米醋和白醋在使用价值上来说都是属于调味醋的范畴,但从生活的其他方面来说白醋的使用价值较为大,比如说就非常频繁的使用白醋进行环境当中的杀菌,也可以通过白醋来进行治疮。白醋本身酸性较大,因此ph值也很大,这种情况就不适宜将白醋直接涂抹在伤口,通常都是借助一些物质与白醋搭配一起来治疗痔疮。
1,米醋与面粉。患者可准备适量米醋和面粉,然后将两者混合在一起搅拌成糊状备用。接着患者需要把长疣附近的皮肤清理干净,并用棉签蘸上调好的糊糊均匀的涂抹在疣体上即可。一般情况下,患者每天可涂抹两次,坚持持续半个月就能看到明显的祛疣效果。在使用这种偏方一个月之后,大多数患者就能彻底远离疣的困扰。不过,也有一些患者在使用之后看不到任何效果。对于这种情况,患者就可以选择其他祛疣方法。
2,米醋与碘伏。这种方法主要针对的是长在足部的疣,患者在使用前需要先将脚部浸泡在水中一段时间,然后再使用消过毒的小刀将疣体表面的死皮清除并使用碘伏消毒,最后患者需要使用棉签蘸上米醋涂抹在疣体处并使用保鲜膜包裹严实,这样就可完成偏方的整个流程。如果患者使用这种方法,那么就需要每天定时涂抹一次米醋,这样才能达到彻底消疣的目的。
3,米醋与创口贴。在使用米醋前,患者需要先清除疣体上的皮赘,然后再将米醋反复涂抹在长疣处,并使用创可贴贴好即可。一般情况下,患者的创可贴需要贴足半小时到一小时,这样才能充分发挥米醋的抗病菌和腐蚀功效,让患者皮肤上的疣体彻底清除。
阳痿跟早泄的区别
1、阳痿跟早泄的区别有有无受过重大精神打击
系逐渐发展抑或突然发生,间断抑或持续发生;夜间阴茎勃起情况;有无受过重大精神打击;婚姻情况应了解与配偶的感情、生育情况、求医的目的。还应询问用过何种药物,有无外伤史,有无糖尿病或其他慢性疾患,有无手淫习惯和烟酒嗜好,是否施行过前列腺摘除术,绝育手术或下腹部手术,有无慢性前列腺炎或精囊炎等。
2、阳痿跟早泄的区别有有无男性乳房发育和乳汁
应注意全身表现、血压、营养状况、第二性征发育情况,有无男性乳房发育和乳汁。注意有无手术瘢痕、腹股沟斜疝等。应重点检查外生殖、器,如阴茎的大小和形态,有无包茎,有无硬结或阴茎弯曲。如疑神经源性勃起功能障碍,应测定球海绵体肌反射时间有无延长和尿动力学检查。检查肛门括约肌张力等。
3、阳痿跟早泄的区别有发生时性刺激的强弱
早泄发生时性刺激的强弱,容易发生早泄的特定外在环境甚至是特定的性伴侣,以及早泄对于性行为的影响等,这些都是病史询问的重点,另外,患者的一般健康状况也是需要询问的内容,了解有没有其它容易引发或造成早泄的疾病,例如,冠心病患者可能因为害怕过度性刺激会造成心肌梗塞发作,而有早泄的情形,这种早泄问题往往在心肌梗塞治疗后会自然痊愈。
4、阳痿跟早泄的区别有勃起功能障碍的表现
早泄患者在行体格检查和实验室检查时,检查结果通常都是正常的,尽管如此,简单的外生殖器检查还是很有必要的,如果病人除了早泄表现外同时还有勃起功能障碍的表现,则应按照器质性勃起功能障碍进行必要的辅助检查。
阳痿跟早泄的治疗方法
1、阳痿跟早泄的治疗方法有心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
2、阳痿跟早泄的治疗方法有行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感,克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸,或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低,勃起硬度也能减少10%~25%。长久训练后再以女上位方式进行性交,仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练,逐渐提高射精刺激阈,从而达到较满意的人为控制后才射精。
3、阳痿跟早泄的治疗方法有口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂,国内已上市的是盐酸达帕西叮,即商品名为必利劲。30毫克,性生活前3小时口服,它主要是延长射精潜伏期,它有一定的副作用,和适应证,一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等,均应在医生的指导下应用。
阳痿跟早泄的预防护理
1、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀,爱抚,鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
2、忌期房事过度
节房事,长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一,实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
3、饮食的调养
多吃壮阳食物,壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能。
鸡精和味精是两种不同的物质,我们应该有所区别,有时候我们在烹饪过程当中尽量尝试鸡精,因为鸡精更加营养健康,对我们身体的刺激性较小,如果不得不使用味精那就要正确的使用,因为很多疾病因素都是因为饮食不注意,导致的情况很严重。那么,鸡精和味精的区别有哪些?有哪些注意事项?
1、鸡精中含40%的味精
虽然大部分鸡精的包装上都写着“用上等肥鸡制成”、“真正上等鸡肉制成”,但它并不像我们想像的那样,主要是由鸡肉、鸡骨或其浓缩抽提物做成的天然调味品。它的主要成分其实就是味精(谷氨酸纳)和盐。其中,味精占到总成分的40%左右,另外还有糖、鸡肉或鸡骨粉、香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精、淀粉等物质复合而成。
鸡精的味道之所以很鲜,主要还是其中味精的作用。另外,肌苷酸、鸟苷酸都是助鲜剂,也具有调味的功效,而且它们和谷氨酸钠结合,能让鸡精的鲜味更柔和,口感更圆润、丰满,且香味更浓郁。至于鸡精中逼真的鸡肉味道,主要来自于鸡肉、鸡骨粉,它们是从新鲜的鸡肉和鸡骨中提炼出来的。鸡味香精的使用也可以使鸡精的“鸡味”变浓;淀粉的作用则是使鸡精呈颗粒状或粉状。
2、营养成分高低不同
鸡精和味精哪个营养更高一些呢?事实上,味精主要是通过大米、玉米等粮食或糖蜜,采用微生物发酵的方法提取而成的。它的主要成分是谷氨酸纳,是氨基酸的一种,也是构成蛋白质的主要成分。鸡精的成分由于比味精复杂,所含的营养也更全面一些。除了谷氨酸纳以外,还含有多种维生素和矿物质。
味精能补充人体的氨基酸,有利于增进和维持大脑机能。因其具有很好的鲜味,故可增进人的食欲。味精有助于提高人体对食物的消化率。另外,味精中的主要成分谷氨酸钠还具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的作用。
鸡精从取料上是鸡肉与鸡蛋复合生产的,既有鸡的鲜味又有其香味;其化学成分是将核甘酸与谷氨酸钠复合,且鲜度上乘,实现了增鲜调味的二合一;鲜度与味精相比是味精的1.5~2倍,是营养成分更高的健康食品。鸡精还具有耐高温、不串味、食后不干等优点。这些都是其他调味品无法比拟的。不过,鸡精再有营养,也只是一种调味品,不能与鸡肉同日而语。调查发现市场上不同品牌的鸡精之间,蛋白质含量并不一样,这主要与它们的鸡肉粉或鸡骨粉含量有关。
3、鸡精的安全性与味精差不多
很多人不敢吃味精,主要是担心它会产生一定的致癌物质。不过,联合国粮农组织和世界卫生组织食品添加剂专家认为,在普通情况下,味精是完全安全的,可以放心食用的,只是不要将它加热到120℃以上,否则其中的谷氨酸钠就会失水变成焦谷氨酸钠,产生致癌物质。由于鸡精中同样含有一定的谷氨酸钠,因此它与味精的安全性是差不多的,同样应注意不要长时间高温加热。
此外,由于鸡精本身含有约百分之十几的盐分,所以炒菜和做汤时如果用了鸡精,用盐量一定要减少。鸡精里还含有核苷酸,核苷酸的代谢产物就是尿酸,痛风患者应该少吃。
4、鸡精的使用量并没有一个明确的规定,通常都是根据自己的口味添加,所以,鸡精的用量多数情况下是不同的。而味精比较纯净,用量比较稳定。
5、味精是非常容易溶于水的,所以通常来讲,在烹饪时在起锅之前加入味精效果最佳,菜肴的味道也会更加的鲜美。这是因为,味精若在水溶液中长时间加热,会生成焦谷氨酸钠,焦谷氨酸钠虽无害,但同样也没有鲜味。鸡精的用法就没那么多要求了,任何时间放到菜品中,效果都不错。
夏季的气温非常炎热,人们只要在外面走一走路,就会浑身出汗。人们试出了大量汗之后,身体上就会散发出汗臭味,这个味道令很多人都非常的讨厌。相较于汗臭而言,狐臭的味道则是更加的难闻。不过很多人由于医疗常识并不充足,因此判断不出汗臭和狐臭区别,那么狐臭和汗臭的区别是什么呢?
汗臭和狐臭有什么区别
1、味道
狐臭和汗臭在味道上是有很大的区别的。没有狐臭的人,腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的,但有狐臭的人,腋下的味道很强烈,有刺激性的味道,是比较容易分辨的。
2、原因
汗臭不同于腋臭,它是由小汗腺引起的,只有在大量出汗的情况下才会出现,并不像腋臭的异味是持续散发的。腋臭的发生主要是人体腋下大汗腺分泌异常,分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。
3、症状
汗臭表现的症状只有散发的汗臭气味,就算不以味道来区分汗臭和狐臭,它们症状也有区别。因为腋臭的表现为腋下有刺鼻的气味,但同时腋臭还有以下症状,腋毛上有白色或者淡黄色分泌物;然后腋下内衣也会被异常汗液染成黄色;最后患有腋臭的人一般都会有油耳朵的症状。这些一般是汗臭不具备的,可以从这里加以区别。
汗臭是怎么形成的
人体分泌汗液的汗腺大抵可以分为小汗腺和大汗腺两种。小汗腺分布全身,排出水分只含少数的盐分及乳酸尿素等;而大汗腺则是依附毛发而存在的汗腺,分布在腋窝、乳晕及阴部等部位。汗是汗腺分泌的一种稀淡液,其中水分占了99%。汗本身并没有气味,但是汗液与皮肤表面的细菌混合便会产生臭味。
人在运动后,汗臭会达到最高点。因为体表高温潮湿,为细菌提供了理想繁殖环境。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等,细菌容易积聚,汗腺也相对较多,汗液较难蒸发,气味也相对浓烈。
狐臭是怎么形成的
狐臭不同于汗臭分布广泛,狐臭是指腋窝部位大汗腺分泌大量淡黄色显浓稠的脂肪酸,经体表细菌作用产生的不饱和脂肪酸而发出的臭味,狐臭的味道和护理肛门排出的气味十分相似,所以称为狐臭。
不管是羊奶中还是牛奶中,营养价值都是非常高的,都含有很多人体所需的各种营养物质,饮用之后对人身体健康是有很多好处的,在日常生活中,有些人喜欢喝羊奶,有些人喜欢喝牛奶,还有些人觉得羊奶的营养价值比牛奶的高,其实两者的营养基本上是不相上下的,下面介绍羊奶跟牛奶的区别。
羊奶跟牛奶的区别
1、来源不同
这是个很明显的问题,羊奶的来源是母羊,牛奶的来源是母牛。因为来源的不一样,在技术上人们也采用了不同方法取奶。相对来说,制牛奶的技术比较成熟。
2、价格差异大
奶山羊是以整株草为食的动物,在养殖方面会受到一定的限制,所以羊奶的来源相对来说比较少。而且羊奶的产奶期比较短,一般都是每年的3月份到10月份。因此,羊奶的价格要比牛奶的贵很多。
3、味道的差异
在味道方面,人们可能更乐于接受牛奶,因为羊奶中的膻味比较重。其中,膻味的形成与羊奶中游离的脂肪酸含量有关。
4、营养成分
羊奶中的脂肪颗粒大小仅为牛奶的三分之一,更容易被人体消化吸收。还有,羊奶中的钙、磷、维生素含量要比牛奶的略高。
羊奶和牛奶哪个好呢?
从营养吸收的角度来说,羊奶要比牛奶好, 具体原因如下:
1、羊奶中的脂肪球和蛋白质颗粒仅有牛奶的三分之一,而且蛋白凝块又细又软,更容易被人体消化吸收。
2、羊奶的脂肪结构中的碳链较短,不饱和脂肪酸的含量比较高,呈现出良好的乳化状态,所以人体也更容易消化吸收。
但在我国,牛奶的加工工艺要比羊奶成熟,里面可以添加了更适合人体的营养物质。因此,它的稳定性相对来要比羊奶强。在这点上,牛奶是占很大的优势的。
综上所述 ,羊奶和牛奶各有千秋。在选购上,买牛奶的人比较多,但人们也不要盲目跟风,要根据自己的情况来选择适合自己的商品。
白醋和白米醋虽然只有一字之差,但是二者之间从味道以及制作工序上而言还是有较大的差别。不过二者之间在味道上的区别可能就是浓度不同而已,也就是白醋的味道重,白米醋味道相对淡,也是因为这个原因,因此白醋并不适合用于直接接触皮肤进行洗脸美容,但是白米醋却没有这方面的顾忌。
一、白米醋和白醋的区别
味道上的区别。一般来说,白米醋的酿造是比较天然的,基本是不添加化学成分的,而白醋的主要成分是乙酸,所以在酸味上,白米醋的酸味不如白醋的酸,白醋在味道上会比白米醋的刺激一点。
制作工序上的区别。白米醋的原料主要是大米,一般是经过自然发酵来制成,在制作过程中基本不添加什么化学成分。而白米醋的一般不是酿造醋,主要化学成分有乙酸,制作过程会比白米醋的简便而快。
二、白米醋是白醋吗
白米醋和白醋的颜色是一样的,基本上看上去都差不多,我们在生活中也都会用到这两种醋。其实生活中,这两种醋是有差别的,很多时候很多人都会混淆这两种醋。白米醋是不等于白醋的。
白米醋和白醋的制成的原料和工序是不同的,一般来说,白米醋是比较天然的,是由大米,高粱,黄豆等加工的,和白醋相比的话,价格也就要高些。但是白醋是含有大量化学成分,主要化学成分是食用醋酸、冰乙酸之类。所以说,白米醋是不同于白醋的,不过这两种醋的用法都差不多。
白米醋可以用白醋替代吗
一般来说,如果在食用方面的,白米醋是可以用白醋替代的。因为白米醋的酸味是不够白醋的,所以味道淡点,有时人们在做凉拌时,个人口味不同,有些人喜欢用白醋,有些人喜欢用白米醋。
但是如果在洗脸美容方面,白米醋和白醋是不可以替代来用的,因为白米醋的成分比较天然,用来洗脸是没什么很大问题,但是由于白醋的化学成分比较多,乙酸对于皮肤的刺激性还大点,所以不建议用白醋来洗脸。
柔肤水和爽肤水这两种是完全不同的,柔肤水可以对肌肤进行二次的清理,同时能软化表面的角质层,清理出残留的污渍和多余的油腻,爽肤水除了对皮肤的清理外,还能迅速让皮肤干爽,所以在夏天用防晒爽肤水是非常好的。
柔肤水作用1、对肌肤进行二次清洁
2、软化表层角质,残留污垢及多余油脂
以下的介绍:
迅速保湿在面上轻轻拍上爽肤水,足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLIC ACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水,更有效地即时保湿,令皮肤不致紧绷。*爽肤水还是化妆水?
关于洁面后立刻用来滋润皮肤的水状护肤品,香港的美容品牌、美容杂志等都习惯称之为"爽肤水";而台湾、内地则爱称之为"化妆水"、"美容液"、"美容露",所指的其实都是同一种护肤品。
爽肤水作用1、对肌肤进行二次清洁
2、软化表层角质,残留污垢及多余油脂
以下的介绍:
迅速保湿在面上轻轻拍上爽肤水,足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLIC ACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水,更有效地即时保湿,令皮肤不致紧绷。*爽肤水还是化妆水?
关于洁面后立刻用来滋润皮肤的水状护肤品,香港的美容品牌、美容杂志等都习惯称之为"爽肤水";而台湾、内地则爱称之为"化妆水"、"美容液"、"美容露",所指的其实都是同一种护肤品。
喷雾和爽肤水是两种不同的产品,保湿喷雾的主要作用是采用天然的矿泉水或温泉水中富含有大量的矿物质和维生素,以及微量元素的成分,爽肤水涂在皮肤上可以达到爽滑,滋润作用,但是还有少量的酒精以及水杨酸的成分,质地和感觉都是完全不一样的。
保湿喷雾和爽肤水的区别
成分
保湿喷雾
保湿喷雾的主要成分就是水,大多数采用的是天然的矿泉水或者温泉水,里面含有大量的矿物质和微量元素。
爽肤水
爽肤水的成分则要复杂一些,爽肤水根据不同的需求会采取不同的成分,有些爽肤水还含有酒精或者是水杨酸成分。
质地
保湿喷雾
保湿喷雾一般是以水雾状喷洒出来,无色无味,喷洒到脸上也无需多加按摩。
爽肤水
爽肤水一般都是液体状,有的会有淡淡的颜色,也有些爽肤水会带有一股自然清新甚至是人工香精味。
功效
保湿喷雾
保湿喷雾一般的作用是帮助肌肤补充水分,舒缓受到刺激的肌肤和化妆之后定妆等。
爽肤水
爽肤水的作用则比较多,可以帮助肌肤二次清洁,打开肌肤毛孔,让后续的护肤品更好的吸收。爽肤水还可以调节肌肤水油平衡,去除肌肤废旧角质层,帮助肌肤收敛毛孔等。
用法
保湿喷雾
保湿喷雾的使用方法是在洁面之后,将保湿喷雾放置距离面部15-20公分距离处,然后将头微抬起,按下喷雾泵头,让整个面部覆盖一层水雾,然后用手指轻弹面部,促进保湿喷雾吸收。
爽肤水
爽肤水一般是倒于化妆棉上,然后用化妆棉轻轻擦拭面部。既帮助肌肤保湿补水,又给肌肤进行二次清洁,一举两得。
安全性
保湿喷雾
保湿喷雾的成分比较天然,所以使用之后不会对肌肤造成伤害,敏感肌肤也可以放心使用。
爽肤水
爽肤水的成分比较复杂,有些成分会给肌肤带来刺激,所以敏感肌肤在使用之前,最好先进行皮肤敏感测试,确定不会对肌肤造成刺激再使用。
章鱼在平时也被大家叫做八爪鱼,其实小章鱼吃起来口感是非常不错的,吃起来味道不仅美味,而且也是很好的滋补食材,说起章鱼,就要说鱿鱼了,很多人在平时容易将章鱼和鱿鱼混淆在一起,甚至有些人认为章鱼就是鱿鱼,其实二者是有很大差别的,下面具体介绍鱿鱼跟章鱼的区别。
鱿鱼跟章鱼的区别
章鱼和鱿鱼的区别也不仅仅体现在外形,两者的营养价值也有所不同。章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元
素,能补血益气。而鱿鱼中的蛋白质含量虽然很高,但是脂肪含量却很低,非常适合减肥人士食用。鱿鱼也是一
种补脑良品,多吃能有效预防心血管疾病。章鱼和由于都是头足纲的动物,但是两者的足的数量不同。章鱼也叫
“八爪鱼”,鱿鱼也称柔鱼、枪乌贼,章鱼和由于的肉都很鲜美。因此在选购这两种海产品时大家可要仔细看清
楚啦,另外也可以根据两者不同的营养价值选择自己需要的来吃。
章鱼和鱿鱼的食用方法
香甜鱿鱼
主料:冰鲜鱿鱼一只,大葱一根,姜5片,青红椒各4根
调料:甜辣酱30ml,白酒15ml,料酒15ml,白糖8克,盐适量,水淀粉适量
做法:
1、将鱿鱼头部和身体分离,剪开腹部,将其中一根透明的骨头剔除干净,然后再将鱿鱼外层的黑色薄膜撕干净,反复用清水冲洗干净;
2、在鱿鱼内部倾斜约45度,轻轻的斜切出交叉网格状的花纹,然后再改刀切成长约4厘米,宽2厘米左右的块;
3、炒锅中加入清水用大火烧开,将切好的鱿鱼加入水淀粉拌匀,腌制5-10分钟;
4、水烧开后,加入葱、姜以及料酒,然后放入鱿鱼翻炒,看到鱿鱼变白翻出花纹后捞出;
5、将捞出的鱿鱼反复用清水冲洗干净,然后沥水备用。
6、炒锅中加入油,烧到4成热时,放入余下的葱、姜炒出香味,然后放入鱿鱼;
7、加入甜辣酱,白糖,盐拌匀,然后放入青红椒,淋入高度白酒,拌匀后出锅。
酱爆八爪鱼
材料:八爪鱼500g,玉米油适量,盐,黄豆酱,小葱,韭菜,姜,蒜
做法:
1、将八爪鱼撕去外皮,除去内脏,剪掉眼睛,抠出牙齿,反复冲洗干净;
2、用开水焯烫一下洗净的章鱼病捞出来控水备用,韭菜切段,葱姜蒜切碎备用;
3、炒锅烧热加入玉米油适量,然后下葱姜蒜爆香,然后加入一大勺子黄豆酱煸炒;
4、酱香味出来以后下入焯烫好的八爪鱼翻炒几下;
5、加入韭菜段,适量的盐翻炒一下即可出锅。
鱿鱼的营养价值
1、鱿鱼中含有丰富的牛磺酸
鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高,其比值为2.2。因此,食用鱿鱼时,胆固醇只是正常地被人体所利用,而不会在血液中积蓄。
2、鱿鱼含有高度不饱和脂肪酸
鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EpA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。
3、鱿鱼中含有钙、磷、铁
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
4、鱿鱼中含有硒
鱿鱼含有硒,虽然在人体含量不多,但作用十分中药,对提高免疫力和预防癌症非常重要,而且在抗衰老、抗肿瘤等方面作用也很大。
5、鱿鱼中含有胆固醇
鱿鱼富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。维持正常性功能,增加免疫力。胆固醇有低密度和高密度之分,鱿鱼中的胆固醇以高密度为主,对人体有利无害。
醋是日常生活中人们经常能用到的一种食物,人们不仅仅在做饭的时候能用到,杀菌消毒、泡脚等都会用到醋。醋的种类非常的多,就颜色、种类、味道等就有很多区分,黑醋和白醋是两种不同的醋,在使用方法上就有很多区别,一起来了解下黑醋和白醋的区别_白醋和黑醋有什么区别吧。
一、概述
醋除了是厨房里面的调味剂其实还可以用来泡脚的,醋泡脚的话,不仅能够使皮肤有一个很好的保养而且也是可以增强这个血液循环有一个很好的杀菌效果的,每到冬天的时候我经常得用醋泡脚,而且脚步也不会感觉到干燥或者是寒冷的那种感觉了呢,如果是有脚气或者是脚臭的人也是特别适合用醋去泡脚的,那么现在我们就要去了解一下黑醋和白醋泡脚有什么区别吗?
二、步骤/方法:
1、 其实黑白醋的差别不大,因为醋的颜色的差别无非就是辨别醋的质量的好坏,颜色呈棕色或棕褐色澄清,无悬浮物和沉淀物;质量差的醋,颜色偏深或偏浅混浊,存放一段时间后有沉淀物。但是,个人觉得,还是白醋好一些,因为用醋泡脚主要利用醋酸,白醋里醋酸含量高一些,而且如果脚上有一些小创伤,用黑醋会吸收色素。
2、 还有用醋泡脚杀菌消毒的作用其实是跟加食盐的作用是差不多的。总之,在泡脚的时候在热水里加入一点白醋,可以改善日常中的一些脚部小问题。要是在泡脚的时候稍微按摩一下脚背和脚底,效果会更好。
3、 而且用醋泡脚没有什么坏处。这句话说出来的理由就是,并不是大量食用,而且醋本身就是没有什么有害物质。除此之外,由于醋具有酸性,因此具有杀菌消毒的作用,还可以防治脚臭。
三、注意事项:
但是用醋泡脚的话必须要用优质的醋,一定要禁止用一些化学醋这样的话对脚也会有一些伤害的发生的呢,还有就是平时洗脸的时候也可以用醋的,醋真的是有一个美容杀菌的效果的呢.
减肥大家都不陌生,很多人由于平时的食物摄入量过多,或者糖分和热量太多,都会造成脂肪含量大量增加,所以就需要减肥。还有很多人在进行减脂,减脂和减肥虽然只有一字之差,而且看上去似乎作用是一样的,但其实减脂和减肥还是有很大差别的,从本质上来说这两者是完全不同的。那么,减肥和减脂的区别到底是什么呢?
减脂不同于广义上的减轻体重的“减肥”,减脂是在尽量保持肌肉量的同时,减少脂肪含量。
通俗的讲就是保持线条的紧致,对赘肉说byebye。
为了达到这个效果,我们要聪明的做加减法:当能量消耗大于能量摄入时,脂肪就会被燃烧;当能量摄入大于能量消耗时,脂肪就被囤积,
简而言之就是多练少吃、聪明地吃,自然就会降低体脂。
减脂就是根据以上原理,严格控制每天的食物总热量,同时保证各种必须营养素的摄入,让你吃出完美身材。
下面瘦身师和大家说说减肥的误区
减重≠减脂
为什么有时候体重减了,身材却没有变化呢?减重真的等于减脂吗?NONONO!减重和减脂根本不是同一回事!
称体重看似是检测减肥效果最简单的手段,但是健美的身材不是由体重而是由脂肪决定的。体重秤只能告诉你身体你的总重量,却永远无法告诉你,你的体重增加或减少是由于水,还是肌肉或脂肪的变化。没有促进脂肪燃烧、分解并排出体外的减重反弹率极高,当减重减的是肌肉与水份等成份,而反弹回去却是脂肪,你就越减越肥了!
减脂不一定要减重
同样是减肥,有些人减肥后明明瘦了很多但体重却下降不明显,为什么呢?这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时,油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底,这就说明油脂比水分轻得多。
当体内脂肪减少后,称体重时,会发现体重下降并不会很多,是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化,减脂不一定非要减重哦~
什么是真正的减肥?围度体脂才是真理
真正健康有效的减肥应该以减脂为目标,并通过监测身体肌肉、水分、脂肪等指标的变化,从而达到只减脂而不减其他营养成分的目的。
既然减肥的目的是拥有健美的体型,那么围度和体脂就是检验减肥效果最有效的判断。测量围度的方法很简单,你只需要一把皮尺,每天测量并记录腰围、腹围和臀围的变化,通常一个减肥周期(6个星期),你就会看到一个明确的围度改变,你的衣服、裤腰也会提醒你发生什么事。
体脂测试可以帮助你了解你身体内的脂肪究竟占多大比例。只有体脂减少了,你的身材才会变得等苗条。水下称重或市售的体脂测定仪器都可以测试体脂。通常,男性的体内脂肪水平为12-20%,女性为18-25%。
这些误区都是经过无数减肥健身人士总结出来的,所以想要认认真真减脂的粉丝,我希望你们准备一个体脂称去称体重,看看自己减掉的是脂肪还是水分,有时候有可能是肌肉流失了呢。
在我们的生活中很多人都特别喜欢吃葡萄跟提子,这两种水果在外形上是非常相似的,但是相对于葡萄来说,提子的水分含量比较少一些,所以提子的存放时间要比葡萄久一点,这两种食物的营养价值也是差不多的,提子可能吃起来比葡萄要甜一些,那么葡萄跟提子的营养区别是什么呢?
提子和葡萄有什么区别
很多人以为提子和葡萄没有区别,其实不然,提子和葡萄在形状、果肉、糖分含量等地方都有较大的区别。仔细观察会发现两者不同之处:
1、形状
提子的外形多呈椭圆形状,其果粒大、色泽艳、耐储运、品味好;相比而言,葡萄外形多呈圆形。
2、果肉
提子的肉感厚实,籽少,基本上洗净后可直接入口,无需吐籽。而葡萄的肉质比较软,汁多,而且果皮易剥除。葡萄中的籽较多,吃起来较费劲一些。
3、糖分含量
葡萄糖分较高,含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人体吸收,能迅速转化为热量,恢复体力,消除疲劳。
4、吃法
提子的外皮较难剥,通常将果皮洗干净后可以不剥皮直接吃。葡萄的皮要吐出来,比较不好吃。
5、价格
一般提子价格比葡萄要高。
6、叫法
“提子”本来是传统粤语口语对葡萄的称呼,由于早年进口葡萄借用了粤语的称呼,所以提子在中国大部分地区的语境里仅指进口品种的葡萄。一般情况下,在除粤语地区以外的其它地区,提子一般就指的是进口品种的葡萄。
提子和葡萄的营养价值
提子和葡萄均含有葡萄糖、多种维生素和微量元素,营养价值极高,适量进食对人体健康很有好处。那么,提子和葡萄的营养价值分别是什么?
提子的营养价值:
1、抗贫血:提子中含有抗恶性贫血作用的维生素B12,能够有效的抵抗贫血症状,同时,提子中含有丰富的葡萄糖,并且极易被人体吸收,也有助于抵抗贫血症状。
2、预防心血管疾病:提子中具有强抗氧化性的类黄酮物质,可以强力清除自由基,进而降低血液粘稠度,同时,提子中含有的微量酸性物质能够软化血管,防止心血管动脉硬化。另外,提子中含有的钾和钙元素有助于人体积累钙质,进而增强心脏跳动频率。
3、增强免疫力:提子中含有丰富的维生素和氨基酸,可以使大脑神经兴奋,从而消除疲劳。同时,提子中含有的多羟基酚类化合物能够杀死体内的细菌和病毒,进而增强人体的免疫力。
4、抗衰老:提子中含有丰富的花青素,具有强抗氧化性,有助于自由基的清除,防止蛋白质和核酸被自由基所破坏,从而延缓衰老,益寿延年。
5、消肿安胎:孕妇在孕期经常会出现恶心、呕吐、浮肿等症状,而提子中的营养物质有利尿、消肿、安胎的作用,因此,孕期吃提子有助于缓解上述症状。
葡萄的营养价值:
葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效,但不同颜色葡萄的营养和药用价值也各有区别。
1、白绿色葡萄也称为无色葡萄,未熟透时偏青绿,成熟后颜色发白。中医有“白入肺”、“肺主皮毛”之说,白葡萄可补肺气,有润肺功效,适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
2、红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用,很适合心血管病人食用。
3、黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄,这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在,对维持人体的离子平衡有重要作用,可有效抗疲劳。另外,黑葡萄滋阴养肾,会使头发更黑亮。
4、紫葡萄富含花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,有对抗和清除体内自由基的功效,所以,它预防衰老的作用显著,不仅能减少皮肤上皱纹产生,还可以缓解老年人视力的退化
饮食养生
运动养生