肌肉越多力气越大吗
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，没有好的身体，万事事皆休。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《肌肉越多力气越大吗》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肌肉越多力气越大这种想法是错误的，因为肌肉发达不意味着力气大，而是肌肉纤维更大，肌肉的力量更小，肌肉细胞越大，力量反而越小的，所以很多健身的爱好者，肌肉比较发达，但是肌肉是运用不到的，主要是跟肌肉的收缩速度以及肌肉细胞有关系，大家可以来了解文章介绍的内容。
研究发现，尽管肌肉纤维更大，但肌肉力量更小，表明肌肉质量不高。健美爱好者、动作电影明星和其他的健身者们会努力塑形肌肉，看起来就像动漫里面的超级英雄一样。
我们常认为大块肌肉意味着强壮和力量。但是研究发现，从细胞层次上看，健身者的大块肌肉的力量并不等同于力量型运动员(比如举重运动员或者短跑运动员)或者那些不锻炼的人。肌肉力量是力量型运动员速度的保证。
该项研究基于一组志愿者的肌肉细胞。实验对象包括12名健身爱好者，6名力量型运动员和14个对照组对象(经常运动但为经过重量训练的普通人)。曼彻斯特城市大学的研究人员汉斯·德根，对实验细胞进行刺激，然后评估细胞等长收缩的速度、力量和肌肉大小的关系。收缩会引起肌肉运动，但不会引起大块肌肉的运动，且肌肉长度保持不变。
通过对肌肉细胞大小的测量，特定区域或单个肌肉力量的产生是可以计算的。力量越大，肌肉的质量越好。研究者发现，健身者的肌肉细胞比对照对象的肌肉细胞要大，但力量要小。 这表明健身者的肌肉质量要比对照组差。
力量型运动员，经过抗阻训练，举重量轻的物体更快。他们与对照组拥有同样质量的肌肉，但是肌肉力量产生的更快，也就会说他们的肌肉更有力量。
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随着年龄的增长，我们血管内的脂质沉积会越来越严重，最终形成动脉硬化，严重影响我们的全身重要脏器供血。血液垃圾不清，当心病缠身！
常吃一种家常食物，就能将其化解于无形，冬天吃它再好不过！
抑制胆固醇、加速排泄胆固醇
日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。
此外，红薯中膳食纤维比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。这也能加速胆固醇的排泄。
辅助控血糖
奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
降低中风风险
红薯是绝对的高钾低钠之王。有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
这种家常食物，就是红薯。是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的冠军菜。
冬天吃红薯
红薯为什么有清理血液垃圾的功能？这和红薯本身含有的丰富营养物质是离不开的。秋天吃红薯，能够清理血液垃圾，祛病强身，延年益寿，一定要记得吃一些！
清除血管斑块、防止动脉粥样硬化
红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。
清除体内的自由基
红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上，也有助于清除体内的自由基。
辅助降血压
美国营养学家乔伊鲍尔指出，红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。
因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
总之，对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说，适量多吃一些红薯，或者将红薯当做零食，是一种非常健康的做法。
吃红薯禁忌
红薯一定要熟透再吃
吃红薯烧心配点小咸菜
消化不良慎吃红薯
午餐吃红薯最适宜
元钱一斤的家常菜，抗癌消炎被誉为血栓清理工
医生常讲：人与动脉同寿,如果人体的动脉被堵塞、硬化，人离死就不远了。我国的心脑血管使用年限平均为75年，因此我国人民的平均寿命就是75岁。
血管是否健康关系到人的寿命长短，在家常菜里有一种蔬菜，被誉为血栓斑块清道夫,它就是圆白菜。
卷心菜
结球甘蓝又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等，约90%的成份为水，生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。
日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。
圆白菜富含维C、膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。所以，圆白菜就是血液的垃圾清理工。
适宜人群：所有人，特别适合孕妇和消化道溃疡患者。
用量：一次食用70g
卷心菜的其它功效
1、抗癌
亚硝酸铵是致癌物，圆白菜的酶可分解亚硝酸，消除了亚硝酸胺的致变异作用，抗癌防癌。癌症患者同样适合吃圆白菜，因为它能使人的免疫力提高，保障癌症患者的生活质量。
2、消炎
新鲜的圆白菜含杀菌消炎作用的物质。无论是胃痛牙痛、蚊虫叮咬、咽喉肿痛、外伤疼痛之类由炎症引起的疼痛，吃圆白菜都可有效缓解。
3、促进消化
多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
4、防治高血压
圆白菜中的钾的含量较高，因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助，而且可以拮抗钠，从而防治高血压。
5、抗衰老
圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
食用禁忌
一般人群均可食用。
特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。
但皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食；
圆白菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食；
对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。
圆白菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。
食疗菜谱
圆白菜适于炒、炝、拌、熘等，可与番茄一起做汤，也可作馅心。但需要注意的是，烹调过度会使香味丢失，也大大减少其营养价值，因此，应在最后加入圆白菜。
圆白菜炒番茄
材料：圆白菜、番茄、葱花适量；
做法：
1、先将番茄用开水稍烫，去皮切块；圆白菜洗净切片；
2、油锅烧熟后，放葱花煸香，加圆白菜炒至7成熟；
3、投入番茄，略炒，再加入精盐，酱油烧至入味，点入味精拌匀即成。
功效：酸甘开胃，益气生津。适用于身体疲乏、心烦口渴、食欲不振等病症。常人食之，能防病抗病健壮身体。
凉拌圆白菜
材料：圆白菜、洋葱、红椒、蒜、姜、醋适量；
做法：
1、圆白菜手撕成片，洋葱切丝，蒜切碎，切少许红椒；
2、锅加水，嘀少许油，盐烧开，倒入卷心菜，焯一下捞出；
3、姜蒜醋，盐，糖，椒麻油调成汁；
4、植物油加热浇到蒜泥上，调好的汤汁倒入食材拌匀即可。
圆白菜生吃比炒熟了吃更有营养，因为炒熟的过程中会导致它的营养素大量的流失，而生吃则可更多的保留圆白菜的营养成分，建议老人家经常吃一些圆白菜，对老年人的心脑血管疾病会有很大的帮助。
一直民间就有早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的说法，其实对于每天早出晚归的上班族而言，晚餐只吃少是远远不够的，还要远离以下6种食物。
一、晚上不吃姜
生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤哦。
二、晚上不宜吃甜品
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
三、晚上不吃油腻食物
油腻食品应拒绝。油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
四、晚上不宜吃高钙食物
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
五、晚上不宜吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
六、肝火旺者晚上不喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
马上就要到过年了，这时候亲朋好友就会聚一聚，喝酒是在所难免的了，可这下酒菜我们还是可选择的，如果选对了，那么不仅不会对身体健康造成影响，还会减少疾病的发生危险。
但如果吃错了，那么各种疾病也会找上门，就像以下这3种下酒菜，不管你的欲望多么强烈，也要控制下自己了！
下酒菜之：油炸花生米
花生别看外表小小的，但是营养价值却不差，据美国心脏学会营养委员会的研究表明：花生中富含的单不饱和脂肪酸，能在一定程度上阻止动脉粥样硬化，减少血液中的甘油三酯，以及低密度脂蛋白胆固醇等机体中坏胆固醇的含量，升高机体中好胆固醇的含量，是人们经常食用的食物之一。
尤其是男士们喜欢的下酒菜，就比如常吃的油炸花生米是酒桌上必备的小菜，可这个下酒菜中，对身体健康太不利了，虽然花生的营养丰富。
但同样也要注意其中的脂肪，特别是经过油炸的花生米，更是含有大量的油分，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。
另外，高血脂的人群食用过后，还会使血液中的脂肪升高，而血脂升高，往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等的重要因素之一，成为了健康的隐患。
下酒菜之：腊肠
很多人在喝酒的时候，还喜欢点一盘腊肠，特别是冬天的时候，四川等地区比较喜欢吃辣的居民，就喜欢制作腊肠腊肉食用，煮出来那可是非常的香啊，再喝一口酒，真是美滋美滋的啦。
可这美味的背后，却是疾病的危险，据相关资料显示，我国人均食盐摄入量达到10g左右，均属于超标状态。日常生活中，我们常见的高盐食品有腌制的食物，如腊肠、咸菜、腌肉，添加了亚硝酸盐的各种熟食和各种含盐调味料。
长期吃这些腌制的食物，和经常吃一些比较清淡的人群相比，患胃癌的相对发病风险要增加接近两倍，同时，还会增加高血压、高血脂等疾病的发生危险。
下酒菜之：生鱼刺身
还有一些人在喝酒的时候，喜欢吃一些海鲜类的食物，就比如最常见的生鱼刺身，但要知道的是，这些生的海鲜产品，如果是小的商家我们更没有办法保证它的安全性了。
且还有含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1,只有在加热60度时才能失去作用，而对于生的刺身来说是不会给你加热的，经常食用的话，就会造成成维生素B1的缺乏，出现肌肉无力、食欲不振、四肢疼痛等症状。
那什么是健康的下酒菜呢？
建议大家选择醋拌的大拌菜，我们在饮酒的时候，酒精会干扰我们对维生素的摄入吸收，而大拌菜中含有丰富的蔬菜、水果来源，可以更好的为我们补充上营养。
30年前，糖尿病可能极少发生，甚至部分地区极少听过这个疾病名词。但对于今天的人来说，糖尿病是再熟悉不过的疾病了。小到未上学的儿童，大到七老八十的老人，都可能是糖尿病患者。
据资料显示，我国在2015年时糖尿病患者超一亿人，而如果不进行干预，到了2040年，患者将超过1.54亿。
目前医生针对糖尿病的建议是饮食、运动、药物、血糖监测和健康教育，共同实施。在运动、血糖监测以及按时服药方面，我们可能做得很好，但在饮食上却未必。
糖尿病人除了不宜食用各种糖类、蜜饯、高淀粉食物之外，还需要控制饮食热量，不宜食用高胆固醇食物，所以糖尿病人的食用油也需要注意选择。
糖尿病人最怕这4种油
棕榈油
棕榈油的一个特点是其中饱和脂肪酸比较多，更接近于动物脂肪，即使是健康的人群，也不建议多食用。据媒体报道称，印度男性腹部肥胖严重，与棕榈油的食用有一定关系。糖尿病人食用这一类油脂，容易增加糖尿病并发症，加剧腹部肥胖。
椰子油
由于椰子油属于饱和油脂，在体内代谢时间比较长，以及容易导致胆固醇增高，增加心血管疾病风险，尤其是患有糖尿病的人群，更应该少吃或不吃这类油。
猪油、黄油
猪油我们并不陌生，是猪肉中提炼出来的，而黄油一般是牛奶中提炼出来。这一类油脂中的饱和脂肪酸含量更高，热量也更高，容易增加糖尿病并发症风险。
肥肉
动物肥肉以及油炸食品中，同样含有大量的饱和脂肪酸，容易导致肥胖，增加糖尿病发生风险，以及并发症风险。
所以，不建议糖尿病人食用这四类食用油。
对糖尿病人有益的4种油
橄榄油
食用橄榄油是地中海饮食的主要代表，其中含有80%以上的不包和脂肪酸，以及丰富的ω-3脂肪酸，可以增加胰岛素的敏感性，调控血糖。同时，橄榄油对降血压、降血压、防治心血管疾病等，具有很好的疗效。
芝麻油
芝麻油中同样富含不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，促进胆固醇代谢，消除血管壁上沉积物，以及让血管更具有弹性，降低糖尿病并发症。
玉米油
玉米油中除了富含不饱和脂肪酸脂肪酸之外，还富含维生素E、胡萝卜素等，对血管有保护作用。
葵花籽油
葵花籽油具有很高的抗氧化能力，被誉为血管清道夫，对中老人的三高、心血管疾病、糖尿病等，都具有很好的调理作用。
不过，糖尿病人饮食原则中提及，避免高热量饮食，食用油虽好，但不能太多。且食用油要注意更换，避免长期食用同一种油。
生活中，很多女性都有被一些难言之隐所困扰的时候，尿急尿频就是其中典型的一种，出现这种情况时，不但身体受罪，还要承受一天跑无数趟厕所的尴尬，导致这种症状的原因有哪些呢?下面就为大家分析一番。
造成女性尿频尿急的原因可以分为两类，一种是病理性的，另一种是非并病理性的，非病理性的原因可以归纳为以下几点。
怀孕
相比普通妇女，孕妇出现尿急尿频的可能会大大增大，因为此时她们的子宫增大，使膀胱和输尿管承受了较大的压力，再加上内分泌出现了变化，让输尿管的蠕动减慢，这些都会造成排尿问题的出现。
憋尿
面对繁忙的生活或繁重的工作，很多女性一忙起来，往往上厕所都顾不上，憋尿成了家常便饭，这也是造成尿急尿频的重要原因，因为尿液长期憋在膀胱内，会使控制膀胱收缩的神经功能出现紊乱，长此以往，膀胱的控制力将大大降低，导致憋尿困难，造成尿急尿频。
生理构造
女性的生理构造不同于男性，她们的尿道更短更宽，这也会增加尿频尿急出现的概率。
病理性的疾病是指症状的出现是由疾病所导致的，通常会有以下几种可能。
炎症
当膀胱、尿道等器官因细菌感染出现炎症时，往往会出现尿频尿急的并发症状，同时还可能伴随着尿痛和少量分泌物出现。
异物刺激
当患上肾结石、尿路结石等结石疾病时，因异物的刺激，也会造成尿频尿急的症状出现。
尿道疾病
除了尿道炎之外，尿道脱垂、尿道肉阜等尿道问题也会造成尿急尿频的问题，同时还会伴随出现尿痛的情况。
知道了致病原因之后，在生活中我们应该如何有效地预防这一病症的出现呢?下面为大家推荐几种预防方式。
保持个人卫生
由于女性尿道短而宽，更容易受到细菌的感染，因此做好个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，可以有效防止疾病上身。
养成良好的生活习惯
首先，在饮食上也要有所注意，不能大量食用辛辣、油腻等刺激性较强的食物，这会增加炎症出现的风险;每天保证充足的饮水;再者，合理地安排作息，避免熬夜;避免熬夜等不良习惯，这也能有效维护泌尿系统健康。
但女性想要避免尿频尿急等问题困扰，可以按照上述的方式进行调理，一定能收到良好的预防效果。
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有些时候我们在与人交流时会有口臭的现象，这会使我们很尴尬。那么是什么原因导致我们有口臭的呢?去除口臭有哪些方法呢?有口臭了应该吃什么可以缓解呢?相信有很多朋友都关心这些问题吧，接下来小编就为大家解答吧。
有口臭的原因
1、口腔卫生，不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。
3、口腔疾病，龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。
4、身性疾病，有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。
5、特殊食物癖好 有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。
去除口臭的方法
1、多喝水
在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样能方便他随时补充丢失的体液，防止口腔干燥引起细菌大量繁衍，从而导致口臭。
2、盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，能消灭口臭。
3、牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味就能消除。
4、柠檬
在怀孕的不同时期，肚子里面的胎儿出现的生命特征都会有所不同，在怀孕早期的时候，尤其在怀孕前三个月的时候，一般都听不到胎儿的心跳，正常情况下，怀孕到了四个月的时候，就可以听到胎儿的心跳了，不过刚开始的时候心跳比较微弱，所以可能不容易听得很清楚，随着胎儿越来越大，胎心就会越来越强，那么是不是越大的胎儿胎心越慢呢？
月份越大胎心越慢吗？
期间胎心应该在110到160之间，如果胎动的时候听胎心音就要超过160，属于正常。九周胎心音快属于正常的。
应该把医生做B超检查的情况发上来才可以的，确实是即时是太小的，宝宝胎心率也不会达到这么快的。这个是只有B超才能诊断的。
一般情况下，在孕28周以后，可以开始定期数胎动。胎动的计数方法为：每天早、中、晚各数一次，每次1小时；3次相加为3小时，再乘以4，为12小时。若胎动计数＞30次/12小时为正常；若＜10次/12小时，提示胎儿缺氧。
指导意见：
也有的时候，胎动要是不明显，或者孕妇不去特别注意它的话，会感觉不到，而误以为没有胎动。目前，市场上有卖帮助孕妇数胎动的仪器，可以协助数胎动，减少误差。
胎心偏快一般是因为胎儿有轻微的宫内缺氧情况，如果仍在正常范围内，一般可以不做处理，只须加强检测就好，但是如果超出了每分钟180次的话，就要注意了.
指导意见：
同时胎心过快要随时注意胎儿的动向，因为当他初期缺氧时，他会胎心跳的很快，同时也会胎动十分明显．
正常的胎心音应该在120-160次/分，像这种情况明显属偏快了、
指导意见：
，建议去正规医院做次B超看受否能找出胎儿不适的原因，如果当时胎儿活动后也有可能出现暂时性加快但会及时恢复。
为了达到丰胸的目的，年轻的女生们会做各种各样的措施，比如很多人会去做隆胸手术，这种方法并不值得提倡，大家可以采取一些传统的丰胸方法，比如针灸丰胸，另外还有精油按摩丰胸，平时大家经常对胸部进行按摩，不仅具有丰胸效果，对乳房健康也有好处，那么胸部是不是越揉越大呢？
胸是越揉越大吗？
对于一个女生来说，拥有高颜值是每个女生都非常梦想的。颜值对于女生来说可谓是非常重要的部分之一。相比与颜值来说，女生的胸部也是引以为傲的资本，但是有的一些小姐姐胸部非常的大，有的一些小姐姐胸部非常的小。然后就会通过各种各样的方式来丰胸，但是丰胸归丰胸，女生的小学生真的是越揉越大吗？这个问题困扰了很多人。下面一起来了解一下吧！
乳房是雌性哺乳动物，孕育后代的重要器官，同时乳房也是所有女生最重要的部位之一。乳房结构分为内、外部位。主要为乳腺和其他肌肉组织组成。是女性的第二性征，它在很大程度上影响着女性的健康，相信每个女性都渴望能够拥有一个完美的乳房。但是，一直有着这样的一种流言，就是经常揉胸部会是的乳房变得更大，专家给出了这样的解释：
据大量的临床研究发现，如果经常去抚摸乳房居然可以有效的提高女性免疫力，通过爱抚会不会使乳房越来越大，根据医学原理，这只是增加胸部肌肉运动，促进血液循环和直接反射运动，使得垂体前叶、卵巢产生促进乳房发育的激素，这样就会使乳房适当的有些增大。所以经常揉胸是不会越揉越大，只是会刺激胸部暂时变大而已。
所以，乳房过小或过大与激素分泌不足或过多有很大关系。此外乳房发育的大小还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。通过爱抚会不会使乳房越来越大，根据医学原理，通过爱抚动作可以增加胸部肌肉运动，促进血液循环和直接反射运动，使得垂体前叶、卵巢产生促进乳房发育的激素，这样就会使乳房适当的有些增大。但是不会越揉越大，因为促进乳房发育的激素有一个平衡系统，当促进乳房增大的激素过量时会受到平衡系统的制约。
虽然说通过爱抚不会使乳房越来越大，但是却可以增加胸部的肌肉运动，促进血液循环，同时也可以适当吃一些食物来丰胸，所以说胸小的小姐姐们也不要太过于担心了。当然了，也可以适当的也可以多揉揉胸部，反正不会太累，而且对身体有好处，多做做又何妨呢。
很多女性朋友到了夏天喜欢穿无袖的衣服，为了雅观就会把腋毛去掉，最方便的就是直接用刮毛器将腋毛挂掉，但是有部分人却称腋毛被挂掉以后会越长越长、越长越粗，事实是不是这样的呢？其实不是，只是因为腋毛挂掉之后腋毛的横截面变宽，再长出来之后就会给人视觉错觉，看起来粗。下面就给大家介绍一些不会让腋毛越刮越多的方法。
1、激光脱毛：腋下脱毛方法中激光脱毛速度快且痛苦小，幸运的话还可以保证一劳永逸，永不复发，何况留下疤痕的风险也极小。几个月后，即使是再长出的腋毛，也会比较纤细且不明显，数量也减少了很多。在这种情况下，这些腋毛是不明显的，而且在腋下挡挡灰尘也可以起到保护腋下皮肤的作用。
2、电动脱毛器：夹轮式电动装置，实用、快捷、长效，一般可维持2-3周的光洁干净，使用较方便，携带较便利，随时随地就可以操作使用。但惟一的缺点是尽管已经做过多次的改良研究，但使用时还是会有一点疼痛感。
3、脱毛软膏：脱毛软膏是一种很好的暂时性脱毛法。在有需要的部位挤上一些，稍等片刻后用竹片等硬物反方向刮除，体毛就会陆续脱落。脱毛膏脱毛方便、无痛，但它不能像脱毛蜡那样将毛发连根拔起，所以效果大约只能维持一周左右。并且有些人还对脱毛膏有过敏反应，所以应事先做局部测试，结果成阴性后使用才能安全。
4、剃毛刀：剃除法是最经济方便的脱毛方法。剃刀不仅快速无痛，还能随时进行，剃毛刀也可重复使用。新一代剃毛刀可顺着体表起伏将体毛刮干净，降低除毛后毛渣残留的比例，不过最好还是养成每天刮除的习惯较好，因为毛发长出的时间间隔还是比较短的。
5、脱毛蜡：脱毛蜡的脱毛效果比较好，比较省事，美中不足的是它有疼痛感。用脱毛蜡脱毛一定要一口气将脱毛蜡片全部撕去，这样效果才完整。
无论是在网上还是日常生活中，有关于去黑头的方法非常多，所以患者朋友可以根据自己的情况选择不同的去黑头方法。但是在去黑头的过程中，大多数患者都应该听说过，有的人说黑头这种东西是越去越多的。因为不少人在去完黑头之后发现长出来的黑头会比原来多很多，所以黑头越来越多是真的吗?
经常去黑头会不会越来越多
去黑头的方法不当的确会导致黑头越来越多，完全去黑头是不可能的，只能使用一些方法让黑头减少，黑头主要是由油脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓“状物，堵塞在毛囊开口处而形成，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头开始发黑，便形成了黑头，而预防黑头和去除黑头的前提就是需要注重肌肤清洁和防护不管不顾的黑头便会越来越多。所以日常护肤工作是十分重要的，想要去除黑头避免其越长越多，必须做好洁面工作和日常护肤。
预防并去除黑头的方法
1、长期有耐心的去黑头
去黑头是一个长期的需要耐心的工程，任何产品和方法都不能一蹴而就。大家都知道，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外，已经老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，在这种代谢周期中，需要特别注意日常护理，并且要不断地清理新生的黑头，持之以恒，草莓鼻也会被慢慢根治掉。
2、每月一两次的深层清洁护理
深层清洁护理不易做的过于频繁，很容易伤害皮肤，反而会得到反效果。建议一个月去一两次就够了。但油性皮肤一定要养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。
3、使用深层清洁面膜
深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为深层清洁一般都能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通的拍出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分，也能将黑头吸附出来而不是深藏在毛孔中。
4、柠檬去黑头面膜
材料：柠檬、蜂蜜
做法：切半个柠檬，加入三到四滴蜂蜜，混合均匀后，涂在脸部黑头或者粉刺的易发区，五分钟后，用温水洗净便可。
功效：柠檬富含维生素C，它不仅可以收缩毛孔，更能去黑头美白肌肤。
5、燕麦去黑头面膜
材料：燕麦、蜂蜜、水
做法：将燕麦碾碎后，加入适量的蜂蜜和水，将三者混合均匀，均匀涂抹在脸部黑头处，20-30分钟后，等待混合物微微变硬后，使用温水将面部洗干净即可。
功效：燕麦中富含一种称之为天然清洁剂的皂苷成份，它可以清除毛孔里的污垢和油脂，从而达到去除黑头的效果。
用什么可以去黑头
用洁颜油N次清洁去黑头
洁颜油的本质是油，根据以油溶油的原理，洁颜油可以最大程度的将毛孔中的油污融解、吸走，只是这个工作不是一次性可以解决。
正确的做法：第一次先用洁颜油清洁掉表层的污物，然后用化妆棉轻轻擦掉;接着再倒前面用量的1/2的量做第二次的重点清洁，以画圈的手法轻柔的按摩，之后再用化妆棉擦拭，如果化妆棉上除了油还有些黑色物质，证明清洁还不到位，可以再重复一次，直到化妆棉上不再见黑污，才可以加水乳化。
黑头就是在这样一次又一次的清洁中，慢慢不见的。
黑头导出液
这是美容专家们最推崇的方法，当然也是最彻底的方法。
方法：先将鼻子热敷或是直接蒸脸，将毛孔打开，然后再将适量的黑头导出液倒在化妆棉上，敷在鼻子上约15分钟，当撕扯化妆棉时，就可以看见上面粘上的黑头和白头，但是化妆棉一定要薄，才可达到功效。
生活中的疲劳感可以来自很多方面的原因，其中健身中剧烈的运动后，身体大量流汗，更容易让人感觉疲劳，没力气。健身如今已经成为我们生活重要的部分了，适当的健身可以让身体更健康，然不当的健身则会不利身体。不管怎样，健身后感觉疲劳没力气一定要适当缓解，可以按下面方式。
1、健身后放松
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平.切不可躺在有水汽的地上.休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏.然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂.
2、健身后按摩
运动后按摩是消除疲劳的重要手段.按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等.首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状.下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状.揉捏叩打时,先推摩大肌肉,后推摩小肌肉,一侧推摩后,再推摩另一侧.如是相互间进行全身推摩.背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处,推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主,可解除背部疼痛、颈项强直.几种手法结合可起到良好的放松效果,且恢复快.对人体的五脏六腑也有保健作用.
食物
要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的,平时训练完后也同等重要.经常从事长时间,高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖,水分和钾.而且,碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力.
这个食谱应该具备以下条件:
1、包括大量的流食,如水,果汁,运动饮料,汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜和黄瓜).
2、包括碳水化合物含量丰富的食物,如面条,土豆,米饭,面包,水果,酸奶.
3、包括适量的瘦肉,补充蛋白质.
4、包括一些富含钾的食物,如土豆,香蕉,橘子,橙汁和葡萄干.
5、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠.一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠.
6、热茶:茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的.
7、高蛋白:人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等.
8、维生素:维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B和C的食物,能消除疲劳.
9、饮用活性水:水中含有大量的氧气,能快速缓解机体的疲劳感.
10、碱性食物:多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等.这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除疲劳.
有些人在患了疾病的时候不想去医院医治，通常会在网上搜索症状，来了解自己患的是什么疾病，然后自己在去药店买一些针对性的药物进行治疗。这样非常有可能误诊，因为很多疾病的病症都是相似的，例如假性湿尤的症状跟尖锐湿疣极为相似。假性湿尤会越长越多吗?
假性湿疣是一种良性乳头瘤，也归于组织发育的一种变异，假性尖锐湿疣为粟粒大，黏膜色或淡赤色小丘疹，外表润滑，大都出现鱼子状外观，醋酸白实验阴性，就和珍珠样丘疹相同，可能与自个生理上的轻度变异有关，也可能与念珠菌及慢性影响有关。尖锐湿疣是由尖锐湿疣病毒致使而成的，是如今医院中较难医治的一种性病，也是较多见的性病之一。
尖锐湿疣复发的较主要因素即是不良的性行为，性伴侣对比多的患者朋友，那么这个病的复发的机率就会越高，性工作者的尖锐湿疣发病率和复发率要高。男性尖锐湿疣一般好发于冠头沟、包皮内、肛门周围。起先为小淡赤色丘疹，今后逐步增大增多，外表高低不平，湿润柔软，突起像菜花样、晕样或乳头样，污灰色或赤色，触之易出血，常发作溃烂，渗液、自觉瘙痒，如有脓性分泌物会发出恶臭。这是一种可致癌的性病。
了解假性尖锐湿疣多见体现真的很主要，有些患者因为患上的是性病尖锐湿疣，所以羞于去医院查看医治，仅仅私自在家里随意的用一些药，这对患者是非常不好的。其病因尚且不清，有人提出与霉菌的感染有关;也有人以为与外阴长时间慢性的非特异性影响或冲突，致使腺体增生有关。其临床体现显着与尖锐湿疣的前期体现有显着差异，但是，这些年被误诊为尖锐湿疣者并不罕见。假性湿疣做醋酸白实验呈阴性，病理学查看也可以在外尖锐湿疣。
人体的脚是非常重要的，因为每天人们都在进行正常的走路。可是如果脚发生了严重的疾病问题是应该注意及时治疗的。否则会严重影响人们的正常行为能力。大脚骨是一种脚部发生的疾病问题，应该使用正确的方法治疗，矫正也是可以的。那么大脚骨会越来越大吗？
大脚骨会越来越大吗?
随着年龄的增长时间的推移大脚骨的程度会越来越严重随其而来的是严重的并发症。
大脚骨如何治疗?
做赤足运动加强足底肌肉力量延缓拇外翻恶化程度。每日用手指将拇趾向内侧掰动也可以有效地防止大脚骨加剧。借助一些矫形器械如大脚骨矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴大脚骨矫形器对大脚骨有一定的治疗作用。
大脚骨四阶段相关介绍
1.大脚骨初级阶段：大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走.穿高跟鞋会引起疼痛.
2.大脚骨挛缩阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症，第一.第二脚趾明显挤压，脚掌明显变宽，足底脚茧明显，长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛，主要由于会破坏了原本三个立足点的功能。
3.拇大脚骨严重阶段：大拇趾外翻20-40度，脚趾重叠,横弓塌陷，鸡眼、脚垫、扁平足、后跟疼痛、双脚受力难平衡，严重影响站立和行走。
4.大拇趾畸形阶段：大拇趾外翻40度以上，脚趾使命结束,拇趾严重重叠，脚趾不受力，足弓塌陷，难以行走，脚掌直接承受脚趾部分压力，足底有老茧,双足严重错误负力，各关节难以协调运作。 导致人体行走负力线改变，引起膝关节炎症，腰酸背疼等。
男性们都有过这样的经历，到了青春期的时候，嘴巴周围以及下巴部位就会开始长胡子，刚开始的时候胡子比较细也比较软，另外胡子长得也比较慢，但是等到有一天，男生开始刮胡子的时候，就会发现胡子长得非常快，而且会变得越来越硬，那么女生如果刮胡子的话，会不会越刮越多呢？
女生胡子会越刮越多吗？
刮胡子，其实就在不断地刺激皮肤血液循环，同时也在刺激毛囊，所以刮胡子会使胡子越来越硬。
指导意见：
但是男女体质的差异，女性的毛发本身就要比男性柔软和纤细，所以不会出现象男人那样的情况。偶尔的一两次是没有关系的。
这样的情况是不会发生的，所以不用太过担心。人体的毛发生长是体内的雄性激素来进行调节的，可以在局部使用脱毛膏或者进行激光来进行治疗。
千万不敢用刮胡刀来刮胡子，女生的胡须虽然是是受到体内雄性激素的控制，最多也是长成绒毛的样子，但是刮过之后，就会张粗长黑的。
这个情况一般只有一次的话，也是不太要紧的呢，没事
指导意见：
保持愉乐的心情，最好是多吃牛肉，瘦肉，以后一定是不要再这样就更好了的
女性体毛浓密的话，用刮刀剔除的话，会导致体毛越来越粗硬浓密的。
指导意见：
以后不要在盲目剔除了，必要时可以在满18周岁以后到正规的美容机构激光脱毛，改善体毛浓密的问题。
这个情况是不用太担心的，刮毛发是会刺激毛孔生长的。但是女生一般效果不好，因为激素水平问题
指导意见：
建议可以适当处理，但是没必要天天刮，可以用脱毛膏。
只刮了一次是不会长粗长黑太明显，但是不能再刮了，不然真的会变成那样
指导意见：
建议顺其自然，不能靠这些方式去解决，如果觉得胡子长长了，可以去查一查是不是雄激素过高，这个可以治疗的。
饮食养生
运动养生
