高敏感人群
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“高敏感人群”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在我们的生活中有很多人特别敏感，他们对于一些周围的人和事都会保持一定的戒备心，而当别人说一些无关于她的话题时，他也可能会联系到自己的身上，对于一些高敏感人群来说，不仅是他们心里的一种疾病，也是它们生理的一种疾病，严重者甚至会得抑郁症，那么什么是高敏感人群呢?
所谓高敏感人群是指在接触有害物质时，由于个体生物学因素使其毒性反应的出现较一般人群为早、强的人群
借用美国一位心理学家的话“高敏的人会产生一种过激的行为，很多人都将其归纳为。羞涩和紧张”。然而，经过其本人试验。这种过激的反应时每个人都有的一种，只不过相当多的人是比较麻木和不敏感，导致过激反应触发的较为少。作为高敏感的人会注意别人观察不到的细节和东西。当然当接收的一定的刺激时，发生的过激反应也会相对比较激烈。然而过激并非灾祸的来源。我们误以为这便是紧张，羞愧。我们会陷入暗示的循环中，这是紧张。
处在过激过程中的人会大脑短路，心跳加速，以至于面红耳赤...
《敏感的人:如何面对外界压力》
《敏感的人：如何面对外界压力》美国太平洋研究生院临床心理学博士、心理咨询师伊莱恩·N·阿伦，她本身就是一位高度敏感的人。在《敏感的人：如何面对外界压力》中，她告诉读者，高度敏感不是一种性格上的缺陷，而是一份难得的资产。让读者了解如何从自己身上看出敏感的特性，并学会将敏感特性运用到日常的人际关系和工作中，创造更丰富更美好的生活。
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现代人越来越多地受到高胆固醇的困扰，甚至把胆固醇视为身体健康的一大杀手，实际上，这种认识是错误的。胆固醇是人体发育过程中不可缺少的物质，所以并不是对人体完全有害的，只有在人体内的胆同醇含量过高时，才会对人体造成危害。16世纪德国著名医生帕拉塞尔萨斯说“只有过量形成毒素”。也就是说，即使是对人体不可或缺的物质，只要摄入过多，同样会对人体造成负担，形成人体“垃圾”。人体内的绝大部分胆固醇是由肝脏制造的，其余的部分由食物中摄取。所以控制食物中摄入的胆固醇就可以有效地防止人体的胆固醇过高。
当人体内的胆固醇含量过高时，胆固醇就变成了健康的大威胁。沉积在血管壁上的胆固醇会使人的血管变窄，从而导致高血压和心血管闭塞，严重时会发展成冠状动脉硬化、心脏病和动脉粥样硬化等症。
胆固醇在人体内部也是通过血液运输的，它们以脂肪蛋白的形式通过血液流动到达人体的各组织。这种脂肪蛋白有好有坏，其中，高密度脂肪蛋白质是好的一种。它在人体内部运动，可以成为细胞的清洁剂，找出人体内的沉淀物和废物把它们排出细胞，并且把这些废物运送到肝脏及其他渠道来进行清除。可以说，你的体内有越多的高密度脂肪蛋白质，你的细胞就越清洁。而低密度脂肪蛋白质则是一种坏蛋白。正是这种脂肪蛋白在动脉壁上形成堆积物，从而影响血液的流动。
我们要降低高胆固醇，实际上就是增加高密度脂肪蛋白，阻止低密度脂肪蛋白。这样，我们的身体才能在具有细胞清洗功能的同时，享有更具活力的健康。
值得注意的是，并不是胖人才是高胆固醇青睐的对象，瘦人照样有高胆固醇的纷扰，甚至其百分比比胖人还高。当然，这两类人有一个共同点：不运动。
英国专家做了一项胆固醇专项研究，研究人员通过学术机构招募了约110名男士参与研究，并将他们分为3组：37人身形瘦削，定期做运动；46人身形瘦削，不做运动，28人身形肥胖，不做运动。
结果显示，运动者和不运动者的总胆固醇和低密度胆固醇有明显差别，并与他们的运动量有关。虽然两类瘦人的体重和身高指数相差不多，但做运动的人总胆固醇和低密度固醇的明显低于不做运动的人。
性格是每个人天生的，并且受外界的人和事物的影响而最终形成自己的性格。对应着每一种性格，其实都对应着特定的特征的，他们的心理状态也大不一样。对于多愁善感的人们来说，他们更容易将一件小事想的复杂，在感情上也更加的敏感。所以多愁善感的人们应该掌握自己的心理及时进行调整，不要想的太多。
多愁善感作为一种心理疾病，已经日益影响了人们的感情生活和职业生涯。甚至可以说，多愁善感已经成为很多人在生存竞争中失败的主要原因。
多愁善感也被归为心理疾病
多愁善感最早作为疾病被发现，是在公元二世纪的时候，希腊医生、解剖学家加连(Galien)发现一些病人常常会陷入一种极端消沉的状态，他们感叹生命短暂、人世无常、人生孤独，就连窗前飘落的树叶也会让他们泪水涟涟。这类病人往往先于其他病人死去。于是加连医生把这种现象写进他的着作中，并把它归类于精神疾病。
多愁善感人群的气质特性及症状
曾经一度，多愁善感作为敏感、脆弱、富于幻想的人群的重要特质，成为艺术气质的代名词。在欧洲的文艺复兴时代，几乎所有的文学家和艺术家都以多愁善感的敏感神经为荣，自嘲为“忧郁的疯子”。他们是值得同情的一群人，因为即便他们创造了无数的文明遗产，自己却始终处在痛苦的精神折磨中。
社会进入物质时代，多愁善感的性格愈加与社会的发展格格不入。作为从事一般职业的人，多愁善感的人很难晋升到金字塔的顶部;即使作为艺术家，在日趋工业化的市场运作中，阴晴不定的情绪也成为他们的才华为世人接纳的绊脚石。
多愁善感动摇你的专注和恒心多愁善感的人对欢乐和痛苦的体验都比常人强烈很多倍。每次情绪在高峰和低谷的回荡都是对他们意志的考验，成功和失败的滋味对他们来说也比常人所体会到的浓烈了许多。
多愁善感的人往往放纵自己的情绪，每次面临新的机会时意气风发，雄心勃勃，盲目乐观，当困难袭来时马上垂头丧气，志气全消，在强烈的心理打击面前认输、掉头。
他们会频繁地更换工作，或干脆赋闲在家，理由往往是这些：“这个单位的人际关系过于复杂”、“老板水平太差了”、“我没有发挥的余地”。他们经常这样为自己开脱：“我的性格就是这样，我不适合做这件事情。”然后在亲朋好友无奈的安慰声中心安理得。
建议：没有毅力和恒心的人不可能取得事业上的成功，你看那些坐在高处看风景的人，他们都是一步一个跟头地爬上去的。如果跌倒了就自怨自艾，早就一骨碌摔下山去了。
过于浪漫空想=眼高手低轻度的多愁善感完全可以在情绪的自我掩饰和克制中得到改善，还有一些重度患者就没有那么容易自我治疗了。
这类多愁善感的人几乎无一例外地具有同一个特点：爱幻想，具有浪漫气质，喜欢追求诗意的生活。通常他们生长在文化气氛浓厚的环境里，因而令他们受到耳濡目染的熏陶，沉迷于文学、影视，喜欢利用周末欣赏曲高和寡的音乐会、画展，总之一切与艺术相关的事物都对他们有巨大的吸引力，而他们也对浪漫的艺术气质格外崇尚。
多愁善感的进一步症状
如果是单单具有浪漫气质，那就称不上“病态”。而多愁善感的进一步症状是：对世俗怀有偏见，偏爱高雅、脱俗的生活状态，厌恶琐碎、平实的细节，蔑视一切带有功利色彩的行为。
他们经常幻想成为某艺术作品的主角儿，或做出一鸣惊人的成就，与朋友聊天时，话题也多以此为主，但又迟迟不见行动，给人光说不练的感觉。别看年纪不小了，心理承受能力却很差，对生活中的丑陋和阴暗难以接受，不是采取逃避的姿态，就是厌烦、痛恨。倘若这样的事发生在自己身上，则反应尤为强烈，极为悲观或失落，对世界的丑恶、自己的平凡和庸俗不堪忍受。
随着社会的发展，人们的生活水平越来越高了，我们吃的也越来越好了，但是这也让很多朋友都出现了高血脂的问题，那么我们除了可以通过药物，还可以怎么办呢，下面就让我们给大家推荐食疗的方法来降低血脂，一起看看吧。
柚子
柚子除含蛋白质，脂肪，糖，纤维素外，还含有大量维生素和矿物元素等。因柚子为低脂肪(每100g柚子含0.2g脂肪)，高纤维素，高维生素C等食物，再加上它的利水化痰作用，使它具有去脂减肥，降胆固醇和甘油三酯等作用。适合高血脂病人食用。
柚子汁：新鲜柚孔个，绞汁服用，每日1回。本品对高血脂，肥胖症有不错的辅助治疗效果。
葡萄
葡萄汁和葡萄酒一样包含一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然物质。它能令胆固醇降低，还能够抑制血小板聚集。葡萄还是高钾低钠的饮食，可以阻止血栓形成，而且能够降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，有预防高血脂的功效。因此葡萄是高血脂者最好的食物之一。
葡萄汁：以鲜葡萄200g打汁滤去渣服用就可以，或者每日饮用30ml的葡萄酒。本品对高胆固醇血症，脑贫血，头晕心悸，四肢乏力有较好的改善作用。
苹果
因苹果含有大量果胶类物质和钾盐(为优质高钾降压食物)等，能够促进胃肠蠕动，增加排便次数，进而减少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢，降低血中胆固醇的目的。临床研究观察发现，中老年高脂血病人如每日吃1-三个苹果，能够有效防止血中胆固醇增多， 还有利于降低血压与减少血糖含量。
苹果茶：苹果2个，苞米粉50g，红糖20g。先把苹果放进清水里浸泡半小时，反复清洗净后，连皮切碎，剁成苹果糊，备用。取锅加清水适量的，调入苞米粉，大火煮沸，后改用小火煨煮，调制成稀糊，再加入苹果泥，红糖搅拌均匀，小火煮沸而成。本品益气补中，降烦祛瘀，降脂。比较适用于各类类型的高血脂病人饮用。
这是我们给大家推荐的几款水果了，吃这些水果是可以起到很不错的降低血脂的作用的，所以如果朋友们有高血脂的问题，那么就一定错过这些食物了哦。
我们上面给大家介绍的这些水果都是我们很熟悉的了，但是大家知道吗，这些水果还是有着很不错的降低血脂的作用的，是非常适合现代人食用的了，我们要每天都吃一些哦，可以控制血脂，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
高血脂在我们的生活中是一种比较常见心血管疾病，对于这种疾病的患者来说，在饮食上需要做好相关的控制，那么，对于高血脂患者来说，哪些食物不适合食用呢?下面这些食物一定不能够食用。
1、猪腰子
猪腰子里面含有大量的胆固醇，我们如果长期过量的摄入就会到到账冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，所以对于高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。谷维素可以降低血清总胆固醇，甘油三酯含量;降低肝脏脂质;降低血清过氧化脂质，对于高血脂来说是款不错的日常保健食品。
2、虾米
虾米也是含有比较高的胆固醇，我们如果长期过量的摄入，就可能护引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，所以高血脂、脂肪肝患者要注意少吃。
3、羊肾
羊肾里面含有的胆固醇比较高，我们多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，这对于心血管非常不利，不适合高血脂患者食用，尤其对于胆固醇血症患者。
4、瑶柱
瑶柱含有比较多的胆固醇，我们多食用会引起血胆固醇的增高，这样会加速动脉硬化，所以高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群是要注意少吃，营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇，不利于降低血脂，且会增加动脉硬化的程度，故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
5、鸭蛋
鸭蛋里面含有的胆固醇含量比较高，我们吃一个鸭蛋会超过每日胆固醇摄入量，所以对于高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。
6、猪蹄
猪蹄里面含有的胆固醇含量比较高，我们如果一次性吃200克猪蹄，我们所摄入的胆固醇就会超过健康胆固醇摄入量，所以对于肠胃消化功能比较弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
看了上面的介绍，相信大家对于血脂高的人群来说，也是知道哪些食物不适合食用了，大家在生活中一定要注意了，我们在患上一些疾病之后，要注意忌口，不要因为贪嘴而影响自己的身体状况。
眼睛是人们面部重要的组成部分，而且眼睛如果受到了伤害，人将无法看到任何事物。所以保护眼睛是一种趋势，可是现在人们经常在工作中使用电子产品。对眼睛的伤害程度非常大，有的人也因此发生了敏感眼，这是比较麻烦的。因为这是一种疾病问题，需要及时检查治疗。可是敏感眼症状有哪些呢？
眼部过敏是眼睛对认为会伤害它的物质过度反应。例如尘螨对多数人无害，但对过敏症患者它们就像冲击物，眼睛分泌眼泪和粘液尝试冲刷掉它们。 季节性过敏性结膜炎(SAC)可能是最常见的眼部过敏，常由接触花粉和其它环境因素所致。 SAC的体征和症状通常出现于春、夏季，其严重程度每天随花粉量各异。在花粉量较少的季节或相对缺乏阳光时，由季节性花粉所致SAC的发生率与严重程度显著下降。灰尘、霉菌及动物皮毛等过敏原可导致类似的过敏反应。
眼部过敏症状
眼部过敏的症状
可能包括眼痒、眼红、眼睑肿胀和流泪。有些会出现鼻塞。
眼部过敏预防
避免过敏原是治疗眼部过敏的最佳方法。尝试着找出过敏原并避免接触过敏原，症状将明显好转。
1. 在家中和工作场所避免使用厚重窗帘、脚垫和地毯。选择合成纤织物。
2. 保持室内良好通风(外面风大时除外)。
3. 保持被褥卫生至关重要。用热水洗床单，以便杀死尘蟎。首先在热水中浸泡10至15分钟，然后在第二次洗时添加洗涤剂。
4. 如果发生过敏症状，减少待在电脑前的时间。盯着屏幕看会刺激眼睛，可能会影响眼泪的质量和数量，从而导致过敏原更容易进入眼部。
5. 佩戴太阳镜可以保护眼睛，因为太阳镜可以阻挡过敏原。避免直接迎风。
6. 避免香烟的烟雾。烟雾会造成刺激症状，加重过敏。
7. 经常洗脸，以便清除过敏原。
8. 夜晚入睡前洗头。头发中的花粉可污染枕头，使人整夜接触过敏原。
9. 记住，从事户外活动时，温度、高度和人口密度都会影响过敏原浓度。10. 如果佩戴隐形眼镜，请携带润湿眼药水，以便冲刷出过敏原。每天结束后，认真洗手，取下并冲洗隐形眼镜。
又接近转季时节了，敏感肌肤的妹子有没有觉得神经又紧绷了起来啊，各种肌肤问题来袭，一场护肤大战即将开启。那么问题就来了，敏感肌肤的妹子该如何摆脱这样的困扰呢?
Step1.选择适合自己的护肤品，尤其是有标明适合敏感肌肤使用的护肤品。众所周知，即便是标明敏感肌肤专用的，也并不一定适合自己使用，看清楚产品的原料以及进行皮肤测试，就很重要了。建议敏感肌肤的妹子不要使用含有去角质、酒精、香等成分的以及碱性的、清洁力度过强、化学成分过多的产品。
Step2.做好防晒。敏感肌肤的角质层变薄，皮肤的天然屏障受损，无法抵御外界的刺激，而紫外线对皮肤的伤害很大，会加速肌肤的老化，尤其是敏感肌肤。除此之外，敏感肌肤还很容易晒伤，所以防晒也是很重要的。可以适当选用一些温和的防晒产品，最好是以物理防晒为主，化学成分较少，对皮肤伤害较少的防晒霜。
Step3.避免外界机械性刺激，洗脸的手法要轻柔，避免用力摩擦;不要拍打脸部，只需要轻轻按摩;避免长期处于过冷或者过热的环境中;避免吹风，尤其是干冷的风。外界因素是诱发过敏的主要原因，避免到有花粉以及粉尘的地方。
Step4.而在饮食方面一定要以清淡为主，即低糖低脂饮食，同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物，当然最重要的还是避免摄入过敏原啊。这可是皮肤科医生对小编的再三叮嘱啊，小心祸从口入。
Step5.保证充足的睡眠。当然不只是每天保证八个小时的睡眠时间啦，最好是在每天晚上十点半前睡前，保证身体的排毒以及造血有充分的时间。一觉醒来，皮肤美美的。所以，睡觉时间到了，记得不要对你的手机啊、电视剧等东西念念不忘啊，毕竟“念念不忘，未必有回响”喔。
Step6.保持心情愉悦。心情失落，烦恼多多，老是发脾气，有没有觉得肌肤老得很快啊，身体是诚实的，你不开心，它也会不开心哟。尤其是在生理期，身体内部激素失衡，激素水平失衡，直接就会导致肌肤问题或者是加重肌肤问题。
Step7.注意个人清洁卫生。我们的手会经常接触到其他的东西，手上的细菌是非常多的，这点是大家都知道了，所以要避免用手接触面部皮肤;有戴眼镜的妹子，记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒;此外，我们经常使用的手机也建议定期对手机进行消毒。切记，拿完手机的手，千万不要摸脸，因为手机真的很脏。
生活中，大多数人的皮肤都是不同的，有些人是敏感类的肌肤，有些人却是衰老性的肌肤，不过敏感类的皮肤类型是最为常见的，患上敏感类的皮肤，通常在过冷或者是过热的情况下，是会出现红斑丘疹，而且还有可能会伴有瘙痒，疼痛的症状，对人身体的影响是非常大的，下面介绍敏感肌怎么判断。
敏感性肌肤的症状
敏感性皮肤患者多表现为痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感。其严重程度不一，有个体差异。在用化妆品后，不适感加重，有的甚至不能耐受任何护肤品。可在用后输分钟出现，也可在数小时，甚至数天后出出现。有时可见皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑，面部容易潮红。临床可分为：
1、环境型：常见于肤色白、干、薄的皮肤，主要对环境因素出现反应，如对冷、热、快速的温度变化等敏感。可频繁的出现面部潮红。
2、化妆品型：主要对化妆品出现反应。
3：非常敏感型：对外源性的因素如化妆品、环境因素和内源性因素都可出现严重的反应。
注意事项
1、谨慎使用化妆品.对于肌肤容易敏感的人而言,用惯了的化妆品最好不要随便更换,若要使用新的化妆品,应先做皮肤试验,方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方,留置一晚或2-3天,以观察其反应,若是出现异常反应,如发炎,泛红,起红疹子等,就必须避免使用该化妆品。
2、平时应多用温水清洗皮肤,在春季花粉飞扬的地区,要尽量减少外出,避免引起花粉过敏。
3、在饮食上,要多食新鲜的水果,蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜,任何含维他命B的食物.饮用大量清水,除了各种好处外,它更能在体内滋润皮肤，加快身体的新陈代谢。
4、尽量使用温和无刺激、0添加的药妆护肤品。
根据人体不同的皮肤性质，通常把皮肤分为干性皮肤和油性皮肤，在两种区分之间，也存在着不少敏感肌人人群。对于敏感肌人群来说，如果误用不适合的产品，往往会导致皮肤出现红肿、瘙痒等现象，因此在选用化妆品、护肤品的时候，更是应该格外小心，避免一些刺激性物品。那么，敏感肌人群应该如何去黑头呢?
敏感肌人群的黑头主要分为大毛孔和小毛孔两种类型。
第一类型——大毛孔黑头
黑头在皮下的形状其实是水滴状的。如果去挤它，它穿过毛孔的时候就会把毛孔撑开。毛孔一旦撑开就很难愈合会去。经常挤，毛孔会形成习惯性的发炎，皮肤表面就会不正常的增生，变成凹凸不平的样子。结果毛孔越来越大，黑头也跟着越来越大，造成了恶性循环。
解决之道：
1、 抓准清洁时间：每天回到家洗两次脸。一次是卸妆的时候，写完妆后可以去洗澡。洗澡的热度令毛孔打开，这时候洗第二次脸，可以更好的清洁黑头。
2、 清洁工具：你可以在毛孔打开后，借助一些清洁工具来清除浮出毛孔的黑头
干性肌肤：蒟蒻洗脸擦。因为质地柔软，不会过度摩擦肌肤，还可以增加肌肤的水润度。
油性肌肤：竹碳洗脸擦。吸附式的清洁毛孔中的黑头。
TIpS：这类洗脸擦，使用后都要记得清洗干净，拧干，然后在干燥的地方垂挂晾干，避免霉菌滋生。每一块洗脸擦都最多使用不要超过3个月。
3、 Baby专用的纱布毛巾：去婴儿用品店挑选这种柔软的纱布做的小毛巾，颗粒不会像一般毛巾那样粗，婴儿肌肤都可以用，可以温和代谢角质黑头，不伤肌肤。
操作方法：
1、 毛孔被水蒸汽打开以后，将洗面乳挤在纱布毛巾上，搓出泡泡。
2、 用蘸有洗面乳泡沫的纱布毛巾在黑头位置由内往外，由下往上打圈圈按摩1分钟左右。
3、 用冷水冲洗干净，或用棉片蘸取冰水(水中加冰块)敷在毛孔位置冰敷30秒左右，冰敷不但可以收缩毛孔，还可以帮助肌肤降温，减少出油量。
4、 每周坚持这样做2-3次。
第二类型肌肤——小毛孔黑头
有些女生的毛孔很细小，甚至还会形成密闭型的粉刺。像这类小毛孔粉刺问题更加不可以用手去挤，否则就会演变成大毛孔黑头。
解决之道：
1、 打开毛孔：一样要抓住洗澡后毛孔打开的这个时间。如果没有洗澡，也可以利用蒸脸机，脸部距离蒸脸机不要太近，大概15-20cm。没有蒸脸机，可以准备一盆热水，脸部同样15-20cm对准脸盆，用一条大毛巾盖住头部和脸盆，让水蒸汽不会跑出去。另外注意，蒸脸时间不要过长，3分钟左右即可。
2、 利用温和型去黑头面膜产品清洁黑头：小毛孔的肌肤，通常没有大毛孔肌肤那么油，所以在肌肤表面的摩擦也要尽量减小。可以利用清洁面膜中的成分溶解导出黑头。
操作方法：
1、 水蒸汽打开毛孔后，先利用去角质化妆水清洁肌肤表面的多余角质。小毛孔女生，由上往下擦拭即可，不必一直画圈圈。
2、 在黑头区域涂沫上泥状或者膏状的去黑头面膜。5分钟左右后由上至下把面膜擦掉。千万不要由下往上，会把清洁面膜推进毛孔中，清洁不掉黑头。
TIpS：手上没有去黑头清洁面膜，你可以利用绿豆粉、薏仁粉、或者是糙米粉，用清水调合成糊状敷在黑头位置。因为这些粉末里面还有淀粉，而淀粉属于碱性，可以温和吸附油脂。清洗的时候，粉末中的颗粒也可以起到温和摩擦去角质的效果
3、 冷水清洗，收缩毛孔。
4、 擦拭毛孔紧致精华。
5、 每周1-2次即可。
敏感性的肌肤属于一种问题肌肤，这种肌肤的特点就是比较敏感，容易出现老化，容易导致痘痘的出现，另外常常会出现角质层过薄，会出现皮下毛细管扩张等等，平时调养不当就容易出现过敏，比如说脸上出现红血丝，皮肤变得泛红等等，受到气温温度等变化的时候，症状都是比较明显的。
敏感肌肤是什么症状
1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显(扩张的毛细血管)。
2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。
3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
敏感肌肤的根本原因
1、因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。
2、很简单，由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。
保养护理
敏感肌肤最要注重的是补水的基本保养工作，同时配合使用增强免疫力的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，这可以让肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。除此以外，高纯度的白藜芦醇，起着强大的抗炎杀菌效果，可以使炎症肌肤得到最充分的镇静和舒缓。
牙膏，是我们的生活中，最为常见的东西，所有人都认为，牙膏是用来清洁牙齿的，但是更可以是用来“助性”！如果男性对于自己的性能力并不满意，不妨尝试一下牙膏的神奇功效，可比“伟哥”还要强效！这是夫妻朋友们十分关心的两性话题。希望增强你的床上“战斗”时间，让你的性爱更加刺激更加疯狂！那么下面我们就来了解一下牙膏降低敏感度吗？
一、刺激“阳痿男”
男人在女人面前，会逐渐地因为自己的“无能”而失去自信，而此时的女人，时常也会因为男性的这种表现而对其失去了信心。其实，用牙膏助性，便可以轻松解决一大部分不能有效勃起的男性勃起。这其中的原来很简单，男性的龟头部位在涂抹牙膏之后，牙膏属于碱性物质，会对龟头有一定的“火烧”式的刺激作用。男人的龟头一时受到这样的刺激后，会迅速作出反应，勃起便是最明显的变化。此时此刻，牙膏变成了男人们“站起来”做人的制胜法宝。
二、降低“敏感度”
牙膏可以在让的男人增长“战斗”时间。男人将牙膏涂抹在龟头之后，那种火烧感会将他的阴茎勃起起来，但是，这样的刺激次数重复几次之后，男人的阴茎龟头部位的敏感度就会下降很多。
如此之后，男人可以趁着自己龟头敏感度下降的这段时间和女人进行交合。值得注意的是，涂抹牙膏之后，男人一定要将其清洗干净，在持续长久的性生活过程中，给女人欲仙欲死的快感。
三、清凉感
当男人把清凉油涂抹在自己阴茎上之后，短短几秒钟他就能体会到什么叫做真正“刺激”，即便是当时没有任何性欲或是阳痿者，都会因为这种强有力的刺激而出现“挺举”现象。
其实这是清凉油本身的一大特色作用，它通过刺激人的神经，引起人的脑神经产生性冲动，这种冲动的信号就会被反过来指派到人的性器官上，所以男人的阴茎勃就会非常轻松地完胜它“勃起”的任务。
肌肤健康与否一眼可辨，健康的肌肤白里透红，反之，要么苍白、要么潮红或是灰败，人的肌肤是不尽相同的，其中有一种肌肤叫做敏感性肌肤，这种肌肤十分容易出现过敏的情况，下面就让我们看一看敏感性肌肤是什么意思，敏感性肌肤如何保养，敏感性肌肤不能吃什么。
敏感肌肤是什么意思
相信所有人对于自己的肌肤都是十分关心的，而每个人的肌肤性质都是不同的，如某种化妆品百分之九十的人使用都不会过敏，只有百分之十的人存在过敏现象，这百分之十的人就是敏感肌肤。
敏感性皮肤如何保养
1、一定要用温水洗脸
既然是敏感性皮肤，皮肤自然是不能接触刺激性东西的，因此洗脸的时候使用太冷的水或者太热的水都有可能对皮肤造成严重的损害，尤其是冷热交替的话更是可能造成毁灭性的打击。
正确的做法应该用温水，轻轻地清洁面部，而使用毛巾擦拭的时候也应该小心，不用太过用力!
2、不要经常去角质
角质层是一个很重要的因素，虽说很多人想要祛除角质，但对于敏感性肌肤的人来说，这是不可取的，因为角质层起到了保护肌肤的作用，如果经常去角质，只会导致自己经常过敏。
在生活中应该避免接触皂角，一些去死皮的护肤品等，减少对皮肤的刺激!
3、多吃含有维生素a的食物
富含维生素a的食物有胡萝卜，动物肝脏，蛋类，这些食物经常食用的话，能够增强皮肤的抵抗力。
维生素a有着修复皮肤，增强抵抗力的功效，因此常食用含有维生素a的食物是可以改善敏感性皮肤的!
敏感性皮肤的特点
敏感性肌肤有什么特点，如何判断自己是否是敏感性肌肤呢?事实上想要弄清楚自己的肌肤是不是敏感性肌肤十分简单，让我们看一下吧。
1、皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
2、接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。
3、因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是瘙痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。
4、容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。
敏感性皮肤的原因
1、遗传。敏感性肌肤有很大一部分都是因为遗传所导致的。
2、皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红、发热、瘙痒等肌肤问题。
敏感性肌肤美白注意事项
1、坚持每天涂抹敏感肌适用的防晒霜，不要嫌它油腻或者麻烦，它可是对抗肤色暗沉和皮肤衰老最直接的方法。
2、选用含有抗氧化成分的乳液，比如绿茶、葡萄、石榴等，它们在对抗自由基方面很有一手。
3、每晚临睡前，给皮肤做运动：将爽肤水置于掌心并揉开，拍打皮肤50次左右，让皮肤吸收水分。(拍打有助于血液循环，从而使得皮肤更显光泽、亮白)
4、多吃一些白色食物，如银耳、薏米、牛奶、豆浆等。
敏感性肌肤怎么选择护肤品
1、洁面：温和的洁面乳
敏感性皮肤的皮层非常薄，如果用比较强力的洗面乳，那么皮肤将会越洗越薄，也会变得更加敏感。所以，敏感肌的MM们最好选用一些温和无泡沫的洁面产品哦。
2、护肤：天然易吸收的产品
与其他肤质相比，敏感肌吸收水分和营养的能力相对较弱。因此，敏感肌的妹纸们在选用护肤品时最好选择天然易吸收的，这样既不容易对皮肤造成刺激，也不会给皮肤增加负担。
敏感性皮肤的饮食禁忌
常见的过敏源包括：吸入物;食入物(鱼、虾、奶等);药物;蚊虫叮咬、动物皮毛等。
还有就是在过敏期间应忌吃辛辣油炸食物，平时要吃的清淡，忌吃易引起过敏的食物，如酒、海鲜等，多吃新鲜蔬菜或水果。
总结：敏感性肌肤的朋友很容易出现过敏的情况，所以在生活中选择护肤品，一定要选择温和无刺激性的，并且要弄清楚自己的肌肤对于什么过敏，然后远离这些过敏源，这样便可以有效保护好自己的皮肤了。
每个人都要经历老年的阶段，虽然我们都不希望自己老去的那一天，但是人生的轮回，还是要经历的。因为年纪的增长，身体各个功能都会衰退，而且还会出现各种的健康的问题，很多老年人都会出现贫血的情况，那么贫血应该吃什么样的食物呢?
龙眼
龙眼肉适量，一般在15克作用就可以，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。老年人应该多吃龙眼，可以煲汤，也可以直接吃或者是泡水喝都是不错的选择。
羊骨
2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。这样的吃法是有强筋壮骨的作用的，而且做法很简单，老年人应该多吃一些含有蛋白质的食物，对于身体健康有帮助。
糙糯米
可以用糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。这样的粥可以经常食用，具有补血养身的作用，适合老年人食用，好消化，而且很容易吸收。
鸡蛋
选择使用鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。鸡蛋可以补铁，每天吃一到两个对于缺铁性贫血有一定的帮助。也可以选择红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
多吃这样的食物对于老年人的健康也是有帮助的。老年人是需要我们关心和疼爱的。做儿女的要给自己的父母一些关爱和照顾，让他们减少疾病的困扰，健康的度过晚年的时光。多给老年人补充上面所介绍的食物，一定可以起到很好的补血功效。
农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，将土豆作为主粮产品进行产业化开发，这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后，中国的第四大主粮。
有人恐怕要问了：中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？其实，民间早有薯豆半年粮的俗语，在困难年代，土豆等薯类被人们用来果腹。
土豆历来受到人们的欢迎，国家政策也开始重视，更重要的是，把主食换成土豆，还能帮助降血压、降血脂、控血糖，简直是三高人群的福音！
土豆比香蕉更补钾，降血压效果更强
土豆含钾高，钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，有防治高血压和心脏病的功效，这也让土豆享有地下苹果的美誉。
世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。有高血压的朋友，更应该注重补钾。
在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。
有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。
以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒中的发病率降低40%。
土豆含有抗性淀粉，能降低胆固醇
由于土豆富含碳水化合物，所以一直被当成补充能量的食物，但其实它也是维生素C和膳食纤维的极佳来源。
土豆中含有的抗性淀粉对消化系统功能有益，当其到达大肠部位后，能发挥出降低胆固醇的功效。
此外，土豆也是B族维生素和微量元素的很好来源，同时它的脂肪含量较低，是能保护心脏的白色蔬菜。
土豆能帮助控制血糖，糖尿病人的福音
土豆富含抗性淀粉和膳食纤维，能令人体消化缓慢，升血糖速度减慢，易于控制餐后血糖和胰岛素分泌。
饮食养生
运动养生
