咖啡因减肥吗
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“咖啡因减肥吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
咖啡因主要是一种从咖啡豆所提取出来的物质，咖啡之所以能够发挥让人提神醒脑的功效，其实完全是因为咖啡因这种物质所发挥的功能。而对于想要减肥的人来说，任何一个可以减肥的方式他们都不会错过，所以有的人说使用咖啡因可以让人减肥，咖啡因这个物质真的可以让人体减肥吗?
咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡)，可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。
它是从茶叶、咖啡豆中提炼出来的一种生物碱。它能使中枢神经系统兴奋，增加人的警觉度，保持快速而清晰的思维。它是非常有效的减肥成分。
咖啡因可以命令脂肪酸浓度上升，使脂肪被肌肉吸收，并转换为身体能量消耗掉。简单地说：它能促进体内积蓄已久的脂肪分解!
同时，具有刺激性的咖啡因可以加速新陈代谢，排出身体多余的水分和毒素。实验发现，喝咖啡后仅几分钟，大肠的运动就开始加强(这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱)。而且，它还能提高其他减肥成分的效力!这一点可是它技高一筹的地方了!
小心!如果每天摄入超过400毫克(相当于3到4杯咖啡)的咖啡因，不但不会帮你减去更多的体重，反而有可能会带来紧张、头痛和失眠。准妈妈和生了病的女孩子们更要注意哟!
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。
有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。
很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱，包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。
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大家都知道咖啡因是一种毒品，是会让人类上瘾的一种毒品。其实，人们不知道的是红茶里面也有咖啡因，但是红茶里面咖啡因主要的来源是因为茶的发酵沉淀。那为什么喝茶不会感觉到沉迷呢，这主要是因为红茶里面除了咖啡因还有抗氧化剂，这个很好的抵挡了咖啡因。
茶，除了咖啡因，还含有抗氧化剂。大多数人从电视、网路及产品广告中得知抗氧化剂对我们的好处 - 让我们为茶叶加上一分吧（偷笑）。而茶叶中咖啡因持久正是因为抗氧化剂减缓了我们对咖啡因的吸收。这意味着茶叶逐渐让我们清醒，之后缓慢下降咖啡因水平。咖啡的唤醒作用却疾来疾走，偶尔还伴随令人心跳过速的症状。
咖啡因其实对人体还有一定程度上的药理功能，医药和食品价值非常大可观，除此之外，可刺激人体中枢神经系统引起大脑的兴奋,可消除疲劳、缓解疼痛，提高人的工作效率, 加强了新陈代谢,并且促进血液的循环, 更利于尿液排出,增强人体心脏和胃肠道方面的功能。
此外，还有解毒、抗氧化、抗衰老、减肥等功效。但不足的是若是大量的摄取, 就会导致心悸、高血压、失眠以及引起孕妇的自然流产率等副作用。一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去工作，甚至于美容，而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用,从这点上来说喝茶更有益健康。
另外，不同发酵程度的茶，咖啡因含量也不尽相同。全发酵茶（红茶、普洱）咖啡因含量 半发酵（乌龙、冻顶、铁观音 绿茶（龙井、碧螺春）。主要原因吗，有这么几点：
1）发酵改变叶的分子结构，使咖啡因很容易渗入水中。
2）往往饮茶推荐：80度水温短泡绿茶，以保护多酚类物质；85-90度中高温冲泡红茶，以促进对心血管有益的内黄酮类物质溶出。同时咖啡因由于红茶的高温久泡，较绿茶而能更有时间及更容易的溶入水中。
3）茶叶采摘：新叶含较高浓度咖啡因，而老叶较少。
可乐是人们日常生活中比较常见的一种饮料。特别是对于炎热的夏季来说，喝一杯冰镇的可乐是一道不错的解暑良方。很多人都知道可乐是一种碳酸的饮料，对于人们的神经有一定的刺激作用。很多时候人们喝了可乐之后，会感觉到精神比较的活跃。这就导致很多人会担心可乐里面含有咖啡因这种东西。那么可乐里面含有咖啡因吗?
碳酸饮料含有砂糖
一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
各式可乐中含有的咖啡因
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌，伤害肠胃;具有利尿作用，老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克;因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。
牙齿受到腐蚀(保护层变薄、牙变易损)， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀;每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2%，14岁的青少年则高达51.3%。
碳酸饮料—影响你的钙与铁
碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。
碳酸饮料不宜常喝的原因
碳酸饮料含有气体，即二氧化碳
二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
喝浓茶会影响睡眠这是很多人都知道的常识，所以很多人都在想茶叶和咖啡有什么共同点，都可以提神醒脑、缓解人的疲劳。其实茶叶里都是含有一点咖啡因的，例如红茶，含有咖啡因，喝红茶可以缓解疲劳，在一定程度上可以达到喝咖啡的效果。本文介绍了红茶叶所含成分及功效，一起来看看吧。
红茶含有咖啡因吗?
红茶叶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎 酚性物:又称为茶多酚、茶单宁、茶鞣质。红茶中的酚性物类含量约为20-30%。
儿茶素类化合物是红茶中最重要的成分，占70%儿茶素的保健功能非常强大，是红茶疗效的主力。
红茶含有咖啡因吗?嘌呤碱类:包括咖啡碱(咖啡因)、茶碱、可可碱等,占红茶的4%左右。这三种生物碱的功能相似,但咖啡碱在兴奋中枢神经以提神的作用上最为有效,而茶碱较咖啡碱有更强的强心、利尿、舒张血管、弛缓平滑肌等作用。
看了这篇文章，我们清晰的认识到红茶是含有咖啡因的，而在红茶成份中，咖啡因是作为一种有益成份存在。红茶有着诸多功效，对人体健康非常有益。但是我们还是要提醒热爱喝红茶的朋友，不管是任何茶，都不要大量饮用，否则，也会对人体产生不利的影响。
红茶的热量高吗?红茶能减肥吗?
如今，很多女孩为了减肥可以不惜任何方式，近年来关于喝红茶减肥的消息不胫而走。那么，红茶的热量高吗?喝红茶真的能减肥吗?我们一起来看看!
红茶的热量高吗?
热量：294大卡(100克)。
分类：饮料、酒精。
评价：红茶茶水没有热量，适宜减肥期间饮用。
茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。 茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。
茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。
茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。 红茶有暖胃祛寒的作用。
很多人在平时都经常会喝奶茶，大家都知道奶茶甜甜的非常好喝，比起白开水和各种饮料，奶茶中带有丰富的奶香味是最受人欢迎的，但是很多人因为担心奶茶里会有咖啡因，所以不敢自己随便乱喝，其实奶茶里是不含有咖啡因的，含有的咖啡因也只是少量，不会对身体有害 。
奶茶
材料
红茶粒适量，牛奶，水
做法
1.把适量的红茶粒倒入滴露咖啡壶，加几遍热水，得到红茶水。
2.根据喜欢加入适量的牛奶，倒入牛奶煲里加热至开，即成。
小诀窍
也可以把红茶粒和牛奶直接煮开，然后才过滤茶渣。这样得到的奶茶更浓滑。
非法渠道的情况较为严重。
健康价值
目前，已知道咖啡因的特殊成份对人体的生理反应如下：
可以有效抵抗威胁我们身体健康的自由基，而自由基是造成许多疾病（如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症）的主因。自由基过多会使身体代谢受到影响，破坏细胞进而使得器官组织受影响。
保护心脏血管的功能：含有高成份的多酚化合物，这一类化合物是强力的抗氧化剂，能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成；咖啡还可以增强血管收缩，避免血管扩强而头痛。此外，少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力，促进血液循环，达到预防心血管疾病的作用。
提神醒脑：会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率。
抗忧郁：少量的咖啡因可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
控制体重：咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因（约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。
促进消化：咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。
利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
要想说清楚咖啡因中毒，就要先了解什么是咖啡因。咖啡因是一种生物碱，我们日常生活中接触到的最富含咖啡因的就要算茶叶和咖啡了。咖啡因是从茶叶和咖啡中提纯出来的，在我国是属于受管制的精神药物。人们日常生活中，适量的饮茶和喝咖啡不但没有坏处，还能起到提神醒脑、促进新陈代谢的作用。
但那只是仅限于适量摄入咖啡因，如果超过了这个“度”，那么，咖啡因对于人们的健康而言，就会从天使变成魔鬼。纯度高的咖啡因是毒品的一种。长期的、大剂量的摄入咖啡因就会导致咖啡因中毒，长期大量食用咖啡因，就会出现上瘾的症状，这时人体已经产生了对咖啡因的依赖。
如果不继续保持大量摄入，就会出现浑身乏力、精神萎靡、情绪易怒、焦躁不安、紧张失眠甚至于肌肉抽搐。此外过量摄入咖啡因，还会使人心跳加速、心律不齐，严重的咖啡因中毒会导致癌症的高发，甚至于急性的猝死。而且大量摄入咖啡因不仅对于摄入者本人有着极大的伤害，对其下一代也将产生致命的后果。
有些朋友觉得这些都是危言耸听，那么就请看看我国的法律是怎么规定的吧。根据我国刑法规定，走私、制造、贩卖、运输咖啡因，无论数量多少均属于刑事犯罪。数量大的最高可判处死刑。我国刑法还规定大量持有咖啡因的人员被列为可判处监禁的罪行。
所以为了您和家人的安全，请不要大量摄取咖啡因。这里还提醒家长朋友们注意一点，可乐里咖啡因的含量偏高，尽量不要让孩子们过多的饮用可乐，最好让孩子养成喝白开水的习惯，这样才是最健康的。
绿茶当中含有一定的咖啡因，这种咖啡因能够起到提神醒脑的作用，所以说平时可以点绿茶能够使头脑更加的清楚，具有提高学习和工作效率的作用。绿茶里面的咖啡因的含量是比较少的，所以说每天喝一点绿茶，并不会对健康造成不良的影响，而且绿茶里面含有多种营养物质，对身体有一定的调养效果。
绿茶咖啡因含量
绿茶中含有咖啡因。但是因为含量较少，每天喝对人体也不会有坏处。
绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质，如茶叶中的茶多酚、咖啡碱就保留了85%以上，叶绿素保留了5%左右，维生素、儿茶素、鞣酸的损失也较其它茶要少。
茶是另外一个咖啡因的重要来源。特定品种的茶，例如红茶和乌龙茶，比其他茶的咖啡因含量高。
绿茶的基本成分
1、咖啡碱
咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱，一般量为2～5%。每杯150毫升的茶汤中含有40毫克左右咖啡碱。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有使人提神和保持耐力的作用。由于茶叶中的咖啡碱常和茶多酚成络合状态存在，所以它和游离态的咖啡喊在生理机能上有所不同。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。
2、多酚类化合物(儿茶素)
可溶性的多酚类化合物，它主要由儿茶素类、黄酮类化合物、花青素和酚酸组成，以儿茶素类化合物含量最高，约占茶多酚总量的70%。儿茶素类中主要包括表儿茶素(简称EC)、表没食子儿茶素(简称EGC)、表儿茶素没食子酸酯(简称ECG)和表没食子儿茶素没食子酸酯(简称EGCG)。这是茶叶药效的主要活性组份。业已证明，它们具有防止血管硬化、防止动脉粥样硬化、降血脂、消炎抑菌、防辐射、抗癌、抗突变等多种功效。
3、维生素类
茶叶中含有丰富的维生素类。维生素B族的含量一般为茶叶干重的180ppm左右。菸酸(维生素B5)的含量是B族中含量最高的，约占B族中含量的一半，它可以预防癞皮病等皮肤病。
4、矿质元素
茶叶中含有多种矿质元素，如磷、钾、钙、镁、锰、铝、硫等，这些矿质元素中的大多对人体健康是有益的。绿茶中的氟素含量很高，平均为100—200ppm左右，远高于其他植物，氟素对预防龋齿和防治老年骨质疏松有明显效果。卧龙绿茶中的硒素含量很高，硒对人体具有抗癌功效，它的缺乏会引起某些地方病，如克山病的发生等……。
5、氨基酸
茶叶中的氨基酸种类已报道有25种，其中茶氨酸的含量最高，占氨基阁总量的50%以上。众所周知，氨基酸是人体必须的营养成分。有的氨基酸和人体健康有密切关系。如谷氨酸能降低血氨，治疗肝昏迷。蛋氨酸能调整脂肪代谢等……。
6、其他
除了上述这些主要组份外，茶叶中还含有一些次要的活性组份;它们的含量虽然不高，但却具有独特的药效。如茶叶中的脂多糖具有防辐射和增加白血球数量的功效。茶叶中几种多糖的复合物和茶叶脂质组份中的二苯胺，具有降血糖的功效;茶叶在嫌气条件下加工形成的a一氨基丁酸具有降血压的作用
可能大家对于茶叶里面有咖啡因会感到十分的困惑，其实咖啡因从茶叶开始发芽开始就已经出现了。茶叶里面的咖啡因其实有挺好的效果，因为茶叶里面有抑制咖啡因生长的抗氧化剂。并且，越是好的茶叶里面咖啡因含量也就越高。下面来具体介绍一下。
首先要明白一点，茶叶中都含有咖啡因，只是量多与量少的关系 干茶叶中含２％～４％，咖啡因愈是好茶含量愈多。咖啡因是在1820年，从咖啡中发现含有咖啡因的存在；至于茶叶中也含有咖啡因。
则是1827年的事了。茶叶几乎是在发芽的同时，就已开始形成咖啡因，从发芽到第一次采摘时，所采下的第一片和第二片叶子所含咖啡因的量最高；相对地，发芽较晚的叶子，咖啡因的含量也会依序减少。咖啡因可以使大脑的兴奋作用旺盛；除此之外，还有盐基、茶碱，也都含有强心、利尿的作用。 茶叶中咖啡因的保健作用显著
古今中外的专家学者认为茶的保健功能是多方面的.这些功能大部分是咖啡因的作用,咖啡因是1.3.7-三甲基黄嘌呤,是茶叶成分中主要呤系化合物.概括茶中咖啡因的保健功能和药理效应主要有以下八个方面:
1. 兴奋中枢,统帅全局;2.振奋精神,强化思维,提高工作效率;3.增强呼吸,提高代谢功能;4.强心活血,提高循环系统功能;5.帮助消化,强化营养健康水平6.利尿通便,清除废残有害物质;7.消毒杀菌,起人工肝脏作用;8.解热阵痛,对急性中毒起抢救作用.
从以上可以看出咖啡因对人体生理全局起到全面调控作用.茶叶中咖啡因及其同系物的药效作用,历来为学者专家所肯定.就茶叶中的咖啡含量与咖啡中的咖啡含量相比,那是很少的,通过试验发现。
每5英两咖啡含100至150毫克咖啡因.英国人则认为茶叶中的咖啡因含量只有咖啡之半.茶中咖啡因由机体摄入后,迅速脱去部分甲基,进行氧化,并以3-甲基尿酸的形式排出.因此在尿中尿酸既不增加,也不能测出残留的脱去甲基的黄嘌呤,排泄迅速,在体内残留时间不会超过24小时.长期饮茶,在体内由于转化和排迅速,安全度大.因此,运动员正常饮茶只会增强体质,提高竞赛成绩,不会带来不良后果.
相信很多人在生活中都喜欢喝拿铁，因为拿铁是用咖啡加上牛奶，味道不会那么苦涩，而且会带有淡淡的奶香气息，非常受人欢迎，拿铁中会有咖啡因是因为里面会有咖啡，咖啡因可能会导致我们的中区系统受到影响，出现轻微的神经兴奋，所以在睡前不要喝，孕妇也不要喝。
拿铁是牛奶的意思，所以就是牛奶咖啡。
香草、杏仁、焦糖这些是不同风味的糖水，加进去味道不同而已（原味是不甜的）。红茶拿铁、抹茶拿铁是不含咖啡的，前者用英式红茶拿铁和伯爵红茶拿铁，用茶包泡然后加奶进去；后者是抹茶粉和牛奶，因为拿铁是牛奶的意思，所以这两个其实就是红茶牛奶和抹茶牛奶。冰的就是牛奶是没有加热的
如果点拿铁，综上所述就是有奶无糖，想喝甜的可以加糖包，也可以加3元加香草、焦糖、杏仁、榛子这些糖水就变成香草拿铁、焦糖拿铁、杏仁拿铁、榛子拿铁
咖啡因是中枢神经系统的兴奋药,对心血管系统具有正性作用,还能促进胃酸分泌及治疗偏头痛等疾病,并在机体的多个系统中发挥着广泛的作用。
药理作用：咖啡因对中枢神经系统有广泛的兴奋作用, 首先兴奋大脑皮层, 增加大脑皮层的兴奋过程, 能振作精神, 减少疲乏感, 消除睡意, 改善思维活动。加大剂量或当延脑生命中枢处于抑制状态时, 它可直接兴奋呼吸中枢和血管运动中枢, 使呼吸加深加快, 血压上升。此外, 还有较弱的兴奋心脏和利尿作用。近年来, 新发现本品与某些影响精神的药物合用, 很明显加强 1,3-双 (2-氯乙基)-1-亚硝基脲的抗小鼠淋巴样白血病 L1210的作用[。有对抗亚硝基化合物致小鼠肺腺瘤的作用，对自发的和乌拉坦诱发的肺瘤有抑制作用，还有抗病毒活性。
很多“感冒药”里含有H1受体阻滞剂，比如扑尔敏、苯海拉明等。这种药物的一个比较显著的副作用就是嗜睡。
本文导读：一个研究表明咖啡可能对你的肝有保健作用,实际上是不含咖啡因的咖啡才有这种效果。
一个研究表明咖啡可能对你的肝有保健作用,实际上是不含咖啡因的咖啡才有这种效果。
之前的研究已经表明,喝咖啡可以帮助保护器官,但新的研究表明咖啡因可能不是活性成分在起作用。
钱博士领导的研究人员,在这项研究中,美国国家癌症研究所的分析数据来自近28000个美国人,20岁以上,他们提供咖啡消费的信息。他们也检查血液中几种酶水平与肝脏的健康。
这项研究在线发表在最近的《肝脏病学》杂志上。
人每天喝3杯或更多咖啡的 包括那些只喝脱咖啡因的咖啡 这些酶的水平较低,表明肝脏更健康。
我们的发现摄入无咖啡因咖啡能降低肝酶水平, 肖在杂志的新闻发布会上说。 这些数据表明,咖啡中的成分,除了咖啡因,可以促进肝脏健康。还需要进一步的研究来确定这些信息 。
研究显示喝咖啡和肝脏的健康之间的关联,它不能证明因果关系。
然而,之前的研究表明,咖啡可能有助于降低糖尿病的风险,心脏病,不含酒精的脂肪肝疾病,肝硬化,肝癌.
纽约北岸大学医院肝脏病首席,大卫 伯恩斯坦博士指出 有几项研究已经暗示喝咖啡可以保护肝脏,甚至防止肝癌的发展,
这些研究很有趣,咖啡是保护肝脏的概念是一个艰难的证明, 他强调。
也许最重要的信息从这项研究中指出咖啡因并没有保护的作用,实际上做了一些咖啡本身的内在组成部分的研究, 伯恩斯坦说。
有了这些信息,这将是未来重要的研究，研究咖啡的成分希望它的保护性因素可以生产并用于肝病患者, 他说。（实习编译：高哈拿 审校：邱天华）
在现在的生活当中越来越多的人开始喜欢喝咖啡，大家都知道明天适量的喝咖啡对身体健康有一定的好处，但是当孕妇想要喝咖啡的时候就会被大家阻拦，孕妇是很特殊的群体，在饮食方面是需要注意很多事情的，因此大家都认为孕妇喝咖啡对身体和胎儿没有好处，其实孕妇是可以适当喝一些咖啡的。
孕妇咖啡因摄入量
研究成果表明，怀孕妇女每天摄入咖啡因的量不宜超过200mg/天，因为咖啡因能通过胎盘进入胎儿体内。虽然孕妇的身体可以代谢大量的咖啡因，但婴儿的代谢仍不成熟，因此，孕妇不宜摄入过量的咖啡因。
孕妇可以偶尔喝咖啡吗
其实，孕妈如果实在忍不住了，偶尔喝一点是可以的，只要注意量就好，可以只喝一两口这样，但是记住不要太频繁哦!对于未孕的女性，大致的建议是每天摄入的咖啡因不要超过200毫克，即每天喝咖啡不超过3杯(速溶小包装咖啡)。不同种类的咖啡之咖啡因含量差异较大，咖啡店一杯普通中杯(250-280毫升)，含有150至200毫克咖啡因。
对于已经怀孕或者是准备怀孕的亲们来说，这个量还要再低哦，每天不要超过1杯(速溶小包装咖啡)。而且如果是孕妈喝了咖啡之后，胎宝宝是会有所反应的，如果孕妈明显感觉到胎儿出现兴奋反应，也就是胎动明显增加的时候，就要立马停止喝咖啡了。而且，咖啡因对宝宝的兴奋作用是很容易观察到的，会使胎动频率增加，幅度增大。这些作用的实质危害尚不得而知。
理论上咖啡因有收缩血管的作用，可影响胎儿发育。因此，建议孕妈还是减少咖啡因的摄取吧，要守住自己的口啊，实在忍不住了偶尔喝一下就好。
各种食物中咖啡因的含量：
1、一杯500ml美式咖啡含有的咖啡因量是200mg。
2、家用咖啡机现磨的咖啡，出来的一份咖啡因含量在80-130mg之间。
3、速溶咖啡咖啡因含量由于品牌不同，差异较大，每包咖啡因含量大概在100mg左右。
4、1罐330ml可乐含40mg咖啡因，1罐250ml功能饮料含80mg咖啡因。
5、每100g中等浓度红茶大约含20mg咖啡因，绿茶则含有大约10mg咖啡因。
6、每100g黑巧克力含咖啡因38mg。
从茶叶中提取咖啡因，对于茶叶相信大家都有非常熟悉，这是人们常备的饮品。并且，我国很多地方以中茶为生，并著有茶道。但是，对于茶叶我们真正的了解吗?茶叶中含有咖啡因，并且，咖啡因有提神的功效，利尿，增强肾脏的排泄功能等。所以，我们要正确的利用茶叶。很多专家学者想要提取茶叶中的咖啡因进行研究，那么如何提取呢?以下就为大家详细的介绍一下。
茶叶中含有很多物质，咖啡因就是其中的一种。我国一直在研究如何提取茶叶中的咖啡因，提取的方法也越来越多。从茶叶中提取咖啡因，但是，如何提取既简单又有效呢?相信很多朋友都不了解，具体的来介绍。
近年来中外学者对升华法制取天然咖啡因的方法做了大量研究和改进，并申请了专利〔1～7〕。叶春园等把茶叶末投入备有搅拌器的升华罐中，用U形加热管中的电热丝把机油加热到(130±10)℃，用油泵把热油打入升华罐的夹层中，搅拌，用真空泵抽气，保持升华罐内的真空度为50.66 kpa,处理2 h，挥发物经导管进入冷凝罐冷水冷却，保持30℃～60℃，从冷凝罐的底部取出固体冷凝物(粗咖啡因)，加少量水溶解，漂去焦油，经结晶纯化后可得纯咖啡碱，10 kg茶叶下脚料可制得180 g咖啡因，得率1.8%。陈友仁等设计了新的咖啡因提取装置，升华罐与冷凝罐直接连接，升华罐底部用远红外加热炉加热，冷却分离罐由分离罐体、收集网、环形集水槽、水冷却夹套进出水管、烟道和搅拌驱轴组成。
上述就是对如何提取茶叶中的咖啡因做了介绍，希望能给朋友们带来帮助。对于茶叶我们的需求量是比较大的，从茶叶中提取咖啡因，并且茶叶中的很多成分对人体也有很大的帮助。所以，我们要正确的认识茶叶，多了解茶叶的相关知识，科学养生。
现在有很多的饮料里面都含有咖啡因，咖啡因虽然被允许添加在饮料当中，但是长期喝含有咖啡因的饮料还是会对我们的身体造成影响，因为咖啡因会影响到我们的中枢神经，睡前喝这种饮料的话对让人们兴奋的难以入睡，接下来我们就为大家详细的分析一下咖啡因饮料对人的影响。
咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡因摄取，在3到4个小时内作用消失。食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱困的感觉。
咖啡因有时也与其他药物混合提高它们的功效。咖啡因能够使减轻头痛的药的功效提高40%，并能使身体更快的吸收这些药品缩短起作用的时间。因此，很多非处方治疗头痛的药品中包含有咖啡因。咖啡因也与麦角胺一起使用，治疗偏头痛和集束性头痛，也能克服由抗组胺剂带来的困意。
早产婴儿的呼吸问题，有时也使用柠檬酸咖啡因治疗。使用柠檬酸咖啡因疗法后，早产婴儿的支气管发育不良明显减少。此疗法的唯一缺点是在治疗中暂时性的体重增长变慢。柠檬酸咖啡因在很多国家只能通过处方获得。
对人类而言，咖啡因是安全的，但是咖啡因对某些动物而言确是有毒性的，例如狗，马和鹦鹉，因为这些动物分解咖啡因的能力比人类弱很多。咖啡因对蜘蛛有显著的影响，远远高于其他药物。
上面的这些内容就是关于含有咖啡因的饮料对人的一些影响，其实，我们在看待事物的时候一定要从正反两个方向去分析，虽然咖啡因会给我们造成一些神经方面的影响，但是也正因为这种影响才使得咖啡因解决了很多我们的身体疾病。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《咖啡因减肥吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性养生咖啡”专题。
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