大腿上面酸痛怎么回事
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供大腿上面酸痛怎么回事，希望能为您提供更多的参考。
人在长时间走路和劳累过度的时候，都会出现大腿上面酸痛的感觉，其实大腿上的酸痛要小心，可能会有一些组织或者神经功能的痉挛，另外也不排除是由于肌肉过度疲劳引起的，患者要根据身体的实际情况去进行按摩和敲打，必要的时候要到医院里面进行检查和诊断。
大腿肌肉疼痛如何做调节
首先要对自己的症状了然，哪些是我讲的大腿肌肉酸痛症状，如下分三种
组织牵引理论是由于肌肉损伤而起。肌肉痉欒理论是由于肌肉的反覆性抽筋而起。结缔组织理论是由于肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成的；
然后肌肉痛类型分为急性酸痛与慢性酸痛。急性酸痛字面理解就是肌肉在运动中或后期的一段时间内发生的疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，也就是供血不足导致，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，进而堆积在肌肉中，再而刺激到痛觉受纳器。
慢性酸痛则是由于肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。我这就属于明显的慢性酸痛，最好通过调理休息调节；YS630.cOM
肌肉痛的原因：当人体在剧烈运动时，分为有氧呼吸和无氧呼吸（也就是供氧消耗大于供给），无氧呼吸产生的产物就是乳酸，而乳酸显酸性，人体对乳酸吸收且相对缓慢，大部分就会遗留在体内，故肌肉会感觉酸痛。特别是在人体长时间没有运动或者运动量陡然增大，也是导致肌肉酸痛的具体原因；
缓解疼痛的方法具体有：
1、适量休息：休息能减缓肌肉痛的现象，并可促进血液循环，加速代谢产物的排除，运动之后多休息，有利于缓解疲劳。2、伸缓运动：在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动，如图。3、适量按摩：对肌肉痛的部位进行按摩促进其血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉痛的程度。4、热敷：用热毛巾在肌肉痛的部位进行热敷也是促进血液循环。
5、用药：也可以选用适当的药膏涂抹肌肉痛部位，不建议吃止痛药等等；
预防肌肉痛的方法有1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，也就是运动前后准备和舒缓动作；2、一定要循序渐进的原则，不要急于求成，运动的真谛是健身，如果损伤自己的身体就得不偿失了；3、健身后补充水解乳清蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
良好的心态要有，一切源于自然，只有自然才是最契合自身的生存之道，运动要自然，调节疼痛要自然，心态要自然随和，如果有其他不良症状，请及时就医问询；
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目前为止，很多人都会有过大腿胀痛，酸痛等不适症状，导致这种情况的原因有多种，如运动过后，长时间站着，过度劳累，缺钙等，那么具体怎么缓解这些不适症状呢，下面为大家具体介绍几种方法，平时也要多晒晒太阳，适当活动，均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温水。希望以下的办法会对你们有帮助。
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：
一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。
另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。
肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别
肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。
总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。
为何肌肉会酸痛
肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。
乳酸是怎样产生的
人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。
肌肉酸痛的自我处理
休息
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
拍打按摩
对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：
1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。
5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。热敷
是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
怎样避免运动后腰酸腿痛
热身运动
运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群。
循序渐进
运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。
避免离心性收缩
从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该避免离心性收缩的运动。
避免陌生运动
中老年人对于不熟悉的运动项目，应尽量避免参与，除非有教练指导，否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。
避免过度运动
不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。
放松运动
从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。
规律性运动
运动贵在长期坚持，且有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以提高身体耐受性，减少肌肉酸痛的发生。
剧烈的运动过后第二天肌肉酸痛我们都是知道的，但是有的人就是没有运动但也会大腿的肌肉酸痛，这又是什么原因呢？第一可能是陈年的伤复发、风湿之类的疾病，再就是可能碰撞过哪里但是自己却没有印象，比较麻烦的就是骨头的病变，这一种需要到医院去拍片检查。针对不同的原因大腿肌肉酸痛的改善方法也不同。
运动肌肉也酸疼，除骨折断裂处刺激四周肌肉神经发生疼痛。上网时间过长而且盘腿而坐，下肢血液不循环，休息或放松会缓解减轻。治疗的话主要是疏通血管，调节神经。
一,是否有过外伤
二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因
三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）
;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;
五,个别人有痛风的原因,这需要化验尿酸才能确定.
1、是风寒湿痹引起的，建议去中医针灸科做理疗，有利于恢复。平时要注意清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸刺激性食物，多吃行气活血的食物，注意休息，避免剧烈运动，保持心情愉快。
2、肉紧张筋膜炎和椎间盘突出可能性比较大，还要排除局部皮神经炎的情况。椎间盘突出压迫神经根的情况需要检查磁共振或者椎间盘CT，皮神经炎检查一下肌电图可以明确，如果有肿胀，下肢血管疾病可以检查下肢血管超声，可以先观察一段时间看一下注意休息避免劳累受凉，如果严重不缓解需要去医院检查一下比较好
3、由于不爱运动、缺钙引起或者是关节炎引起的大腿肌肉酸痛的、要多注意休息的、 口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、平时也可以多做针灸推拿等的。尽量多注意休息的。多增强营养的、
平时如果喝水太少的话很容易上火，而上火的表现往往是长了溃疡或是嗓子疼，但是有的人说口腔上面痒怎么回事呢？这种情况要分几个方面来看，除了是上火引起的，还有可能是因为过敏性鼻炎或是咽炎引起的，所以出现这种情况就要先确认原因再进行治疗。
1、上火引起的
可以服用胖大海、花茶、三黄片等降火药,也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等治疗，除了药物治疗，平时要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，还要注意心理的调节。
2、过敏性鼻炎
以抗组胺药为主，由于抗组胺药有多种而且每个人对抗其嗜睡副作用的体质不同，所以要针对一位医师来调药，另外有拟交感神经剂以增强交感神经功能，不过有心悸之副作用，使用上也需小心。另外低剂量之类固醇也是常用的，只要不长期使用且能配合医师指示，则安全上应无需多虑。另外一定注意脱离过敏源。
3、咽炎
如果没有其他不适及颜色改变蜕皮等现象，主要是咽炎的症状，主要在上颚的后部靠近咽喉壁，感觉干痒难受影响生活。可以看医生，检查下上颚及咽喉部扁桃体等，有没有红肿充血，上颚颜色有无改变等，明确诊断对症治疗。自己可以注意生活饮食多休息，口服中成药清热解毒的桑菊饮，口炎清等，补充维生素A和维生素要B，多吃蔬菜。
人的身体在气温高，或者是周围的环境影响，会经常有出汗的现象。但是个别部位发生的出汗多的症状，需要加以重视，很可能就是疾病的预兆。人的大腿也是有汗腺的，经常容易出汗，但是发生了出汗多的情况，就一定要确定其原因，检查治疗是必不可少的。所以腿上出汗厉害怎么回事呢？
腿上出汗厉害其实也是一种疾病的现象，这种疾病现象经常被大家忽视，其实被大家忽视的这种问题，也可能会形成其他更严重的并发症，比如说腿部肌肉萎缩、腿部劳损、腿部关节病等等，所以说腿上出汗严重应该时刻引起患者的重视，以免造成以上几种病变的形成。
大家都知道，腿上如果出现出汗过多或出汗严重都会影响到患者的生活，这是因为腿部如果出汗过多很可能会造成肌肉乏力、肌肉扩张、肌肉性血液病变等疾病，所以说腿上出汗厉害应该引起大家的警惕。
那么腿上出汗厉害怎么回事呢?应该从人体哪些病变方面进行有效的预防?下面就来看一下：
腿上出汗厉害，从中医角度来说大多数都是因为阴虚或阳虚所造成，但是这只是医学方面的证实，同样在表面来看大多数原因是由于腿部肌肉新陈代谢功能的减退所引起的。由于长期不规律的过度用腿，也可能会严重影响到腿部组织肌肉出现病变，这也极大可能的会严重影响到腿部出汗疾病的发生，所以说腿上出汗症状大多数是由于疾病所引起。
其实肾虚是直接导致腿部出汗过多症状的主要原因之一，由于散布组织受损，所造成气虚外泄严重，造成腿部汗腺造汗组织的不稳定，所以会形成大量出汗等症状的发生，所以说腿上出汗严重很可能是由于肾虚原因所造成的，应及时服用药物进行相应治疗。可以服药的药物有六味地黄丸，这种药物小编相信大家都听过，对于肾虚腿上出汗严重的患者都具有非常好的疗效。
汗腺分泌病变也可能导致腿部大量出汗现象的发生，这需要患者在日常生活中注意饮食问题和生活问题，积极有效的改善日常生活方面的不当因素，比如说饮食方面：不要接触辛辣以及刺激的食物，一定要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃有营养的食物。生活方面应该注意加强锻炼，提高自身身体素质，只有这样才能使腿上出汗问题在吃药的过程中得到最佳的辅助治疗。
总而言之，腿上出汗厉害也应该引起大家的警惕，因为这种疾病不是一时半刻所形成的，当然也不是一时半刻就能治疗的，应该有坚强的意志、充分的信心、追求治疗的意识，只有做到这三点才能使腿上出汗严重的现象早日得到治疗。
有的人腿上长了热毒疮，一直没怎么再意，也没去管它。多年后，疮出现了红肿现象，并且还起了一个挺大的紫黑色疙瘩，表面还有些溃烂，按压时也会有疼痛感。热毒疮一般来说，不是什么多严重的问题，但如果不认真对待造成意外感染的话，就很可能导致产生严重后果。那些容易长热毒疮的人，需要在平时认真进行祛热调养。
一、什么是毒疮
毒疮，指皮肤上带有毒性的疮疤肿烂化脓，又称溃疡病。身体内有湿毒,不及时清除就会长毒疮；还有就是平时饮食非常重要。其也与自身的免疫能力有很大关系。
二、吃什么容易长毒疮
还有就是平时饮食非常重要!!!不要吃上火的食物如煎炸辛辣的东西,特别是牛肉及虾和炒花生和辣椒一定不能吃,花椒八角也不要吃,不然就会越来越严重的,而且疼死人.平时要是喜爱吃以上的食物,加上烟酒再加上吃很多的湿气大的水果如:桔子香蕉西瓜等,身体就会产生肝火呀胃火呀和湿气的,这些身体湿毒长期积累排不掉,就会长疮,而且老是反复。
三、危害
毒疮化后脓，使血管和肌肉组织和皮肤被腐蚀，变得很薄很易破坏，而毒疮迸裂是因为人一激动血压上涨，对血管和组织压力加大，超过了临界点。
三、治疗方法
1.清理毒疮周围，消毒干净再做下步的处理。用针对性的中成药排出皮肤组织下面的毒水, 调理内分泌增加免疫力就可以痊愈。可以服用一些促进新陈代谢的药物，或抗生素，来促进机体免疫力。
2.也可以用水洗法治疗。一种方法如下：采一只木鳖瓜（也可以用臭茉莉的枝叶，方法同理），整只瓜入药，把瓜切成小块，然后放锅里中小火水煮15分钟左右，静置一会稍凉后，对毒疮进行热洗，多洗几遍，每天洗三次以上。这种方法比较适合毒疮化脓破溃的情况。
3.内外兼治能更有效对付热毒疮。内服建议采用药食同源且偏向于药用的食物进行治疗，这方面可用的东西很多，只要具有祛湿祛热邪的食物即可，推荐几种民间经过大量实效验证的食疗：采成熟的木鳖瓜，取瓜瓤生食或是煮清汤食用，每日早晚饭后各一次，每次食用10克左右；采藤三七或是潺菜的嫩叶（嫩梢也可以），煮清汤喝，每日早中晚餐后各喝一次；用萱草根（黄花菜根）煮水喝，每天早中晚餐后各喝一碗，萱草根中药店有售；采仙人掌一块，泡开水500毫升，一天内像喝茶一样喝完。
饮食养生
运动养生
