经期性欲旺盛怎么办？
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供经期性欲旺盛怎么办？，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
年轻女性在过性生活这件事情上会出现很多错误，比如平时不太注意性生活卫生，还有会频繁过性生活等等，这些都会危害自身健康，另外要提醒广大女性注意，一定不要在月经期的时候同房，月经期同房危害非常大，比如会引起子宫内膜异位症，事实上，女人在月经期的时候容易性欲旺盛，该如何解决这个问题呢？
经期性欲旺盛怎么办？
有些女性在经期前都会有一些不适的症状，但是也有这一些女性在经期前或经期表现为性欲特别强烈的，都知道经期最好是不要有性行为的，但如果实力性欲太强烈了该怎么办呢？
1、制约即时的性冲动
当忍不住想要进行性生活的时候，此刻性欲一定很强，因此要习惯这种冲动，并要克制这种性冲动，用自己强大的意志力去遏制，若意志力不可行，那么可以通过其他措施，如用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液；及时改变环境，出去室外以后的地方；或做些运动，转移注意力；或告诉配偶，让对方有意回避性生活。
2、制约性生活次数
过多地进行性生活会是一个人的性欲变得更加强烈仿佛一天不进行性生活就活不了一样，因为每天都进行性生活的话，会形成一种习惯，一旦破坏了这种习惯就不行。因此，夫妻间应该要制定一个性生活计划，规定什么时候性生活就什么时候，绝对不能打破计划，从而起到抑制的作用。强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。
3、避免过多的性念头
性欲太强的人，脑海中无时无刻都在想性，因为他们想通过性获取更多的快乐，这种情况会使性欲变得更强，当在想性时，应该强迫自己静下心来，尽量转移自己的注意，可以通过阅读其他东西来转移自己思想，或是读一些介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。总之，当自己脑海中抑制不了性念头的时候，要不断自暗示，不能想，打断这样的念头。
4、制约环境中的性色彩
如果周边的人常常在谈论性，那么又很有可能蠢蠢欲动，这些都是引发性欲的源头，当他人在谈及性色彩的时候，可以回避，而且还要注意不要常常看影视、书刊、图画、音响等关于性的东西，经常看也会引发性欲。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。
此外，如果在月经刚停止就匆忙同房，可能引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血，并出现阴道流血现象。经期内行房，更可能加重盆腔淤血，导致月经期延长，月经增加，出现痛经等妇科后遗症。
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性欲差怎么办
1、性欲差怎么办之寻找原因
应该说每个女性性冷淡的原因肯定是不一样的,这个时候,男女要一起共同解决。比如说是对男人的某些表现不满意、或者童年有什么心理阴影、正患某些疾病等等。然后双方在根据这些情况及时的进行调整,必要的话也可请心理医生、生理医生介入治疗。这就要求女性首先正确对待“性冷淡”这件事。
2、性欲差怎么办之提高感情
多数女性都是因为爱而性,因此男性们在性生活之前不防和妻一起进行语言上的沟通,或者做一些最浪费的事,多给女性心理上的安慰,让女性从心里感受到幸福感。当双方出现情感上的纠纷,或者女方受到某些不宜性生活等情况时,要多以宽容的态度,帮助女性解决问题。另外男女双方也需要不断的提高自身魅力,增进彼此的感情。
3、性欲差怎么办之注重性技巧
比如性前戏、性生活的地点、性姿势、必要的助性工具等这些都是不可少的。研究发现大部分女性都不喜欢一层不变的性姿势,性生活方式,因此在性生活技巧上,丈夫不防多听听女方的意见,共同学习进步。
4、性欲差怎么办之饮食调理
4.1、鸽子肉、鸽子蛋:民间素有一鸽顶九鸡的说法。在《本草纲目》中记载,“鸽性淫易合、故名。”指的就是鸽子内有提高性欲之说。另外中医认为鸽子蛋具有益精气,补肝养成肾,提高性功能之用。
4.2、乌鸡:乌鸡也叫乌骨鸡。《本草纲目》认为其可补虚劳,治消渴,益产妇。说女性如果常食乌鸡就可起到滋阴补肾,提高性欲的作用。
4.3、黑豆:据现代营养师介绍,黑豆不仅含有丰富的蛋白质,黄酮类物质等营养素,同时其还具有美肤,助性之功效。
4.4、雪虾蟆:是一种中药店中常见的同食同源的保健品,其性大热,可助性欲。
4.5、眉豆:豆类植物中的一种,研究发现常吃这种眉豆不仅可预防妇科疾病,同时对提高性生活质量也有一定的帮助的。
女性性欲低的原因
1、刚生过孩子。生完孩子,女性身体疲惫、担心自己的身材,都会影响性欲。此时丈夫的鼓励有助于妻子增添性自信。
2、身兼“母亲、员工和妻子”数职,压力太大。家里家外身兼数职,以及现代生活压力,都会导致女性激素水平变化,扰乱性反应周期。专家建议,合理安排生活,洗个热水澡等都有助于缓解压力,改善夫妻性生活。
3、抑郁捣鬼。抑郁会导致性趣骤降。一些药物则会妨碍达到性高潮。应考虑心理治疗和接受专家指导,改善身心健康状况。
4、阴道炎。阴道分泌物增多、瘙痒、灼痛等会让女性不想性爱。如不及时治疗会导致更多健康问题,如早产、产后感染、盆腔炎等。
5、绝经期阴道干燥。雌激素水平下降,阴道干涩,会导致性交疼痛,进而不想过性生活。建议选用雌激素药膏或者润滑剂。
女人欲望最为强烈的时间
从女性一生来看,性欲在30岁—40岁时达到顶峰。研究人员调查发现,女性在30多岁时性欲旺盛,性生活频率也普遍比其他年龄的人群高。
对此,专家认为,35岁左右,女人性欲最强。首先,性爱是熟能生巧的技能。
30岁前,多数女性比较羞涩,性知识和性技巧都储备不够,还没学会享受性爱。
30岁后,她们摆脱了青涩,对性更坦然,知道如何让自己快乐起来。
其次,此时的女性多数完成了建立家庭、生育子女等责任,对生活有了更高期许,也有了足够的精力。最后,这个年龄阶段女性激素水平较稳定,有助于增强性欲。
性生活是我们大家都应该重视的问题，如果大家在平时性生活中不重视，那么往往就容易出现一些不适情况，而常见的问题就是性欲低下问题，所以在这时候就要注意及时的提高性欲才行，通过饮食的方法解决性欲低下问题很不错，一起看看我们应该怎么做吧。
鸽蛋：
鸽蛋含优质蛋白质，磷脂，铁，钙，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素D等营养成分。具有改善皮肤细胞活力，这样就可以很好的促进我们的皮肤健康，而且大家还可以通过吃鸽蛋的方法来保护肾脏健康，能够很好的缓解性欲低下问题，可以提高性欲。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾，益精气，丰肌肤诸功效。鸽蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕妇不宜食，所以我们经常吃些鸽蛋，养生的效果不错，对性生活有不少好处。
旱鸭：
旱鸭是属于鸭肉的一种，也是现在不少人都会爱吃的食物，是比较独特的一种鸭肉食物，而且鸭肉又名洋鸭，麝香鸭。含丰富的蛋白质，维生素和必需氨基酸。其味鲜美，性微温，有温补肾阳，提高性机能之功效。这样就能够很好的解决掉性冷淡的情况，对性欲低下的问题就能够很好解决。而且《本草纲目遗》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。”
上面介绍的几款食物，能够帮助我们起到不错的养生作用，首先可以帮助我们补充大量的营养物质，而且还能够起到很不错的补肾作用，对性欲低下的问题有很大帮助，可以很好的缓解掉不适情况，所以对性欲低下的人群来说，很适合吃这样的食物。
导读：男人胡须旺盛怎么办？胡子是男人最明显的第二性征，胡子长得快说明男人雄性激素很旺，但是天天理胡子确实也比较麻烦，那么男人胡须旺盛怎么办，日常要怎么打理胡须呢？下面为您介绍。
男人胡须旺盛怎么办？
1、在饮食方面要注意食物搭配均匀，在保证营养充足的同时还要防止过度摄入营养。
2、在生活作息方面要调节好睡觉的生物钟使自己能在正确的睡觉时间里拥有良好的睡眠质量。
3、一天一次即可，过度刺激皮肤、破坏毛囊会让你的胡子长得更快而且胡子又长又粗。
4、起床后半小时再刮胡子。由于人在休息了一晚之后，人的生殖机能复苏了，刚起床的时候胡子长得最快，这时候剃胡子，胡子很快又会长出来。经过30分钟左右的时间后，人体内的雄性激素分泌已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
5、正常的剃须的顺序是：从脸的左边至右边，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。正确的剃须方法能剃净胡须，以防胡茬让人感觉不洁净。
6、在剃须的时候最好是绷紧皮肤，保证剃须刀没有任何的阻力，这样可以预防刮破皮肤。尤其是那些年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。
7、不啊哟拔胡须，因为拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。这样就会导致附在皮肤表面的细菌乘虚而入，轻者引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿。重者就会使炎症蔓延至整个面部、颅内，严重危害人体健康。
8、很多人喜欢在洗澡前剃须，其实这样反而不好，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
9、不要在运动前剃须，运动时，汗液会刺激刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。
10、刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。
男人为什么会胡须旺盛？
青春期后的男性一般胡须比头发长得快，这是雄性激素作用的结果。到了成年期，胡须的颜色一般与头发相同，质地也随之变硬，此时，性功能也趋于稳定。成年期后，胡子长得快大抵有两种情况。一种情况是当体内雄激素分泌过旺如肾上腺肿瘤时，胡须会在过量雄激素的刺激下出现疯长。另外一种情况是服用了过多的雄激素及制品，造成体内雄激素过量，导致胡子长得快。胡子长得快的原因各种各样，也有的是吃了太多激素食物让你胡子格外旺盛。
胡须长得越快生殖功能越强吗？
有研究证实，供应胡须生长的血管比头发根部的要丰富，更容易得到营养，再加上雄激素的刺激作用，因而胡须比头发长得快，平均每天生长约0.40毫米（头发每天生长0.27～0.40毫米），而且男性生殖功能越强，胡须长得越快。
当然，胡须的生长还受毛囊受体的影响：毛囊受体越多，胡须就长得越茂盛。正因为毛囊受体的存在，所以同是雄激素分泌旺盛的男人，胡须形状大有不同，受体多者更浓密，受体少者更稀疏。由于遗传因素的作用每个人的胡须各有千秋，但是，不管你的胡须多么古怪，当它不再像以往一样茁壮成长而突然变得稀少甚至脱落时，你的性功能也将像胡须数量一样呈现下降趋势。
不每天刮脸的人性高潮少？
《美国流行病杂志》上刊登的一篇研究论文认为，不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70%。这是英国布里斯托大学的一项研究成果，研究发现不是每天刮胡子的人中蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性高潮次数少。参与研究的易卜拉辛教授说，不经常刮胡子的人往往性高潮频率少，睾丸激素水平也低，这反映出他们没有稳定婚姻和性生活次数少的特点。
男人胡须旺盛怎么办，以上就是为你介绍的内容，供参考。
夏季天气炎热，很多人都会说因为排毒工作没做好，晚上睡得比较晚，导致肝脏超负荷工作，进而影响排毒。人体肝脏的重要性不亚于心脏，要总是加班加点就会对肝脏健康造成影响。同时夏季气候闷热，易燥、易上火等。不过不用担心，下面就介绍下中医推荐的六款祛火养肝食谱。
一、红枣炒木耳
材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。
做法：
1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；
2、大枣洗净（剖开）备用；
3、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
服法：当主菜佐膳食用，每周数次；
宜忌：腹泻者慎用；
说明：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。
二、冰糖灵芝冻
材料：红枣10枚，灵芝10克，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖适量。
做法：
1、将灵芝洗净加水，大火煮滚后转小火煎30分钟，过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中；
2、再放进冰箱中让它凝成果冻状，即可食用。
服法：当点心食用；
宜忌：腹泻者、肠胃虚寒者慎用；
说明：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，能使人体延缓衰老，扶正固本、增强体质，中药性味属甘平带微苦，有益气安神定惊之功，加上红枣的补中健脾效用，对于肝气的疏导，肝火的平缓有很大的助益。
三、苡苓小米粥
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。
宜忌：服时忌茶。
说明：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。中天认为全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
四、马蹄鸡蛋汤
材料：马蹄250克，鸡蛋1个，香油、盐适量，清水1升。
做法：
1、准备鸡蛋1个，并打咸蛋花备用；
2、将荸荠洗净削皮切碎，加水煮沸，转小火煮10分钟后；
3、加入打好的蛋花即可熄火，滴上几滴香油、适量盐即可食用。
服法：佐膳或当点心食用。
宜忌：腹泻者暂停用。
说明：荸荠甘寒，清热化痰，利湿退黄。适用于常常容易出汗，有臭气，胸闷胃口差，口苦黏腻，身体常觉重重的，容易疲倦，小便量较少且颜色较黄，舌苔黄腻，属湿热者的日常保健汤品。
五、芹菜蜂蜜果
材料：芹菜（新鲜）、苦瓜、青椒、小黄瓜、青苹果、蜂蜜适量。
做法：
1、取以上5种瓜果，一起榨汁，滤去渣取汁；
2、再加入适量蜂蜜即可。
服法：夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次。
说明：芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝，有健胃、降压等功效，再加上其它的清热蔬果，使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。
六、黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐300克，姜片3-5片，蚬50克，水1000毫升，盐适量。
做法：
1、将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片；
2、加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。
服法：1周2~3次当汤佐膳或点心食用。
说明：这味炖汤可补脾养肝，补中益气，祛湿去邪。蚬常被推荐为保健最佳食品。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质，有助于肝细胞的修复，而且，蚬中含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12,利于身体各项机能的维护。蚬还含丰富的胆碱，是不可或缺的营养。豆腐甘凉，清热解毒，益气和中，二物都有清热利湿、养肝和中之功。
我们每个人的生活习惯都不一样，不良好的生活习惯只会给我们的身体带来伤害，所以很容易导致身体肝火旺盛，那么在睡觉的时候就很容易出现失眠状况，那么这个时候该怎么办呢?下面一起来看看。
肝火旺盛失眠怎么办
1、保持心态平和：当我们情绪比较激动的时候，肝脏就很容易上火，所以遇见任何的事情尽量使自己保持冷静，无论你再怎么激动，事情也需要解决，所以需要一个冷静的状态才能更好解决事物。情绪平和的时候，那么肝脏就不会那么容易上火，失眠症状也是会有所缓解。
2、注意饮食均衡：生活中的饮食也是需要注意，尤其是对于油腻和辛辣的食物很容易导致体内上火，对于肝火旺盛的人而言，饮食习惯一定要趋向于清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，使得肝脏变得更加健康。
3、积极参加体育锻炼：身体素质与自身的免疫力有着很大的关系，对于肝火旺盛的人而言，身体一旦得不到任何运动，那么免疫力就会下降，所以为了身体的健康那么就需要进行适量的运动，可以改善肝火旺盛状况。
4、提早入睡：当我们睡觉的时候，肝脏会进行排毒工作，从11点开始，一直持续到3点，所以我们最好在11点之前进入睡眠中，从而使得肝脏有足够的时间进行修复，千万不要进行熬夜，也不要过度用脑。
缓解失眠的方法
1、晚饭别吃太多：白天的时候，很多人都忙于工作，饮食上就会草草解决，但是到了晚上的时候，时间都是自己的，那么餐食就会变得丰富，但是这个时间段却不适合大量食用饭食，因为这个时间段肠胃即将睡眠状态，而食物堆积在肠胃就无法被消化，从而就会引发消化不良的症状，从而影响到睡眠质量，所以在晚上的时候应该少吃一点。
2、培养良好的睡眠习惯：晚上的时候，身体可以进行一些运动，因为白天的工作会给人带来压力，而运动是可以适当压力，但是在运动的时候影响选择有氧运动，避免剧烈运动使得身体兴奋无法进入睡眠状态中。
3、晚上不喝咖啡：咖啡已经成为年轻人的不可分割的饮品，但是在晚上的时候最好不要饮用，因为它含有了兴奋物质，从而会直接影响到睡眠质量。
从上文可以知晓，肝火旺盛就需要进行适当的运动，而且心态上要保持平和，避免剧烈的情绪波动。
经期过长怎么办
1、经期过长怎么办:注意卫生
月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2、经期过长怎么办:选择适宜的运动
要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
3、经期过长怎么办:注重身体保暖工作
严防受寒而导致宫寒。无论在任何季节都要懂得下腹的御寒工作。特别是下腹部不宜受,凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
4、经期过长怎么办:生活要规律生活
养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。
5、经期过长怎么办:饮食调节
月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。
6、经期过长怎么办:食疗
鸡蛋龙眼羹,我们可以准备五十克龙眼肉和一个鸡蛋。龙眼加水煎30分钟,然后放入鸡蛋炖熟。早晚可以吃1次,要连续吃10天。益母草鸡蛋汤的用料有两个鸡蛋和三十克益母草。鸡蛋洗净加入益母草和水炖熟,然后将鸡蛋取出去壳再放回锅内炖20分钟便可。
山楂红糖饮也能调节月经周期,让周期区缩短,女性朋友可以准备五十克的生山楂肉和四十克的红糖。山楂加水煎后去渣,在山楂水中冲入红糖。山楂红糖水可以活血调经,调节女性月经周期紊乱及月经延后等。羊肉生姜当归汤的材料有当归、生姜及羊肉片。将所有材料加水煮熟,用盐调味后进食。羊肉当归汤可以缩短月经周期,调节月经量少等症。
想要缩短月经周期也可以多吃益母草大枣汤,取适量大枣、益母草和红糖,将材料加水炖好,早晚可以喝1次,益母草大枣汤可调理月经后延喝月经过少等症,缩短月经周期。
中医怎么看经期过长
经期过长的原因大概有以下几点:
脾虚失摄:素体脾虚气弱,或劳倦伤脾,脾气益亏,失于摄血,以致冲任不固,经血来后持续不止。
肾气不固:素体肾气亏虚,或房劳多产,损伤肾气,以致肾失封藏,固摄不利,经期过长。
阴虚内热:素体阴虚,或房事不节,或孕产过多,或久病大病之后耗伤阴精。阴虚生内热,热扰冲任,以致经行淋漓不止。
湿热下注:素体湿热内盛,或经期性交,起居失节,以致湿热之邪侵犯胞宫血海,热迫血行,行经日久不止。
血瘀阻脉:旧有瘀血内停,或经产之期,血室正开,余血未尽,又感寒邪,血为寒凝,形成瘀血,瘀血阻滞胞脉,血不归经而致经期过长。
女人经期过长可能是什么病
1、子宫肌瘤:尤其是子宫粘膜下肌瘤,因为其子宫腔面积扩大,导致其收缩异常,可引起月经过多和经期过长。
2、子宫癌:子宫癌实际上是指子宫内膜癌,它发生在子宫内层。早期无明显症状,以后出现阴道流血、阴道排液、疼痛等。
3、子宫息肉:是慢性宫颈炎的一种。增生的黏膜从基底部逐渐向宫颈外口突出并形成息肉,容易导致出血等症状,并容易复发。
4、子宫内膜异位症:常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。
5、盆腔炎症:炎症侵犯子宫内膜,可出现经期延长、月经点滴不净、非经期出血或同房后接触性出血等症状。
6、慢性子宫肥大症:由于盆腔淤血,卵巢雌激素持续增高,使子宫肌层肥厚,引起月经过多和经期过长。
7、宫内节育器:宫内节育器最常见的症状之一就是出血,包括月经期提前、经期延长、月经量多或阴道不规则出血。
8、无排卵性月经:属于子宫功能失调性出血,其特点是不规则阴道出血。无排卵性月经可以引起月经延长,基础体温呈单相型。
经期肿胀怎么办
1、经期不可穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
2、经期不可受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
3、经期不可饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4、经期练习瑜伽可减轻浮肿
一般来说,经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的是可以细腰,这一姿势适合腰部肥胖的人,同时它还可以预防腹部的脂肪堆积,可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。
在经期练习瑜伽体式非常值得推荐。这是因为练习可以减轻痛经的不适,平息情绪的波动,平息焦虑和沮丧,减轻浮肿。
经期肿胀什么原因
痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见多发病。分原发性和继发性两种。原发性又称功能性痛经,中医称“经行腹痛”!原发性痛经的病因尚未完全明了,可能是精神紧张,健康状况减退,子宫痉挛性收缩导致子宫缺血或子宫倾曲使经血潴留;子宫发育不良,子宫肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起。继发性痛经多由子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病所致。
传统医学根据不同症候,素质差异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自愈。 女性月经周期来了的时候,肚脐下面的下腹腔会因为周期的运行导致周边器官受影响,所以有的人会绞痛、拉肚子,有的人会便秘。会便秘的人,肚子就会胀痛,有时会胀得非常严重。当然这也与很多女性平日饮食上不太注意,喜欢吃冰冷的食物有关,热胀冷缩导致下腹绷得紧紧的,所以必须用调经的方法。
经期肿胀怎么护理
饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
要排除是否有妇科炎症。进行B超检查和白带常规检查就可以知道是否出来有炎症。
如果均无特殊情况,没有就要考虑“经前综合征”的情况。在临床上有部分病人,在月经期时会出现肚子胀的情况,还有就是在来月经之前,由于盆腔充血,就感觉到腰酸、肚子不舒服,甚至解大便都不舒服,而月经结束之后症状就会慢慢消失。
经期提前怎么办
1、经期提前怎么办之心理调节
保持愉快心情对于月经准时有很大帮助,如果一个人常常处于精神忧虑,精神紧张状态,专家指出这样会影响到女性内分泌,导致内分泌失衡,所以就会引起女性朋友月经提前。
2、经期提前怎么办之饮食调理
2.1、干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂,常饮服。有清热凉血作用,用于血热性月经先期。
2.2、绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。月经前,每日2剂连服数天。可清热调经,用于月经先期血量多者。
2.3、韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗净切断,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。每日一剂,月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性月经先期。
3、经期提前怎么办之中医食疗
3.1、大枣益母茶
材料：大枣20克,益母草20克,红糖20克。
做法：将大枣,益母草加水适量,浸泡30分钟,先用大火烧开,再换小火煎30分钟,然后用双层纱布滤过,约得药液200毫升,为头煎,药渣加水适量,煎法同之前一样,为二煎,合并两次药液,加入红糖溶化即可。
功效：本品温经养血,去淤止痛,适用于血虚寒凝所致的经期延迟,月经量少患者。
3.2、苏木黑豆粥
材料：苏木10克,黑豆100克,糯米,红糖各适量。
做法：将苏木,黑豆加清水适量炖至黑豆将熟时去苏木,入糯米熬成粥,加入红糖后即可,分两次趁热服用。
功效：本品补肾活血,适用于经期延迟患者,以及经血量少者。
经期提前的原因
1、器质病变或药物引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。
2、内分泌失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。
3、气虚:心脾气虚,往往会导致月经提前。
4、血热:体阳气盛,或者心情抑郁,或者吃辛辣刺激的食谱和补品,又或者久病失血比较多的人,都很容易出现血热。血得热则枉行,流动的速度也会加快很多,所以就导致了月经提前。
5、生育状况:月经提前与生育状况也有一定的关系。受孕的年龄越大,绝经就越早,而妊娠次数越少,绝经越早。这是因为初次妊娠的年龄越大,妊娠的次数就越少,导致女性排卵的次数增多,绝经就会越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚,这是因为在哺乳期排卵会受到影响,哺乳时间延长的话,排卵次数就会减少,所以绝经就越晚。
经期提前的危害有哪些
1、贫血:出现月经提前的女性朋友,若不及时到医院进行检查和处理,使得病情加重,就很容易造成贫血,这时若还未得到有效制止,就会引起连续性贫血症,后果是很严重。因此,女性如果出现贫血,要及早到医院进行检查和治疗,以免引起不必要的伤害。
2、妇科炎症:月经不调一旦出现,女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,给女性的身体健康带来了严重的威胁。
3、头痛:头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性特有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。
4、不孕不育:据相关统计表明,月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一,同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。
5、皮肤差:月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害,容易出现的色斑、暗疮等症状,影响美容,而且还会影响她们的身体健康。
饮食养生
运动养生
