在太阳下暴晒会怎样？
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供在太阳下暴晒会怎样？，希望对您的养生有所帮助。
太阳是一切生命的源泉，为什么这么说呢，如果没有太阳，恐怕地球将会是一个死星球。因为太阳不仅让地球非常的温暖，同时它也是万物生长必备的一个条件。只不过太阳光当中还是有一些对人体有害的射线，长时间受到暴晒肯定是不健康的。那么在太阳下暴晒会怎样呢?
1、紫外线对人体的利弊
(1)紫外线是必要的
紫外线照射过量会伤害皮肤，但人的健康又离不开紫外线，在日照不足的国家，骨科病多。婴儿不进行日光浴也长不壮实，人体需要适量的紫外线。
(2)日晒病是一种烧伤
我们讲的日晒病，它是由过量的曝晒造成的，而不包括正常的日光浴。虽然有时程度甚微，但它无疑是一种脱水状态。
天气晴朗的日子，只需到外边走上二、三小时，皮肤就会发红、张痛，鼻子等突出的部位会变得油光光的，这种经验大概是人人都有的。这是一种脱水状态，一种极轻微的烧伤。如果感到火辣辣的刺痛，那就是名副其实的烧伤了。晒到这种程度就不能再用化妆品了，而要去皮肤科求医，如果程度还轻，作为应急措施，可以和处置烧伤一样，用冷水冰一冰，镇定灼热感，使皮肤逐渐恢复。
(3)晒黑的皮肤就象法式面包切开法式白面包，里面又白又软，有湿度，而表面却烤得很好，已经变硬。就皮肤而言，这变硬的地方是角质层，叫作角质肥厚。面包的硬皮加水就会变软，但水一干就又硬了。如果皮肤变成这样就太糟糕了。
2、预防紫外线方法
(1)乳剂型粉底霜防晒效果最好目前，乳剂型粉底霜防晒效果最好。涂得稍厚些，遮挡紫外线相当有效。
粉底霜无论是粉状的还是液体型的，都是在皮肤上形成一层薄膜。但粉状的太干，液体型虽然湿润，却又干得太快，而乳液型是水油两种原料制作的。能长时间保持温度，户外运动前适当涂些乳剂粉底霜，不然的话，在烈日下皮肤会生雀斑和褐斑的。
(2)涂防晒剂
防止日晒，可以在肩部、胸部和脖子上也涂上粉底霜，但弄不好会沾到衣服上，最好用防晒剂，防晒剂的功效只能维持二、三小时，如果户外运动时间长，就一定要手勤。
(3)要晒得恰到好处，就得用防晒油如果你想把皮肤晒得颜色恰到好处，就要把见阳光的部位统统涂上一层薄薄的防晒油，在皮肤上形成一层油膜。全面涂抹全面保护，防止皮肤水分散失，保持皮肤湿润，可以防止过度照晒。在这里要向你推荐美白防晒新概——美白隔离霜膜”它是以膜隔离的方式来达到防晒作用的，当紫外线通过隔离膜层后，一部分光线反射出去，一部分对人体有害的光一通过隔离膜后会变成对人体有益的红外线，使皮肤不至于被灼伤。美白隔离霜膜不含化学防晒剂，所以不心担心化学防晒剂蜕变后对皮肤造成的致癌作用。但一定要手勤，时常补充。因为时间一长，防晒油会被汗水冲掉。
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鞋子在人们日常生活中提了一个很大的作用，对于脚的保护来说，功效是很大的，对于在工作或者在职场当然来说皮鞋是他们日常不可缺少的一部分，但是不管什么样的鞋子，穿过一段时间之后就需要晾晒一下，除去里面的细菌，都是皮鞋，很多都是用皮子做的，对于但是太阳下暴晒会出现一些问题，那么皮鞋可以在太阳下面晒吗?
一、皮鞋可以在太阳下晒吗
在皮鞋护理的问题上，一般人都可能会有很多问题。例如皮鞋不能暴晒吗之类的。对于皮鞋来说，阳光的直射是我们在保养过程中需要注意避免的，很多人依然会在清洗皮鞋以后将其放在大太阳下晒，这无疑是在人为地破坏鞋子的使用寿命。皮鞋不能暴晒吗?答案一定是不能。我们购买的皮鞋使用的是动物皮组织进行制作的，在阳光直射，水分过度蒸发以及热量过高的情况下，会对鞋子的皮组成产生影响。
二、过度的暴晒对鞋子会产生哪些影响
首先，就是鞋皮的开裂，这主要和其中的动物纤维等受到损坏有关，鞋子的皮质就会自然开裂;其次除了皮质以外，我们在皮鞋的制作过程中还会有胶的粘合等，这样晒也可能对它产生影响。
另外，鞋子在阳光长时间强烈照射下颜色上会出现的一些变化，很多皮鞋在遇到这些问题的时候，是很容易造成颜色不均的问题等，对鞋子的外观也会产生很大的影响。
三、皮鞋穿着注意事项
1、皮鞋深色内衬因沾水、受潮及摩擦而产生的掉色属于正常现象,建议不要穿浅色袜子。
2、皮革之鞋底和鞋跟:请勿踩踏水、碎石、尖锐物及硬物,以延长寿命,穿着后会出现凹凸状,属于正常现象,接触到水等液体后及时擦干,否则可能会导致皮(革)面受损。
3、受潮护理:若遇水或受潮时,请立即用干布吸水,切勿用力擦拭,以免刮伤刮花,然后在鞋内放入纸巾,放在通风阴凉处风干,切勿暴晒,高温烤干,强风吹干。
4、真皮底勿踩水,碎石及硬物,建议打上橡胶底,以延长寿命,脱鞋时,不要踩着后跟,以免出现堆跟现象。遇到新鞋不宜穿上时不要勉强,应利用鞋抽。
我们都知道甲醛的危害很大，一般刚新装修好的家或者一些布艺品、工业用品等都会有甲醛。如果刚装修好的家，不能立刻入住，要等甲醛挥发一段时间，不然对人体会有很大的危害。但还是会有人不在意，很快就搬进新家，长期住在甲醛屋子里，那么会有什么好嘛危害呢？
一、甲醛中毒的表现：
1、每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩;
2、家里经常有人感冒;
3、虽然不吸烟，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅;
4、家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降;
5、家里人员常有过敏等毛病，而且是群发性的;
6、家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状有明显变化和好转;
7、新婚夫妇长时间不孕，又查不出原因;
8、孕妇在正常怀孕的情况下发现胎儿畸形;
9、新搬家或者新装修的房子里，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎;
10、新搬家后，家养的猫、狗甚至热带鱼类莫名其妙地死掉;
11、上班就感觉喉咙疼、呼吸道发干，下班后便没事了;
12、新装修的家庭和写字楼房间或新买家具有刺鼻、刺眼等刺激性异味，而且异味长期不散。
二、甲醛中毒的解决办法
1、改善室内通风设备，安装室内新风换气系统。
2、放置菠萝、橘子皮、花椒、洋葱等：将他们分成小份，放置到房间各个角落，以及装修味道最浓的地方，一般一周内装修味道大幅度降低。
3、用茶叶：将烧开的水泡茶，茶叶应多放，保证茶水浓度要够，当茶水蒸汽挥发的时候，用塑料小捅将其分放到各个房间熏蒸。水凉后，再加热水，如此反复几次，室内装修味道大幅度降低。
4、用植物：兰草类、仙人掌科、芦荟等植物适宜室内放置，价格低廉、且美化环境。为入住的情况下，卧室、客厅可放置1盆/2平方米。一月内，装修味道将会降低点。芦荟还能起到作为室内环境污染监视器的作用，当室内空气质量较差的时候，其叶表会长出很多小斑点，反之，室内空气质量良好。
5、通风：尽量保持室内长时间开窗通风，也可以用电风扇辅助加速室内外空气对流量，强制通风一月，装修味将大幅度降低。
6、物理吸附法：像玛雅岚、活性炭这些材料都是很好的甲醛吸附剂。
众所周知晒被子可以有效的防止细菌感染，特别是阳光好的时候晒被子会让杯子变得更加松软，有效的清除被子上的细菌，会让被子的保暖性变得更好。那么被子暴晒好不好呢?跟着本文一起来看看。
被子能暴晒吗
理论上被子暴晒没有问题，但是如果是阳光比较强烈且紫外线也强烈的活暴晒被子不合适，特别是棉花材质的被子如果长时间的暴晒会让本身软的状态晒制成干瘪状，盖起来也不舒服。另外长期暴晒的被子会沾染很多的灰尘，所以晒过的被子不建议当天盖，可以放置一天后再盖。基本上晒被子的时间应维持在6小时左右，超过这个时间在收被子的时候要注意不能拍打，谨防螨虫、细菌再次出现。
不同被子的晒制方法
1、棉花被：棉花被在生活中最为常见，比较适合敏感肌肤的人使用，但是正因为它纯天然，所以比较容易出现细菌、螨虫，很容易潮湿。这时候除了晒太阳外，还可以采用干燥剂，不仅能去除被子异味还能保持干燥。
2、纤维被：纤维被子保暖性好且蓬松感也佳，但是不透气容易长螨虫，这时候可以在阳光下暴晒3个小时左右。
3、蚕丝被：蚕丝被比较的柔软保暖，且透气性比较好，但是它不能暴晒，因为太阳的紫外线会让蛋白织的蚕丝受损，基本上可以选择在通风处晾晒一个小时左右就能很好的去除异味。
4、羽绒被：该种杯子是采用动物的绒毛，因此异味要比其他材质的大，所以每隔一段时间就要将羽绒被晾晒，晒制的时间可长达一天。
通过上文可以看出晒被子有很多讲究，不同材质的被子晾晒的方法也不同，一般情况下上午的11点到下午的2点是阳光比较充足的时间段，这个时候暴晒被子效果比较好。被子晒好后不建议拍打，因为会让被子的纤维断裂，只需要抖动即可。还有就是刚晒过的被子不建议当天使用，因为经由晒制后被子上的灰尘比较多，这时候建议放置几天后再使用，对人体也有很多好处。
甲醛通常是需要在一定的环境下才会释放出来的，那么当温度变得越来越高的时候甲醛的释放量肯定是会变得越来越多的，甚至是会使得速度更快一些，这其实是因为甲醛的释放与温度升高的原因，因此如果是想要自己的房间里面没有甲醛的话就最好是时常的开窗透气的，这样效果会更好的。
1.室内环境污染的现状
室内空气污染被
认为是继“煤烟型污染”和“光化学烟雾型污染”后的第三类空气污染。甲醛作为室内主要污染气体之一严重威胁着人类健康，尤其是居室装修导致的甲醛超标问题已经引起人们的高度关注。室内空气中存在500多种挥发性有机物，其中致癌物质就有20多种，致病病 毒200多种。危害较大的主要有：氡、甲醛、苯、氨以及酯、三氯乙烯等。大量 触目惊心的事实证实，室内空气污染己成为危害人类健康的“隐形杀手”，也成
为全世界各国共同关注的问题。研究表明，室内空气的污染程度要比室外空气严 重2——5倍，在特殊情况下可达到100倍。因此，美国已将室内空气污染归为 危害人类健康的5大环境因素之一。世界卫生组织也将室内空气污染与高血压、 胆固醇过高症以及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁。室内空气污染特点及危害室内空气污染具有以下特点：（1）污染物浓度高
（2）接触时间长 （3）影响范围广 （4）污染物种类多 （5）排放周期长 （6）危害表现时间不一
2.甲醛释放是温度的关系
温度对甲醛释放的影响由于残留在污染源中和有机物分解产生的甲醛吸附
在固体表面，当温度升高时，甲醛的脱附作用加强，甲醛的释放速度也随之加快。 对于室内甲醛散发与温度的关系，G．E．Mayer提出如下的数学模型：
C(T)/Co(298)=exp[B((1/Y)-(1/298))]式中：T为温度，k；C (T)为温度T时室内甲醛浓度；Co(298)为温度为25℃ 时室内甲醛浓度；B为温度系数，统计结果取为-8930K。上式表明温度对室内甲 醛浓度的影响呈指数关系。该模型前提为相对湿度、空气交换率和装载度恒定，
以25"C为标准温度，探讨温度的影响。由该公式可知，随着温度的升高，甲醛 散发整体水平会随之上升。
香蕉对于我们日常生活来说是一件很常见的水果，对于我们的身体健康有很大的帮助，很多买过香蕉的人都知道香蕉是一种不太好保存的水果，这就导致很多时候我们买的香蕉不是太熟的，主要是为了保存，一些人买到不太熟的香蕉会把它放在太阳下来催熟，那么香蕉放在太阳下的催熟效果是怎么样的呢？
一、苹果催熟法
用纸箱或胶袋，香蕉加2-3个成熟苹果（或1个成熟木瓜），用塑料袋密封，常温下2／3天可催熟（勿放置在空调房），蕉皮略泛黄，肉质清甜可口。
静待，第二晚过去了，香蕉颜色没有怎么变黄，但香蕉已经软软的了，而且灰常清甜了。
二、大米催熟法
粉蕉用塑料袋装好（无需密封），放置于存米容器内，2／3天即可催熟，略带米香哟。
或者将青香蕉和大米一起放进保鲜袋里，把蕉头用纸巾包住再密封。
香蕉皮催熟法
用水果泡沫箱，将大蕉放些黄熟蕉或吃完后的黄蕉皮一同密封，放置正常温度下，2／3天即可催熟。
如果将青果（香蕉、木瓜、蕃茄、蕃荔枝、鸡蛋果、芒果、柿子等）放太阳下晒几个钟，再按以上方法会更快催熟。
三、生香蕉如何催熟
生香蕉如何催熟 香蕉催熟的方法技巧
1、生香蕉可以用大香进行催熟，这种方法在过去时经常使用，方法也很简单，就是把大量的生香蕉放在一个小屋子里，再在里面点燃大香，等里面的烟气达到一定的浓度时，就可以把门窗关好，过两天把香蕉取出来，五天左右香蕉就会熟透了。
2、生香蕉用乙烯利进行催熟也是一种常见的方法，这种乙烯利是低毒药物，大家把香蕉放好后把它喷酒在表现上就可以，喷好以后要用塑料布盖好香蕉，过一天把塑料布取下，然后再等两天左右香蕉就会催熟成功。
3、上面这两种方法都是大量生香蕉的催熟方法，并不适合在家中使用，在家中购买了香蕉想要催熟时，最好的方法就是把香蕉购买回来以后放在塑料袋子中，再放入两个苹果或者梨，然后把口扎紧放在靠近暖气的地方，过两三天，香蕉就能自然熟透，可以取出食用了。
生香蕉催熟的三种方法
1、将买回的一大把香蕉分开，每6-7个香蕉装在一个干净的食品袋中，在香蕉袋中放入一个成熟的香蕉或者放入一个成熟的苹果，扎紧密封后放在20℃多度的地方，大约3至4天后就可以完成香蕉催熟。
2、用棉球沾满高度白酒后放入香蕉食品袋中，其他方法同上。
3、将装香蕉的食品袋放在温度约25℃的地方，扎紧密封，大约3至4天后成熟。
香蕉催熟的注意事项
天天果园温馨提示：香蕉催熟效果好不好，温度很重要。温度低，香蕉催熟花的时间长效果差;温度如果过高，比如超过30℃，香蕉果皮的叶绿素不能消失， 叶黄素和胡萝卜素显现不出来，这样香蕉虽然软了，但果皮仍然是绿色的。最适宜的催熟温度为20℃～25℃。
另外，冬季气温低，香蕉催熟时特别注意防冻。香蕉在8℃以下受冻24小时后不能正常成熟。所以，香蕉不能放在冰箱贮存保鲜，冻伤后的香蕉很难再成熟。
在夏天的时候天气会特别的炎热，在这样的炎炎夏日人们需要在很多方面进行消暑，竹席也就是我我们常说的凉席，就是很多人在夏天时候会选择的一种消暑物品，当在凉席上面睡眠的时候会感觉到凉爽很多的，当然在使用凉席的时候也是有很多事情需要注意的，不然也会给身体健康带来一些影响。
竹席可以暴晒吗
凉席可以且应该多多晒在太阳下面，这样做利于杀菌，除湿气，还可以杀灭螨虫。但是，建议不要暴晒。
最好是放在阳光不是那么强的通风处晾晒。暴晒会使草席变色变硬，牛皮席变形变质，尤其是竹凉席绝对不要暴晒。竹席不宜暴晒，否则会变脆。使用前应该用温开水擦拭，然后阴干。最佳是在太阳不是很强的情况下晒两三个小时就足够了，这样既灭菌又不影响席子的寿数。
凉席常见疾病有哪些：
1.凉席性皮炎
有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。
2.材料过敏
通常来说，用绳、苇、草编成的凉席容易过敏，而用竹、藤编制的凉席致使过敏的状况较少。此外，有的凉席在生产进程中会运用甲醛，也易致使肌肤过敏。
3.细菌传染
“陈年凉席”堆集了许多的细菌，假如没有及时清洗，很容易发生传染。
首次用需高温消毒晾晒
初次使用凉席或者隔年使用凉席，上面存在大量尘螨，特别是隔年的凉席。这个时候，最好的方法就是用60度以上的水清洗凉席，然后晾干使用。
每周要至少擦拭2次以上
很多人首次清洗后，就用一个夏天，这种做法是不恰当的，因为每天凉席上的汗液渗透入复合层，容易导致螨虫的滋生，引发螨虫过敏性皮肤病。所以如果你勤快的话，每天睡前把凉席擦拭一下最好，如果做不到，每周至少擦2次以上。有些时候，我们睡凉席会发现皮肤过敏，主要原因是过敏性人群对凉席上的绳或者复合层材质、螨虫过敏;临床验证，主要是后者，所以清洗凉席最重要。
每个人睡觉都有自己喜欢的姿势，有些人喜欢侧着睡，有些人喜欢睡觉的时候抱着东西，还有些人睡觉的时候会把自己的手枕在头下。但是如果长时间把手压在头下的话，不仅手会发麻，而且人们睡眠也会不太安稳，长期如此的话还会导致人体的血液循环不流畅。那么，睡觉喜欢把手枕在头下是怎么回事呢?
许多人睡觉时，喜欢侧身而卧，把手枕在头下或者把两手举过头顶，殊不知这种睡眠姿势是非常不科学的。 临床研究表明，睡觉时头枕着手，由于肌肉的牵拉，横膈膜产生移位，使腹压增高。特别是睡前进食过饱者、老年人以及妊娠后期的妇女，这种现象更为明显。长时间双手伸过头面，会造成“反流防止机构”的刺激，一旦这种机构的功能被消弱或破坏，就会引起食物连同消化液反流入食管，导致食管黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡、造成反流性食管炎。 头枕着手睡觉，还会使肋间外肌、隔肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，也影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷、疲劳。
1.睡觉翻来翻去
网传：心事烦重，性格急躁。
鉴真：入睡前经常翻动身体可能因为入睡困难，入睡后则可能因为睡眠中呼吸质量不高。
2.眼睛微张
网传：忧思重重。
鉴真：这与眼睑在睡眠中的放松程度有关。眼睑越放松，就闭得越紧。不过，即使眼睛微张，只要睡眠质量好，也不需刻意改变或治疗。
3.爱说梦话
网传：性格孤僻，心神不定。
鉴真：基本上每个人都会有说梦话的时候。不过如果经常大吼大叫式地说梦话，可能睡眠中缺氧，也可能是睡眠呼吸暂停综合征，是一种比较危险的疾病，应到医院就诊。
4.头滑下枕头
网传：消极悲观，内向胆小。
鉴真：这只是潜意识在寻找一个比较舒服的睡姿，有可能是枕头过高。
5.双手当枕头
网传：爱怀旧，感情细腻丰富。
鉴真：根据心理学中的肢体微语言理论，双手放在脑后睡觉，这种动作是平常爱思考的行为固化而成。而睡前思考的内容往往与自身经历和情感有关，这样的人一般来说比较爱怀旧、感情细腻丰富。
6.睡觉打鼾
网传：自信，为人磊落。
鉴真：如果鼾声匀净、缓慢、轻柔，是正常的;如果鼾声高亢并且经常暂停，说明睡眠中有缺氧情况，严重的需就医。
7.张嘴睡觉
网传：爱幻想，缺乏耐心与毅力。
鉴真：这取决于睡眠中对氧气的需求，当人体判断氧气不足时，会张嘴用嘴巴呼吸。另外，睡觉时下颔肌肉放松也会造成张嘴睡觉。
8.容易惊醒
网传：心机细密，聪慧灵敏。
鉴真：睡眠分为浅睡眠与深睡眠，如果容易惊醒，说明很难进入深睡眠，睡眠质量不太好。
9.睡觉流口水
网传：消化器官较衰弱。
鉴真：这与睡姿有关，侧卧的人张嘴呼吸睡觉，就可能流口水。
10.双手握拳睡觉
网传：忠诚，吃苦耐劳，意志坚定。
鉴真：这是一种没有完全放松的表现，也较难进入深睡眠。
饮食养生
运动养生
