鼻梁骨歪了怎么办
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“鼻梁骨歪了怎么办”，供您参考，希望能够帮助到大家。
鼻梁是鼻子的重要组成部分，而鼻子对于人的面部形象也是有影响的。鼻梁骨会因为各种各样的问题出现鼻梁骨歪斜的问题，比如说遗传、鼻子骨折等。不过，鼻梁骨歪了还是可以通过鼻骨矫正手术等方法来改变这种现象。下面，就为大家详细介绍一下鼻骨矫正手术的相关知识！
一、鼻骨矫正手术具体方法
(1)将中隔软骨腭侧缘的多余部分切除，用骨凿矫正偏斜的筛骨板。使中隔软骨的腭侧缘纳入筛骨板缘的凹沟中，用缝线固定。
(2)中隔软骨成角畸形，可楔形切除凸面顶部。
(3)中隔曲面畸形，可在其凹侧掀起黏软骨膜，垂直或水平部分切开中隔软骨，使中隔伸展变直。
(4)中隔扭曲畸形，可将中隔大部切除，保留中隔鼻背缘和鼻小柱缘软骨。
(5)鼻背缘软骨部分成形。当中隔软骨鼻背缘存在偏斜时，依上法矫直中隔软骨再将剪取部分偏斜对侧的侧鼻软骨向偏斜侧折叠。
二、手术费用
如果是单纯鼻骨骨折复位，住院手术费用共2000左右，其他的可能会上万。但是也会根据其他条件而改变：
1、与手术后的效果有关：一个手术水平高超的医生，不管使用什么材料，都会让你满意。
2、与医院的资质有关：对不同医院的选择，价格也就不同。
3、与手术的设计有关：手术前，整形经验丰富的医生会根据每个人的脸部构造设计合适的、精确的手术方案，这也直接影响着隆鼻手术的价格和隆鼻最终的效果。
4、与使用的材料有关：隆鼻有几种不同的材料，一般有四种隆鼻材料，一种是自体软骨，一种是膨体及硅橡胶假体，还有一种是玻尿酸注射隆鼻，它们价格随着材料的不同也就不同，所以，材料对于一个隆鼻的价格也是颇有影响的。
三、注意事项
要做鼻梁骨矫正手术的话，求美者一定要找专业的医生做手术，这样才能保证手术后的效果。以上就是关于鼻梁骨矫正手术怎么做的相关介绍，不同的手术方法其手术的过程可能有一些差异，具体的还是要咨询当地的整形医生。
ys630.coM延伸阅读
平时经常看到一些西方人拥有非常高的鼻梁，所以面部会更加有立体感，相比之下，东方人的鼻梁就没有那么高了，甚至很多人的鼻梁是非常塌的，这会让人的面部看起来没有那么精致，为了解决这个问题，现在人们会寻找各种各样的方法，比如下列这些措施可以加以利用。
怎样让鼻梁骨变高？
【拉拽鼻梁两侧】
如果鼻子扁平的话，那么可以通过平时拉拉拽鼻梁两侧进行调整，具体方法为用拇指和食指捏住鼻梁两侧，然后轻轻向上提，一定长期坚持才会有效果。
【下拉两鼻孔中间连接处】
这种方法也是对提高鼻子高度很有效的，用拇指和食指抓住两鼻孔中间的息肉部分，然后轻轻的向下拉引，这样坚持数日，就会发现鼻子高出了很多。
【用中指顺着鼻两侧向下滑动】
用两只手中指放在鼻两侧，然后手指向下滑动拉拽的数次，这样同样有效的增加鼻子的高度。
【化妆鼻梁打光显高】
除了长期坚持以上三点的按摩方法外，另外通过化妆可以很好的让鼻子变高，化妆的时候在自己鼻梁上方打上些亮光粉，这样就会给人一种鼻子显高的效果。
【通过化妆给鼻子两侧打上阴影】
利用化妆的时候，给自己的鼻子两侧打个阴影粉，这样配合第４个步骤，会让鼻子显高，有很好的效果。
【如果条件允许去做整形手术】
如果经济条件允许，或者很影响生活，那么可以联系下医疗机构，去做一个安全的鼻梁增高整形手术，但一定要找正规的整形医院进行，确保安全。
按摩：
第一步：每天都要认认真真地用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头。每天都要坚持捏，如果感觉疼得受不了，可以间断一会儿再捏。鼻子里面的骨头是脆骨，和面部其他部位的骨头性质不一样，所以它可以微微地改变形状。特别要捏两眼中间的部分，就算鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力地捏。按捏鼻梁对美鼻有很好的效果，但关键在于坚持，而不是力气多大和时间多长。
第二步：将两手的大拇指外侧相互摩擦，搓热之后，沿着鼻梁和鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次——这个穴位对美容来说很重要哦！迎香穴位于鼻翼外侧厘米处，大肠经向上行和下行的胃经都在此穴交会，使劲按压时会有一些酸痛。另外，根据瑜伽的理论，疏通鼻子两侧的经络，能提升人的气血，从而美化鼻形。
第三步：从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
鼻梁骨对于人的面部形象是有着一定的影响的，如果鼻梁骨不好看的话，那么人看起来也就会显得不是那么完美和美观。而鼻梁骨矫正手术就是一种可以对不好看的鼻梁骨进行矫正的一种方式，不少人都选择这种手术来改变自己的鼻型。下面，就为大家详细介绍一下鼻梁骨矫正手术的相关知识！
一、手术过程
(1)将中隔软骨腭侧缘的多余部分切除，用骨凿矫正偏斜的筛骨板。使中隔软骨的腭侧缘纳入筛骨板缘的凹沟中，用缝线固定。
(2)中隔软骨成角畸形，可楔形切除凸面顶部。
(3)中隔曲面畸形，可在其凹侧掀起黏软骨膜，垂直或水平部分切开中隔软骨，使中隔伸展变直。
(4)中隔扭曲畸形，可将中隔大部切除，保留中隔鼻背缘和鼻小柱缘软骨。
(5)鼻背缘软骨部分成形。当中隔软骨鼻背缘存在偏斜时，依上法矫直中隔软骨再将剪取部分偏斜对侧的侧鼻软骨向偏斜侧折叠。
二、手术适应症
鼻梁骨矫正手术治疗单纯鼻骨骨折无移位者，鼻腔给予止血可不作其他处理。有时鼻畸形者应在肿胀发生前或消肿后进行鼻骨复位。但应在受伤后一周内进行，超过两周者，因骨痂形成使复位困难。由于未及时整复后遗畸形者，需行成形术。
三、价格影响因素
操作专家选择不同对于鼻梁骨折矫正的价格有直接影响。这是比较重要的影响因素，可以说一个专家的水平怎么样是影响你隆鼻效果的很关键的决定因素，所以当你决定进行隆鼻时，要认真选择有经验的专家，我们的水平比较高，可以为你设计一个完全符合你气质的鼻子，让你看起来很自然的美，不要因为关注隆鼻价格而错过了这样的机会。
鼻梁骨折做矫正手术需要多少钱与假体的选择有关：不同的假体在很大程度上影响着治疗的价格。
医院的设备也是主要的影响因素之一。正规医院的设备往往是比较贵的，这样的设备可以大大的减少误操作率，为受术者的手术安全带来了保障，但是不是你选择了不正规的医院，虽然隆鼻价格可能会低一点，但是他们的设备往往都是二手的，优点误操作率很高，那么就很能保障好的手术效果了。
鼻梁骨骨折是一种因为暴力冲击而出现的一种症状。鼻梁骨骨折对于患者而言，也是有着很大的影响的，如果不及时进行治疗，是很可能导致患者出现各种并发症的。当然，鼻骨骨折是可以通过一定的症状表现出来的。下面，就为大家介绍鼻梁骨骨折的症状、治疗方法以及预防护理方法！
一、症状体征
鼻部受伤后，立即出现鼻梁歪斜或塌陷等畸形，数小时后鼻部及周围软组织、眼睑发生肿胀、淤血，这时外鼻畸形反而不明显，待肿胀消退，畸形再现。粉碎性骨折时，空气可自破损的鼻黏膜、泪器进入鼻、眼睑及面颊部皮下，发生皮下气肿，尤其在擤鼻时，皮下气肿加剧。因常伴鼻黏膜撕裂，故有鼻出血。损伤严重者，鼻流清水或淡红血水样液，提示筛骨筛状板损伤、脑膜撕裂，发生脑脊液鼻漏。由于鼻腔内血凝块或异物堵塞、鼻黏膜肿胀、或鼻中隔软骨及骨质移位突出，可有鼻阻塞。如鼻额部损伤累及嗅神经，可有嗅觉障碍。
二、治疗方法
鼻骨骨折最好能及早明确诊断，在伤后2～3h内，局部软组织尚未肿胀前及时治疗；如局部已明显肿胀、淤血，无法检查处理时，虽可等候其消肿，也应尽量争取在伤后7～10天内复位处理；如超过2周以上，局部骨痂，瘢痕形成，已发生错位愈合，则复位困难。
鼻骨骨折的治疗目的是恢复外鼻的外形和恢复鼻腔的通气功能。对无移位的单纯性骨折，鼻外形无改变，可不整复。可嘱病人注意保护鼻部，避免受压，可用呋喃西林麻黄碱液滴鼻。有皮下气肿者，禁止擤鼻，有脑脊液鼻漏者，一般不填塞鼻腔。
三、预防护理
本病的预防措施主要有以下的一些措施：
1，注意休息， 忌直接头部吹风，
2，戴眼镜者，暂除去，
3，因鼻腔呼吸不畅，往往借助于口式呼吸，所以更宜保持空气的新鲜与湿润，
4，如患有咳嗽，过敏性鼻炎者，尽量控制咳嗽和喷嚏，
5，饮食方面，骨折初期，因肿痛剧烈，发烧及食欲不振，所以饮食不宜过量，菜肴不宜滋腻，后期，肿痛已逐步缓解，胃纳也渐渐恢复正常，可加强营养以促进愈合。
鼻梁骨歪斜是一种在比较常见的鼻子问题，这种问题是会给患者带来很多方面的不良影响的，比如说经常流鼻血、呼吸不畅、大脑以及血液缺氧、营养不良或者是鼻息肉、睡眠呼吸综合症等。正因此，对于鼻梁骨歪斜的问题，及时的治疗是很有必要的。下面，就为大家介绍鼻梁骨歪斜的相关知识！
一、症状简介
又称歪鼻，是由先天或外伤等原因造成的鼻梁偏离中线。有的歪鼻的表现为鼻梁下半部分向一侧歪斜(软骨性歪鼻);有的鼻梁中部偏斜，鼻尖位置正常(鼻梁呈C形，骨性歪鼻);有的表现为鼻梁从鼻根至鼻尖向一侧偏斜(骨性-软骨性歪鼻) 。
二、危害
1、鼻中隔偏曲会导致患者经常流鼻血，其结果可引起失血性贫血、急性失血性休克，如果是孕妇因该病经常流鼻血，不仅本人会贫血，还会造成胎儿贫血和营养、氧气的供给不足，严重者可引起胎儿窘迫，甚至早产或死胎。
2、鼻中隔偏曲导致鼻部狭窄，呼吸不畅，阻塞鼻窦口，可引起鼻窦炎、鼻息肉、睡眠呼吸暂停综合症，导致大脑、血液严重缺氧，引发高血压、冠心病、脑梗、心绞痛、中风等严重器质性疾病。
3、鼻中隔偏曲需要进行手术矫正者，极易造成医源性的鼻中隔损害，成为终生损伤。
三、治疗及过程
针对不同形状的偏斜，需要采用不同的治疗方法。鼻梁下半的歪斜是软骨歪斜造成的，仅需要矫正歪斜的软骨，切断鼻中隔软骨与筛骨垂直板、犁骨、侧鼻软骨的连接，剪除多余的侧鼻软骨，恢复鼻中隔的中立位置，术后鼻腔须填塞碘仿纱布5-7天，维持复位后的鼻中隔的位置。此手术可在门诊局麻下实施，术后仅需口服抗生素。
鼻梁中部歪斜是由于鼻骨歪斜造成，需要将鼻骨分别在正中两侧、鼻骨与上颌骨交界处将鼻骨截断，切断鼻中隔软骨与筛骨垂直板的连接，将鼻骨复位，中隔的歪斜可同时矫正。这种手术需要住院在全麻下实施，术后鼻腔需填塞碘仿纱布5 -7天，外用石膏固定，维持复位后的位置。需静脉输抗生素3天。如伴有鼻梁塌陷，此种歪鼻可通过植入假体将侧垫平，也就矫正了鼻梁调整歪斜。
鼻梁从鼻根至鼻尖向一侧偏斜是由鼻骨、软骨同时歪斜引起的，需同时矫正鼻骨和软骨的歪斜。手术也需住院在全麻下实施。歪鼻术后3-6周要避免鼻部受到外力碰撞，以防复发。
鼻梁骨头突出是一种比较常见的鼻部问题，这种鼻型被称为驼峰鼻。而这种鼻型对于人的外表是有着一定的不利影响的，会使人看起来没有那么的好看。正因此，很多人都会通过一定的方法来治疗和矫正驼峰鼻。下面，就为大家详细介绍一下驼峰鼻的临床表现、治疗方法等方面的知识！
一、鼻梁中间骨头凸起怎么回事？
鼻梁突起，也就是驼峰鼻，形成驼峰鼻畸形，多由于后天外伤，鼻梁骨根部骨折，鼻骨错位愈合所致，单纯的隆鼻，能够将低平的鼻梁抬高，但是关于鼻梁突起的问题，却难以矫正过来。鼻梁骨凸起严重的话，多截骨法，骨凿将术前标记的突起的鼻骨、侧鼻软骨截除，然后用骨锉锉平。也可用骨剪剪除鼻梁中间凸起的鼻骨。
如果是从外观上看的摸出来的话，一般问题是不大的。建议可以到耳鼻喉科做下检查，看一下是否鼻窦炎或者其他的疾病，建议平时不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物。
二、驼峰鼻简介
驼峰鼻是一种先天性畸形。临床表现为鼻梁部较宽，有向前方的成角凸出。常见鼻长径过长，下端肥大，和鼻尖呈勾状下垂等畸形。因呈勾状，故又有鹰鼻之称。驼峰鼻多由于先天性原因，在发育过程中局部组织生长过度所致，也偶或由于鼻骨外伤扭曲愈合或后期骨痂增生造成。除形态异常外，并无功能障碍，不会影响嗅觉、发音和呼吸功能。治疗可行鼻整形整容术，包括凿除成角凸出的骨和软骨组织，缩短鼻长径，修复鼻端等步骤的全面整复术。因外伤所致者，可运用上述原则结合畸形具体特点进行手术矫正
三、临床表现
1.鼻梁异常隆突;
2.鼻脊不成直线，鼻宽而长;
3.鼻尖呈现向下弯曲下垂，外形如同鹰勾鼻。
四、疾病治疗
治疗原则：
1.手术切除异常隆突的鼻骨，并将两侧鼻骨凿断或锯断后手法压迫，使鼻骨骨折，向中央挤压缩窄鼻背。
2.同时需缩短鼻的长度。
3.进行鹰勾鼻尖的修复。
用药原则：
1.一般情况下手术整形，用药以用药框限"A"、"B"为主。
2.经济条件许可或术后感染"A"项药不能控制时，用药可以包括用药框限"C"。
虎牙是长在门牙两侧，它比其他牙齿的长度要长，虽然看起来非常的可爱，但是它会影响嘴巴，造成严重变形，而且还不能闭口，一定要及时进行检查和矫正，可以去口腔医院用专门的机器来治疗。最好的治疗期间是在宝宝刚长出虎牙之后，这样会辅助牙齿的正确生长。下面给大家具体介绍一下。
孩子长了虎牙，本来非常可爱，可偏偏虎牙挤出正常位置且往外翘，一张口，两道“獠牙”刀锋般赫然在目，有碍观瞻。为此，不少家长带着孩子上医院，要求拔掉。口腔专家强调，两侧虎牙承担着人一辈子口腔里的承重、撕咬和力量传导作用，随意拔除可能导致食物残留缝隙以及影响脸部丰满度，所以宁可选择麻烦的正畸手术也不应贪图省事盲目拔除。虎牙是矫正好还是拔掉好 “每个人都会长虎牙，它又叫犬齿。无论乳牙还是恒牙阶段，它都会一直存在。”成都新桥牙科口腔专家介绍，这是哺乳类动物典型特征之一。
随意拔除还可能导致食物残留在缝隙内，从而增加牙齿致龋可能。拔出虎牙缝隙增大很容易埋藏食物残垢，而且少了牙齿以后对人的咀嚼功能也可能产生影响。另一大弊端还在于美观。成都新桥牙科口腔专家介绍，拔掉虎牙后，脸部口角上会出现塌陷，鼻唇沟加深，颜面丰满度下降，呈现老态，从而影响整个面部的美。因此，拔虎牙时要持慎重态度，以求保持颜面丰满的长远效应。
十一二岁做虎牙的正畸治疗是比较理想的时间，因为此时处在恒牙更换完毕初期，正畸临床效果最佳，也不排除特例需要当时处理而不是等到这一阶段。”成都新桥牙科口腔专家提醒，预防重于治疗，对于儿童虎牙外露应如何处理等，除应就诊专科之外，最好在儿童换牙期间定期看牙医，时间为半年或一年一次为宜。
鼻子歪是指先天性的一种发育不足的问题，或者是后天意外导致鼻子变歪的情况，这是由于鼻骨不正鼻骨歪就会容易导致鼻子显得歪，可以通过矫正手术来进行治疗，也可以通过点鼻子的方法来进行改善，可以矫正鼻梁，改善鼻型等，也可以通过隆鼻手术来进行治疗，平时也可以自己在鼻部进行按摩矫正。
鼻子长歪了怎么办?
种情况一般是鼻子中间骨(鼻梁骨)不正造成的。在正面照相中一般更容易暴露。通过自己手动，如果你少于30岁，都可以再次促进鼻梁增长，哪边歪，尽量减少误差。无法做到，要做到绝对中间标准，那就是整容把中间骨去掉，(可是那样会出现负作用，后遗症是绝对的)，就算是拿别的软骨代替也不大好啊 补充：手动，就是靠外力，把中间骨尽量移至准确位置。我们每个人的鼻糟(就是三角形凹的)是正常的。鼻子歪，一般是中间支撑骨不正，又被鼻肉包着。在中间支撑骨上面还又一块软骨，长长的人死后会消失。歪跟这个软骨也有关系。手动可以促进软骨长长。中间骨支撑长高。缺点是会造成鼻子变看上去大些。反而这时候大的鼻子做整容会适合。整容鼻子费用是(2000-3000)一定要去正规!别贪便宜，吃大亏!手动有几种方式：一种是用拇指和食指顺着鼻子轻捏，一日数次。二种是用食指的中间关节，刮鼻子的中间软骨一日数次 三种是自己对镜子好好用手抚摸摆正
歪鼻矫正术
歪鼻矫正术，歪鼻多为外伤及发育异常所致。分为骨性、软骨性及混合性3种，按形态可分“C”形、“S”形及斜形3类。对骨性歪鼻须将鼻骨完全游离松动后重新排列矫正，如外伤后1周内者则可用手法复位。对软骨性歪鼻者，须暴露中隔软骨，进行修整或部分切除后复位固定。
麻醉方式
局部浸润麻醉。
术前准备
1、术前拍摄面部正位照。
2、剃除胡须并剪除鼻毛。
适应证
先天性歪鼻或歪鼻伴有鼻畸形，如驼峰鼻、塌鼻、鼻尖畸形、鼻柱畸形、外伤性歪鼻等。
禁忌证
1、年龄在18岁以下，鼻部发育未完全者。
2.鼻腔或鼻窦有急性炎症，需炎症消退2周后才能手术。
3.急性中耳炎、急性咽喉炎发作期。
4.全身性疾病，如血液病、梅毒、糖尿病、肺结核等。
手术步骤
1、中隔软骨畸形矫正法
(1)将中隔软骨腭侧缘的多余部分切除，用骨凿矫正偏斜的筛骨板。使中隔软骨的腭侧缘纳入筛骨板缘的凹沟中，用缝线固定。
(2)中隔软骨成角畸形，可楔形切除凸面顶部，使中隔软骨板伸直。
(3)中隔曲面畸形，可在其凹侧掀起黏软骨膜，垂直或水平部分切开中隔软骨，使中隔伸展变直。
(4)中隔扭曲畸形，可将中隔大部切除，保留中隔鼻背缘和鼻小柱缘软骨，维持中隔软骨支架作用。
(5)鼻背缘软骨部分成形。当中隔软骨鼻背缘存在偏斜时，依上法矫直中隔软骨再将剪取部分偏斜对侧的侧鼻软骨向偏斜侧折叠。若无法矫直中隔软骨，在中隔凸侧沿鼻背方向部分切开中隔软骨，然后向凹侧翻转以矫直鼻背。
2、中隔骨性畸形矫正法
凿除上颌骨棘，咬除部分筛骨、梨骨板，使鼻道通畅。外鼻三角骨性支架的重组，参照驼鼻成形术。
鼻子被撞肿了这种现象在生活中是很常见的，一般多是外伤导致的淤青，可不必做特殊的处理的，一段时间之后是自行会痊愈的，只是平时一定要做好护理，可以进行局部人福，然后服用一些活血化瘀的药物进行治疗，在平时一定要多注意休息，尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要用手抓挠患处。
1、鼻子肿胀是因为急性鼻窦炎引起
急性鼻窦炎是指鼻窦粘膜的急性炎症。多因急性鼻炎发展而来,鼻甲肥大、鼻腔肿物等影响鼻窦引流也是常见病因。重症者可累及骨壁,甚至可引起邻近器官和组织的合并症以上颌窦炎为多见。病人常有持续性鼻塞,流大量粘脓涕,嗅觉障碍及定位定时性头痛。婴幼儿急性上颌窦炎常导致上颌骨骨髓炎 。平时注意锻炼身体,劳逸结合,衣着适度,多呼吸新鲜空气,避免鼻子干燥,不轻易滴用鼻药。
2、鼻子肿胀是因为内分泌紊乱和吃了不健康的食物造成的
2.1、内分泌紊乱:造成内分泌失调紊乱的原因也有很多,大家最好能够及时到正规医院通过全面检查,找到原因再对症进行治疗,把身体慢慢调理好,内分泌功能稳定以后鼻子上火红肿的情况自然也可以消失。
2.2、吃了不健康的食物:很多人喜欢吃辛辣刺激生冷食物,这些食物都会让身体上火,还会反应到鼻子上面,还有一些人喜欢吃火锅和很甜的食物,这些食物对身体都没有任何好处,所以正确的饮食非常重要,鼻子出现红肿不要用手去触摸,不要用手去抠,这样会让情况变得更加严重。
3、鼻子肿胀是因为熬夜通宵造成的
经常熬夜对身体肯定非常不好,经常熬夜的人身体里面的毒素就没办法很好排出,就会引起上火和长痘情况出现,鼻子上面就会出现红肿脓包,所以养成良好的作息习惯也非常重要,一定要早睡早起,这样身体的排毒功能才能变得更强。
鼻子肿胀的注意事项
1、对于患有鼻粘膜肿胀的患者,最主要的还是需要及时的去医院接受检查和治疗,只有去医院接受系统的治疗,才能够有效的缓解一下由于鼻粘膜肿胀所引起的非常疼痛的现象,这点很重要。
2、而且还有一点非常重要的就是对于患有鼻粘膜肿胀的患者一定要注意平时千万不要再用非常脏的手去擦拭自己的鼻子了,而且在擦拭鼻涕的时候一定要注意轻一点,千万不要特别重,因为这样会影响到伤口。
3、对于患有鼻粘膜肿胀的患者,一定要注意控制一下饮食吃的清淡一些,吃的有营养一些,比如说可以多吃一些西红柿和青瓜,还有一些绿色蔬菜让自己的鼻子更加的健康,这点很重要。
饮食养生
运动养生
