肠胃是我们最熟悉的器官之一了,因为每天都要吃饭,所以肠胃的健康情况对我们来说是非常重要的。不少人都有肠胃差的问题,经常容易出现不消化等等问题。那么我们今天就来一起看一下,肠胃差应该怎么调理吧!
肠胃差如何调理
1、肠胃不好别滥吃药
肠胃差的人一般家里都会准备一些药,当他们感觉不舒服的时候就去吃。这样可以快速的改善难受的症状,但是吃药也是有副作用的。
所以说我们一般提倡在急性的情况下去吃药,不要把药当做每天的习惯,这样下去肠胃只会越来越虚弱,得不到根本的改善。
2、设定饮食时间表、三餐定时定量
良好的生活习惯也是可以帮助我们调理肠胃不好的,我们在日常的生活习惯改变,非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用。
肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
3、食物以软松为主
饮食也是可以有效的改善肠胃不好的,一般在出现肠胃不好的时候是胃消化不好的人,就会感觉自己稍微多吃一点就会胃胀。
特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。
4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐,雪碧)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以温热为最佳。
在喝东西的时候很多饮品都不建议喝,会对肠胃有一些影响。但是比较建议喝的饮品也是有的,就是牛奶和温开水,它们不刺激肠胃,而且还有养护的效果。
在我们日常生活中,血栓是一种比较严重的疾病,现在血栓的发病率也越来越高了,有血栓的患者最注重的就是饮食情况,那在平时血栓患者吃什么好呢,形成血栓的原因又有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
血栓吃什么好
1、洋葱
葱爆羊肉是如今餐馆里的一道热门菜。事实上,洋葱粒含有的前列腺素A,能扩张血管,降低血液粘稠度,减少血管压力,能降血脂、抗动脉硬化的发生。
2、茄子
茄子中含有较多的维生素p能增强毛细血管的弹性,在防治动脉粥样硬化上有很好的作用。
3、茶叶
我们都知道,经常喝茶能软化动脉血管,此外,茶中的茶多酚能有效提高人体的抗氧化能力,降低血脂,缓解动脉粥样硬化的发生。
4、苹果
我们都知道在日常生活中苹果是水果界的万能,苹果中哈有大量的果胶,它能降低血液中胆固醇浓度,防止脂肪聚集。
5、大蒜
在现实生活中有很多人可能对打算嗤之以鼻,事实上,大蒜在平时不仅有消毒的作用大蒜挥发性辣素能消除积存的脂肪,有明显降脂作用。
6、玉米
玉米也是我们平时们常见食物,玉米中含有的不饱和脂肪酸能有效帮助脂肪及胆固醇的正常代谢,可以有效的减少脂肪积存。
血栓形成的原因
1、血液成分改变
任何原因导致的血小板增加、凝血因子增加、抗凝血因子减少、纤维蛋白溶解酶数量减少等原因可能导致血栓的出现。
2、血流因素
血流速度变慢、淤滞和血凝是血栓形成的重要机制。心力衰竭、静脉受压、长期卧床易引起下肢静脉血栓形成。血管因动脉粥样硬化等因素而狭窄、受压而弯曲、血管分叉、瓣膜等原因导致血流紊乱造成涡流时,血细胞在涡流内滞留时间长,促进血栓形成。
5、吃点烤馒头养胃
烤馒头中夹杂着不少黑点,这是淀粉受热过度形成的炭。这些细小炭粒中充满了空隙,人吃了后,它们能在肠胃里吸附大量水分,气体,胃酸,细菌和毒素,最后被排除体外。
这样一来,胃酸过多的人吃了烤馒头,会因过多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹胀的人会因肠中过多的气体被部分吸附掉而感到轻松。
消化不良导致腹泻的人,会因有害的细菌和毒素被吸附掉而减轻症状或痊愈;消化不良而水泻的人会因过多水分被吸附掉而减轻症状或痊愈。
调节肠胃的水果
草莓
草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。
桑葚
桑葚可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中,桑葚可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。
葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品,也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。
由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃,对身体的健康大有好处。
香蕉
香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。
总结:其实肠胃差并不可怕,可怕是不知道调理的方法,任由病情慢慢的加重。在平时的生活中,肠胃差的人一定要记住,不要吃刺激性的东西、不要喝酒、抽烟,另外多吃一些好消化的东西,比如草莓和香蕉等等,这样慢慢的肠胃就会好起来了。
现在的物质生活条件好了,人们的饮食越来越丰富,但越来越多的人出现了肠胃方面的问题,即便不是疾病造成的,这方面的功能也受到了很大的影响。肠胃不好,调理是相当重要的,单纯的使用药物并不能达到最好的效果,甚至还会刺激肠胃适得其反。那么,怎样才能调理好肠胃?下面咱们就来看看吧。
1、肠胃不好别滥吃药
肠胃不好非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
2、设定饮食时间表、三餐定时定量
从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯一定要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的,怎么可能说改就改。
3、食物以软、松为主
一般来说,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。
4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐,雪碧)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以温热为最佳。
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西是最好的。
5、吃点烤馒头养胃
烤馒头中夹杂着不少黑点,这是淀粉受热过度形成的炭。这些细小炭粒中充满了空隙,人吃了后,它们能在肠胃里吸附大量水分,气体,胃酸,细菌和毒素,最后被排除体外。
这样一来,胃酸过多的人吃了烤馒头,会因过多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹胀的人会因肠中过多的气体被部分吸附掉而感到轻松;消化不良导致腹泻的人,会因有害的细菌和毒素被吸附掉而减轻症状或痊愈;消化不良而水泻的人会因过多水分被吸附掉而减轻症状或痊愈。
凝血功能对人体是非常重要的,比如如果女性在手术或者是生产的时候,如果凝血功能不好的话,是很容易引起大出血的,正常情况下,如果女性凝血功能不好,再来月经的时候,是很容易造成血流不止的现象,这样对人体的健康是有很大影响的,因此,凝血功能差一定要引起重视。
怎么提高凝血功能
维生素K,对提高凝血功能有很好的作用。而我们人体摄取维生素K可以从平时的食物中摄取。我们先了解哪些食物含有维生素K,然后再进行均衡食用这些食物,以到达提高自身的凝血功能。
含维生素K蔬菜类
比如,海藻、西兰花、胡萝卜、椰菜、菠菜、甘蓝菜、南瓜等等这些深绿色的蔬菜,都含有丰富的维生素K。平时可以多食用这类蔬菜。
我们在炒菜时不要炒得太久,时间久维生素就会流失。梗部较粗的蔬菜,炒菜时难熟,可以把梗部挑出来先炒一会儿,然后再放叶子部分,这样缩短了炒菜时间,维生素K不易流失。
含维生素K肝类、蛋类、豆类
比如,动物的肝脏,猪肝、牛肝;蛋类,鱼卵,以及豆类,这些食物都含有丰富的维生素K。
5我们知道了哪些蔬菜、哪些肝类、蛋类、豆类富含维生素K,那么,在平时做菜时就尽量搭配下来做,尽量摄取到维生素K,来提高凝血功能。
比如,炒西兰花时,可以加上猪肝片,猪肝炒西兰花。又比如,南瓜可以用来做南瓜糕,南瓜饼,这些可以用来做副食。
肝硬化的凝血功能变化
很多肝硬化患者在其病情严重时,身体的很多机能都会受到一定的影响,出现各种各样的状况。患者的凝血功能也不例外,下面我们来看看肝硬化为何会影响凝血功能吧!
正常人的鼻、口腔、胃肠道粘膜等处是不会自行出血的,主要是身体内有良好的凝血因子在起作用。这些凝血因子都是由肝脏生成。这些凝血因子寿命短,死亡快,需要肝脏及时合成新的,源源不断地供应补充。
当肝硬变时肝细胞充血、水肿,纤维组织增生,有时伴有肝细胞的缺血坏死,肝细胞坏死得越多、面积越大,这种功能就越差,从而使凝血因子的水平迅速降低。
门静脉高压时脾脏充血、肿大、功能亢进,使血小板的完整性遭到了严重的破坏,不仅数量上大大减少,凝血作用也明显降低,使血小板丧失了应有的凝血机能。全身毛细血管脆性增加,肝功能不好,对合成凝血因子的原料消化不良,吸收不足,反过来又抑制了凝血因子的生长与合成。上述肝硬变的这些不利因素,共同作用于机体,形成了慢性出血不止的现象。
代谢功能的问题大家都是比较关注的,因为很多人的身体新陈代谢功能很差,所以在平时就容易出现疾病,甚至有可能还会缺乏运动,在运动过后会大汗淋漓,身体的体质也开始慢慢减弱,代谢功能差包括很多的症状,但是要通过合理的方法才能治疗。
1 有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式,通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。
2 加入重量训练,增加肌肉组织,比如举重就是不错选择。
3 多喝水,多吃新鲜蔬果,如果肌体处于缺水状态,燃烧的热量就会减少。因此,每天要保证至少摄入1200毫克钾元素:一根香蕉含有450毫克,一杯牛奶含有370毫克,一个橘子含有250毫克。
4 停止无效的节食,多摄取蛋白质,蛋白质里鸡肉或者火鸡肉都有促进新陈代谢的作用。烹饪食物的时候适量加点辛辣味的调料,也能让代谢加快。
5 平时多喝绿茶也是不错的选择,绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知,而且还具有提高新陈代谢的作用。凡是每日饮3次茶的人,其新陈代谢率会提高4%。
6 另外保持充足睡眠也可以增加新陈代谢,心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足,睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平.失眠的人很容易分泌更多的皮质醇,能够让身体储存脂肪.缺乏睡眠会引起你身体中的饥饿荷尔蒙的分泌,这些荷尔蒙会影响到你的身体是感到饥饿还是吃饱了.
肝脏功能差主要体现在我们转氨酶方面 ,很多患者再去医院进行体检的时候都会对患者的血液进行检查,在做血液检查的时候,如果我们吃饭了,我们就会发现转氨酶升高,但如果是空腹,我们的转氨酶就正常, 但如果是在空腹的状态下,还出现转氨酶高的现象,就说明患者的肝脏有了问题,那么肝脏功能差都有哪些表现呢?
1、转氨酶升高
肝功能检查关键指标转氨酶,当转氨酶异常升高提示肝功能代谢问题与肝细胞损伤。血清转氨酶与其他酶升高,胆碱酯酶减少。
2、水肿
肝功异常导致白蛋白合成异常,白蛋白低,胶体浓度偏高后,血液通过血管引发腹水与胸腔积液。
3、皮肤充血
表现为早晨刷牙牙龈出血、流鼻血,因肝脏凝血因子合成障碍,导致患者有出血表现。包括皮肤淤斑,有出血点。
4、全身症状
消瘦、乏力、皮肤干燥、皮肤晦暗,表现出营养状况不好,不规律的发热等肝病面容。
5、消化道症状
呕吐、上腹部不适、食欲减退等常在饭后进食有感,对蛋白质、脂肪耐受能力差,吃一点油腻食物容易腹泻,因胀气、腹水出现腹部不舒服。一些人还会出现黄疸,在皮肤、巩膜处发黄。
6、贫血
凝血功能障碍,出现消化道出血。营养不良缺乏叶酸、铁、维生素B12等,导致多种出血,出现贫血症状。
7、食欲减退
肝脏又是一个重要消化器官,当肝功能减退,出现进食减少,食欲减退。还伴有一系列消化道症状,如腹泻、大便稠。
8、面色晦暗
也就是面色发黑、粗糙、嘴唇暗色,因肝功能减退后,导致毛细血管扩张,出现肝掌和蜘蛛痣。
9、肝区疼痛
肝区位于右上腹部,此处疼痛肿胀多怀疑肝功减退,与肝脏炎症病变有关,因此病人能够感受到肝区疼痛。
10、眼睛发黄
肝功减退者,胆红素积聚在血液中,导致皮肤和眼睛发黄,尿液与粪便也有不同程度的暗色,都是黄疸表现。
慢性肠炎也可以叫做慢性肠胃炎,这是一种慢性的肠胃疾病,患者往往会反复发作,给生活带来很多的不便。那么我们要怎么预防慢性肠炎?慢性肠炎的表现有哪些?慢性肠炎吃什么好?肠胃不好的朋友赶紧看看文章了解一下吧!
怎样预防慢性肠炎
愉快的心情是预防慢性肠炎的一个方法,人在心情郁闷、心理压力大的情况下很容易使得身体的免疫力降低,从而各种疾病就可能趁虚而入。如果能长期的保持良好的心情,那么患病的可能性自然就减小了。
生活方面,做到劳逸结合,合理的作息时间,不熬夜,保持充足的睡眠时间。
饮食方面,多以柔软、营养含量高的食物为主,多吃蔬菜、水果等清淡食物。及时补充自身维生素,坚持少量多餐的原则。不吃辛辣和刺激性食物。
已经有科学研究证明,合理的运动可以提升我们身体的免疫力,因此建议大家没事就要抽点时间来做运动,体质增强了之后患上慢性肠炎等疾病的可能性就会减少了。不管是简单的散步、骑车,还是和朋友一起打球、跑步,都是不错的选项。
慢性肠炎其实多数情况下是急性肠炎没有彻底的治愈,反复发作之后导致的。因此一个预防的重要手段就是定期检查身体,如果发现肠炎的情况及时的治疗,这样就可以避免疾病长期潜伏而不自知了。
慢性肠炎的表现
腹泻与便秘
慢性结肠炎有一个主要的症状就是腹泻,这种腹泻不是因为吃了什么不好的食物,也不是因为受了寒,这是一种常态,每天都是这样,一天要去厕所两三次大便。有的时候还会出现便秘的症状,便秘和腹泻是交替的,有时候腹泻,有时候便秘,所以也给生活带来很大的不便。
腹痛
有时候并没有受凉,或者是吃坏了肚子,却突然的腹痛起来,还有些人的腹痛好像一直就存在着,整日隐隐的腹痛感。
伴有脓、血
这是慢性结肠炎的另一个主要症状,排泄物里面伴有一些脓或者脓血,慢性肠炎到了这种地步,就一定要及时治疗了,不然后果难以预料。
食欲不振、消瘦等其他症状
很多慢性结肠炎的患者会出现食欲不振的症状,因为食欲不好,吃不下东西,再加上腹泻,有的患者会在一段时间里瘦很多。
饮食不当加上腹泻,还会使一些患者的脸上苍白无血色,比较严重的患者,还会出现低烧的症状,还有的患者会觉得恶心,对平时的生活影响还是比较大的。慢性肠炎吃什么好
食物应以易消化,质软少渣,无刺激性为宜
少渣食物可以减少肠蠕动,使腹泻得以缓解,可进食鸡蛋、细挂面、烂米粥等。含粗纤维多的食物和水果、蔬菜尽量少吃。
给予高蛋白、高热量的饮食
慢性结肠炎的病程长,经常反复发作,为改善营养状况和肠道环境,要给予高蛋白、高热量的饮食。还应在供给富含维生素、无机盐、微量元素的食物,尤其是含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物,以补充体力、滋养身体。
多吃有止泻作用的食物
多吃有止泻作用的食物减轻腹泻,再通过综合治疗调理有利于早日康复。如:马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡、胡椒等。
适当控制脂肪
在膳食中不要用多油食品及油炸食品。烹调要少用油,采用蒸、氽、烩、焖等方法。忌食猪油、羊油、奶油、牛油、核桃仁等多脂肪食物,以免加重腹泻。
忌吃产气食物
此病由于反复发作,在结肠粘膜中溃疡、疤痕纤维交替产生,因而结肠内壁的弹性降低,如果吃太多大豆、豆制品、炒蚕豆、白薯等胀气食物,则可能会导致肠内气体充盈而发生急性肠扩张或溃疡穿孔等并发症。
忌生冷瓜果
此病患者多为脾胃素虚、肾阳衰弱,如果多吃生冷食物、寒性瓜果,会进一步损伤脾肾阳气,使脾胃运动无力,寒湿内停,同时这些食品本身性质滑利,会加重腹泻腹痛。也忌食牛奶及海鲜。腹泻患者食用牛奶、炼乳、虾、海鱼等后易发生结肠过敏,导致腹泻加重。另外蜂蜜及其制品有润肠通便作用,所以也不能食用。
总结:慢性肠炎的患者一般都会出现腹痛、食欲不振和消瘦的情况,如果患上了慢性肠炎,饮食上面一定要非常的注意。比较刺激的食物、生冷的食物,还有高脂肪的饮食都要避免,吃一些好消化又有营养的东西更加的合适。
饮食养生
运动养生