一套彩妆都有什么
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“一套彩妆都有什么”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
相信大家对于化妆应该都不会感到陌生。现在一般女性出门或者是去面试，都会带有一些淡妆。化妆的种类有很多种，像是新娘妆，休闲妆，职业妆，晚宴妆等等，这些妆容的出现必不可少的就是彩妆工具的使用了。彩妆工具的基本几项有大致五种，每种里面又有很多种小的分支。
化妆的种类有很多在不同的场合就应该化不同的妆容，化妆也算是一门学问，学好学会对以后有很大帮助哦，小编为您解析化妆的种类有哪些。化妆有基础化妆和重点化妆，也有新娘跟妆、影楼化妆、时尚彩妆、影视化妆，彩妆又可分为休闲妆、职业妆、晚宴妆基础妆有清洁、滋润、收敛、打底与扑粉等，具有护肤的功用。
重点化妆是指眼、睫、眉、颊、唇等器官的细部化妆，包括：加眼影、画眼线、刷睫毛、涂鼻影、擦胭脂与抹唇膏等，能增加容颜的秀丽并呈立体感，可随不同场合来变化。
化妆的方法有日常的一般化妆法，适应各种场合需要的特殊化妆法，以及简捷快当的速成化妆法等。
人体最全面的化妆分类为：皮肤、毛发、指甲、牙齿、眼球5个部分的化妆。其中皮肤包括嘴唇，毛发包括睫毛。
常用的化妆品
一、膏霜类化妆品，包括粉质膏霜、液体膏霜两类。液体膏霜可分为水质膏霜、油质膏霜。而油质膏霜又根据含油多少，有“油包水型”和“水包油型”两种。
二、发用类化妆品，用于头发，如头蜡、生发油、发乳、香波。
三、修饰用品类化妆品，在化妆修饰时使用，如唇膏、指甲油、香粉。
四、卫生用品类化妆品，包括花露水、香水精、爽身粉。
五、药物化妆品，具有各种不同疗效作用，可以预防、消除美容缺陷，如粉刺霜、雀斑霜、减皱霜、人参霜等。除此以外，还有营养化妆品，它对皮肤有营养作用。专业化妆工具粉扑、固体或是液体的粉底、水壶、定妆粉、指托、眉笔、修改笔、眼影粉、修饰饼、套刷(轮廓刷、眉刷、腮红刷、眼影刷)、腮红粉、唇彩唇膏、假睫毛、睫毛膏、睫毛夹、睫毛胶、眉夹、眉剪、修眉刀、唇线笔。
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现在，不管是男女老少。太消瘦的都希望自己能够胖起来，那怎么样才能够长胖呢？这可是一道难题了。据了解，有的老人们不怎么方便运动，有的少男少女就是懒得运动，要怎么样才能健康又让这些男女老少主动的去增肥呢？增肥专家自有办法。
（1）早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿伸直，然后深深地吸一口气将两膝屈起，使大腿紧靠腹部，可用双手抱大腿使它更紧贴腹部。呼吸数秒后，慢慢将两腿放松，呼气，恢复原状。此动作每天早上重复4—5次。
（2）俯卧，脸朝左右都可，不要受压迫就好。二三分钟为限，此动作对胃下垂有异常的效果，也能增进食欲，使血液循环顺畅，并能治好惧冷症，这是女性最好的体操之一。
（3）两腿盘坐，双手握拳放在肚脐的高度，深深吸气，使胃部提高，再呼气，回复原状。此动作虽简单，却能使腹部肌肉结实，每日做5次以上，对胃部附近的血液循环有益，能使胃健壮。
（4）转腰取站立位，两腿分开，两手叉腰，腰向前弯，按顺、逆时针方向各转动10圈。此法除能增强腰部肌肉、关节的功能外，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有防治作用，天气好可以集体活动，也可以单独活动，如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操等。低能运动的心率应控制在100次—130次／分之间。
这套增肥运动既简单又方便，一定能使想增肥的男女老少们行动起来。第四节运动特别适合老人们。
教你一套醒脑操 赶走恼人春困
“惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担。
专家建议，这一时段饮食上应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。
惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等食物都是比较适合在惊蛰时节食用的。
过了惊蛰，不少人都有了春困，怎么改善困乏无力、昏沉欲睡的春困呢？专家教给大家一套“醒脑操”，让大家神清气爽地过春天。
第一步，搓脸
两手搓热后，将面部擦热。手指并拢，两手并排，罩于面部，似接非接，手不触面，上下抚动一遍为一次，共做六次。此法能调节精神、除皱斑、提脸色。
第二步，按风府穴
先是用手梳头，用指腹抓揉头皮各部位后，两手并排，十指分开，从前发际到后发际梳头，再将两手指压风府穴三下为一次；共做六次。此法能让脑子清醒，还能平衡血压。
第三步，擦额头
弯曲两手食指，以食指中节并贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后，揉太阳穴，顺揉三圈，逆揉三圈为一次，共做三次，此法可以除脑晕，防感冒。
第四步，转眼珠
双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目补肾，让人精神好。
第五步，摩鼻翼
两手拇指指侧相擦至热后，上下摩擦两侧鼻翼至热，再用食指点按迎香穴至热。此法能宣肺气，止咳嗽，除身热，防感冒。
第六步，点承浆穴
两手食指分别从两耳廓下部起，沿S形路线转摩至外耳道后，将外耳道短暂堵塞，突然拔出为一次，重复做六次后，再用左手（女性用右手）食指点按承浆穴至热。
惊蛰过后，也是流行性疾病多发的季节，如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎等。这时候，最好饮食有度，注意家庭、个人卫生，勤洗手、多开窗。体弱多病者，特别是小孩，最好不要到人多的地方去。
如果要去郊游踏青的话，要注意预防花粉过敏，容易花粉过敏的人，最好能了解自己对什么花过敏，主动避开过敏原。花粉过敏的人，出门可以备有咪唑斯汀、氯雷他安、赛康啶、西替利嗪等药片。
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导读：补水湿秋冬护肤大计中的关键点，做好秋冬补水工作护肤就事半功倍，也就能轻松拥有水润肌肤了。可是秋冬补水该如何进行呢?您还在用夏天的老套补水方法来对抗秋冬的干冷空气吗?秋冬补水您该换个新招儿了，下面东方虹小编就教您一套秋冬补水新招让您再干冷的秋冬季节也能拥有如水肌肤。
秋冬补水六绝招
Step1：卸妆
虽然大多数人都认为卸妆的步骤并不需要并在意保湿，但在秋天，不如将卸收油更换成天然纯油脂性的卸收乳。由于卸收油添加的界面活性剂有令肌肤变得干燥的副作用，选择摩擦较少的卸妆乳霜或凝胶可以缓解这个问题，是极度干燥肌肤最适用的方案。
Step2：清洁
洁面孔中的保湿成分停留在肌肤上的时间较少，因此保湿效果也就有限。但是仍建议在秋冬季节不要使用含有磨砂或特殊深层清洁成分的洁颜产品，而选择拥有细腻丰富泡沫的保湿洁面孔，通过丰富细腻的泡沫来增加和肌肤、毛孔的接触面，从而带出污垢和油脂，且轻柔不会损伤肌肤，在为肌肤深层清洁的同时，慢慢提升细胞自身的活力。
Step3：化妆水
用化妆水给肌肤一次全面的水的滋养，是秋季保湿的关键性步骤。在选择化妆水时，需要将含有酒精成份的收敛型爽肤水换成具有保湿效果的丰润型。如果属于混合性肌肤，不如尝试使用两种化妆水，第一层使用清洁部缓型，第二层涂抹保湿润泽型，或是分区涂抹化妆水，这样都可以在无刺激的情况下将肌肤适度滋润，令之后的保湿效果事半功倍。
Step4：精华液
精华液向来是肌肤保养边程中最有“质量”的步骤之一，保湿护理也是如此。特别是对于容易干燥或是表面油腻内在干燥的肌肤来说，更需要使用具有保湿效果的精华液进一步补充水份，调理肌肤的水油平衡，让肌肤向着理想的状态改变。由于精华液中的保湿分子较小，更容易被肌肤吸收，保湿效果非常显著。
Step5：眼霜
秋冬季节，眼周肌肤最易因干燥出现细纹和脱屑，搞不好就会提前老化松弛，所以一定要在秋冬季选择具有超强保湿力的眼霜，如果不想更换一直习惯使用的眼霜，最好的办法是增加一款具有保湿效果的眼部精华液。
Step6：乳液(霜)
美容液是为了调整肌肤状态而存在，它并不能从根本上保持肌肤水分，在这方面真正专业的还要数乳液和乳霜。特别是在秋冬季夜晚，干燥和寒冷几乎将肌肤细胞的功能降到最低，保湿乳霜不仅仅能锁住肌肤水分，还能防止皮肤温度下降，而同时兼具美白、抗者等多重功烈的保湿面霜重适合熟龄肌肤，实现一举多得的保养目的。
小编寄语：如果您想要做个漂亮女人就不能轻视补水，做好秋冬补水工作，踏踏实实的做个秋美人儿吧!
在生活当中很多的女生都化妆的，对于美是大家很多的共同的追求，化妆和使用护肤品是日常当中经常要做的事情，但是很多人在使用这些彩妆和护肤品的时候不会怎么注意保质期。在一般情况下，护肤品的保质期会是2-3年的时间，而彩妆就是根据不同的材质保质期就有很多的区别。洗面奶洗面奶的保质期一般3~5年1、过期洗面奶虽然不能清洁面部了，但是你还可以用它来洗身体啊，当做沐浴露使用也是完全可以的。（敏感皮就不要用啦）2、还可以用过期洗面奶当做粉扑/粉刷清洗剂，或者粘在牙刷上清洗衬衫领子和袖口。口红口红的保质期一般是2~3年，最佳使用日期口红底部都会有标注1、过期的口红可以用来擦拭首饰，手链、戒指、项链，戴时间长了都会生锈变暗。把口红涂在餐巾纸上，反复擦拭首饰上变黑的处，首饰们就会焕然一新啦。2、还可以用来修复皮具，选择颜色与皮具相近的口红涂在破损处，然后再涂上一层蛋清就可以啦。粉底粉底的保质期一般是半年到一年，散粉的保质期一般是2~3年。1、用纱布或布袋子或者丝袜把它们装起来，放在衣柜 鞋柜或者直接放在鞋子里可以去潮气。2、地毯上洒了果汁之类的东西，用散粉包沾一下就好处理了。睫毛膏一般打开的睫毛膏超过7个月就别用了，可能会导致眼部发炎甚至失明，可以把睫毛膏洗掉留下睫毛刷当作眉刷使用，非常的好用。眼影的保质期一般是两年左右1、如果是珠光颗粒大一些的珠光眼影，可以将眼影捣成粉末状，用来做指甲彩绘的抖粉2、或者调和在透明指甲油里自制成不同颜色的甲油。面霜、乳液面霜、乳液的保质期一般在1~3年，但是一般开封后一年内要用完。1、可以拿来涂手脚等身体各个部位（如果身体也是敏感皮的就别用啦）。2、可以用来护理指甲，用小块化妆棉蘸满乳液包裹在指甲上，过15分钟后拿下来，可以让指甲有光泽。3、可以涂在发梢滋养头发，但取少许就好了，不然会让别人觉得你没有洗头。4、用来擦拭皮具，什么皮鞋皮沙发皮包儿都可以，一来能清理皮具表面的灰尘；二来能让皮子更亮颜色更好，相当于形成一层保护膜。化妆水化妆水和乳液一样，保质期一般也在在1~3年开封后一年内要用完的1、含有酒精成分的化妆水，可以擦拭梳妆台，擦有油渍的餐桌、瓷砖和抽油烟机。2、还可以用来擦镜子、手机屏幕擦过之后绝对闪闪发光。3、比较滋润的化妆水可以像面霜一样擦拭皮具。
现在的人都非常爱美，尤其是女性，每天外出之前都要花很长时间来装扮自己，尤其在出席一些重要场合的时候，更要把自己打扮的漂漂亮亮的，所以都要提前化妆，一般情况下，化妆的步骤包括先化底妆，然后需要定妆，紧接着画眼线以及眼影等等，下面详细介绍护肤彩妆的详细步骤。
护肤彩妆的正确步骤：
1.卸妆
产品：卸妆水
使用方法：
1）倒置瓶口，回流一下；2）挤适量于虎口穴上；3）用无名指把卸妆乳点在下巴、鼻头、额头、左右脸颊这五点上，最好还能再加上一点：脖子。4）由下而上由内而外地推开；5）注意一定要避开眼周；6）无论卸妆还是清洁，都要特别注意鼻翼的清洁。这个部位油脂分泌最多，会容易滋生黑头、粉刺。7）由下而上地擦拭掉卸装乳。
2.清洁
产品：洁面乳
使用方法：用温水洗脸后将洁面乳挤适量于中指上
3.二次清洁
爽肤水
的脸部肌肤是呈弱酸性的，但由于水质的问题（常含有漂白物，溴气等），会影响肌肤的pH值，爽肤水能帮助调回pH值，为肌肤进行二次清洁，也有助于之后的护肤步骤，能帮助面霜吸收。
使用方法：
有一些朋友会选择直接用手把收敛水拍打到脸上，这样的方法是不正确的，因为这样只能加速收敛水的吸收，却不能起到二次清洁的作用。
正确的方法是，用化妆棉沾取收敛水，由下而上、由内而外地擦拭。一定要半张脸半张脸地擦拭。擦拭完半张脸后，化妆棉换一面擦拭另一半脸，这样既起到了二次清洁的作用，也不会浪费收敛水。
4.眼霜
眼部肌肤必须使用专门的眼霜，而不能与面部肌肤使用同一款产品。
两种使用方法：
1）直接在眼睛上面涂两圈，用无名指轻点。
2）把眼霜涂在无名指上轻轻点在眼部周围。（更为推荐第二种方法，因为这种方法特别适合画了眼妆的肌肤来缓解眼部疲劳）
5.滋润
保湿露
使用方法：
1）5点＋1点：把凝露在脸上涂到五点（额头、鼻头、左右脸颊、下巴），不要忘了脖子也要涂抹，所以总共是六点；2）由下而上、由内而外均匀推开；3）用手指轻轻在脸上“弹钢琴”帮助吸收；4）脖子上也要由下而上涂抹均匀。
6.隔离/防晒
不仅室外存在紫外线，电脑、白炽灯管都同样存在紫外线，另外UVA还会穿透玻璃直接照在皮肤上面，因此一年四季都要做好防晒工作。
不仅帮很好地隔离UVA和UVB，还能隔离脏空气、彩妆等有害物质。
使用方法：
由于所有的隔离霜都是在面部形成一层保护膜，所以它的使用方法与面霜有一些不同。把隔离霜挤在手掌上，摁匀了，拍按在脸上，避开眼周。不管使用什么化妆品动作都要温柔，以防皱纹。
7.遮瑕
产品：遮瑕笔.遮瑕液
在涂粉底液前可以使用好的遮瑕产品，不仅掩盖瑕疵，还帮痘痘消炎，在一两天后就可以看到痘痘在消失。另外，粉底液用完后如果觉得不够完美，还可以再次使用遮瑕笔再次遮盖痘痘等瑕疵。
8.解决因面部出油而难上妆的烦恼
产品：粉底粉底液
使用方法：
把粉底液挤在虎口穴上，在下巴、鼻尖、额头、两颊点上五点，从中间往两边匀开。均匀涂抹完粉底液后要注意眼角、鼻翼等部位，当然，还要照顾到下颌与脖子自然衔接。
化妆几乎是每一个女性人生的必修课，因为对于女性来说，会画一个精致的妆容，是非常重要的，不管是我们出门见朋友的时候还是公司开会的时候，换一个得体的妆容都代表着对别人的尊重，而且在化妆的时候懂得一些彩妆的画法，也是比较重要的，那么化彩妆的正确步骤是什么呢?
1、彩妆开始前先确立脸型修饰及眉型： 将眉型以外的杂毛，如两眉之间、眉峰下方，及眉峰过厚部份拔除。 眉型的标准位置-眉头应与眼头齐，超出部份应该去，眉峰应位于黑眼球直视时的外侧正上方，眉头至眉峰应齐宽，东方女子多眉头稀、眉峰厚，应将眉头加深、加厚，眉峰则修薄直到等宽，眉的长度为自鼻翼与眼眉的直线延长，宽度则自眉峰开始逐渐变窄到眉尾。 定眉型后，再观察唇部上方的汗毛是否太粗、颜色太深，许多汗毛较粗、颜色较深的女性在此部位即有此问题，如果不处理，不管如何上妆，总令人觉得太男性化，最好定期以刮刀剔去，也不须担心剔去后是否会变得更粗、更黑。
2、第二步骤是决定粉底的颜色： 先决定为有光泽或无光泽，油性肌肤应使用无光泽粉底，因油性肌肤已极易出油造成脱妆;干性肌肤应使用光泽粉底，但拍婚纱照时则须使用无光泽粉底以免拍照时反光。 挑选两、三种接近自己肤色的粉底，试擦于脸颊，以确定与自己的肤色最接近颜色，如已有上妆，最好于耳前方局部位置卸妆再试，颜色才会准确。 也可以尝试比自己肤色较深的一号的粉底，如此妆看来为更有立体感的效果。
3、如何以粉底修饰脸型是一个很重要的技巧： 运用明、暗色呈现宽、窄效果的方法来修饰肤色，如过宽的两颊或颧骨都可以深肤色粉底来修饰。较窄的额头、扁平的颧骨或过短的下巴，都可以用白色或亮色的粉底来修饰，但与原粉底的接缝处要均匀、柔和，不要明显看出有2色的的差异，为求均匀、柔和的粉底效果，最好以柔软海绵来擦匀粉底，效果更佳。
4、上粉： 在家上妆可以蜜粉上妆。如须较浓的效果，可以蜜粉均匀的揉擦再轻按于脸上，如此蜜粉及上粉的效果较持久且不易脱落。淡妆则以粉刷沾粉再自脸部上方至下方、油中到外的顺序刷上，最好使用有附过滤蜜网的蜜粉，可避免沾上过多的粉，使得脸上粉妆浓、淡、厚、薄不均匀。 粉的颜色也须选择最接近肤色，标准的粉底，粉色上完妆后，脸部的颜色应与颈部的肤色相同，才是最自然、正确的色调。如希望有较白肤效果，可以使用较肤色淡一号的粉底及蜜粉。但须在颈部及上衣领口露出部位都上同色调的粉底与蜜粉，以达脸、颈色调一致的效果。外出补妆时，先以吸油纸吸去分泌出的油脂，再上粉底，如此效果较好。色调也才与脸部其它位置相同，此时如携带多用途的水粉饼最为方便，可兼具粉底与蜜粉的功能。
化妆是每个女人都要学会的一门课，尤其是离开大学走上社会的女性，一定要多花时间来学习化妆，因为不管从事任何行业，女人学会化妆都非常重要，在化妆的过程中，一定要考虑到自己的实际情况，大部分情况下都可以发淡妆，有的时候需要发彩妆，化彩妆的难度更大，那么化彩妆一般需要哪些化妆品呢？
化彩妆需要哪些东西？
收敛水。就是的爽肤水，这个不是平时用来抹脸的各种功效的水，就是很干净和调节脸部的水油平衡的水，来帮助的妆容能够持效和持久。
保湿面膜。模特就不用说了，她们除了化妆走秀外的时间基本都在敷面膜，在化妆前，当然说的是一整套的妆容，或者比较正式的场合下，或者是干性皮肤的美女，一定要准备保湿面膜。
保湿霜。在经常化妆的时候，或者用粉底的时候，大家都知道，肌肤会感觉干而且不舒服，所以水分的不流失，是保证妆面持久的先决条件，要用保湿霜先为肌肤来做一个锁水，特别适用于干性肌肤。
眼药水。化妆的时候，都知道，除了脸上的肌肤以外，最容易累的就是的眼睛，而眼药水除了让的眼睛缓解疲劳以外，还是有帮助的眼睛清澈明亮的效果。
棉棒。棉签的使用，就不用给大家细说了，可是都知道，在刷睫毛或者花眼影的时候，是可以用面前进行局部修改的，记得要用化妆水把棉棒打湿，而眼睛里面有东西，也是可以用棉签来解决掉的。
纸巾。出油的时候，选择的就是纸巾来吸油，或者的唇彩的颜色需要调换；的口红需要调整为哑光，都会遇到纸巾。最好折叠使用。
卸妆棉。这个就是用来卸妆使用了，无论什么场合都可以用来做局部卸妆，或者进行改妆来使用，或者当可以休息的时候，立刻就帮助卸妆，来贴上面膜修复了。
足趾屈伸
老年人仰卧，两腿伸直。然后，左或右脚足趾用力弯曲，足背绷直，足弓内收，五趾并拢，再足趾松开，伸展。换另一只脚，两脚交替进行。每只脚各做20次。
足裸环绕
姿势同上，足跟固定，裸部放松，以裸关节为抽，先顺时针方向转动，再逆时针方向转动。两脚交替进行。每足各做20次。
俯卧打腿
老年人俯卧，身体伸直，头侧转，小腿先弯曲，尽量靠近大腿后部，然后再伸展还原。两腿交替进行，各做10次。
大腿旋转
身体侧卧，一臂放于胸前，另一臂放于头下水貔藻疽，侧卧一腿自然弯曲放平，另一腿上举伸直。以髋关节为抽，小腿带动大腿作环绕，囗寝嗵若先顺时针方向环绕，再逆时针方向环绕，两腿交替进行。然后另换一侧。每腿各做5次。
仰卧屈膝
仰卧，两臂放于身体两侧。腹部用力吸起，两腿屈膝举腿，大腿靠胸前，两腿作踢腿动作，两腿各踢5次。
屈膝侧倒腿
仰卧，两腿并拢屈膝，两腿尽量侧倒，带动腰部扭动，左右交替进行，每侧各做5次。
髋部外展
姿势同上节。两足不离开床，以膝部来带动两腿，同时向左右两侧外展，幅度越大越好，动作要缓慢，做5次。
伸展转体
仰卧，身体伸直，两腿并拢，两臂放于体侧，缬方焱蜱一臂侧上举，同时身体随之向对侧转体90度，接着同侧绷定向下伸，然后还原成仰卧位置。两侧交替进行，各做5次。
女人天生爱美爱化妆是天经地义的事，可是在化妆的时候常常会有许多禁忌让你不知不觉误入雷区，为了防止MM们继续中枪，今天小编为大家分享六大彩妆技巧，快点记下来吧。
尽管一白遮三丑，不过，脸部与脖子两层明显的色差，这可是彩妆师的大忌，最不出错的测试粉底方式，是直接把粉底涂抹在脸部与脖子交界处，出去百货公司拿着镜子在自然光下照一下镜子，如果颜色融入肌肤中，就没错了，千万不要选一个与肌肤色差太多的粉底，自然一点，还有发际与嘴角处的底妆要涂抹均匀，不然就会留下厚粉印象。
如果眉毛真的很稀疏，还是应该要一根一根地画，并且将眉笔呈45度角，以晕染的方式画，折衷的方式除了利用眉笔画出眉型外，利用最近流行的眉粉稍微晕染一下，才能营造出毛发般的自然效果。
相较于全脸角质厚度与出油量，两颊都不应该是下手的第一考量，补妆应该从T字与额头先开始，因为这些地方容易出油，两颊只要补上极少量、甚至不用补也可以；去角质道理也是相同，培养手势应该从T字再到脸的周围，最后才是两颊。
刷子的清洗非常重要，刷子不仅容易藏污纳垢，刷在脸部的同时，也会吸附到脸上油脂，久而久之，沾粉能力也会跟着降低，所以，养成定期清洁刷具的好习惯，对脸部及彩妆品都有好处喔！
如果瑕疵不太明显，DIOR彩妆师邱志伟说，遮痘的遮瑕膏颜色不要太深，自然就好，不能单搽在痘痘上，周围也得上点遮瑕才会自然。遮黑眼圈颜色要比肌肤色彩稍微深一点才遮得住，若是整片的大块颧骨斑，最好使用粉底液调和遮瑕膏，比较自然，也不会产生色差。还有，液状比膏状或是粉状来得容易推匀，新手上路，最好选择容易推匀的质地。
睫毛膏卸不干净发生在不少女生身上，久而久之，睫毛变得容易断裂、不健康，单纯拿起洁颜油卸睫毛膏是可以的，不过，最好将洁颜油或是睫毛卸妆液先倒在化妆棉上后，把睫毛当成夹心饼干般，待洁颜油溶解了睫毛膏后，就能顺利卸除睫毛膏，想要补强卸除，记得，睫毛膏通常是刷在眼睛睁开的扇型面上，所以，可以顺着扇型处，上睫毛由内往外、由下往上，较为稀疏的下睫毛，也不妨用棉花棒沾取卸妆液沿着有涂刷睫毛膏的面向清除干净。
颈椎病怎么治疗?现实生活中很多白领会患上颈椎病，由于长时间坐着办公，运动又少之又少，导致患上颈椎病，那么颈椎病怎么治疗呢?那么有没有什么有效的方法让我们摆脱颈椎病的困扰呢?今天小编在这里为你分享白领版颈部操，让你在办公室里坐着做操，轻松摆脱颈部疼痛烦恼!
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。它表示为颈椎间盘退变及其继发性的一系列病理转变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚跟继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状跟体征。
颈椎病由于长期慢性劳损，成为名副其实的白领职业病。做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后努力向左转，再向右转，一旦找到酸疼、僵直的感觉，那就说明你的颈椎已受到了劳损。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接收长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不产生事故。为摆脱颈部疼痛烦恼，应当有规律地做颈部操~
办公室坐着也能做操
1、坐在桌子后，手掌托住下巴。从1数到10，手掌尽可能地按压下巴。每做3次，休息一次。
2、站直或坐直，慢慢向右转头，从1数到10，最大限度向后转。然后向左转头，再从1数到10。接着慢慢抬头，直至下巴贴近前胸，再慢慢向后仰头。每个方向需转动10次。
3、站直或坐直，头贴向左肩，右手掌底部靠在耳朵上方。手掌微微用力按压头部，再将头摆正。反方向做法相同。每个方向5秒钟做3次。
4、双手抱头，将头低下，再战胜双手的阻力抬起，每5秒钟做3次。
5、努力抬起肩，达到能触碰到耳朵的高度，重复6至8次。
颈部放松
两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。
调整呼吸
两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2~3分钟。
前屈后仰
姿势同上。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部;再吸气时，头部缓缓抬起;然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方;最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5~10次。
左右移动
姿势同前。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方;然后吸气时，头部还原至正常位;再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5~10次。
左右侧屈
姿势同前。首先呼气时头部缓缓向左侧屈，左耳触左肩;然后吸气时头部还原至正常位;再呼气时头部缓缓向右侧屈，右耳触右肩;最后吸气时头部还原至正常位。重复5~10次。
侧后上转
姿势同上。首先呼气时头部缓缓向左后上方转动，眼视左后上方;然后吸气时，头部还原至正常位;再呼气时头部缓缓向右后上方转动，眼看右后上方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5~10次。
颈部绕环
姿势同上。首先低头，头部从左向右缓缓旋转2周，然后再从右向左旋转2周。重复5~10次。要注意的是：抬头时吸气，低头时呼气。
拔伸牵引
两足分开同肩宽站立，两手交叉放在头后。首先头后仰，两手用力向上牵引，然后缓慢还原，可以反复练习5分钟。
抗阻抬低头
立正站立。首先双手交叉放于前额部，低头时交叉的双手给头一定抵抗;然后头部放正，双手交叉放在头后部，当头后仰时给一定的阻力，最后还原。重复8~12次。
抗阻侧头
双足分开同肩宽站立，双臂自然放在体侧。首先保持身体直立，左手托住左面部给头一定抵抗，头部尽量在无痛或微痛下偏向左侧;然后头部放正，再按相反动作使头偏向右侧后还原。重复8~12次。
抗阻转头
姿势同前。首先保持身体直立，左手托住左下颌给头一定抵抗，尽量在无痛或微痛下向左转头;然后头部放正，再按相反方向使头转向右侧后还原。重复8~12次。
饮食养生
运动养生
