肝脏回声欠均匀
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“肝脏回声欠均匀”，仅供您在养生参考。
在检查的时候，如果发现肝脏回声欠均匀，最常见的原因就是肝脏有损伤，当然这时候还没有办法进行完全的确诊，需要做进一步的检查，引起这种情况的疾病是很多的，比如说脂肪肝，肝炎等等，都可能会引起这种表现，我们知道肝脏是身体最大的消化器官，一旦出现问题，对人的危害是特别大的。
肝脏回声欠均匀
肝实质回声不均，考虑为肝细胞损伤，超声显示肝实质回声不均不能做出明确诊断，建议您去医院就诊，做肝功能化验，血常规，乙肝五项，丙肝抗体等相关检查，进一步明确病因，遵医嘱治疗。
常见的肝病有几种
1、脂肪肝
脂肪肝的发病率随着我们生活水平的提高它也在不断升高，是名副其实的“富贵病”。更是容易被人忽视的肝病之一。脂肪肝早期一般没有症状，此时也很容易通过食疗等使病情逆转、痊愈。
2、药物性肝损害
科技日新月异，疾病花样繁多，新药也是层出不穷。各种药品广告是漫天飞舞，让群众迷糊了：这做药是为了治人呢?还是做人是为了制药呢?让医生也茫然了：明明是一种成分，这个名字十五，换个名字他咋就五十了呢?让病人也傻眼了：这么多的广告，我该相信谁?!于是一些病人病急乱投医，一家不行换一家，一药不行换一药，最后也不知道到底谁的好。
3、肝硬化
肝硬化是各种肝病的晚期转归。也就是大多肝病最后都会导致肝硬化的发生，所以肝硬化是个比较常见的疾病，但他的严重性不可忽视。肝硬化的治疗效果以早期最佳，根据身体状况，大多能够保持不再进一步恶化，有些甚至可以一定程度的逆转肝硬化，为肝硬化患者带来希望。
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超声影像肝实质回声不均匀，其有可能与肝脏出现异常情况有关。即说明脂肪细胞等细胞代替了部分肝细胞。因而表现出来的不均匀的现象。从本质上说这与患者出现肝脏纤维组织过度增生、慢性肝炎、脂肪肝等问题有关。总之出现肝实质回声不均匀之后应谨慎对待，最好可以到专业的机构进行实质性的检查。
肝实质回声不均匀说明部分肝细胞被其他细胞像脂肪细胞等代替，在超声影像里就会表现出不均匀。肝脏实质回声不均匀常见的病因有脂肪肝，慢性肝炎，肝硬化患者肝脏纤维组织过度增生等。肝实质回声增粗增强，有时会有小结节回声。肝脏B超虽然在一定程度上可以反映给肝脏的病变，但是有时并不是完全精确的。肝脏B超检查如果发现肝脏形态异常或者回声异常，应该到正规专业医院做下全面的肝功能检查，以便确定病因和病情，然后采取针对性的治疗方法。
首先在生活中，平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，适当的身心锻炼并保持乐观的情绪；不吃霉变食物，饮食应清淡并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质，提高机体的免疫自然力，防止肝硬化及肝癌的发生。
其次，建议您去医院就诊仔细查体必要时会诊，进一步明确疼痛部位，进一步相应检查明确左侧腹部疼痛原因再决定治疗，胆囊息肉超过0.8有手术指征。
另外，肝实质回声粗糙欠均匀一般在（尤其是男性）饮食多辛辣油腻、喜欢喝酒的人出现。临床往往作为脂肪肝的诊断依据。 建议平时饮食多加注意，忌酒，多吃清淡的食物。可以泡点护肝的中药比如：枸杞子、丹参、蜜炙黄芪、川芎、枳壳。 并且一定要密切观察自己的肝功，定期做彩超检查，不要喝酒，不能熬夜，常见的中药可以吃点鳖甲软肝胶囊和苦参素片。
B超这种方式是比较常见的一种检查妇科疾病的方式，并且它同样是比较安全可靠的，甲状腺这种组织它同样也是能够进行检测的，甲状腺存在的疾病有很多，其中就包括了甲状腺彩超回声不均匀的这种情况，这种情况是可以由于很多的原因导致的，那么甲状腺彩超回声不均匀是怎么回事？
一般的甲状腺在b超下是回声均匀的，可能是有结节或是腺瘤造成的，不知道您的甲状腺功能怎样，因为有的结节或是腺瘤是可以引起甲状腺功能的改变的。建议您查一下甲状腺功能看看甲状腺激素水平的情况，在没有甲功异常时是可以定期的复查甲功和甲状腺b超的，需要到正规医院选择科学的方法，科学的方法重点在修复甲状腺的功能而不是破坏，这样才能治好。
B超示甲状腺回声不均匀提示甲状腺是有问题的，较常见的见于甲状腺结性性或炎性疾病，如常见的甲状腺功能亢进，甲状腺炎，当然仅B超的结果是很难诊断的，还有有临床症状体征以及实验室检查的支持。建议你最好去正规的医院找内分泌科进行专业的诊疗，如查一个血常规，甲关腺功能五项，以及相关病理理检查，再结合临床症状以确定病因，并进行及时专业的治疗。
一般的甲状腺在b超下是回声均匀的可能是有结节或是腺瘤造成的不知道您的甲状腺功能怎样，因为有的结节或是腺瘤是可以引起甲状腺功能的改变的
指导意见：建议您查一下甲状腺功能看看甲状腺激素水平的情况在没有甲功异常时是可以定期的复查甲功和甲状腺b超的注意是空腹抽血
这种情况多见于甲状腺的炎症性疾病，如急性亚急性慢性（桥本性）甲状腺炎，前者有明显的感染的症状，如甲状腺去疼痛，发烧肿大等，多由于细菌感染；后后者一般没有什么感觉，多由于病毒感染；建议做个甲状腺素的检测（T3T4TSH),以防并发甲亢或加减。
最近体检，40岁的李先生看见B超上有一项甲状腺实质回声不均匀，他不明白这到底是怎么一回事。其实甲状腺在b超下是回声均匀的，如果不均匀，则极腺瘤可能是有结节，应引起重视当然了具体是一种什么情况，还是需要患者做进一步的检查，毕竟身体出现异常的情况有很多。
结节性甲状腺肿病人一般都是通过体检发现或自己发现颈部肿块就诊。查体可摸到1cm以上结节，多质软或韧，表面光滑，边界清楚，可随吞咽上下活动。甲状腺功能检查指标都在正常范围内。B超检查提示甲状腺形态正常或肿大，一侧或双侧甲状腺可有单个或多个结节。这些结节可为囊性、混合性或实质性;呈椭圆形。结节的周边可有声晕。形态或可不规则;边界或可不清楚;血供或可丰富;实质性结节可出现后方伴声影的粗大钙化，但一般不伴有微小钙化。
结节性甲状腺肿如果要治愈，只有手术治疗，但并不是所有的结节性甲状腺肿都需要手术治疗。一般结节性甲状腺肿中的结节至少超过20mm或怀疑恶性或出现压迫情况或位于胸骨后或继发甲状腺功能亢进或影响美观、工作和生活者才考虑手术。如果未出现上述情况，建议每隔半年B超随访即可。药物对治疗结节性甲状腺肿效果不好。
甲状腺腺瘤(thyroidadenoma)是甲状腺滤泡上皮发生的一种常见的良性肿瘤。往往在无意中发现，中青年女性多见。肿瘤生长缓慢，随吞咽活动而上下移动。肉眼观：多为单发，圆或类圆形，直径一般3cm～5cm，切面多为实性，色暗红或棕黄，可并发出血、囊性变、钙化和纤维化。有完整的包膜，常压迫周围组织。
甲状腺腺瘤的诊断及鉴别要点：①前者常为多发结节、无完整包膜；后者一般单发，有完整包膜。②前者滤泡大小不一致,一般比正常的大；后者则相反。③前者周围甲状腺组织无压迫现象，邻近的甲状腺内与结节内有相似病变；后者周围甲状腺有压迫现象，周围和邻近处甲状腺组织均正常。
b超肝脏实质回声增强是怎么回事呢？其实肝实质回声增强有很多疾病都会出现的,是一种常见的现象。比如肝内钙化灶,肝的血管瘤、
肝内胆管结石等等都有可能出现此种情况。所以原则上说如果仅有此项则一般认为无多大碍，无需特别注意。如果伴有其它症状，则需要引起充分的重视。
肝内钙化灶是肝实质细胞炎症后形成的"疤",一般无大碍，部分患者可能和肝内胆管结石患者一样会有肝区闷胀感觉，如确诊一般不需治疗。肝内有钙化点可能是肝内胆管壁部分钙化。它的原因多由于炎症、结核等引起，也可能是肝内钙化灶及肝组织局部坏死后的纤维化瘢痕。它与肝内胆管结石一个最重要的鉴别，随B超检查技术在各级医院的普及和开展，不少健康人群查体时发现肝内有类似结石的强回声团及声影，不少人误认为患了肝内胆管结石。
肝内胆管结石是胆管结石的一种类型，是指左右肝管汇合部以上各分枝胆管内的结石。它可以单独存在，也可以与肝外胆管结石并存。一般为胆红素结石。肝内胆管结石常合并肝外胆管结石；并发胆管梗阻；诱发局部感染及继发胆管狭窄，使结石难以自行排出，病情迁延不愈。本病可引起严重并发症，是良性胆道疾病死亡的重要原因。
肝血管瘤（hemangiomas）大多数属海绵状血管瘤（cavernous hemａngioma）是一种常见的肝脏良性肿瘤，可发生于任何年龄，但常在成年人出现症状，女性为多，肝血管瘤是肝内最常见的良性肿瘤，术前大多数病例都能得到确诊，绝大多数无症状，少数因肿瘤较大而出现肝区不适。如有增大趋势，或者位于肝包膜下，有大出血可能，危及生命，应尽早治疗，肿瘤见于肝脏任何部位，常位于包膜下，多为单发（约10％为多发），肿瘤直径多小于4cm，但亦可小至数mm，个别大至30cm者，肿瘤表面呈暗红或紫色，外有包膜，切面呈海绵状，有时血管瘤内可见血栓形成和瘢痕，偶有钙化。显微镜下血管瘤是一内壁为不同大小的扁平内皮细胞的血管管道构成交通的空隙网，其中含红细胞，有时可见新鲜的机化血栓。肿瘤与周围组织分界清楚。
自己动手丰衣足食的这个道理相信大家都是知道的，去染发店里面，不仅要花几百块钱，还有可能会不理想，倒不如自己在家里面，自己染发染的均匀一些，照样效果是非常好看的，那如何正确的染发才有效呢。
工具/原料
染发剂、调料工具
步骤/方法
1.忠于原色
无论你染前的发色，是天生自然发色还是已经人为改变过的发色，你挑选新发色的时候都必须忠于你的原色，根据你原来发色的色调来挑选。专业发型师建议无论是染深还是染浅，都不能和原来发色出入超过两个号的颜色，不然就会太夸张。
选用冷色调
如果你第一次染发，使用染浅发色的“暖色调”颜色，很容易就会把头发染得看起来缺乏光泽，像砂纸一样。所以要选择冷色调或中性色调的颜色，会安全很多。
染前做足储备
通常上一罐染发剂，足够给中长发人士使用一次（也就是头发到肩膀附近）。如果你的头发特别长，或者特别厚，就要在染发前做足储备，不然染到一半没有燃料就糗大了。
使用专业工具
通常上染发剂配备的染发用工具都比较简单，而且用途有限。所以要有更好的效果，就去美容工具店购买较为专业（起码较为结实）的工具。例如染发用手套就不能只是一层薄薄的透明塑啦。
先做颜色测试
与其染完之后不喜欢新发色而后悔莫及，就应该在染发之前，挑选一撮在表层以下的头发做颜色测试。
小心补染发根
DIY染发最容易出现的糗事就是补染发根颜色和原有发色不一致！就算使用同一个牌子同一个色号的染发剂，如果染剂在等待过程中从发根留向其他地方重复加色，就会导致补染和之前染得颜色不一样。 要防止出现意外，你可以让朋友帮忙，或者找一块三面镜子来从各个角度看清楚下手途染剂的地方。如果你希望顺道也为已经染过的地方补一下颜色，就在快要清洗前的5分钟用梳子把染发剂顺梳到发梢，5分钟后全部头发一起清洗。
染后呵护发色常新
你越宝贝你的头发，它的颜色就会保持得越好。所以染发后挑选针对染色头发配制的洗护产品，至少每个星期做一次深层护理。
自然遮盖白发
如果你染发是为了遮盖大量白发，那么就选择一个在白发和你天生发色中间一个的色号，这样地颜色看起来比较自然，而且就算有新长出来的头发也不会太突兀。
小心卷发
由于卷发比较干，自然也容易吸收染发剂，上色比直发要快，自然更容易受损。所以染卷发的时候，减少4分1的染剂分量，用蒸馏水取而代之，混和后照常使用。
肝内高回声有可能是因为身体出现了疾病引起的，也有可能是因为气血不调，会导致患者出现视力下降以及头晕等症状，我们应该要根据它的发病原因去选择治疗的方法。肝内高回声这种症状，患者会出现消化系统异常，并且患者要调整治疗的药物，加快体内的新陈代谢，不然会影响到生命安全。
1、肝内高回声有时候感觉身体不太好，可能是一些症状引起的，患者保持一段时间的治疗，身体就会恢复得很快，接受输液的时候，要手动检查输液泵。肝内高回声要补充相应营养物质，才能加快身体的恢复，患者如果病情进一步恶化，则要加大药物剂量，要及时地调整治疗药物，更加有利于身体恢复。
2、肝内高回声身体的气血不调，眼睛可能经常模糊，患者随着病情变化，可能会出现许多并发症，有时血液流动不够通畅，所以在身体的一些地方会出现淤血。肝内高回声要及时进行相应的治疗，减轻身体的症状，患者如果被医院要求用另外的治疗方法，可以尝试一下，有可能在胸腹的部位，出现了肿胀的症状。
3、肝内高回声要相信医生，接受医生关于治疗的意见，患者有时大便也有可能出现不正常的情况，因为消化系统出现了问题，在向医生报告病情的时候，要按照记录有条理地叙述，。肝内高回声在早上经常起不来，精神不振，患者如果身体有了一些症状，应该马上就医，可能发烧的次数变得多了起来，身体官能系统混乱。
肝内高回声很容易发展成癌症，需要尽早接受治疗，因此有时周围的环境条件，会影响身体恢复速度，患者身体抵抗力可能有所下降，经常会感冒，身体调节出了问题，皮肤质量比较差。肝内高回声身体上的很多症状，都必需尽早治疗，患者多加运动可以加快新陈代谢，可以适当运动，很多时候不能预测病情，所以要做好准备。
在日常生活中，有的时候我们会感觉说话的时候有回声，这是耳鸣的一种表现，耳鸣是一种常见的耳部疾病，有的人对引起耳鸣的原因不是很了解，耳鸣要及时治疗，要不严重了就会导致耳聋，所以我们对耳部疾病要重视，首先要找到引起耳鸣的原因，然后对症下药，不要贻误病情。
生活中可能引发耳鸣的因素有很多，主要可归纳为以下几个方面：
一、听觉系统疾病
(1)外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。
(2)中耳各种中耳炎、耳硬化症。
(3)内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。
二、全身性疾病
(1)心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。
(2)自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。
(3)内分泌疾病：甲状腺功能异常、糖尿病等。
(4)其他：神经退行性变(如脱髓鞘性疾病)、炎症(病毒感染)、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
患了耳鸣常见的四大症状：
一、耳内常有幻听：耳内常会自觉听到搏动音或非搏动音，搏动音是指患者自觉听到的声音类似人体脉搏跳动的声音，有规律性。非搏动音是指患者自觉听到类似汽笛声、斯斯声、摩托声和蝉鸣声等;
二、出现频率：偶尔出现 耳鸣，那是正常的，倘若耳鸣持续性的出现的，有的时候也为间接性，症状较轻时不易觉察，严重的时候则会令人无法安宁，注意力无法集中，心烦意乱，那就是患了耳鸣的典型症状了;
三、自听音变大：耳内经常有闭塞发闷感，听自己说话的声音感觉很大声，但是在与别人对话时，距离即使很近却会经常听不清对方在说什么;
四、听力下降：患者在与别人交谈是常要求别人重复话语，或是要求对方加大声音，在看电视或听音乐时往往要加大音量，而身边的人却又感到震耳难受。
有人认为“耳鸣没什么大不了的，无所谓”，医生说“这是他不了解耳鸣的危害”，耳鸣会造成以下危害：
影响人的听力：“久鸣必聋”即俗语讲的“闹聋”，多数情况为渐进性听力下降，高频听力尤甚。
影响人的精神生活：耳鸣会使患者出现一系列精神和心理障碍，而这又可加重耳鸣，导致恶性循环，病情恶化。
影响人的身体健康：严重耳鸣者可使患者心态失衡、内分泌失调、免疫力低下，易诱发其他疾病。
甲状腺疾病是可以发生在任何年龄阶段的，不过甲状腺疾病通常发病率比较高的是女性，女性在平时一旦发现自己患上甲状腺疾病之后，是需要积极进行治疗的，甲状腺疾病如果不及时治疗对患者的身体健康危害是很大的，严重的还有可能会影响生育，甚至是引发癌变的可能。
甲状腺点状回声是怎么回事?
甲状腺点状回声很可能是出现了钙化点或者钙化灶，最好是去做详细的甲状腺检查，查清楚结节的大小，对症治疗。
甲状腺钙化是什么意思?
甲状腺钙化在于有甲状腺腺瘤的病人中，相对而言发病率能达到40%。甲状腺钙化是什么呢?它是指甲状腺结节内，由多种病因引起的钙盐沉积，反射界面阻抗较大时，在B超图像上表现为各种不同形态的强回声。后方伴有或不伴有声音，为影像正像之一。
甲状腺良性疾病也可以出现钙化，通常是由于炎症、血肿吸收，激化后形成结节壁钙化，或者纤维隔带钙化，钙化是甲状腺结节评估分级中的危险因素之一。
甲状腺结节伴钙化怎么办?
钙化与良恶性结节的关系，砂砾样的甲状腺结节钙化几乎是甲状腺恶性肿瘤所共有的，甲状腺结节钙化常是乳头状腺癌的特征性表现，在粗大的甲状腺结节钙化影像中，约有10%到20%为癌，其中滤泡状腺癌所占的比例最大，髓样癌常粗大颗粒和砂砾样钙化相混合。
一般的甲状腺良性肿瘤钙化影像多致密，边缘清楚，而恶性肿瘤则阴影淡而模糊，甲状腺良性病变出现钙化比较少，约6%到14%，其中大多为粗大钙化，而微小钙化发生率比较低，甲状腺恶性肿瘤总钙化率为37%到75.7%，其中微钙化发生率为55%到68%。
如果出现了甲状腺结节钙化，建议进行随访观察，必要时可以穿刺活检，如果穿刺活检病理结果为恶性肿瘤，建议及时行手术治疗，如果肿瘤很大，出现了压迫，声音嘶哑，吞咽困难，甚至有的肿瘤明显影响到了呼吸，建议立即手术。
后背皮肤颜色不均匀是很多人都存在着的一种问题，导致这种问题最常见的原因就是喜欢穿露背装，导致背部皮肤所接受的紫外线不均匀。另外，防晒没有做完全的话，也是会出现这种现象的。除此之外，年龄、营养等因素也是导致这种状况的重要原因。下面，就为大家介绍后背皮肤颜色不均匀的相关知识！
一、皮肤肤色不均的原因
1、皮肤在太阳紫外线的照耀下会在真皮层形成很多玄色素，经过新陈代谢，皮肤细胞一层一层的往上推移，玄色素也往上推移，堆积在表皮层上，如果我们的皮肤新陈代谢比较快，玄色素就会脱落，要是新陈代谢慢了，就会堆积到表皮层，表皮层有的地方堆积的多，有的堆积的少，有的厚有的薄，就形成了肤色不均。
2、年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不公道的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，往往会导致人体自身的排毒系统不能高效彻底地完成任务，而反应到肌肤表面也会出现肤色不均匀。
二、应对措施
1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
2、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
3、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，给身上的皮肤做日常的基本护理。
4、夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。出门还要注意防晒。
三、抓准美容时间，效果翻倍
想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。
无论是空气还是饮食，都会导致我们的身体当中积累很多的毒素。所以大家日常生活当中，需要进行排毒。运动排毒是一种很好的方式，但是很多的人并没有时间，所以会选择食疗排毒的方式。但是对于不同毒素引发的问题，我们的排毒方法也是不同的。那么，肤色不均匀怎么排毒呢？
心肝脾肺肾，五脏藏毒皮肤差
【案例】正当风华正茂的陈小姐，这段时间因为工作繁忙，晚上常常都是要加班到很晚，有时甚至还要熬个通宵，一段时间下来，陈小姐脸上出现了好多色斑和青春痘，身边的朋友说，陈小姐这是毒素积聚太多了，得去排排毒才行。
从中医上来看，我们体内有很多不同类型的毒素，比如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、湿热等，这些毒素堆积到我们的五脏内，就会加快我们五脏的衰老速度，进而使得受五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也一起变得衰老了。
五脏积毒的表现
你的身体五脏也积毒了吗？下面这些五脏积毒在身体表面留下的蛛丝马迹，你有没有？
（1）当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等；
（2）毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等；
（3）毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等；
（4）毒素藏于肺时，皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等；
（5）毒素藏于肾时，可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。
找到了毒素在人体内的藏身之处后，我们就可以尽快把它揪出来，将它们清除出我们的身体。
排毒原来如此简单
人的身体内每天都有毒素产生，健康生活方式可以有效清除这些毒素，而饮食不正常，缺乏睡眠，又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。专家提醒，其实排毒很简单，饮食、运动、睡眠均可排毒，生活中做好细节，就能五脏大清扫，让毒素一扫而光。
●洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
●饮食排毒法
有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。
（1）早上7-9点是胃排毒的时间。
因此早餐一定要吃得丰富些，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。
（2）中午11点到下午1点是心脏排毒的时间。
因此午餐可以吃一些补心的食物，如桂圆等。另外，菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能，可适量多吃。
（3）在晚上可以吃一些豆类汤（红豆、绿豆、黑豆、黄豆均可）或豆制品。
这些食物能帮助体内多种毒素的排泄，促进体内的新陈代谢，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，可以多吃；粗粮像燕麦、糙米、红薯、玉米等，以及新鲜的蔬菜和水果等，都富含维生素和纤维素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。
●清理肠胃排毒法
人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。
很多人为了清理宿便，常常自行尝试一些排毒通便的产品，由于现在市面上常见的一些排毒产品含有通便泻下的成分，虽然起效较快，但如果长期过度使用，反而容易造成便秘加重，最后还有可能引发顽固性便秘，对胃肠的刺激较大。
因此，最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯和饮食习惯，大小便通畅了，体内的毒素也就自然排出来了。
●运动排毒法
现代都市人，特别是一些常常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。
●充足睡眠排毒法
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
●深呼吸排毒法
日常生活中每个人都在呼吸，然而人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是非常有限的，事实上，呼吸频率越快，表示呼吸量越小，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得废弃的二氧化碳残留在肺里。
因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液。
如果是自己在B超以后检查结果发现是无回声区，那么就应该要做进一步检查，这是属于异常的情况，要是不注意起来就可能是会让自己患上其他的疾病症状，或者是比较严重的后遗症，最常见的就是肾炎，或者是卵巢疾病，无论是哪种疾病都是比较危险，需要在第一时间找到真正的病因。
1 回声强弱的描述：根据图像中不同灰阶将回声信号分为 强回声、等回声、低回声和无回声。而回声强弱或高低的标准一般以该脏器正常回声为标准或将病变部位回声与周围正常脏器回声强度的比较来确定。如液体为无回声，结石气体或钙化为强回声等。正常人体软组织的内部回声由强到弱排列如下： 肾窦胎盘 胰腺肝脏 脾脏 肾皮质 皮下脂肪 肾髓质脑 静脉血 胆液和尿液。
2 回声分布的描述：按图像中光点的分布情况分为均匀或不均匀，密集或稀疏。在病灶部的回声分布可用“均质”或“非均匀”表述。
3 回声形态的描述：光团：回声光点聚集呈明亮的结团状，有一定的边界。 光斑：回声光点聚集呈明亮的小片状，边界清楚。光点：回声呈细小点状。光环：显示圆形或类圆形的回声环。光带：显示形状似条带样回声。
4 某些特殊征象的描述：即将某些病变声像图形象化地命名为某征，用以强调这些征象，常用的有“靶环”征、“ 牛眼”征、“驼峰”征、“双筒枪”征等。
骨骼、金属环等，低回声区多为 血管瘤、小肿瘤，急性炎症早期 水肿，良性瘤或半实性半囊性包块，局部脂肪堆积。无回声区内多为液体，多见于胆囊、 膀胱、囊肿等液体腔隙,卵巢良性包块。如果卵巢内的无回声小暗区，可能为成熟的 卵泡，并且有些卵巢内小囊肿(直径3厘米内)可能是生理性的，定期复查就可以了。在实性肿物内部出现无回声区代表肿物内部发生 液化性坏死。
白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的暴晒、变暗，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。不要做一脸无神、自怨自艾的黄脸婆了，哪个人会喜欢呢？
改进日常护理中的小方面，解决肤色不均的困扰
资深美容、营养师介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻按摩至吸收，由于美白精华是美白效果最好的护肤品，长期下来，脖子和手臂将和脸上的肌肤一样 白皙 。
另外，随着夏天的来临，阳光也越来越猛烈。所以，不论外出还是留在家中，手臂和脖子肌肤都会裸露在外，因此都需要擦防晒霜，像保护自己的脸蛋一样慎重地保护自己的手臂和脖子。这样身体肤色才会均匀，手臂和脖子的颜色才不会比脸蛋深一个色调。
面膜要发挥到极致
除此之外，敷面膜也是美眉们时常做的，可是面膜敷完了，但面膜片里还剩余不少美白原液，如此丢掉太可惜了。为了不致于浪费，可将面膜里的剩余原液挤出，涂抹于脖子和手臂，轻轻按摩直至吸收，这样既环保又省钱。
专家也建议大家可以去药房买一瓶几块钱的维生素C片，然后和 牛奶 一起自制一个美白产品。做法很简单：取两粒维C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，过20分钟再洗掉。专家提醒道，这个DIY面膜只能晚上做，白天遇阳光反而会容易使皮肤变黑，而且清洗的时候也要注意洗干净，否则会容易堵塞毛孔。
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