咖啡因戒断综合征
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。正确有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《咖啡因戒断综合征》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在咖啡是受到很多人欢迎的一种饮品，很多人在每天都要喝咖啡的，无论是在工作、学习还是生活中只要喝咖啡就会让人感觉到非常的开心，这是一种在心里比较自然的一种反应。随着喝咖啡这个习惯的养成，很多人在不喝咖啡之后就会出现群上无力、头疼、精神紧张和情绪不稳定等现象，这些就是咖啡因戒断综合征的表现。
症状一
医学团体最近很认真的研究了咖啡因戒断症状。据估计有八分之一经历这些症状的人会因此而影响工作或正常生活几天时间。美国的研究人员在6年前指出，咖啡因戒断涉及精神障碍，虽然令人感觉不舒服，但通常没有危险。
症状二
与咖啡因戒断有关的最常见症状是中度到严重头痛。一般会在停止摄入咖啡因的12-24小时之间发生。它通常持续1-2天，但有些人的头痛会延续更长时间。如果你也正在尝试停止消费含咖啡因产品，还有必要检查止痛药的标签。某些药物用对乙酰氨基酚和布洛芬结合了咖啡因，因为咖啡因有助于缓解疼痛。
症状三
其他人可能会经历抑郁和嗜睡等咖啡因戒断反应。有些人还会因此变的情绪不稳定，需要服用药物加以应对。此外，还可能出现注意力难以集中，恶心，呕吐，肌肉疼痛或僵硬等症状。
上述这些症状一般会在最后一次摄入咖啡因后持续2-9天时间。如果以前有在起床后喝一杯咖啡的习惯，在戒断后的几天内可能会在上午感觉头脑不清醒。然而，身体对咖啡因的依赖最长需要9天时间就能消失。如果症状持续存在，最好是看医生做检查，因为有可能是存在潜在疾病的迹象。
症状四
大多数人的戒断症状会在停止摄入咖啡因后的3-4天后自然消失。虽然咖啡因是能让人上瘾的物质，但摆脱依赖相对容易的多。这对遵照医生建议停止使用含咖啡因产品的人来说是个好消息。
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咖啡是世界三大饮料之一，深受许多人的喜爱。咖啡中最有特色的成分是咖啡因，但并不是每个人都喜欢。从味道上说，它是咖啡苦味的主要来源；从功能上说，它是神经兴奋剂，能让人处于兴奋状态，影响睡眠。除了咖啡因，咖啡中含有上千种成分，它们可以形成特有的风味，其中还有许多具有健康价值。所以，从咖啡中去除咖啡因，也就有了市场需求。
咖啡因很容易溶解于热水中，要把它从咖啡豆中提取出来并不困难。难的是，如何只去掉它，而尽可能保留咖啡的其他成分。如果用水，提取咖啡因的同时也把大量的其他风味物质提取了出来。要想尽可能保留咖啡的风味，就要用其他手段选择性地去掉咖啡因，再把剩下提取物加回去。
这样的操作实现起来并不容易。另一种思路是选用特定的有机溶剂，比如二氯甲烷，可以比较特异性地带走咖啡因，而把其他物质留下。但是有机溶剂总有残留，不管其毒性是不是足够低，有机溶剂残留总是让消费者心存疑虑。
早在1822年，有位法国学者发现了物质存在超临界现象.1879年，有科学家发现了超临界流体卓越的溶解性能，预测它可以作为优秀的溶剂用于工业生产中。不过，直到1962年，超临界萃取的概念才终于变成了技术，成功应用于咖啡脱因.
我们知道，各种物质都有气、液、固三种状态。在适当的温度和压力下，这三种状态可以互相转化。比如水，在通常的气压下，100C以上是气态，低于这个沸点温度变成液态，低到0C后变成固态。如果增大压力，这些转变温度就会发生改变，比如在在高压下，水可以在100C以上保持液态--或者说，高于100C时，如果增加压力，也可以使水蒸气液化成为水。但是，如果温度超过374C,那么无论把压力增加到多高，水蒸气也无法变成水。但是如果压力足够高的话，它的密度会大大高于气体而接近水的密度。这样的状态跟气体、液体、固体都不同，被称为物质的第四种状态--超临界态。而那个374C,也就被叫做超临界温度.处于超临界状态的物质，就被称为超临界流体.
对水而言，要达到超临界状态需要太高的温度和压力，在实际生产中并不方便。而二氧化碳就比较友好,它的超临界温度是31.1C.只要高于这个温度，把压力增加到72.8个大气压以上，二氧化碳就成为超临界流体。
超临界流体的特性跟气体和液体都有很大不同。它的密度与液体接近，但粘度却很低，扩散性能好，表面张力极低。这些特性，使得它具有优越的萃取能力。特种化工行业把超临界二氧化碳用于充分吸水的咖啡豆，可以去掉其中98%的的咖啡因。
超临界二氧化碳萃取的优势并不仅仅是效率高。更重要的是，它具有很高的选择性--任咖啡豆中有百媚千红，它只爱咖啡因这一种。二氧化碳无毒无味，只要撤去高压，几乎可以完全挥发掉。萃取了咖啡因的超临界二氧化碳进入分离塔，加入水就可以把咖啡因去除--咖啡因本身是另一种产品，而二氧化碳则可以循环使用。这样的工艺，堪称绿色环保。
咖啡脱因是超临界二氧化碳萃取技术的第一个成功应用。此后，这一技术得到了更广泛的开发，获得了越来越多的应用。比如采用类似的工艺，可以用于去除茶中的咖啡因，而改换工艺流程，还可以提取茶中的茶多酚。在啤酒行业，用超临界二氧化碳提取啤酒花中的有效成分，也得到了广泛应用。
从天然产物中分离生物活性物质在食品、医学、香精等行业中有广阔的前景，比如油脂、天然药物成分、精油、香精等等。跟咖啡脱因一样，传统的分离手段要么使用有机溶剂，不得不面对有机溶剂残留的质疑，要么使用高温水溶，再经过一系列分离纯化。除了工艺的繁琐，高温也会造成许多生物活性的损失。借助特种化工技术的超临界二氧化碳萃取不仅萃取效率高，不存在溶剂残留问题，而且可以在较低的温度下操，可以避免高温对目标物质的破坏。
●有益提示●
日前，中国饮料工业协会携手雀巢(中国)有限公司举办“2009中国固体饮料发展研讨会暨咖啡与健康论坛”在北京召开。营养专家、饮料企业、科研机构等单位代表分享了彼此的研究成果与观点。
中国科学院生物物理所研究员赵保路教授近期关于咖啡的抗氧化活性的突破性研究发现首次公之于众。“人体每天都在进行一个氧化过程，如果能够有效地延缓这个氧化过程将有效延缓人体衰老及降低慢性疾病的发生率。抗氧化物质的原理就是通过清除能引起癌症、心脏病、退化性脑疾病和衰老的自由基来保护人体减少氧化压力”。许多人知道绿茶具有抗氧化的作用，但是对于咖啡中天然富含的抗氧化物质并不知晓。咖啡中的主要抗氧化物质是一类称之为氯原酸或者咖啡单宁酸的物质。
北京雀巢研发中心总经理柏傲立博士说，大量研究表明，通过摄入咖啡因或饮用咖啡能够帮助提高运动表现，降低人的疲劳感，使其精神焕发。所以，适度的饮用咖啡是安全的。对于咖啡因的摄入量是每天最好不超过300毫克，即每天不超过4到5杯的咖啡饮用量。
北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青博士认为，一杯咖啡富含许多有利于健康的营养成分，如氯原酸、膳食纤维、咖啡因等。在日本，欧洲，美国进行的一系列人体研究已经揭示了饮用咖啡与糖尿病发生是呈负相关性的。每天饮用5杯咖啡的中年男人，空腹和餐后血糖明显低于不饮用咖啡者，说明咖啡可以降低餐后血糖。日常饮用咖啡2至7杯可以降低糖耐量受损和糖尿病发生的危险。
天使综合征是一种神经方面的疾病，主要表现为患者的反应迟钝，发育等都要比正常人缓慢很多。患有天使综合征的患者一般都是以儿童为主，对于儿童的生长发育带来了很大的阻碍，有些还会使儿童发育异于常人，也就是大家常说的畸形发育。那么，天使综合征的症状到底都有哪些呢？
天使综合征: 又称为快乐木偶综合征，英文名字为“Angelman syndrome”。最早由英国儿科医生Angelman报道，是一组由于影响15q11-13的母源UBE3A基因表达缺陷所导致的神经发育性疾病。文献报道其发病率约：1/15，000，属于罕见疾病。
天使综合症的典型的临床表现包括：
在所有的天使患儿中几乎都呈现的典型情况：
1)严重的发育迟缓，智力障碍通常更为显著
2) 运动及平衡障碍，通常表现为步态共济失调、步伐僵硬、或者四肢震颤。有时候也可表现为肢体扭动，笨拙
3) 独特的行为，包括爱笑、不合时宜发笑，总是表现很开心、很容易兴奋及激动，如拍手，动作幅度大，多动，注意力集中时间短
4)语言发育障碍，几乎或者很少使用词语，或者仅会一些重复性或者接受性语言
约80%的天使患儿中存在的表现
1)出生时头围一般正常，但头围增加缓慢，2岁后常表现为小头(小于正常2个标准差)
2)癫痫发作，通常在3岁之前起病，随着年龄增长，癫痫的严重程度会减弱，但是会持续到成年。
3)异常的脑电图，常呈现特殊的脑电波型，但脑电图的异常程度和癫痫发作并不完全平行。
约20%-80%的天使患儿中可能存在的表现1)枕骨(后脑勺)较平或者凹陷2)喜欢伸舌头、吐舌，有些存在吸吮障碍，经常流口水3)婴儿期喂养困难，有些存在婴儿期肌张力低下
4)凸下颌，大嘴，牙距宽皮肤少色素沉着，头发及瞳孔颜色偏淡(与其家族中其他人相比)
5)存在过度咀嚼样行为，做怪脸及看似滑稽样行为
6)斜视
7)行走时，喜欢上抬胳膊 ;存在足外翻，步态宽8)对热敏感
9)睡眠周期异常，可表现为睡眠需求少
10)喜爱水，喜爱褶皱多的东西，如纸张及塑料袋
11)吃东西时伴有异常行为
12)年长时肥胖
13)脊柱侧凸14)便秘
咖啡是很常见的一种饮品，很多上班族为了提神醒脑都会喝一些咖啡，咖啡里面含有非常多的咖啡因成分，很多人可能会出现过敏情况，需要用正确的方式解决，下面就给大家介绍一下咖啡因过敏怎么办。
咖啡因过敏怎么办
出现咖啡因过敏情况就可以用二氯甲烷制作成溶解液，可以把咖啡豆里面的咖啡因溶解去除，可以把所有的物质全部都去掉，但一定不能残留，咖啡豆里面烘培的温度达到200摄氏度就可以把有害物质去除，这样就不会对身体造成危害，之所以会出现咖啡因过敏的情况，就是因为喝得太多导致的，很多人为了让精神状态变得更好，就会一直喝咖啡，而每一个人的身体情况不一样，抵抗能力也不同，如果喝太多咖啡，身体里面的咖啡因成分就会变得比较多，会对大脑造成刺激，让去甲肾上腺素的量减少，这样就容易出现咖啡因过敏的情况，也有可能是个人基因关系，咖啡因如果和肾上腺素相互结合，那么到了一定的数量就会发出信号，就会让天然兴奋剂的功能不受限制，在焦虑的时候喝咖啡就很容易出现咖啡因过敏症状，出现咖啡因过敏也有可能是因为药物的因素，有一些抗生素就会导致副作用出现，在服用药物期间喝咖啡就会让副作用增加，导致咖啡因过敏，需要非常长的时间来清除，只有使用正确的方式缓解，才能让不舒服的症状尽快消失。
咖啡因过敏的症状
出现咖啡因过敏以后就会出现皮肤粘膜方面的症状，皮肤会瘙痒，而且眼睛部位也会出现瘙痒症状，还容易出现过敏性皮炎，湿疹，荨麻疹等问题，会出现呼吸系统症状，容易出现很重的喘息声，出现打喷嚏流鼻涕的症状。
咖啡因过敏后还容易让消化系统方面不良反应出现，会有腹部疼痛，拉肚子，恶心，呕吐等症状出现，咖啡因过敏以后还会出现系统性症状，如果情况比较严重的话，会对生命安全造成威胁。咖啡因过敏还容易导致头痛，心慌，身体没有力气等一系列不舒服的症状发生。
吃过敏药能喝酒吗
吃过敏药是不能喝酒的，如果吃过敏药以后喝酒就容易导致精神恍惚，嗜睡以及昏迷等症状出现，一定要小心吃药。身体不舒服以后就不要再喝酒，这样只会让不良的情况变得更加严重。
吃过敏药有什么副作用
吃一些抵抗过敏的药物会有一些副作用出现，像嗜睡，嘴巴干燥，头痛等等，情况严重的话还会让青光眼出现，有一些人可能会对心脏造成损害而出现心律失常症状，有一些抵抗过敏的药物会出现心脏毒性，导致严重的副作用发生，需要正确服用，如果有不适的症状就应该马上停止服用，到医院进行详细检查。
吃抵抗过敏的药物会出现的主要副作用就是嗜睡，虽然现在的药物副作用越来越小，但还是有一些人吃完以后会犯困，在药量减少的情况下又会影响到药用效果，所以可以晚上睡觉之前适当的吃一些抵抗过敏的药物，一般一个小时到三个小时左右就可以见效，而8个小时到12个小时以后可以达到最好效果，吃药以后能够让入睡的速度变得更快，第2天早上起来以后可以发挥出更好的效果，到了下午药效就已经减轻，副作用变得没有那么严重。
吃一些抵抗过敏的药物可能需要长时间坚持服用，这样可以达到好的效果，能够达到控制病情作用，但是有一些药开始的时候用效果很好，但到后面就会越来越没有效果，这就是产生了耐药性，不管什么药物都会有这种现象，所以在使用抵抗过敏药物一段时间就应该停止使用或者换其他类型的药物来服用，这样才能够让耐药性问题消失。
上面介绍的就是咖啡因过敏的解决方法，看了上面的介绍，大家应该都知道如果出现了咖啡因过敏情况，就需要使用正确的方式积极治疗，避免问题变得越来越严重，咖啡因过敏以后最好及时到正规的医院听取医生的建议，使用正确的方法解决，不要耽误时间。
抹茶是人们日常生活中食用的很广，主要是他带有一种清新的味道和像茶一样的口感受到了很多人的喜爱。特别是在夏季很多人都喜欢吃一些抹茶类的冰淇淋或者抹茶蛋糕等，但是有的人说抹茶里面含有咖啡因，吃多了对人们的身体不好，那么抹茶真的含有咖啡因这种东西吗?
1、抹茶有咖啡因吗
抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。茶叶几乎是在发芽的同时，就已开始形成咖啡因，从发芽到第一次采摘时，所采下的第一片和第二片叶子所含咖啡因的量最高;相对地，发芽较晚的叶子，咖啡因的含量也会依序减少。咖啡因可以使大脑的兴奋作用旺盛;除此之外，还有盐基、茶碱，也都含有强心、利尿的作用。依据个人体质不同，饮用量也不同，但只要你喝得多就会引起失眠。
2、抹茶是什么做的
抹茶就是绿茶粉,但根一般的绿茶不同,有个蒸青的工序.或者说,是很细很细的绿茶粉.一般要达到万分之五微米的粗细程度,才能算合格的标准.抹茶喝的时候是把粉一起喝下去的,所以其实对养生比较有帮助,之所以看起来那么糊,就是因为,哪个,他们加粉加得多,加上粉又细,就成了悬浊液,如此而已。
三、抹茶可以怎么用
1、抹茶粉可以泡水喝，也可以做成抹茶蛋糕，抹茶冰淇林等，还可以用来敷脸做面膜，有美白祛痘的作用。
2、取1-2勺抹茶粉，用开水冲泡几分钟后，可饮用。夏天作冰饮清凉降火：2勺抹茶粉+适量水+适量冰糖或蜂蜜口感更佳。
3、2勺抹茶粉+适量牛奶或豆浆。
4、将1颗苹果榨汁，加上适量的抹茶粉，早晚喝一次，饭前饮用。
导读：慢性疲劳综合征或因多系统功能衰退。出现感冒症状，但持续性低热、喉咙痛等却怎么吃药也无法治愈，即使做了多项检查也找不到感到……
慢性疲劳综合征或因多系统功能衰退。出现感冒症状，但持续性低热、喉咙痛等却怎么吃药也无法治愈，即使做了多项检查也找不到感到疲劳、肌肉酸痛等的原因。累得要死却总是睡不着，第二天又往往起不来，不得不向公司请假这些都是慢性疲劳综合征常见的情况。
在他所接诊的病人中，往往有许多人因此而暂时辞职，等到重新开始工作了，慢性疲劳综合征的情况又会周而复始地出现，导致其不得不再次辞职。
据称，1984年，美国曾出现大规模的慢性疲劳综合征，如今日本也约有36万的慢性疲劳综合征患者。目前，慢性疲劳综合征的发病机制尚不明确，说法也很多样，有说其与流感、疱疹等疾病类似，因病毒感染而发病;也有人认为该症状是因为精神与肉体的双重压力导致人体神经、内分泌、免疫等多个系统功能衰退、无法良好工作有关。
有氧运动能够帮助改善症状
一般，在诊断是否为慢性疲劳综合征时，会先排除是否因其他的原因导致的疾病;其次，在此基础上，判断是否有疲劳感带来的典型症状。一般情况下，慢性疲劳综合征会因为紧张、压力大等导致交感神经运动活跃，而细胞代谢出的大量老旧废物也会囤积在血液中，血液检查时很容易查出血液中活性氧的含量更高。
在治疗过程中，一般会开出减少活性氧的维生素C与中药，同时会开出部分安眠药、止痛药等辅助综合治疗。起床时，建议先在床上跟着音乐做一些拉伸体操，另外加强有氧运动，也能起到缓解、改善症状的目的。
一般女性更易患慢性疲劳综合征。有慢性疲劳综合征的患者，体内免疫力的关键NK细胞(自然杀伤细胞)的活性低下，导致这些患者更容易感染疾病，因此，更要注意日常的个人卫生、勤洗手来预防感冒、流感等疾病。如果发现自己出现持续低热、身体疼痛、疲劳等症状时。
咖啡的主要成分是咖啡因，据检测，一杯咖啡含100〜150毫克咖啡因，而10克咖啡因 就足以使一个成年人丧命。当然，要达到这个危险剂量，须一口气喝下100杯浓咖啡。这个数 字至少目前在《吉尼斯世界记录大全》上还没有记载。
早在18世纪，茶和咖啡刚刚传入欧洲时，人们便对这两种饮料是否有害人体持怀疑态度，当时的瑞典国王古斯塔夫三世决定加以验证。碰巧有一对享生兄弟正在坐牢，而且双双被判了死刑。国王提出，只要他们同意一个人每天喝几杯茶，另一个人每天喝几杯咖啡就可以免去死刑。兄弟俩何乐而不为？于是老大每天喝茶，老二每天喝咖啡。结果，喝茶者活了83岁，喝咖啡者更加长寿。显然，茶和咖啡对人体都是无害的。自此之后，茶和咖啡便在瑞典普及开了。
事情过了200多年，一辈子喝咖啡依然长寿的老人不计其数，而人们对咖啡是否有害人体的争论却越来越激烈，矛头所指，焦点所在，便是咖啡因。
纯咖啡因是一种白色的、带苦味的结晶体，医学上把它作为一种作用和缓的兴奋剂。
1902年，德国科学家首先从咖啡豆中提取出纯咖啡因，也称作咖啡碱。但咖啡因并不仅仅存在于咖啡之中。据了解，自然界中有63种植物都含有天然咖啡因。茶叶中的咖啡因含量 大约为2-4%。咖啡因也存在于可可粉中。
由于众所周知的兴奋和提神作用，咖啡因还被用来调兑各种软饮料。比如一瓶370克的可口可乐中含咖啡因45毫克，完全是人为加入的。咖啡因摄入人体后，随着血液迅速流动； 5分钟之内即可达人体各部位。一般喝咖啡40分钟后，其作用即可达到顶点。
医学研究表明，咖啡因可以兴奋人的中枢神经，但长期饮用也会产生一定的依赖性，也就是说上癮。人的大脑中有一种叫作腺嘌呤核苷的化学物质，它能够抑制其他能激发人兴奋的物质的作用。咖啡因进入人体后，暄宾夺主，抑制了腺嘌呤核苷发挥作用，从而使大脑里的兴奋性化学物质畅通无阻。这样，人体就可以在长时间内维持兴奋状态。
不适时地饮用咖啡，就会导致失眠。一个人长期喝咖啡，已经习惯于由咖啡因控制大脑的兴奋，一旦突然停止饮用，腺嘌呤核苷重新发挥作用，大脑就会处于过分抑制状态，导致 血压下降、头痛、情绪低少、脾气反常等等。不过这种咖啡因成癮症，一般是不难去除的，要逐日减少咖啡的摄入量，病症会自然消逝。
咖啡因还能够兴奋心脏，使心肌更为猛烈地收缩，因而改变心跳节律，所以心律不齐的人在饮用咖啡时应当更为慎重，最好征询一下医生的意见。
有观察记载，这种对咖啡过敏的人，在喝下一定量的咖啡后，会出现心室早搏或快速心律不齐。除此之外，咖啡因对心脏的伤害至今还没有发现有力的证据。但研究者观察到，咖啡因能使某些血管收缩而同时又使另一些血管扩张，从而对脑神经形成压力，这也是导致头痛的原因之一。
不安腿综合征就是指小腿深于休息的时候，经常会难以忍受，必须要通过适当的按摩和活动才能缓解，这类人会不断的动，经常没有办法去把腿放在一个姿势，而且还会感觉到有夏至的不循环，出现下肢疼痛，下肢肿胀的感觉，比较严重的还会有刺痛灼烧感，以及搔痒不安，腿部发麻的情况，这些都是需要值得关注的。
不安腿综合征
不安腿综合征系指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称"不安肢综合征"，由Ekiom首先报告病历。
1病因
目前认为不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，具体病因尚未完全阐明。主要分为原发性和继发性，原发性不安腿综合征患者往往伴有家族史，目前认为BTBD9、Meis1、MAp2K5、LBXCOR1等基因可能跟不安腿综合征有关;继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、肾脏疾病后期、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病、II型遗传性运动感觉神经病、I/II型脊髓小脑性共济失调及多发性硬化等。
2临床表现
1.部位
不安腿综合征多发生于下肢，以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。
2.性质
不安腿综合征患者常有撕裂感、蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感、腿发麻等腿麻烦的不适感，有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。
3.时间
不安腿综合征在安静时发作，夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢可以使症状明显减轻，但患者在休息或入睡以后症状会明显加重。
4.失眠
由于夜间失眠，导致不安腿患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。
3检查
不安腿综合征的诊断主要依靠临床表现，但是辅助检查可以排除一些继发性病因，主要包括血清铁蛋白、转铁蛋白、血清铁结合力、肾功能、血糖等;某些情况下可能需要检查头颅MRI、脑电图、肌电图、多导睡眠图、腰椎CT或MRI、下肢血管彩超等。
4诊断
诊断标准：国际不安腿综合症研究组(IRLSSG)制定了一个由四个症状组成的最低诊断标准。
1.异常感觉：由于肢体的难以形容的不适感，导致有运动肢体的强烈愿望，主要是下肢。这些异常感觉常发生在肢体的深部，而不是在表面，如皮肤。
2.运动症状：患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢、或者在床上碾转反侧。
肾脏是我们身体内非常重要的一个器官，因为我们在吃入一些垃圾之后，会产生毒素，而肾脏就会将这些毒素排出体外，现在就像一个加工厂过滤网一样，帮我们留住，对身体有益的物质，所以如果得了肾脏方面的疾病，我们身体内的毒素就会越积越多，那么肾脏综合症都包括些什么呢?
什么是肾病综合症
肾病综合征是一个肾内科最常见的疾病诊断名词之一。它是以大量蛋白尿和低白蛋白血症为特殊临床表现的临床综合征，是由于肾脏的肾小球滤过膜受损导致对血中的蛋白质通透性增加而引起的。它的诊断主要根据病人的24小时中尿蛋白的排泄量及由此导致的病人血中的白蛋白下降的程度来确定。通过化验检查，如果24小时的尿蛋白的排泄量在3.5克以上及血中的白蛋白血在 30 克/升以下就可以诊断肾病综合征了，当然病人通常伴有水肿、血脂异常等。
肾病综合征都包括哪些?
由于引起肾病综合征的原因较多，包括原发性肾病综合征，如肾小球微小病变、膜性肾病、局灶节段性肾小球硬化症、膜增生性肾小球肾炎等，以及继发性肾病综合征，如糖尿病肾病、肝炎病毒相关性肾炎、淀粉样变性肾病、过敏性紫癜性肾炎、肿瘤及药物毒物相关性等。因此，患有肾病综合征的患者建议进行肾穿刺活检病理检查，这样做的目的，一是可以帮助明确诊断，二是可以帮助选择合适的治疗药物，三是可以帮助判断疾病的严重程度及预后。
总之，肾病综合征是肾内科常见的疾病之一，通过化验尿中的蛋白质排泄量及血中的白蛋白水平进行诊断，同时患者应进行肾穿刺活检病理检查以帮助进一步的诊断及治疗。
本文详细介绍了肾病综合症是什么，也介绍了肾病综合症到底指的是哪些疾病。如果你是一位肾病综合症的患者的话，你最好是认真参考一下本文内容，确定自己的肾病综合症到底是怎么回事才好，这样就可以让你的肾病综合症尽早被确诊治疗。
疲劳综合征是比较常见的一个问题，而且随着人们的压力越来越大，会出现身体透支的情况，熬夜，加班，身体被掏空。所以经常出现出现疲劳综合征的问题，如何去改善的呢，下面的这些调理的方法去了解一下吧，可以帮助你有效的改善。
1.秋冬季节多晒太阳。这是国外治疗抑郁症的一种有效方法，这与调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠有关。秋季多晒太阳的话可以有改善内分泌的作用，对于缓解疲劳有好处，而且还可以改善睡眠、
2.培养多种兴趣爱好。种花养鸟有助于解郁悦情，读书也有一定解郁之功效。
3.常喝花茶有助于解除轻、中度抑郁性疲劳。一些中药组方也有抗抑郁、解疲劳的作用。常用代表方有甘麦大枣汤、逍遥散等，常用药物有天麻、灵芝、郁金、绿萼梅、代代花、大枣、淮小麦、太子参、沙参等。我们不主张长期依赖抗抑郁药物来解除抑郁性疲劳。如果是经常疲劳的话可以选择一些花茶饮用，这样的话可以有缓解身体疲劳的作用，而且还可以抗抑郁，对于疲劳综合征的改善起到了很好的作用。
4.改变认知与自身行为。要认识到生活中不是所有的事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可，有些事难得糊涂反而更好。
5.不做无谓的联想。有许多事情的后果根本不像自己想象得那么严重，从容应对倒能柳暗花明，船到桥头自然直。
疲劳综合征如何去调理的呢，上面的这些小方法就是不错的选择了，可以通过饮食啊，还有认知方面，以及一些心理因素的调理，这些都是很重要的一个方面哦，对于缓解疲劳综合征有一定的好处，这小常识不要忘哦。
大家都知道心脏和肾脏是我们身体内非常重要的两个器官，如果我们的心脏出现问题之后，我们很可能会没有心脏跳动，从而出现，不能呼吸的情况，但当我们的肾脏出现毛病的时候也会一步步走向肾衰竭，这个时候我们的生命也就到了尽头，那么心肾综合症都分为哪几种类型呢?
心肾综合征一般有五种分型。第一种是急性心脏损害引起的肾脏改变，第二种是慢性心脏损害引起的肾脏功能的改变，第三种是急性肾脏疾病引起的心脏损害，第四种是慢性肾脏疾病引起的心脏损害，第五种是身体其他方面的疾病引起心跟肾的损害。首先要询问病史，了解病人原来发病了多久，是心脏先出现问题，还是肾脏先出现问题。
如果病人长期有高血压或者冠心病，或者糖尿病引起心脏改变，再慢慢出现肾脏的损害，就是先心脏损害再肾脏损害。如果病人原来心脏没问题，长期的慢性肾炎，过了十几二十年后，慢慢出现了心脏损害，则是由肾脏损害引起了心脏损害。通过病史的询问以及相关的检查，即可判断心肾综合征的分型。
1.小儿肾病综合征是由于多种原因引起肾小球基底膜通透性增加，导致血蛋白从尿中丢失，引起一系列病理生理改变的临床综合征。
临床特点：
(1 )大量蛋白尿;尿蛋白排泄大于50mg/ (kg.d);
(2 )低蛋白血症;血浆白蛋白小于30g/L ;
(3 )高脂血症;
(4 )明显水肿。以大量蛋白尿及低蛋白血症为诊断的必备条件。
2.分型
(1 )临床分型：我国儿科将原发性肾病综合征分为单纯性和肾炎性肾病两型，临床上根据血尿、高血压、氮质血症、低补体血症来鉴别：①尿检查红细胞超过10个/ 高倍视野(指两周三次尿沉渣检查);②反复出现高血压;③持续性氮质血症，排除血容量不足所致;④血总补体或C3反复降低。凡肾病综合征表现并具有以上四项之一项或多项者诊断为肾炎性肾病，不具备以上条件者为单纯性肾病。
(2 )病理分型：原发性肾病综合征的主要病理改变在肾小球，大致有5 种病理类型：①微小病变型;②局灶性节段性肾小球硬化;③膜性增生性肾炎;④单纯系膜增生;⑤增生性肾小球肾炎;⑥局灶性球性硬化;⑦膜性肾病。
(3 )按糖皮质激素疗效分型：①激素敏感型肾病：泼尼松正规治疗≤8 周尿蛋白转阴;②激素耐药型肾病：泼尼松正规治疗8 周后尿蛋白仍阳性者;③激素依赖型肾病：对激素敏感，但减量或停药1 个月内复发，重复2 次以上者;④肾病复发和频复发：复发(包括反复)是指尿蛋白由阴转阳2 周。频复发是指肾病病程中复发或反复≥2 次，或1 年内≥3 次。
节后乏力没精神 专家支招应对“节后综合征”
随着春节假期结束，人们纷纷重返工作岗位，但是，很多人却出现了乏力、嗜睡、打不起精神甚至焦虑等症状。
心理专家指出，这些都是“节后综合征”的表现，原因则是人们没有做好上班的心理准备。
在假期中，人们已经适应了非常放松的生活，对于即将到来的紧张工作产生了紧张情绪。
专家表示，假期是休息的好机会,可也不应打破正常生活规律,否则不但威胁生理健康,也不利于心理健康。而以下的三招，可帮助上班族尽快消除“节后综合征”。
第一招：早收心
节日期间，少不了各种游玩、娱乐、聚会。殊不知，这会使人们的神经系统处于持续兴奋状态。因此，在上班的前几天，一定要早收心，让心情恢复平静，同时尽量减少外出，避免熬夜。
第二招：勤运动
运动可以帮助人们振奋精神。假期结束后，可适当进行一些体育锻炼，例如快走、跑步、游泳、跳绳等。
第三招：调饮食
节日期间，人们往往吃得比较多，也较油腻，导致肠胃负担重，而这也会令人打不起精神。所以在假期结束后的几天里，最好多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃大鱼大肉。此外，还可以添加一些粗粮。
长假后不宜马上高强度工作
长时间的假期后，就马上投入到非常紧张的工作中，会增加焦虑感，加剧“节后综合征”的症状。
因此，在假期结束后的前几天，单位不宜马上安排高强度工作，最好能给员工一个缓冲调整期。这样有助于缓解紧张焦虑的情绪，减少“节后综合征”的发生。
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经前综合征怎么缓解
1、经前综合征怎么缓解
通过饮食缓解
多吃薯类和谷类、全麦类食品,比如用大米、面粉、小米做的各种主食,以及红薯、土豆等食物,可以减少疲惫感。多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血。另外,喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等,也是很好的食品。
通过瑜伽锻炼缓解
第一:瑜伽练习可以释放内啡肽,一种身体内可以使情绪愉悦的化合物。第二:瑜伽练习可以安抚中枢神经系统并且增加血氧含量滋养生殖系统。第三:瑜伽练习可以使身体深度放松,这可以进一步的减轻pMS的症状。建议规律的做三十分钟有效的瑜伽练习,包括:站姿、倒立姿势----如手倒立,头倒立。每周至少四次。
2、经前综合征的病因
可能由激素和其它如神经内分泌因素促发或对孕激素的高敏感性,也可能由5-羟色胺分泌不足造成。社会心理因素对经前期综合征发生有一定的影响,但相关研究不足。
3、心理治疗对经前期综合征的影响
经前期综合征的心理治疗的研究目前学术界研究甚少,有研究认为通过心理疏导、情绪调适以及寻求家庭支持帮助,有助于妇女经前期综合征的改善。根据妇女经前期综合征患者存在不良适应性应付方式,故在治疗中应进行心理干预,可借心理治疗来帮助克服经前期综合征。可以通过培养良好个性和心理治疗为主要治疗方式来达到治疗目的。增加解决问题应付方式的有效成分,如应付技巧训练、生物反馈训练、放松训练及合理化情绪疗法等,对经前期综合征患者很有帮助。
经前综合征有什么症状
1、情绪不稳定
也即是说,在前3个月经周期中出现至少一种精神神经症状,如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑等。最终会走向两个极端,一是精神紧张、烦躁、易怒。另外一种是没精打采、忧伤、不愿与人交往。
2、经前头痛
头的两侧,或者是其中一侧出现头痛,甚至伴有恶心呕吐,出现经血时达高峰。
3、乳房胀痛
这属于体质性症状,经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感,以乳房外侧边缘及乳头部位为重,甚至会呈现放射性,到肩部都有疼痛感,严重影响睡眠,经期后完全消失。此外,还会有四肢肿胀、腹胀不适等。
4、食欲改变
有可能是食欲增加,也有可能是食量减少,多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好,有的则厌恶某些特定食物或厌食。
经前综合征怎么预防
1、少吃甜食
甜食会使人情绪不稳,甚至是焦虑,所以还是少吃或不吃甜食为妙。其次,应该多喝水、多吃新鲜水果。
2、少吃动物脂肪
动物脂肪会提升雌激素的量,日常可以吃一些含有植物脂肪的食物,减轻疼痛不适的症状。
3、多吃纤维
纤维是可以让人体更好消化,并且可以清除过量的雌激素。在新鲜蔬菜、豆类中含量较大,可多吃这类的食物,也是可以起到很好的预防作用。
4、常做深呼吸
深呼吸可以使你放松心情,可以练习常做缓慢地深呼吸。
5、补充营养素
人体所需要的营养素是复杂多样的,需要补充的其中包括但不仅限于维生素B族、维生素C、维生素E,以及钙、镁,对于预防也是很有帮助的!
肾脏对于我们来说是非常的重要，如果肾脏出现了问题，那整个身体都可能会感觉不舒服。肾病综合征是比较普遍的疾病，很多人都有过，而且肾病综合征的症状不明显，很容易被人们所忽视。一旦发现肾病综合征一定要及时的治疗。那么，肾病综合征首选药物是什么呢？
肾病综合症需要对症性的用药缓解病灶，很多患者在用激素药物之后会发现局部的红肿症状会有一定的好转，如果患者合并有皮肤感染的症状，那么还需要用一些抗生素缓解病症，高血压病不敏感的患者也需要用些利尿的药，治疗效果也是不错的。还可以给患者用增强免疫力的药物，联合用药，疗效是不错的。
肾病综合症用激素能够有效的缓解病灶，当然有一些患者对于激素会有一定的耐药性，那么可以用甲基强的松龙，采取静脉给药的方式，具有一定的抗炎效果，能够快速的诱导蛋白转阴，这种治疗方式一般都是针对初期的患者，需要大剂量用药才能够维持疗效，但是激素副作用是非常明显的，部分患者在用药之后会有高血压，心律紊乱以及消化道溃疡等症状，还有一些患者会有消化道出血等症状。
一定要注意个人的饮食保健，部分患者会有细菌感染的症状，同时还应该要加强护理工作，患者要在医生的指导下用药，也不能随意的停止用药。患者要吃一些牛奶，蛋类等，还需要补充一些维生素。最后提醒广大朋友们肾病综合症一定要注意多休息，不要太过劳累，保证睡眠充足。
饮食养生
运动养生
