铬对人体有什么作用
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的养生保健方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《铬对人体有什么作用》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
想要让自己的身体更健康，除了要有合理、规律的运动健身以外，还应补充人体所需要的各种微量元素，而铬是一种不被大家重视的微量元素，但缺少了这同样不行。但是铬对人体有什么作用呢？人体对铬的需求量不大，但也是重要的，它具有让人体正常发育和调节血糖的作用，在保持心血管健康上十分有用。
一、铬对人体的作用
1、调节血糖、保护心血管、控制体重
铬是人体的一种必需微量元素。虽然需要量很少，正常人体内只含有6-7毫克，但对人体很重要。主要分布于骨骼、皮肤、肾上腺、大脑和肌肉之中。它是正常生长发育和调节血糖的重要元素。同时具有保护心血管、控制体重的功能。
2、缺乏时能引起糖代谢失调
对于年纪大的人来说，如若元素缺乏或是补充不及时，很有可能引起糖代谢失调进而患上糖尿病，并诱发冠状动脉硬化导致心血管病，严重的会导致白内障、失明、尿毒症等并发症。
3、青少年生长发育所必需
美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行研究之后指出，体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系。处于生长发育旺盛时期的青少年，铬的需求比成人大。有些家长不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成缺铬，眼睛晶体渗透压的变化，使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。由此可见于青年来说，健康、科学的生长发育也一定少不了铬。
二、如何补充体内铬元素呢
铬的丰富来源有干酪、蛋白类和肝。良好来源有苹果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、粗砂糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土豆、植物油、全麦、酵母、未加工的粗粮、海藻等。
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相信不少人都经历过放血疗法，放血疗法是中医上的一种传统疗法，它主要是在人的耳尖或者指尖进行放血治疗。而且放血疗法经过时间证明，它对人体确实有一定的作用，可以治疗很多疾病。但是不少人对放血疗法还是持有自己的怀疑态度，那么放血疗法对人体究竟有什么好处呢?
一、放血对人体的作用
中国传统医学的放血疗法又称“针刺放血疗法”。是用三棱针、粗毫针或小尖刀刺破或划破人体特定的穴位浅表脉络，放出少量血液，以外泄内蕴之热毒，达到治疗疾病的一种方法。具有消肿止痛，祛风止痒、开窍泄热、镇吐止泻、通经活络之功效中医的放血治疗，一般用于热毒壅盛，血瘀，经络不通，气血阻滞等证。因此，如果能明确诊断是上述诸证，即可运用放血疗法。
二、放血对人体有危害吗
一般来说，放血疗法对身体是无害的，因为中医的放血只是刺破皮肤，或加用拔罐吸出血，这种出血量很少，对正常生理不会有影响。当然，此法也不是绝对无害，由于刺破皮肤可能会造成感染，或刺入过深留下癍痕等…但是正规操作是不会的。
三、中医放血的优点
1、 中医放血最根本的疗效是解毒，放血还对血液循环是很有好处的，可以加快人体的代谢。并可以使得炎症恢复加快。对于理血调气是很有效果的。此外，对于消肿也是很有效的。
2、 中医放血可以达到止痒的效果。放血可以使血脉畅通，从而使得风邪不能保留。放血还可以缓解麻木作用。
3、 中医放血可以泻火。如果体内火大就会出现心烦气躁。口舌生疮的症状，适当的放血可以泻火缓解症状。放血对于治疗呕吐也是很有效的。
人体的腹部为阴阳气血之发源、五脏六腑之宫城，所以现在在保健的时候都会有按摩腹部这个方法，按摩腹部不仅可以防病，还对一些疾病有很好的辅助治疗作用，因此按摩腹部是自我养生保健的好选择。下面一起来看看按摩腹部保健对人体有什么作用?
按摩腹部保健有什么作用?按摩腹部保健有促进肠蠕动，消除便秘的作用。按摩腹部时候可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力，还能够增加淋巴系统的功能，这样一来对食物的消化、吸收明显地改善了，从而起到促进排便的作用，也从根本上预防和消除便秘。按摩腹部保健有减肥的作用。按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，让腹壁毛细血管畅通，这样就促进了脂肪的消耗，达到减肥的作用。
按摩腹部保健有助睡眠的作用。睡觉前按揉腹部，有助于入睡。还对心情不好的人群有环节情绪的效果。按摩腹部保健有防疾病的作用。每天早、中、晚饭后各揉腹一次，每次在5分钟可达到辅助治疗溃疡病的目的。按摩腹部保健有治疗慢性肝炎的作用，每天早、晚坚持揉腹则舒肝解郁、调理脾胃，还可以解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。按摩腹部保健有防手术后肠粘连的发生作用，当手术以后会出现肠粘连，进行自我按摩的时候可以预防肠粘连的发生。
按摩腹部对人体的作用多多，每天可以根据自己的身体情况、疾病、保健进行按摩腹部，按摩的时候要注意持之以恒、呼吸自然、精力集中、力度适应，这样才可以达到解决问题或者是保健的作用，想要达到效果那就赶紧试试吧。
说到酶这种物质，大家也许都有耳闻，但是酶对人体健康有何作用却是大多数人并不了解的，简单来说，酶就是一种人体的生物催化剂，尤其是在消化方面，如果身体里缺少了酶就会让消化功能变弱，引起肠胃疾病。如果身体的酶缺乏，身体在代谢时就会消耗其它器官，从而导致器官的衰老，所以说生命离不开酶。
1、生物催化剂
体内几乎所有的生化反应都在不同的酶催化下进行。酶是活细胞的成分，由活细胞产生，但它们能在细胞内或细胞外起同样的催化作用，故称为生物催化剂。也就是说酶虽是细胞的产物，但并非必须在细胞内才能起作用。所有酶类的突出特点，又表现在它们的催化作用的高度特异性上。
2、帮助分解乳糖和蛋白质等食物分子和化合物
不同的酶与各种任务联系在一起，如消化和新陈代谢，以及纠正胰岛素和胰高血糖素等荷尔蒙功能等。很多酶帮助分解乳糖和蛋白质等食物分子和化合物，以帮助适当吸收这些营养素。
3、支配新陈代谢、营养和能量转换等许多催化过程
切莫小看了这种物质，人体内存在大量的酶，结构复杂种类繁多，到目前为止已发现5000多种（多样性），它们支配着生物的新陈代谢、营养和能量转换等许多催化过程，与生命过程关系密切的反应是酶催化反应。
4、酶的缺失可导致各类疾病
人的一生当中生成有限数量的酶。年纪越大，身体就越发依靠食物中的酶。如果我们摄取食物中的酶量不够，我们的身体会被迫消耗身体其他部分的新陈代谢酶。而这些酶是身体器官和系统正常发挥作用时所需要的，所以当我们消耗身体天然的酶储备越多，我们的健康受到的危害就会越大。这些消化酶的数量会在人衰老后减少，但能通过保健品和饮食加以补充。酶是生命存在必不可少的物质，很多疾病的发生都是由于酶的缺失或者不均衡引起的。
说起锡纸我们自认而然就会想到烧烤，烤肉，在烧烤或烤肉的时候用锡纸将肉包裹住，不仅不容易烤糊，而且也能使肉质鲜嫩多汁，这种方法特别受大家的欢迎。其实这种做法是错误的，锡纸是有塑料盒铝箔纸组成的，如果养老直接烧或烤会释放苯并芘，二英等致癌物质，对人体健康是非常不利的。
1.重金属污染
而用锡纸包着烤，是否可以隔绝防致癌物的产生，目前还没有得到确认。但无论是否具有隔绝致癌物的作用，锡纸都容易造成重金属污染。
2.铅中毒
由于铝中含有大量的铅元素，一旦铝箔纸稳定性不达标或直接与明火接触，便极有可能导致铅溶出。人们如果经常吃这种被污染的食物，会影响人体神经系统、造血系统、心血管系统、消化系统的正常运作。其中，神经系统易受铅的损害，可导致疲劳、失眠、烦躁、头痛及多动等症状。
铅还可以抑制血红素的合成与铁、锌、钙等元素拮抗，诱发贫血，并随铅中毒程度加重而加重。虽然锡纸烤东西不会对人体造成中毒，但是，如果使用明火烤就会对人体产生影响。
也就是说如果你是在烤箱里面烤东西的时候包上锡纸，那么是没有问题的。但是如果直接在烧烤架子上面用锡纸的话，就会有害健康。真正有害的并不是锡纸本身，而且有一些不知道锡纸的正确使用方法，用错误的方法去用锡纸，当然会有一些问题产生了。
3.怎样正确使用锡纸
平时在家中用烤箱烘烤食材时，牛排、鸡翅等食物在烤制的时候容易有汤汁流出，这时候就可以在烤盘上垫上一层锡纸，这样流出来的汤汁就会乖乖地呆在锡纸上，不会渗透到餐盘中，同时也方便餐盘的清洗。
一般用锡纸的时候是将哑光一面用来接触食物，感光面朝外，这样食物才能够均匀受热，防止烤焦。锡纸在铺烤盘的时候注意要包到烤盘的边缘。
蟑螂这种虫子大都出现在气候比较潮湿的地方，所以南方大部分地区都会出现蟑螂，而北方蟑螂则相对比较少，因为北方的气候比较干燥，由于蟑螂很难被打死的特性，它又被人们称作小强，有很多人都比较惧怕蟑螂，蟑螂也属于害虫的一种，下面来看一下它对人体有什么危害？
在工业方面，如纺织业、食品业、制药业等生产车间，蟑螂会偷吃浆纱的原料、咬断纱、布匹，还在布匹内排泄粪便，留下很多粪点，严重影响了纺织品的质量。蟑螂还会偷吃各种食品和药材，对其造成污染和毁坏，这也会带来很大的经济损失。
在旅游业方面，我们会看到有些宾馆饭店的食品和美味菜肴被蟑螂啃食不能再食用，这也造成一定的经济损失。总之，只要是供人食用的，蟑螂都能吃，人不能吃的，它也能吃，这不仅仅污染了食品，还严重影响了食品的质量。另外蟑螂的存在还有损形象和信誉，这些事件一般会发生在宾馆和饭店，蟑螂的存在或多或少地反映了环境卫生的好坏，而这些讨厌的蟑螂在宾馆和饭店里的大量活动，也严重影响了宾馆和饭店的形象和信誉，从而也影响餐饮业和旅游来的发展。
与此同时，蟑螂经常还会破坏电视机、电子仪表、通讯设备、电脑等现代化通讯设备和自控仪器，从而引起短路，发生故障，这在经济上也会造成很大的损失，特别是一些重要的机房，也损失就更大，因此蟑螂还被称为“电脑害虫”。
蟑螂在经济上造成的危害，大家都有目共睹，那么如何防治蟑螂也是我们应该考虑的一项重要课题。一般的喷雾杀虫剂对蟑螂已经有药性，而且还有一定的毒性，使用上也不安全。那么应该如何灭蟑螂才更安全有效呢？
既安全又有效的蟑螂药有：洁兵杀蟑胶饵（带防伪码），在这些场所灭除蟑螂时直接使用即可，我们用其来灭蟑螂有什么好处呢：
1、便捷灭蟑螂。洁.兵是针管型的蟑螂药，药是膏状的，装在针管里，使用非常方便，只需要把药轻轻挤出来，点在不易触及的角落和缝隙处以及蟑螂经常出没的地方就可以。
2、超强引诱力。药膏一样的药，药里含有充足的水分，用上药后表面会形成一层保护膜，保护里面的水份不会流失，对蟑螂有很好的适口性，并且含有超强的引诱剂，会引诱蟑螂主动来取食，它像“蛋糕”一样，蟑螂非常喜欢吃。
3、连锁灭蟑螂。蟑螂取食药物死亡以后，活蟑螂再吃死蟑螂的尸体或者粪便也中毒死亡，蟑螂之间会相互传染中毒，由于药的毒性超低，蟑螂吃了药后也不是马上死亡，有一些蟑螂会爬回窝内死，再传染窝内的活蟑螂，从而把整个窝内的蟑螂都灭除，达到“一窝端”的效果。
硼酸经常用过外用药物来使用，对一些糜烂性的皮炎都能发挥一定的治疗效果，能够达到消炎消肿杀菌的作用，但是要记住的是硼酸属于外用药，是不能口服的，如果误服容易导致中毒，甚至对生命安全造成威胁，所以说在使用硼酸来治疗疾病的时候，一定要注意，避免对健康造成危害。
硼酸对人体有什么危害
硼酸粉是外用药，不可内服。
作用与用途：消毒防腐剂，抑菌作用弱，无刺激性。用于皮肤粘膜及伤口的消毒，也常见于婴儿湿疹治疗。用法与用量：温水溶解成3%浓度，外用洗涤创面及粘膜，亦可温敷等，每日1-2次。婴儿湿疹治疗时采用2%~3%浓度的硼酸水冷敷于患处，每日1~2次。
注意：连续应用于大面积开放性创伤(如烧伤)及湿疹等，易被机体吸收，连续使用可产生蓄积性中毒。
性状
白色粉末状结晶或三斜轴面的鳞片状带光泽结晶。有滑腻手感，无臭味。溶于水、酒精、甘油、醚类及香精油中。无气味。味微酸苦后带甜。与皮肤接触有滑腻感。露置空气中无变化。能随水蒸气挥发。加热至100～105℃时失去一分子水而形成偏硼酸，于104～160℃时长时间加热转变为焦硼酸，更高温度则形成无水物。
0.1mol/L水溶液pH为5.1。1g能溶于18ml冷水、4ml沸水、18ml冷乙醇、6ml沸乙醇和4ml甘油。在水中溶解度能随盐酸、柠檬酸和酒石酸的加入而增加。相对密度1.4347。熔点184℃(分解)。沸点300℃。半数致死量(大鼠，经口)5.14G/kG。有刺激性。有毒，内服严重时导致死亡，致死最低量：成人口服640mg/kg，皮肤8.6g/kg，静脉内29mg/kg;婴儿口服200mg/kg。空气中最高容许浓度10mg/m3
饮食养生
运动养生
