为什么我舌头有很大一股味道
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“为什么我舌头有很大一股味道”，相信能对大家有所帮助。
我们每天吃的食物会通过口腔进入人体内，所以食物的很多味道会停留在口腔里，尤其是舌头上，如果我们口中有难闻的气味，会使人不敢开口说话，所以如果我们有口臭的时候，应该及时吃药治疗，在饮食方面需要吃一些清淡的食物，但是为什么舌头上会有很大一股味道呢？
口臭一般都是因为饮食引起的，平时注意多吃点清淡的，不要吃生冷和有刺激性的食物，还有戒烟戒酒。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
建议平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免寒凉性食物，适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，加强自我护理，进食易消化食物，注意口腔卫生，用软毛牙刷清洁牙齿，饭后用温水漱口，有助于减少口臭现象。
大家觉得嚼口香糖对口臭会有所帮助，但是嚼口香糖其实只是治标不治本的办法，只是改变了呼出的空气的气味，
我们可以通过嚼茶叶的办法来改善口臭，茶叶可以消灭形成口臭的菌类，不过只嚼茶叶可能口感上不太好，所以推荐茶叶和口香糖放在一起嚼，效果很好啊 。
平时我们该怎么预防口臭呢正确的刷牙方法很重要，饭后刷牙，清洁舌苔，是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成50度角，左右轻轻地刷动。
舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后也清理一下舌苔，能很好的预防口臭。
其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。
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尿不湿的选择对宝宝来说是很重要的，这就需要妈妈睁大双眼为宝宝把好关了。宝宝皮肤娇嫩，肛门位置又比较容易引起感染，一旦让宝宝用了劣质有气味的尿不湿，轻者宝宝会出现红屁股的情况，严重者会引发尿道感染或者是肛门起炎症，宝宝不舒服就会苦闹，宝妈一定要关注好宝宝状态。
1如果尿不湿有味道的话可能是产品质量问题，因为不知道是什么物质所以不好说会不会对宝宝有影响。建议最好不要用这种有异味的尿不湿，它可能是有问题的产品。建议去正规的店或超市购买。
2那需要注意因为使用尿不湿，引起局部潮湿，以及感染引起不适症状的。那及时注意不要使用尿不湿的。同时注意局部干燥卫生的，这样可以及时改善不适的。
3 1、这可是原材料的味道
一般，纸尿裤结构分为3层：表面包覆层、吸收芯层和底层。表层是由无纺布做成的，吸收芯层是吸水珠与绒毛纤维，而底层材质则主要由pE膜或pE膜+无纺布制成。纸尿裤的这些原材料可是有味道？
我们先来看看表面包覆层。
尿裤表层主要是无纺布。无纺布，具有强力好、透气防水、环保、柔韧、无毒无味，且价格便宜等优点。“无毒无味”这两词亮了。纸尿裤有气味想来与无纺布的关系不大。
再来是吸收芯层，即吸水珠与绒毛纤维。
吸水珠即高吸水性树脂，多是聚丙烯酸系，主要为聚丙烯酸钠。强悍的吸水珠本身有木有味道？聚丙烯酸钠，为白色粉末或颗粒，无臭无味，遇水膨胀，易溶于苛性钠水溶液；吸湿性极强。无臭无味四个字告诉了我们答案。
最后是纸尿裤的外层(底层)部分，即pE膜。
pE膜也称为聚乙烯薄膜，主要是用于防止尿液渗透。那么聚乙烯薄膜本身有木有味道？
“聚乙烯无臭，无毒……具有优良的耐低温性能，化学稳定性好。”注意聚乙烯是“无臭”而非“无味”，由此看来，聚乙烯薄膜并不是没有味道，而是没有臭味。
一层层的解剖下来，如果硬要说是纸尿裤的味道来自于原材料，那似乎就底层(pE膜)的嫌疑比较大。
由此推理，纸尿裤的开包之后的味道有可能来自底层(pE膜)。
2、消毒剂的味道，很受伤？
除了纸尿裤的pE膜有嫌疑外，那纸尿裤开封后的味道还可以来自哪呢？
“卫生用纸都要经过高温消毒杀菌。”由此推理，纸尿裤的那些味道是消毒水的味道，说明纸尿裤有经过消毒。
小鹿叮叮曾经提到过在纸尿裤生产过程中需要经过高温除菌，或是臭氧杀菌，或是紫外线消毒杀菌法，抑或是其他的消毒杀菌方法。除此外，纸尿裤的生产线也会定期进行停机清洁消毒。由此，在没有经过通风处理就直接打包的纸尿裤，可能会有部分残留气味。
由此推理，纸尿裤的开包之后的味道有可能来自消毒水。
3、胶水味？
有小伙伴认为，纸尿裤有气味，其中也有可能是胶水味。纸尿裤在生产过程中，需要经过多个喷胶与刮胶工序，制成后直接包装密封的纸尿裤未经过通风处理，有着些许的胶水味似乎也情有可原。问题在于，纸尿裤所使用的胶粘剂可是有气味的？
纸尿裤中所用的胶粘剂为压敏胶，多属于热熔压敏胶。
：为什么女人胸部一大一小？女人们如果仔细观察的话，就会发现乳房的大小是不一样的，总是一侧偏大，一侧偏小。那么，为什么女人胸部一大一小呢？其实里面有很多知识喔，下面为您介绍。
为什么女人胸部一大一小？
正常情况下，两个乳房的大小是不同的，一侧乳房发育早于另一侧。正常的情况下，两边要发育到完全一样也很难。往往是一侧体积稍微大一点，一侧稍微小一点。或者一边稍微高一点，一边稍微低一点。那么为什么女人胸部一大一小呢？主要原因有：
1、激素问题
体内雌激素和孕激素的问题。由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大。敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。
2、睡姿问题
有些人习惯性睡一侧。这样长期偏向一侧俯睡的话，就会导致乳房发育不对称。
3、对称活动
肢体不对称性活动，容易影响局部的血液循环。如果长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。
4、内衣问题
内衣一定要选择合身的，若不合身也会出现两边发育不一样大的问题。同时，在穿戴的时候也要注意。
5、错误按摩
我们都知道按摩能够让乳房增大。但按摩手法如果不正确的话，就会导致胸部一大一小。
胸部一大一小如何调整？
1、用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次，然后按摩左侧乳房。
2、五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10次。
3、拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。也可能买1个吸杯（或丰乳器），每天两次吸吮乳房，每次10分钟，使胸肌发达，从而增大小乳房。
4、不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳房已经发生不对称，睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚睡死一边。不然会引起自身肌肉紧张疼疼。
5、平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀。坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背。睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。
6、在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。
7、加强胸部肌肉锻炼，适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等。
8、不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
9、乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。
10、在青春发育期时，就应该注意双侧发育是否对称，发现乳房发育有大小不等的现象时，应及时去医院找专科医生咨询，解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。
为什么女人胸部一大一小，怎么调整，以上就是为您介绍的内容，供参考。
在医学领域，通常把疾病分为生理性和心理性两方面，生理性的疾病往往反映为身体上的痛苦，但心理上的疾病通常难以从外部体征表现出来。当生活中出现让人焦虑难以解决的问题时，有不少人都会面临着晚上睡不着觉、胡思乱想的现象，长期的胡思乱想，也容易导致精神疾病的产生。因此了解胡思乱想产生的原因，就很有必要。
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。
1、漠视你的想法
我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。
2、转移注意力
当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。
3、学会面对挫折
天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。
4、投入自己的爱好
找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。
5、充实生活
让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。
6、规范化工作
尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓“程序化”，就是按一定的步骤进行处理;而“规范化”就是按一定的规定处理。比如，你现在做盆景养护员，那么我们就按照所做的事设计出一个程序性的步骤，然后按这个步骤去做，久而久之形成习惯之后就不会出现错误了。
在第一次发生性生活的时候，很多女生都会有疼痛的感觉，这也是很多女孩害怕第一次的原因，导致女孩第一次疼痛的原因很多，比如处女膜破裂会出现疼痛，另外很多女孩是因为过度紧张而出现的疼痛，但与此同时，很多女孩的第一次完全不痛，这其实是完全正常的现象，千万不要有任何担心。
为什么我的第一次不痛？
这种情况考应该也是属于正常的，
指导意见：
处女膜有时候在生活中如骑自行车，锻炼身体时，无意中有可能就破裂了，不要太担心。
第一次不痛不流血，这种情况也是正常的，
指导意见：
一般情况下处女膜因为个人的差异有薄厚之分，从而出血量也不是很多，出血量少的话，有可能没有看到.
是第一次同房，没有出现出血。
指导意见：
一般第一次同房后，如果是处女的话，会出现少量出血。处女膜是有弹性的弹性好的话，因人而异，有的不会出现出血，也就别太担心了。平时同房一定要采取好避孕措施。
每个人的痛觉域不同，同房时阴道分泌物增多属于正常现象
指导意见：
建议：如果以往有过骑跨伤或其它身体伤害都会导致处女膜破裂，性生活时注意卫生保持外阴清洁
有少数女子处女膜很坚韧结实，性交后并不出血，甚至分娩后仍无破裂，有的处女膜口本来就很宽大，初次性交并不感困难。有的处女膜血管较小。特别是开口又较大。初次性交也可能不出血，也有的处女膜本来就比较脆弱，婚前从事打球，赛跑。跳高，骑马等剧烈运动，均可使之破裂。
意见建议：因此，以性交后判断出不出血，痛不痛来分辨是不是处女是不科学的。
有个体差异的。初次性交，处女膜被顶破而形成裂口，并造成出血。由于处女膜形态各异，破裂的程度会有很大差别。有两个孔的中隔形处女膜出血较多，伴有比较剧烈的疼痛。
意见建议：唇形处女膜则出血很少，几乎无痛感。较厚且弹性很好的伞形处女膜有可能完全不破裂。
一个人的头发如果过于油腻，会给人以不干净，肮脏的感觉。明明才洗过头，但是却没有任何美感可言，严重的甚至还会影响个人形象。其实这与个人发质及日常饮食、所使用的洗发水等各要素有关。所以要解决头发过于油腻的问题首先要弄清楚自己头发的发质，以对症解决头发很油的问题。
清晨起床，看见昨天刚洗秀发又变得油光发亮没有任何的生机是不是很恼火呢？其实头发之所有会发油是因为我们人体头皮上皮脂腺体分泌物比较旺盛所引起的，经过一晚上的睡眠皮脂腺体分泌物会很快的遍布到我们头发上，使我们的头发变的油油的，有没有简单有效的方法可以解决这一另很多朋友困扰的问题呢？
1首先，要更换洗发水，一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助我们控油。
2其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。
3然后，我们可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。
4最后，除了以上的几点外，我们也要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善我们的体质。
按照正常情况来说，我们刚刚排泄出来的尿液是淡黄色，但没有很浓重的味道的。除非将排出的尿液放在那一段时间，尿液才会慢慢产生一股腥臭味，这是因为尿液中的尿素在时间作用下分解出来了，发生了化学作用。但是如果有人一开始排出的尿液就有臭味又是因为什么原因呢？
新鲜排出的尿就有很明显的臭味，就可能存在泌尿系感染或尿潴留等的问题，另外进食某些食品如葱、蒜等也会使尿液发出特殊的味道。 以下疾病也会引起尿臭： 非性行为所引起的尿道炎，如外伤精神刺激、全身性感染并发引起，代谢异常、过敏等。由性行为或类似性行为所引起的尿道炎，淋菌性尿道炎是由感染淋病双球病引起的尿道炎。非淋菌性尿道炎，是由淋菌以外的微生物所引起的尿道炎，包括衣原体、支原体等。尿道炎不及时治疗很轻易引起前列腺炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎等。
尿液也会出现氨味，正常尿液内的挥发酸，放置后由于细菌分解尿素或出现氨臭味，若尿液新排出即有氨味，常提示慢性膀胱炎和慢性尿潴留。 苹果香味多见于糖尿病酸中毒或饥饿时，这种尿液常可引诱蚂蚁汇聚。腐败腥臭味常见于膀胱炎及化脓性肾盂炎。粪臭味患有膀胱结肠痿的病人，尿中常带有粪臭味。 燃烧硫磺气味，估计可能是由于你吃了太多的芦笋。芦笋中带硫磺的氨基酸会使你的尿液产生这种味道。随着芦笋的相对消化，这种味道也会渐渐消失。假如硫磺气味持续两天以上，就有必要往医院做一个尿液检查了。
尿臭是什么原因？
由于细菌等引起，夏天容易尿臭。夏天夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾病。
怎么预防尿臭呢
充分的饮水，维持每日3000㏄以上的水分；至少每3到4小时，须排空膀胱一次；避免刺激性食物，及饮酒或咖啡；多摄取含维生素C的水果，橘子、柠檬、梅子汁保持尿液酸性化；洗澡用淋浴的方式。
房事前后须解小便；勿憋尿，尤其是怀孕的妇女；按医师指示服药，不可因症状解除后私自停药；糖尿病、尿路结石、甲状腺肥大患者等易导致尿路感染疾病，应小心并接受适当的治疗。
每天参加一些体育锻炼，如打太极拳、慢跑步、散步等，以增加身体免疫力。如患有糖尿病、高血压病、肾病等，应积极治疗；尿臭患者饮食宜清淡。平时应该多吃新鲜瓜果、蔬菜等。
人在刚生下来的时候，身上是没有体毛的，但是随着年纪的增长，身上会逐渐出现一些体毛。在男性进入青春期之后，由于身体里的雄性激素分泌过盛，所以嘴巴周围会长出胡子来。但是很多青春期的男生们，都不知道自己胡子应该长在哪些部位，有些男性就发现其他人的下巴都没有胡子，只有自己的下巴上有胡子，这是一种正常的现象吗？
长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现，是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在青春期以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限。
胡子长得很快，健康男子的胡须每天长0.4毫米，比头发(每天长0.2～0.3毫米)长得快，这是因为长胡子部位的血管分布要比头发根部多，养分也容易得到。一般成年人的胡子约有25000根，根据不同个体，差异比较大。男性从十几岁开始长胡子，30岁左右最茂盛，到了30岁以后会慢慢减少，因此胡子不见得是越剃越多的。
身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏;有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状同民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不要对此有什么顾虑。
男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，这就应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。
有些人天生怎么吃都不会发胖，即使暴饮暴食大鱼大肉，也很难见到长肉的情况，对这些人来说往往比较窃喜，能够吃更多的美食，其实可以说是有利有弊，虽然一方面能够吃更多的美食，不会担心发胖的问题，但是这样的人是有可能肠胃比较虚弱，营养摄入比较差，所以说最好到医院检查。
为什么我怎么吃都不胖
原因一
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
原因二
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
原因三
当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
原因四
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
天气变化多端，又到了感冒的高发季节。因为感冒是我们身体的常客，所以我们也会总结一些规律自己现在的感觉应该是快感冒了，于是各种中西医招式、上方偏方一起上，希望可以力挽感冒狂澜。这些方法到底有没有效？哪个最有效？你知道怎么处理才是最有效的？在感冒还未甚嚣尘上之时，小编带你一起讨论一下话题：
1、快感冒了能感觉到吗？此时身体发生了什么变化？
2、服用维生素C、睡觉、马上吃感冒药能抑制感冒吗？
3、我们怎么做抵抗感冒最有效？
特别邀请到了中国协和医科大学的功能医学专家何健博士、北京中医药大学的中医经络专家程凯博士、中国中医科学院的中医食疗专家罗大伦博士，从中西医不同的角度解答我们的疑问。
有这些感觉，感冒在敲你的门
何博士：在西医里很明确的上呼吸道感染，叫感冒。上呼吸道感染无非是病毒或者是细菌，但最常见的是病毒。流感病毒到了体内会产生抗体，所以每一年的流感病毒都有变化，我们的流感疫苗也要不断地改变才能够抵抗流感。因为病毒是呼吸到人体内的，上呼吸道是首当其冲，也就会产生一系列的呼吸道不适症状，例如嗓子不舒服、咽喉发红等。
程博士：也会有一些全身的感觉，例如四肢酸痛、身体感觉疲劳或冷，都是病毒进入体内的主要症状。如果感觉到头疼，说明病毒已经感染到一定程度了。
编辑结案
感冒常以咽干、咽部不适、咽痛为早期症状，有时伴有四肢酸痛、全身疲劳或发冷等全身症状，如果你有了这些感觉，就要警惕感冒来敲门了。
因为你免疫力下降
何博士：人在加班或高度焦虑造成疲劳时，最容易患感冒。因为疲劳时整体免疫力下降，尤其是上呼吸道免疫力下降，病毒就会长驱直入。我们发现人的唾液中有一种抗体叫SIGA（分泌型免疫球蛋白A），它在唾液中是非常强的一道免疫关卡，人体疲劳时SIGA的数值会明显下降，这就表明免疫力下降，容易罹患感冒。除了疲劳之外，过量运动也会影响免疫力水平。针对SIGA的研究最初是在运动员中进行的，为了保证比赛时的良好状况，运动员会在比赛前一段时间监测SIGA水平，发现运动过量时SIGA的指标也会下降，容易感冒。
因为你身周温度变化了
罗博士：何博士讲西医重视检测，我们中医对感冒的思路可能会从温度入手。因为中医最早诞生的时候就有伤寒论，分析风寒暑热燥火6种气候对人的影响，实际上中医认为寒和热是引起感冒最重要的因素。
人的抵抗力低、状况不好，只是感冒的一个因素，抵抗力低的人不会都感染感冒病毒，而要有温度的变化。比如出汗时风吹过来了，《黄帝内经》说圣人避风如避矢，我们要像避弓箭一样的躲避风，风一吹温度马上改变，用中医术语讲是影响了气血顺畅。外界的邪气是从口鼻耳进入身体，我们的气血有能力能够消灭、抵御外邪。如果突然温度变化了，本来气血适应热的状态，突然凉了，气血还没有适应，来不及调动防御部队，外邪就进来了，也就患上了感冒。所以我们中医认为温度是非常关键的。
因为你的毛孔开关失灵
程博士：何博士的关键词是温度，我给出的关键词是经络，这是感冒的传播过程。中医认为，人体最里面的是脏腑，这是我们的核心，五脏六腑往外是作为主干的经，再往外就是小分叉的络，最后是皮肤的表面，又叫做腠理、毛孔。人体脏腑中的气血逐步通过经、络到达皮肤，分发到人体的每一个毛孔，这就是脏腑管理身体外周的通道。
既然是这样一个管理方式，也会反过来出现问题，当外来的邪气伤害到人体时，会影响到皮肤毛孔的开合。正常情况下，到了夏天毛孔应该适度地开，到了冬天应该适度地关。如果出现了一种混乱的状态，比如季节是夏天，可是一直在空调房间里，身体的脏腑会觉得外面挺凉快，好像不像是夏天，就把毛孔关上了。当你再到室外的环境中，天气虽然热，但脏腑的调控开关反应没那么快，毛孔还是闭合的。这样的情况反复多次后，脏腑对于皮肤的控制能力就减弱了，容易患上感冒。
我是一名医务工作者,已过了退休年龄,可院领导再三挽留,这除了考虑我的医术医德外,还因为我有健康的身体、清晰的思维。我的养生健康体会是:一梳在手,健康我有。
1.身心要健康,需从“头”开始
早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白的作用。宋代大文豪苏东坡对梳头促进睡眠也有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”中医认为,经络遍布人的全身,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,要靠这些经络起传导作用。
现代医学研究表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,黑发润发,牢固发根,防止脱发;还能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑部衰老,有助于中风后遗症的康复。
此外,梳头还有益心理健康。不梳理的头发和不洗的脸是蓬头垢面,给人和自己的感觉是毛躁不安和心理上的不调和;梳理后的头发,光洁美丽,给人的感受是熨贴条理、安定与平和,也就是说梳头梳出个“好心情”。所以说,身心要健康,需从“头”开始。
2.梳头有规律,养神又健体
梳头好处何其多。我们每一个人不但要养成天天梳头的好习惯,还要有一定的规律。古人“一日三梳”的方法值得借鉴。
清晨起床洗漱完毕后,用10分钟时间梳头。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈“梳”而不漏;由轻到重,由慢到快,双目微闭,心神安定,不思其他,专心梳理。刺激头皮和穴位,头皮会感到微麻略痛,就会感到轻松舒服。梳头结束,双手浴脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通。
午饭后,再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍,也可不必浴脸拉耳抓颈,但要重新活络头部血脉,刺激头部穴位。
晚上临睡前,用10分钟梳头。包括浴脸拉耳抓颈,使头部穴位得到更有效的刺激与活络。动作要轻慢迟缓一些,双目紧闭,抛开一切杂念。睡前的头部按摩,可提高睡眠质量。
梳头的养生保健还是要讲究方法的。专家认为,不论男女,梳头时应从额头往后脑梳,再由左向右、由右向左,然后低下头,由后发际处往前梳。
梳时要求使发根部位与头皮形成垂直,这样不会伤害毛囊及破坏毛孔组织。一般每次梳头10分钟左右,大概百余下。梳刷时不可用力过大,只要使梳齿轻轻接触到头皮就行了。干性头发,梳时不妨略微重一些,如果是油性头发,切勿用力,否则将会刺激油脂腺分泌更多的油脂。
3.梳子花样多,学问亦多多
梳头用的梳子清洁与否非常重要,有许多头皮病都是以梳子为媒介传染的。因为污垢残留在梳子上时间久了,会发生化学变化,所以梳子要勤洗。从梳子的本身工艺来讲,好的梳子手感好,齿体、齿尖光滑细腻,不伤头皮、毛囊、发根。梳子的材质各有千秋,质量好的梳子取材上等牛羊角、黄杨木、桃木、檀木等纯天然材质,无静电,无化学危害。
据《本草纲目》载:“牛角,酸咸、清凉、无毒。”使用角梳不会产生静电。每天清晨用角梳梳头数次,在按摩人的头皮和头部神经时可促进血液循环,它的药理性能也会无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部,它的“凉血解毒”药理性能使人放松一天的紧张和疲劳感。
经常使用角梳能有效地减少和消除脱发、断发、头皮屑。长期使用能消除头痛等头部疾病,使您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。
真牛角梳是不会起静电的,在受热状态下会有牛角的异味,摸上去有手感,比塑料梳子要重一些,而且一般会有血色和纹路;而假牛角梳则没有以上特征。角梳是天然的东西,都会有与众不同的瑕疵,而且角梳多为全手工打磨,每一把角梳一定是独一无二的。
总之,只要持之以恒,运用正确科学的梳头方法,选对适合自己的梳子,就能梳出好心情,梳出好身体,梳出一头好发质。
相信每个人都有每天刷两次牙的好习惯，可是你刷过舌头吗？有些时候，我们口腔中产生的异味并不单纯是由口腔中的蛀牙产生的，我们的舌头也可能会严重的影响口腔健康。牙科医生会建议我们刷牙的时候刷刷舌头，这是为什么呢？我们应该怎样刷舌头呢？下面我们就来了解一下。
为什么刷牙时要刷舌头？
舌头上有很多细菌：我们的舌头上密密麻麻的覆盖着一层薄薄的白色物体，那就是舌苔。这些物质是由我们口腔中脱落的上皮细胞，食物残渣以及细菌组合而成，也就是说我们的舌头本身就存在着大量的细菌。
这些细菌可能会导致我们患有蛀牙，也可能导致我们患上口腔溃疡，甚至还可能会再分解食物残渣以及牙釉质的同时，产生大量的硫化物。这严重的影响了口腔健康，导致产生口臭。如果能在刷牙的时候，轻轻的刷刷舌头，就可以帮助去除部分的舌苔，减少上面富含的变质食物残和细菌，可以有效的帮助减少口臭，保护口腔健康。
怎样正确的刷舌头？
1、吐舌头
吐舌头并不是为了卖萌，而是因为我们的舌苔往往存在于舌头的后部。尤其是靠近咽喉部位，舌苔分布得更加密集，量也更大。因此，里面含有的食物残渣和细菌非常多。吐舌头越长，刷舌头的效果越好。
2、控制呕吐
有时候，我们去医院检查嗓子的时候，医生会将一个压舌板放到我们的舌头根部，可能会使我们产生强烈的呕吐感，这是一种很正常的反应现象。如果我们想要使刷舌头的效果达到最好，一定要将牙刷从舌头根部开始，这也会使我们产生非常明显的呕吐反应。因此，在刷舌头的时候不要太过紧张，放松心情，减少想呕吐的情况。
3、动作缓慢
刷舌头的时候一定要注意动作缓慢，将牙刷慢慢的向舌头前部滑动，而且要保持一定的压力，这样才可以达到最好的效果。
4、冲洗干净
刷过舌头的牙刷，一定要在流水下彻底的冲洗干净，而且要冲洗很多次。否则的话，会使牙刷中积聚大量的细菌，对身体有害无益。
炎热的夏天，人们经常都是大汗淋漓的。可是有的人会发生出汗多，而且非常臭的气味。如果出臭汗，在公共场所是一件非常尴尬的事情。容易引起别人的反感，那么自己也会觉得非常难堪。这种情况应该和平时的饮食，或者是遗传因素有关系的。需要及时的进行合理的饮食调整，或者是涂抹药膏治疗，但是出汗味道难闻是为什么呢？
汗臭症的原因
人体皮肤的大量臭味汗液常是由于大汗腺分泌汗液异常引起。主要分布有腋部、乳晕和会阴部、外耳道，往往女性较多。大汗腺受内分泌的影响，在童年时开始，逐渐加剧，至老年则逐渐减轻或消失。临床上有一些患者有家族史，可能与遗传有关。外国人的臭汗症患者多而重。一些物质如咖喱、洋葱、酒、砷剂使用的人汗液可带有特殊气味。
正常小汗腺分泌的汗液常常是无气味的，但在多汗的情况下，汗液被表面附生细菌分解，释放出脂肪酸，形成臭味，这是外用抗菌药物有效的原因，少见的臭汗症可在精神或神经系统损害时产生。全身性臭汗症往往是一种生理性变化，通常和神经有关，只有少数是病理性的，臭汗症病人常伴有多汗，有人统计100例臭汗症中86例伴有多汗症。
腋臭形成的原因主要有以下几点：
1、腋臭的遗传性：临床上发现，腋臭是具有遗传性的，一般父母一方有，其子女遗传概率就有50% 。
2、顶泌汗腺性臭汗症：顶泌汗腺只存在于腋窝、乳晕、脐窝、肛门、外阴和外耳道等部位，除腋窝外，该腺体在其他部位的功能极弱 产生的汗液极少。顶泌汗腺分泌的汗液初始是无菌的，在微生物的作用下，分解汗液中的有机物，形成具有特殊臭味的短链脂肪酸和氨，导致了腋臭的发生。
3、小汗腺性臭汗症：常发生于掌跖和间擦区，小汗液常为无色无味，然而在多汗情况下，汗液被皮肤表面寄生细菌分解,释放脂肪酸等即产生特殊的臭味;另一些物质如大蒜、砷剂可通过小汗腺排泄造成腋臭。
4、精神压力大常导致腋臭：精神或神经系统受损时(如偏执狂、精神分裂等)也可产生臭汗症。
说到睡觉大家一定会想到温暖的床和香甜的美梦，实际在生活中很多人在睡觉的时候会出现一些情况的，比如腿抽筋、突然的抖动身体和咬到舌头等，对于出现这些现象，实在是让人很多难受，对于睡觉咬到舌头，很多人可能会觉得比较奇怪，不知道为什么会出现这样的现象，当睡觉咬到舌头时要引起注意。
体虚导致舌头肿大
当身体有肾脾亏虚时，因阳气不足，不能温煦血脉，致血瘀不畅，会表现为舌体肿大。舌体大时就容易被牙齿挤压或咬到。所以睡觉咬到舌头可能是体虚导致舌头肿大引起。
舌肌功能紊乱
人在睡眠过程中，口腔及机体都处于一个非常放松的状态，如果有突然的刺激就会引发的咬肌等肌肉不自觉的突然的剧烈的收缩就会不知不觉咬舌头的。
牙齿咬合因素
当口腔内牙齿咬合畸形不齐时，比如上牙弓偏小，咬下来时离舌头更近，就比较容易咬到舌头，特别是平常吃饭时，更加容易咬到。所以睡觉咬到舌头也可能是牙齿咬合因素引起。
牙齿运动引起
晚上睡觉时，舌头是处于无意识放松的状态，有些人的牙齿无意识地运动，这个时候舌头不知道躲避，就会被牙齿咬到。
其他原因
睡觉咬舌头，也有可能是平时睡觉可能姿势不当，比较容易咬到舌头，或自身本来天生舌头比较胖等，都是会有可能引起的。
睡觉咬舌头怎么调理
1.平时工作压力不要太大，睡觉前不要说太多话和过度兴奋等。
2.当脾肾虚引起舌头肿大时，可以多吃红枣，枸杞，山药，薏米等食物。
3.如果是牙齿畸形经常睡觉咬到舌头，建议到医院口腔科做一下牙齿矫正术，平时睡觉时保持正确的睡眠姿势等。
饮食养生
运动养生
