腿部保养专业知识
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“腿部保养专业知识”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
腿是走路会用到的地方，比任何的地方都会重要，因为如果人们的腿出现衰老，或者是功能性退化，正常的行走都可能是很难的问题，有的人说腿是我们第二个心脏，更是交通工具，同样也是病情的反应区，所以我们要保护好腿，关于腿部的养护专业知识是怎样的？
腿是"第二心脏"
人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要;对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。刘长信教授表示，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个"泵"，可助心脏一臂之力。
腿是"交通要道"
人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。
腿是"疾病反映区"
很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。
衰老从腿开始
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。专家解释，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就"年久失修"了。
浴足
用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
摩脚
洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
高抬贵脚
每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。
搓揉腿肚
以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。
扳足
取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
扭膝
两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。
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保养头发需要从改掉不良生活习惯和饮食入手，下面给大家介绍一些保养头发的小常识：
1、护发产品距头皮2厘米涂抹
虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。
2、洗护时水温略高于体温
很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。
3、避免阳光下暴晒
头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。
4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓
发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。
5、湿着头发睡觉令发质变干
洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
6、吹风机距头发15cm左右吹发
在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。
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经常熬夜的女性保养常识：
1、多吃富含维生素C、胶原蛋白或者偏凉性的食物
一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。因此要避免此问题，就要在吃晚饭时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类苹果、小米、薏米等。
2、夜宵不宜吃上火的食品
晚上如果感到饥饿，可以选择吃水果当夜宵。此时绝不能食用高热量或油炸食品，不宜吃薯片、饼干、泡面来填饱肚子，以免火气太大;也不宜吃过咸的食物，否则熬夜后脸与身体会浮肿得很厉害，最好以水果、粥、面包来充饥。饮料可以选择多喝绿茶。绿茶既能提神，又可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的，还是改喝枸杞茶或菊花茶，能去火，还能明目。
3、恢复原本睡眠习惯
因为改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟，在恢复原本睡眠习惯时，应遵循无论前一晚多晚睡，次日一定如往常般同一时间起床，白天太累时趴着小睡，便能逐渐恢复睡眠习惯，这样才可以正常应对日常生活。另外，熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
4、晚餐不宜吃得太饱
某些人为了熬夜时不会饿肚子，往往在晚饭时吃的东西比较多，或者夜里饿时吃东西。需要提醒的是，熬夜者要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富，并以清淡为主，但不能吃得太饱。另外，如果熬夜时要吃东西，最好选择吃热的食物。熬夜后吃早饭一定要吃饱，也要注意适量。
一头乌黑靓丽的头发对于女孩子们来说是非常重要的，因为头发真的可以给颜值加分。倘若一个女孩子头发又遭又乱，虽然很长看起来却如同枯草一般，试想哪一位男士喜欢这样的女士呢?想要让自己的头发质量升高，肯定是需要了解相关知识的。那么，头发保养和护理知识都有哪些?
正确的梳发方法
正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散开来梳理。
按摩的作用
按摩可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康;对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。
洗发应以按摩的要领进行
洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发剂。第一次将洗发剂涂在头发上，用手指肚象按摩似地揉洗。特别是头的表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗。第二次用第一次洗发剂用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复漂洗，直至头发上彻底没有洗发剂为止。
漂洗能使洗过的头发更柔软
漂洗剂有两种：一种是可直接擦在头发上的，一种是需用热水稀释后再使用的。使用漂洗剂和洗发剂时，尽量使用同一厂家生产的产品，这样，香型一致，有利于保护头发。
药用美发剂会使头发永葆健康光泽
药用美发剂的作用，在于补充头发的蛋白质。平时洗发时一般按洗发剂、漂洗剂、药用美发剂的顺序使用。而当头发受到损伤时，则应在使用漂洗剂之前先使用药用美发剂。
用法：将药用美发剂涂于头表皮和易受损伤的发梢部，仔细地按摩头皮，然后用热毛巾卷起，这样效果会更好，最后用清水冲洗干净。
一般女性过了25岁之后，如果平时不注重保养的话，是很容易导致皮肤出现皱纹的，而且随着年龄的增长，皮肤的弹性也会变得越来越差，皱纹也就会越来越多，有些爱美的女性，为了缓解皱纹，尝试了很多的方法，激光除皱纹效果还是很不错的，那专业激光除皱方法是什么呢?
激光除皱是通过电脑控制的、低能量的二氧化碳激光，能准确地控制汽化皮肤表层的深度，完成分层汽化、无碳化的面部除皱护肤技术。激光用于消除皱纹的技术，是激光技术应用于临床以后，并几经改进、完善与不断更新后的结果。激光用于消除皱纹的技术现在已经相当的成熟。
激光除皱功效特点
一、激光除皱功效
有效改善面部皮肤松弛、去除深层皱纹，使面部整体提升;
祛除额头纹、眉间纹、眼角纹、鼻唇沟纹、颈部皱纹、手部皱纹及妊娠纹。经过一个疗程的治疗后，皱纹平均可减退35%%~55%%，90天以后疗效达到最佳状态;
有效祛除各种斑印、红血丝并收缩毛孔，达到嫩肤、靓肤的效果。
二、激光除皱特点
1、治疗温和，无痛。无需麻醉，有轻微灼热感;无需治疗后续护理;术后可立即化妆;
2、时间短，一次治疗约30分钟，无需休假，随治随走;
3、安全：操作时皮肤无破损，对组织不会产生任何创伤;
4、效果稳定：每个疗程5次，每次间隔1个月，效果可保持稳定2~3年;
5、无副作用，不产生疤痕，无色素沉着等;
术前准备
1、在进行激光除皱手术之前，患者最好做一个全身的检查，看自身是不是患有不适合激光手术的病症，确保除皱效果的同时确保自身的安全。
2、和医生进行一个详细的交谈，让医生了解你的病史，和你对除皱效果的要求。
3、选择一家正规的专业医院和一位经验丰富的医生，这样除皱的效果有了保证，除皱的安全性也有很好的保证。
术后护理
1、减轻疼痛：为缓解术后的即刻疼痛可用浸有2%利多卡因的纱布外敷。
2、减轻水肿：如果患者在术中即发现有显著的水肿(常常发现在眶周)，术后可应用地塞米松10mg，也可短期口服皮质类固醇可减轻术后肿胀。
3、防止感染：口服抗病毒药、广谱抗生素和抗真菌药物。
4、创面处理：国内外在术后多使用生物性合成半透性的、可减轻术后症状的敷料或传统敷料，称为封闭式方法。也可只是简单的局部使用抗菌素油膏，称为开放式疗法。不论使用何种方法,都应有良好的吸收创面渗液作用和保湿功能，以使创面更快的愈合，并使术后疼痛减轻。应根据具体情况选择使用封闭或开放式处理方法。
胸部是女人的重要象征，也是女性用来章显身材的重要部位。拥有圆润饱满的胸部，自然能让人身姿变得玲珑有致，能够获得更完美圆满的身材。而不少贫胸或者是胸部下垂的人，都会选择一些专业且有效的丰胸方法，来让自己的胸部变得更好看。下面，就为大家介绍几种比较常见且有效的丰胸方法。
一、针灸丰胸
两大特点：
第一点就是完全没有毒副作用，针灸丰乳可以说是保健丰乳的一种，建立在胸部健康的基础之上，仅仅通过针灸针去刺激人体的穴位去达到促进胸部发育的目的，不用口服或者涂抹甚至是手术，是完全让人放心的。
第二点是在针灸丰乳的同时，不只是让乳房得到了调理，更能够调理女性内部整体的内分泌系统，增强各个组织的细胞活力，在为乳房补充气血的同时还刺激着胸部的脂肪细胞生长，让乳房隆起的同时还富有弹性。
二、精油丰胸
精油丰胸是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。
三、注射丰胸
多点多层次注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。
立体注射：脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影响育龄手术者的正常哺乳。
四、食疗丰胸
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
相信不少女孩子都会在冬天的时候感觉到手脚冰冷，很多人都觉得是正常的生理现象，可能和自己的体质有关，其实并非如此，真正的手脚冰冷，是和身体中的淋巴血液循环有关的，身体的血液达不到一定的正常循环量，那么就会导致淋巴堵塞，甚至有可能还会出现一些副作用。
腿部淋巴阻塞：容易造成水肿、循环不良！
运动不足、久坐都会造成淋巴阻塞，囤积老废物质、代谢下降，长期下来会导致膝关节与大腿肌肉衰退，还有水肿等现象。只要透过适度运动提高代谢率，锻炼腿部肌肉，就能避免赘肉和多余水分的囤积。
这个运动会活动到下半身肌肉之外，也会轻微的刺激到膝盖后侧的淋巴，帮助老废物质以及水分排出。小编经过实践过表示，大约经过一分钟双腿就会变得暖和，改善因为虚寒而造成的僵硬和水肿，只要维持姿势、腹肌施力，就能活用到体干和腹部等等全身的力量。
分别腰围瘦下了2公分、小腿瘦下0.5~1公分，并且都表示腿部的血液循环变好，而且考量到做起来方便，效果十分显著，双腿变得相当轻盈。
2分钟腿部运动的做法步骤：
每天2分钟腿部运动，消除腿部淋巴阻塞
步骤一：首先，准备瑜珈垫或是较厚的毯子、毛巾铺在地下。背靠着墙坐在地上，双脚张开与肩同宽，脚踝弯曲90度，脚趾和膝盖朝向天花板。这时，头部、肩膀、脊椎、腰都要贴着墙壁。
步骤二：两手放在臀部旁边，保持着脚跟不动，双脚左右交替抬起，然后腿放回地面时轻轻让脚底膝盖碰地面，持续两分钟。
小提示：进行中腹部要用力，维持姿势正确。为了避免脚跟和膝盖受伤，要垫好毯子做防护。
腿部按摩的好处是非常多的，对于不同的人群来说，按摩腿部的好处也是不一样的，具体有哪些好处呢?小编给大家讲讲按摩腿部作用有哪些、腿部经络按摩注意事项以及怎么做腿部按摩。一起和小编了解一下吧。
按摩腿部作用
1、瘦腿
腿太粗穿什么都是比较难看的,女性都喜欢修长美腿,越来越多的人习惯用腿部按摩的方法来给自己美腿,经常按摩腿部能促进血液循环防止脂肪的堆积,对瘦腿是很有效果的。
2、提高免疫力
现在无论是男女老少,平常体温在36摄氏度以下的人在不断增多。以前认为体温太低容易生病,现代医学认为只要体温下降一度身体的免疫力就会降低30%,身体的代谢能力也会比正常体温时候降低10%。让身体状况变差,这里痛那里痛,还会让肌肉松弛,出现掉头发等问题。而让身体内部的血液畅顺流动使身体变暖其实很简单，只需要每天按摩你的小腿肚即可。这样可以调节自律神经,有效提高身体免疫力。
3、提高减肥效果
通过按摩小腿肚能改善体身体冰冷的情况,而身体每上升一度,身体一天的脂肪燃烧代谢能量大概提高12%～13%,大概是150kcal,能有效帮你快速瘦身。
4、缓解退行性骨关节炎
腿部按摩能够帮助缓解对退行性骨关节炎,因为腿部按摩的话,能够帮助我们有效地进行良好的活动,能够帮助局部缓解疼痛症状,能够起到活血化瘀。能更好地帮助去除关节积液。患有退行性骨关节炎的这种疾病,而且平时患者最好是要用一些镇痛药物的配合治疗。患者平时应该多吃一些豆制品,促进肌肉骨骼关节代谢,有助于帮助我们更好的对于病损的部位进行修复。
腿部经络按摩注意事项
1、做好充分的按摩前准备。比如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行,如开气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。
3、饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩腿部按摩有禁忌,手法、方法全解析腿部按摩禁忌、方法、手法。
4、要集中精力,用力要均匀,殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。
5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。
编者按：尽管夏季每天都会洗澡，但是日常的脚部保健按摩却是洗澡所无法代替的。科学的保健按摩手法加上肾保健按摩能预防疾病， 那么保健按摩指南具体有哪些?脚部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能预防生病
脚部按摩穴位能促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。排泄体内毒素杂物，维护健康。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。加强新陈代谢功能，保持青春活力。免打针、免吃药、疗效神奇。
穴位按摩的12种特殊效果
1、假如想美容的话，那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效!
2、假如有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用;
3、假如晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;
4、假如睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按;
5、眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。不局限于某个具体穴位。
6、脚部穴位很多，通过穴位按摩，可消除人的疲劳，减轻压力，治疗失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。失眠的话不用按脚，按耳朵也可以，整个耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮热，再用食指由上至下，搓揉耳朵内部，在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位，最后撮脸(应该说是整个面部)撮热。早晚一次，包你精神!
6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤,感染性、化脓性疾病,如整形、烫伤、皮肤病等,静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。
7、自我按摩重在坚持,刚开始按摩减肥时,会出现全身酸痛,但只要坚持下去,酸痛感就会消失。
8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。
怎么做腿部按摩
按摩脚踝
利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘，可滑推3次，以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次，再换左脚脚踝。
按摩小腿
1、挤约10元硬币大小乳液于掌心，然后左右手掌交叠并摩擦，使双手均匀沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。
2、左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，可由下而上滑推轻捏小腿10次。
3、右手手背朝上、左手手背朝下，两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次，能改善小腿水肿现象。
按摩大腿
1、涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。
2、然后拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次，1~2可轮流交替3次，能减缓大腿的酸痛感。
3、右手掌扣住大腿，从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松。1-3完成后再换左大腿重覆相同动作，能缓解大腿水肿与酸痛感。
结语：腿部按摩可以帮助瘦身、减肥以及提高免疫力等，但是在进行腿部按摩的时候要注意在吃完饭的2个小时再进行，避免过饱和过度饥饿的时候进行按摩，在按摩的时候，要精神集中，不可在经期、妊娠期的女性腹部、腰部按摩。
腿部脂肪填充手术是一项比较麻烦的手术，需要我们选择正规的大型医院才可以进行手术，因为腿部脂肪填充是很可能会导致脂肪填充之后不被吸收的情况，而且可能会出现分布不均匀的情况。腿部脂肪填充这种手术的副作用是比较多的，我们应该要了解清楚手术后的护理方法以及手术的操作方法。
腿部脂肪填充伤害基本是没有的。
1.脂肪填充后有一定程度的被吸收，为了保证最好的效果需要进行再次手术;
2.填充后的脂肪分布不均匀，需按摩使脂肪细胞尽量分布均匀;
3.脂肪的用量过多或注射过于集中，大量脂肪堆积会因供血不足导致脂肪坏死、溶解、吸收，极易引发感染，出现纤维化或钙化、脂肪坏死等后遗症;
自体脂肪移植并不是什么新的整形技术， 最常见应用的颜面曲线暇疵，因为外伤或消瘦引起的眼窝凹陷，太阳穴凹陷，脸颊凹陷和疤痕凹陷变形等，都可用自体脂肪移植;
面部脂肪填充，腹部和大腿内侧脂肪哪种成活率高?
简单来说：腹部位的脂肪最适合移植到胸部，大腿臀部的脂肪最适合填充面部。
脂肪的成活率纯度也是根据人体各部位不同而不同的，腰腹的脂肪最多，但是相对也醉粗糙，脂肪细胞粗糙，而大腿和臀部的脂肪相对很细腻，非常愿意成活，也最适合填充面部，泪沟或者鼻部，下巴等面部部位。
自体脂肪填充，通过提取自身富余的脂肪，经过特殊提纯处理后，注射到需要填充的部位。打个比方，爱美人士天生下巴短小，希望隆下巴，填充假体后排异，怎么办?这时候，自体脂肪填充就有了用武之地，从自体抽吸脂肪，提纯后注射到下巴位置，即可再塑丰盈饱满的下巴。
自体脂肪填充具有的特性：
一，不排异
自体脂肪填充全无排异的后顾之忧，脂肪本身来源于人体，填充进人体后当然不会出现生物排异，这就是自体脂肪填充的特性，不排异。
二，安全便捷
绝大部分人眼中，整形美容动辄动刀子，想想就不寒而栗。果真如此么?非也，狰狞手术项目，有严格的等级划分，一级到四级，由易到难，由简单到复杂，对应手术医生的资质要求也不断升高。自体脂肪填充，属于整形手术项目中的二级项目，属于低难度低风险的手术，本身创口小，出血少，恢复又快。这就是自体脂肪填充的第二个特性：安全便捷。
三，唤醒皮肤活力
人体脂肪内含有丰富的活性物质，填充进人体后可以重新激活细胞的活力，促进胶原蛋白再生。常常皮肤变得又白又嫩，也在情理之中。这是第三个特性：唤醒皮肤活
新房子有甲醛是我们都知道的事情，为了让住在里面的人不吸收甲醛，时间宽裕的人家会选择早早的选购好房子，早点装修好，然后经常将房子透透气去除里面的甲醛。但是如果房子要用的比较急，房子里面的甲醛还没有完全的消除掉，我们可以用哪些专业的方式去除甲醛呢?
甲醛是一种无色，有强烈刺激型气味的气体。易溶于水、水溶液形式出现。易溶于水和乙醇，醇和醚。甲醛在常温下是气态，通常以35～40%的甲醛水溶液叫做福尔马林。甲醛分子中有醛基生缩聚反应，得到酚醛树脂(电木)。甲醛是一种重要的有机原料，主要用于塑料工业(如制酚醛树脂、脲醛塑料—电玉)、合成纤维(如合成维尼纶—聚乙烯醇缩甲醛)、皮革工业、医药、染料等。
开窗保持房屋通风透气法。
通过让室内空气的自然流通更替来带走和稀释室内的有害气体。此方法最为原始也是最长效有用的方法。
植物清除法。
此类植物有，吊兰 虎皮兰 常春藤 芦荟 龙舌兰 非洲菊。
活性碳吸附法。
用具有吸附功能的活性炭、竹炭清除这些有害气体，也是目前大家最广泛使用的方法。但是有个有个确定就是活性碳的作用空间较小，空间大的话要使用的活性炭的量也比较大。
甲醛清除剂清除法。
这方法是最直接有效的，但是对产品的要求也非常专业，目前此类产品有化学类产品、纳米光触媒、植物原液除甲醛产品等。这类产品多少会有些“二次污染”所以要谨慎使用。
土方法。
300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气。另外还可以在室内放些柚子皮、橘子皮、菠萝等。这些东西都是有一定作用的。
甲醛对人体有什么危害?
1刺激作用
甲醛的主要危害表现为对皮肤粘膜的刺激作用，甲醛是原浆毒物质，能与蛋白质结合、高浓度吸入时出现呼吸道严重的刺激和水肿、眼刺激、头痛。
2致敏作用
皮肤直接接触甲醛可引起过敏性皮炎、色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时可诱发支气管哮喘。
3致突变作用
高浓度甲醛还是一种基因毒性物质。实验动物在实验室高浓度吸入的情况下，可引起鼻咽肿瘤。
人体全身上下都有大大小小的毛囊分布，毛囊的主要作用就是促进毛发的生长。但是大家在日常生活中要定期对皮肤进行护理，避免产生毛囊堵塞这一症状。轻微的毛囊堵塞会让人的皮肤看起来非常不光滑，特别是腿部是最容易发生毛囊堵塞的一个部位。这对爱美的女性来说是一个巨大的打击，所以腿部毛囊堵塞的解决方法有哪些呢?
腿上毛孔堵塞怎么办
1、洗澡的时候可以使用浴盐或者有磨砂颗粒类型的沐浴露平对身体去角质，建议每半个月做一次，太频繁会使皮肤变得敏感并干燥。
2、腿上毛孔堵塞有可能是缺水引起的，肌肤一旦处于缺水状态，水分大量流失就会引起真皮层缺乏水分，从而肌肤细胞也会慢慢萎缩，皱纹、毛孔粗大就会接踵而至，因此，为肌肤及时保湿补充水分是非常有必要的。
3、腿部毛孔堵塞就是我们常说的鸡皮肤，为了避免鸡皮肤加重，饮食应该以清淡为主，少吃油炸或烧烤等食物，忌辛辣，最好不要抽烟，因为抽烟也会给肌肤带来很大的伤害，多吃一些维生素含量比较高的食物以及新鲜的蔬果。
4、使用低浓度的维A酸药物涂抹局部，对改善症状也有很大的帮助，还可以通过行气活血化瘀能有效缓解症状。最好明确诊断后使用。
腿上毛孔堵塞的原因
1.缺水：一旦肌肤的水分流失，造成真皮层水分缺乏，就会导致肌肤细胞的萎缩，接着皱纹、毛孔粗大的问题就会出现了，而且还会日益严重。所以给肌肤保湿喝足水分是十分重要的
2.角质层脱落: 角质层是肌肤一个很好的防护膜，如果对皮肤的清洁不彻底，导致角质层脱落，影响皮肤新陈代谢，肌肤毛孔就会扩张，变得粗大。
3.油脂分泌过剩: 油脂分泌过剩，也别是T字区的油脂分泌特别旺盛，这样会样油脂堆积在毛囊表面，是毛孔膨胀，随之毛孔就会变得粗大了。
4.大力按压肌肤: 在护肤的过程中，一定有很多人会对肌肤进行大力的按压，有的甚至会去挤压，这样子是不适当的护肤方法。大力的按压或者挤压，会使肌肤表层的细胞破裂，伤害到真皮然后使得细胞的再生功能破坏，就会导致皮肤上毛孔的粗大。
今天介绍了治疗腿上毛孔堵塞的方法，如果有被这问题所困扰的小姐姐小哥哥们可以参考一下上述的方法噢。要知道我们的美不止在于脸，腿也很重要!腿上的毛孔堵塞是不可以轻视的，因为严重的毛孔堵塞还会引起毛囊炎呢。冬季养好腿，夏天会更美!
腿部放松的按摩对于我们缓解身体的压力是很有帮助的，特别是运动之后以及身体劳累的时候，我们可以采用按摩腿部以及跑步的方法，是可以很好的减轻身体的负担。对于腿部放松按摩的方法，我们应该要选择穴位进行按摩，并且我们可以拉伸腿部，让肌肉处于放松的状态。
1、大腿肌肉放松按摩手法
肌肉放松可以采用揉捏手法。方法就是四个手指头并拢,然后拇指分开,让手做出像钳子一样的动作,然后把手掌心和各个手指头紧紧地贴在感觉酸痛的皮肤上面。拇指和四个手指头需要用一点儿力把肌肉往上提,然后沿着心的方向进行旋转式移动,也可以配合点穴按摩。就是用手指的中指和拇指对肌肉进行加压,需要手指头缓慢而连续地像肌肉深处加压和旋转。每一处肌肉需要按摩一分钟。
2、大腿肌肉放松常见方法
2.1、拉伸
这是最常用到的放松肌肉的措施,很多人觉得拉不拉伸无所谓,感觉不到拉伸的变化,那是因为你训练的强度和频率不高,所以才体会不到。但是如果你要进行高强度和高频率的训练的话,拉伸必不可少。拉伸一方面可以让紧张的肌肉松弛下来,另一方面还可以加强训练的效果。
2.2、按摩
按摩相比于拉伸,它对肌肉的放松效果更好。不训练的人做一次按摩都感觉浑身舒透,更何况训练之后做按摩,那效果杠杠的好。很多人没有条件去请人给自己按摩,那你可以选择自己指压按摩或者用泡沫轴来辅助按摩。
2.3、休息
因为训练导致肌纤维被撕裂,进而产生痛感,肌肉就自然放松不下来。所以要想肌肉放松,就得先将肌纤维修复,痛感才会减轻,肌肉才会放松。
3、大腿肌肉放松注意哪些事项
3.1、根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷,不要一味逞强。
3.2、锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重。
3.3、运动前做好准备活动,注意对即将练习的局部肌肉动得更充分。
3.4、运动后要注意进行一般性放松练习,重视肌肉的伸展牵拉练习。
大腿肌肉放松吃哪些食物好
1、富含锌的食物
补充体内所需要的锌元素不仅可以有效地促进自身的生长发育,刺激胃酸的等你,更重要的是锌元素还负责细胞dna的维护与修复,补充体内所需要的锌元素可以有效的加快破损微血管的修复,进而加快肌肉酸痛恢复的进程。
2、抗氧化剂丰富的食物
大家在出现了肌肉酸痛的问题之后也一定要多吃一些抗氧化剂丰富的食物,很多朋友在进行运动锻炼之后体内的氧化反应速度会加剧,从而使人体产生过多的过氧化物和自由基,如果人体内抗氧化剂不充足的话就可能会导致自身出现肌肉酸痛的问题。
3、富含维生素C的水果
大家出现了肌肉酸痛的问题也可以多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果,可以适当的吃一些柑橘,柑橘中维生素c的含量是非常充足的,补充体内所需要的维生素c不仅能够缓解锻炼后的疲劳,维生素c也是合成胶原的的主要原材料,对于自身肌肉韧带的修复与生长都可以达到一个积极作用。
腿部皮肤溃烂的原因是比较多的，有可能是因为皮肤出现了感染的原因引起，也有可能是因为腿部有伤口，然后没有注意伤口的护理引起的皮肤溃烂，所以我们要追忆腿部皮肤的卫生问题。针对皮肤溃烂的情况，我们要进行皮肤消毒之后，然后涂抹龙血蝎胶囊药粉抑制细菌的滋生。
1、 小腿部位出现了皮肤溃疡和不愈合的现象，可能是由于某一方面的感染导致，这一现象也有可能是由于细菌的滋生引起的皮肤感染不愈合的现象，可以选择使用维生素b2、维生素硒等方面药品的方法进行治疗。
2、 出现了小腿部位皮肤溃疡不愈合的现象，可能是由于患有了细菌感染，或者出现了高血糖引起的这一症状的患者，如果出现了老烂腿等方面的疾病，都可能会引起这个症状的产生，应该进行合理的治疗。
3、 结果出现了溃疡性的病变，而且经常不愈合的健康会有很大的影响，影响正常的工作和生活，可以选择使用口服丹参片的方法进行治疗，具有一定的活血化瘀的现象，龙血蝎胶囊药粉撒患处效果也是比较好的。
注意事项：
有的患者如果出现了局部皮肤溃疡性的病变，应该引起重视，可能是由于严重的皮肤感染导致的这些现象，应该及时到医院检查，根据患者实际情况不同进行针对性的治疗，避免出现感染面积明显增大的现象。
专业彩光是一种利用强脉冲光子技巧来解决，在治疗日光损伤或者是色素堆积乃至是皮肤损伤和毛孔受伤，如果出现毛细血管扩张或者是沉淀的一些色素斑都是能够解决的。
彩光嫩肤美白祛斑是什么?
许多爱美的人士是随着年纪的增加，皮肤变得越来越差，用了许多护肤品都没有作用，现在有了彩光嫩肤，一切都变得简单了起来。下面就请重庆整形美容医生为我们详细介绍彩光嫩肤美白祛斑。
彩光嫩肤美白是一种运用接连的强脉冲光子技能的非剥脱性疗法，可消除细微皱纹、去掉毛细血管扩大、色素斑。
在挑选适应症的基础上，彩光美白嫩肤技能划分为一型和二型：
一型彩光嫩肤美白适应于医治光损伤，如日光损伤、色素冷静、上色斑、斑点以及良性血管性病变和皮肤异色症，包含毛细血管扩大、酒糟鼻、激光去皱及其它医治术发生的红斑等。
二型彩光嫩肤美白适合于医治皮肤损伤，触及胶原安排的改变，如毛孔、弹性安排变性和皱纹。
彩光嫩肤祛斑是一种领先的高科技美容项目，选用560~1200nm的强脉冲光，直接照耀于皮肤外表，它能够穿透至皮肤深层，挑选性作用于皮下色素或血管，分化色斑，闭合反常的红血丝，免除您皮肤上的各种瑕疵，一起光子还能影响皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原安排重组，然后令毛孔缩短，皱纹削减，皮肤康复弹性而有光泽。
很多人对自己的腿部有太多的脂肪不满意，希望能瘦下来，每天会进行大量的练习，但是如果方法不对，不仅不会瘦，还有可能让自己受伤。关于如何做运作，大家可通过腿部训练运作大全的情况来了解一下。腿部的练习方式有很多，但是并不是每个运作都适合，大家还可咨询一下健身教练。
动作1：举杠铃横走。
选择一个对自己比较适合的杠铃重量，将其扛在颈后，双手扶住杠铃让其不会掉落以及对颈部太大的压力，双脚稍微打开，然后下蹲一次，首先向左侧缓慢移动，过程就是蹲下一次，移动一步，移动不需要太快，因为下蹲和移动的过程当中，大腿肌肉已经非常的紧张，不需要加速来刺激。左侧移动完进行右侧移动，但要记住，这个间隔可以选择休息下，不会太累了!
动作2：压腿机练习。
在健身房里面找那种有个轮管可以固定和压住小腿的健身器械，坐在其凳子上，身体靠在椅背上面，保持上半身的不动，将管子压在脚踝处上方，然后利用腿部的力量将其抬起，要持续性，这样对腿部肌肉锻炼的时常会是比较有用的。因为这个器械链接是一个类似拉力器的重量，可以根据自己的情况增加腿部需要增加的重量，这样可以逐渐递增重量方式来锻炼腿部，而且也有很好的塑形，值得尝试。
动作3：举杠铃后压腿。
找那种可以让杠铃随时控制的，后面再放置一个椅子，这样可以让脚放在后面的椅子上，举起杠铃然后同时将腿下压，到前腿是弓步蹲的姿势，后腿就尽量的下压，这样的锻炼就可以更好的刺激到腿部肌肉了，记住整个动作的过程要时刻保持蹲下去的状态是比较正确的，也能更好的刺激大腿的肌肉，而且这个动作可以适时的增加重量来推荐，因此效果是持续的。
动作4：后压腿练习。
这个动作还是利用到第二个动作的那个器械，但是这次是俯卧的姿势，就是将这个管子压在小腿后，从后抬起这个管子来锻炼和刺激小腿的肌肉!当然这个也是可以调节重量的，所以可以根据自己的需求来锻炼自己的腿部肌肉，弯曲的时候，重量如果够给力，其实检查下来的效果是非常的明显的!不妨跟着一起来好好的锻炼下吧!
当然能够锻炼腿部肌肉的动作还有很多，但是以上这四个动作是非常适合大家来锻炼的，而且这些动作不管是强度还是针对性都是比较强烈的，而且也是相对其他的腿部锻炼方法看起来更加的专业性，因此鼓励大家都来尝试的练习下。
最后还是提醒一点，这几个动作固然是很给力的，但是杠铃以及器械的使用是有危险性的，练习过程当中一定要注意是否安全，姿势是否标准，这样才能保证有效果的同时也不会给自己带来伤害，好了，希望大家都能练出强壮的大腿来!
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