炒到软，再加入一些番茄酱水熬成汁，把熬好的汤汁倒进压力锅里面，加入适量的黑胡椒，糖，盐，盖上锅盖焖炖，等到时间到了以后就可以吃了。
养胃喝什么汤
想要养胃就应该喝一些黑豆猪肉汤，准备一些猪肉，黑豆，鸡精，盐，红枣，猪肉，清洗干净后放到开水里面烫一下切成块状，红枣，黑豆洗干净放进砂锅里面，加入适量的清水，一直煮到豆烂，加一些猪肉再做30分钟，加一些调味料调味就可以吃了，能够达到很好的养胃作用。
养胃还可以喝银耳橘子汤，需要准备适量银耳，橘子，红枣，冰糖，银耳先泡一下，清洗干净以后把蒂部去除，切成小片，红枣清洗干净，橘子剥开，锅里面加入适量的水，把红枣银耳一起煮半个小时，等到红枣煮开入味以后，加一些冰糖搅拌均匀，加入适量橘子略微煮一下就可以了。
养胃喝什么粥
养胃可以喝一些黑米黑豆莲子粥，需要准备一些莲子，黑豆，黑米，燕麦，糙米，红豆，白糖，把红豆，黑豆，黑米，糙米，燕麦全部都清洗干净泡发一下，莲子洗干净泡发以后把莲心去除，把锅放到火上，加入适量的清水，再加入燕麦，莲子，红豆，黑米，黑豆，糙米，用大火煮开，再改成小火一直煮到材料熟，粥成浓稠状，加一些白糖调味就可以吃了。
上面给大家介绍的就是吃什么菜养胃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让胃部健康就一定要注意正确的饮食搭配，不要吃太多辛辣刺激的食物，这样只会对胃部造成伤害，多吃以上食物才能达到很好的养胃效果，能够让身体变得更加健康，胃不舒服以后才能够吸收更多的营养物质，大家就应该特别注意。
如果是自己的身体内部严重缺铁就会引起缺铁性贫血，这种疾病虽说是不会危及到患者的生命，但是每次发作的时候还是比较严重，很多的患者一旦发生就会出现晕厥昏倒的情况，十分影响到患者的日常生活，所以就要从饮食上面入手，多吃一些具有补铁相当食物，从而改善病情症状。
因此，适度的补充吸收率较高的铁剂，对大多数停经前的女性是必要的，铁剂主要来源，可分铁化合物和铁螯合物两大类，早期铁剂的成分多为铁化合物，如硫酸铁、琥珀酸铁等，不过铁化合物的吸收率，普遍不高，补充过量更容易造成便秘及中毒现象，而与胺基酸(蛋白质)螯合的铁剂，不会与食物中的酸性物质产生不溶性盐而降低吸收率，同时也不会造成便秘的副作用，不过补充过量，仍然是会有中毒的危险性。
补充铁剂，一定要与餐共食或餐后服用，可以降低铁质对肠胃到的刺激性，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率，如果能够随富含维生素C的水果或果汁服用，吸收率会更佳。
部分奶粉公司为了提高奶粉的营养价值，推出了高铁高钙奶粉，感觉上，每天只要喝两杯牛奶，女性最担心的骨质酥松症和贫血问题就能一并解决。其实不然，高钙其实是会抑制铁质吸收的。钙和铁一起服用时，铁质的吸收度会因此下降20-50%。不过只要让这两种矿物质间隔两小时以上补充，就不会有这种问题发生了。不过，当每天补充的钙质超过2000毫克时，即使不是与铁剂同时服用，也会使铁质的吸收率下降。所幸，每天只需补充1000毫克的钙质，也就足以达到预防骨质疏松症的效果了。
快速补铁
1、多吃富含铁元素的食物
食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%，能让大家补铁补血更充分。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。 饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。
3、吃强化食物
在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。
饮食养生
运动养生
