黑色长款马甲内搭什么?
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的养生保健方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“黑色长款马甲内搭什么?”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
马甲是生活中比较常见的一种衣服，而且很多女性都是特别的喜欢马甲，马甲的种类以及款式是非常多的，其实衣服好不好看除了自身的条件之外，还需要学会搭配，自己搭配好了，即使是比较旧的衣服穿起来也是非常好看的，并且还很有气质，那黑色长款马甲内搭什么衣服好看呢?
先说薄的，雪纺长款马甲。这款不管你穿什么颜色的里面一定要穿白色的衣服，可以穿白色的衬衫，白色的T恤等。如果你性格比较张扬可以穿大红的马甲搭配黑色的T恤也是很漂亮的。
在就是牛仔的长款马甲，比较休闲里面穿T恤就可以了，颜色随便搭配，裤子穿牛仔或哈伦都可以，鞋子休闲鞋就好了。
再冷一点，穿毛呢马甲，鹿皮马甲都可以的，因为天气比较冷里面的打底衫会厚一些，可以配黑色，(胖妹子比选哟，黑色看着显瘦)。
再来就是皮马甲了，小正妹，小辣椒必备里面打底谁便穿黑的白的红的都行，因为皮马甲好像只有黑色，呵呵。在带一定棒球帽，酷劲十足。
针织的套头马甲，也很漂亮，但实在是不好搭配，如果穿针织的套头马甲的话，就选白色的蕾丝衫，或白色的衬衫吧。
加绒的pU马甲，这种马甲一旦打不好就会让人看着很臃肿，建议一半穿深色，一定要涂深色口红哟。
羽绒马甲，羽绒马甲一般有黑色、白色、灰色、绿色和大红色，里面搭配白的，黑的大红的就好了，但不要白的和白的搭配，黑的和黑的搭配就好了。
红色西装马甲+白色长款毛衣+复古链条包+红色平底鞋+礼帽
红色西装马甲少了几分黑色或灰色马甲的严肃与英气，多了几分甜美与女人气质，内搭白色长款毛衣，不仅将红色衬得更加明艳，也更显摩登高街范，个子高的MM可以尝试哦，小个子MM建议毛衣长度在大腿中部以上。红色平底鞋呼应马甲，复古链条包选择红黑拼色，让整个造型色彩和谐有韵味。礼帽和墨镜的加入让造型更加时髦抢镜。
粉红色西装马甲+白色吊带+白色高腰西裤
粉红色是今年大热的色彩之一，在万物复苏的春天，MM们也可以考虑入手一件粉嫩的时尚单品噢。白色吊带和西裤的搭配国际范十足，精致的剪裁和合体的廓形，更添现代都市的摩登女王范，让柔美的粉色马甲也变得帅气起来，再搭配一双性感的粉色高跟，简直不要太美噢。
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粉色的大衣总是很受大家欢迎的，不管是毛呢的大衣，还是羽绒服之类的都是很多年轻女性买衣服的首选，粉色的穿起来不仅显得粉嫩可爱，而且还让人觉得特别的年轻，粉色的大衣虽然好看，但是内搭却是很多人比较关心的问题，一般情况下，粉色大衣内搭什么颜色的衣服比较好看。
粉色的大衣对于内部的搭配来看，粉色并没有不好配衣服这一说，黑色、灰色、白色这三样颜色对于粉色来说简直就是百搭。粉色的大衣里配上衬衫或者较为轻薄一些的毛衣都是可以的，记住关键的一点：浅色的大衣里一定不要穿的件数太多，这样会显得十分臃肿。
如果实在觉得自己的粉色穿不出去的话，可以搭配一些小单品，就好比说围巾、裙子之类的。对于喜欢戴围巾的宝贝们来说，多一条围巾总是不会嫌多的，那就不妨买一个粉色的围巾来试一试。冬季很多人以黑色为主，这样就可以围上粉色的围巾，让自己在寒冷的冬季中成为一道亮丽的风景。也有人喜欢穿上长长的裙子，在穿上外套时露出一圈裙子的边。这样的小心机在搭配上也是不可缺少的。给人不小心露出来的感觉，但是确是自己细心展现出来的。
粉色大衣里面可以搭配白色毛衣、灰色毛衣、黑色毛衣，还可以搭配今年很流行的卫衣。
粉色和什么颜色搭配好看
粉色与黑色搭配，可以表现稳重而又俏丽的气质，比较适合OL。
这类颜色的组合多用于女性主题，例如：化妆品、服装等，鲜嫩而充满诱惑，传达着柔情、娇媚、温柔、甜蜜、纯真、诱惑的心理感受。
东方人的皮肤属于黄色，那么芥茉黄和绿色会把皮肤里的青色和土黄色衬托出来，显得肤色更黄更青。依照色彩学的原理，黄色皮肤的人，穿著白色、灰色、酒红色、黑色、蓝色、咖啡色等与肤色
常见的配色方式有：
1、红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
2、粉红色配紫红、黑色、灰色、墨绿色、白色、米色、褐色、海军蓝。
3、橘红色配白色、黑色、蓝色。
4、黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
5、咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
6、绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
7、墨绿色配粉红色、浅紫色、杏黄色、暗紫红色、蓝绿色。
8、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
9、浅蓝色配白色、酱红色、浅灰、浅紫、灰蓝色、粉红色。
10、紫色配浅粉色、灰蓝色、黄绿色、白色、紫红色、银灰色、黑色。
11、紫红色配蓝色、粉红色、白色、黑色、紫色、墨绿色。
在配色时，必需注意衣服色彩的整体平衡以及色调的和谐。通常浅色衣服不会发生平衡问题，下身着暗色也没有多大问题，如果是上身暗色，下身浅色，鞋子就扮演了平衡的重要角色，它应该是暗色比较恰当。
卡其色的风衣几乎是每一个人都有的，卡其色的风衣其实穿搭是很容易的，但是对于平时不怎么会搭配衣服的人来说，每天出门的时候总是发愁，不知道该如何来搭配衣服，其实搭配衣服看似简单，里面的学问却是非常大的，那穿卡其色的风衣内搭什么衣服比较好看呢?下面具体介绍卡其色风衣内搭什么好看。
卡其色大衣里面穿卫衣
卡其色大衣里面穿卫衣是很有个性的穿搭，近年来这种外套混搭叠穿的方式越来越流行，皮草内搭夹克，风衣内搭西装等等，让你脱颖而出，瞬间甩开路人。但是卡其色大衣内搭卫衣的颜色不要太花哨。
卡其色大衣里面穿套装
卡其色大衣内搭针织套装有着截然不同的气质，散发着女人的知性和温柔，而且很舒适哦。卡其色大衣内搭同色或者灰色的针织套装，还非常有高级感。
卡其色大衣里面穿连衣裙
冬天想要吸引眼球，还有什么比印花元素更抢眼的呢?复古的小碎花可不只是专属于夏天，冬天穿卡其色大衣内搭碎花连衣裙的话更有味道，再穿上一双高跟鞋更显女人味。
卡其色大衣里面穿毛衣
卡其色大衣内搭最常见的当然是各式各样的毛衣，高领或者圆领毛衣都是不错的选择。卡其色和黑色、杏色、棕色搭配起来永远不会出错，比较自信的女生也可以内搭蓝色的毛衣，卡其色和蓝色是对比色，还能打造视觉冲击感吸引眼球呢。
卡其色大衣里面穿条纹衫
卡其色大衣内搭条纹衫是很年轻的穿法哦，黑白条纹很中性，还自带文艺小青年的感觉，色调和卡其色搭配起来也非常和谐，完全不会觉得俗套。
卡其色大衣里面穿T恤
卡其色大衣内搭各式各样的T恤非常舒适，整身搭配都很轻松，不会有臃肿或者笨拙的感觉。T恤的颜色尽量选择简约低调的颜色。
卡其色大衣里面穿衬衫
卡其色大衣内搭衬衫的话就显得很精致，两个翻领的结构很有层次感，非常适合职场女性。
在生活中很多人都特别喜欢穿一些藏蓝色的衣服，因为藏蓝色的衣服更加能够衬托出一个人的气质，而且在冬天的时候也比较适合穿一些深色的衣服，但是大家在穿藏蓝色衣服的时候不知道该在里面搭配一些什么样的内搭能显得更加有气质，这样就特别容易造成一些人胡乱搭配，那么藏蓝色大衣搭什么内搭好看呢？
1、淡蓝色： 搭配白色，米色，卡其色为佳，极限肤色白皙，又富含青春活力。
2、宝蓝色： 搭配黑色与白色为佳，高贵之中不乏典雅。
3、湖蓝色：搭配白色，黑色，烟灰色，卡其色为佳。
4、藏蓝色： 搭配枚红色，酒红色，黑色，烟灰色，深灰色，咖啡色，墨绿色，紫色为佳，给人的感觉成熟之中不乏稳重，高贵之中不乏典雅。
藏蓝色大衣内搭
1搭配蕾丝打底+靴裤：
蕾丝的打底衫是温柔妩媚的象征，靴裤增添了一点清爽的感觉，这样的搭配清新又淑女！
2搭配浅色牛仔裤：
藏蓝色与浅色的牛仔裤搭配也是很好的一种选择喔！长裤在冬天更能够保暖，在这里唯一要注意的是不要选择与衣服颜色太相近的裤子就可以了
3裙摆装大衣单穿：
市面上很多藏蓝色的呢大衣会有一点裙摆，意在看上去是一个连衣裙的形状，更为淑女艳丽，这样的大衣毋庸置疑单穿即可，下身想搭配丝袜的话浅色是明智之选！
4内搭修身连衣裙：
这种修身的大衣通常都很实用，如果想不那么通勤又不想过分甜美，内搭一条修身的连衣裙就最好不过了，这里需要注意的是连衣裙的衣长不要过长喔！
5内搭雪纺宽松上衣+包臀裙：
雪纺的宽松上衣在夏秋之间非常有用，在冬天的时候也不要轻易藏起来喔！用一条修身的包臀裙束着雪纺上衣，外穿一件藏蓝色的呢大衣修身又妩媚！
风衣是很多人秋季的首选，大多数人的衣橱基本上会有不同颜色以及不同款式的风衣，军绿色的风衣也是平时比较常见的单品，军绿色的风衣不管怎样穿，都是非常漂亮的，而且还很显人的气质，军绿色的风衣虽然好看，但是内搭什么颜色的衣服是很多人比较关心的问题，下面介绍军绿色风衣配什么内搭好看。
1、军绿色风衣搭配T恤。作为中性色，军绿色不能单调的搭配，条纹衫就能很好的与之搭配。独特的法式气质与中性气质作为军绿色内搭自然显得十分打眼又不花俏，而是时尚魅力十足。
军绿色颜色比较深沉，想要明亮清新的风格，搭配白色是很不错的选择，白色T恤搭配白色裤子，这样也比较衬肤色。
2、军绿色搭配连衣裙。刚入秋，何必穿的太臃肿，碎花连衣裙不比早早的收起用它来搭配军绿色风衣更有层次感，中性气质的风衣碰撞甜美森系感的连衣裙，别有一番味道。
3、军绿色风衣搭配短裙，格子娇小的妹子可以玩转下衣失踪穿法。
4、军绿色搭配针织衫。针织衫是秋冬季节保暖必备单品，早秋之后天气转凉不想穿的太臃肿一件针织衫搭配衬衫就可以穿出搭配感，并且学院气息十足。
5、军绿色风衣搭配衬衫。风衣搭配衬衫是非常经典的搭配，军绿色搭配白色绝对不会出错。中性风与ol风的碰撞，职场女性不可错过的搭配。
军绿是冷色调，搭配的关键在选择同色系的衣服+简洁搭配。裤子款型可以是牛仔，休闲。如果冬天穿冲锋裤的话，最好裤子上面的拉链挂饰不要太多为好。风衣里面的话，可以穿白色或黄色这些简洁明快的衣服。
1、军绿色外套搭配黑色及深色裤子。黑色，咖色及一些深色的裤子与军绿色外套搭配给人以稳重干练，干净利索的感觉，不论是紧身裤或阔腿裤都让人觉得从容大方，再配以温暖的宽大围巾，高跟深色靴子，迅速让你成为一名街头潮人。
2、军绿色外套搭配白色内衣。白色可以提亮肤色，白色的T恤、衬衣、小衫、毛衣，与军绿色搭配，会让人联想到开放的百合，沉静中透着爽朗，一种阳光下的明媚。
3、军绿色外套搭配条纹衫。无论是红白，黑白，条纹衫的跳跃感，给军绿色带来新鲜元素，让人感觉活泼，向上的朝气，很适合年轻情侣和学生一族。
秋季是穿风衣的季节，大多数人买风衣的话会选择卡其色的风衣，卡其色的风衣不仅好看，而且还很百搭，对于爱美的女性来说，穿衣搭配不是问题，其实得体的穿衣不仅能提升自己的形象，而且还会给人留下深刻的印象，那一般卡其色风衣配什么内搭比较好看呢?下面具体介绍卡其色风衣内搭的方法。
卡其色小翻领风衣+条纹t恤
经典的小翻领卡其色风衣，不仅可以轻松展现你的颈部曲线，更是你彰显优雅气质的百搭单品，前面只是几个纽扣来作为装饰，不会过于复杂，内搭一件条纹t恤，搭配起来更加轻松就获得时髦感。
卡其色腰带风衣+字母t恤
中长版型的风衣，标配的腰带和双排扣设计，也是风衣的经典设计，以卡其色为色调的风衣外套更加是经典中的经典，穿上它马上就提升了你的气质，内搭一件字母t恤，在早秋的适合穿上最适合不过了，舒适的同时还轻松获得清凉感。
卡其色与白色是经典搭配，卡其外套加上白色短裙让人看上去清新可人，优美甜蜜。
卡其色休闲短外套再加上白色的蕾丝上衣和红色的紧身裤，这个搭配充满了青春活力，十分有朝气，是一个很好的选择。
卡其色风衣搭配T恤
比起其他内搭来说，简单的T恤更能营造一种中性气质，无论是搭配什么款式的风衣，只要搭配短靴T恤就能无比帅气，干净利洛的造型更人一种舒适的感觉。
卡其色搭配红色卫衣
风衣搭配连帽卫衣是近两年最时尚秋冬搭配，休闲中不失优雅范，不仅保暖还很有型。
如果不知道选择什么颜色，卡其色风衣搭配红色卫衣一定是不会出错的，今年流行的露后跟款式的猫跟鞋，秋天穿更合适，女人味中带有一丝女人味。
其色搭配白色背带裤
背带裤有多减龄不必多说了，不喜欢风衣搭配的过于成熟，背带裤搭配风衣、平底鞋出街。造型轻松、活泼。
卡其色搭配连体裤
能为你省时、省力，又能打造完美身材和气质的单品，除了连体裤你还能想到谁?别以为连体裤只能在春夏季穿，风衣搭配连衣裤告诉你，连体裤在秋冬季也是可以穿的，这样搭配解决了懒人搭配问题，方便又好看。
一到秋冬季季节，仿佛就是到了穿卫衣的季节，其实在生活中不管是在早秋还是在深冬，大多数人的衣橱里面都少不了卫衣的影子，而且穿卫衣如果搭配得当的话，不仅看起来时髦，而且还可以提升一个人整体的气质，因此卫衣已经连续好几年深受大家喜爱了，那卫衣内搭什么比较好看呢?
卫衣内搭什么比较好看呢?
卫衣+风衣
经典又气质的驼色风衣，搭配白色卫衣时髦优雅满分，秋冬季节里，你的卫衣搭配首选。
除了搭配白色，搭配红色卫衣也是气色满满，更显年轻活力。
除了驼色风衣外，其他颜色的风衣统统都可以用黑色卫衣来作为搭配，毕竟基础色怎么搭都不会出错。
卫衣+皮衣
想要穿的帅气一点，那么皮衣外套一定不能错过，而且皮衣和卫衣虽然不是一种材质，两件单品的气场却非常吻合。
蓝色卫衣街头感十足，搭配黑色皮衣和蓝色牛仔裤时髦度满分!
冬天越是枯燥无味的季节越要拒绝all black ，搭配草绿色的卫衣，年轻活力，绿色中有了一些灰度后更显高级，这种方法适用于所有亮色系的卫衣，选择带一些灰度的，更适合冬天。
除了亮色系的卫衣，灰色和黑色搭配更低调有气质，它中和了原本所带来的街头感，变得更耐看了。
即使上半身是黑色卫衣+皮衣的搭配，下装的红色条纹阔腿裤点亮了整体的色彩，打破了全身的沉闷。
我们日常的皮衣大部分都是黑色短款，不过长款的皮衣更成熟有女人味，像红色、墨绿色等都可以尝试。
卫衣+牛仔外套
牛仔外套同样作为秋冬的必备单品，不过容易撞衫的几率很大，但是搭对了卫衣，你就是独一无二的!唐嫣在机场的这身造型大家就可以学起来，红色卫衣和蓝色牛仔外套，色彩对比强烈，搭配同样颜色的帆布鞋点缀，时髦度满分!
随着目前年龄的增大，生活环境污染的增加，经常熬夜玩游戏等情况，脸部的皮肤也渐渐地开始出现各种问题，容易导致外油内干毛孔粗大长痘等情况，使皮肤看起来不光滑，比较油腻，尤其是爱美的年轻女性朋友们就比较困扰，不知道应该怎么办，有什么好的解决措施。接下来就为大家详细介绍外油内干毛孔粗大涨痘等情况的护理。
1外油内干的人不要太频繁洗脸。因为皮肤有一层细胞间脂质，其作用是起到保湿功能，经常洗脸会破坏了这层肌肤屏障，使皮肤失去了保湿能力，无法留住所需的水分。
2要做好日常防晒和隔离。不论是红外线还是紫外线都会破坏皮肤角质层，使皮肤失去保障，防晒和隔离能够起到保护角质层的作用。同时在卸妆的时候要卸干净，不要给皮肤造成负担和堵塞，容易引起毛孔粗大。
3补水工作要做到位。许多人误以为是水分过多引起的油脂分泌，其实不然，当你的皮肤缺水时，大脑会发出指令通过分泌油脂来滋润皮肤，所以这两者并不冲突。只有给肌肤补充水分，达到水油平衡的状态下，皮肤才不容易出油，所以日常的水乳保湿必不可少。
4除了水乳，面膜也是补水的好产品。坚持每天睡前敷一片面膜，能够让肌肤及时锁住水分、吸收养分。如果嫌敷面膜太过麻烦，也可以用睡眠面膜取代，但要选择补水功能的。
5毛孔粗大的人切忌用热水洗脸。尤其是到了冬天，很多人因为怕冷会选择用热水来洗脸，但是由于热胀冷缩，热水只会使脸上的毛孔越来越大，所以最好是坚持用冷水洗脸。
6养成良好的生活作息规律，减少压力。许多肌肤问题都是由于熬夜引起的，所以要养成早睡早起的习惯。另外如果个人压力太大，一紧张就会因为交感神经过度兴奋，竖毛肌不当收缩，而把皮脂的油压出来造成油光满面的现象，所以要保持放松身心。
绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上，黑色食物因其高色素含量，比浅色食物含有更多的抗氧化剂,康奈尔大学（纽约州，伊萨卡）的食品化学教授Cy Lee博士说。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为营养仓库,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑米
糙米对你有好处，而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究，黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说：久食黑豆，好颜色，变白不老。所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
黑木耳
其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、动脉硬化。
黑芝麻
黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑葡萄
黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄干的糖和铁的含量很高，是滋补佳品。葡萄皮中含有抗氧化的白藜芦醇,对软化血管、皮肤保健很有帮助。所以吃葡萄的时候最好将皮一起吃进去噢！
黑加仑
黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
黑扁豆
这种扁豆含有丰富的矿物元素：每杯含有约8毫克，对女性来讲，每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称，根据伊利诺伊大学的一项新研究，可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能增强免疫力。
黑莓
黑莓中含有的多酚，可能清除能损伤大脑的细胞，进而延缓老年人认知减退，位于波士顿的老年人类营养学研究中心的研究人员如是说。
乌梅
乌梅可以生津止渴，对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效，它含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品，同时，还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌，还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。再者，乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外，从而缓解便秘的症状！
桑葚
桑葚味道酸美、多汁，是夏天消暑的佳品，制作成蜜饯在冬天使用更是有补气养血的功效。桑葚品性微寒，女性可以避开例假期间食用。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。常吃桑葚可以提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容美颜、滋阴补血，润肠通便的功效。所以是爱美女人们的美颜健体之选。
黑芸豆
黑芸豆黑色的外皮富含生物黄酮素，根据康奈尔大学的研究，生物黄酮素这种强有力的植物营养素具有抗癌作用。
红茶
绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
后背上长疙瘩通常是很常见的事情，大多数人后背上长疙瘩一般都不会放在心上，往往认为这不是什么要紧的疾病，不会对身体健康造成伤害，其实后背上长疙瘩，如果疙瘩比较大，最好是重视起来，有可能是身体患病导致的，大多数的疾病都是早发现早治疗，这样身体恢复的也比较快。
后背长个黑色的疙瘩是怎么回事?
后背上长黑色的疙瘩有可能是毛囊炎，扁平疣，皮脂腺囊肿，病毒感染等引起的，最好是到医院皮肤科就诊通过查体及相关检查确诊具体情况，平时避免挤压，避免衣物摩擦，避免进食辛辣刺激食物，饮食清淡为主，适量外用碘伏消毒，注意保持局部卫生干燥。
什么是皮脂腺囊肿呢?
1、皮脂腺囊肿俗称“粉瘤”，主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，好发于头面、颈项和胸背部。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。
2、最常用的根治方法是局麻下手术切除。皮脂腺囊肿是体表小肿物，手术简单，在门诊即可进行。应当尽量完整地摘除，不残留囊壁，否则易复发。由于皮脂腺囊肿多发生于面部，故手术切除时应考虑到美容效果，可采用小切口切除面颈部皮脂腺囊肿，皮肤在无张力下缝合，可避免切开瘢痕生长，以达到美观效果。
3、术前有感染及手术后为控制炎症，均要适当使用抗生素类药物。已合并感染的皮脂腺囊肿应在感染控制后再手术切除病灶。对于局部感染不能控制或已经合并脓肿者应切开引流。
为预防皮脂腺囊肿发生，应注意以下方面：
1.保持面部皮肤清洁，使皮脂腺开口通畅，利于分泌物排泄。
2.面部皮肤瘙痒时，不能任意抓挠，以免引起面部皮肤感染，破坏皮脂腺开口，导致皮脂腺分泌物潴留，促使皮脂腺囊肿形成。
3.不挤面部皮肤疖等。
夏天，是一个让我们开心的季节，不仅可以穿上漂亮的衣服，而且，还能随意的搭配各种各样的衣服和裙子，但是，同时也正是因为如此，我们可能都会遇到了一个困惑，那就是，不知道怎么搭配才是最好看的，才是最漂亮，最引人注目的，那么下面我们就来了解一下夏天的休闲棉套装应给搭配什么鞋吧！
一、运动套装萝卜九分裤网红两件套
宽松的白色T恤，搭配呼应裤子的同色字母印花，下摆绑扎设计
收腰系带的短款白色T恤搭配粉色德芙裤套装，夏天搭配棒球帽和小白鞋出门，简单不要太年轻
二、夏短袖套装女运动套装女休闲套装两件套装
时髦又不失女人味，重要的是一点都不扎肉，休闲时尚，给人一种很随意的时髦感。
休闲套装，上衣下摆独特流苏，潮流感十足，不挑身材不挑人，显高显瘦，随意搭配平底鞋就很美!
三、短袖七分裤显瘦时尚两件套薄款牛仔休闲套装
时尚有范儿，简约的圆领修饰脸型，更显得随意自然，很显瘦哦。
针织宽松舒适，更显精致时髦，性感中带有时髦感，但是又不会过于朴实不耐看。
四、2018套装时尚阔腿裤显瘦运动服两件套
彰显优雅气质，细节上增添设计感，整体裁剪简洁不复杂，经典百搭，又不失优雅气质。
舒适版型，轻轻松松修饰身形，走线细密平整，尽显高贵气势
五、夏新款时尚休闲显瘦卫衣运动刺绣漏肩套装潮
恰到好处的好穿，展现修长双腿，更显性感，质量更可靠。
精致版型尽显优雅范，修身样式让好身体一览有余，全体感激烈，让身体更显高挑。
六、夏装运动套装大码
修身时尚的松紧裤腰设计，收腹且提臀，散发淡淡的女人柔美的气质，出门满满的回头率。
面料既舒适又柔软，搭配任何鞋子都是帅气有型的，非常的洋气有女人味，还比穿西装还帅爆朋友圈
七、运动鞋女鞋休闲鞋韩版原宿透气新款春夏
它的稳定性佳、减震好、止滑性好，不仅带给人很好的脚感，还适用于很多场合
精美的镂空效果，不累脚的防滑平底，防撞的圆头，凉爽透气，持久耐穿，选它就对了
八、大码显瘦胖mm夏装T恤七分裤运动服
潮流感至于舒适性之上，满足女性的美丽愿望，舒适贴心，让你的服饰改变别人的目光。
一款非常适合胖妹妹穿的运动服，松紧的设计，适合范围更广泛
休闲鞋夏季学生女鞋8936
九、十分透气不闷脚，柔软的鞋底，十分舒适，内里清新又透气。
弹力布材质内里设计，轻柔舒适，给予您双脚贴心呵护。
十、妈妈运动套装宽松中老年春秋款两件套
刺绣印花的设计满满的优雅气息。第一眼看上去就很喜欢，时尚百搭
透气排汗面料，完美的剪裁塑造出迷人又笔直腿型，时尚修身显瘦裤，让您触手不忘，居家的时候穿着拖鞋就是那么悠闲自在。
十一、白色运动跑步休闲网面鞋透气白鞋
舒适透气的运动鞋，质量非常棒，穿起来轻便。
单调的颜色，设计却一点也不简单，大气十足。
十二、休闲套装短袖套装女夏新款套装F543
穿出属于你自己的休闲时尚风，凸显女士优雅与青春，穿起来十分舒适，休闲有范，穿起来十分贴心
款式看起来还是比较大气的感觉，个性韩国潮流单品必备
十三、新款休闲鞋78运动跑步鞋男女鞋
运动休闲百搭的新款鞋，就是这么酷，版型的设计很上档次。
潮流鞋透气运动跑步鞋，时尚百搭，稳固支撑行走，防滑耐磨，脚感十足。
内双和外双其实各有各的好处，对于内双的人来讲，画眼线一般是为了让自己的眼睛变大而且变好看，内双不会像外双那样眼睛看起来大，但是也不会像单眼皮那样看起来那么小，应该是处于两者之间吧，不过内双的人想要自己眼睛变得漂亮，画眼线是最好的方法，那内双画眼线怎么画好看呢?
内双怎么画眼妆好看步骤
步骤1：先用哑光肉白色眼影在上眼睑处打底，薄薄的刷上2层。
步骤2：然后用紫棕眼影涂抹在上眼睑中央处，宽度为整个上眼睑的三分之一。
步骤3：用手指把紫棕色眼影向上慢慢晕染开。
步骤4：把眼影刷头稍微沾湿后，沾上玫瑰棕色眼影涂在双眼皮褶皱内。
步骤5：同样的玫瑰棕色眼影画在下眼睑眼尾的三角处，稍微晕染开。
步骤6：用黑色眼线笔贴着睫毛根部，从中间位置开始由细变粗画上眼线，眼尾处自然拉长25px。
步骤7：给上睫毛贴上假睫毛，然后用黑色睫毛膏仔细刷下睫毛。内双的话，眼头位置贴假睫毛会比较容易掉，空出眼头位置贴假睫毛。
内双如何画好内眼线
STEp1
内双的眼皮一般比较厚重，想要画眼线就必须要将眼皮稍微抬起。指腹在眼皮中间往上拨，就能很清晰的看见自己的睫毛根部了。
STEp2
然后用眼线笔从上眼睑的中间段开始画，这个地方稍微加粗不妨碍妆效，因此可以放心画。
STEp3
接着按压眼皮的指腹往眼头处移动，将眼头的地方稍微抬起。眼线笔就可以往前移动，将前半段填满。
STEp4
待前半段画好后，指腹将可以往眼尾移动。笔头就可以往后移动，将剩下的眼线填满，画到睫毛根部尽头就好。
Tips：眼妆是整个妆容的点睛之笔，有了好看的眼妆，整个妆容就不会差到哪去。而眼线又是个精细活，因此有没有它决定整个妆容的精致度。下面分享内双如何画内眼线，有了内眼线就能轻松驾驭淡妆和裸妆了。
夏天的时候很多女孩子都喜欢穿露脐装，露出美美的马甲线，很是让人羡慕。没有马甲线的女孩子们也不要着急，只要选对方法，坚持锻炼下去也会有美美的马甲线。最常用的方法就是做瑜伽，在练出马甲线的同时，也能够提升自身的气质，可谓是一举两得。不过瑜伽的动作也是不同的，要想练出马甲线，也要采取正确的动作。
①V字平衡式
这个动作和平躺上伸腿式练习效果差不多，都是以锻炼双腿和腹部为主的体式，每天练一练可以很好甩掉双腿和腹部多余赘肉，同时还能美化双腿和腹部线条，有效练出迷人马甲线哦。动作练习从直角坐姿进入，腰背挺直，屈双膝，双手分别抓住两小腿后侧，吸气，双手将双腿并拢往上拉起拉直，并尽量将双腿往胸腔靠近，利用腰腹核心力量和双手扶住双腿来维持身体的平行，在这里停留3-5个呼吸，呼气，双手放松，双腿落回地面，吸气，双手继续将双腿拉起来，这样反复练习5-10组动作即可。
②站立体前屈式
这个动作可以借助墙壁的辅助来练习的，这样可以觉知背部脊柱是否完全得到伸展，或者可以尽量借助墙壁的反作用力将背部尽可能挤压伸直，对于燃烧腹部脂肪和拉伸双腿后侧腘绳肌也非常有帮助哦。练习时面向墙壁，预测好与墙壁的距离，从山式站立进入，双腿略微分开与臀部同宽，双手向上举起高过头部，手心朝向正前方，抬头，吸气，从髋部折髋向下，进入到鸵鸟式，双臂自然垂直向下，呼气，略微抬头，胸腔往上延展，停留3-5个呼吸，吸气，继续折髋向下，双手从后面环抱双小腿，此时可以移动双脚向前，将背部紧贴墙壁，感受背部延展状态，直至背部完全伸直，头部完全垂直于地面，保持这个动作1-2分钟即可。
③桌子式
相当于斜板式反向练习的动作，对于瘦腹和美化腹部线条，练出迷人马甲线都非常有帮助，而且还能提升腰腹部核心力量和手脚力量。动作练习从直角坐姿进入，屈双膝，脚掌心踩地，双膝与髋部同宽，双手支撑在臀部后方，指尖朝向臀部，吸气，胸腔上提，呼气，双手和双脚推地，将臀部向上抬离地面，让整个身躯与双大腿成一直线，大腿与小腿垂直成90度角，眼睛看向天空，双手虎口内侧均匀下压地面，双手臂垂直于地面，手指略微张开，停留3-5个呼吸，右脚跟抬起，脚尖踮地，左脚抬起，脚掌踩住右腿膝盖上，停留3-5个呼吸，左脚落回地面，换左脚抬起，继续停留3-5个呼吸，身体还原到直角坐姿即可。
饮食养生
运动养生
