舒缓精油的功效与作用
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在养生保健方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《舒缓精油的功效与作用》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在我们的生活中有很多人会在皮肤上涂抹一些精油，因为精油里面含有的都是精华素，可以涂在皮肤上润肤锁水的效果非常的好，对于那些爱美的女性来说，他们最在乎的就是自己的皮肤，所以他们会在护肤上花很高的价钱，就会使用一些舒缓精油，那么舒缓精油都有哪些功效与作用呢?
一、面部复方精油系列使用方法：
1、 独使用：清洁后，取适用相应的精油量涂抹于相应部位，如脸部、眼周、下巴、颈部轻拍至完全吸收，亦可做1-2分钟按摩，均有神奇效果。
2、 合使用：将精油溶入洁肤乳、按摩膏、面膜、润肤霜、爽肤水等护肤品中，每次1-5滴均可。
3、卸妆修护精油使用方法：适量滴在化妆棉上直接清洁，后用水清洁即可(通常卸妆产品不溶于水，需要使用洗面奶、洁肤乳再清洗)。本品与水相溶后，成白色乳状，达到深层清除毛孔污秽、彻底清除彩妆和油脂的洁肤效果。
4、热敷：将毛巾拧至半干且不滴水状态，滴入3-5滴在毛巾上敷于面部，可起到深层洁肤、软化角质、排毒、收敛毛孔，迅速改变肤色的效果。如在面部按摩后再热敷效果更佳。
注意事项：使用后忌强光照射。白天使用精油后，根据需要施用防晒霜。切勿内服，放在幼童不能取得处。
二、身体复方精油使用方法：
1、按摩吸收法：取适量芳疗精油涂抹于相应部位并做按摩。(按摩是芳香疗法中最有效的方式，也是一种古老的保养艺术。芳疗精油籍着按摩时产生的热力迅速渗入体内，可以促进淋巴流动，加速代谢和排毒，增加抗体提升免疫力，并可改善肌肤、雕塑身体曲线，使身体回复最佳状态。)
2、盆浴：取10-20滴芳疗精油滴入水中。(精油会漂浮于水面，有的会扩散、有的会凝聚成圆形。进入盆浴后需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，然后轻柔地按摩相关身体部位。渗透力极强的精油会迅速随着血液运行全身，放松肌肉及消除疲劳，并可快速排除体内毒素、消脂减肥、提神醒脑，不但能美容美体，还可养生)。注：水温不宜过高，浸泡时避免溅入眼中。
3、淋浴：将芳疗精油3-5滴滴在丝瓜布式毛巾上，搓洗全身。亦可将精油加入沐浴乳。
4、足浴：足浴是古老加时尚的保健方法。将芳疗精油4-6滴滴入盆内。足浴盆最好是不锈钢材质。足浴时再用精油进行足部病理反射按摩，效果更佳(足部与全身脏器关联，加入芳疗精油泡脚，可舒缓足部疲劳，消除肿胀、异味，并可缓解全身压力，舒缓病痛、预防感冒、迅速恢复活力)。
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芦荟大家都不陌生，芦荟的用途也是非常广泛的，不仅可以用来护肤，而且还可以用来驱蚊，效果都是非常好的，芦荟胶中产生一种粘液，这种粘液一般都是可以对皮肤起到护肤的效果的，芦荟精油也是平时比较常见的一种护肤产品，具有美白以及抗衰老的作用，经常使用的话，效果也是非常好的。
芦荟精油的功效与作用
芦荟精油主要就是有美容的效果，对皮肤的修复方面和面容的修理方面都是有作用的，而且能够直接进入皮肤的深层，起到补充营养的作用，所以大家在平时的时候可以用芦荟胶来进行修复，效果方面还是非常不错的。
芦荟精油还有这份异常丰富的美白效果，芦荟精油取适当的涂在脸上，每次按摩15到20分钟左右，能够保证皮肤的光滑，还能够消除皮肤的各种色斑，对身体方面有着充足的效果，所以大家在平时如果觉得脸上比较干燥，或者是有皮肤脱皮干裂的情况，可以用芦荟精油进行按摩。
芦荟精油里面有着抗菌消炎的作用，能够杀死掉身体上的顽固真菌，还能够对气血方面的调整起到一个以帮助，对身体的各方面有着充足的效果，所以在平时的时候比较受人欢迎，而且芦荟精油在平时按摩的时候可以增加皮肤的光滑，这样就不会因为皮肤的干涩让我们把皮肤搓红，或者给皮肤造成刺激。
芦荟的作用与功效有哪些
1、杀菌：芦荟含有的芦荟酊具有杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌的作用，是抗菌性很强的物质。
2、抗炎：荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力。
3、湿润美容：芦荟是多糖植物而且含有丰富的维生素，这些对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是对痘痘粉刺更有效果。
4、强心活血：芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。
5、解毒：芦荟因其苦寒清热具有抑制过度的免疫反应增强吞噬细胞吞噬功能的作用故能清除体内代谢废物。
6、免疫和再生：芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染，促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、清热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。
7、抗肿瘤：芦荟中的粘稠物质多糖类具有提高免疫力和抑制、破坏异常细胞的生长的作用，从而达到抗癌目的。
精油是通过提起花朵或植物精华的物质，一般因为含有很高的成分而作用效果非常强大。例如薰衣草精油，可以去疤痕、有助于睡眠。橙花精油的功效与作用非常多，不仅能增进细胞活力，还可以帮助消化、抗沮丧、抗痉挛，可以治疗轻微焦虑症、缓解人们情绪等病症。一起来了解下吧~
1、橙花精油的功效与作用
抗沮丧、抗菌、抗痉挛、催情、杀菌、祛肠胃胀气、使兴奋、增进细胞活力、除臭、帮助消化、柔软皮肤、镇定、补身。苦橙花精油具有抗忧郁、杀菌、抗痉挛和催情的效果，也有温和的安神作用。最重要的是它可以缓解情绪引起的各种病症，比如面试、考试或者演讲前出现的焦虑症等。
2、橙花精油的应用
【护肤保养】橙花精油因能增强细胞活力的特性，能帮助细胞再生，增加皮肤弹性。适合干性、敏感及成熟型肌肤使用，对于其他的皮肤问题橙花精油也有帮助，特别是螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊辰纹。在照X光时，橙花精油可用来保护皮肤。
【身体保养】对身体而已，橙花精油是一种非常好的补品。橙花精油能镇定副交感神经，可以用来治疗失眠，尤其是在沮丧不得入眠的情况下。还能改善神经痛、头痛和眩晕，能止住接连不断的呵欠。橙花精油有催情功效，能镇抚焦躁的状态。橙花精油抗痉挛的特性可以用来安抚肠胃，对结肠炎和腹泻也有效果。镇定心悸、清血、促进循环。橙花精油还能改善沮丧的情绪，如经前症候群及更年期的心理问题。
【心理保养】橙花精油可以使人精神愉快，可减轻长期的焦虑、沮丧和压力。橙花还具有惊人的安抚心灵的作用。
【家具日用】橙花精油适合在睡前的卧房使用，有很好的镇静安眠效果，能彻底消除疲劳释放压力，安定急躁的情绪，味道甜美舒适，有给人定下心来，享受瞬间的快乐的感觉，具有安定神经，镇定心悸、抗痉挛的作用。夫妻使用具有催情效果。
3、适合与橙花精油搭配的精油
安息香精油、佛手柑精油、天竺葵精油、茉莉精油、薰衣草精油、柠檬精油、甜橙精油、玫瑰精油、迷迭香精油、檀香精油、依兰精油等。
4、橙花精油适用肌肤类型
橙花精油适合干性、敏感性及其它问题皮肤，特别是螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊娠纹。
也许很多人对山茶花精油并没有什么概念，都觉得这只是一种油和普通的菜籽油，花生油差不多，但其实这些有很大的区别，而且是完全不同的，要知道山茶花油和精油之间是也有区别存在的，山茶花用来制作出的精油这是一种，而精油扩开了很多种类型，所以山茶花精油，也包括在精油的种类当中。
山茶花油和精油的区别：
山茶花油：
山茶花油的母产地来源于中国，自古就有"千年茶树二两油"的说法，由于必须采其精华，在极其珍贵的花油加上繁琐的做工，导致山茶花油的生产量很低，极其珍贵。历史上李时珍的《本草纲目》中也有提到"汤火伤灼，麻油调涂;妇人发直，研末掺之"，讲述的就是山茶花油护肤的功效，这里面的原因就是因为它含有的油酸很高，可以帮助皮肤锁住水分和营养，更好地滋养皮肤。
精油：
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的(复方精油)和未经稀释的(单方精油)比如仙人掌种子油。
山茶花油萃取方式：
从山茶花籽中萃取的非挥发性油脂，不具有高度浓缩性，通过物理提纯技术，经干燥、筛选、冷榨、精炼等多道工序，萃取出活性成份高且杂质少的山茶花油，主要成分是油酸、角鲨烯、维生素E等。
精油萃取方式：
精油从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质，是高度浓缩的，主要成分是萜烯类、酯类等。精油其实不是油，因为高流动性，所以称为"油"。
山茶花油涂抹方法:
山茶花油不需要稀释，可以直接涂抹在肌肤上，用来滋养肌肤。
精油涂抹方法：
纯精油的刺激性非常强，因此未经稀释不能直接涂抹在肌肤上，若直接擦在皮肤上，会造成伤害。
面膜是现在很多女性朋友的心头肉，基本上都是各个在家都一样存货的，市场上的面膜各种各样，但是不是所有的面膜都是合适自己的，我们的女性朋友要找到合适自己的面膜才是最重要最有效的。所有我们就要看看不同面膜的不同特点了，然后就可以选择合适自己的面膜了。
1.面膜是美容保养品的一种载体，敷贴在脸上15~30分钟。当保养品的养分缓缓被皮肤吸收后，即卸下来的膜，目前粉末调和、高岭土、无纺布、及蚕丝面膜、天丝面膜、生物纤维面膜材质的面膜使用十分广泛。
2.舒缓面膜迅速舒缓肌肤，消除疲劳感，恢复肌肤的光泽和弹性，适用于敏感性肌肤。
按功能区分
1、清洁面膜这是最常见的一种面膜，可以清除毛孔内的脏东西和多余的油脂，并去除老化角质，使肌肤清爽、干净。
推荐人群：皮肤偏油、偏黄
2、保湿面膜含保湿剂，将水份锁在膜内，软化角质层，并帮助肌肤吸收营养，适合各类肌肤。
推荐人群：所有肌肤
3、舒缓面膜迅速舒缓肌肤，消除疲劳感，恢复肌肤的光泽和弹性。
推荐肌肤：皮肤偏暗、缺乏弹性或敏感性肌肤
4、紧肤面膜收缩毛孔，浅化皱纹。
适用于没有时间去美容院做护理的女性。
5、再生面膜内含植物精华，软化表皮组织，促进肌肤新陈代谢，适用于干性或缺水性肌肤。
推荐人群：干性或缺水性肌肤、经常熬夜肌肤
6、美白补水面膜可以彻底清除死皮细胞，同时具有清洁和瞬间美白补水的功效，使肌肤重现幼嫩光滑，白皙透明。
推荐人群：皮肤暗黄、缺水
7、吸出污垢同时收敛毛孔，令皮肤柔润充满光泽。
推荐人群：皮肤毛孔粗大
敷面膜的技巧
1、面膜不需要天天敷
除非极个别治疗性面膜明确标示连续用药的要求，否则，天天对面部“大补”也会伤身。因为过度清洁面部，新长出的角质反而会导致皮肤保护功能下降，容易激惹。
2、敷面时间不宜过长
有的人一旦敷面，就让面膜盖住面部几个小时，甚至敷上一晚，力图“榨干”每一滴精华液或营养成分。这样的做法并不可取，因为，面膜盖住面部过长时间，会影响面部皮肤细胞的正常代谢功能，不利于皮肤的正常分泌物排出。而且，面膜一旦干燥，其中的营养成分扩散进皮肤的速度就会大大下降。干燥的面膜反而会吸收皮肤中的水份。揭除面膜的时间因种类不同而不尽相同，一般在15分钟左右。
罗勒具有一股芳香的味道，因此在生活中最常被人们使用作为佐料食用。因为罗勒叶主要生长在大热的地区，因此在我们国家也有少数地区可以种植罗勒叶，而从罗勒叶中也可以提炼出罗勒精油。精油对人体的肌肤都能够起到很好的护肤作用，而罗勒精油对人体又有怎样的功效与作用呢?
罗勒精油的功效与作用
罗勒精油是从罗勒身上提炼出来的精油，气味非常清甜，带有罗勒草特有的香甜气味。现在很多朋友在精油市场上也可以看见到它的身影，而且女性朋友特别喜欢。那么罗勒精油有什么功效和作用?下面让我们一起来认识下。
我们都知道罗勒被称为香草之王，而罗勒精油更是不得了，它的最主要功效与作用就是治头疼和偏头痛。这就决定说为什么这么受女性朋友欢迎。因为女人有特殊的生理期和生育期，稍不注意就容易患上偏头痛，所以说，罗勒精油对于治疗偏头痛是很有效果的。
罗勒精油的使用方法
我们都知道精油可以保持人的身体和心灵的健康，每一种精油又有它自己独特的用法。对于刚刚接触罗勒精油的朋友们来说，也是不太清楚它的作用及怎样用多。下面我们来说说罗勒精油的使用方法，给有需要的朋友作参考。
(1)消除疲劳。使用罗勒精油20:1的基底油，进行全身按摩，可快速恢复疲劳，特别适合上班一族。
(2)集中注意力。对于一些学习的学生，可以这样搭配：罗勒2滴+柠檬1滴+迷迭香2滴，起到提醒的作用。
(3)消除头痛。将罗勒精油滴在手帕上，用来敷面呼吸，可以快速消除头痛。
罗勒精油的适宜人群
作为一种药用精油，它的使用我们都会格外小心，在使用之前我们都会充分了解它的作用功效。罗勒精油在市场上的推广越来越多，这是因为它的适宜人群很大，可以使用或者需要使用它的人很多。罗勒精油的适宜人群有以下几类：
(1)老化皮肤、粉刺皮肤和感冒患者。
(2)月经量过少的女性朋友。
(3)有偏头痛、血虚的患者。
罗勒精油的注意事项
每一种精油都有自己的特性，也会有自己的独特的搭配，更有自己的使用方法。我们知道，用对了精油，对于我们的生活是添色不少，甚至现在，有些人使用精油成为了一种习惯。那么，使用罗勒精油有什么要主意的?主要注意以下几方面：
(1)孕妇不可以使用，带有刺激性。
(2)婴儿不可以使用，会伤害到娇嫩的皮肤。
(3)皮肤过敏的要慎用，用之前一定要做个皮试。
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运动养生
