外出血的止血法
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为一个热度越来越高的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“外出血的止血法”，希望对您的养生有所帮助。
伤口因为外伤而出血，是非常常见的，所以在治疗的时候最主要的部分就是要止血，只有将血止住才能够进行消肿和消炎，对于体内自身血小板就比较少的患者来说止血是非常困难的，因为血小板最主要的效果就是凝血的作用，只能够通过药物的方式来止血，那么外伤止血都有哪些方法呢?
外出血的止血法:
1.加压包扎法:
用消毒纱布或干净的毛巾,布块折叠成比伤口稍大的垫盖住伤口,再用绷带或折成条状布带或三角巾紧紧包扎,其松紧度以能达到止血目的为宜.此种止血方法,多用于静脉出血和毛细血管出血.当伤口在肘窝,腋窝,窝,腹股沟时,可在加垫后屈肢固定在躯干上加压包扎止血.加压包扎止血法适用于上下肢,肘,膝等部位的出血,但有骨折或可疑骨折或关节脱位时,不宜使用此法.
2.指压止血法:
动脉出血,应立即送医院,在送医院前,采用指压止血方法.它是根据动脉的走向,在出血伤口的近心端,用于指压住动脉处,达到临时止血的目的.指压止血法适用于头面颈部及四肢的动脉出血,但时间不宜过长
包扎止血一般限于无明显动脉性出血为宜。小创口出血，有条件时先用生理盐水冲洗局部，再用消毒纱布覆盖创口，绷带或三角巾包扎。无条件时可用冷开水冲洗，再用干净毛巾或其他软质布料覆盖包扎。如果创口较大而出血较多时，要加压包扎止血。包扎的压力应适度，以达到止血而又不影响肢体远端血运为度。
包扎后若远端动脉还可触到搏动，皮色无显著变化即为适度。严禁用泥土、面粉等不洁物撒在伤口上，造成伤口进一步污染，而且使下一步清创带来闲难。二、指压法止血用于急救处理较急剧的动脉出血p手头一时无包扎材料和止血带时，或运送途中放止血带的间隔时间，可用此法。：手指压在出血动脉的近心端的邻近骨头上，阻断血运来源。
方法简便，能迅速有效地达到止血H的，缺点是止血不易持久。事先应了解正确的压迫点，才能见效。
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人有三急，可有些时候，人的身体出现一些毛病的时候，却又是猝不及防的，就像痔疮。生活饮食习惯不规律，上厕所不专心，突然一下用力过猛，很有可能就导致痔疮的发生，甚至伴有疼痛、出血的状况。那么，面临痔疮出血的状况，我们应该知道哪些痔疮止血的方法呢?
痔疮的病说严重也不严重，说简单也不是很简单的，发病的时候饮食等各方面不注意就会导致大便干燥的，这样就会引起便血的情况了，一直有便血的情况就可能会引发其它病症的，一定要注意的。
1、保持大便通畅
痔疮出血患者首先一定要保持大便通畅，多吃些容易消化的食物，饮食尽量清淡易消化，减少对肠胃对肛门的刺激。如果条件允许的话，大便之后清洗肛门，最好是要坐浴的，可以增加一些清火、舒缓疼痛的草药，有利于保持痔疮部位的杀菌和干净整洁。
2、使用膏药
痔疮多因为是上火、便秘、不良的生活习惯等因素引起的。出血时，建议使用外用马应龙痔疮膏，涂在痔疮部位即可。同时，也可以使用醋，用棉球蘸点醋，然后涂在该部位上，可以起到助舒缓痕痒、灼热感和发炎，从而达到杀菌促愈合的效果。
3、注意饮食
患者有痔疮的病症就一定要注意饮食的，多吃些质地软的容易消化的食物，从而达到保持大便通畅的效果。不管是药物治疗还是手术的方法彻底根治，期间都是要注意饮食的，饮食要清淡，不吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，注意调整饮食粗细搭配的同时可以适当搭配粗粮，例如玉米、大米等，有利于促进肠胃消化，减轻肛门部位负担。
有些朋友们在生活中不注意，经常会出现擦伤碰伤的状况了，有时候严重的还会出现外伤出血的现象，所以我们必须要学会一些外伤出血的止血方法哦，其实对于外伤出血的止血方法也是非常多的哦，下面我们就来一起看看吧。
一、一般止血法
针对小的创口出血。需用生理盐水冲洗消毒患部，然后覆盖多层消毒纱布用绷带扎紧包扎。注意：如果患部有较多毛发，在处理时应剪、剃去毛发。
二、指压止血法
只适用于头面颈部及四肢的动脉出血急救，注意压迫时间不能过长。
1、头顶部出血：在伤侧耳前，对准下颌耳屏上前方1.5厘米处，用拇指压迫颞浅动脉。
2、头颈部出血：四个手指并拢对准颈部胸锁乳突肌中段内侧，将颈总动脉压向颈椎。注意不能同时压迫两侧颈总动脉，以免造成脑缺血坏死。压迫时间也不能太久，以免造成危险。
3、上臂出血：一手抬高患肢，另一手四个手指对准上臂中段内侧压迫肱动脉。
4、手掌出血：将患肢抬高，用两手拇指分别压迫手腕部的尺、挠动脉。
5、大腿出血：在腹股沟中稍下方，用双手拇指向后用力压股动脉。
6、足部出血：用两手拇指分别压迫足背动脉和内踝与跟腱之间的颈后动脉，只要我们轻轻的压迫该动脉，那么是可以有效的止血哦。
三、屈肢加垫止血法
当前臂或小腿出血时，可在肘窝、膝窝内放以纱布垫、棉花团或毛巾、衣服等物品，屈曲关节，用三角巾作8字型固定。但骨折或关节脱位者不能使用。
四、橡皮止血带止血
常用的止血带是三尺左右长的橡皮管。方法是：掌心向上，止血带一端由虎 口拿住，一手拉紧，绕肢体2圈，中、食两指将止血带的末端夹住，顺着肢体用力拉下，压住“余头”，以免滑脱。注意使用止血带要加垫，不要直接扎在皮肤上，另外，每隔半小时，要注意将止血带拆开一次，放松一下哦。
上面我们了解了许多的外伤出血的止血方法了，这些方法对于帮助我们止血的效果是非常好的哦，尤其是对于身体各部位的止血功效更是非常有用，所以我们以后如果出现了外伤出血的情况，我们就是可以通过这些方法来进行止血的哦。
痔疮的类型有三种，分别是内痔和外痔还有混合痔，如果发现大便出血，那么就是属于内痔，痔疮出血后一定要多加注意，稍有不慎就有可能造成患者出现贫血，如果出血量很大或者是出血时间比较长，还可以让患者出现面色苍白以及浑身乏力和头晕等等症状，那么痣疮出血用什么药止血呢?
第一，痣疮出血用什么药止血呢? 痔疮出血一般建议采用保守治疗,也就是药物治疗,推荐使用七日化痔药膏。七日化痔药膏敷抹疮部可以快速的止血止痛,解毒消炎,清理大肠湿热痔毒,同时修复痔疮创伤面,去腐生肌。
第二，痔疮出血的治疗护理方法:便秘是引起痔疮和痔疮出血的最主要因素。因此平时要多喝水,补充水分,湿润肠道,防止大便干结引发便秘。多吃富含可溶性纤维的食物,五谷杂粮水果蔬菜,使大便软化,增强肠道动力,避免便秘。注意滋补气血。痔疮出血可引发缺铁性贫血症状,因此在便血时要多吃一些补血的食物,如黑芝麻、黑豆、红枣、红糖等有益气血的。做好护理工作。便血时要及时止血,并清理好肛部卫生,避免感染引发其它肠道疾病。多锻炼。可以增强自身抵抗力,以应对各类疾病。
痣疮出血用什么药止血呢?便后出血做好应对。便血一般发生在排便过程,这时就要停止排便或者控制排便力度以便于止血。止血可用脱脂棉球按住肛门,静卧一会很容易止血。便血带来了诸多麻烦和犀利上的恐慌,就必须及时根治痔疮,杜绝痔疮出血。肠道静脉壁破裂产生便血,破裂的静脉壁不仅会产生疼痛还很容易感染引发其它的肠道疾病,一定要重视。
止血带是我们止血常用的一种物品了，但是有些朋友们对于使用止血带的方法还不是非常的了解，其实使用止血带止血的方法也是非常的有讲究的，并且有许多需要注意的事项，所以我们在使用止血带止血的时候，就要多注意了。
选定止血带的部位后，应先在该处垫好布条，把止血带拉紧，缠肢体两周打结，松紧要适宜，以观察伤口不出血为度。上止血带要记好时间，冬天每隔半小时、夏天每隔1小时要放松l/2分钟，然后再绑起来。再绑时部位要上、下略加移动。对大出血病人，应在上止血带的同时，尽快送医院治疗。
要用无菌水(煮沸后的水)清洗伤口，并且用干净的指头轻轻找出深层的动脉，用消毒线小心扎住动脉。这是开放性的伤口被触及的第一次。如果动脉断裂得很彻底，末端可能会萎缩，寻找会很困难。当你确信动脉在某小块组织中时，可以用大号的针将整个组织都缝扎起来，这样可以起到很不错的止血效果哦，对于我们伤口的愈合也有好处。
检查手术是否成功的同时，尽快松开止血的绷带，弄清楚导致出血的动脉，是否仅仅是包扎完毕的那一条血管。如果发现仍会流血，应立即重新扎上止血带，继续寻找破裂的血管。组织中会有其他的小血管，它们会提供肢体维持生理代谢所必需的血液，维持循环。不要把止血带留在原处。
检查血液的循环情况。我们在用绷带包扎后，我们要经常性的检查脚趾或者是手指，要注意观察我们这些部位的末端有没有发乌的紫斑，还有我们这个地方的体温有没有下降的状况，这时候我们一定要将止血带适当的松开一点，不然会引起组织坏死的情况。
这些关于食用止血带止血的注意事项对于帮助我们止血是非常的重要的，所以我们在生活中食用止血带的时候，必须要重视这些注意事项哦，不然有时候也是会导致我们止血效果极差的，并且还会严重的影响我们伤口的愈合。
一桌完美的宴席，不仅是山珍海味以及高档酒水，更要让人们吃得健康安全。所以我们每个人，尤其是经常在外就餐的人，都应该掌握点菜的基本原则和技巧。
1.控制好菜肴数量
中国人在应酬的时候，大多数情况下，都会让桌上的菜剩一点，大家没吃完，才觉得今天这一顿吃好了。实际上往往每一个人都已经吃多了、吃撑了。而且我们在外就餐一般都吃的是晚餐，吃太多一方面增加胃肠道的消化负担，回去睡觉可能不舒服；另外一方面，过量油脂的摄入，增加肥胖等各种慢性病的发病率。
2.多点蒸煮炖，少些煎炸烤
建议大家，在餐桌上尽量少一些熏、烤、煎、炸，多一些蒸、煮、炖、凉拌、清炒现在听的也很多了，油脂在熏、烤、煎、炸的时候会产生苯并芘这样的致癌物，蛋白质在熏、烤、煎、炸的时候会产生杂环胺这样的致癌物。
所以，基本上高温的烹调除了给食物带来一些特殊的香味、口感之外，从健康的角度没有太多的好处。
3.多点酸少点咸
我们的舌头上分布着感知酸甜苦辣咸各种味道的味蕾细胞，成功的一桌饭菜应该是把舌头上这些味蕾细胞都调动起来，让它们都工作，适度地刺激，这样吃完这桌饭，我们的感觉才是生动的，饱满的。
4.主食种类多一点
首先要根据需求先点好数量，其次点好主食的种类，建议如果点的主食能够体现食物多样是最好的，比如现在有些餐厅提供的八宝饭，二米饭、三米饭，这些尽可能让谷物出现的种类多一点；最后是点好主食的口味和烹调方法。建议大家还是多吃清淡的主食，以粗杂粮为主。
5.远离勾兑饮料
建议大家多喝淡茶水、白开水、豆浆、酸奶，以及自己熬的酸梅汤、绿豆汤，这些都是不错的饮料，还有百分之百的果汁，鲜榨的果汁也可以，远离那些虽然对身体无害，但也对身体无益的食品添加剂勾兑出来的饮料。
家人们都希望不管是孩子，老人，还是自己，在外出的时候都能平平安安，但是对于许多刚刚上学或者刚刚步入社会的小朋友们来说，外出的时候因为没有监护人，自然会让家长变得非常不放心，这个时候可以告诉孩子一些关于外出安全的小知识，孩子在知道这些知识以后，可以传播给更多的人，同时家长也可以更放心。
1.行走的安全常识
每位同学必须牢记如下行走安全常识：
指挥灯信号
绿灯亮时，准许行人通行;黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人,可以继续通行;红灯亮时，不准行人通行;黄灯闪烁时,行人须在确保安全的原则下通行。
人行横道信号 绿灯亮时，准许行人通过人行横道;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行;红灯亮时，不准行人进入人行横道。
行人必须遵守的规定
行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;通过有交通信号控制的人行横道,须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道.要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑;没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的，须走入行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
行走时，哪些情况最危险呢?
(1)横穿马路很容易出危险。
(2)三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。
(3)上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。
(4)行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊大，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。
我们很多人都是认为我们出血了吃药是可以很好的控制的，其实我们很多情况下出血了，吃药是不能够很好的解决问题的，我们需要止血带来帮助止血，但是我们要很好的掌握正确的使用止血带的方法，下面我们就是来看看详细的内容吧。
选定止血带的部位后，应先在该处垫好布条，把止血带拉紧，缠肢体两周打结，松紧要适宜，以观察伤口不出血为度。上止血带要记好时间，冬天每隔半小时、夏天每隔1小时要放松l/2分钟，然后再绑起来。再绑时部位要上、下略加移动。对大出血病人，应在上止血带的同时，尽快送医院治疗。
要用无菌水(煮沸后的水)清洗伤口，并且用干净的指头轻轻找出深层的动脉，用消毒线小心扎住动脉。这是开放性的伤口被触及的第一次。如果动脉断裂得很彻底，末端可能会萎缩，寻找会很困难。当你确信动脉在某小块组织中时，可以用大号的针将整个组织都缝扎起来。
检查手术是否成功的同时，尽快松开止血的绷带，弄清楚导致出血的动脉，是否仅仅是包扎完毕的那一条血管。如果发现仍会流血，应立即重新扎上止血带，继续寻找破裂的血管。组织中会有其他的小血管，它们会提供肢体维持生理代谢所必需的血液，维持循环。不要把止血带留在原处。
检查血液的循环情况。我们在用绷带包扎后，我们要经常性的检查脚趾或者是手指，要注意观察我们这些部位的末端有没有发乌的紫斑，还有我们这个地方的体温有没有下降的状况，如果是有的话，我们就是要及时的松开不带，否则时间长了是会引起组织坏死的。
通过上面的介绍，我们也是很好的知道了我们使用止血带后我们要注意哪些问题了，我们虽然说使用止血带是可以很好的帮助我们止血的，但是我们如果是使用的方法不正确的话，是会影响我们血液的循环畅通的，希望对大家有帮助的。
炎炎夏日仍然挡不住外出旅游的人的热情，那么在这个炎热的夏季外出旅游要注意些什么呢?
一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜
二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。
三、出游前20分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。
四、不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。
五、如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。
墨鱼的学名叫乌贼。实际上，它不是鱼，而是跟陆上的蜗牛、海里的牡蛎一样，属于软体动物类。因其漏斗管附近有贮水的墨嚢，每遇危机时，即放出墨汁，故又称为墨鱼。
墨鱼生有十个足，八只短足围口而生。另有两足特別长，主要用以捕捉食物，称为捉足。它的足长在头上，这在动物界是独一无二的。它的腹部含一墨嚢，里面装有浓黑的液汁。当遇到敌害攻击时，墨汁便经腹部的漏斗喷射出去，象烟幕一样把周围的海水染黑。它便趁机逃之夭夭。
墨鱼的个体相差较大。常见的只有十几厘米长。海中的大墨鱼，有的达20米长。捉足伸开也有十几米长。真是大得超群出众。
我国食用墨鱼的历史悠久。早在唐朝就有记载。墨鱼的食用方法很多。鲜墨鱼不论是炖、炒，还是溜、熬都有鲜美的味道。干制的墨鱼是宴席上的海珍。特別是雌墨鱼的缠卵腺，（俗称乌鱼蛋）和雄墨鱼的生殖腺（俗称乌鱼穗）的干制，更是享有盛名。
墨鱼的营养价值较高。据分析，每100克鲜品中含蛋白质17克。此外，还含有钙85毫克，磷198毫克，铁1.1毫克，维生素A100国际单位，硫胺素0.2毫克，核黄素0.1毫克，发热量357千焦。它的营养价值完全可以跟带鱼，大小黄鱼相媲美。而且它的可食部分的比例较带鱼，黄鱼要多。
干制墨鱼的营养也较多。每100克干品中含蛋白质高达68.4克，钙190毫克，磷776毫克，铁5.8毫克，此外，还含有丰富的碘质。
墨鱼肉酸平无毒。经常食用能益气强身。近年来，科学工作者还在墨鱼肉中发现了抗病毒物质。从而，墨鱼的食用价值愈来愈引起人们的关注。
墨鱼作为药用，主要用于血症。我国1000多年前成书的《黄帝内经》指出，乌贼骨主治妇女经闭、血枯之症。这表明，乌贼药用历史十分悠久。
临床经验表明，墨鱼嚢中之墨，止血效果尤好。对治疗子宫出血，消化道出血，肺结核咳血等症的有效率很高。墨鱼和桃仁煮食可治妇人闭经，下肢溃汤可用乌贼骨粉外敷。
拔牙这个过程是非常痛苦的，所以再拔牙的时候有很多人都会选择打麻药，但是拔完牙之后，牙床会流血，并且留一段时间，而且在两三天之内患者都不能够吃，比较刺激的食物，过冷过热的食物，很多人拔牙之后因为出血的原因还会造成牙床发炎，那么拔牙之后多久能够止血呢?
拔牙后牙床肿胀，属于拔牙后的反应，需注意排除感染可能。如有感染，则应积极抗感染治疗。未见饮用茶水对此产生不良影响的报道。如果你担心可以漱口。
另外给你些拔牙后需要注意的事项：
1、拔牙后医生会让患者咬住1～2条棉卷，它的作用是压迫止血、保护伤口。一般棉条在拔牙后40分钟左右即可吐出。注意棉卷不要咬压过久。有人以为咬的时间越长越好，有的人咬几个小时甚至十几小时，这是错误的，反而造成伤口被唾液长久浸泡，引起感染或凝血不良。
2、有出血倾向的患者，拔牙后最好暂时不要离开，待半小时后请医生再看看伤口，是否血已止住。如果仍出血，应让医生再作进一步的处理，或上止血药，或进行缝合止血，并口服一些止血药物。
3、正常情况下，把棉条吐出后就不再出血了。唾液中带一点血丝是正常的，如果大口大口的吐血就不正常了，应及时与本诊所联系或就近到医院口腔科看急诊，请医生处理。千万不要自行处理，比如拿家里的棉花塞到拔牙窝内，或乱涂所谓的止血药。这些棉花和药并不是无菌的，用后会引起继发感染，造成更严重的后果。
4、拔牙后要注意保护好血凝块，当天不要漱口，不要用拔牙侧咀嚼食物，不要频繁舔伤口，更勿反复吸吮、吐唾，以免由于口腔内负压的增加而破坏血凝块。手术后两小时才可以吃饭，术后两天的饮食应该是温凉、稀软的。
5、拔牙后一般可以不吃药。但在急性炎症期拔牙，或创伤较大、全身情况较差时，应口服些抗生素和止痛药。
6、拔牙后一般不影响工作，可以照常上班，但是不要从事重体力劳动。吸烟、饮酒对伤口愈合都有不好影响，拔牙后一两天内最好不吸烟、喝酒。
牙膏是我们平时经常会用到东西，不过牙膏除了可以用来刷牙之外，还有其他的用途，如果人体的皮肤出现小面的损伤或者是烧伤，烫伤的时候，大多数人往往会用牙膏来止血止痛，而且用牙膏还可以防止发生感染的情况，效果也是非常好的，不过如果想要用牙膏止血的话，一般是不能乱用的。
牙膏止血吗?
牙膏止血的，但是不能胡乱使用。
一、当皮肤损伤流血时，先用棉花棒沾上酒精清洗伤口周边;
待酒精蒸发干燥后，用棉花棒沾牙膏少许，均匀涂抹伤口，伤口马上就会起到止血的效果，待症状好转以清水清洗干净即可。
二、当皮肤烧伤、烫伤时，可以先用冷水冲洗或酒精清冲洗伤口周边;
快速止血的方法
(1)茉莉花茶止血法。流血时，可捏一小撮茉莉花茶放在口中，将其咀嚼成糊状，敷在流血处，用手紧紧的按住，几分钟后，可以将血止住。
(2)鲜葱叶止血法。取一小节鲜葱叶，将其撕开，包在流血处，然后再用纱布包好，片刻后便可止住流血，这种方法还不会使伤口感染。
(3)刺菜糊外敷止血法。葱叶内的葱黏对伤口具有消毒、止血、黏接的作用。如果在切菜或做鱼时，不小心被划了一个口子，流血不止，可以立即找一截鲜葱，把葱叶撕开，包在伤口上，然后再用布条扎紧，即可止血，而且不会感染，很快痊愈。
(4)柳絮毛止血镇痛。柳絮有止血、镇痛之功效。每年柳絮纷飞的时候，不妨拣一些干净的储存起来备用，效果颇佳。
(5)桂圆核止血。将干桂圆的内肉取出，把核焙干并碾成粉末，放在玻璃瓶中。当碰破皮肤流血不止时，取少许桂圆核粉末涂抹在出血处，血立即可止。
(6)云南白药止鼻血。如果鼻子出血，也可以取云南白药1～3克，放在干净的纸上，然后将纸上的药粉慢慢吹入出血的鼻孔，也可马上止血。
外伤止血是非常关键的，止血的方法多种多样，如果没有纱布绷带和止血药的情况下，我们就只能够采取按压的方式止血，因为在按压的过程中能够将伤口按住，这样对伤口部位的血液循环就会变得比较慢，它能够帮助加速血小板凝固的时间，那么我们比较常见的止血方法都有哪些呢?
创伤包括皮肤破损、血管及神经断裂、骨折等，出血非常常见，其中肉眼可见的叫外出血，只要不是大动脉出血，得救的机会就比较多。内出血不易判断，当出血量达到一定程度伤者会休克、疼痛。
四种常用的止血方法
压：当伤口流血时用手按住出血区。分两种：一种是伤口直接压迫，无论用干净纱布还是其他布类物品直接按在出血区,都能有效止血。另外一种是指压止血法。用手指压在出血动脉近心端附近的骨头上，阻断运血来源，以达到止血目的。后者需要培训才能学会。
包：包扎所用的材料是纱布、绷带、弹性绷带或干净的棉布或用棉织品做成的衬垫。包扎的原则是先盖后包，力度适中。先盖后包，即先在伤口上盖上敷料(够大、够厚的棉织品衬垫),然后再用绷带或三角巾包扎。这是因为常用的普通纱布容易摩擦伤口，给后续处理增加难度。力度适中指的是包扎后应止血有效,检查远端的动脉还在搏动;包扎过松，止血无效;包扎过紧，会造成远端组织缺血缺氧坏死。
塞：用于腋窝、肩、口鼻或其他盲管伤和组织缺损处的填塞止血法，是用棉织品将出血的空腔或组织缺损处紧紧填塞，直至确实止住出血。填实后,伤口外侧盖上敷料后再加压包扎,达到止血目的。此方法的危险在于用压力将棉织品填塞结实可能造成局部组织损伤，同时又将外面的脏东西带入体内造成感染，尤其是厌氧菌感染常引发破伤风或气性坏疽。所以，除非必要时，尽量不采用此法。
捆：止血带止血法，通常用于手术时，用以控制肢体出血是有效的，但可能造成神经和肌肉的损伤，也会因肢体缺血引起全身性并发症，不在万不得已的情况下，不要使用此法。
1.止血带不直接与皮肤接触，利用棉织品做衬垫。
2.上止血带松紧要合适，以止血后远端不再大量出血为准，越松越好。
3.止血带定时放松，每40分钟—50分钟松解一次，松解时要用手进行指压止血2分钟-3分钟，然后再次扎紧止血带。
4.做好明显标记，记录上止血带的时间，并告诉接替人员。上止血带总的时间不要超过2小时-3小时。
饮食养生
运动养生
