最近感觉浑身没劲
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关养生保健的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“最近感觉浑身没劲”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
浑身没劲这对年轻人来说首先是不好的，因为年轻人应该是朝气蓬勃的，每天都有很充分的斗志和动力，而且每天的精神也比较的旺盛，可是有的人天天四肢无力，心情烦躁，那么这种情况说明是不正常的表现，首先可能包括慢性的疲劳综合症，还有就是由于一些疾病的因素造成的。
1、慢性疲劳综合征
中青年人长期乏力，精力不济，注意力不集中，至少在半年以上，还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻，女性月经不调，男性性功能下降。他们生活、工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能紊乱了，这种病称为"慢性疲劳综合征"。
食疗法：
参杞烧肚片
材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。
制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。
功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。
2、甲亢
年轻的女性浑身没劲，还伴多汗、心慌、爱发火，饭量不小却瘦了，要考虑甲状腺功能亢进的可能。
食疗法：
(1)甲鱼1只，配女贞子、枸杞子各15克，加适量调料，清蒸服用。适用于甲亢的阴虚阳亢型。
(2)乳鸽2只，与黄芪、枸杞子各15克，加适量调料煨炖食用。适用于甲亢病久气阴两虚型。
3、糖尿病
老年人体胖，吃得多反而消瘦，总觉全身乏力，可能是糖尿病。
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大部分都以为浑身没有力气是由于过度疲劳造成的，只要睡一觉，调整作息，很快能缓解，其实，全身没有力气，除了疲劳以外，也包括很多其他的因素，首先是睡眠不足，还有糖尿病，贫血，这些都是有原因的，所以大家需要根据身体的实质性情况，选择合适规范的方法进行治疗和调理。
劳累：体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。
血钾低：频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。
睡眠不足：可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。
嗜酒：嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。
感冒和各种感染性疾病：此类患者几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力现象。
糖尿病：糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
贫血：也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
慢性肾炎：患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
内分泌疾病：很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
席汉氏综合症：产后大出血引起休克而致的席汉氏综合症，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。
身体出现任何状况对于我们都是不好的，尤其是出现身体乏力、浑身没劲，不仅会影响一天的工作学习，而且还会影响到我们的精神状态以及正常的饮食作息。身体过度劳累浑身没劲的原因之一，可能是因为身体的某些疾病而导致的。出现这种情况，一定要注意营养的加强和锻炼，补充蛋白质，让身体快速恢复。
浑身没劲是怎么回事
1、运动过度。在进行跑步或者是其他运动锻炼的时候，没有控制好一个度，那么就很容易导致身体出现疲劳，浑身没劲的症状。运动不是一朝一夕的事情，因此我们在进行运动的时候一定要根据身体的情况来决定。比如跑步最好维持在30至45分钟左右，超过这个时间，就很容易导致身体浑身没劲。
2、没有休息好。正常的规律作息对于人体的精神恢复有很大的帮助作用，通常所说的熊猫眼就是由于熬夜，身体没有休息好而产生的。睡眠不足，没有休息好，第二天很容易产生浑身没劲的症状。可见保持一个好的睡眠是非常重要的，不仅可以保证身体的健康，而且还可以保证精神的抖擞。
3、更年期综合征。到了四五十岁的女性已经进入了更年期，而更年期的女性经常会觉得疲乏，而且还有失眠，烦躁等症状。久而久之，就会感觉全身无力，浑身没劲。出现这种情况应该去检查一下心脏或者是甲状腺，血糖等有没有问题。同时也可以适当的喝一点莲子百合粥，紫百合粥具有养心益肾、补脾止泻、排毒养颜的功效。
4、 慢性疲劳综合征。如果长期的出现浑身没劲，乏力，精力不继，且注意力不集中，严重的还会出现心烦焦虑，紧张，失眠，食欲不振，大便不通畅或者腹泻等症状。出现以上的情况就是我们所说的慢性疲劳综合征，这种情况，那么可以适当的吃一些烧肚片。不仅可以补中益气，吃阴阳血，健脾胃，而且还可以恢复体力。
经常出现浑身没劲，四肢无力，也是因为人体的抵抗力比较差，需要多锻炼，才能够提高身体的抵抗能力。另外，在饮食生活上吃一些维生素，矿物质，微量元素等丰富的水果和蔬菜，这些对于补充人体的体力都有很好的帮助作用。
全身没有力气会让人感觉到很不舒服，首先会导致体虚无力，其中包括身体的虚弱，因为贫血导致的浑身无力，还有很多疾病引起的症状，这些都是需要了解清楚的，另外在饮食方面要注意，选择合适的方法调理，这样恢复的会很快，因为吃的好一些，吃的对身体有利才能更好的，有助于身体的吸收和调节。
浑身无力是怎么回事
一、体虚导致的浑身无力
不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。
针对不同的的情况，问其症状后，生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后，食物进补和中药进补都是不错的选择。
二、贫血导致的浑身无力
这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏、无力与贫血有着密切的关系。
此类无力怎么办?答案就2个字：补血。通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况。
三、疾病导致的浑身无力
1、腹泻致无力，可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。
2、感冒发烧致无力，感冒发烧了之后，很多人都是蔫蔫的，这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
针对浑身无力怎么办这个问题，首先要弄清楚自己的浑身无力的原因。看是什么状况导致身上没力气了。体虚、贫血或是疾病都可能导致无力，因此要对症治疗。
我们每个人在生活中都不可能会一帆风顺的，我们大家在生活中也是经常会出现浑身没劲的情况的，一旦出现了浑身没劲的情况，那么对于我们身体的健康也是有着一定的危害的，那么生活中出现浑身没劲的原因有哪些?下面我们就来详细的看看。
在夏季的时候，很多的朋友们会出现浑身没劲的情况，其实这是因为天气闷热或者是我们出现了中暑的症状所引发的。在夏天的时候身体都比较热，闷热的天气我们就容易感到浑身没劲，我们需要给身体降温，或是调整心态有很好的效果，如果是中暑的话，我们的身体一定会没有力气的，我们需要及时的乘凉，或是寻求帮助，和谐药物或是注意休息，我们将中暑的症状解除，就不会浑身没劲了。还有就是营养不了的人也会浑身没劲，因为身体的能量和营养不足，造成身体比较虚弱就会浑身没劲，所以大家需要合理膳食，保持身体的营养和能量在正常水平。
很多人生活习惯不规律，就会造成身体功能休息的时间打乱，就会感到浑身没劲，我们需要保持规律的作息时间，就可以避免浑身没劲。心情不好尤其是抑郁的人就容易浑身没劲，如果可以保持积极的心态，我们就能保持旺盛的精力，神清气爽就不会浑身没劲了。我们大家在干完体力活之后，因为身体过于劳累就会引起浑身没有力气，我们需要注意休息，在生活中也不要给自己太大的压力，并且在生活中要做到劳逸结合，这样才能够帮助我们大家很好的缓解浑身没劲的情况的。
日常生活中导致我们大家出现浑身没劲的原因有哪些?上面我们已经详细的了解了导致浑身没劲出现的原因了，我们可以知道，在夏季中暑的症状是有很大可能导致我们大家出现浑身没劲的情况的，另外，生活不规律也是很容易引发浑身没劲的情况的。
化疗是现在人们用来治疗癌症的唯一方法，现在的医学正在不断的发展进步，原来癌症被称作不治之症。现在能够通过化疗来维持生命。但是化学疗法对人的身体危害是非常大的。因为他通过化学刺激来控制人的癌症病变，这样就可能造成脱发等症状。还有的人在经过化疗之后会出现浑身没劲的现象。下面就带大家了解一下化疗之后浑身没劲应该怎么办呢？
当下社会，人们都是“谈癌色变”。继癌症被世界卫生组织定义为“五大绝症”后，医学界对癌症的研究越来越多，也取得了不少显著的成就。现代医学上，也有很多种治疗癌症或者抑制癌症，延长患者生命期的方法。其中，化疗就是最常用的癌症治疗手段之一（其他还包括外科手术、放疗、生物疗法等）。
但是，化疗却是一种跟癌细胞“玉石俱焚”的治疗方式，患者在经受化疗期间，甚至须忍受高于恶性肿瘤病征的痛苦。化疗带来的副作用是无法避免的，在这其中，最为常见的有白细胞和血小板下降（骨髓抑制），红细胞、血色素下降、食欲下降、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻或便秘甚至全身无力等。那化疗后，患者全身无力该怎么办，有没有什么好的缓解方法？
由于肿瘤属于“消耗性”疾病，在患病过程中，对患者的营养及体能都会有较高的损耗，所以会使患者出现营养不良的状况。而化疗在治疗肿瘤的过程中，不但会对人体的癌变细胞产生杀伤和抑制，还会影响到人体正常细胞和生理机能。对于身体本就虚弱的癌症患者，加上化疗的“火上浇油”，势必会造成体内大量营养物质流失，在没有及时补充的情况下，患者自然会出现浑身乏力、精神萎靡的症状。中医上称这种情况为“体弱气虚”，也就是气血及精气都不足的表现。
那出现这种情况又该如何“补气活血”，降低患者身体负担？
既然已找出患者全身无力的症结所在，那就该“对症下药”。首先，在化疗期间，患者应当适量补充身体所需的各种营养物质，在饮食方面，应特别注重营养的全面摄取，食物应该尽量做到多样化（高蛋白、多维生素、低脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜），少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸等会对身体代谢造成负担的食物，主食搭配粗粮，以保证营养平衡。
但是食疗只能作为一种辅助治疗的手段，因其不具备控制能力，所以不能全部依赖于食疗。中医针对于调理身体这方面，可以说是已经历史悠久，非常成熟了。在患者化疗期间，可以适当辅以中药制剂，如目前市场上比较认可的灵芝孢子粉或是高浓缩灵芝制剂，其对于化疗期间的患者，不但能促进疗效，还可起到很好的调理作用。
走路是大家每天都需要进行的活动，我们无论去什么地方都需要走路。正常人在走路的时候呼吸都是比较平稳的，但是有些人即使走路也会感觉到胸闷气短，这很有可能是心脏方面有问题而导致的，需要及时去医院进行检查。那么，最近走路感觉胸闷气短的话到底是怎么回事呢？
概述
最近总是出现胸闷气短的现象，有时候就感觉身体乏力、呼吸困难，很想睡觉等身体症状，经过医生检查后发现是由于最近休息不好引起的，只要注意休息保证充足的睡眠症状就会有所好转的。胸闷在临床上是一种主观感觉，就是呼吸费力或气不够用，症状较轻的患者不会有什么事情，严重的患者会感觉胸膛被大石头压住，发生呼吸困难、胸闷气短等现象，那一走胸闷是怎么回事呢?
步骤/方法：
1、 原因一心理原因，有些人经常会有心情紧张、情绪低落、容易烦躁，并且心情不能友好的表达出来，经常有心理疾病的人就容易出现胸闷气短的现象。因为人的心理与心性心理与生理之间的关系是密不可分的，所以人们要注意调节自己的心情，保持心情愉悦的状态。
2、 原因二疾病原因，如果人患有心脏病，心律失常、心衰竭。心绞痛、心血管疾病以及呼吸系统疾病等都容易引起血液的供氧量不足并出现障碍和呼吸受阻的现象，从而使氧气供给缺乏而出现胸闷的现象。
3、 原因三激素的影响，由于女性在生长发育的过程中身体会开始分泌大量的雌激素，这种激素的分泌可以有效的帮助女性器官的发展和成熟，雌激素的分泌会使脂肪组织增厚、耗氧量增加强，从而导致女性出现胸闷的现象。
注意事项：
出现胸闷的症状后患者要注意适当的休息并且做一些力所能及的体育运动，增强肺功能和血液供给能力，并且要注意饮食合理营养，避免停留在尘埃的环境中，并且要忌烟忌酒。
许多的朋友们在生活中经常会出现浑身没劲的情况了，一旦出现了浑身没劲的情况，那么我们大家对于做任何的事情也就没有兴趣了，对于我们正常的生活也是有着很大的麻烦的，那么如果出现了浑身没劲怎么办才好?下面我们就来一起看看。
如果我们大家在生活中出现了浑身没劲的情况，那么对于许多的事情也是懒得去做，这时候我们大家应该做一些自己感兴趣的事，这样才能让自己焕发活力。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
另外，有些朋友们在生活中缺乏运动也是会引发浑身没劲的情况的，所以我们如果出现了浑身没劲的症状了，那么在日常生活中多运动和多晒太阳也是非常有必要的。季节交替的边界，人体身心都比较敏感，有一句老话，叫做‘菜花黄，痴子狂’，意思就是油菜花开的四五月份，一些心理或者精神有障碍的患者情况就会更加严重，比如本来就小忧郁的人，这时候更加惆怅，连带着睡不着。”而正常的人，这段时间天气变化剧烈，加上工作跳槽高峰、学生准备毕业就业的外部压力，失眠的情况也比平时明显。讨厌的“五月病”影响着人的身心健康，那么应该如何应对呢?牟晓冬表示，面对“五月病”或者春夏之交这种情绪变化时，应该多运动，多晒太阳来调节情绪。“运动流汗能让情绪稳定，而晒太阳有助于调节体内激素和内分泌的平衡。”
在生活中出现了浑身没劲的情况怎么办才好?相信我们大家现在对于解决浑身没劲的好方法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家如果在生活中出现了浑身没劲的情况了，那么在生活中要多运动和锻炼，这样才能够缓解浑身没劲的情况。
人体在过度劳损的情况下往往都会诱发颈椎病，很多人都认为该疾病发病的主要人群是老年人，但是现在的年轻人群由于不注意生活习惯，所以出现颈椎病的几率也比较高，颈椎病会让患者出现颈肩疼痛或者是头晕和头痛以及肌肉萎缩等等症状，甚至可以让患者发生浑身没劲，那么颈椎病浑身没劲怎么回事?
第一，颈椎病浑身没劲怎么回事? 颈椎病为什么会头晕头疼，浑身无力，因为颈椎压迫到了血管，血液供应不足让人产生了晕眩感。尤其对于颈椎病来说，头晕是颈椎病发生的一个典型症状。如果影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍。
第二，颈椎病的症状：脖子疼痛时，手臂或手指也出现疼痛或麻木的症状;有时候闭住眼睛，左右缓慢旋转头部，有头晕或偏头痛;脖子经常性疼痛，上肢或者下肢没劲，感觉自己四肢力量变小;有时候低头俯视，自觉全身麻木或“过电”一样的感觉;平时感觉脖子后面出现疼痛、活动不利，如果让家人帮忙向上牵拉脑袋时，疼痛减轻，向下按压时，疼痛加重;让自己的颈部前屈，同时左右旋转活动，如颈椎处出现疼痛，很可能你的颈椎小关节有退行性变;当低头时，让同事或家人一手扶着你的头颈部，另一手握着你的患肢腕部，作相反方向牵拉，出现放射痛或麻木。
颈椎病浑身没劲怎么回事?以上内容对其进行了介绍，治疗方法:黄豆枕头疗法.患者可采用适量的黄豆，把黄豆放进枕头中当枕芯。患者可每天枕着黄豆枕头睡觉，可有效地缓解颈椎病的症状，矫正颈椎。拍肩疗法.患者可采用拍肩疗法来治疗颈椎病，可用左手伸到右肩拍右肩，右手伸到左肩拍左肩，可重复七十次左右。这种疗法能帮助患者疏通筋骨，有效减轻颈椎病的症状。
饮食养生
运动养生
