抠指甲的危害
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“抠指甲的危害”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人在无聊的时候都会有各种各样的小动作，由于个人习惯不同，每个人的小动作也都不一样，有些人就喜欢经常抠指甲，这几乎已经成为了一个下意识的动作。但是，其实如果大家仔细观察的话，抠指甲会对大家的指甲产生很大的危害。那么，抠指甲的危害到底都有哪些呢？
很多人表示抠的时候很开心，无聊的时候抠一下，看到缺一块了再抠，最后，你就会发现，指甲已经惨不忍睹了!
指甲!真的!不能!抠!
为什么不能抠?
抠指甲的人分两种，一种是没做美甲，但是指甲软薄，经常出现小豁口，所以就会强迫症去抠。另外一种是，爱做美甲的姑娘，当甲面的甲油胶出现一点脱落和缝隙，就忍不住用手去抠掉。
但是无论是否美甲，抠指甲对指甲的伤害都非常严重。
为什么呢?
直接用手抠，指甲容易受损
指甲由多层角质层组成，我们在美甲前都会对指甲进行打磨，而打磨过的甲面已经露出一部分的角蛋白层，会和甲油胶黏合得非常紧，如果自行抠掉，会破坏指甲表面的结缔组织，长期下来会导致指甲又脆又薄。
而且很多美眉手劲儿大，一旦用力过猛，很容易抠出血，甚至造成指甲的发炎、感染、永久性损伤，或者伤及手指的皮肤!
直接用手抠，指甲会出现断层纹
断层纹是什么?
就是当你抠掉甲油胶以后，甲面上尤其是指尖出现的白色不规则横纹。
出现这样的纹路，首先当然是非常难看的，再者就说明你已经伤到指甲了。
出现断层纹，可以去美甲店进行指甲的养护和处理，或者用光疗胶来加固本甲，进行保护。
即使美甲店可以对指甲进行修复，但只能拯救“轻伤”的指甲。若指甲已经严重受损至深层，那会对指甲永久的生长造成恶劣的影响，比如甲床缩小缩短，非常影响美观。
更严重的可能会引起指甲发黑镂空等疾病，到时后悔都来不及了。所以，以后千万别再抠指甲啦!
自己剪掉可以吗?
肯定会有人想，指甲长长的之后，就算不抠，那我自己剪短总可以了吧!
不可以!
没错，还是不可以。
没有包边，易开裂易感染
还记得吗?在做美甲的时候，除了在甲面上刷颜色，美甲师往往还会给指甲的边缘也涂抹甲油胶，这就是包边。
包边主要是为了让美甲更加持久，让它不易开裂。如果剪掉了，包边就没了，你的美甲就更容易爆开起翘啊!
包边可以让甲油胶和甲面之间形成完全封闭的空间，避免外界的脏东西嵌进去。
如果自己剪了指甲就会没有包边，做家务时的脏水、吃东西时的汤汁……都会进入指甲和甲油胶的缝隙，指甲表面就会处于一个复杂、潮湿的环境中，非常容易感染。
应该怎么做?
一定要到美甲店卸甲!
如果出现起翘、甲油胶脱落等问题，也要去美甲店找专业的美甲师进行补救，不能自己随意处理，这才是对自己的指甲负责哦!
对了，也不能因为美甲特别持久而一直不卸哦!
尽量不要超过35天，记得及时去正规的美甲店卸甲哦~
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减肥不论是在任何的时候，都是很多人比较关心的问题，而且减肥的方法是五花八门的，大多数人减肥都没有一个长远的计划，都是盲目的减肥，听别人说是哪种减肥方法好自己就选择哪种方法，抠喉咙减肥是近些年比较流行的减肥方法，其实抠喉咙减肥的方法危害是很大的，下面具体介绍抠喉咙催吐危害。
如果养成吃完就抠喉咙催吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤身又伤心。呕吐减肥是很危险的减肥法，它对人身体的损伤很严重。因为呕吐时，胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿，让人感到不舒服，更会导致皮肤粗糙。而且在抠喉咙时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤嗓子。反复的呕吐会引起反流性食道炎，轻的可以引起食道水肿，重的会引起食道溃疡，甚至呕吐物长时间腐蚀食道，会增加患食道癌的几率。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血等。
催吐减肥法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的。因为减肥而长期不进食，最明显的后果就是营养不良、血压降低，出现精神不振，精力不足。如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤身又伤心。
日本的影星宫泽里惠就是用这个方法快速瘦身，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。也有女性采用吸烟减肥的方法，在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃饭。
催吐法还会使你产生“想吃就吃，反正还会吐出来”的想法，这样易使你暴饮暴食，从而把胃撑大，也不利于减肥。
催吐减肥法具体危害有：
1、脸部变形
要知道，不论暴食之后是否催吐，由于暴食过程中的咀嚼和舌头运动，还有唾液的不断分泌，都会造成脸部肌肉发达，唾液腺畸形变大，脸形会不可挽回地毁掉！就算抽去身上长出来的脂肪，人也会想个大头娃娃一样畸形难看。
2、消化系统紊乱
长期暴食的人并不像别人想象的，“海量”的铁胃，这一点暴食者本人应该最清楚。其实人的身体吸收能力有限，吃进多少并不一定都吸收。如果一个人有非常健康强壮的消化道，胃肠蠕动旺盛有活力，排泄顺畅，多余的热量和食物会快排出，稍微运动一下，过剩的热量就会消耗掉了。这就是有的人非常能吃却不怎么胖的重要原因。他们健康。然而暴食是消化系统健康的杀手，可能造成肠胃运动缓慢，便秘，食物在体内滞留时间一长，热量就会成倍地被吸收，各种问题就都来了。
3、催吐猝死
吐的时候感觉头很涨，耳朵里面嗡嗡地轰鸣。那是因为颅压上升，血液涌入头部，血管猛烈扩张造成的。你的每一次呕吐，都是去摸摸阎王的鼻子，真的，非专业人士不清楚这样有多危险。
4、神经衰弱甚至精神问题
暴食的人一般都会很恨自己，生活在矛盾和挣扎之中，压抑造成暴食，暴食又造成新的沮丧，这样恶性循环下去，长期进行自我否定的心理暗示，严重者可能精神崩溃，彻底错乱。
5、食道喷门失迟缓
即使改掉了暴食的我，还是有这个后遗症，不过正在好转中。症状是吃过后不抠喉也会自动反胃，食物会被吐出来。这是因为食道喷门曾经被过度刺激，失去了弹性，喷门就想胃的盖子，盖子坏了胃收缩消化时，当然会把事物挤出来。想忍住不吐都难，这给社交和生活带来很多不方便，更影响形象和自尊心。
头皮结痂大多数是正常现象，不需要任何处理的，但是有些人平时养成了不良的生活习惯，喜欢抠头皮的结痂，如果皮肤局部周围没有感染的话，大多数情况下是不必太担心了，但是如果出现感染的话，就不要用手抠了，一定要做好护理，不然很可能会造成头皮损伤性迁延不愈的现象。
其实所谓的将头皮结痂处扣除结痂存在危害这种说法是具有片面性的。一般来讲，只要患者的结痂部位在抠除以后，没有出现感染现象，对于患者的身体健康是并不会产生影响的。而我们之所以禁止患者对于结痂部位进行反复抠挠，是为了避免患者在抠挠的过程当中，使手部细菌感染到伤口处，使伤口形成二次感染，不利于伤口的恢复，不利于患者的健康。
因为患者的伤口一旦由于结痂抠除感染细菌，形成意外感染现象，就有可能造成患者产生头皮损伤，伤口迁延不愈，出现溃烂问题。情况严重的话，还有可能造成患者出现高烧，发热不退，引起严重并发症等疾病。所以从医学角度来讲，我们并不建议患者对于结痂的部位进行反复抠挠。如果患者觉得自己的头皮结痂部位产生搔痒的现象，我们可以进行碘酒涂抹，或者是酒精涂抹来缓解炎症，消除细菌。而不是直接用手去进行抠挠。
所以生活当中，我们一定要禁止养成抠痂这一习惯。只有在头皮恢复的过程当中，让它以自然的方式得到痊愈，我们才能最根本的保证头皮功能的完善。防止由于自己的举动影响到自己的身体健康。使自己的头皮免疫力下降，影响自己的头皮健康以及发质生长。
为什么伤口结痂的时候会痒吗?
首先，要从疤痕的形成谈起，大约在结疤的2-3周后疤痕开始增生，局部发红、发紫、变质并凸出皮肤表面，新生的神经末梢杂乱无章。疤痕增生的时间根据伤口大小和各人体质有所不同，一般会持续3个半月甚至一年，以后纤维组织的增生逐渐停止，疤痕也就逐渐变平、变软，颜色变为浅褐色或灰白色。这表明疤痕已进入退化、萎缩期。
说完结痂的过程，再来看看处于增生期的疤痕组织，它会对周围环境的物理化学因素相当敏感，所以外界一有变化疤痕便会出现痛和痒的反应，其中以刺痒尤为明显。特别是在大量出汗或天气变化时，刺痒常常到非抓破疤痕表皮见血才罢休的程度。
尤其是大量出汗的时候，伤口周围会特别痒，这是因为汗液是由水、氧化钠、氯化钾、蛋白质及尿素等成分组成的。出汗时疤痕被汗液浸湿，汗液中那些化合物就会刺激疤痕内敏感的神经末梢，于是就产生了疼痛和奇痒的感觉。
而当天气突变时，由于冷热温差和干湿的变化要比平时强烈得多，疤痕内的神经末梢能敏感地测出这种变化，并用痒和痛的信号告诉人们。这就是愈合后的创口在一段时间内有刺痒的道理。
随着时间的推移，疤痕会逐渐萎缩、退化和变软，刺痒的感觉就会随之相应地减轻和消失。所以，在结痂的那段时间内，还是忍住自己想要抓挠的手吧。
肚脐在人们出生之后，就基本上没有太大的意义了，因为肚脐主要是连接胎儿与母体的纽带，胎儿所需要的各种营养，都是通过肚脐传送给胎儿的。但是即使孩子在出生之后肚脐的作用不大，但是在日常生活中却是一定要做好护理工作的，且对于爱抠肚脐眼的人来说，一定要改变这种习惯，因为扣肚脐眼有以下危害。
一、为何多数人反对抠肚脐
肚脐眼里的肌肤不像正常的肌肤，它比较嫩，如果在扣的时候力度过大易损伤皮肤，导致发炎、化脓，还有可能引起细菌入侵腹腔，从而危害健康。所以，对于抠肚脐时的力度一定要注意!
二、抠肚脐时好不要用力
用手指抠肚脐是较为常见的，如果自身的指甲较长，千万不要直接用它刮肚脐，易损伤肚脐内的肌肤，另外手部的细菌较多，易使肚脐导致肚脐感染从而出现发炎的症状。所以，要学会正确清洁肚脐的方法!
三、清洁肚脐也要讲究方法
在清洁肚脐之前用几滴橄榄油滴在肚脐里，将其湿润，然后用棉棒轻轻擦拭;或者用温热的湿毛巾敷在肚脐上，然后再用棉棒擦拭即可。对于肚脐的清洁好不要太干净，否则易闹肚子。其实肚脐里的泥清不清洁都无所谓的，对健康没有什么影响!
四、肚脐里的污垢一定要清洁掉吗
对于肚脐里的污垢其实也可以不必清洁，它可以保持正常的肚脐温度，如果污垢太多，可以稍微清洁一下，只要清洁肚脐的外部即可，不必过深的清洁，但一定要根据科学的方法，不然只会伤了肚脐从容影响自身的健康。另外，肚脐好一周清洁一次，切忌用手，也切忌频繁清洁!
肚脐的重要性可想而知，对于它的清洁也是有讲究的。虽然很多人不建议清洁肚脐，但对于有洁癖的人来说可以适当的清洁。只有使用科学的方法进行清洁，才不会导致肚脐内的肌肤出现损伤从而影响健康。虽然肚脐是可以清洁的，但不要过度清洁哦，这一点一定要切记哦!
一些爱美的女生常常会选择去做美甲，虽然指甲变得非常美观，但其中也给身体带来了一些严重的影响，指甲胶是美甲的第一步，味道非常的刺鼻，因为里边含有很多化学材质，对身体是非常有害的，而且如果经常做美甲，会对指甲的光滑度、光泽性造成影响，所以要减少做指甲的次数。
一、甲油胶对身体有伤害吗?很多人都知道指甲油是挥发性溶剂，同时含有大量化学物质。涂指甲油的时候这些气体会被我们的鼻子给吸入，因此对我们的身体造成伤害。
那么甲油胶对我们的身体也会伤害吗，这是大多数人的疑问。今天小编从甲油胶的材料类型来分析甲油胶是否对我们的身体产生伤害。
甲油胶市场上面又称光疗胶、芭比胶、QQ胶等。它的主要组成成分是一些色料和天然树脂，这种材料在紫外线的照射之下会凝固，而跟指甲油的最大区别，就是指甲油会挥发。因此甲油胶不会有任何有害气体会被我们吸入。甲油胶会形成一层类似塑料的薄膜。渗透性比甲油差，因此不会对我们的指甲进行腐蚀。
同时甲油胶的光泽度和耐磨度都比指甲油好，遇光就会立刻凝固。因此一般甲油胶都是封闭性保存。所以我们现在在做美甲的时候一般都需要照光，这样可以使我们的甲油胶快速照干。对我们的指甲没有任何伤害。
甲油胶对我们的身体没有伤害，同时对于我们的指甲有保护作用。不同的是指甲油会对我们的指甲有腐蚀作用，会使我们指甲变得发黄和薄弱。甲油胶使用的天然植物树胶。一般优质的甲油胶还会添加营养物质，对于我们的指甲有保护作用。
因此甲油胶对我们的身体是没有伤害的。即使是儿童，也可以放心地给自己来一款美美哒指甲。让自己的指甲不仅美丽，而且还健康。
女性朋友们都应该喜欢涂指甲油吧，因为手是人体的第二张脸，所以一双好看的手也是十分重要的。而如果选对了指甲油，是可以很大程度上提升手的颜值的。但是一般油性指甲油的气味都比较大，会产生有毒气体，一些人就会选择水性指甲油，那么水性指甲油又有什么危害呢？
一 、水性指甲油的危害
很多人说油性指甲油的味道太大，会有毒，所以选择用水性指甲油。然而事实是，水性指甲油虽然没有味道，但是水性指甲油也有毒。水性指甲油的组成成分里面主要是水和丙烯酸组成的乳浊液，丙烯酸也是一种有机溶剂，有机溶剂基本上都是对人体有害的，所以水溶性指甲油也是有毒的。
二、水性指甲油优点
1、容易上色
在涂的时候甲油很顺滑一抹不会有结块的感觉，涂出来很很均匀，即使是比较难上色的裸色系甲油也轻松上色。
2、无异味
不会像油性甲油和甲油胶一般，有刺鼻的味道，水性甲油的味道通常都是淡淡的清香味，一点都不刺激。
3、干得快
虽然不像甲油胶一样灯照几十秒就干了，水性甲油是自然干的，干了之后会在指甲表面上有一层薄膜，类似于水分蒸发后的胶水，干的时间也很快，差不多每一层在1分钟左右，一般从小指开始涂，涂完一圈后小指不影响第二次上色。
4、卸甲方便
水性甲油卸甲只需在热水里浸泡一会，然后轻轻从边缘剥起方轻轻的剥下来就可以了。
三、怎样挑选不会掉的水性指甲油
1、看价格
价格低于30元的水性指甲油都是一天就掉型指甲油。俗话说一分钱一分货，也别指望它能保持多久，就是过个涂的瘾就可以了。
2、看详情
真正好的产品才敢于解剖自己的产品，让更多美的一面展现在客户面前。
3、看厂家
尽量找甲油的专业研发店，他们天天就是研究怎么把指甲油做的更好。优选天猫店，天猫店的质量会有保障一些。
灰指甲相信很多人并不陌生，提起灰指甲很对人的第一反应就是会不会传染，会不会有什么危害啊之类的，那么你知道灰指甲的形成原因吗？对这些抱有疑问的朋友，跟紧我的脚步，我们一起去了解了解吧。
灰指甲的原因
1、被人传染，特别是亲密的家庭成员。甲癣有一定的传染性，大量致病真菌聚集在甲板中、甲床上，随时随地脱落下的甲屑中有大量致病菌，通过搔抓或者轻微外伤即成为皮肤癣菌病的来源
2、经常去共用浴室，或者和他人共用足盆、毛巾或拖鞋等，这些都是导致灰指甲的原因。
3、频繁美甲易得灰指甲。其实指甲有一层指甲表膜，它是皮肤的一部分，具有呼吸和保护作用。如果经常涂指甲油，指甲无法“呼吸”。另外，美甲时，要磨掉指甲表膜，其表面及皮肤等都要受损，一旦指甲发生病变，病毒真菌等就会趁虚而入，引起病变。
4、不良的生活习惯。有的人手足多汗，或者喜欢穿小码鞋，这些情况都会使脚部长时间湿热不透气，这为浅表真菌提供了温暖潮湿的环境，然后你就懂的;另外不勤洗鞋袜，不换洗被褥等等，都会使细菌滋生，一旦手指或者脚趾受伤，就会引发甲癣。
灰指甲早期症状
1.混浊
得了灰指甲后，大量的细菌迅速繁殖，让指甲的甲床上的物质大量的堆积，变得混浊。
2.增厚
真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲床混浊程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。
3.表面凹凸不平
由于甲板或甲板下有角质物堆积，同时甲板又被破坏，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光泽。这种凹凸不平既为纵向，也可以为横向。同时也可以理解到病甲的主要病变在甲板下。
4.甲板变脆易碎
由于真菌侵入甲板和甲床，在角质溶解酶的作用下，角质但白被溶解，形成角质细小颗粒，被破坏的甲板缺乏弹性和韧性而变脆，角质颗粒呈粉末状易于脱落、松散而变得碎杂。
5.甲分层
增厚的角质物变干，变碎屑，变脆，它轻易从甲板与甲床之间脱落下来，使得原本与指肉粘合的指甲表层，出现中空现象，即指甲分为2层，表层与指肉分离，另外分离出一层薄薄的甲质粘在指肉上。
6.变色
指甲已经不是本身有的颜色了。变厚的甲板也会出现其他颜色。比如灰色，褐色，黑色等。
7.甲板翘起
真菌和增生的角质物在甲板下大量堆积，使甲板的远端明显高出而呈翘起状，此时病甲变肥厚，更混浊，变色也更明显。趾甲甲板翘起影响穿鞋，严重影响生活质量。
很多人总是手脚冰凉，无论春夏秋冬，总是冷冰冰的手脚，而这一情况女性比男性要多发。那么我们为什么会手脚冰凉?导致手脚冰凉的原因有哪些?如何缓解手脚冰凉的症状呢？让我们一起去了解一起吧。
手脚冰凉是什么原因
1. 女性身体激素变化所致
女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。
2. 缺铁
血液中缺铁的人会比较怕冷，女性盆友缺铁主要是因为月经这个原因。缺铁时，导致我们的代谢功能不足，所以人体会感觉到冷。
3. 或是心功能减退
手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。
4. 血管疾病
有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血。
5. 甲状腺激素分泌不足
但我们的身体中的甲状腺不足时，会让我们的血液循环变得缓慢，之后对冷的反应更敏感。
6. 可能患癌
手脚冰凉的人容易得癌?这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢?
但是，如果常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退，男性经常遗精，女性白带清稀，则需要提高警惕。“这类人属于寒性体质，也就是阳虚体质。”
手脚冰凉如何调理
1、多做运动
让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。
2、饮食调理
按时吃饭，营养均衡，养成一个好的习惯。
8.甲板萎缩
甲板被真菌的菌丝和孢子破坏，增生的角质特呈碎屑状从表面层上脱落，最后完全被剥蚀掉，只留下少许甲板残根。
9.甲板脱落
所以并不是仅仅是指甲变成黑色就一定是灰指甲，但指甲变色肯定也是有原因的，所以自己无法判断的情况下还是去咨询专业人士吧，但是人的担心是没错的，因为灰指甲对自身与他的危害也是挺大的。
灰指甲的危害有哪些
1、成为传染源
灰指甲里面的真菌是肉眼看不见的经常向外界播散致病性真菌的传染源。灰指甲可随着搔抓而把真菌接种到身体其他部位发生新的癣病;而且还能引起家人和旁人的癣病。现代医学研究证明，女同志患灰指甲可传染致阴部，形成霉菌性阴道炎和白色念珠菌性阴道炎等难以治愈的妇科病。灰指甲病菌还可侵犯人体深部组织，引起深部组织和器官的感染，甚至危害生命。
2、并发症多
灰指甲严重的可引起疼痛和不适。且患甲内肌肉暴露在外或被增厚指甲压制，一旦受到各种外伤，细菌易于长驱直入，从而引发甲沟炎甲床炎手指脓皮病等并发症。使病人发生丹毒或蜂窝组织炎等全身症状严重的疾病。
3、影响日常生活
指(趾)甲对我们具有很大的生理学意义。人类所从事的穿针引线书写做饭打字编织弹奏等工作，都离不开指甲的协助。一旦患上灰指甲，这类工作将受到干扰。指(趾)甲生长在手足的末端有保护作用，一旦患病，手足将很容易因碰撞而受伤。此外，像抓痒，没有指甲就很麻烦。而足部患灰指甲必定对行走跑步不利，同时也给穿鞋着袜增添别扭和麻烦。
4、影响美观
俗话说：“手是人的第二张脸。”手的美观直接影响一个人的气质。而手的美感，很大部分在指甲。手部患有灰指甲的确有碍美观，患者甚至与人握手都自惭形秽，感到尴尬，更不用说其他更亲密更亲近的动作。
5、限制工作
指甲受损的后果并不只限于观赏本身，而将累及甚至危及患者的工作，特别是一些抛头露面及卫生要求很严的职业。如医生护士饮食业丝绸纺织工公关等工作。有一位精通各种美食烹饪的厨师，各种佳肴都能做的色香味俱全，原本就业不成问题，结果总是找不着好的工作，各种星级酒店和大型酒楼都不留他。每每招聘单位都尝过他的菜肴以后都赞不绝口，可是，一与他握手的时候就会大惊失色，从而故意刁难或怕因为灰指甲带来麻烦。因此，总是与机会失之交臂。我们生活中像这样的事例举不胜数。
6、产生异常心理障碍
灰指甲患者，特别是长期治疗无效时，常常会有无法摆脱的窘迫感和受挫折感。特别当某些方面，如工作婚姻生活社交因甲癣而受到影响而失败时，对患者心理上的打击比正常人更大，往往因此而产生自卑感。
灰指甲日常护理
1.要清淡饮食，多用热水洗脚，洗脚之后要把水擦干净。
2.用甲司乐康甲修复液外用涂抹可以改善灰指甲的，早晚洁肤之后涂一下，待干燥之后上床睡觉。
3.不发作的时候，也要坚持用甲司乐康甲修复液涂抹
4.要经常通风换气，减少细菌的滋生，还有穿透气性好的袜子和鞋子。
5.经常修剪指甲，免得里面藏污纳垢。
结语：通过上文的介绍，想必大家对灰指甲的都了解了吧，其实它的形成原因很简单，只要平时多加注意就不会产生的呢，灰指甲的危害也是很多的，希望大家在日常生活中多多注意哦。
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运动养生
