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2019-10-17 │ 怎样养生 生姜怎样养生

怎样清洗鼻腔?

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。养生保健需要注意哪些方面呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的怎样清洗鼻腔?,希望能对您有所帮助,请收藏。

大家都知道,人的鼻腔里面经常会有一些脏东西,有的人平时不注意卫生,不会及时清理鼻腔,鼻腔里面就会有一些灰尘堆积,这容易引起一些疾病,比如会引起鼻腔炎症,尤其那些工作条件比较差的人,平时在洗澡的时候要注意清洗鼻腔,很多人不知道如何清洗鼻腔,下面来学习一些方法和技巧。

鼻腔冲洗注意事项:

鼻腔冲洗在鼻科是一个很有用的保健、治疗操作,能够预防、减轻鼻腔的炎症反应,适合大部分人群。但是如果使用不当,有可能会对中耳造成不利影响。

目前市面销售的鼻腔冲洗器主要分金属罐装和塑料壶装两种,金属罐装鼻腔冲洗器适合用来做鼻腔湿化,冲洗分泌物的作用比塑料壶装的弱,如果鼻腔里分泌物较多,甚至有很多干痂(鼻窦炎手术后),是不适合用金属罐装的鼻腔冲洗器。

塑料壶装的又分直嘴式和弯嘴式两种,下图是直嘴式鼻腔冲洗器,只要是在使用时需要用力加压才能出水的鼻腔冲洗器都属于此类,不管是美国的还是日本的,也不管价格如何,性质都一样。

上图的这种直嘴式鼻腔冲洗器在使用时的如果压力过大,水流有可能会通过鼻咽部的咽鼓管进入中耳,尤其是针对不配合操作的儿童,强行用直喷式鼻腔冲洗器,有可能导致中耳炎的发生。此类鼻腔冲洗器可以作为普通人或轻度鼻炎患者日常清洁鼻腔使用,不建议对严重的鼻炎患者,尤其是不建议儿童使用加压直喷的鼻腔冲洗器。YS630.Com

上图是另一种弯嘴的鼻腔冲洗器,这种冲洗器在使用时无须用力加压,生理盐水受重力影响自然进出,这样对中耳影响小。如果是成人,在使用鼻腔冲洗器时发“啊”的声音,可以避免冲洗的盐水流入咽部。幼儿难以掌握这个技巧,冲洗时换气反而更容易呛水。类似的鼻腔冲洗器有很多,使用时需要用配置好的生理盐水,不能用清水。

在鼻腔粘膜肿胀严重的患者,鼻腔冲洗器难以达到从一侧进水一侧出水的效果,此时不宜用力加压鼻腔冲洗器,而是先用收缩鼻腔粘膜的滴鼻剂/鼻喷剂(麻黄素、盐酸羟甲唑啉)让鼻腔空间增宽,然后再用鼻腔冲洗和激素类鼻喷剂以及口服药物来治疗。

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生理盐水清洗鼻腔


提起生理盐水,大多数人都是非常熟悉的,生理盐水在我们日常生活中的用途是很广泛的,生理盐水和正常人的血浆组织的渗透值相差是非常小的,因此一般经常被用在医疗上,其实生理盐水除了可以用来补液之外,还可以用来清洗鼻腔的,而且用生理盐水清理鼻腔操作得当的话,一般也是没有什么副作用的。

盐水洗鼻的正确方法

首先,盐水洗鼻是无毒的,不伤身体的。生理盐水洗鼻溶液可以用来稀释粘稠的粘液,润湿鼻子,同时它本身就具有一定的杀菌功能。它是一种安全的、不含任何药物的洗鼻溶液,只要操作得当,不会有任何副作用,更重要的是盐水洗鼻不会使你产生依赖作用。

其次,利用电动喷雾洗鼻器可以深入鼻腔内,效果彻底。如果借用如洁必康专业的低压水气洗鼻器,分两步清洗,首先清洗鼻前庭,然后深入鼻窦及鼻腔深处(普通洗鼻器因压力问题很难达到这一点),将里面存积的致病菌及污洉彻底清除,炎症赖以生存的致病菌不存在了,炎症自然也就消失了。

第三,高级精确的电动洗鼻器可有效恢复鼻腔自我保护功能。洁必康电动洗鼻器采用脉冲喷射原理,还能产生1200次/分钟与鼻纤毛摆频率相近的物理运动效果,促进恢复鼻纤毛的摆动,配合已清除病菌后恢复分泌的鼻粘夜,从而让鼻子重新进行自我排毒,重新恢复鼻腔的自我保护。

第四,定期维护可有效避免复发。通过定期维护作用,可以协助鼻腔自身的排毒系统一起来排除致病菌,确保进入鼻腔内的致病菌不再在鼻腔内累积发作,让鼻腔一直处在干净湿润的正常生理状态。同时也维护了鼻纤毛的正常摆动,让鼻纤毛的摆动一直保持正常状态。这样鼻腔的自我排毒就会一直正常地进行,鼻炎也就没有了可以发作的机会。

第五,洗鼻器具投入少,可多人使用,经济实惠。洗鼻不是通过药物或手术来治疗鼻炎,自己在家里就可操作,投入最多是购买一台高性能的电动洗鼻器,同时可以多人使用,不必像传统治疗方法一样多一个人就得多花一份钱,非常划算。

洗鼻的具体操作是很重要的,因为鼻粘膜是个敏感的组织,破坏了鼻粘膜,不但不能起到治疗作用,反而会加重症状。

盐水洗鼻主要是借用一定压力将生理盐水送入鼻孔,流经鼻前庭(露在头部外面的部分)、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部,或从一侧鼻孔排出,或从口部排出。通过以上路径,借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力,将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出,从而使鼻腔恢复正常的生理环境,恢复鼻腔的自我排毒功能,达到保护鼻腔的目的。然而目前市面上的大多数水柱式脉动洗鼻器,是无法清洗到鼻窦开口处和鼻咽部的,所以在选购洗鼻器的时候推荐选用专业两步法洗鼻的气水式电动洗鼻器。

洗鼻方法参考如下:

①将配置好的温生理盐水注入专用的洗鼻器中;

②患者坐位或者站位在水池边,打开洗鼻器的开关,一手持洗鼻器,将洗鼻器的冲洗头轻轻的靠在鼻孔上,头略偏斜并前倾;

③嘱病人张口自然呼吸,洗鼻期间不要有屏气和吞咽的动作,以免耳朵感到不适;

④两侧交替进行冲洗,先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧,再冲洗对侧。否则,冲洗盐水可因堵塞较重一侧受阻,而灌入咽鼓管。有自动泄压功能的洗鼻器可以不用注意这一点,另使用比较高级的洗鼻器还会要求先洗一遍低档位再洗高档位;

⑤洗毕,头前倾,让鼻腔内残余盐水排出,然后一侧一侧分别轻轻擤鼻,切忌擤鼻过猛过急,或同时紧捏两侧鼻孔用力擤鼻,而导致中耳感染。

清洗鼻腔的正确方法?


经常清洗鼻腔可以很好的有效预防一些鼻腔疾病,近几年来,我们国家的雾霾是越来越严重,大家都知道雾霾中的细菌是非常多的,长期吸入对我们的身体是有很大危害的,尤其是患有鼻炎的人,鼻炎更是容易反反复复,其实我们是可以通过清洗鼻腔来缓解一些鼻腔疾病的,那清洗鼻腔的正确方法是什么?

正常情况下,我们每天清洗两次就可以了,早晚各一次。如果碰到沙尘或者工作环境有一些污染的时候,可以回到室内加洗一次。平常我们为了预防感冒清洗鼻腔就可以选择0.9%的生理盐水用清洗瓶来清洗。在清洗的时候,可以头稍微向前倾,用清洗器的鼻塞端塞到我们的鼻腔里封闭,然后张开嘴缓慢呼吸,手捏瓶底让水从一个鼻孔进,从另一个鼻孔和口腔流出就可以了。

每次清洗的总用水量根据自身需求自主调节,约在250毫升至500毫升之间,且双侧鼻孔都需进行清洗,每次冲洗时间约为5至10分钟。

另外对于怀孕妇女和哺乳期的妇女可以利用鼻腔冲洗的办法治疗鼻炎、过敏性鼻炎以及预防感冒,这样比较安全一些。

在家如何正确清洗鼻腔?

(一)鼻腔清洗液

目前医院提供专业的鼻腔清洗液,以免患者在自己配制时掌握不好浓度。清洗液是与人体生理盐水浓度(0.9%)和人体体温(35~37℃)一致的温盐水冲洗鼻腔,就像泪水在眼睛里一样,不会产生不适感,这样可减少呛水的发生。

(二)鼻腔清洗

1、清洗瓶鼻塞端口倾斜向上,瓶身竖直,鼻塞端口处于“0”关闭位置(鼻塞端口处有3个档位。0:关闭;1:较小出水量;2:较大出水量),冲洗一次使用清洗液约260ml(即1瓶装量);

2、拔出清洗瓶上盖盖塞,一手握住瓶体凹陷处,并用食指堵住上盖进气孔;

3、另一首将鼻塞端口按箭头方向旋至1或2。头部要位于盥洗池上方,应低头前倾30°,喷液头应紧贴鼻孔,略微调整喷液头的角度,尽量避免冲洗液沿鼻孔垂直上冲。

4、张开嘴,并用嘴缓慢平静呼吸。将鼻塞端口严密堵住需冲洗的鼻孔,食指堵住上盖气孔,握住瓶体的手同时挤压瓶体开始冲洗鼻腔,清洗液即从一侧鼻孔流进鼻腔,冲洗鼻腔后,再从另一侧鼻孔或口腔流出。

5、待进入鼻腔的水流强度变弱,食指离开上盖进气孔换气,握瓶体的手放松,瓶体依靠弹性回复原位,再重复以上步骤继续进行清洗。

6、冲洗完毕后,将清洗瓶鼻塞端口旋至“0”(关闭位置),上盖盖塞重新盖回上盖进气孔。

7、再次冲洗时,将上盖旋下,将补液瓶内的盐溶液约260ml倒入清洗瓶中进行使用。

墨鱼怎样清洗


墨鱼的营养价值高,味道鲜美,非常适合用来制作各种美味的烹饪,给人们的饮食生活带来非常不错的新鲜感,同时给身体提供较高的营养补充。而墨鱼的身体形态比较奇特,而且表面比较滑腻,烹饪前的清洗很难处理,下面就来看看墨鱼怎样清洗最好呢?希望大家能够了解一下吧。

墨鱼干的清洗

1、先将墨鱼干整个泡到清水中,大约需要泡10个小时,中途可以换水3-4次,直到墨鱼变软。如果需要加快这个过程,可以用温水,加适量的碱。

2、墨鱼干泡软之后,将表皮剥去。剥皮时,从边缘剥起,要剥干净。

3、剥皮之后,将墨鱼的骨板取出。然后清理残留的内脏和杂质,包括眼睛、牙齿、等等。再用清水洗净,就可以按照自己的需要切块或片了。

鲜货墨鱼的清洗

1、新鲜和冰冻的墨鱼清洗方法是一样的,只不过冰冻的需要先解冻而已。

2、先将墨鱼泡水一会,清洗墨鱼的整个表面,再用手搓洗触须。

3、在水中抓住整个触须,另一个手抓头部,将整个内脏从头部拔出来,并将内脏和触须分开。不要将墨胆弄破。

4、在水中挖出眼睛,可以避免墨汁污染到其他地方。剥掉牙齿等不吃的部分。

5、把头部的外皮剥干净,在背部沿中线划一刀,取出骨板。

6、再将可以食用的头部、触须放到另一盆清水清洗,清洗完毕,就可以切割了。

其他方法:

1、墨鱼洗净,摸一下背上硬硬的部分,开个口子把里面的墨鱼船取出,就是图上这个白白的板子。

2、把内脏什么的掏出来,就是把墨鱼头整个拔出来,小心墨斗,弄破了就是一手黑,可以把墨斗从内脏堆里完整的剥离出来,可以拿来做墨鱼面,墨鱼膏也是,可以加点盐炖着吃超下饭!

3、把墨鱼的眼睛挤出来,眼睛里有透明的小珠子,小心有汁液喷出来。

4、把牙齿挤出来,牙齿有些像塑料片,挤完牙齿可以挤出来一个球。

5、开始剥皮,刚刚不是开了个口子,从那下手,可以整个翻转,完整的剥下墨鱼皮,墨鱼头也可以剥皮,但是须不好剥,大概剥一下就好。

6、分离出来墨斗和墨鱼膏。

鱿鱼怎么清洗干净_鱿鱼怎样清洗


鱿鱼中氨基酸的含量是很高的,大家都知道氨基酸是人体所必须的东西,食用鱿鱼还可以防治贫血以及降低胆固醇,缓解疲劳等作用,对身体的好处是很多的,鱿鱼在平时的吃法也是有很多种,但是鱿鱼虽然好吃营养价值高,但是很多人都不知道鱿鱼该怎样进行处理,鱿鱼怎样清洗呢?

鱿鱼怎样清洗干净呢?

1、头和身体切断。先把它在水龙头下冲洗几遍,然后用刀把头和身体切开。

2、用刀从背上切开,背上有鱼刺(软骨部位的两根透明的细长骨头),把它取出来。

3、剖开后会发现肚子里面都是肠子都扯出来,这些内脏不吃。以及便便,把他们也都用水清洗掉,留下外面的肉就可以了。

4、再把身体外面的一层黑膜撕掉,那上面有很多脏东西,最好不吃。再说也很韧,口感不好。从切开的边缘处可以很容易撕开。撕好后是干净白嫩的一片。

5、把头部切开,里面的脏东西清洗掉。

6、挤去眼睛,里面有黑色的汁。

7、再挤掉牙齿。牙齿一般也是不吃的。

8、将鱿鱼须(触角)从脑袋上减下来,每根鱿鱼须都必须挨个清理上面圆圆的吸盘,这些吸盘不仅有泥沙,还含有对人体有害的物质。清理方法:剪下来后把吸盘撸掉,多用水清洗。

鱿鱼外面的黑皮可以吃吗

新鲜的鱿鱼外表会有一层略深的表皮,可以吃的,但最好还是除掉比较好,因为这层皮比较韧,烹饪不好会不好嚼。

所以一般来说煮鱿鱼之前最好要把身上的黑皮去掉,去掉的方法也很简单哦。

1、把鱿鱼放入加有100克白醋的水中浸泡3分钟。

2、用刀在鱼背上划两刀。

3、用手捏住鱿鱼的三角头向下拉,这样就能把鱿鱼背上的皮拉掉。

4、在用手把鱿鱼其它部位的皮剥掉,这样就可以了。

鱿鱼须怎么清洗

从市场上买回来的鱿鱼须,我们要放在白醋里浸泡,注意是浸泡,不是冲洗,只有浸泡才会洗的干净,而且白醋里面的,其实白醋里面的二碱是清洗鱿鱼的法宝。值得得一提的是,白醋浸泡过的鱿鱼不仅干净,而且还能让我们很快的把鱿鱼皮剥下来。

孜然鱿鱼须的营养价值

鱿鱼须中富含钙、磷、铁元素,这些都有利于我们的骨骼发育和刚细胞造血,能有效治疗贫血,所以血虚的女性朋友可以多吃鱿鱼。另外,鱿鱼须还富含蛋白质和人体所需的氨基酸、牛黄酸,可以我们的缓解疲劳,特别适合上班一族。

感觉孜然在菜肴中只是作为一种香料,用量不大,好像没什么作用,其实它的营养价值也很高。孜然富含蛋白质、丰富的矿物元素,能够补充我们人体的微量元素,而且孜然还可以促进我们的肠胃蠕动,让我们的肠道动起来。

怎样清洗眼睛


我们都听说过洗衣服、洗床单、洗碗筷,但是专门洗眼睛我们听说的并不多。日常生活中我们会在洗脸的时候顺带把自己的眼睛洗干净,但是并没有会专门的进行眼部的清洗。如果真的要清洗眼睛,可以去眼镜店,他们的人员可以帮助你。如果不想麻烦别人,我们可以自己清洗,那怎么自己清洗眼睛呢?

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

菊花茶是保护眼睛的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮,夏天冰饮都是很好的饮料。

菊杞茶是上好护眼饮料!

菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

或者去眼科医院,洗眼。因为铁粉已经进入了虹膜外层,所以用眼药水是无法去除。还请尽快,因为如果铁粉在眼内生锈的话,就会引起炎症的。

红酒滴到白衣怎样清洗?


每个人的衣柜里面都会有白色的衣服,穿白色衣服外出有很多好处,比如显得更加年轻,显得更有朝气活力等等,自己穿上白色衣服也会感觉到很清爽,尤其在夏天穿白色衣服是最为凉爽的,不过穿白衣服也会遇到很多问题,比如不小心把红酒滴到白衣服上,解决这个问题有哪些妙招呢?

红酒滴到白衣怎样清洗?

清洗衣服上的红酒酒渍时,新渍先用冷水洗,再用温肥皂液浸泡一会儿,再用清水漂洗;陈渍可先用洗涤剂洗,再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。并且,衣服上若沾上酒渍,立即处理效果更佳,下面就一起来看看其他的洗掉红酒的方法吧。

1、用乳汁洗掉酒渍

水果汁或红葡萄酒溅到白色衣物上时,先用乳汁浸泡或者是以用煮沸的牛奶擦试,尤其是白棉麻质衣物最有效,最后再用洗衣粉进行常规清洗。

2、用食盐洗掉酒渍

去红酒渍先喷水,再撒少许盐,用手轻摁。让盐充分吸收酒渍,抖落盐粒,再按常规方法洗涤。

3、用牙膏洗掉酒渍

牙膏适合清洗浅色尤其是白色的衣服,首先将牙膏涂到红酒的地方,等待几分钟,再用清水洗净。如果还是显红酒的污渍,就加上一些洗洁精或洗衣液用温水清洗。

3、用洒精与阿摩尼亚水去除酒渍

因为红酒含有色素,会留下斑渍,使用洒精与阿摩尼亚水对半混合,涂抹于污染的部位来揉洗也能很好的去除酒渍。

4、用滴醋与氨去除酒渍

如果时间拖得欠了,可以在白色衣服上加数滴醋与氨,然后在污渍处轻轻拍击。

5、用醋酸与酒精去除酒渍

用一比一的醋酸与酒精,加八倍的水溶液,再用挤干的湿毛巾拍洗染上酒渍的部分。

6、用蛋黄+甘油洗掉酒渍

要洗掉颜色鲜艳的红酒渍,可用蛋黄1只、甘油50克的混合物涂在酒渍上。过半天后(约3个小时),再用25-30摄氏度的温水洗净即可。

7、用硼砂温水去除酒渍

用百分之二的硼砂温水,沾湿了布,在污渍处慢慢拍击,也能去除红酒酒渍。

8、用醋酸水去除酒渍

但对于已有一段日子的污渍,可以用醋酸水拭去,假如色素还不褪掉,则要用漂白剂漂白。

9、用苏打和水浸泡去除酒渍

将白色衣服的红酒污染部分浸入大约60℃的热水中,片刻后取出,撒上少量碱粉及等量洗衣粉,用手搓洗。然后,用清水漂洗,再用洗衣粉洗一遍。

还可以用洗头液浸透污处,再将白醋加水稀释,用刷子蘸上溶液轻轻擦洗,红酒污垢可除。

10、用消毒液或漂白剂去除酒渍

一般家里都有类似84消毒液的消毒产品,内涵强氧化成分,可以氧化色素,达到漂白的作用。消毒液的漂泊作用不是很大,比较适合衣服的清洗,如果没有消毒液可以购买专门的衣物漂白剂。

怎样清洗冰箱更干净


现在冰箱是我们在日常生活中非常重要的电器之一,使用冰箱之后会让我们的生活变得更加方便,尤其是有很多的食物在冰箱当中可以保存好几天,当冰箱使用了一段时间之后,冰箱也就会产生一些异味也会滋生细菌,很多人就会经常的清洗冰箱,在清洗冰箱的时候如果使用一些小方法会让清洗变得更简单。

1、洗洁精+陈醋+温水清洗冰箱

冰箱快速清洗的方法是自己调配清洁加除菌的洗涤剂,方法就是用陈醋加温水在加上洗洁精一起搅拌均匀,接着将百洁布浸泡在配好的洗涤剂中,稍微拧干后就用来擦洗冰箱的内部和冰箱主体,接着洗干净百洁布继续用清水两擦几遍知道洗洁精洗干净了,冰箱的密封条最好也要拆下来用温水浸泡,洗干净之后要重新装上。

2、洗洁精+牙膏擦拭冰箱

先用洗洁精清洗,然后用牙膏擦拭冰箱的门板,因为门板一直是暴露在外面,很容易沾到的灰尘或者油污,所以可以用海绵或者百洁布先沾洗洁精擦洗,然后遇到顽固污渍再用牙膏擦拭干净,因为牙膏中含有研磨剂,所以去污效果非常强。

3、茶叶、纸巾、橙子皮、柠檬去异味

冰箱霉菌分解有异味是难免的,我们除了要清洁冰箱之外,还需要进行去味,可以利用柠檬皮、橙子皮、咖啡残渣、剩茶叶、纸巾等去除冰箱里面的异味,在冰箱内放置几天就可以去除异味了。

电冰箱内部霉菌清除方法

1、将冰箱里的物品全部取出来,用软布蘸洗衣粉溶液擦拭冰箱的内壁,然后在用清洗擦洗一遍,最后晾干。

2、用软布蘸肥皂水擦冰箱里边,接着用干净的湿抹布擦洗并通风晾干。

3、用干布蘸酒精擦拭一下冰箱的内壁,等酒精挥发后即可接通电源。

4、还有一个去垢、除菌一举两得的方法,就是使用2%的小苏打水来擦洗冰箱内部。

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