人体屁股后面的骨头被称作尾椎骨,这块骨头原本是尾巴,但是随着人类的进化尾骨慢慢消失,当感觉到尾骨疼的时候可能是因为长时间坐着,尾骨受到挤压,血液流通不顺畅导致的,也可能是因为屁股部位受到撞击,造成尾椎骨损伤才让人们感觉很疼,那么屁股后面骨头疼怎么回事?
需要考虑既往是否外伤导致,或遗留劳损。考虑劳损的可能性大,平时需要避免一切诱发疼痛的动作,再者长时间站立,行走,坐位都需要避免,再者自己多按摩,热敷,外敷中药,外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物综合起来。是有坐骨神经痛,另外也不排除是曾经有损伤留下的后遗症。注意休息,避免弯腰活动与家务,可以通过理疗缓解,如按摩、红外线照射、中频等,同时要注意局部保暖。
一般来说坐骨疼痛的原因常是由于跌倒使屁股着地损伤了尾椎或长时间的坐立压迫了尾椎部位的骨肉所致。应到医院进行尾椎X光摄片检查,以明确尾椎有无损伤,然后再根据检查结果进行治疗。可能是坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛,即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。若疼痛反复发作,日久会出现患侧下肢肌肉萎缩,或出现跛行。可以采取热敷,结合云南白药气雾剂,消肿止痛酊,三七片试试。
怀胎10月实属不易,怀孕中后期阶段,宝宝的发育速度很快,腰椎负担加重了不少,这时孕妈妈们的身体中会产生一种叫做耻骨松弛的激素,这种激素能使骨盆以及周围的关节韧带减压、放松,为宝宝的顺利出生做好产前准备。
当然,关节和韧带的减压、放松,自然而然也会减弱孕妈妈们的腰部稳定性,而此刻宝宝的快速发育也给坐骨神经带来了压力,倘若压力过大,则极易引起坐骨神经痛,屁股痛,背部还有大腿也有可能会产生疼痛。之前有过腰肌扭伤的孕妈妈则要更加注意,一旦身体负荷过重,很有可能产生腰椎间盘突出,腰椎间盘突出就会压迫到坐骨神经,就会产生坐骨神经痛,这时候就要及时就医,减缓疼痛。
腰下面屁股上面两侧疼,是腰骶部劳损的重要表现。腰骶部劳损是一种对患者影响很大的疾病,如果不及时进行治疗的话,甚至会影响到患者的行动能力,导致患者不能正常工作或者生活。另外,腰骶部劳损也是可以通过一定的方法进行预防的。下面,就为大家详细介绍腰骶部劳损的临床表现、治疗方式以及预防方法。
一、临床表现
腰骶部劳损的主要症状是腰痛或腰骶部疼痛,劳动后症状加重、休息后症状缓解。患慢性病、情绪低落或气候变化时,疼痛加重或复发。劳损的部位不同,其临床表现亦异,一般在局部可查到压痛或叩击痛,也可有姿势改变或跛行。无神经障碍。X射线检查及化验检查均无异常。有姿势不良、下肢畸形、从事强迫体位劳动或缺少体育锻炼等病史者,出现上述临床表现时,需考虑此症。诊断时,需与肌筋膜综合征、骨关节疾患和盆腔内脏器疾患相鉴别。腰骶部疼痛是腰骶部劳损的主要表现,局部常有僵硬感,腰部活动可受限。受风着凉、过度疲劳可使症状加重及反复发生。急性发作时腰骶部疼痛较为剧烈,腰骶两侧局部肌肉痉挛,腰部活动障碍,站立及行走亦受影响。
体格检查除腰骶部有压痛及叩击痛外,一般无阳性体征。血沉及抗“0”均为正常。X线检查亦无异常发现,有时可有腰骶椎的退行性改变。
二、治疗方法
急性期应行卧床休息1~3周,一般采用硬板床仰卧,双膝稍屈曲,以增大腰骶角,缓解疼痛,减轻组织水肿。
同时可行局部封闭、理疗、按摩及功能锻炼。疼痛厉害者可服用解痉镇痛剂如芬必得、消炎痛、扶他林等。慢性劳损处理较难,效果较差。除理疗、按摩及局部封闭外,可用较宽的腰骶带或腰围保护腰骶部,支持腰肌。
同时加强腰背肌和腹肌的功能锻炼,以增强肌力,改善体位姿势,提高代偿能力,有利早日康复。手法推拿可松解粘连,中草药外敷有舒筋活血、消肿止痛等功效,可酌情采用。
三、预防方法
第一,保证正确的坐姿,尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直。
第二,应每周不少于3次,每次不少于30分钟的锻炼,这是身体健康必需的。长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
第三,避免空调冷风直吹颈肩部肌肉,注意保暖。
第四,枕头的高矮软硬要适中,一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。预防要点是保持良好姿势、矫正各种下肢畸形、注意体育锻炼、避免在强迫体位下工作过久、坚持工间操、注意劳逸结合。多数患者病程长、治疗见效缓慢,故治疗要有耐心。一般应采用综合疗法,包括消除致病因素,注意体育锻炼等,背肌软弱乏力者要进行背肌锻炼。痛点局限者可用强地松龙加普鲁卡因作痛点注射、理疗、温水浴、推拿、按摩、针灸也可取得一定的疗效。症状重者可卧床休息,用宽腰带或腰围制动。
平时我们由于工作的原因会出现长时间久坐不起的问题,所以在寒冷的冬天里面,很可能会发生下半身发冷的情况,这主要是和身体缺乏锻炼有着密切的关系。同时身体肝肾方面的功能不足,无法为身体提供足够的阳气,也会导致臀部和大腿发冷的问题。只有解决这方面的功能不足,才能帮助身体保持温暖。
大腿臀部冰凉主要是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
建议注意休息,注意保暖,避免精神紧张,药物可以用调节植物神经功能 的药物如谷维素以改善睡眠,臀部至大腿发凉和血液循环不好,神经营养不良有关,药物可以用舒筋活血的药物配合维生素B1进行治疗。
那么臀部冰凉究竟应该怎样改善呢?一起来看一下我们向大家推荐的方式吧!
1、下半身运动
我们在生活当中可以慢跑,这些运动负荷并不是特别大,并且也可以改善臀部周围的血液循环。登阶运动其实人们在自己家里就可以完成,并且也可以消耗热量,抬起大腿也可以让臀部以及屁股的血流量提高。
2、多吃暖身食物
其实臀部也和肠胃一样,我们一定要通过暖身的方法来改善。我们在食物当中可以加入辣椒或者是花椒,可以帮助人们改善虚寒,如果人们经常吃冷饮,那么也会导致失去进一步加重,所以即便是在炎热的夏天,大家也应该吃温热的食物。
3、热敷
从外部做好保暖工作是最简单的方式了,在寒冷的冬天,人们自然会做好保暖工作,而夏天在空调房里,其实体内湿气侵袭会更为严重,所以在这个时候大家也要做好腹部的保暖工作,比如说给肚子上盖一个小毛毯,穿长袖的衣服。
4、泡澡
泡澡也可以帮助人们温暖臀部,但是单单洗澡还达不到很好的效果,大家最好是在40度左右的水里面浸泡20分钟左右,这样温暖身体的效果才比较显著,这不但可以帮助人们改善虚寒,并且也可以帮助人们释放压力。
现在应该知道臀部冰凉怎么办了吧,如果臀部比较冰凉,那么往往是因为人们体寒导致的,所以这个时候大家应该多吃一些温热的食物,不要再去吃那些肥腻的或者是冰冷的食物,即便是在夏天,大家也应该做好保暖工作,不要让腹部着凉,与此同时可以使用热敷或者是泡澡的方法,让身体温暖起来。
跑步是一项有氧运动,很多人为了锻炼身体会定期去跑步。有些人没有经过专业的训练,也不了解跑步的运动要领就盲目的运动,很容易对身体造成伤害。有些人跑步之手说跑步屁股疼,这就是没有掌握好跑步的技巧导致的。下面给大家说下如果臀部又疼痛感是什么原因造成的。
拥有一个强壮的臀,是拥有愉快跑步生活的关键。强壮的臀肌在跑步过程中发挥着很重要的作用。
臀肌由三块肌肉组成:臀大肌、臀中肌和臀小肌。
它们连接你的骨盆骨骼和股骨,并在你跑步的时候为你提供很好的稳定性和力量。
臀大肌是你身体中最大的肌群,它们协同你的躯体肌群、臀部和腓肠肌一起,使你在跑步过程中身体呈一条直线,并且不易受伤。
维持好所有这些肌肉中的力量和灵活性,你将会成为一个非常愉快的跑步者。
然而,有些跑友在热身活动不充分、过度劳累等情况下,还是会出现臀肌拉伤的情况。
今天小编就来给大家讲解一下,当你遇到臀肌拉伤的伤病时该如何进行恢复吧~
1、臀部有疼痛感,是哪里受伤了?
如果臀部肌肉拉伤的话,在跑步过程中你会感觉到臀部一阵锐痛或者被拉动的感觉。
拉伤情况比较严重的话,在你跑步时或者跑步后,都会有明显的疼痛感。
甚至在你上下楼梯或者当你坐下的时候,你都会感觉到疼痛。
在跑步的过程中,如果疼痛出现在臀部前方、臀部关节处,那是你发生了应力性骨折或者臀屈肌拉伤的一个信号。
如果疼痛的位置很低,在你的臀大肌和腘绳肌交汇处,表明近端腘绳肌拉伤了。
疼痛集中在臀部上的话,可能意味着臀大肌拉伤了,也可能是梨状肌综合征或者坐骨神经痛。
如果臀大肌处有不适感,并且没有放射性疼痛的话,很可能就是臀大肌拉伤了。
2、臀部肌肉拉伤了,该怎么恢复?
在拉伤后的前两天,需要每天冰敷疼痛区域4~6次,每次15分钟。
臀肌轻度拉伤的话,你可以继续做力量训练,但是千万不要做任何包含跳跃或者弓箭步的动作。
同样地,如果可能的话任何时候都不要上楼梯。还可以试着吃一些消炎药来减轻疼痛和炎症。
腰是人体的重要部位,腰部出现病变,对于人的影响可以说是全身性的,症状严重的话,甚至会导致患者只能卧床,不能行走或是站立。而右侧腰后面疼,就很可能与肾阳虚、血淤、泌尿系统感染或者是女性生殖器官炎症等因素有关了。下面就为大家详细介绍这几种容易导致右边腰疼的疾病。
1、肾阳虚腰疼
肾虚腰痛,是常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。
常见的是肾阳虚引起的腰痛,腰部冷痛,腰膝酸软无力。女性每月失血过多,同时肩负孕育、生产,都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛,主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。
2、血淤性腰疼
腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎,特别是电脑族。
3、泌尿系统感染引起腰疼
由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。这也是朋友们疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,也会引起腰痛。
4、女性生殖器官炎症引起腰疼
如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等,这些炎症容易并发腰痛。盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
嗓子下面疼这是很多咽喉炎患者都存在着的一种症状。而咽喉炎在如今的人群中,也是发病率极高的一种疾病,需要通过一定的方法进行治疗,并且做好日常护理工作,疾病才能得到彻底的根治。而治疗咽喉炎,可以选择食疗方法。下面,就为大家介绍咽喉炎的几种食疗偏方。
一、核桃治咽炎
原料:核桃10枚
做法:去硬壳,不去衣
法用量:分早晚两次服,15天为一个疗程
功效:治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
二、麦莲冰糖饮
原料:麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量。
烹制方法:将以上3味洗净,一同放入锅内,加入清水同煲至沸即可。
食用方法:代茶饮用。
功效:适用于肺肾阴虚之咽炎,津止渴之功效。
三、无花果煲冰糖
原料:无花果25克,冰糖适量。
烹制方法:将无花果洗净,与冰糖一起放入锅内,加水适量,煮沸即可。
食用方法:每日1次,连服2周。
功效:适用于气津两伤之咽炎。
四、鸭蛋葱花汤
原料:鲜鸭蛋1-2个、青葱4-5根、糖适量
做法:鲜鸭蛋1-2个去壳,青葱4-5根切碎加水适量同煮,饴糖调味
用法用量:吃蛋喝汤,每日一次
功效:有滋阴清热、止咳化痰等功效
五、百合煲香蕉
原料:百合20克、香蕉2-3只去皮,冰糖适量
做法:
1.银耳用水发好洗净,枸杞、百合洗净
2.鹌鹑蛋煮熟剥去壳,香蕉去皮,切块
3.取一碗,放香蕉、百合、银耳、枸杞,加水、加冰糖
4.锅内放水,碗加盖,入蒸锅隔水炖1小时即可
用法用量:每日一次服食
功效:有清热解毒、润肺止咳等功效。
六、海带白糖饮
海带50克,白糖25克,海带洗净切细,加水适量,煮熟,入白糖,饮汤。糖渍海带。取海带300克,白糖适量。将海带洗净,切丝,用沸水烫一下捞出,加适量白糖腌3日,佐餐。
出现大腿后面酸痛症状的原因有多种,如腰椎间盘突出,腰椎异常,不良坐姿喜欢,神经压迫,过度劳累剧烈运动后等,那么大腿后面酸痛症状到底是怎么回事呢,具体有什么好的方法或者小妙招能得到缓解改善治疗呢,现在让我们来详细的了解一下,如果目前您正在被这种情况困扰,一定要仔细看一下内容。
右大腿后疼痛在男性常见的是因为右侧的坐骨神经痛的表现。而这个年龄常见的疾病 ,是腰椎间盘突出压迫到坐骨神经,或者是梨状肌综合症压迫到坐骨神经所致,这些疼痛,一般是沿大腿后侧的放射性疼痛,退变前伸的时候,疼痛加重,呈放电样感觉,腰椎间盘突出的,腰部也有疼痛,咳嗽,弯曲腰部疼痛加重,而梨状肌综合症的,则腰部没有疼痛,右侧臀部中外部压迫明显,按压可以诱发放射性疼痛加重,这些是可以做腰部和臀部的磁共振检查予以确诊的。而如果是右侧大腿后侧的局部固定性疼痛,则需要考虑局部的骨骼或者是肌肉本身的疾病了,像骨肿瘤,神经纤维瘤,感染等,则需要照X线片等检查予以确诊,目前这些疾病相对来说是比较少见的。
几乎每个人都出现过大腿外侧疼痛的症状,引起这种情况的因素有许多,所以当大家出现这类问题后,应该及时到医院进行检查,及时了解病因,对症治疗。下面和大家分享一下关于大腿后面疼痛怎么回事?这方面的经验。
大腿后面疼痛怎么回事?
第一,过度运动。许多人平时不喜欢锻炼自己的身体,突然进行一些比如爬山等比较劳累的运动时,就会出血腿疼的症状。这种情况是不必担心的,多注意休息几天,就会自动恢复。
大腿后面疼痛怎么回事?
第二,神经受到压迫。许多情况都会使正常运行的神经受到一定程度的压迫,导致神经出现了卡压的情况,比如一些肿瘤等等。另外,在骨折后,部分石膏也会对神经有一定的压迫作用。
大腿后面疼痛怎么回事?
第三,腰椎间盘突出。由于部分患者在平时的生活和工作中,没有养成良好的习惯所导致的。患者的坐姿长久以往都是一个姿势或者劳动力度长期过大的话,都会使椎间盘出现突出,导致对神经进行了一定的压迫。患者除了出现腿部疼痛的状况外,腿部还会出现肿胀,以及全身上下没有力气等情况。这类情况是比较严重的,要根据病情的程度,采取相应的治疗措施。
大腿后面疼痛怎么回事?
注意事项
如果出现这类情况,一定要及时到医院进行检查治疗,根据不同的病因,采取相应的治疗方法
生活中肥胖人群越来越庞大了,不过每个人的肥胖情况都会有所不同,比如有的人肚子特别大,有的人是屁股和大腿上的肥肉比较多,这对个人的形象影响都很大,而且也不利于健康,所以同样需要减肥,不过这些部位的减肥非常讲究技巧性的,下面介绍针对该部位有效的减肥方法。
肚子屁股大腿怎么减肥?
女性的脂肪比较容易堆积在大腿和臀部,造成屁股硕大,大腿像是大象腿,看起来非常的不美观,于是减肥成为了日常生活中必须要进行的一项事业,屁股大腿粗怎么减肥?饮食注意加运动让瘦臀瘦腿。
一、四种运动瘦腿瘦臀
1.可以在每天上楼梯的时候抬起脚后跟,让脚尖的部位承受身体的重量,这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。
2.坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起,心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作,需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。
3.看电视的时候坐在椅子上,这个时候保持膝盖挺直,将一条腿抬起,再放下,这样重复这个动作8-10次,之后换另一条腿再次按照上述方法做运动,这个动作能够有效的去掉大腿两侧的赘肉。
4.也可以在每天吃完饭之后进行一段时间的散步,散步的时侯走路一定要尽量的加快速度,同时尽量将步子迈得大些,这样散步有利于腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
二、三项饮食注意有利于瘦腿瘦臀
1.维生素E帮助去除水肿。如果血液循环不是太好,就比较容易造成腿部的浮肿,含维他命E的食物,能够加速血液循环、可以非常有效的预防腿部肌肉松弛。富含维生素e的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维生素B群能够加速新陈代谢。维生素B1能够将糖分转化为能量,维生素B2能够提高脂肪的新陈代谢,所以多吃一些富含维生素b的食物能够有效的瘦腿瘦臀,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿。经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
当我们生活的环境潮湿或是湿热的话就有可能会长湿疹,湿疹大多是因为环境所引起的。湿疹外表看起来是红色,会慢慢的长大,而且还会溃烂,看起来很恐怖。屁股和大腿内侧这两个部位都比较的隐私,如果穿的衣服潮湿闷热的话也会导致这两个部位长湿疹,不过湿疹的治疗还是很好的,就是要每天涂药慢慢的等它好。
病因
湿疹病因复杂,常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等,外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。
临床表现
1.按皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期。
(1)急性湿疹 皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱,基底潮红,逐渐融合成片,由于搔抓,丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面,边缘不清。如继发感染,炎症更明显,可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等,多对称发布。
(2)亚急性湿疹 急性湿疹炎症减轻后,皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主,仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。
(3)慢性湿疹 常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹;也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润,棕红色或色素沉着,表面粗糙,覆鳞屑,或因抓破而结痂。自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定,易复发,经久不愈。
2.根据皮损累及的范围,分为局限性湿疹和泛发性湿疹两大类。
(1)局限性湿疹 仅发生在特定部位,即可以部位命名,如手部湿疹、女阴湿疹、阴囊湿疹、耳部湿疹、乳房湿疹、肛周湿疹、小腿湿疹等。
(2)泛发性湿疹 皮损多,泛发或散发于全身多个部位。如钱币性湿疹、自身敏感性湿疹、乏脂性湿疹。
诊断
主要根据病史、皮疹形态及病程。一般湿疹的皮损为多形性,以红斑、丘疹、丘疱疹为主,皮疹中央明显,逐渐向周围散开,境界不清,弥漫性,有渗出倾向,慢性者则有浸润肥厚。病程不规则,呈反复发作,瘙痒剧烈。
治疗
湿疹病因复杂,治疗好转后仍易反复发作,难根治。因临床形态和部位各有特点,故用药因人而异。
1.一般防治原则
寻找可能诱因,如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等,以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。
2.内用疗法
选用抗组胺药止痒,必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质激素,但不宜长期使用。
3.外用疗法
根据皮损情况选用适当剂型和药物。急性湿疹局部生理盐水、3%硼酸或1:2000~1:10000高锰酸钾溶液冲洗、湿敷,炉甘石洗剂收敛、保护。亚急性、慢性湿疹应用合适的糖皮质激素霜剂、焦油类制剂或免疫调节剂,如他克莫司软膏、匹美莫司软膏。继发感染者加抗生素制剂。
预防
1.避免自身可能的诱发因素。
2.避免各种外界刺激,如热水烫洗,过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。少接触化学成分用品,如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。
3.避免可能致敏和刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡、酒类。
4.在专业医师指导下用药,切忌乱用药。
饮食养生
运动养生