什么粥可以祛痘
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的养生保健是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么粥可以祛痘”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
痘痘在人的身体上面生长迅速，造成不少人的皮肤受到极大的损害，因为痘痘会在皮肤表面形成脓包样物体，使得皮肤看起来非常的肮脏。让本来就白皙的皮肤异常难看，因此，去除痘痘是人们的愿望之一。而祛痘可以采用喝粥调理的方法，下面就来看看什么粥可以祛痘呢？
菠萝银耳粥
菠萝香味浓郁。有很好的食疗保健作用。菠萝含有大量VC，有助于减肥。您老是中国传统的滋补佳品，可以美容祛斑。银耳用热水泡发的快，银耳次不要放太多，菠萝银耳粥中的银耳用高压锅煮，能很快达到粘稠状态，节省时间。注意菠萝加热的时间要短一些，保留营养。
配料：菠萝，银耳，红枣，枸杞，冰糖，水。
做法：银耳洗净，用清水泡涨。菠萝泡盐水后切成小块，锅内加入清水烧开，将泡好的银耳及冰糖放入，用文火保持沸腾状态煮，这是一个很需要耐心的过程，耗时约40分钟，直至银耳汤汁变成黏液状。放入菠萝，红枣再熬煮约十分钟，起锅前再放入枸杞子
祛痘粥
祛痘粥，广大女性最爱的滋补美容粥品，滋阴、润燥还养颜。粥品所用的食材，都是我们生活中非常常见的，做法更是再简单不过了。食材处理好，小火慢炖，接下来只需静静等候即可。有兴趣的人可以根据以下所介绍的做法，炖出一锅完美的祛痘粥吧。脸上长了痘痘的女生可以为自己熬一碗祛痘粥，对皮肤的修复是有一定的用处的。长痘可能是因为上火的缘故，绿豆有清热去火的作用，而薏仁和蜂蜜具有哦养颜美肤的作用，用以熬制成一碗祛痘粥，口味清淡且健康。
配料：绿豆，蜂蜜，薏米，大米，干百合。
做法：绿豆和薏仁，洗净放入锅内，加入水，用大火烧开后转小火，再加入百合，煮至熟透，喝时再加入蜂蜜。
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长痘痘这种情况在生活中的处理方法是比较多的，一般都是通过美容美白的祛痘膏去消除痘痘的，但是对于做运动来祛痘，相信很多人都不知道吧。运动可以祛痘相信大家都会觉得是不可靠的，因为运动跟长痘痘是没有多大关系的，然而，运动是否可以祛痘，大家看了下面的内容就会知道了。
运动对痘痘的好处
早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”所以，坚持运动能使人看起来更加的健康。
其实运动对我们皮肤带来的好处是显而易见的。运动可以促进身体大循环，血液的流动有助于带走身体的废物，运动出汗还能清洁皮肤毛孔，促进排泄器官的有效工作，排除更多的毒素，这不正是祛痘的方式之一吗?
痘痘患者适合哪些运动
跑步，瑜伽，爬楼梯，打羽毛球都是不错的选择。其实只要你的双脚是运动的，肠道也是运动的，能减少便秘带来的隐患，包括痘痘。运动时间一般每天在40分钟到1个小时都是可以的。
运动祛痘的注意事项
当然，我们也不能把运动当做祛痘的唯一方式，并不是拼命的运动就能去掉脸上所有的痘痘，不正确的运动习惯有时候甚至会加剧皮肤问题，所以，以下的注意事项是你需要注意的。
1、运动前要卸妆
千万不能带妆运动，运动后出汗出油和脸上的化妆品掺和在一起，会造成毛孔堵塞，从而会加重痘痘。
2、选择吸汗透气的衣服
在运动中，要尽量保持皮肤的透气性，因为没有晒干的运动衣会对皮肤带来加倍的负担，从而给皮肤带来刺激，背部就容易长痘痘。
3、补水
运动时会大量的出汗，会比平时消耗更多的水分，我们的皮肤也许要水分滋养，因此运动完后可以喝一些白开水，但要遵循少量多次的原则，这样有易于皮肤的呼吸畅通。
4、运动完
刚运动完的皮肤毛孔会张大，正处于排汗排污垢，千万不能马上洗脸洗澡，这样会刺激毛孔收缩，阻碍污垢排除，反而会长痘痘。
等10-20分钟后，皮肤自我镇静下来，排汗也差不多了，就可以用温水洗了，然后加擦护肤品，但不能化妆。
其实痘痘肌在运动只要注意以上这些问题，是不会滋长更多痘痘的，反而是会让你的皮肤越来越好的。当然除了运动，被痘痘困扰的朋友们还要注意日常饮食和良好的生活习惯，长期坚持下去的话，也是能达到祛痘的效果的。
长有痘痘的人应做好自己皮肤的清洁工作，尤其是要购买适合自己的洗面奶，另外，还要在饮食多注意，因为去除痘痘是一个比较漫长的过程，平时的饮食可进行有选择性的吃一些对去痘有效的食物。那么喝什么汁可以祛痘呢？有痘的人平时不要吃辛辣的食物，油炸也要尽量少吃，可喝一些果汁、蔬菜汁。
一、喝什么汁可以祛痘
1、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段,香蕉洗干净外皮,连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中,加入适量清水,搅拌两分钟后,直接饮用即可。
功效:此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了,可能很多人都无法接受,但是其实香蕉皮的营养更为丰富,与芹菜一直自制成果汁,不仅可助身体排除体内毒素,同时还能祛痘养颜,好处多多。
2、苹果胡萝卜汁
将苹果,胡萝卜分别去皮去核,洗净切成小块,一同放入榨汁机中,加入适量清水及蜂蜜,打开搅拌机开关,搅拌两分钟后,取汁液直接饮用即可。
功效:苹果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸,可以加速人体的陈城代谢,利用苹果自制成果汁,一方面可以减少体内多余脂肪,另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
二、喝什么水可以去痘印
从理论上来说,用柠檬来泡水喝是一种很健康的饮水方式,能预防心血管疾病,并且柠檬的维生素C含量较高们还能协助骨胶原生成。长期喝柠檬水,的确能较快的补充维生素C,它能的确有美白的作用。长痘人群可以每天喝柠檬水,这是因为柠檬的排毒作用,也就是促进排便、预防便秘。痘痘肌不管是因为饮食还是缺少运动,大多都有便秘的毛病,而长期便秘也是导致肌肤暗黄、长痘、长斑的原因之一。所以喝柠檬水在加上适量的运动能帮助减少痘痘,美颜肌肤(也就是看见痘痘好转,心情一好看起来气色也好了),而不是真正的美白。虽然喝柠檬水好处多多,不过也要适量,泡柠檬,水一定要多,另外也要加点白糖或蜂蜜来调节,入口微酸即可。另外柠檬酸性较强,酸碱值达2.8以下,空腹食用极易伤胃,使营养吸收能力下降,一天3杯就可以了。
女孩子们平时都会敷面膜来进行面部皮肤的保养。而现在的面膜有着各种各样的功效，有美白的，补水的，还有祛痘的等等。不同效果的面膜其中的成分也是完全不一样的。大家都知道，海藻具有一定的消炎作用，如果脸部发炎的话可以使用海藻面膜。那么，海藻加什么可以祛痘呢？
海藻面膜不可以祛痘。
海藻面膜对祛痘没有什么效果，最多可以起到一点辅助的作用。如果想去除脸上的痘痘，还是要使用专门的祛痘产品或偏方，因为海藻面膜虽然具有消炎和清洁，但是对痘痘的效果不大，不过由于海藻面膜补水保湿的效果非常好，所以可以起到控油的作用，对脸上的痘痘也有一点点帮助。
祛痘可以用香蕉皮
香蕉是很不错的祛痘水果，每次吃完香蕉以后，用香蕉皮的内侧擦拭脸上有痘痘的地方，坚持一段时间就会让脸上的痘痘慢慢消除。因为香蕉皮中有白色纤维，其中含有蕉皮素，对细菌和真菌引起的皮肤病特别有效。
祛痘可以用绿豆粉
想要祛痘不妨试试绿豆粉，因为绿豆粉具有消炎杀菌的作用，将绿豆粉用温水调至糊状，然后敷在脸上，或者只敷有痘的地方，十五分钟后洗掉，每天坚持敷一次，就会发现痘痘慢慢不见了。在使用绿豆粉的同时，还可以多喝绿豆汤，绿豆汤可以从身体内部为肌肤清热解毒，可以让祛痘效果更好。
祛痘可以多做运动
运动可以解决很多的肌肤问题，其中痘痘就是一个，因为在运动时我们会大量出汗，身体的新陈代谢和血压循环也会加快，皮肤中的一些堵塞和油污就会一起被排出，让皮肤保持一个健康的状态，皮肤上的痘痘也会慢慢好转。
在生活中很多处于青春期或者是经常熬夜生活作息不规律的人群都会出现不同程度的内分泌紊乱的情况，一般生活中这一类人群都会出现长痘的情况，那么在平时生活中出现了长痘的情况的话可以食用哪些食材来帮助自己的身体起到一定的祛痘排毒的作用呢?接下来我们就一起来看看在生活中经常长痘的人群可以食用哪些食材来帮助自己的身体起到一定的祛痘排毒的作用。
吃什么可以排毒祛痘
1、苦瓜：在平时生活中经常的长痘的人群可以选择食用一些苦瓜，因为苦瓜中含有的营养物质含量极为丰富，在平时生活中适量的烹制一些苦瓜能很好的帮助身体起到一定的护肤养颜，帮助身体降火去暑的功效，所以在平时生活中的话可以尝试着经常的食用一些苦瓜来帮助自己身体健康的维护。
2、木耳：在平时生活中经常的食用一些木耳也是可以很好的起到一定的排毒祛痘的作用的，因为木耳中含有的一些物质在被人体吸收利用之后能很好的帮助自己的身体内的一些残留的毒素起到一定的清理的作用的，而且在平时生活中适量的去食用一些木耳也可以帮助补充人体每天所需要的各种营养物质来帮助自己身体健康的维护，所以在平时生活中的话需要注意。
3、豆腐：在生活中适量的去食用一些豆腐也是可以很好的帮助自己的身体健康起到一定的维护的作用，在平时生活中一些经常长痘的人群可以通过食用一些豆腐来帮助自己的肌肤起到一定的维护的作用，因为豆腐在食用之后能起到很好的消炎的功效，所以在平时生活中的话可以适量的去食用一些豆腐来维护自身的肌肤健康。
4、黄豆：在平时生活中适量的去食用一些黄豆也是可以很好的起到祛痘养颜的作用的，因为黄豆中含有的营养物质含量极为丰富，在食用之后能很好的起到排毒美容的作用，在平时生活中的话可以尝试着用黄豆和水一起闷煮食用来帮助自己身体健康的维护。
5、地瓜：在生活中适量的去食用一些地瓜也是可以起到一定的排毒养颜的作用的，在生活中的地瓜中含有的一些纤维素的含量极为丰富，将其用来烤制食用能很好的促进人体肠胃的消化功能的加快，而且食用口感极佳，所以在平时生活中的话可以尝试着食用一些地瓜来帮助自己身体健康的维护。
在生活中经常长痘的人群可以食用的食材其实有很多，而且每一种食材不仅有很好的祛痘排毒的功效，在被人体吸收利用之后也可以对人体健康起到一定的维护作用，所以在平时生活中的话可以尝试着经常的食用一些营养物质含量丰富的食材来帮助自己身体健康的维护。
人体是一个比较复杂的个体，内部依靠各因素的平衡来保持健康，一旦失衡了就容易导致健康问题的发生，给生活带来极大的不利影响，因此，对身体进行保养时不少人的健康选择，而进行保养可以引用茶水的方法来进行，例如，喝什么茶可以排毒祛痘呢？下面就来看看讲解吧。
罗汉果柠檬茶
罗汉果：具有清热解暑、止咳化痰、清肝明目、通肠利便、健脾益胃的功效。
柠檬：具有生津止渴、美白润肤、清热解暑、抗菌消炎、祛痘祛斑的功效。
玫瑰薄荷凉茶
荷叶：具有消暑利湿、散瘀止血、滋阴润燥、除烦解热、排毒消脂的功效。
甘草：具有补脾益气、化痰止咳、清热解毒、中性调和、生津止渴的功效。
玫瑰：具有美容养颜、延缓衰老、红润肌肤、补血化瘀、清热解暑的功效。
白菊茶
白菊花：具有清热解暑、清肝明目、润喉止咳、降低血压、延缓衰老的功效。
桑叶：具有降低血脂、降低血糖、抗炎杀菌、清肺润燥、清肝明目的功效。
甘草：具有补脾益气、化痰止咳、清热解毒、中性调和、生津止渴的功效。
桑菊茶
夏枯草：具有清肝明目、降低血压、散结消肿、清热解暑、舒缓头疼的功效。
菊花：具有清热解暑、清肝明目、润喉止咳、降低血压、延缓衰老的功效。
桑叶：具有降低血脂、降低血糖、抗炎杀菌、清肺润燥、清肝明目的功效。
菊花蜂蜜茶
柠檬：具有生津止渴、美白润肤、清热解暑、抗菌消炎、祛痘祛斑的功效。
菊花：具有清热解暑、清肝明目、润喉止咳、降低血压、延缓衰老的功效。
蜂蜜：具有化痰止咳、美容养颜、延缓衰老、生津止渴、健脾益胃的功效。
饮食养生
运动养生
