现在不少人经常会按摩自己的胳膊,脖子,后背,主要的作用就是让经络更加通畅,经络得到疏通以后患者就能减少会有中风或者一些病情的发病率,同时身体的气血代谢也会正常身材的比例调整也有帮助,有的人是腿的经络不通,而且危害还比较大,应该如何去疏通经络呢?
出现肢体麻木的时候,我们最好多加注意,特别是高血压患者,一定要注意及时疏通经络,以免导致出现中风疾病。
经络不通危害多
莲花式坐活动韧带。坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
升温是疏通经络的有效方法。只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时,就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
轻揉耳轮通肾气。双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为:"肾,主骨、生髓",全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
梳头促进血循环。用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行"梳头",每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
有氧激活按摩。有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
淋巴系统是对人们来说非常重要的一个系统,它属于人体免疫系统,能够清理身体内的毒素,但是如果人们摄入的毒素太多就会让淋巴系统超负荷工作,久而久之淋巴系统就可能会造成堵塞,淋巴堵塞会让身体内的毒素越积越多,很多疾病也会随之产生。那么淋巴於堵有什么危害?
淋巴结是人体重要的免疫器官,正常人约有500-600个淋巴结。
淋巴结按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结,
临床实际工作中所检查的淋巴结主要是浅表淋巴结。
深部淋巴结肿大早期多无表现,需经过一些特殊检果,如淋巴管造影、放射性核素扫描等才能发现。
正常淋巴结一般不易触及,而炎症或肿瘤时,淋巴结肿大从而变的可触及。
腋下淋巴的重要性
当乳头乳晕越来越黑时,当乳头內陷时,当胸部经常胀痛时(中医说痛则不通、通则不痛)这已经是淋巴淤堵发出的信号了。
如果腋窝发胖颜色发黑,摸上去还有大小瘩疙,那就是淋巴已经淤堵
乳房每天都会产生大量代谢产物,并通过腋下淋巴管向上排出。我们都知道“人往高处走,水往低处流”,但由于人是直立的,加上腋下淋巴缺乏向上推力,乳房代谢产物和毒素向上排出困难,很容易在腋下局部雍肿凸起。
如果女性出现怀孕、生育、人流等情况,随着体内激素升高,乳房产生的代谢产物和毒素迅速增多,就非常容易出现腋下淋巴堵塞。
当腋下淋巴堵塞时,胸部会出现小叶增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病,所以人得乳腺癌症时要把腋下淋巴一起拿掉,那是因为淋巴管是癌细胞的输送点。
所以预防乳腺疾病必须做腋下淋巴疏通,疏通后淋巴结就会变软,腋下毒素就会慢慢散开。
腹股淋巴的重要性
上半身的毒素主要靠腋下淋巴系统代谢,下半身的毒素主要靠腹股沟淋巴系统代谢!
腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统,当女性有肌瘤,卵巢囊肿,宫颈糜烂,月经不调等一系列症狀,都是来源于腹股沟淋巴堵塞,你可以观察凡是腹股沟淋巴出现堵塞时,你可以用手按腹股沟时,内部感觉到疼痛和结节,并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软,也可影响到肾虚!
随着环境的变化,人的饮食习惯,人体会有很多毒素代谢不出去,而这些毒素都要通过淋巴排出去,我们上半身要通过腋下淋巴排出,下半身要通过腹股沟淋巴排出。
如果这些毒素排不出去,这些就会导致淋巴毒素堆积,人就容易得各式各样的淋巴病变、癌症!
这个时候就要用到:清积排毒
根据《黄帝内经》“清积”“和中”“养元”三大原则,整理出独有知识产权的“生命再造五步疗程”,这种以道家清积排毒,经络疏通,有机食养,道家丹药,传统文化课程养心的五步疗程系统养生方式。
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宝宝的鼻子不通气除了会影响到宝宝们的正常呼吸之外,也会对宝宝们的身体产生长期的影响。这里就帮大家分析一下宝宝鼻子不通气的危害。
1、呼吸紊乱
宝宝们短时间的出现鼻子不通气的情况并不会影响他们的健康,但是如果这种情况长期持续的话,就会对宝宝们的身体健康产生很大的影响了。首先会影响到的就是宝宝们的呼吸系统,鼻子不通气的时候会导致宝宝们的呼吸紊乱,如果宝宝们无法呼吸足够的空气的话,身体内部就会产生缺氧的情况,这会进一步阻碍宝宝们的脑部发育,妨碍其智力的发展。
2、消化系统紊乱
我们人体中的各个部位和器官都是紧密的联系在一起的,如果一个部位出现了问题,其余的部位很容易就会随之而产生相对应的问题。消化系统就是其中的一个。在长期鼻子不通气的时候,宝宝们就会在无意识中咽下很多鼻腔的分泌物,这些分泌物无疑会妨碍宝宝们肠胃的蠕动,导致消化的速度过慢,从而导致消化不良的情形出现。
3、精神萎靡
宝宝们在鼻子不通气的时候,很容易在睡着的时候因为无法呼吸而突然的惊醒,长期以往,就会影响到宝宝们的睡眠质量。即使是成年人也无法承受长期睡眠不足所带来的各种危害,更何况是宝宝们呢?而且在半夜惊醒的时候,宝宝们通常也会伴随着各种哭闹,这样又会进一步加剧对宝宝们咽喉的刺激,导致其出现发烧感冒等疾病。
有很多人可能会因为身体内有炎症,而一些淋巴方面的疾病,其实淋巴是我们身体内的第一道免疫器官,当我们的身体被炎重侵犯的时候,淋巴结就会出现肿大的情况,但是如果一直得不到治疗,很可能就会引起淋巴管炎,淋巴管炎特别容易水肿,那么淋巴管炎都有哪些危害呢?
危害表现为淋巴水肿的程度,可分为轻度:肢体水肿呈凹陷性,抬高肢体后,可减退或消失,皮肤无纤维化样损害。中度:水肿压之不再凹陷,抬高肢体水肿消退不明显,皮肤有中度纤维化。重度:出现象皮肿样皮肤变化。继发性淋巴水肿常有复发性淋巴管炎和逐渐加重的淋巴水肿。淋巴管炎发作时,局部红肿、疼痛,淋巴结肿大,有压痛,常伴有突发性寒战和高热。
急性淋巴管炎是由于细菌从皮肤破损处感染侵入淋巴流引起,致病菌多为溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌,主要症状有病变部位有触痛,可以出现红线,并向近心端延伸,淋巴结肿大,带给患者的危害是全身反应,如发热、畏寒、头疼、食欲不振和全身不适等症状。如陵淋巴结不能容纳、控制感染,病原菌将继续向中心方向发展到下一组淋巴结或直接进入血循环,而造成菌血症甚至败 血症。
如果经常在生活中出现头痛或者是发热的现象,不要单单的认为是感冒了,一定要到医院进行检查,看看是不是硬化淋巴管炎,不要耽误了治疗的时间。
主要是对原发病灶的处理。本病早期作抗炎治疗。急性淋巴结炎已形成脓肿的,应作切开引流。
及时处理损伤,治疗原发病灶如扁桃体炎、龋齿、手指感染及足癣感染等。
淋巴结出现发炎发烧的症状,通常很可能是感染引起的,不过也有可能是淋巴结肿大导致的,身体出现淋巴结发炎并且伴有发炎的现象,最好是及时去医院做相关的检查和治疗,千万不要大意,也不要盲目的胡乱用药,在这个时期是需要做好消炎的工作,及时进行退烧,以免病情加重。
淋巴结发炎发烧的危害是什么?
1,出现淋巴结发烧,有可能造成发烧留下后遗症,并且淋巴结发炎不能根治,如果淋巴结发炎导致发烧,一般每个月都要出现一次,所以在这个阶段应该适当的治疗原发疾病,控制自己的淋巴结症状做好消炎工作,严重的还应该手术切除或者是激光切除,这样都可以有效的防止再次发烧。
2,日常生活中,患者应该做好相应措施,如果是淋巴结发炎导致发烧,应该注意不要吃辛辣刺激的食品,这个阶段更应该注意保持良好的睡眠,这样都可以有效的帮助退烧,也可以防止发炎现象加重,并且在这个阶段应该多喝水,多喝水也可以做到消炎工作,也可以有效的退烧。
3,淋巴结发炎发烧有一定的危险性,所以在这个阶段一定要做好调理措施,并且应该注意自己的体质状况,如果体质较差,应该去医院住院观察,如果体质较强,用适当的药物也可以达到恢复的效果,因为淋巴结属于特定的细胞组织,这个期间有可能造成细胞不稳定或者是微量元素变,所以在这个阶段一定要控制好自己的病情。
患者淋巴发烧发炎有危险,所以在这个阶段一定要做好控制措施,并且应该消炎传工作,适当的注射一些抗生素,或者吃一些退烧药,都可以帮助控制病情,如果严重的患者还应该注意住院观察,在这个期间更应该注意自己的饮食状况,保持饮食清淡,这样都可以帮助治疗。
在家庭或医院里,有这样一种患者,他们在安静状况下,与正常人毫无差别,但一旦要走路、上楼梯,便需走几步停一停,否则便气喘嘘嘘,心跳不己。这种情况表明,他们可能患上“慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)。
近年,患慢性阻肺的人有趋多现象。据广州的一次调査发现,甚至远在农村地区的妇女,也有慢阻肺的发生。农村妇女吸烟者少,大气污染少,呼吸系统疾病本应该少,可是却发生了。据查,发现是厨房未装排油烟机,与空气污染有关。可是城里人家是每户都安装排油烟机的,为什么主妇也患慢阻肺呢?原来与使用不当有关。
那么应怎样正确使用油烟机呢?我们来看一项实验:在一间16立方米的密闭厨房里,以氮氧化物(NOx,—氣化碳(CO)和二氧化硫(SO2)这三种有害气体作污染指标,在点燃煤气后排烟或不排烟情况下燃烧20分钟,结果:排烟室中氮氧化物为0.41(每立方米含毫克数,下同,一氧化碳为16.64、二氧化硫为0.067;不排烟室则为1.582、35.24和0.277,两者差异十分显著。可见排烟机有良好的卫生效益。但是排烟室中的氮氧化物和一氧化碳仍超标1.73倍和4.55倍,说明燃烧停止后,还不能马上关掉排烟机,经测定,要停火后再排气5分钟,才恢复燃烧前状态,因此我们认为:排烟机有良好排污作用,正确使用时间应持续到停火5分钟之后 。
小细节:
吸烟多,大气污染严重,使慢阻肺患者增加。据广州医学院2002年10月至2003年3月对3449例男女调查,平均年龄56.8岁,结果发现:40-70岁男性发病率为15.9%,女性为9.4%,这提示我们要呼吁禁烟,加强坏保和正确使用脱排油烟机。
在看面相的时候,鼻子对于整体五官的协调发挥着十分重要的作用。同时我们也需要认识到鼻子其实是一个精妙的存在,忽视外观的差异,鼻子内部存在许多复杂的组织。鼻子作为我们呼吸系统的重要组成部分,其对于我们的呼吸循环水平起着直接的影响。那么如果鼻子出现不通气的情况的话,我们知道主要是由于什么样的原因吗?
1、常规情况下来说,鼻子出现不通气的情况主要是由于外界病菌入侵鼻腔,造成内部环境出现改变,鼻粘膜出于保护鼻腔的目的,会分泌某些物质或者出现充血的状态,这些分泌物会对鼻腔造成一定程度的阻碍,从而导致出现鼻子不通气的情况。
2、鼻子不通气的情况往往发生在天气出现剧烈变化的时候,这个时候感冒病毒最容易入侵人体,鼻子其实是最早受到感冒病毒困扰的,我们平时可以注意观察自己呼吸是否通畅,来判断自己是否可能出现某些情况。
3、另外,我们需要强调的是其他常见的鼻部疾病也很有可能会造成鼻子出现不通气的情况,例如鼻息肉、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。根据不同的原因,我们需要采取不同的方法,如果我们出现了鼻子不通气的情况的话,我们需要尽快地明确原因,这样可以有效地帮助我们尽快地采取相应的措施,对症治疗才可以有效地进行根治。
女人经络不通的症状
1、三焦经不通脾气暴躁,内分泌失调,面部头部肿痛,月经不调,心烦头痛,厌食口苦,胸肋胀满,失眠急躁。五心烦热,三焦经从手走到头。
2、肾经不通会感到腰膝酸软,头昏眼花,泌尿系统感染,水肿尿少,月经不调。
3、胃经不通会影响睡眠,脸上长痘痘,胃寒,胃胀,消化不良症,食欲不振,肥胖。
4、肺经不通可引起气逆痰多,食欲不振,呼吸系统疾病,咽喉炎,扁桃体炎,肺虚。
5、大肠经不通可引起免疫力低下,皮肤病,腹胀,腹泻,便秘胃肠疾病,体内毒素尤其是血液中的毒素不能及时排出。肥胖。
6、脾经不通可引起胃腹胀满,子宫出血,月经过多,大便无力,心脾两虚,妇科病,生殖系统疾病,肥胖。
7、膀胱经不通可引起泌尿系统疾病,风湿病,腰膝酸软,妇科疾病,体毒不能及时排出,膀胱经上有一个穴位叫膏肓,有一个成语叫病入膏肓,就知道此经的重要了。
8、胆经不通可引起一切胆病,头痛目眩,肝脾不合,肋间神经痛,月经不调,内分泌失调,更年期综合症。
9、肝经不通可引起妇科疾病,更年期综合症,慢性肝病,生殖系统疾病,头昏脑胀,阳痿早泄,风毒湿毒,血液毒素不能排出。乳腺增生,乳房胀痛。
10、心包经不通可引起一切心脏病及心脑血管疾病,脾胃不和心肌缺血,心慌失眠,高血压,胸闷气短。
11、小肠经不通可引起产后无乳或乳汁稀少,经期肢体疼痛,老年肩酸背痛,脚步沉重,听力减退营养不良,胃肠功能紊乱,肥胖。
女人经络不通的原因
1、胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品,只知道洋快餐,其实垃圾食品比较广泛,世界卫生组织确认:十大类食品为垃圾食品。由于垃圾食品里含有大量的添加剂,这些非大自然的东西,进入人体后,日积月累,就会形成很多体内垃圾而无法排出体外,这些东西最容易堵塞人体的经络。
2、长期处在空调的环境中。人是热血动物,天热了就要出汗,而出汗本身就是一个排毒的过程,你大量使用空调,不让身体排毒,久而久之,体内的垃圾本来可以正常的排出的,也被抑制了,这些垃圾就会堵塞人体的经络。
3、长期一种姿势工作。比如长期使用电脑,造成人体内的气血无法流通,部分肌肉或者组织,长期得不到气血的滋养,这部分的经络自然也就不会通畅。
疏通经络的方法
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50-100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
6、三线放松通经络
平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1-2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1-2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1-2分钟。
7、5字调息通五脏
每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。
饮食养生
运动养生