颈椎引起腿麻怎么办
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供颈椎引起腿麻怎么办，希望对您的养生有所帮助。
颈椎病是由于我们在平时没有注意劳逸结合引起的，不管我们有没有颈椎病，长时间压迫着双脚也会导致出现脚麻的现象，只要我们适当的放松双脚就可以缓解了，这是因为双脚没有血液的流通导致的。在颈椎病引起腿麻没有治疗好之前，我们是需要多做一些颈椎的护理工作的，并且要注意多休息。
对于颈椎压迫神经世界上最基础的治疗是采用保守治疗的方法，这种治疗方法主要通过进食药物来达到缓解病情的效果，并加以中医学上的的按摩、针灸、推拿的治疗方法。
当患者由于颈椎压迫神经出现腰疼腿麻无法行走，病情在最初阶段时采用药物治疗是最有效最快捷的治疗方法，在患病初期一般选择对于人体神经有抑制作用的药物，一般通过补充镇静剂和人体所需维生素的方法来达到减缓病情的效果，对于腰疼腿麻情况较为严重的患者除了进行必要的药物治疗以外，还可以增加膏药的使用，通过对患处进行贴膏药的方法，可以起到患处减缓痛麻，促进身体血液循环的效果。
除了药物的治疗以外，通过传统中医的推拿按摩等治疗手段，对抑制身体上颈椎压迫神经也有很好的治疗效果，中医千变万化的推拿手段可以消除由颈椎压迫神经所造成的肌肉酸痛和麻木，对人的精神也提到更好的护理作用。中医治疗手段博大精深，使很多颈椎压迫神经的患者得到了治愈，病症得到了很大的缓解，对于颈椎压迫神经出现的后遗症，一般通过中医疗法就能得到很好的治愈目的。
对于由颈椎压迫神经出现腿麻腰疼的患者来说，选择合适有效的治疗方法很关键，在病情得到更好的治疗和缓解疼痛以后，在平常生活中患着要做好颈椎的护理工作，对于影响颈椎健康的生活习性和工作习惯应适度减少，防止颈椎出现更加严重的病情。
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在日常生活中趴在桌子上睡觉是很多人经常做的事情，尤其是办公室的上班族趴在桌子上睡觉比较节省时间，但是经常趴在桌子上睡觉就会容易引起腿麻的情况，这是由于坐姿不正确或者是趴着导致下肢神经出现损伤等所导致的下肢麻木，可以变换一下姿势，也可以进行按摩腿部来舒缓。
趴桌子上睡觉腿麻怎么办?
趴着睡觉，醒来后，脚发麻应该是睡觉的姿势不对，是这种睡觉的姿势压迫了下肢神经，引起下肢神经受损等，从而使下肢麻木。也有可能是其它原因引起的下肢病变，但是如果除了趴着睡觉醒来后脚发麻，其它时间脚不会这样，就应该没有问题，以后睡觉注意换个睡觉的姿势，最好是躺在床上睡觉就会好点。
经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害：
一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。
二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。
三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
五、影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。
危害
第一点，午觉趴着桌子上睡会影响消化，很多上班族都是吃完午饭就趴着睡了，这个是不行的，刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。所以还是躺着睡比较好点。
趴着睡也影响呼吸哦，由于趴着睡，身体弯曲，使得胸部呼吸没那么顺畅，特别是女性。这样会影响氧气供应，从而导致大脑等损伤。
趴着睡还会导致各种的问题，比如不利于眼睛，手臂容易麻痹等小问题，但是这些小问题最总会演变成其他问题的，所以这些生活中的小问题还是要多注意点才能有个好的身体。
你知道腿麻的原因吗?有很多人都不知道应该如何去调理和预防，所以就导致了更加严重的疾病出现，下面的这些饮食调理的方法可以试试，可以起到调理体质的作用，腿麻要注意多休息，补充丰富的营养物质，放松心情，下面就来看看这些饮食的调理方法。
患者可以多吃多吃些含铁的食物，比如像菠菜蔬菜中含铁最多鸡肝、猪肝、瘦肉含锌、海带含碘、黑芝麻、黑木耳、红糖补血、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。这些含有铁质的食物，可以有促进代谢的作用，对于缓解腿麻有一定的好处，而且也可以有保健养生的作用和目的。
患者一定要注意休息，放松心情，不要太紧张了。可以多吃维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。这些食物可以经常吃，对于经常腿麻的人群来说有着调理的作用和改善的效果，还可以补充丰富的营养。
注意事项：
患者一定要注意需要进一步的检查，明确病因及早治疗。不要盲目用药，以免加重病情，多喝水。不应作剧烈运动，禁忌吃辛辣刺激的食物，并且要缓解压力，保持良好的睡眠充足。
腿麻怎么办，饮食调理很重要，上面的这些饮食调理方法大家要知道，通过食物来获取营养的同时也可以有滋阴的作用，对于去火预防疾病有好处，如果你经常有腿麻的现象，上面的这些饮食注意事项和食物的搭配调理一定要知道，这样对预防疾病有好处。所以如果你也有腿麻的现象，这些食物要必备。
腿麻是什么原因导致的?很多的原因导致腿麻的问题，比如说缺钙，运动过少，或者是血液循环差都会导致腿麻的问题。如果你经常出现腿麻的问题，下面的这些保健的方法可以有帮助你改善的作用，还可以调理体质，来看看关于缓解腿麻的保健小常识。
腿发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，如果是贫血的人群也会出现的血液供血能力差的情况，而且也会出现腿麻的问题，所以这样的情况一定要及时的去医院进行检查，看看是什么因素导致的。
多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C类的食物可以有促进血液循环的作用，对于促进铁质虚弱有好处，还可以有缓解腿麻的作用，可以吃一些优质的食物来调理，比如说多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。要注意合理的搭配食物，这点很重要，不要大吃特吃，要注意食物的调理。
腿麻怎么办，上面的这些补充营养和保健的小常识，大家都要知道和了解，对于有腿麻的情况有改善的作用和效果。还可以有缓解身体不适的作用，如果你也有腿麻的问题，可以吃一些蛋白质丰富，维生素丰富的食物，可以起到保健养生的目的，还可以有预防腿麻的效果。
颈椎病老化这种需要患者在生活中采用运动的方法去缓解颈椎骨骼老化，并且在生活中多活动筋骨，按摩颈椎穴位，这样才能够让颈椎病尽快恢复。对于颈椎老化这种症状，大家可以根据文章介绍的内容进行缓解，比如，颈部运动以及摇动上肢等，这些做法可以让颈椎得以活动，缓解老化的症状。
颈椎老化怎么办
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
14少女颈椎老化 颈椎老化怎么办
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
颈椎老化的预防措施
就像有人身体底子好，感冒发烧轻易不会找上门，颈椎退化程度和颈椎的发育也有很大的关系。懂得些常识，全面认识颈椎退化，加强运动，及时消除疲劳等，对延缓退化的发生都有好处。
从小做起。在发育阶段有正常良好的运动，各种饮食平衡，不偏食，尤其多做户外运动，让整个骨骼系统多接触阳光，对促进骨骼的发育有很好作用。这样颈椎在抵御今后岁月的重压和衰老退化的规律下，才能有良好的“少年功底”。
多替脖子着想。时刻要注意改变对颈椎不利的生活方式，多多呵护自己的脖子。比如脖子经常处于一种状态，躺着看书等增加脖子负担的习惯一定要纠正。注意保护脖子，别做过激的运动，运动时要根据自己的情况，找好平衡，找好适合自己的角度。避免和减少急性损伤，如避免运动时的颈椎损伤，避免开车时急刹车、追尾和长途驾驶等。
颈椎老化怎么办
枕头要高不成低不就。枕头要根据自己的生理曲度调节，高枕容易加重颈椎病。目前商场里经常可见又宽又大的枕头，其实对颈椎很不好。枕头一般宽度为枕部到肩部的距离即可，控制在30厘米左右，高度在5至10厘米最佳。枕头填充材料应该采用具有一定的硬度和粘性，低弹性，精纺的羊毛毡枕之类材料和荞麦皮较宜。
颈椎有时是各种病症的源头。如有头晕、头痛、呕吐、视力减退、肢体麻木、无力，行走不稳，精细动作功能减退或丧失等，都可能是因为颈椎退化加重引起的，不妨查查颈椎和颈动脉。滕红林医生提醒，一旦磁共振检查发现有存在神经受压而患者又有明显的神经压迫症状，尤其是脊髓变性，或者是脊髓功能急剧恶化时，一般需立即进行外科治疗。否则，随着时间的拖延，手术疗效和手术风险都将同时增加。
推拿按摩要小心。治疗颈椎退化或是颈椎病，整脊、推拿、按摩、针灸、理疗、牵引和手术均不失为有效办法，关键是认真分析、区别对待，采取行之有效而且安全的方法。整脊是以脊柱运动力学的新理论为指导，以理盘、调曲、练功为三大治疗原理，这种新型治疗颈腰椎病的手法轻柔，有别于普通推拿。而在进行推拿和按摩前，最好经过正规检查，排除严重的颈椎病，或者颈椎发育畸形患者。否则，容易加重颈椎病，甚至造成医源性的伤害。
生活中颈椎疼虽然很常见，但是有很多患者对于颈椎疼的护理知识不多，面对颈椎疼不知道该怎么办，特别是引发的颈椎病后更是不知所措，本文为此就总结了一些关于颈椎疼的相关知识及护理技巧，希望能从根本上减轻颈椎的疼痛，加快康复速度。
颈椎疼怎么办
颈椎的曲线是很多女性通过一系列的训练达成的，天鹅颈是很多女性特别喜欢的曲线，如果想要形成如此优雅的姿态是需要付出一些辛苦的，并不是随意地训练就可以达到预期的效果。其次，我们在长期的生活工作之中经常会维持一个姿势许久时间，这对于我们的颈椎来说是一种比较强烈的负担，并且是需要及时地进行纾解的，不然的话，很有可能引发长期的疾病，如果出现那样的状况的话，是我们很多人都不希望的，今天主要是跟大家分析一下颈椎出现疼痛的状况，我们可以采取什么样的应对措施?
1、按摩是一种比较有效的舒缓疲劳和不适的方式，不过按摩最好要掌握合适的力度，不然的话，根本不会达到预期的效果，这一点对于我们自身来说其实是非常困扰的，而且按摩想要发挥效果的话，贵在坚持，如果没有办法坚持下来的话，很有可能不会出现任何的缓解的迹象，希望大家可以注意到这一点。
2、我们其实也可以采取比较常用的缓解方法，那就是药物的方法，虽然老话总是说是药三分毒，但是希望大家可以记住这一点，药物在某一特定的阶段可以很快地缓解身体出现的剧烈不适，希望大家可以在医生的建议和指导之下，选择对应的药物，这样的话才可以达到预期的效果。
3、身体出现不适的情况，不要出现讳疾忌医的态度，及时地采取正确的措施。
颈椎两边的筋疼怎么办
大家在中学的阶段应该是接触过生物的，了解一些生物的基本知识，对于增强对于自身的了解来说是有一定的帮助的。在我们的身体内部大概存在着二百零六块骨头，这些骨头构成了人体的主要架构，是支撑着人体存在的物质基础，同时在骨头之间存在着一些筋来起到辅助连接的作用，这对于我们来说是生理构造的复杂，但是这样的构造主要是维持身体的基础运作以及各项的活动，一般来说，抽筋是一种大家经常会遇到的状况，出现这样的状况之后是比较困扰的，因为一时之间是没有办法的。
1、今天我们在这里分析的状况其实与抽筋有一些类似的地方，如果因为颈椎出现疼痛的状况， 同时牵连到两边的筋的话，那么这个时候我们需要采取怎样的措施呢?
2、首先，我们需要明确的是，筋出现不适的状况，最好可以采取理疗的方式，最好可以尝试着针灸或者按摩的方式，虽然这样的方法是需要一段时间来发挥作用，但是这样的方法可以起到很好的辅助作用，同时也可以让肌肉处于比较放松而且舒缓的状态，尽快可以恢复正常的机能。
3、其次，希望大家可以注意到这个问题，颈椎出现的疼痛是需要引起大家的重视的，不要不将其当作一回事，不然的话，出现了严重的后果是我们无法承担的，希望大家可以对自己的身体秉持着爱惜的态度。
脖子颈椎疼怎么办
脖子是连接头部与身体的重要存在，很多重要的经脉以及淋巴等主要都是集中在脖子的周围，对于我们来说，脖子与颈椎是需要护理的，这样才可以促使其正常的运作，出现不适的状况是我们每一个人都不希望看到的结果，但是生活之中的事情并不是总会符合自身的愿望，是需要我们学会如何去面对各样的突发状况。今天我们说的应对措施主要是针对脖子颈椎疼痛的状况，大家可以选择有用的部分采用，如果可以对大家起到帮助的作用，那就是最好不过了。
1、按摩是比较有效的方式，每一日坚持按摩的话，疼痛可以得到有效的缓解，按摩并不是随意地按摩几下就可以达到效果的，最好可以去进行专业的学习，这样才可以对力度和方向有一个大致的把握，现在的渠道是非常广泛的，大家可以借助这些丰富的渠道来完成自己的学习。
2、我们可以通过理疗的方式，现在在市面上存在很多这样的理疗馆，通过刮痧、针灸、熏艾的方式来将自己身体内部的寒气、湿气激发出来，这样的话就可以很好地缓解疼痛的状况，所谓疼痛主要表明这里有运行不畅通的状况，从而表现出疼痛，那么我们就要努力地去想办法进行疏通。
3、大家在采取措施的过程之中不要出现过度紧张的状况，努力地安抚自己的情绪，这对于治疗是有帮助的。
颈椎疼怎么缓解
对于疼痛的具体感知其实需要根据自身的情况来分析，有的人痛觉神经十分的发达，基本上是轻微的疼痛也可以在其身上收获到比较剧烈的反应，但是也存在一些人对于疼痛的感知是非常迟钝的，这其实体现了一定的个体差异，那么疼痛是有可能出现在身体的各个区域的，遇到疼痛的状况，很多人第一时间的反应是选择具有止痛作用的药物，的确，这是一种比较有效的方式，但是同时，我们也要说明一下并不是只有这样的方法，本篇文章主要就是跟大家分析一下有哪些缓解疼痛的方式?
1、转移注意力的方法，这里主要是希望可以借助一些大脑感兴趣的事物来转移对于疼痛的感知力，从而规避疼痛的无限扩大，这里我们一定要借助自己有兴趣的事情，不然的话根本没有办法达到效果的，这一点希望大家可以注意。
2、敲打的方法，这里所说的敲打需要借助一些力气来实现的，所谓的疼痛，主要还是指其运作出现了不畅通的地方，并且急切地需要进行有效的畅通，不然的话，疼痛将会一直地持续下去，这对于身体来说是没有任何的好处的，这一点希望大家可以想到，敲打的力道和方法是需要多次实验来累积经验的，不然的话根本没有效果，只是在浪费时间和精力，希望大家可以重视这方面的学习和经验的累积，这是具有实用价值的。
每个人的睡姿都是不一样，有些人喜欢侧卧、右侧，而有些人喜欢仰卧，更有人喜欢趴着睡，总之睡姿千千万万，不同的睡姿对于全身的血液循环都是有一定的影响，若是在睡觉的时候出现手麻的症状，那么这个时候应该怎么办呢?下面一起来看看。
睡觉手麻怎么办
1、调整睡姿：睡觉时发生手麻的情况若是偶尔，那么就不需要担心了，一般是由于在睡觉的时候手臂被压到了，从而导致手臂的血液不流畅，所以这个时候换个睡姿就可以解决问题。
2、换个枕头：对于睡觉而言，枕头也是十分重要，好的枕头高矮刚刚好，可以使得睡眠质量增加，但是枕头高度不适合，那么很可能会造成落枕的情况，血液也会出现不流畅情况，从而导致手麻出现，所以杂睡觉的时候，应该选择一个合适的枕头，使得全身血液流畅。
3、去医院检查：有些人的手麻并不是睡姿、枕头所引发，所以这个时候需要及时到医院去诊治，避免身体上的疾病继续恶化，若是不能及时到医院，那么可以试试这个方法，一个人将患者的头部托着，另一个则握着患者的上肢，使它呈现出90度伸展，两个人开始反向拉伸，若是有麻木的感觉，那么可能是颈椎病，所以在日常生活中，一定要多做些运动，使身体得到足够的运动，尤其是四肢，而且还要注意保暖，尤其是颈背部。
从上文可以看出，睡觉发生手麻的时候，一定要及时调整自身的睡姿，而且对于枕头的挑选也要周到。
相信很多人都有过这样的经历，那就是徒手处理芋头之后，会出现手麻的情况，除了芋头之外，处理魔芋也会出现类似的症状，所以有经验的人，在处理芋头的时候都知道要戴上手套，不要用手直接接触芋头里面的黏液，那么如果不小心出现芋头麻手的话，有什么快速解决方法呢？
芋头麻手怎么办？
究竟是什么原因会致痒呢？原来是芋头里含有的草酸钙针状结晶在“作怪”，它对皮肤具有较强的刺激性，因而会引起皮肤发痒、发麻。人们在刨芋头、切芋头时候，破坏了芋头里的草酸钙结晶，使它随芋头的汁液一起溢出。如果皮肤与它接触，立即就会发痒、发麻。草酸钙结晶有个特性，即遇热分解，分解后就不再对皮肤具有刺激性了，这也就是为什么芋头做熟后就不再使人发痒的原因。根据这一特性，在刨、切芋头时如果感觉皮肤发痒难受，只需要将双手放在微火上烤一烤，便能很快地解痒了。另外也可立即将双手放在兑了食醋的水中泡一泡，或用风油精、澄清的淡石灰水擦在手上，片刻之后也能起到止痒的作用。
1芋头含有一种物质叫皂甙，它能刺激人的皮肤，使人发痒.但皂甙受热即被破坏，剥芋头后，只要把手放在火上烤一烤，手就不会痒
2在芋头未削皮前不要冲洗.
3削完皮后把手放在盐水或者醋水里面泡一泡也可以缓解痒的感觉，如果再在火上烤一烤就效果更好了
，可能是过敏，皮肤过敏关键在于脱离过敏源，避免接触这些过敏物质才能痊愈的，如果不脱离过敏源，使用药物不能起到太大的作用.
用陈醋掺合温水泡一会就能好，或者用陈醋直接涂抹在过敏处，一般可以见效
意见建议：实在不行就得去看医生咯。
颈椎问题已经成为当代人的通病，主要是现代人的生活压力比较大，经常久坐办公室、颈椎劳损，就会出现颈椎疾病，比较明显的症状就是疼痛，尤其是夜晚睡觉特别的难受，常常影响睡眠，不过，可以通过一些生活习惯改善颈椎问题，比如减少久坐、重力劳动等。
原因
颈椎的生理曲度是后伸的，你的情况是与长期姿势有关。治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，可以做一个荞麦皮的枕头，平卧时可以颈椎垫高，后脑勺稍低一些，侧卧时枕头与肩同高。可以帮助恢复生理曲度。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
上班族都有颈椎不好的通病，主要是由于他们久坐办公室，经常低头，长期面对电脑，又缺乏锻炼，所以患上颈椎疾病的概率比较大。要想缓解颈椎病的困扰，要减少久坐的习惯，休息的时候尽量不要接触电脑和手机，让颈椎处于一个放松休息的状态。
颈部出现酸胀感觉，主要是由于您长期伏案工作有关系，多考虑是颈椎病可能性大。建议您去医院做颈部核磁共振等相关检查，明确诊断后可服用颈复康等活血类药物治疗，也可针灸、推拿、按摩理疗治疗。注意休息，避免劳累及长时间伏案工作或长时间低头。
颈椎胀胀的有可能是颈椎病引起的，可以用按摩、针灸、艾灸、牵引等理疗方法来治疗，再有血脂有点高，可以通过饮食及运动来改善，饮食上要低盐、多吃富含维生素、纤维素的食物，适当的运动来减脂。
颈椎病有很多种类型，除了脊髓型颈椎病要通过手术治疗以外，其余类型的颈椎病大部分都可以通过保守治疗，包括牵引，小针刀，正脊，推拿，理疗，膏药，针灸等等。
平时注意少低头，避免颈部长时间一个姿势不动，避免颈部受凉，枕头要低等等。
颈部的软组织出现了劳损和颈背及筋膜炎，找有经验的按摩师按摩最有效，不影响体育运动，急性疼痛时期暂时不要运动，以免拉伤，这是软组织型颈椎病的症状之一，你要改变一种可能存在的不良习惯，那就是长时间低头姿势做事，这种情况完全可以体位治疗痊愈的，你去医院找脊柱骨科医生，请他指导你每天做体位训练，会完全康复的。
现代人的生活压力越来越大，为了拥有更好的生活和工作，有些人经常努力学习和工作，常常加班到深夜，尤其是上班一族，时间久了，缺乏锻炼，加上久坐，对颈椎的健康就会带来危害，如果不及时调整，就会加剧颈椎的问题，甚至影响行动，那么该怎么办呢?
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。
现在可能就是颈椎病引起的，需要针对您的情况治疗的，平时要注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。
颈椎病主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你用穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，大量临床实践证明这些药物配合使用对颈椎病效果非常好，可以快速康复。
中医对颈椎病,骨质增生，腰椎间盘突出病的治疗有按摩、针灸、理疗、推拿、中医中药的治疗、目前多用中医辨症治疗，常用的中成药有根痛平治疗的,,常用的方药颈腰骨康汤对本病有很好的效果,建议找中医专科大夫为你辨加减用药治疗.用中药治好后不复发的.
很多戴眼镜一族都有过断眼镜腿的经历，而出现眼镜腿断的原因有很多，不小心压到了眼镜、运动强度比较大摔到了眼镜、长时间的磨损等，这些都是直接或间接引起眼镜腿断的原因，遇到这种情况只能重新换个眼镜框了，如果动手能力比较强的话也可以自己修复，但是生活中长期戴眼镜的朋友还是要多注意。
工具
需要准备的工具如下：坏了的眼镜，软垫（比如鼠标垫，把眼镜放到垫子上修复，防止眼镜磨损），剪刀，一卷胶带，眼镜绑带（或者一根比较柔软的绳子），眼镜布。
步骤/方法
1把坏了的眼镜腿拼接到镜身上它原本的位置。
2剪一根10厘米左右长的胶带，穿过图中眼镜腿和弹簧底座之间的缺口（现在的眼镜一般都带弹簧，但如果没有这个缺口可以根据自己眼睛的结构调整）。
眼镜腿断了怎么修
3先把靠内侧一边的胶带粘到眼镜腿上
4用手把另外一边绷紧，这一步很关键，若没绷紧则粘不牢。
然后把外侧的胶带也占到眼镜腿上，并且用手压牢。
然后剪下一段约为眼镜腿底部周长两倍的胶带，把它围绕着眼睛腿的底部粘上。
再剪下一段约为眼镜腿中上部周长两倍的胶带，用它粘住第一步所用胶带的顶部。
然后再用一段差不多是眼镜腿中部周长两倍的胶带，站住以上两步所用胶带之间的区域。
之后重复第2—5步的方法，在已粘胶带的外部再从缺口处引入、粘上一层胶带。
接下来的两步最为重要。首先，剪下一段跟眼镜腿一样长的胶带，把它的一端粘到眼镜腿底部，并且与眼镜腿所成角约为60度。
然后用手拉紧另一端，使其呈螺旋式地向上粘，直到覆盖前面所有胶带。
粘和部分就胜利完工了。效果如下
粘是粘好了，但这样修补来的毕竟没有完好的结实，因为缺少弹性，有时候头上出汗多了眼镜就会掉，所以需要加上一根眼镜绑带。当然，没有绑带的同学们用绳子代替也是可以的。
最后，擦亮镜片。
在夏天的时候特别多的美眉，都喜欢穿一些超短裤和超短裙，因为他们觉得将自己修长的腿露在外面特别的美，但是因为夏天的太阳比较热，所以就很容易造成腿被晒得比较红，腿被晒红了之后不仅会变黑，而且还会感觉到皮肤的表层特别的疼痛，所以一定要加防晒措施做好，那么腿上红了该怎么办呢？
大腿被晒红的几种程度及处理方法：
1、皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。
2、皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
3、皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。
4、皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。。
5、皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。
饮食养生
运动养生
