感觉生无可恋怎么办？
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的感觉生无可恋怎么办？，但愿对您的养生带来帮助。
生活中很多人都有过类似的心态，就是感觉自己生无可恋，其实这是一种消极的心态，一般情况下，出现这种情况的话，平时是可以放下手中的工作或者是学习，外出旅游或者是多参加一些室外的活动，慢慢调整心态，要学会坚强，学会放松，其实生活中遇到再大的困难，都是会过去的。
引起消极心态的原因有大致三类：
一、在自然环境影响下，人们预期目标无法达到，遂产生悲观。
二、由于社会因素所导致的挫折情境。无疑，其影响较之前者普遍和深刻得很多。诸如人际关系的紧张，政治活动的波折，经济行为的困难，世情、人情、风俗、习惯的影响，集团利益的冲突等等，均可造成悲观情境。
三、个人自身内在因素，如才智、体能、生理状况、心理状况等与所期望的目标之间的差异，引起的悲观情境。
如何克服悲观的心态
一、恰当定位。我们在确立自己的目标时，要定位恰当，期望值要符合客观实际。例如：甲同学家庭总收入每月20000元，乙同学家庭总收入每月1000元。甲同学想用1000元买一套衣服，乙同学想用100元买一套衣服。甲同学仅支出收入的 1/20，而乙同学就要支出收入的1/10。但他们的愿望可能都会实现，因为期望基本是合理的。但是如果乙同学却非要像甲同学那样买一套1000元的衣服，那他的期望值就过高了，定位就不恰当。如果乙同学真的向家里要求要买一套1000元的衣服，那家里肯定是不会同意的，他的愿望当然是不能实现的，那么必然会给他带来一种失望。一种压抑、一种抱怨，产生一种消极心态。因此，克服消极心态，培养积极心态的第一条就是“恰当定位，期望合理”。
二、“行”字当头，永不说“NO”。在学习生活中，不要经常讲“我不行”，要多说一些“我能行!”。敢于肯定自己和相信自己是信心的表现，而肯定自己的信心是通过比较得来的，只有在比较中发现自己的长处，才能找到肯定自己的支撑点，才能树立信心。任何人都有长处，同时也有短处，例如理科成绩比较好的同学，文科成绩不一定突出;做难题高明的同学，对容易的题目的正确率不一定高;聪明机智的同学不一定都具备吃苦耐劳的精神;成绩优秀。一帆风顺的同学，也可能对困难、挫折的思想准备不够充分。因此只有在比较中挖掘自己的长处，有意识地防止与克服短处，才能肯定自己，增强信心。
三、学会宣泄，克服消极心理。当心中有烦恼、不痛快、伤心的事时，不要闷在心里而要找有关的人、自己的朋友或亲人倾诉。即使他们不一定找得出好的解决办法，自己说出来也是一种释放，于身心有益。长期强制压抑情绪，会使内心的体验变得更加强烈，从而有可能导致心理疾病。俄罗斯有这样一句名言：一个欢乐两个人分享，欢乐就变成两个;一个痛苦两个人分担，痛苦就变成了半个。哭也是一种释放聚集能量、调整机体平衡的方式，所以忧愁烦恼时，即使大哭一场也未尝不可。
四、转移注意。当我们感到消极时不妨把注意力从消极的心理紧张和焦虑转向其他事物，以淡化或忘记那些令人不快的情绪反应。如心情不佳、忧愁郁闷或发怒时，最好去大自然中散散步，听听轻松愉快的音乐或是去看看喜剧电影、幽默漫画;或与人聊聊天，参加一些公益劳动;或是逛逛街，买件自己喜欢的小玩意儿等等，均可以在一定程度上排遣一个人内心的不快。作为中学生来说积极参加课余活动、丰富学习生活是转移注意的有效途径。中学生的课余活动内容丰富、形式多样，富有时代气息，是心理健康发展的场所之一。如参加各类社会实践活动，可以了解社会实际，为自己今后适应社会、接近社会奠定基础;参加科技小组的活动，可以充分发挥自己的潜能，激发广泛的兴趣，增强动手动脑的能力;参加琴棋书画、体育锻炼和郊游等活动、既可以陶冶人的情操，锻炼人的意志，扩大社交范围，形成开朗乐观的性格、又可以发展能力，缓解心理的紧张，释放多余的“能量”。事实证明，多才多艺的学生极少出现心理障碍。
五、保持幽默，富于同情。幽默在保持心理健康上有着奇特的功效，它可以放松紧张的心理，解除被压抑的情绪，缓解人际间的紧张关系，摆脱尴尬难堪的困境，减轻焦虑。活跃气氛、冰释误会。幽默的方式多种多样，如故意开开玩笑，说些幽默有趣的小故事或俏皮话，做些滑稽好笑的动作等等。但是，幽默并不一定都使人发笑，更多的则是启发人们思考。要使自己成为一个具有幽默感的人，首先应该培养自己乐观开朗的性格、坚强的意志，养成遇事不愁不恼的处事态度，对前途坚定信念。其次，要积极投身于具有创造性的学习和劳动之中，增长知识、提高修养、培养机智。幽默可以缓解紧张，同情则可以解除人的消极情绪，化干戈为玉帛。裴斯泰洛齐曾说：“凭着热爱与同情，可以拯救头脑昏乱、受了惊骇的人。”当生活中有人触怒你时，只要你能体谅他人的处境，多从好处着想，认为事出有因，情有可原，就可以淡化自己的愤怒和不快的情绪。所以我们应该培养爱心和同情心。
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一些人在工作的过程中往往会出现头晕或者是头沉还有头部不清醒的情况，相信很多人都经历过这种情况，这说明人体已经发生了亚健康，而且还天气比较寒冷或者是炎热的时候会让症状得到加重，最好是去医院进行全面的检查，如果没有器质性的疾病，那么通过保健方法就可以缓解，那么感觉脑子不清醒怎么办?
第一，感觉脑子不清醒怎么办?头晕沉不清醒的原因。这里排除有贫血、偏头痛等疾病因素。一是由于长期伏案工作或长时间用电脑导致颈椎血流不畅引起;二是头部经络堵塞，气血不畅引起;三是不注意空气流通缺氧引起。
第二，梳头可通经络。有一年冬天，我始终感觉自己成天晕晕沉沉，思考不能集中精力，但是那时才体检过，确定自己的身体没有器质性疾病。恰好朋友出差回来，送我一把精致的黄羊木梳，我十分喜欢，晚上看电视的时候没事就在头上来回梳个一、两百下，没想到1个月后，忽然发现自己头晕沉的现象消失了，脑子十分清醒。所以坚持用梳子来按摩头皮，通经络、活血液，头晕的现象就会得到改善。
第三，颈部锻炼可缓解头晕。不管是已经形成的颈椎病，还是长时间伏案工作、用电脑所致的颈部僵硬，都会导致颈部血流不顺畅，脑部供血不足，引起头晕沉重。所以，经常性的颈部锻炼必然可以缓解因颈部导致的头部问题。
感觉脑子不清醒怎么办?空气流通可使头脑清醒。有一天上午在公司会议室开会，那是个小会议室，开着空调，参会的十多个人有90%都在抽烟，加上门窗紧闭，进去不到1个小时，我就开始昏昏欲睡。后来打开门走到阳台上，整个人立即清醒过来。可见室内如果缺少新鲜空气，就很容易导致脑部缺氧，晕晕沉沉。所以大家不要依赖空调，因为用空调就需要关闭门窗，空气不流通，脑子不会清醒。必须待在空调房，就要经常到外面呼吸新鲜空气，给肺和脑子换换气。
随着社会生活的高速发展，我们也在进入一个生活节奏加快的时候，在这个节奏加快的社会，我们也在面临着生活、工作各种方面的压力。要是我们不能有效的处理这些压力，那我们就有可能会易怒、烦躁或者抑郁。当我们因为这些事情压力过大导致烦躁时，我们就应该要学会一些方法来释放自己，下面我们就说说这些方法。
1.善待自己，放低标准
不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
2.远离虚荣
在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。
3.给自己留一点儿思考的时间
压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。
4.不要忘了休息
过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。
学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议不妨试试：
尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：
一、善于整体规划
“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞将这一做法继续下去。
二、困惑时及早倾诉
“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。
飞蛾是平时生活中比较常见的昆虫，它喜欢明亮的地方，但是在厨房里也会生飞蛾，比如在面粉、大米、谷物中。家里生飞蛾，要充分的通风，让空气流通起来，也要打扫干净屋子，不要产生异味。也可以喷一喷杀虫剂，但一定注意不能在屋里有人的情况下喷，因为里面含有很多化学成分。
1、清理这个比较简单了，蛾子主要是在干货里生出来的，我经常乱放东西就比较多见这玩意，发现生蛾子的有：面粉、米、奶粉、豆奶粉、干菜等。 1、清理环境，打扫卫生 2、密封能密封的食物，包括上面我提的食物 3、食物可以先在容器里放阳台上晒一两天并筛掉杂物、碎屑。 4、家里买一个灭蚊灯，晚上睡觉后在厨房或者蛾子多的地方打开。 5、由于蛾子从幼虫到成虫有一段时间，所以你需要有一定的耐心来处理这事。大约半个月后你就很清净了。
2、昆虫都有趋光性，而且对紫外光特别敏感，楼主可以根据这个原理，采取以下措施： 1、将照明灯具改成白炽灯，并使用红色灯罩，减少紫外光; 2、在门口或者昆虫的入口处安置1～2盏紫外灯(就是电蚊灯)，并注意安放的位置和高度; 3、如果有条件的话，安装纱窗、或塑料帘等防护设施，效果将更好。4、早晚喷洒杀虫剂一般一个星期以后就会好转。
3、有效的方法我不知道，但是我知道东西乱放乱堆的人家里一般容易长蛾子，而且，家里只要长出蛾子来了一般就很容易出蛾子了，这是真的，我舅舅家就是这样，他们忙赚钱，家里不怎么收拾，东西堆放在一起，就长了很多蛾子，几年了一直消不掉，偶尔整理好东西了蛾子才有消失一段时间，所以我建议你东西都整理好，不要堆在一起，米之类的不要一次买太多，尤其是夏天，一袋米两月就开始长虫了，米是长蛾子的主要。房间要开窗户通风，温度过高更有利蛾子长成的，好了就这些吧
面粉可以制作出很多不同的面试，因此不少家庭都会购买许多面粉放在家里以备以后使用。但是将面粉开封之后一定要注意好好保存，不然面粉就非常容易受潮导致生虫的现象。而面粉生虫子之后不少人都会觉得十分恶心，想把面粉给直接扔掉，但是这样似乎又觉得非常可惜，于是面粉生虫子了，应该怎么办呢?
一、面粉长虫是因为受潮
我们生活中用到面粉的地方很多，比较常见的有面条、面点、蛋糕、面饼等等的食物，面粉不能放很久，如果放久了会因为受潮而长虫，虫子人们看了都怕更别说能不能吃了，所以在我们生活中买面粉的时候尽量看看自己需要多少就买多少，不要贪方便一次性买很多。面粉一般放在密封袋子里、冰箱里，这样面粉就不会受潮。
二、可以将虫子筛出来吃
如果说长了虫子的面粉还是想吃的话可以将虫子筛选出来然后再看是否能吃，如果面粉还是白色的就自己权衡一下看能不能吃，但是这种方法是不建议的，毕竟虫子是不卫生的。
三、将长了虫的面粉放到太阳底下暴晒
阳光具有杀死细菌的作用，如果想要食用长虫的面粉，可以将长了虫的面粉放到太阳底下，经过暴晒后虫子基本会死，然后将虫子筛选出来如果只是一点点虫子就可以这样做，如果虫子多了还是建议丢掉。
四、面粉长了虫建议不要吃
虽然大部分老年人保持着勤俭的习惯，觉得只要把虫子筛出去就好了，但是面粉长虫最好不要吃，虫子是不卫生的，虫子也可能在面粉里面拉屎，所以在发现面粉有虫子不要舍不得，即刻丢掉。
其实面粉长了虫子就是因为受潮了，如果已经发现长了虫子就最好不要吃，经过暴晒后可以吃的方法不可常用。如果因为舍不得丢掉一点长了虫的面粉而导致引发得病或者是癌症就得不偿失了。所以我们在生活中一但发现面粉长了虫就第一时间丢掉，如果长期放在家里不仅会招来更多的虫子还有可能产生病毒。
其实大蒜的存放也是有很多讲究的，如果存放的不恰当，就特别容易出现生芽的情况，而且我们在吃大蒜的时候，一定要吃比较新鲜的大蒜生了芽的大蒜，吃起来会非常的辣，而且有一些人因为大蒜生芽了还可能会出现中毒的情况，甚至存放时间过长，大蒜还可能会生虫子，那么大蒜生虫该怎么办呢?
大蒜茎上的是小黑虫可能是蚜虫，可用黑光灯、草木灰泡水做喷剂、辣椒水喷施等来防治。
防治方法：
用草木灰(可以用干草烧制，燃尽后剩下的灰)和水按1:5来泡制，喷洒到受害植物有蚜虫的地方就可以比较方便，而且可以补充钾肥，一举两得。
利用蚜虫的趋光性 使用黑光灯，此举适用于任何场合，不仅仅可以杀灭蚜虫，也可避免其它虫害。
取一定量的干辣椒或花椒，用沸水中煮至水变色，等水凉后，把杂质取出，然后把辣椒(花椒)水喷洒于受害的植物上，效果比较明显。
1克尿素,加1.25克洗衣粉,加100ml水配制成药水用小喷管，不过不能过频繁使用。
用杨柳条，搓烂，扎捆，可以引诱大量的蚜虫，再集中杀灭。适用于灾害严重的大面积区域。因为植物有一定的防御能力不用担心少量蚜虫的危害。
大蒜生长习性：
喜冷凉，适宜温度在-5-26℃。大蒜苗4-5叶期耐寒能力最强，时最适宜的越冬苗岭。
完成春花的大蒜在13小时以上的长日照及较高温度条件下开始花芽和鳞芽的分化，在短日照而冷凉的环境下，只适合茎叶生长。
水分，喜湿怕旱
对土壤要求不严，但富含有机质、疏松透气、保水排水性能强的肥沃壤土较适宜。
很多产妇在生产之后都会有一些或大或小的问题，例如身体虚、头疼、小腹坠痛等情况，其中比较常见的是有些产妇发现自己有便秘的情况。一方面产妇长期卧床不起、久坐，容易导致便秘发生，严重时还会发生痔疮。另一方面是分娩期间精神压力过大，导致产妇精神状态不佳，进而影响身体其他功能的，导致便秘。。
由于怀孕的时候宝宝对肠道的压迫和生宝宝的时候过于用力导致产妇生完宝宝肠道无力推送便便形成便秘的症状，那么这种情况有什么好方法呢？怎样解决这种情况导致的便秘，今天小编给大家总结一些经验。
生完宝宝便秘怎么办
方法/步骤
1、喝蜂蜜水有助于缓解便秘，早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水有助于肠道蠕动缓解便秘的症状。
生完宝宝便秘怎么办
2、吃煮香蕉，大家都知道香蕉有缓解便秘的作用，由于生完宝宝不宜吃生冷的东西，所以我们可以把香蕉煮着吃可以缓解便秘。
生完宝宝便秘怎么办
3、平时多下地运动，传统说法，产后不宜下床走动是错误的，多下地走走有助于恶露的排出，还能消耗过多的脂肪，防止便秘。
生完宝宝便秘怎么办
4、多吃蔬菜，多喝汤水，产后由于气血两亏，所以我们着急进补吃太多油腻的食物导致便秘，产后我们要合理饮食，慢慢补，多吃蔬菜缓解便秘。
生完宝宝便秘怎么办
5、产后要多喝水，坐月子期间我们都会大量出汗，要及时补水，不要等到渴了才喝，要保持一天八杯水，体内不缺少水，防止便秘。
生完宝宝便秘怎么办
6、如果食量改善不了便秘的症状就要用药物了，由于我们生完宝宝都处于哺乳期，所以我们不能吃药，药物会通过乳汁传递给宝宝，所以我们可以用一些外用药，开塞露等缓解便秘。
米里面如果生了黑虫子，这时候也不要太着急，也不要把米扔掉，因为只要把黑虫子去掉，大米的营养功效也不会损失多少，米里面生虫子主要是因为天气比较热，或者是要潮湿的原因，这时候可以在大米里放入生姜，有很好的驱虫的作用，花椒也具有很好的效果，另外也可以采用冷冻的方法。
米里生黑虫子怎么办
1、生姜
生姜能够祛除米里的虫子，把新鲜的生姜放到装米的容器中，上层、中间、下层都放一块，小虫子闻到生姜的味道就都跑出来啦。等到虫子跑光了，就要把生姜拿出来，以防它会坏掉，污染到大米。
2、花椒
花椒的味道也比较特别，也能驱除虫子。取30粒左右的花椒，分成三份，分别用纱布或者棉布包好，放到米的上、中、下部分，小虫就会都跑掉。这个方法也可以用来防止大米生虫，将花椒放好后，扎紧米袋，放在阴凉通风处就可以了。这样储存的大米也不会有怪味，不用担心影响米饭的味道。
3、杨树叶
在米生虫子之后，要把米移到干燥、密封的容器中，采摘些干净的杨树叶，将其均匀的放到米里，然后将容器密封。大概四天左右，再打开容器后，虫子和虫卵都已经被杀死，然后用筛子将米里的虫子筛出来，也可以用簸箕。
4、冷冻
一般的虫子在冬天都会死去，所以将米冷冻也可以驱除虫子。将米分成几份，一份不要太多，分别放入干净的口袋里，将袋口扎紧，然后放入冰箱的冷冻室里，过48小时左右后，将其取出，放置一会儿，将袋子外面的水擦干净，将大米过滤就可以了。
5、晾晒
这个方法比较简单，什么也不用添加。将大米取出，平铺在干净的袋子上，放置在阴凉、通风的地方，这样米里面的虫子就会爬出来。不要放在太阳下暴晒，虫子都喜欢温暖的地方，晒太阳反而使虫子不愿意出来。
饮食养生
运动养生
