脚水泡用什么药效果好
如果发现自己脚部长出了一串水泡的话，这个问题千万不要忽视，因为脚部水泡大多数时候都是由真菌感染所致的。而且当脚部的水泡破裂之后，里面的脓水蔓延到其他地区还会引发其他地区长水泡。更为严重的一个事情是脚部长水泡的话，一般都会引发脚气情况，因此针对脚部水泡问题用什么药膏效果好呢?
治疗前
1许多脚气病友可能都有过这样的经历，别人推荐的药品在自己身上不见效。这其中有个体因素，但更多的是用药的方式方法上出了问题。一般来说，治疗脚气建议是联合疗法，治疗前的准备工作很重要。
1、初步杀菌
用高锰酸钾溶液(1：5000)或醋酸铅(没有醋酸铅也可用醋代替)浸泡15分钟清洁患处，初步杀灭皮肤表层的真菌，并为患处创造一个低菌环境，有益于后续的药物发挥作用。
3没有上述药物，或者掌握不好浓度的人，可以用韭菜替代，把一斤鲜韭菜捣成泥状，放进脚盆加入开水，水位在患处往上一点最好，盖上盖子闷凉后，泡脚三十分钟。
2、干燥准备
泡完脚后，用干毛巾擦干，尤其是脚趾缝。水疱这时候可能会发痒，但不要刺破，忍住(不能忍的可以用风油精止痒)把双脚在空气中晾一会儿。这一步最简单，但很多人会忽略，真菌喜好潮湿温热的环境，因此干燥凉爽是治疗脚气最基础的条件。
用药中
1做好上面的准备工作后，我们正式开始治疗。先介绍会用到的药：丁克盐酸特比萘芬喷雾剂、丁克盐酸特比萘芬乳膏、雷夫奴尔(可选)。
1、患处喷药
丁克喷雾剂针对真菌起效，杀菌快速，雾化渗透效果比较好，所以我们选择这个产品作为脚气治疗的打底。在脚气患病位置，大面积喷洒两层，水疱位置多喷点，不仅可以止痒，还能有助于水疱尽快消散。有很多病友持续喷这个产品，在两周内治好了四五年的顽固脚气。
2、涂抹药膏
跟喷雾剂不同的是，丁克乳膏在延展性上更厚重，需要大面积涂抹在患处，同样水疱为主多涂一点，轻轻按摩吸收后，成份就能在十几分钟内渗透到皮肤真皮层，杀灭深层的顽固的真菌和孢子，把脚气的老窝一股脑端了。
3、加量情况
对于有些特别顽固，或者急于快速治疗的病友，除了劝大家摆正心态，治病有时以外。你们或许可以在喷洒喷雾剂之前，小面积在重度患处涂抹稀释后的雷夫奴尔，主要作用也是加强杀菌效果。
康复后
1按照上面的步骤，泡脚一周三次，用药每日两次，坚持2-3周你们肯定会看到惊喜，很多超过五年的顽固脚气也重新恢复了健康。但就像标题所说的，治愈后的预防工作，还是决定脚气复发概率的关键，所以在这里要老生常谈一下。
2首先，手足清洁、干燥是第一位的，勤洗手脚、勤换鞋袜是必须的，鞋袜建议可以用开水烫洗或用太阳暴晒，以达到杀灭真菌的目的。
3其次，对于汗脚朋友，以及长期穿着皮鞋之类封闭鞋款的人，可以考虑在鞋袜撤一点儿爽身粉，吸汗防潮，避免鞋内温湿诱发真菌繁殖。
4此外，平常不穿的鞋子，也可以把爽身粉和艾草混合做成吸潮防菌包，放在鞋内，预防被环境中的真菌污染。
扩展阅读
脚脱皮有水泡这种情况在生活中是比较常见的，特别是用脚过度，走太长时间就会导致脚脱皮有水泡的现象。脚脱皮有水泡这种情况，应该要注意脚底的卫生问题，然后采用白醋泡脚进行消毒杀菌或者采用花椒是杀菌等方法，这样对于避免脚气以及脚藓的发生是很好作用的，建议大家可以来了解一下。
脚痒、脚底脱皮、起水泡一般是脚气引起的，针对性解决方法就是治好脚气就可以了;一般脚气都会有脚痒的情况，对于蜕皮、起水泡属于不同类型脚气的症状，需要不同的对应方法处理。
脚痒多是真菌感染，主要是外用速效型脚气液杀灭真菌，预防再犯。
水泡则是继发细菌感染引起的水泡脓包，中医认为是寒毒、湿热、寒湿所致。必要时需要调治身体。
脚痒脱皮起水泡怎么办
1脚痒
醋盐水泡脚除脚痒，在盆内加热水倒入食醋、食盐适量，待水温合适后双脚放入侵泡，可以二次添加热水，加长侵泡时间。坚持用5天以上，脚痒缓解。
2脚痒
花椒盐水除脚痒，在盆内加入热水，放入食盐、花椒适量，最好可以盖焖一会，待温度合适后泡脚，坚持使用7天，脚痒有效缓解。
3脚蜕皮
白醋泡脚治脱皮，取适量白醋倒入盆内，然后加入热水，搅拌均匀，冷却一会待到脚能受得了的温度后放进去，侵泡30分钟为宜，水凉了可以继续加热水。坚持一周为一周期。
174脚底干燥脱皮怎么办 脚气脱皮的治疗方法(实用)
4脚脱皮
热水烫脚去脚死皮，每晚热水泡脚，如果有条件最好每天晚上热水泡下脚再睡，一则可以去除脚上的死皮，二则缓解身体疲劳，脚部是身体穴位最多的地方，泡脚的时候顺便按按脚，对各种不适都有调节作用 。
174脚底干燥脱皮怎么办 脚气脱皮的治疗方法(实用)
5脚气水泡
盐水+白醋泡脚，可以不挑破水泡，坚持用食盐白醋二者混合液泡脚，连续使用2周为一周期，同样，注意袜子、鞋垫、鞋子卫生，不要用指甲扣挠搓，不要滥用乳膏涂抹，脚气反复复发者，尤其注意慎用激素类药膏。
6脚气水泡
细针挑破水泡，纸巾沾取脓液，抹上速效的脚气液，之后每天坚持涂抹患处，勤换袜子，洗袜子后务必暴晒，同时鞋垫、鞋子重新刷洗，同时都要阳光下暴晒几天，彻底弄干净残余癣菌，以防止复发。
7护理养护
勤洗袜子、鞋垫;勤晒鞋;保持鞋子清洁干燥，保持脚部干燥舒适，夏季注意穿透气状况良好的鞋子，每天晚上洗脚泡脚。
8合理饮食
饮食直接影响汗液，少吃一些酸辣麻刺激物，这样减少汗液异味，减少脚部排汗异味，保持正常良好的新陈代射。
脚部真菌问题应该是困扰不少人的一个重大问题，因为每一个人的脚长期都闷在鞋子里儿，因此就处于一个潮湿的环境，而在潮湿环境中又容易长出真菌，所以脚部感染真菌的几率也是很高的。脚部真菌感染之后就容易长出水泡和脱皮，并且伴随着瘙痒现象，因此脚长水泡脱皮现象应该使用什么药膏呢?
1对于刚起的脱皮，小泡泡，痒得明显者，可以买些抗真菌药如酮康唑、达克宁之类外涂，一天两次，一般坚持用10天到半个月;
2如果感觉局部红肿疼痛，流水者，表明局部有细菌感染，此可以配合复方黄柏液外涂，这个可以消除感染，促进伤口愈合;
3如果有灰指甲，必须把灰指甲也同时治好;因为灰指甲就是一真菌传染源，即使是脚气治好了，若灰指甲没治好，那些就会让脚气重新被感染上;需要说明的是，由于灰指甲的特殊生理结构，一般的抗真菌药是无法渗到指甲(趾甲)下的;故普通抗真菌药对灰指甲无效;目前治疗灰指甲最好最安全的办法是封包治疗;很多专业皮肤科，或足疗店有这个治疗办法;
4另外，笔者的经验表明，多数水疱型足癣病例，单纯按脚气治是很难治好的，除了灰指甲的影响外，应当考虑局部湿疹的存在;临床也发现，水疱型足癣诊断按湿疹治疗，适当配合些外用抗真菌药，效果远远比按足癣治疗效果更好;因此水疱型足癣，反复发作者多诊断为水疱型湿疹;此以中药调理为主;
5水疱型足癣多数比较痒，此类必须适当配合止痒药如盐酸西替利嗪片等;
6注意不要抓;由于痒得明显，很多人反复抓，这容易让手指上有真菌存在，从而感染到其它部位;应当禁止抓;
7注意勤换袜子，清洗后在太阳下爆晒;可以杀灭存在的真菌;注意穿透气的鞋子;
生姜是一种温性的食材，平时吃姜有很多好处，比如能够祛风散寒，另外生姜还具有温胃止呕的作用，除了可以自己吃之外，生姜在生活中还有很多妙用，比如现在人们喜欢泡脚，今后大家可以用姜水来泡脚，这样能够起到更好的养生作用，比如有下列这些好处。
夏天用姜水泡脚好吗？
1、杀菌解毒，消肿止痛
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
2、抗氧化，抑制肿瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
3、生姜能去面部暗疮
用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
4、开胃健脾，促进食欲
在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
生姜泡脚的功效与作用：
1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温符合（40度左右）给感冒病人泡脚，可以有效的控制症状进一步发展，阻止感冒。纵然没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上连续泡脚半小时可以有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿可以更好的缓解风湿关节炎等症状。
3、生姜泡脚减少手脚冰冷：生姜可以驱寒，手脚冰冷主要是由于供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚可以有效地改进血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时适量加入一些黑醋，可以很好的刺激足底穴位，加强身体各器官的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
盆腔积水吃什么药效果好
1、盆腔积水吃什么药效果好
盆腔积液这种疾病做治疗的时候是可以采用康妇消炎栓、康妇炎胶囊、盆炎净片、妇科千金胶囊等方面的药物来做治疗。针对盆腔积液这种疾病做治疗的时候时候需要观察自己症状的,如果自己的腹部会出现肿块的话,那么在做治疗的时候则需要用到手术疗法来加以治疗,同时也要坚持看看自己会有不会有积水的现象。
2、盆腔积液的危害
2.1、影响生育
盆腔积液如果得不到及时有效治疗,会引起致病菌迅速扩散,盆腔积液面积扩大,并发输卵管炎疾病,使精子、卵子、受精卵正常运行受阻,影响生育。
2.2、身心受折磨
患者往往因为盆腔积液表现出来的症状而感到不舒服,精神和脸色都不太好,部分患者还伴有严重的心理压力,身心受尽折磨。
2.3、经济负担加重
盆腔积液治疗不彻底或者不及时,使得盆腔内的积液增大,单靠药物无法达到治疗目的,只能通过手术切掉,给患者治疗增加了经济上的负担。
3、盆腔积液是怎么引起的
3.1、经期不注意卫生:经期是女性特殊的生理时期,月经期间要做好身体的保健工作,尤其要注意私处的清洁卫生,月经期间要勤换洗内裤,尽量选择棉质透气性好的内裤,不要穿太紧的内裤,月经期间禁止性生活,否则容易导致盆腔积液的发病。
3.2、附近器官炎症扩散:盆腔积液也可能是附近器官炎症扩散引起的,如阴道炎,宫颈炎等,一旦炎症扩散很容易造成盆腔炎,并且会引起盆腔积液,女性要了解引起盆腔积液的具体原因,并且要积极的治疗原发疾病。
3.3、产后和流产后感染:女性分娩后要做好护理工作,并且同房时要做好避孕措施,不要经常做人流,经常做人流会影响到女性子宫和卵巢的健康,并且也会影响到生殖道的健康,多次做人流容易导致盆腔积液的发病。
盆腔积液的症状表现
1、小腹下坠感
这种很容易感知。主要患者在平常就能感觉到自己的小腹一侧伴随下坠感,偶感两侧疼痛。慢性炎症继续发展将会造成瘢痕粘连及盆腔充血,这般女性下腹会有明显的下腹坠胀感,并且腰痛腰酸等。
2、月经紊乱
盆腔积液作为女性生殖器官部分炎症的症状,对于女性身体的影响绝不仅仅局限于盆腔,与之相关的月经也会受影响而月经不调。卵巢功能在气管损伤的前提下也会造成损伤。输卵管受影响而粘连会对精卵结合造成阻碍,从而导致不孕。
3、抵抗力下降
一般情况下,盆腔积液的症状并不会表现为全身症状,只是有时候患者会出现低热、乏力的症状。要知道久病难医,不仅仅是旧疾难医治的问题,而是病程长的话患者往往容易失去治愈的信心,从而导致精神上情绪上的消极化。而神经衰弱是病程长的患者常见的现象,这种病症的患者往往很难入睡。并且在抵抗力因为某些原因而下降的时候盆腔积液可能出现急性发作。
盆腔积液的检查
1、超声波检查:主要是指B型或灰阶超声扫描、摄片,对识别来自输卵管、卵巢及肠管粘连一起形成的包块或脓肿有85%的准确性。因为在B型超声影象中轻度或中等度的盆腔炎很难显示出特征来。
2、分泌物直接涂片:是诊断急性盆腔炎的常见方法,一般可在阴道、宫颈管分泌物,或尿道分泌物取样,做直接薄层涂片,干燥后以美蓝或革兰染色,但宫颈管淋菌检出率只有百分之67。
3、腹腔镜检查:用于急性盆腔炎的明确诊断和鉴别诊断,还可以对盆腔炎的病变程度进行初步判定,腹腔镜检查可以在盆腔炎或可疑盆腔炎以及其他急腹症病人施行。
4、病原体培养:敏感性平均为百分之89.5,有百分之98.4的特异性,临床上使用较多。
5、血常规、尿常规、血沉:血常规中白细胞检查对于诊断炎症有意义,滴虫阴道炎、黏液脓性宫颈炎、盆腔炎性疾病白细胞较多,而细菌性阴道病及外阴阴道假丝酵母菌病白细胞较少。
卵巢发炎吃什么药效果好
1、卵巢发炎吃什么药效果好
可以选择使用抗生素药品的方法来治疗这个疾病,最好选择克林霉素等药品的方法来治疗这个疾病。卵巢炎的患者也可以通过使用口服金刚藤口服液等方面药品的方法进行治疗,也可以选择左氧氟沙星或者是阿奇霉素等药品的方法进行消炎治疗,效果都是比较好的,但是具体的情况应该根据医生的建议进行有效的调理。
2、卵巢炎症的危害
2.1、疼痛:急性卵巢炎最明显的症状就是腹痛和腰骶部疼痛了,所以说出现异常疼痛的情况我们要留心,经常疼痛的话我们就要去医院查明疼痛的原因了。
2.2、造成女性不孕:因为这种炎症引起了生殖器炎性分泌物增多,非常影响受孕活动,而且还会出现输卵管阻塞和积水,从而导致精卵不能相遇或者是出现其他感染状况。卵巢粘连包裹导致排卵障碍,卵巢功能受到严重破坏,导致不能排卵并且容易出现月经失调等症状,这些情况也会给女性朋友的身心造成严重的伤害。卵巢粘连包裹导致排卵障碍。
2.3、引起其他可怕并发症:由于女性防御机制遭到破坏或者是抵抗力低下,病原体侵入,那么病原体有链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌和厌氧菌等,首先由输卵管发病,然后沿着输卵管蔓延到卵巢,并且产生卵巢周围炎症。
3、卵巢炎的检查方式
3.1、白细胞总数及分类计数
白细胞总数(20～25)×109/L,中性粒细胞0.8～0.85(80%～85%),核左移,提示炎性病灶没有完全被包围、隔离或有毒素被吸收,有脓性或其他炎性液体存在。白细胞总数继续升高,则为化脓及脓肿形成。如总数降至(10～15)×109/L,一般无脓肿形成,即使有脓肿也缺乏毒力。
3.2、后穹隆穿刺
常规检查:如炎性病变尚处于局限阶段,常可抽得稀薄的浆液性穿刺液,作白细胞计数及涂片,直接作Gram染色,检查中性白细胞数及鉴别细菌类型,除有助于诊断外,还可作为选择抗生素的依据。
3.3、B超及CT检查
对严重腹肌紧张、拒按而盆腔检查不满意者,可通过B超或CT进行辅助诊断。
卵巢炎的症状表现
1、患了卵巢炎最明显的特征就是出现腹部疼痛的产生,很多人都会出现腹部不适感,患者会出现比较明显的腰背部及骶部酸痛、发胀、下坠感,有的患者还可能会引起尿频尿急的症状。
2、卵巢炎的患者会出现月经不调的产生,大多数女性都可能会导致月经量明显增多的现象,大多数都是由于子宫恢复不健全引起的这一现象,如果没有得到很好的治疗,甚至会导致盆腔炎的产生。
3、患了卵巢炎可能会引起痛经的产生,有的女性在月经来潮的前两天到三天就会出现比较明显的腹部疼痛的症状,诱发瘀血性痛经。
4、女性如果患上卵巢炎,会引起白带增多和性交疼痛的产生,有的女性还可能会引起胃肠功能障碍的症状,所以应该进行合理的治疗,避免出现其他方面的并发症。
引起卵巢炎的原因
1、女性不注意经期卫生及个人卫生,引起卵巢炎症。月经期性交或平时的不洁性交以及过早、过频性交等,导使病菌进入体内并上行到卵巢造成的。
2、由于患者足月分娩或自然以及人工流产后的机体抵抗力下降,病菌经阴道、子宫上行感染并扩散到输卵管、卵巢,引起卵巢炎症。
3、身体其他部位有感染病灶,如急性阑尾炎、结肠憩室炎等,未经及时治疗消除时,其病原体可经血行传播而引起急性。
4、近年来由于它内节育器的广泛应用,在施行宫内书育器手术操作时消毒不严格,不少急性卵巢炎都是因此而发生的。病原菌有时是放线菌。
5、进行妇科手术时,因不慎误伤肠道。或对感染性流产进行吸刮术时,不慎将子宫穿破,导致的严重腹膜炎,炎症波及到卵巢。
6、由于进行宫腔操作,而又未经严格消毒,导致卵巢炎症。如进行子宫颈管治疗、吸宫术、输卵管通液等手术感染引起。
很多的女性朋友在生活中都会遇到这样的情况，就是外阴痛。外阴痛可能是因为女性疾病导致也有可能是女性在跟男性发生关系时造成的阴痛。因为女性的私密处比较敏感跟薄弱，女性阴痛的时候不能随便搽药治疗。选药如果不正确，就会导致一些妇科疾病的产生。具体介绍会阴肿痛抹什么药效果好。
一，中药。很多中药都具有杀菌消炎的作用，对于外阴红肿疼患者来说，同样也可以选择中药治疗。而且中药对于病情不严重的外阴红肿疼患者，几乎没有太大的副作用。比如说中药中的蒲地蓝，外用消炎药冰黄肤乐软膏，都具备很好的杀菌消炎作用。所以，在外阴红肿疼痛比较强烈的时候，可以考虑采取中药治疗。
二，西药。能够治疗外阴红肿疼的西药就更多了，因为外阴红肿疼痛多数和炎症有关系，所以用药要以消炎药为主。像阿莫西林，消炎效果就非常好。所以女性可以口服阿莫西林来达到消炎止痛的目的。当然，吃西药的时间也不要太长，否则的话会影响内分泌。
三，就医。不管是中药还是西药，外阴红肿疼痛的女性在吃药一段时间以后，情况没有好转的话，就要去医院就医了。因为很多恶性妇科疾病，都有可能会表现出外阴红肿疼痛的症状，如果不及时发现一昧的拖延下去，到最后可能会后悔莫及。
为防止疾病变得越来越严重，患者应该在早期抓住最好的治疗机会。只有早期发现，早期诊断和早期治疗才能确保治疗效果更加突出，不易造成许多负面影响。患者应该多喝水，少吃清淡食物，尽量保证均衡饮食，提高免疫力会有很多好处，有利于疾病的治疗和健康
生活中人们会与各种各样的疾病打交道，很多的疾病都会影响人们的正常生活和工作，甚至还有些疾病会影响人们的形象。酒糟鼻就是一种十分影响人们面部美观的疾病，对很多爱美的人士这种疾病是让他们非常头疼的疾病，很多油性皮肤的人们都会得这种疾病。那么，酒糟鼻用什么药效果好呢。
第一，酒糟鼻用什么药效果好呢？酒糟鼻，其实是一种过敏的情况，平时需要注意皮肤清洁，每天用温水来清洗，而且避免辛辣刺激性的食物，生活要注意规律，改善不明显，可以到正规医院的皮肤科做一个激光治疗的。建议平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其注意多补充维生素c，中医认为酒渣鼻多是由于饮食不节、情志失调等因素导致肺胃湿热内蕴，上蒸于头面，复感风热之邪所致，相当于西医学上的毛囊炎。可以局部涂抹克林霉素凝胶或甲硝唑凝胶等软膏，内服清热化湿解毒的中药。平时饮食宜清淡，忌食辛辣油腻食物，忌烟酒、咖啡等刺激性物质，少熬夜，避免过度劳累。
第二，中成药外治法，金黄散：局部常规清洗后，取本品适量，用清水少许调匀，外敷患处，每日2～3次，连续2～3天。可清热解毒。硫磺软膏：大黄粉10g，硫磺软膏适量，调匀备用。患处用温水冼净后，直接将药膏涂抹于患处，每天3～4次，连续7～10天。可清热解毒。
酒糟鼻用什么药效果好呢？药敷疗法，飞硫磺、大黄粉各15g，置瓶中，加入冷开水100ml拌匀，用棉签蘸药液外搽患处，每日3次，早、中、晚各1次，以搽后局部发痒为度，连续使用7～10天。可清热解毒，消肿止痛。大黄粉10g，灭滴灵片1粒，共研细末，用清水适量调为稀糊状，用棉签蘸药液外搽患处，每日3次，早、中、晚各1次，连续7～10天。可清热解毒，消肿止痛。
张建虽然只有16岁，却已经是学校网球队的主力。有一次他打球时不镇扭伤右脚，当时感到右脚疼痛剧烈，肿胀明显，压痛剧烈，活动受限。经拍片，证实无骨折。为了使自己的经脉尽快畅通，他尝试了不少方法，最后还是几个简单的中草药外敷帮了他的忙。5天后肿胀消失，活动自如。
此方的具体操作方法为：准备黄枝子2份，乌药l份，桃树枝心1份，樟树枝心l份。将上药分别晒干，研成细粉，分装保存备用。用时，取适量药粉，用水及50%的洒精调成糊状，再加上适当的面粉混合搅匀，然后摊在塑料布上，厚约0.3厘米，外敷于伤处，用绷带包扎固定，以防药液外溢。冬季可以2一3天换1药，夏季1—2天换1次，以保持其湿润。
想要有效预防运动损伤，就要做到以下几点：
1、运动前充分做好准备活动。运动前必须做好准备活动，可升高身体和肌肉温度，提高肌肉灵活性，从而提高肌肉抵抗损伤的能力。
2、运动前不要空腹，运动的前中后要饮足够的水。
3、在运动和劳动中学会护腕、护膝、护躁等是很有必要的。
4、参加一些力曦和柔韧练习以防止受伤，动作幅度不宜过大，不要锻炼过度。
5、学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
6、平时加强锻炼，提高肌肉力量。
7、除工作及不得已情况外，尽量不要爬高。
8、在运动及游戏中注意安全，加强自我保护意识。
9、天气不好(如有雨雪时)及黑夜外出时，走路骑车都要加以注意。
运动有益于身体健康，不过也要适可而止，根据自己的自身情况来决定运动的强度。只有这样，才能真正达到健康运动，健身强体的目的。
艾叶是一种被人们广泛利用的中药材，因为艾叶在生活中随处可见，但是艾叶的药用价值却没有被人们忽视。特别是在中医理论中，使用艾叶制作出来的艾灸，对人体的治疗效果是非常明显的。而自己在家里其实也可以使用到艾叶，例如使用艾叶水洗澡可以预防一些皮肤疾病。一些人也喜欢每天都使用艾叶水泡脚，这样对身体好吗?
艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛，直到现在，许多民间老人家也会对艾叶比较钟情，视为好东西，看到了常常要将它采回家，晒干保留，以备后用。而艾叶也宜为生长，特别是在我国南方的丘陵地带，荒山上遍野都是，生长得极为茂盛。相传，现千多年来，每逢端午人们在吃粽子赛龙舟纪念屈原的同时，还会将采集到的艾叶插在门楣上，用以辟邪驱毒。
一、艾叶的功效与作用
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。
艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
二、艾叶泡脚的好处
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。
鼻炎是一个非常折磨人的鼻腔问题，因为在鼻子内部有一根神经直通眼睛内部，所以鼻炎发作的时候也会让眼睛十分难受。尤其是在感冒多发期，鼻炎患者会明显感觉到自己发生皮炎的几率正在大大增加。为了避免鼻炎所给患者带来更严重的影响，所以鼻炎患者可以使用哪些药物来治疗鼻炎?
药物治疗 应考虑以下因素：疗效、安全性、费用/效果比等。常用鼻内和口服给药，疗效在不同患者之间可能有差异。停药后无长期持续疗效，因此对持续性变应性鼻炎需维持治疗。延长治疗时间并不发生快速耐药性。
一般的治疗有：
1、抗组胺药： 口服或鼻用第2代或新型 H1抗组胺药, 可有效缓解鼻痒、喷嚏和流涕等症状。适用于轻度间歇性和轻度持续性变应性鼻炎, 与鼻用糖皮质激素联合治疗中 - 重度变应性鼻炎。
2、糖皮质激素：鼻用糖皮质激素，可有效缓解鼻塞、流涕和喷嚏等症状。对其他药物治疗无反应或不能耐受鼻用药物的重症患者，可采用口服糖皮质激素进行短期治疗。
3、抗白三烯药：对变应性鼻炎和哮喘有效。
4、色酮类药： 对缓解鼻部症状有一定效果, 滴眼液对缓解眼部症状有效。
5、鼻内减充血剂： 对鼻充血引起的鼻塞症状有缓解作用, 疗程应控制在 7天以内。
6、鼻内抗胆碱能药物： 可有效抑制流涕。
7、中药： 部分中药对缓解症状有效。儿童和老年人的治疗原则与成人相同, 但应特别注意避免药物的不良反应。
8、妊娠期患者应慎用各种药物。 免疫治疗 是世界卫生组织推荐的、可能改变疾病进程的疗法。
综合上述，患者要及时治疗，服药前请仔细阅读说明书，保持乐观的心态坚持治疗，积极配合药物治疗，祝早日康复!
胃胀疼是胃病比较典型的一种特征，胃病是生活中很常见的疾病，患病原因跟不良的饮食习惯有着密切的关系，而且多数为慢性疾病，需要长期进行治疗，采用药物具有缓解疼痛的作用，但对于不同的胃病药物的使用必须要谨慎，保证对症用药。那么，胃胀疼吃什么药效果好？下面咱们就来看看吧。
1、胃动力药如多潘立酮、开胸顺气的药物等。多潘立酮10mg，每日2~3次，饭前半小时服；开胸顺气的药物，每次3粒，每日2次。该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。
2、肠道菌群调节剂乳酶生可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
3、助消化药可用多酶片，中药制剂如：健胃消食的药物，有通便、助消化功能。
4、调节胃植物神经功能紊乱药-此类药物可以解郁抗虑，镇惊安神，宽胸宁心，适用于久治不愈的胃病患者。
食疗方法
1、鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
2、橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
3、杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。
4、山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
5、鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
6、吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了寒性胃胀忌食下列食物。
导读：秋分一过，气温就一天天低下去了。天变凉，脚的感觉最明显。中医讲寒由
秋分一过，气温就一天天低下去了。天变凉，脚的感觉最明显。中医讲寒由脚起，晚上用热水泡泡脚，是很惬意的。所以，每到入秋，超市里卖按摩洗脚盆的柜台就又火起来，足浴店不打折不促销，客人也一天天多起来。 来自
其实，这泡脚不仅仅是秋冬天的事儿。我国传统中医典籍中，就有这样的记载：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼。
而现代科研也已经证明：作为人的第二心脏，双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
热水泡脚，赛吃人参。看来这古话，还真有几分道理呢。
泡脚养生
时长：很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。
特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
温度：泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。
足浴时水通常要淹过踝部，且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过，这样才能最大限度地起作用。
频率：有的人会对足底按摩上瘾，天天都想按。其实，只有治疗疾病时，才需要每天按。
如果只是以养生为目的，可以天天热水泡脚，但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。按摩消耗气血，即使使用轻柔的手法做按摩，也会因为气血循环加快，有所消耗。如果每次足浴间隔1到3天，就能让身体充分休养，恢复受损耗的气血，达到养生的目的。
力度：足底按摩的各种手法都是为了舒适，放松，以尽量无痛为原则。即使因为某处疼痛而去做足疗，也要以通过足疗按摩使疼痛点变得不痛才对。如果按痛了，说明在相应的反射区存在健康问题或者隐患，然后采取适宜的手法对压痛点进行无痛或者低痛治疗，将压痛逐渐减轻。
效果：真的生病了，当然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题，足疗倒是可以非常有效地缓解。比如，失眠、便秘，早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症状等吃药可能效果不明显的问题，足疗效果倒是很不错。
现在很多人由于长时间的久坐，下半身的血液循环很可能会出现不流畅的问题。所以一旦到了冬天就经常出现手脚冰凉长时间不能回温的问题，为了解决这个问题，大家都想了很多办法，而大家最推荐的就是用生姜水来泡脚，这样可以促进血液循环帮助体温的维持，但是是否可以天天都要生姜水来泡脚呢？
泡脚，虽没有什么副作用，但也不能浸泡的时间过长，一般泡脚时间控制在半个钟以内，这是最佳的时间，大家也只知道很多人会在自己泡脚水里添加一些东西一起泡达到养生效果，我见过有人放花椒、艾草、玫瑰花等材料，但是这些有些不是很好找就或者比较贵，那么今天我就介绍一种，厨房里就能找到的材料泡脚效果也不比它们差，那就是生姜，其中，生姜是一种食材，也是一种药材。
【早吃三片姜，胜过人参汤】
民间有“早吃三片姜，胜过人参汤”的说法，说明生姜应该早晨吃为好，一天之际在于晨，早晨人体的阳气升发，需要提起精神面对一天的工作，所以早晨吃姜，对于补充阳气，醒脑提神是有好处的，每天早晨可以吃两片醋泡姜。
【生姜的价值】
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。主治风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、风寒感冒咳嗽、中鱼蟹毒等病症。还有醒胃开脾、增进食欲的作用。生姜中含有辛辣和芳香的成分，含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，用于风寒感冒，可通过发汗，使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲，可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。
【生姜泡脚的好处】
· 治感冒
将一块拇指大的生姜切片加入清水煮沸或者是放入热水中浸泡，待水温合适后，给感冒的病人泡脚，能够有效地防止病症进一步发展，从而阻止感冒加重。即便是没有感冒的人，用生姜泡脚还可以起到驱寒的作用，由此以来可以预防感冒哦。
· 防手脚冰凉
有的人总是容易出现手脚冰凉的现象，这是由于身体供血不足，达不到身体末端所致。生姜具有很好的驱寒功效，用生姜煮水泡脚，能够有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的现象。
· 治风湿
很多老人都患有风湿关节炎的病症，风湿对老人的身体健康是有伤害的，因此小编建议，家有老人的你可以经常用生姜给老人泡脚，这样可以有效的驱寒祛风哦。患风湿的朋友可以坚持每天晚上用生姜泡脚半小时就能够有效地减轻病症。泡脚的木桶过小腿，这样能够更好的缓解风湿关节炎等多种病症。
· 排毒减肥
人体的足底穴位特别多，身体血液循环加强的时候，人体新陈代谢就会变得旺盛，体内的毒素能够随着汗水排出体外，用生姜泡脚，能够起到发汗的功效，坚持泡下去，就会有明显的瘦身效果。
· 改善睡眠
用生姜泡脚的时候加入适量白醋，这样能够有效的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而可以使人体放松、缓解疲劳，因此有改善睡眠的作用。生姜泡脚的好处还不止这些呢，生姜泡脚还可以改善供血不足的现象，如果配合补肾食材一同使用还能够有效的暖肾养肾哦。
【生姜，除了泡脚还有这些功效，还有这些小妙用，看看你知道几种? 】
口腔溃疡：用热姜水漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。
牙周炎：先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。
咽喉肿痛：用热姜水漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。
龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿， 预防和治疗龋齿颇为有效。
腰肩疼痛：先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸湿拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉松弛，舒筋活血，大大缓解疼痛。
脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。
偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。
神经衰弱：每天早、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。持续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。
醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，让身体直接吸收，以缓解或消除酒醉。
生姜除了泡脚还有如此多的功效，很多人都不直达，但没有关系，今天你们就有所了解。如今也是夏季古话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。尤其是对于睡眠不好的朋友，泡几天脚你的这种情况就会号很多。虽然，姜有很多好吃，但是也有不适合的人，那么看看哪些人不可食用姜，还有就是应该注意什么?
1)不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。
2)吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。
3)从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
4)不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。
5)凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
总结：你有用生姜泡过脚吗?
