柠檬茶不仅可以美容排毒,又可以减肥的功效,专家指出;柠檬茶泡水喝可以降低患癌的风险,那么,我们一起看看了解一下专家的解析。
可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感,日常饮用,获益良多。
不放糖,从早喝到晚,据说具有抗癌、抑癌的作用。
在欧美国家,把柠檬切片泡水喝的习惯一直就有,不是现在才时兴的。柠檬还可以用来做菜,特别是做鱼时,一般都会配上几片柠檬,主要作用是增加食欲、去除腥味。
柠檬切片泡水喝在西方国家居民中比较常见,到底有没有神奇的防癌、抗癌作用,我们来分析分析。
柠檬属于柑橘类水果,这类水果还包括橘、柑、橙、柚等。它们的营养成分的特点有:
(1)含水分多,在80%左右。
(2)维生素含量丰富,特别是维生素C和B族维生素。
(3)含丰富的钾、镁等矿物质。
(4)含膳食纤维多。
(5)还含有有机酸、多酚类等植物化学物质、芳香物质、天然色素等。
柑橘类水果含的维生素C很丰富,其他一些水果中也含有丰富的维生素C,如草莓、山楂、鲜枣、猕猴桃等。一些新鲜蔬菜中维生素C的含量也很丰富,如每 100克青辣椒含维生素C72毫克,是柠檬的3倍多。
柠檬是否具有防癌、抗癌作用?
世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)汇总分析了世界各国的研究结果,认为有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性,并且很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌症的危险性,还有可能降低子宫颈、子宫内膜、肝、前列腺癌的危险性。
蔬菜、水果的防癌作用主要与它们所含的营养成分有关。蔬菜、水果中含有丰富的抗氧化剂,如类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐及有机硫化物等、矿物质和其他活性成分等。蔬菜、水果富含膳食纤维,能缩短食物残渣在肠道通过时间,还可以与潜在的致癌物结合,促进其排出。
膳食中的很多因素都会影响癌症的发生、发展。同样,食物防癌、抗癌也是多种因素的共同作用。因此,柠檬泡水具有防癌、抗癌作用的说法有点过于绝对。但柠檬水改善了水的口感,还提供了不少维生素C。通过食物防癌必须采取综合的措施。随着科学的发展,在众多植物性食物中,新植物化学物质和新的生物活性还将不断被发现,因此只有摄取多样化的膳食,才能获得更多对健康有益的植物化学物质。世界癌症研究基金会提出了14条防癌膳食指南,其中两条就是,食物多样和多吃蔬菜和水果。
我们的食物是多种多样的,每类食物对健康的作用不同,各有所长。只有食物多样,平衡膳食,各种食物才可以取长补短,更加有益于健康。
不要盲目相信某种食物的神奇作用,食物多样才能保健康,健康的行为需要持之以恒才能见效。
想必很多人都喝过竹叶茶,这种茶特别适合在夏天的时候喝,因为喝了具有清热的作用,另外夏天是人们很容易发炎的季节,这时候喝竹叶茶还有很好的消炎效果,据介绍,主页里面含有丰富的维生素,所以适当喝一些竹叶茶是有保健养生作用的,总之,竹叶是可以泡水来喝的,但是要掌握正确的喝法。
竹叶能泡水喝吗?
相信说起竹叶来大家一定不会陌生,他就是竹子上长出来的叶子,但是知道吗竹叶居然可以泡水喝,而且它本身含有非常多的营养元素,居然被的古人用在中药的治疗上面,竹叶居然可以泡水,它居然有这些功效,是不是不知道!
一:降血脂
竹叶是一个特别好的降血脂的药物,它能够有效的降低血液中胆固醇的含量,平衡人体中血质的平衡度,可以让现在人身上换上的亚健康远离,而且他对于的心血管有一种特别好的保护作用,所以如果想要预防心脏病高血压这些情况是,平时就可以用竹叶来泡水喝。
二:清热利尿
如果说夏天感觉自己有一些热感冒或者是排尿不太正常的话,那么就可以用中药泡水来喝它有特别好的清热利尿的作用,尤其是那些心火过于旺盛引起来的上火口腔生疮的症状,在酷热的夏天泡一杯竹叶水能够清热解烦又能消暑解渴,如果可以将它与其他的药物搭在一起还可以凸显出它利尿的作用。
三:抗疲劳
现在人们的工作往往都离不开电脑手机这些东西,平常工作看着电脑晚上回家看着手机会让大脑跟眼睛特别的疲劳,而竹叶中含有的活性物质可以非常好的消除这一点,平时工作感到疲惫不堪的时候就可以泡上一杯竹叶水,他有特别好的提神清脑的一个作用,在运动前也可以多喝一些竹叶水,它可以减低能量的消耗让运动耐力有明显的一个提高。
是不是平常感觉并不太了解的竹叶居然对的身体有这些好处,但是这并不代表在公园里采上一些竹叶就可以完成这些效果了,在这里指的竹叶是需要去专门的中药店购买的,外面野生的主页可能不会起到这么好的效果,严重者可能还会威胁生命。
苦丁茶是一种极具养生保健作用的茶。它所含有的蛋白质、苦丁皂甙、维生素C、氨基酸等多种营养成份多达200多种。茶水清香中带有苦味,口感甘凉,人们喝了后能起到生津、明目、利尿、止咳的作用,还能够起到一定的减肥效果、而且还有防癌抗衰老的功效。那么,女人怀孕后可以喝苦丁茶吗?
1.苦丁茶的功效与作用
苦丁茶中含有人体所必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,苦丁茶功能主治:散风热,清头目,除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰,除烦止渴,利二便,去油腻,散肝风,治耳鸣耳聋,活血脉,凉子宫。肠炎,水火烫伤,耳脓,乳痈初起,风热,齿痛,肝火上炎,头胀目眩,耳鸣,因此备受中老年人的青睐。
苦丁茶当药用时,如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等,因其体质和病情的不同,饮用的浓度和时间的长短也不一样。一般而言,病情重、体形肥胖的患者饮用的剂量相应相对大一些,时间也要长一些,反之亦然。通常来说,饮用浓度大,效果快:饮用浓度低。则效果慢。
二、孕妇可以喝苦丁茶吗
在怀孕后,孕妇属于处于阳盛阴衰的生理状态,阴血聚集在子宫养胎,处于阴血偏虚阳气偏亢的生理状态。大家都知道一般怀孕后生凉都要避免,因为苦丁茶性寒凉,孕妇饮用必定会伤胎气,而且,如果孕妇有点内热也是不需要苦丁茶这种苦寒的药物来去火的。
三、经期和产妇能喝苦丁茶吗
经期女性:女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。
产妇:刚生完宝宝的产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
蒲公英在生活中是很常见的,特别是在农村,遍地都是蒲公英,蒲公英不仅可以直接食用,还具有很高的药用价值,蒲公英还可以用来观赏,如果用蒲公英来泡水喝不仅可以清热解毒,还能消肿化瘀,对人身体是有很多好处的,但是身体虚寒的人,最好不要服用蒲公英,那蒲公英鲜花能泡水喝吗?
蒲公英花是可以泡水喝的,蒲公英泡水喝的禁忌。
蒲公英服用之后清热解毒的功效非常的不多,建议哺乳期间的女性如果需要催乳,那可以精蒲公英泡水喝来进行使用,另外如果患有了乳腺炎也可以这种中药材。平时生活中科学的服用一些蒲公英,还可以保健肝脏以及肠胃,对于消化不良以及便秘的情况都可以起到一定的疗效。如果还患有各种皮肤病,也可以使用蒲公英,效果非常的不错。
具体的蒲公英泡水喝的禁忌如下:
第一:大量服用
这种服用方法对身体产生的损害是比较大并且比较常见的,很多人服用蒲公英的时候荣容易出现。有一部分人在服用蒲公英的时候,私自增加了服用的量,认为这样能够增强效果。专家告诉我们,如果大量的服用蒲公英,对身体中的肠胃损害是比较大,容易出现拉肚子以及恶心想吐等症状。这是因为大量的蒲公英进入身体之后容易导致肾小管变小,这样上皮细胞就会变得浑浊,甚至出现肿胀的情况,身体自然就会出现各种各样的毛病了。
第二:部分人群服用后出现过敏反应
我们在讲蒲公英泡水喝之前就要弄明白一个道理,这属于一种药物,所以并不是所有人都适合服用。有小部分人在服用蒲公英之后身体出现过敏发炎,特别是感觉浑身瘙痒,也有一部分人皮肤上出现荨麻疹。如果身体出现了过敏反应,那就要及时到医院进行检查还有治疗了。
如果是将蒲公英作为一种注射液使用的,那过敏人群身体出现的症状则是表现为皮肤发白或者是青紫,同时还版素有寒战等症状。这个时候应该立即停止服用,然后到医院检查。
第三:阴寒患者不适合服用
服用药物最重要的就是对症下药,千万不要出现要不对症的情况,这对身体的损害是非常大的。在服用药物之前,一定要进行科学的辩证,分清楚寒热,然后再使用药物,这样才能够治疗疾病。
现在大多数的身体感染情况都是属于热证,而蒲公英性寒a,所以服用之后并不会导致身体出现不良反应,也可以促进身体快速恢复健康。但是,也有少部分的感染情况是属于阴寒的,这个时候身体并不会出现发热的情况,但病程长体质差,这个时候如果使用蒲公英来进行治疗,病情得不到好转反而会出现副作用,身体体质变差食欲也会下降。
所以说,平时将蒲公英泡水喝之前一定要弄清楚自己的身体体质,并不是简单的将蒲公英和开水冲泡之后就可以服用。没有通过科学的辩证就服用中药,这对身体的伤害是非常大的。
蒲公英泡水喝的方法
材料:水杯、蒲公英、开水、金银花
做法:将水杯用开水冲泡一边,然后再取出蒲公英放入杯中,加上开水冲泡两三分钟,然后就可以服用了。
建议:由于蒲公英的花瓣比较的细长,很多人抱怨服用的时候老是吃到花瓣,所以在服用之前可以用过滤网进行过滤之后再服用。这种茶饮一定要趁热服用,不仅闻起来清香,合起来也非常的清爽。平时冲泡的时候也可以加入一些蜂蜜或者是糖,另外也可以搭配一些菊花或者是金银花,清热降火的作用大大加强。
小编建议
蒲公英泡水喝这种方法虽然对身体具有很多的保健作用,例如治疗乳痈、癌症、急性阑尾炎、胃炎、肺炎得疾病,但平时服用的时候也需要更加科学。蒲公英并不是服用越多越好,也不是所有人都适合服用,建议在服用之前咨询专业的医生用量,然后进行过敏检测,避免身体过敏。除此之外,阴虚体质的人群最好不要将蒲公英泡水喝,避免病情越来越严重,甚至食欲还下降了,体质也是越来越差。
另外,如果服用蒲公英之后身体出现了你舒服的情况,一定要立即停止服用,然后到专业的医院进行检查,避免生命安全遭到影响。
在不同的国家和地区,人们喝水的方式是不一样的,比如在很多西方国家,健康专家会提倡大家多喝冰水,然而在中国,专家一般都会提倡大家喝温水,大家要养成良好的喝水习惯,补充足够的水分对健康至关重要,在夏天的时候,大家更喜欢喝冰凉的水,那么孕妇能不能喝冷水呢?
孕妇能喝冷水吗?
孕妇是绝对不能喝冰冻的水,吃冰冻的食物的!这样对孕妇有很大的影响,还会影响宝宝的健康和生长发育。
孕妇最好不要喝冷水,建议喝温水,而冰水是禁止喝的。
因为孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血流量减少,可导致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,严重时还可能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。
除引起孕妇发生以上病症外,胎儿也会受到一定影响。科学研究发现,腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。因此,孕妇应该最好别喝冷水,吃冷食一定要节制,切不可因贪吃冷食,而影响本身的健康和引起胎儿的躁动不安。
孕妇一定不能喝冰水
天气炎热时,孕妈妈忍不住喝冰水、吃冷饮,但其实这样对孕妇健康很有影响。因为当孕妇喝冰水时,体温迅速降低,大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去,于是“下令”停止排热工作。如此一来,汗毛孔排泄不畅,散热困难,余热蓄积,更易中暑。
怀孕期间孕妇的身体处在抵抗力低下的状态,如果孕妇喝冰水就很容易引起腹泻的,进一步影响胎儿的生长发育,所以怀孕期间应禁止喝冰水。
孕妇适合喝什么水
1.白开水。
白开水对人体有“内洗涤”的作用,较容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加血红蛋白含量,从而提高机体免疫功能。此外,白开水还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。经过煮沸消毒后的白开水清洁卫生,是孕妇补充水分的主要来源,但切记不要喝久沸或反复煮沸的开水,并且尽可能喝温白开水。
2.矿泉水。
矿泉水需细选真正的矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工开发、未受污染的含有多种微量元素的地下水。饮用矿泉水时应尽量选择可靠的品牌,合格的矿泉水应无异味、杂味。但孕妇尽量不要喝冷水,以免刺激肠道,引起子宫收缩。当然,夏天天气炎热,不是冷藏的水一般都是温水,这时候矿泉水还是饮用的。
饮食养生
运动养生