冻干柠檬片的危害
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《冻干柠檬片的危害》，希望能为您提供更多的参考。
柠檬片具有很好的促进消化的作用，可以缓解肠道的不适。很多朋友选择喝柠檬水来瘦身，但是新鲜柠檬不易长期保存，而且每次喝时都要进行加工比较麻烦。冻干柠檬片可以保留柠檬中的营养不被破坏，通过冰干技术让柠檬片可以长久保鲜。冲泡冻干柠檬片水非常简单，直接加水就可以了。
冻干柠檬片的作用
如果出现了身体肥胖的现象，都可以选择各种方法进行减肥。现在随着科学水平的提高，减肥的方法是比较多的，可以通过使用和冻干柠檬片的方法进行减肥，效果还是比较明显的。通过这种方法能够有效的缓解肠道功能不适的症状，有效的促进食物的消化和吸收，对于经常出现的便秘或者是身体虚胖的现象都有很好的调理作用，但是吃的时候一定要有所警惕和注意。
冻干柠檬片的食用方法：
1、 有的人出现了身体过于肥胖的现象，都会选择使用干柠檬片的方法进行减肥调养，在选择的过程中最好选择冻干柠檬，这种食物中含有比较多的营养成分，而且气味是非常的清香的，在制作的过程中最好使用保鲜膜在冰箱里冻上三天。
2、 在喝冻干柠檬片的时候最好应该调理好水温再泡柠檬片的过程水温不宜太高，这样可能会导致维生素硒的缺乏，对人体的健康也是不好的，最好选择60度到70度左右的水温，既能起到一定的减肥的作用，能够有效的预防营养的损耗。
3、 在使用干柠檬片泡水的过程中一定要清淡，不要泡得过多了，一般一片柠檬片儿大概要泡一升水，而且能够到三倍到四倍左右，如果泡得过多了，也可能会导致胃酸过多的现象，在使用的过程中也可以放一些蜂蜜或者是糖。
冻干柠檬片的危害
减肥的方法比较多，可以通过使用干柠檬片的方法进行减肥，也可以通过使用饮食的方法进行减肥，在减肥的过程中，一定要注意饮食方面的调理，不要经常的暴饮暴食。柠檬片是酸性的物质和太多的话，可能最容易引起的就是胃酸，胃胀，如果喜欢，可以买点儿新鲜的柠檬自行切片泡水喝，适当的食用，对身体有好处。
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说到维生素C,大家首先想到的就是柠檬了。维生素C是所有女性的最爱，对皮肤美容有着非常好的作用，所有女性朋友都喜欢用柠檬片泡水喝。但其实100克的柠檬里只含有了44毫克的VC,比猕猴桃、草莓还要低。那么干柠檬片呢，真的能补VC?下面小编带您去看看下文的介绍吧。
如果做成柠檬干，维生素C还剩下多少呢？这得看干燥工艺了。自然风干往往需要几天时间，切片后柠檬中的维生素C和空气接触面积大大增加，最终绝大部分都被氧化了。而超市中袋装的柠檬片很多是被加热烘干的，根据温度、切片厚度不同，烘干时间需要2-12个小时不等，有些厂家为了缩短加工时间，烘干温度会提高到100C左右，而维生素C不耐热，超过60C就会被破坏掉，最终保存下来的寥寥无几。
干柠檬片真的能补VC?
但现在市面上有一种比较高档的冻干柠檬片,一盒价格在二十几元。这种柠檬片是采用真空冷冻干燥技术制成，通过冻结、加热、升华的加工过程，将柠檬中的水分去除，整个过程处于低温和基本无氧状态，干柠檬片的色、香、味及营养素保存率较高。有的产品会使用充有二氧化碳、氯气的小包装，还装有干燥剂，最大程度避免拧檬片再次氧化、回潮，有的还会往切片后先做防褐变处理，加入维生素C、半胱氨酸、柠檬酸等物质，这样，柠檬干中的维生素C可能还会增加。
但不管怎么说，鲜柠檬的维生素C含量并不高，也别指望干拧檬片能补多少维生素C.要想喝柠檬水，首选鲜柠檬。选表皮完整的柠檬，用温水冲泡，现切现泡，防止维生素C氧化。用不完的柠檬用保鲜膜襄好，减少与空气的接触。图方便买干柠檬片，颜色很深的说明已经发生褐变，肯定是补不了维生素C的，建议买冷冻干燥、真空包装的干柠檬片。
【导读】柠檬片泡水的功效，柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为柠檬酸仓库.柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等，那么就一起来了解下柠檬片泡水的功效。
柠檬片泡水的功效
1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C.感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
现在由于各式各样高科技的出现，在护肤品方面也出现了相当多的新产品，冻干粉就是一类。其主要是通过萃取相关活性细胞内部的活性物质，帮助肌肤恢复健康的状态。对于生活习惯不规律，青春期皮肤不稳定的情况，有着相当好的帮助作用。同时还可以抑制衰老，帮助肌肤恢复青春状态。
祛痘坑痘印改善瑕疵
由于生活、工作的压力，环境污染，饮食习惯等一系列原因，长痘的不仅仅再是青少年，成年人也有同样的困扰。豆豆就是其中一个，随着年龄的增长，皮肤的自我修复能力越来越弱，痘印和痘坑也变成了挥之不去的噩梦，而拾乐多肽平肤冻干粉强大的修复功能刺激弹性蛋白和成纤维细胞的增生分裂，迅速修复老化、断裂胶原纤维，修复受损肌肤。还你一个鸡蛋般光滑的脸蛋。
修护角质修护红血丝
使用不当化妆品等强烈刺激皮肤，会对皮肤造成表皮损伤，易红、脱皮、缺水、干燥等肌肤问题。要想恢复健康肌肤，修复角质层，加强皮肤的厚度是我们首先要做的，拾乐舒润修护冻干粉针对过去使用化妆品中的脱皮物及不良成份造成的角质层变薄、红血丝外露、脆弱、易发红、发痒等现象有超好的修复作用。
不仅如此，冻干粉敷日晒后皮肤红肿、脱皮、轻度灼伤，甚至日光性皮炎对晒后修复效果非常好，迅速的对受损肌肤补水和加个角质和深度修复，一般情况24小时就能看到明显的效果。
收敛毛孔紧致肌肤
随着岁月流逝，肌肤的胶原蛋白流失，会出现毛孔粗大和皮肤松弛的症状。这是所有人都无法避免的自然衰老，但是有没有办法延缓衰老甚至让自己看起来比同龄人年轻呢?拾乐毛孔细致冻干粉可以给你满意的答案：它主要成分bFGF能促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂，使表皮细胞变得饱满、恢复年轻状态，它还可以促使胶原蛋白生长能力，修复老化断裂的胶原弹性纤维，所以被众多科学家誉为“美丽因子”。收缩毛孔、抗皱作用十分显著。
抗辐射改善色斑的功效
有一句老话“一白遮三丑‘’那是不是只要白就真的完美无瑕了呢?答案当然是否定的，一白遮三丑的“白”其实是指肤色均匀，毛孔细致，皮肤健康有光泽。健康的光泽离不开日常的补水和营养补充。拾乐多肽蛋白冻干粉添加活性肽蛋白成分，为肌肤补充所需营养，改善肌肤色斑、色素沉着等多种肌肤问题，维持肌肤稳定状态。
可以说冻干粉是维稳修复利器，在皮肤出现状况时都可以求助于它，而它从不让你失望。
那么使用多久才会达到最优效果呢?
肌肤细胞从表层的基底层生成到表皮需要2周时间，再从表皮层滞留14天后才会自然脱落，加起来一共是28天。因此，我们建议各位小仙女要坚持使用一个周期的量才能达到最好的护肤效果哦，具体用量根据个人肤质的不同，使用3~4周，在冻干粉循序渐进温和浸润中，逐渐修复受损细胞，感受自己的皮肤越来越光滑，恢复弹性，光彩照人，摸着自己吹弹可破的肌肤连自己都忍不住爱上自己了呢!
很多人在生活当中经常都比较喜欢吃一些柠檬，不管是柠檬类的蜜饯，还是新鲜的柠檬，以及柠檬片都是很受人欢迎的，我们也会发现很多的西餐和刺身一类的都会准备一些柠檬，因为柠檬可以缓解油腻，又能减少吃下去对肠胃不好的现象，还能达到开胃的效果，柠檬片怎么样去晒干是很多人想要学习制作的。
用盐水帮柠檬洗干净之后。用手按稳柠檬。慢慢的切，柠檬很容易滚走，比较难切，要慢慢的不然很容易切到手的。切记不要切太厚了，会比较难干的。
把切好的柠檬干放到通风的阳台或者窗台放置晒干。要经常翻动柠檬。这样才可以均匀晒干。
柠檬片要晒成透明的才算是干了。大概都需要4-5天时间就可以了！
如果确定柠檬片干了。把柠檬片放置密封袋密封好。需要泡水水的时候就可以拿出来泡了。
注意事项
请把柠檬干放置于室内阴凉干燥处，避免幼儿自行拿取。
形态特征
在真空状态下，利用升华原理，使预先冻结食品中的水分不经过冰的融化，直接以冰态升华为水蒸汽被除去，从而使食品干燥，称为真空冷冻干燥，简称冻干，用此方法生产的食品称冻干食品。
必看特别说明:真正的特级等级，加工主法为冻干新技术，加工方法和口味上与一般普通片有工艺上的直接差别，普通为烘干技术，冻干片没有涩味，没有苦味(柠檬子含有柠檬苦素，是抗癌非常珍贵的产品。
这儿说的没有苦味并非指柠檬本身带有的，是没有加工形成的苦味。)和新果味道一样，个人感觉比新果更好喝些，没有像普通片那么酸涩，不加任何蜂蜜等甜味调品都一样非常好喝，冻干食品一般用作在航天工作中，不仅最好地保持了柠檬鲜果特有的色、香、味、形和各种生物活性营养成分，香味与新切开的鲜果毫无二致。富含多种维生素、柠檬苦素等人体必需的营养成份。
复水性特好，无任何添加剂，是泡茶饮用及烧菜调味之佳品。价格当然比超市贩售的黑呼呼的烤柠檬干片贵一些。 富含Vc,Vp,Ve,Vk,Va,Vb,肌醇、柠檬酸、氨基酸、蛋白质、矿物质等17种人体必需的维生素和微量元素。
一想到柠檬，大部分人的反应都是会被刺激分泌出口水，不过对于女性而言，柠檬除了食用价值之外在美容方面的价值也是不可或缺的。柠檬在美容方面最大的效果就是美白润肤，日常在家中如果没有时间的话，可以像是敷黄瓜片一样将柠檬片敷在脸上，但是并不建议这样做，因为直接的柠檬片敷在脸上的刺激性是较大的，下面介绍一些正确的使用柠檬敷脸的方法。
第一、使用柠檬的汁液来洗脸
虽然柠檬的刺激性比较强，但是我们可以减少使用柠檬的量，这样就可以让柠檬有益于我们的肌肤。我们在使用这一种方法的时候，可以直接取新鲜的柠檬，然后挤出几滴放在手上，通过自来水的稀释之后直接涂抹在脸上，对面部进行清理，这样就可以起到一定的护肤功效。当然，需要注意的是，使用这种方法的时候，一定要小心的护住柠檬汁液，不然很容易将柠檬汁冲掉，达不到护肤效果。清洗完之后我们就可以发现自己的肌肤充斥柠檬的清香，还非常的水嫩有弹性，功效明显。
第二、使用柠檬美白面膜
这种方式主要是通过面膜的作用来缓和柠檬的刺激性，使用的方法主要是在敷面膜的时候，取新鲜的柠檬，切成片状之后，覆盖在面膜上面使用，这样能够一定程度的缓和柠檬的刺激性作用，还能够让柠檬更加有益于人体肌肤，这也是为什么那么多朋友在敷面膜的时候喜欢切一两片柠檬贴在脸上的原因了，这样能够比较有效的起到滋养皮肤的功能。
第三、自制柠檬面膜
除了隔着面膜使用柠檬片敷脸的方法之外，我们还可以自己制作柠檬面膜，通过选择合适的美白面膜，然后取一些芦荟以及柠檬，根据自己的实际需求再选择一些美白护肤的食物，将这些食物的汁液挤出后混合在一起，跟美白面膜混在一起之后就能够制成柠檬面膜了，这些面膜的效果还是比较明显的。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。 它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞！柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！ 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。下面跟小编一起去看看。
如何正确食用柠檬片
柠檬片蜂蜜泡水的比例？自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切15~20片） 第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
1.用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干
2.切薄片儿
3.一层柠檬一层蜂蜜
4.装满后密封冷藏
5.温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽
柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
柠檬片有哪些作用
中国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm.
吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。
适宜搭配： 柠檬片与任何花茶搭配均可。
推荐搭配：柠檬片 桃花 百合花：除痘清火。
柠檬片 薰衣草 玫瑰花 玉美人：减少皱纹，祛斑。
柠檬片 金莲花：除口臭。
推荐干柠檬片 金银花 枸杞：去火开胃，补气益肾。
泡法喝法： 柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
花言茶语： 柠檬片代表新鲜。
吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。
促进消化： 柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。
治疗风热感冒：柠檬中富含维他命C,具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C.感冒时一天喝上500至1000cc,可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。
【导读】柠檬片泡水的功效与作用，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，那么你对柠檬片泡水的功效与作用了解多少呢？
柠檬片泡水的功效与作用
这两种作用，一就是减肥，二就是润肤和美容。柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。
柠檬片泡水的功效与作用
鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬片泡水的功效与作用
柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效经常喝柠檬水可以补充维生素C感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水可以减轻流鼻涕感冒散得也快尤其是刚感冒时可以不药而愈除了抗菌及提升免疫力还有开胃消食生津止渴及解暑的功效更鲜为人知的是柠檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘还要强将柠檬汁加温开水和盐饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适。
柠檬不仅能做菜，而且能泡水喝哦，那么柠檬片泡水有什么功效呢？
柠檬片泡水的作用：
1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
能美白的柠檬片泡水
美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C.
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
干柠檬片泡水的功效：
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为柠檬酸仓库.柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
能美白的柠檬片泡水
柠檬水的制做：将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题
泡柠檬最好用温水 因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。
柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。
水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。
用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数。
不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
如果你也有柠檬，不如也是一下吧，效果意想不到哦！
能美白的柠檬片泡水
睡觉以前最好是不要洗头发，平时养成好的习惯，早上起床后洗头，晚上睡觉前用热水洗脚，热水泡脚有助于全身放松，可以让自己的身体处于放松状态，更有助于睡眠。晚上洗头的话湿气大，湿气随着毛孔进入到身体内，会引起头痛和偏头痛，有时还会使头皮滋生细菌，危害身体健康。
危害一：容易诱发面瘫
面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
洗个头为何会洗出面瘫?医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。
危害二：致使伤风感冒
中医认为人的阳气在午夜最弱。女人经过一天的消耗，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也降低。所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。
并且，洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。
如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。
危害三：可能头痛头晕
造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心。
长此以往，甚至有可能引发一种名为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
危害四：枕头细菌滋生
枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。
而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。虽然这听起来有点危言耸听，但是事实就是这样残酷。
危害五：损伤发质发型
头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击!第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。
为什么?因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。头发掉得多了，小心“聪明绝顶”，心疼。
总之，大家还是别冒“湿发睡觉”这个险。睡前如果洗头，不管再忙都要把头发吹干再睡。感冒伤风的苦已经够呛，要真不幸遇到面瘫，那就是“瘫”上大事了!
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