积极的心理暗示有多重要？
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生保健有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的积极的心理暗示有多重要？，相信能对大家有所帮助。
适当的给自己一些心理暗示，不仅可以给自己增添自信，而且还能让人拥有一些正能量，一般情况下，坚持积极的心理暗示，对于一个人取得成功是非常重要的，给自己一些积极的心理暗示不仅可以帮助自己保持积极的心态，而且还可能让人从心理上自我暗示，对人是具有一定的积极作用的。
积极的心理暗示有多重要？
第一， 通过心理暗示的作用，把树立成功心理、发展积极心态这个总原则变成了可以具体操作的方式和手段了。就是说，转变意识、发展积极心态，就要从心理上的自我暗示做起。
第二，心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。人的思想行为不可能一 一切都要有意识地选择和控制，通过经常持久的积极暗示， 让自信主动的电流与潜意识接通，这才是真正的具有巨大魔力的自我意识。
第三，由于心理暗示的内容是具体的、 实际的，所以坚持积极的自我意识也就必然要选择确立自己的目标，而且主要的目标将渗透在潜意识中，作为一种模型或蓝图支配你的生活和工作。第四， 通过心理暗示这 个具体实际、可以操作的环节，我们能把内容复杂的成功心理学融会贯通，化作简单明确而又坚定不移的信心和意志，并且可以立刻行动。正因为心理暗示能够直接支配影响你的行动，所以，“自我意识决定你有无发展、能否成功”这句话就变得更加实在了。
强化自信心的方法
(1)目标确定之后，立即行动。你也许会怀疑采取行动和加强信念之间的联系。其实，你的行动反映了你的信念，而且正是你所做的事情表明了你的信仰。哪怕仅仅是采取微小的步骤，你也是在与你自己和外部世界沟通，这表明你已经相信自己和自己的梦想。在开始的时候，你或许感觉到自己不是很勇敢，也不是很自信。然而，只要你连续不断地努力，你必将生发那种感觉并变得自信，它将直入你的灵魂深处。每次行动也会增加你的自尊心和自信心。你再也不会坐着，等着，渴望奇迹发生，你本身就是奇迹的创造者，随着你自尊心的增强，你就会意识到自己的梦想是可能实现的。拿破仑希尔指出:“如果人们能够看到他们成为了他们想象中希望变成的人，并像想象中的人那样做事，很快他们就不仅仅是个扮演者，而是将会真正地成为他们想成为的人如果你想成为一个出类拔萃的人， 那么要向全世界的人表明你相信你自己，让自己自信地去做事，坚信自己的所作所为。
(2)把注意力集中在那些可能发生的事情上。你因一些消极的想法而感到烦恼吗?就像”是的，但是，但是..."关键的是，从一产生这些想法，你就要摒弃它们。你也许听说过“想法就是现实"这句话吧。你一直在思考一 件事情，你就能够成就这件事情。如果你持续不断地将注意力集中在要实现的目标是多么的艰难上，那么，你就永远不会实现它。
(3)消除恐惧和冒险。恐惧是在做出改变时的自然反应。它或许是人们开始做任何新事情时犹豫不决的首要原因，人们也因而倾向于选择生活中原来的模式安全舒适和熟悉的环境。 能够认识到每个人在开拓新领域时都会产生恐惧心理是非常重要的。因为恐惧是我们所有人的一种自然生理反应，它使我们意识到我们需要准备应付或是需要逃避某些事情了。
相关阅读
俗话说“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”。由此可见，早餐在一天三餐中的重要性是多么的举足轻重。经过一夜的休眠，人体内的营养已经差不多消耗完毕，新的一天，新的能量，就要靠这一天的第一顿，也就是早餐来提供。这是非常重要的。对于我们的身体健康程度来说，早餐绝对不能被轻易忽视。
早餐提供的能量应占全天总能量的30%左右。营养丰富的早餐食物应该种类多样，搭配合理。早餐食物的种类包括有：谷类、动物性食物(肉、蛋)、奶及奶制品(豆制品)、蔬菜和水果等4类食物，但许多人的早餐中缺乏肉类及蔬菜和水果，膳食极不均衡。
经常不吃早餐的人容易肥胖，表现为腹部脂肪堆积、胆固醇升高。有不少女性白领为了减肥往往选择不吃早餐，大量科学事实证明，这是一个误区，可能导致减肥不成反变胖。常吃早餐的青少年比不吃早餐的同龄人每天摄入更多热量、碳水化合物和纤维，但平均体重要比后者低约2.3公斤。
不吃早餐，会让女性加快身体机能和皮肤各方面的老化程度。因为不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的容貌。要知道，鉴于整个上午腹中空空，人体只能动用体内贮存的糖原和蛋白质，久而久之就会导致皮肤干燥、起皱、起斑等，迅速显出老相。
如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝;长期不吃早餐还可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘，甚至导致慢性病的发生。
很多人都知道，早餐很重要。但是，都会有各种各样的原因，比如时间来不及，想要多睡一会儿，甚至还有人说想要减肥。其实，这些都大错特错。早上不吃早餐，除了根本不会起到减肥的效果，甚至还是让你变胖，中午乃至晚上吃的更多。只有早餐吃饱了，今天的一天才会少有饥饿感，才会减少对食物和热量的摄入，才能真的起到减肥的作用。
大家在日常生活中，要注意具体的功能调理方式，平时大家需要注意合理的进行饮食，很多的人是吃货，大家需要注意一些饮食方案，避免影响到身体健康，平时大家需要注意合理的进行饮食，综合进行调解，那么，日常中合理膳食方法很重要。
饮食营养是影响人们健康生活重要的因素之一。营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。人体所需的营养素达五十多种，可分为七大类，即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（包括微量元素和常量元素）、维生素、膳食纤维和水，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢过程中可以产生热量，因而又统称为三大产热营养素.这七大类营养素既有各自特殊的作用，完成各自承担的任务，又构成一个合理而科学的基本营养体系，在营养的全过程中协调合作，共同完成调节人体生命和生理活动的神圣使命。平衡膳食就是要由各类食物按照合理比例及模式构成，相互补益，提供全面、均衡、适度的营养素。
平衡膳食是一种科学的合理的膳食，这种膳食所提供的热能和各种营养素，不仅要全面，而且膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡，既不过剩也不欠缺，同时各种营养素之间能够保持合适的比例，相互配合而不失调，并能照顾到不同年龄、性别、生理状态及特殊条件下的情况，使供需之间均能达到营养平衡。我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。
希望大家注意膳食方案，平时大家需要注意合理的进行自我保健，平时大家需要注意综合进行调理，而且在日常生活中，应该注意正确饮食，而且也要注意补充人体所需，平时大家需要注意综合进行保健，并且在日常生活中，一定要注意维持健康的生活方式，合理搭配营养。
教师是一个神圣的职业，因为教师承载着教书育人的重要职能，并且教师在教书的过程中，不仅让学生学习的专业知识，自己也在不断的进步与学习。但是在当教师之前要通过的观察确有很多，不是所有人都能够当教师的，其中有一道关卡就要检测教师的心理健康，那么教师的心理健康有怎样的重要性呢?
1.有利于生理健康
心理健康与生理健康关系极为密切。一方面，一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格，乃至人际关系的和谐。另一方面，心理健康水平也影响生理健康水平。只有健康的心理才能培养健康的身体。例如，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。而心理上的不健康，如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占较大成份的疾病，或者说是主要由心理社会因素引起、与情绪有关而呈现身体症状的躯体疾病。人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用。那些与情绪联系密切、由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病。
2.有利于工作效率的提高
教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。
3.有利于学生心理的健康发展
教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。
教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
我们经常会听到这样一句话，做一行厌一行，人们总是对于自己的工作觉得不满意，总是觉得别人的工作要比自己的好。其实这就是人们的心态问题，我们应该积极的对待自己的工作，学会享受工作给我们带来的乐趣，这样生活才会更加有精彩，对工作也会更加的有信心。
其实每份工作都会有困难的时候，又轻松的时候，不要在困难的时候让自己陷入苦恼当中，试着掌握做好这份工作的规则和方法，其实工作也没有那么晦涩煎熬。
1、首先不要拿自己和别人比较。
这是笔者深有体会的事情，每个人开始的地方不同，而且每个人都会前往他们自己的旅程。你不知道别人的旅程会怎样引导他们，所以做比较完全是浪费时间，还会让自己变得消极自卑，这是让人沮丧的不成熟表现。
2、永远不要痴迷于你不能控制的事情。
虽然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解经济、你销售的市场和别人可能采取的行动，但是你的注意力应该放在你真正能控制的事情上，即你自己的想法和你自己的行动。
3、知道并且保持你自己的个人界限和边界。
虽然有时候你的工作看起来像是你的世界中最重要的部分，但是如果你让工作情况推动到侵犯你的隐私和完整性的时候，你就是在杀死你自己的一部分。
4、不要对你自己或者你的团队做出过多的承诺。
热情愿意走出“额外一英里”是很好的事情，但是做出你或者你的团队不能合理地实现的承诺只是创造失败和失望的一种方法。
5、记住你每天的时间量与其他人的时间量相同。
你可能会感觉你没有时间，你需要更多的时间，但是简单的事实是当一天开始的时候，你拥有公平的时间份额：24小时。没有人比你拥有的时间更多，所以不要抱怨了。
6、别把自己弄得太严肃，其他人不这样。
嘲笑你自己的小缺点的能力不仅会使你作为一个人更快乐，也会让你更强大、更有影响力并且更能吸引别人。如果你不能嘲笑你自己，那么别人将会在你背后嘲笑你。
7、做更多的白日梦而不是更少.。
做白日梦与工作相互排斥的想法属于20世纪。这就是你让你的思想徘徊的时候，这时你更可能有让你独一无二和更有竞争力的见解。
8、不要为仇恨而烦恼，它不值得你烦恼。
仇恨是一种情感寄生虫，它侵蚀你的能量和健康。如果世界上出了什么问题而你能够改变它，那么就采取行动。如果你不能采取行动，你最好原谅和忘记。
9、与你的过去休战，以免它创造你的未来。
把注意力放在让你痛苦的过去的错误或坏事上就像是你在看着后视镜的情况下开车一样。在你撞上一些坚硬的东西之前你会一直朝着同一方向前进。
10、不要试图在每一次争论中“获胜”。
一些战役根本就不值得去战斗，而且很多人在认为他们已经在争论中获胜的时候更容易相处。重要的不是“获胜”，而是你和其他相关的人计划接下来做什么。
茄子是一种物美价廉的蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，中医认为茄子性味苦寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。
降血脂血压茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：
选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
保护心血管、抗坏血酸茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性；
减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。
防治胃癌茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。
抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
保护心血管、抗坏血酸茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性；
减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。
此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
防治胃癌茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。
此外，茄子还具有清热止血、消肿止痛的功效。
在公司里面当老板的人，或者从事高管工作的人，其中一个重要任务就是激励员工的积极性，在过去，管理人员激励员工积极性的方法非常简单粗暴，但今天的情况完全不同了，激励员工积极性是一项技术活，要讲究很多方法和技巧，比如下列这些激励方法可以加以利用。
怎样激励员工的积极性？
1）完善的奖惩制度。动人心的不是鼓励，而是金钱。想要调动员工的积极性，最直接并且有效的方式就是加薪，绩效和完善的奖惩制度。有的时候员工没有积极性的原因只因没有完善的奖惩制度。
2）合理安排工作任务。人是感性的动物，不管身处何地，身居何职，都讲究一个舒心、喜欢和愿意。很多公司喜欢高压政策，喜欢满负荷工作制度。但那样不长久，一个可持续长久发展的公司在拥有完善的奖惩制度之后，还会有针对员工的福利政策。比如合理安排员工作息时间，业余时间，团建，生日，野外扩展训练。过往的案例证明这种方式很有效。
3）展望未来。一般对职场新人最有效，说白了就是画大饼。职场新人将工作看得很重，凡事认真负责，生怕做错事给上司留下不好的印象，影响下一步晋升。所以，当将公司的前景，未来的发展，甚至是他的职业初步规划一描述，新员工的积极性就都调动起来了。
4)精神文明建设。一个有企业文化的公司，一个有树人精神的公司是伟大的公司。想要调动员工的积极性，那就要注重员工的精神文明建设，向心力、凝聚力、荣誉感、使命感、责任心等。工作虽然为了钱，但不是为了钱才去工作。与其许诺金钱、岗位、不如赋予员工一些不同寻常的使命，让员工喜欢这份工作，热爱这份工作，在得到应有的报酬之外，愿意维护公司的利益。
5）劳有保障，劳有所乐，老有所养。在之前已经强调过完善的奖惩制度的重要性。但这还不够，劳有保障和劳有所乐很好理解。但是这个老有所养，指的不是在职员工，而是在职员工家属。有的时候企业忽略了职工家属的心情，如果能在这方面照顾一些贫困职工家庭，那么这个企业有了名声，亦对员工有了交待。
试问这样一个好的企业，该公司的员工只要脑袋正常就不会轻易离职。更别提所谓的积极性了，员工甚至会宣扬企业的这些好处，会进一步增加企业的软实力。
每个领导都希望自己的员工能够积极的对待工作，把工作做的好大家都很开心，并且还会有奖金等福利。每个企业的员工制度都有所不同，细心的人会发现有的企业员工工作都很积极，而有的企业员工都很消极的对待工作，其实每个员工都是想好好的工作的，主要还是要调动起员工的积极性。
打造一个更加社会化的工作区也许是该问题的一个解决方案。提供团队协作的机会有助于让员工不再把自己视为独立的任务执行者，而是有价值的团队成员，能够提高士气，进而改善积极性和生产力。
以下就是打造社会化工作区的7点提示：
1、提高福利待遇
Google、Facebook、Twitter、LinkedIn等大公司都很注意这一点。在办公地点配备健身房，可以灵活安排办公时间，假期没有限制，甚至照顾员工的生活（参见照顾你的生活是我的工作，轻松快乐才有效率和创意）等。虽然比不上他们财大气粗，但你也可以在预算允许的情况下适当参照一下。
2、提供协作机会
如果你的办公区是按照老板、经理、员工来分区的话，是时候打破这种等级了。应该反过来，创建团队，让这些人定期在会议室碰头，甚至走出办公室来讨论项目和协作。这能够为社会化打开机会，为解决问题和创造性思考扫清障碍。
3、创建在线社区
约有45%的主管认为社会化媒体对企业文化有好处。通过创建在线工作区和人才社区让现在和曾经的员工参与招聘工作。创建企业Facebook小组/**群来招募新样或实习生让员工与感兴趣的应征者在该网站互动。还可以为创建公司的前雇员和现有员工创建小组就职业生涯管理等业界话题保持接触。奖励那些将网络接触转化为招聘的员工。还可以采用Jive这样的内部协作软件来推动参与和社会化。
4、自内而外发展
如果员工感觉自己的角色或位置束缚了自己且没有取得进展的迹象，他们就会失去把工作干好的动力。但是即便你没有办法很快给员工加薪晋级，也要通过定期改变职责，让其相互辅导培训，或就新项目进行头脑风暴等行动来保持他们的积极性。如果能够消除既定角色给员工带来的单调乏味感，就能够保持他们的创造力。
5、必须一视同仁
经常关注和奖励明星员工没有错，但是如果你疏忽了某些员工的话，这些行动所引起的负面情绪就会比带来的正面效果要多。要留出时间来表明自意识到并感激每一个部门、每一个团队以及每一位员工的工作，不要遗漏任何一个人。认识和尊重所有员工的努力将会带来正能量。
6、提供外延服务
有时候你会因为表现不好或另谋高就而失去一位员工。如果说不是恩尽义绝的话，公司一般的做法也是一刀两断。但实际上你还可以有更高明的做法，向现有和前员工提供外延服务机会，提供工作搜索软件、技能再培训、教育机会或有关招聘会的信息等，通过这些向他们表明你关心他们的福祉。
7、了解员工之需
定期与员工进行一对一或小组访谈，关心了解他们的问题。如果员工发现有提供反馈的机会，问题处理来也会更加放心。过去企业往往通过福利手段来维系员工的积极性，但是却没有意识到他们是社交动物。打造一个更加社会化的工作环境能够改善员工满意度不高的问题。
公司的发展不仅离不开老板的正确决断，还离不开员工们的辛苦付出。如果老板是掌舵人，那么公司员工就是船员，只有大家一起齐心协力才可以让公司走的越来越远。但是工作一段时间后大家难免会有疲倦期，或许是工作压力，或许是生活压力导致的。如果遇到这种情况，我们该如何提高员工积极性呢？
奖励员工是企业激励和回报员工的常用方式，但如何奖励往往是人力资源部门头疼的事，如果操作不当，不但不能起到好的效果，甚至还可能适得其反，滋生矛盾。
如果使用得当，员工奖赏方案将是强有力的工具。根据人力资源总监的调研，“当正式的、非正式的或日常的奖赏策略与企业的价值和目标连接时，会在公司中制造出一种奖赏文化氛围，使得员工敬业度、和保留率都得到提升。” 即刻的奖赏可以帮助员工投入工作，并且在他们的角色与公司整体目标之间建立连接。当这些奖赏对员工们产生持续的作用时，可以稳固员工们积极工作的态度。
做调查——在建立这个方案之前，对员工进行调查，获得一些员工的价值观，以及他们想要获得奖赏的方式。或者是发出一个调查表，让所有员工都有机会投入到整个计划中，并且在最终方案中看到他们所希望的。
让员工们参与进来——除了在调查初期阶段让员工们提供信息，在帮助设计奖赏计划的过程中他们也是很好的资源。创建一个员工专责小组，或是指定员工代表加入到方案设计项目。为员工们参与到整个设计过程中提供途径，当方案启动时，使他们获得主人翁感和兴奋感。
考虑现有——你不需要从头开始设计一个员工奖赏方案。很多时候，用来设计方案的好工具已经具备。举例来说，在日常员工例会上设置一个“每周员工奖”，或者将赞誉通过邮件、现有员工报刊发出。记住，要从评估现有工具开始，看看有什么可以对设计奖赏方案起到帮助作用。
保持持续性——确保方案的持续性是一个主要目标。对于员工来说，最糟糕的事情便是大张旗鼓的开始实施一套新的方案，但一小段时间过去后，便消失并被遗忘。方案开始实施后，如果能持续进行便会引起员工们的注意，并时刻提醒他们这个方案。
穿越杂波——在这个电子邮件盛行的世界，一张手写的祝贺卡片便显得意义深远，并且更能拉近与员工的距离。当你想对员工的辛勤工作给予肯定时，写一封快速的感谢或是鼓励信来表达你的认可。
现在的人越来越重视优生优育了，在怀孕的过程中，需要定期到医院去做孕检，通过各项检查能够了解胎儿的健康状况，有很多指标都是可以通过科学仪器检测出来的，不过胎儿的体重并不好测量，这时候一般通过胎儿的大小来判断发育是否正常，目前计算胎儿体重的方法如下。
怎么算小孩肚子里多重？
肚子里宝宝的体重，通常是通过对宫高和腹围的测量来计算的。
测量子宫底高度
准妈妈的子宫底高度（宫高）可以反映宝宝的发育状况，在怀孕早、中期，可通过宫高变化观察宝宝的大小。每次测量前，准妈妈要先排空膀胱，否则影响子宫底高度测量的准确性。然后，准妈妈仰卧在床上，双腿屈曲，由准爸爸帮助测量阴毛上缘（即耻骨联合上缘）至子宫底部最高点的距离。
计算宝宝体重
到了怀孕末期，尤其是接近预产期时，可通过公式计算出宝宝的出生体重。越接近预产期，计算结果越准确。常用的比较简便的计算公式有：
方法1：宝宝体重（克）=宫高（厘米）×腹围（厘米）＋200
方法2：宝宝体重（克）=宫高（厘米）×100
注：测量准妈妈腹围时，要让软尺保持在脐水平，软尺与腹壁间能容纳一指。
这种情况可以通过宝宝双顶径值来推算胎儿的体重。适当休息，不要进行剧烈活动，加强营养，保持阴部清洁卫生，不要进行性生活，定期复查，一切正常就不用担心。胎儿大小与遗传和营养状况有关系。
宝宝在宫内的体重计算可以根据双顶径乘以900，减去5200所得数值就是胎儿体重，或者用宫高乘腹围加200得出的结果也就是胎儿体重，单位是克。做B超检查时也可以显示出来胎儿体重的。
生活需要人们更好的来经营，而工作也是一样，所有的工作做得时间长了都会觉得很枯燥，员工都会没有积极性。这个时候管理者就是起到很关键的作用，如果管理者能够制作出一些可以调动员工积极性的规章制度，那么无论是对于员工还是老板来说都是有益处的，我们来学习下怎么样调动员工的积极性。
一、 身体力行调动员工积极性的前提和原则
1、 摸清“家底”。激励理论揭示，有效激励的前提：摸清每个员工的现实需求、对未来的期望和效价、对公平现状的评价。
2、 率先垂范。欲激励别人，先激励自己；要求员工争先创优，领导者必须先有争先创优的决心和信心。这样，领导者就可以一种无形的人格魅力感染大家，激励大家。
3、 公道。公道就公平、合理，它要求领导者对员工一视同仁，不能有亲疏、有厚薄。领导者是否公道，对员工的积极性有着根本性的影响。
4、 信任。一个组织缺乏信任到头来是会致命的。任何一种激励措施依赖中的信任表现为领导者对下属的信任，以及下属对领导者的信任。信任是双方，单位的信任是不会长久的。在一个相互信任的环境中，每个员工都会成为重要的工作者。
5、 物质激励与精神激励的辩证原则。从管理学的激励理论中可以看到，物质激励是基础，精神激励是关键。在我国现有经济状况下，保健需求基本已解决，激励措施更多更重要的应是精神吸引。同时，我们也不应忽视公平理论关于激励措施的论述，领导者应关注物质利益和精神待遇上的公平，否则就会影响员工的积极性。
6、 综合运用原则。任何两种激励措施之间不存在孰优孰劣，只存在是否因地制宜。激励的实际过程，不可能依赖一种方法来充分实现。一定时期内，往往存在某种激励措施效果的最大化，但并不排除或不需要其它激励措施。因此，有效调动员工积极性必须综合运用各用激励措施，克服单一性。
二、 灵活运用调动员工积极性的方法和技巧
布雷希在其《用心管理》一书中提到，现代社会的员工要的东西主要有三：有意义的工作、有机会在影响到他们的决定上施一份力、良好的人际关系。除此之外，我们还面临转型社会、就职独生子女、个性发展等特殊国情。调动员工积极性应针对这些普遍性，适时、适势、综合地运用激励方法。
1、 民主管理，不要做统治者。统治者形象会引起员工的不满，长久必然影响员工的积极性。克服的办法就是民主管理，营造“我们一起干”的境界。对影响全体的事，如处室发展重点、目前让人不满的地方等，乃至于处内的项目分工，均可采用匿名方式征求大家的意见，使每人都有“参与其事”使命感。有效的参与不仅能集思广益，更能以一种民主的方式激发员工的积极性。
2、 成人成事。抛弃传统的恩威并施激励方式，鼓励每一人成为人才，成就一项事业，满足每人实现自我价值的高层次需求。其中大胆使用干部就是促进成人成事的一项举措，它是信任原则的具体体现之一，关键在于“用人不疑”。充分信任员工，大胆放手使用，让下属承担具有挑战性工作，这是一种强大的激励手段，常言“有压力才有动力”，说明的就是这个道理，大胆使用干部就是一种艺术性“施压”。但信任不等于放任，领导者应应向下属明显什么时间、什么事项、什么情况下必须向上汇报。
3、 沟通中的激励。通过沟通产生激励效果，首先是要尊重员工。现代人都渴望获得尊重，作为一名员工更希望能有人欣赏，而尊重他们是对他们最大的欣赏。尊重的方法是要做到与下属相处时不必说出的五点要求：纯粹倾听、不带批评、接纳差异、不作指责、肯定其独特的品格、多往好的方向去看、以关怀之心告诉他们你的真正想法。若能够做到这五点，对方便会觉得受到尊重，甚至觉得得到了关怀。一般人若是觉得得到了较大的尊重和重视，做起事来不只是有真心，也会用大脑。
现在人不管因为什么原因，吃饭不规律是常有的事。所以伴随来的肠胃不适也是让很多人吃足了苦头。其实，肠胃不好不是什么大灾大难，但是你若常年对其不理不顾，最终它也是会给你带来更大的病痛的。如果你肠胃不好，经常出现胃部不适，想要调理又不知该如何是好，其实如果懂得一些养胃常识就会减少肠胃问题了，下面小编就来告诉你如何养胃。
改变饮食习惯
肠胃欠好的缘由跟饮食习惯欠好脱不了关连。所以，养胃首要就要从饮食习惯开端抓起。除了要准时就餐以外，还要留意必定不能食用过冷、过酸等刺激性食物、辛辣油炸食物、烟酒、咖啡、浓茶一概不沾。要多吃蔬菜、粗纤维食物等等。
吃面养胃
关于养胃工作来说，活跃的食疗是不能少的。俗话说：“养胃要吃面”，这是由于面食对比简单消化，不会给胃部带来担负。当然，除了面食，羊肉、狗肉关于胃寒有不错的作用，红枣、枸杞等等都是不错的食物。
按摩保养
按摩小肚子，不只能够推进肠道蠕动，加快消化，能够有用改进肠胃功用，还能够瘦弱肚子呢。所以，在睡前无妨将手搓热以肚脐为基地好好按摩按摩你的小肚子吧。
胃痛可吃苏打饼干有效
肠胃不好的人一定不要经常饿肚子哦，这样会给胃部带来很大的负担。苏打饼干能够中和一点胃酸，不过作用和其他食物差不多，好处是在于便利带着。重点仍是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
想要身体健康，重要的就是吃的好，睡的好。这样人才能有精力去做事情。胃部是人体重要的器官，是消化和吸收的重要场所，想要胃部健康就必须要从饮食开始，改变饮食中坏的习惯，养成多吃蔬菜和粗粮的意识。定期的做检查，也可以排除胃部疾病的可能。希望这些方式方法能够帮助到您，也希望您能有一个健康的身体。
生活当中有许多的药物，对身体起到的影响性是不一样的，有的人会觉得在用药的时候只要是咨询一下医生，按照说明书服用就可以，另外取决于每个人的身体体质不同，所以服用的药物结果药物剂量都是不一样的，多重耐药菌究竟会不会终身，这个还是要去咨询医生和了解下面的文章。
耐药菌株
MDR大多为条件致病菌(机会致病菌)，革兰阴性杆菌(GNR)占较大比例，如肠杆菌科中的肺炎杆菌、大肠杆菌、阴沟杆菌、粘质沙雷菌、枸橼酸菌属、志贺菌属、沙门菌属等，以及绿脓杆菌、不动杆菌属、流感杆菌等。革兰阳性菌中有甲氧西林耐药葡萄球菌(MRS)，尤以MRSA和MRSE为多;万古霉素耐药肠球菌(VRE)，在重症监护室(ICU)中的发病率有明显增高;青霉素耐药肺炎链球菌(pRSp)，常引起肺炎、脑膜炎、菌血症和中耳炎，人结核分支菌等。此外尚有淋球菌、脑膜炎球菌、霍乱弧菌等。
耐药机理
多重耐药性(multiple resistance, MDR) 系指同时对多种常用抗微生物药物发生的耐药性，主要机制是外排膜泵基因突变，其次是外膜渗透性的改变和产生超广谱酶。最多见的是革兰阳性菌的MDR-TB和MDR-MRSA， 以及常在ICU中出现的鲍曼不动杆菌和铜绿假单胞菌，仅对青霉烯类敏感; 嗜麦芽窄食单胞菌几乎对复方新诺明以外的全部抗菌药耐药。MDR的出现决定了联合用药的必然; MDR菌株的高频率出现，意味着抗微生物药物时代即将结束。
微生物耐药率不断增加的原因主要是:不合理使用和滥用，如美国用于人类抗感染与农牧业应用各占50%，其中用于院内抗感染仅占20%，而社区却占了80%，滥用率为20%~50%;在农牧业中治疗性应用仅占20%，而预防和促生长应用却占了80%，滥用率为40%~80%，每年有4万死亡病例是由耐药菌所致。我国的滥用现象较美国更为严重，WHO对我国滥用抗菌药的评估是:中国97%的病毒性支气管感染患者使用了抗菌药;在初级医疗保健体系中30%~60%患者使用了抗菌药。
研究表明慢性疲劳综合征患者常伴有抑郁、焦虑等情神症状。这是因为慢性疲劳综合征常存在心理疲劳。
心理疲劳也称为精神疲劳或心因性疲劳，其表现有感觉体力不支、注意力不集中、思维迟缓、情绪低落，并同时伴有工作效率降低、错误率上升等现象。心理疲劳的持续发展，将导致头痛、眩晕、心血管和呼吸系统功能紊乱、食欲减低、消化不良以及失眠等。生活中的表现：轻者轻度厌恶、逃避工作、学习和生活;重者出现抑郁、神经衰弱、强迫行为以及开始吸烟、酗洒等生活习惯改变的现象。
心理疲劳与体力疲劳和脑力疲劳不同，不是发生在劳动或学习进行之中，而往往在刚刚开始甚至还没开始时就出现。患者觉得很累、不想活动、对劳动或学习失去兴趣，严重者会感到极度厌烦。比如有些人刚上班，还没干活儿，就觉得全身乏力、四肢倦怠，甚至心烦意乱;有些人刚上课，手一拿起本，就觉得头昏、厌倦、打不起精神来等。这些都属于心理疲劳。所以，心理疲劳的人不是不能做，而是不愿意做。心理疲劳大都是由情绪低落引起的，而且是常见的长期性疲劳。比如讨庆自己的工作、学习，或婚姻生活不愉快，闷在心里成为一种思想负担，惴惴不安，形成一种精神上的痛苦而出现疲劳。
心理疲劳的调节方法
l、自我调适，及时放松心情：平时工作繁忙，精神长期高度紧张的人应学会自我调适，及时放松自己。工作之余可以参加体育活动，泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日出游。同时在复杂紧张的工作中，也应保持心理的平衡与宁静，及时放松，如边工作边听轻音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做深呼吸等等。
2、合理安排工作和生活：在工作上，分好轻重缓急，应用统筹方法，提高工作效率。划好工作和生活的明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。另外，不要目标过高，要制定切合实际的追求目标。同时，慢生活节奏，把无所事事的时间安排些具体的放松活动，如打篮球、演唱会。
3、寻求外部帮助：如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉;心问题严重的可去寻求心理医生治疗;平时可参加有关心理学的培训学习。
1、避免久坐：前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
2、小心受凉：前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。
3、防止长期便秘：便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
4、夫妻生活要规律：短时间内夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，节制夫妻生活，致前列腺分泌大量囤积，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、夫妻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5、小心荷尔蒙补品：某些宣传说睾丸激素治疗可以提升男性对夫妻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果男性已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
6、阳光下运动：生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
前列腺疾病已严重影响到男性的健康、生活、婚姻、家庭以及事业。专家提醒，治疗前列腺疾病应遵守四个原则：
一是切莫贻误时机：前列腺疾病症状表现多样化，症状不明显的往往容易贻误治疗时机，从而给以后治疗带来难度。
二是治疗无特效药：一些患者一听到哪有根除前列腺疾病的特效药，便毫不吝啬地重金求购。其实，治疗前列腺疾病没有什么特效药，应针对个体情况综合治疗。
三是坚持男女同治：这是最重要的一点，因为只有坚持男女同治，才能避免交叉感染。
四是科学规范治疗：前列腺疾病治疗不当易导致久治不愈、反复发作，所以应到正规专业医院进行规范治疗。目前专业医院的个体分型疗法及新一代前列腺康复治疗系统治疗前列腺疾病安全高效，能有效改善患者的生活质量。
饮食养生
运动养生
