坐月子不能碰生水吗？
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“坐月子不能碰生水吗？”，相信能对大家有所帮助。
刚生完孩子的几天，新妈妈们都要躺在床上休息，躺时间长了的话，就会感觉到身上很油腻，头发上也会很脏，这时候需要得到家人的精心照顾，平时可以用毛巾擦拭身体，短时间内不要洗头，感觉到头有点脏也最好忍一下，尤其坐月子期间最好不要碰生水，否则会导致身体受凉。
坐月子不能碰生水吗？
中医学认为，产妇产后气血不足、元气亏损，如果这时碰冷水受到风寒凉气的入侵，很容易造成气血运行不畅，诱发产后身体的疼痛，比如：经常性的头痛、手指关节痛等症。
那么为什么美国的产妇生完宝宝后还喝冰水吃冰淇淋呢？难道是中国女人太矫情了吗，当然不是，这主要和饮食习惯、运动习惯、体质所导致的。中国人吃的主要以五谷杂粮为主，饮食较清淡，而西方人爱吃牛肉、奶制品等高蛋白和高热量食物，这种差异导致了中国人体质更虚一些。
同时，在运动这件事情上，中国女性多数运动量较少，而西方女性经常健身，即使是怀孕了也要坚持锻炼，因此在体质上，中国女性和西方女性相比也是有所区别的，所以在产后坐月子这件事情上，还是不要照搬西方女性的做法。
实际上，产妇生产过程中，其体内的雌激素和全身的各个系统也都会发生变化，体力受到大量消耗，骨骼也会变得松弛，身体比较虚弱，这时如果受到冷水刺激，自然会产生不良反应。
碰了冷水会有什么后果吗？
有人会问，那如果月子期间已经碰了冷水怎么办呢？其实偶尔碰碰冷水，并不会对身体有太大的伤害，怕的是频繁、持续的使用冷水，但还是尽量不要碰冷水的好，即使在夏天也如此，洗脸也要用温水，防止身体受寒。
什么时候可以碰冷水呢？
在产后42天，可以做一次全面的妇科检查，查看身体的恢复情况，恶露是否排干净，子宫和附件是否恢复好等，如检查结果一切正常，一般就可以碰冷水了，但是建议最好还是产后56天再碰冷水。
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女性身体相比男性在本质上便有着一定的差距，体质相对脆弱。而怀孕生产过程更是对女性身体的一种消耗，如果不注重产后的身体调养，往往面临着落下病根的可能性，因此大多数医生都会建议产妇在生产后有一段时间的坐月子时期，使身体恢复到最佳状态。而在坐月子阶段也存在着很多注意事项，那么坐月子可以碰热水吗?
一、月子期间可以碰到热水吗
月子期间需要注意身体清洁，为了洗澡而触碰热水是可以的。月子期间需要注意温度适宜，一般在三十七摄氏度，这样的热水也是可以碰的。为了给宝宝清洁洗澡而触碰热水，也是可以的。
二、月子期间注意事项
坐月子期间一定注意多休息，生完孩子后，身体的毛细孔还是扩张的，这个时候如果没有护理好，是很容易引起感冒的现象，所以日常还是要多注意，可以用温水洗澡，不过最好是用毛巾擦洗比较好，这样能够避免着凉，而是不会导致毛孔收缩的现象。坐月子期间一定要注意多休息，尽量不要下床走动，会影响身体恢复。坐月子的时候饮食要均衡，保证充足的营养价值，可以多吃一些鱼汤，鸡汤，牛奶，鸡蛋，豆制品等等。
三、月子期间不能做什么
1、女性在坐月子期间一定要注意不能着凉，做好身体的保暖，房间里不要开电风扇，炎热的夏季使用空调的话气温也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短裤，月子期间穿的太少关节部位着凉就会留下关节疾病。
2、另外女性在坐月子期间也要注意不能吃凉的东西，以免引起胃肠疾病或者是牙齿疾病，也不能经常的用眼，尽量多休息，不能熬夜，也不能长时间看电视看电脑玩手机，否则对视力正常也有一定的影响。
3、坐月子期间还不能吃生的葱姜蒜，不能生气动怒，保持心情舒畅，不能使用凉水洗头洗脚洗澡，也不能接触含有化学成分的物品，饮食方面也要多注意一些，多吃些有营养又容易消化吸收的汤类食物。
在以前很多女性就是由于生产完之后没有好好照顾自己的身体，导致身体落下病根。所以随着现代生活条件越来越好，很多人对女性坐月子这件事情也越来越注重。相信对坐月子有一定了解的人，就应该知道大多数人都认为女性坐月子期间是不能见风的。但是女性在坐月子的时候，真的不能见风吗?
人们更是一代代相传“月子里不能见风”，真的要这样吗?
1、“产后风”是因为医疗卫生条件比较差
因为医疗卫生条件比较差，产褥感染在古代就都比较常见。
产后感染多指过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染，严重的感染会使人发高烧。高烧会产生冷的感觉，表现为打寒颤、肌肉收缩。这种冷的感觉，古代的人就以为是着凉了，比如接触了凉的水或被凉风吹着了得了“产后风”。
2、“产后风”衍生出的坐月子禁忌
因为古人认为感染性疾病“产后风”是着凉引起的，所以就自然而然衍生出很多坐月子禁忌：不能沾水，包括洗头洗澡，甚至连涮牙都不行;不能吹风，包括开窗，用吹风机;少吃凉性的食物，甚至连蔬菜水果都少吃;多吃大热的牛羊肉、红糖、红茶和大姜。此外，产妇还要盖着厚厚的被子，戴帽子裹毛巾，少下床少活动。
3、不能开窗通风更容易“产后风”
不能开窗通风，怕见风着凉主要是担心所谓的“产后风”，导致“产后风”的原因其实是细菌感染。屋子里病菌种类和数量本来是有限的，但若不定时开窗通风，空气不流通，病菌的数量就会繁殖增加，因为产妇和宝宝的抵抗力本来就稍差一些，产妇就更容易被细菌感染，进而出现“产后风”的症状，宝宝也更容易被细菌和病毒侵袭而致病。所以，不开窗通风的做法不仅不会降低产后感染的风险，反而更容易出现“产后风”哦。
重要提醒：现在卫生条件远远不是古代了好吗!现代人做月子，空调电扇都是可以吹的!只是空调出风口不要对着人吹，产妇和宝宝远离出风口。记得房间一定要通风，一定要通风，一定要通风!
在坐月子期间，妈妈们需要母乳喂养宝宝，所以在吃东西方面，一定要考虑到宝宝的需要，要多吃一些下奶的食物，这样让奶水多一点，保证宝宝的需要，比如可以多吃猪蹄汤，还可以炖鲫鱼汤来吃，或者多吃一些虾仁等等，都有很好的催乳作用，另外一定要注意相关饮食禁忌，因为有些食物吃了会退奶，那么坐月子期间不能吃什么呢？
坐月子不能吃啥？
坐月子期间也有很多禁忌，饮食上也是。首先生冷的食物就需要忌口，不过这里说的生冷，并不包括一些本身比较凉的水果，水果是坐月子期间必不可少的食物，如果觉得比较凉，可以用热水烫热后吃。
其次应忌口的是辛辣、油腻的食物，这些食物如果吃多了，对于母乳喂养的宝宝来说是非常不利的，会导致宝宝拉肚子等症状。
一些新鲜的、以前没吃过的食物，在坐月子期间也不应该去尝试。以免发生肠胃不适或者拉肚子的症状，影响自身身体恢复，也会影响宝宝的健康。
坐月子对于每一个女性来说都是非常重要的时期，一旦在坐月子期间落下病根，可能就会跟随自己一辈子。因此坐月子期间饮食上一定要严格注意，病从口入，吃得不好对健康没有任何好处。最重要的还是要保证饮食均衡、营养合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，做一个健康的妈妈，也让宝宝成为健康的宝宝。
坐月子不能吃什么？
坐月子不能吃什么？首先生冷的食物就要戒口，其次，一些饮料或者煎炸油腻的食物不能吃，以免影响宝宝哺乳期间吸收了这些成分导致肚子不舒服，如果是有一些没吃过的食物想要尝尝，这时候也要注意不能乱吃，宝宝发生肚子痛或者拉肚子的症状会随之增加。哺乳期不能吃什么的介绍如下：
1、冰冷食物。因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
2、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
3、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
坐月子是女性生产后的一种进行身体调养的传统方式，在坐月子时期需要注意很多相关事项，尤其应该做好保暖工作，避免受到风寒的伤害，同时使用食物来调养身体也是一种非常不错的选择，一些大补的食材都是孕妇适合使用的。不少医生都建议产妇在坐月子时应该避免洗头洗澡，但是对于爱干净的女生来说，这往往是非常痛苦的一件事。其实使用一些小妙招便能很好的解决坐月子不能洗头的难题。
一、坐月子不能洗头小妙招
先将少量酒精温热，用棉签约4根(依个人喜好)蘸温过的酒精，擦拭头皮，就类似梳子从前往后梳理。有耐心的每每俱到。感觉痒的地方可以多擦几遍。天天早起后，就用此方法擦拭，保证头发干爽而无油污，更重要的是整个月子连头皮屑都不产生。
二、坐月子洗头受风后的危害
坐月子严禁洗头，更不能吹风，无论热风还是冷风，而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状。
三、月子洗头注意事项
1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在40-45℃左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。
4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
5.梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
多数产妇在生产完之后，坐月子这个期间都是很少下床走动的，因为在她们眼里看来自己的身体需要好好恢复，而躺在床上静养是一个最好恢复的方式。但是如果产妇长期躺在床上对身体反而会起到危害作用，应该经常下床走一走，家里经常会产生拖地这种家务活，所以女性在坐月子期间可以拖地吗?
坐月子做一些适量运动是对身体有一定的好处的，可以促进身体排泄，增加食欲，恢复体型，排除恶露都有一定的好处，但是得产后两周而且不能过量，最多拖个一间屋子的就好了，要不然新妈妈会腰疼可就不好了，坐月子可以拖地吗?围绕这个问题给大家说一下月子里新妈妈可以做哪些运动。
产妇可以做的适量运动有哪些?
分娩较为顺利的自然分娩产妇，或是怀孕期间一直坚持系统运动的产妇，在自身感觉良好的前提下可以在产后较早时间进行运动锻炼。坚持坐月子的话，可以在床上积极翻身、抬胳膊、仰头、做保健操等都是合理的产后运动。产后两周可以简单做做家务，叠叠衣服，整理房间都有利于产后恢复。
产妇不可以做的家务
一些冷水不要接触，提重的过量运动不要动留下毛病可是一辈子自的事，最好能再休息一段时间，让婆婆或者家人多帮着一些，刚满月的时候月子还小呢，身体还是虚弱的时候，要多养一段时间对身体比较好，当然简单的还是可以做的。
以上就是围绕坐月子可以拖地吗这个话题给大家的建议，总之无论什么怎么样如果条件允许，产妇还是尽量别做家务，因为做着做着就容易在不知觉的情况下做多了，以后留下毛病可是得不偿失，在月子里产妇需要更多的关心，需要家人更多的呵护。
女性生完孩子之后，需要躺在床上休息好几天，这几天肯定是不能洗澡的，时间长了的话，就会觉得身上比较脏，这时候可以让丈夫用毛巾擦拭身体，短时间内最好不要亲自洗澡，等到可以洗澡的时候，也要注意洗澡的相关事项，比如水温一定要调整好，那么坐月子期间是否可以淋浴呢？
坐月子可以淋浴吗？
女性生完孩子后，身体往往比较虚弱，加上产后就要进入哺乳期，所以便有了坐月子的说法。女性在坐月子的时候往往是比较受罪的，因为害怕着凉身体不适，所以有很多的孕妇都是选择一个月不洗澡的。那么坐月子到底能不能洗澡？接下来就让一起来了解一下吧。
坐月子到底能不能洗澡？
产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，各种味道夹杂在一起，自己闻着就非常难受，一个月都是这种状态的话，产妇肯定会被折磨得够呛，其实产妇虚弱的身体给细菌入侵创造了很好的条件，月子里需要比平时更讲究卫生，月子里洗澡是明智的做法。
坐月子洗澡注意事项
生完宝宝后会觉得精疲力竭，能够洗个澡是一件舒服的事情，但是产后不要立即洗澡，体力不支，很容易发生晕厥的现象，一般顺产后7天，身体没有异常情况，就可以洗澡了，如果还觉得身体虚弱，建议先不要洗澡，待体力恢复后再洗。
产后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要讲究"快"，每次洗澡时间不宜过长，要速战速决，最好控制在10分钟以内，以免受凉感冒。即使在炎热的夏天，产妇也要注意不能洗冷水澡，应采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的脏水进入阴道里，很容易导致感染。
洗澡的时候浴室的温度一定要合适，室温以34-36℃，水温以45℃左右为宜，冬天浴室的温度也不宜太高，以免产生大量水蒸气而导致缺氧，洗澡前避免空腹。总之产后洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防风"的原则。
坐月子到底能不能洗澡？女性在坐月子的时候是可以洗澡的，但是为了避免孕妇受凉或者感染，还是建议女性在坐月子期间尽量避免高频率的洗澡。当然这是对于顺产的女性而言的，如果是剖腹产，建议在伤口没有愈合的情况下不要洗澡，做简单的擦洗就好。
饮食养生
运动养生
