生活中身体肥胖的人还是不在少数的,很多人都特别在意自己的体型,特别是女人非常不喜欢外人说自己胖,而体重过于偏胖的人,也会越来越受到外界的嘲讽和关注,所以减肥已经势在必行了,很多人为了减肥,不惜尝试各种各样的方法,那么负离子减肥这种方法有效吗?
肥胖者的体型大致可分为中广的苹果型(男性较多)和丰臀肥腿的下半身肥胖型——又称水梨型(女性居多)。前者对健康比较不利,因为内脏脂肪太多对代谢影响较大,容易引起高血脂、高血压和高血糖。有这些症状之后,心肌梗塞和中风的机滤都会大大增加,不可掉以轻心。
至于全身肥胖和臀部肥胖,多肇因为皮下脂肪太多,会影响个人仪态。相对来说,对代谢疾病的影响不如苹果型的人严重。因此,腰围的比例大小直接和健康有关。男生腰、臀围之比必须小于九十厘米;而女生应小于八十厘米才算健康合格。平时应当注重饮食和运动控制体重及腰围,以减少慢性病的发生。
用处不大,正确的方法还是运动+节食。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,会增加热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
妇科炎症能吃韭菜吗
1、妇科炎症能吃韭菜吗
妇科炎症不能吃韭菜,因为妇科炎症忌辛辣食物如辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物要少吃。它们能助火生炎,加重症状。韭菜患者也是不能吃的,韭菜我们都知道是发物,患者如果吃了只会让炎症更加重,不利于病情治疗。
妇科炎症患者的饮食要清淡有营养,有很多食物都不能吃会加重病情,要忌吃各种辛辣刺激性的食物。
2、妇科炎症患者饮食禁忌
不能吃甜腻的食物,甜食会为病菌的滋生提供温床,增加白带分泌量,所以雪糕、巧克力是需要少吃的。
海产品以及一些发物也是不能吃的,一些微量元素会加剧炎症区域的症状,如外阴瘙痒加剧等等。
腌制食物中含有二甲基亚硝酸盐是一种作用很强的致癌物质,无疑会加剧妇科炎症的病情还可能增大罹患宫颈癌、乳腺癌等癌症的风险。
辛辣食物会影响人的免疫系统,加剧病情,激素类产品会影响内分泌,导致人体内雌激素水平不稳定,让病菌有机可乘,加剧妇科炎症。
3、妇科炎症食疗方
墨鱼100克,瘦猪肉200克,淮山药10克,莲子4克。将墨鱼,猪肉切碎,与山药、莲子同炖。食肉饮汤。
黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干,研末,用糖水送服。每日2次,每次2克。适用于赤白带下。
冬瓜子90克,冰糖90克。将冬瓜子捣烂,加入冰糖,开水炖服,早晚各1次。
鲜马齿苋200克,生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁,生鸡蛋去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅匀,开水冲服,每日1次。
白扁豆250克。将白扁豆炒黄,研末,每日2次,每次6克,米汤送服。
藕汁半碗,红鸡冠花3朵,水煎,调入红糖服,每日2次。
韭菜根适量,鸡蛋1个,红糖10克。将韭菜根洗净,水煎,调红糖煮熟后共食用。每日1剂,连服7天。
桃仁20克,面粉200克,麻油30克。桃仁研成极细粉与面粉充分拌均,加沸水l00毫升揉透后冷却,擀成长方形薄皮子,涂上麻油,卷成圆筒形,用刀切成每段30克,擀成圆饼,在平底锅上烤熟即可。早晚餐随意服食,每日数次,每次2块,温开水送服。理气活血,散瘀止痛。
常见的三种妇科炎症
阴道炎
临床上以白带的性状发生改变以及外阴瘙痒、灼痛为主要临床特点。痛也常见,感染累及尿道时,可有尿痛、尿急等症状。
宫颈炎
主要症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性,伴下腹及腰骶部坠痛,或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性官颈炎白带呈乳白色黏液状,或淡黄色脓性。
盆腔炎
下腹痛伴发热,若病情严重可有寒战、高热、头痛、食欲不振。月经期发病可出现经量增多、经期延长,非月经期发病可有白带增多。若有腹膜炎,则出现消化系统症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。
妇科炎症治疗方法
精神调理
患有阴道炎的患者一定要时时刻刻的保持稳定的情绪,怕养性情,同时可以根据患者的性格和发病的一些原因进行日常的心理治疗,例如我们每天可以多多的加强锻炼、增强体质、提高自身的免疫功能。
生活调理
治疗期间一定是不可以进行正常的性交的行为的,如果想的话我们最好的办法就是采用避孕套以防止交叉感染。月经期间我们还可以避免阴道用药和坐浴。
饮食调理
饮食清淡的口味是最好的,忌辛辣刺激,这样可以避免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养,增强个人的体质,以驱邪避害,此为女性妇科炎症治疗的日常保健应注意的。
女性要做好预防妇科炎症的措施,不注意卫生容易诱发妇科炎症,喜欢游泳的女性更易患妇科炎症,女性最好不要到公共泳池游泳,否则很容易导致病菌感染,会诱发多种妇科疾病,女性尽量少吃甜食,经常吃甜食容易诱发妇科病,妇科炎症的高发人群有哪些?
妇科炎症最爱三类女性
1、爱游泳的女性:游泳可以起到解暑的作用,并且是非常好的娱乐项目,但是女性要到正规的游泳馆游泳,不要到人员较多的游泳池游泳,否则很容易导致病菌感染,会增加女性患妇科炎症的风险,女性要养成良好的卫生习惯,正确护理私处很重要。
2、爱吃甜食的女性:经常吃甜食容易诱发妇科疾病,女性尽量少吃些甜食,含糖量较高的食物会引发高血压,甚至会影响女性阴道内环境,容易导致细菌和病毒滋生,从而容易诱发妇科炎症,多吃些蔬菜水果有好处。
3、不爱干净和太爱干净的女性:私处不透风容易诱发妇科炎症,女性尽量选择棉质透气性好的内裤,闷热的环境有利于细菌滋生,不爱干净的女性更易患妇科炎症,太爱干净的女性也易患妇科炎症,因此女性要正确清洗外阴。
如何预防妇科炎症
1、不滥用抗生素:女性预防妇科炎症注意不能乱用抗生素,抗生素容易产生依赖性,会影响阴道酸碱环境,而且很容易导致致病菌的侵袭,因此,女性要注意正确合理的使用抗生素,平时不可乱用抗生素类的药物。
2、单独清洗内裤:女性要正确清洗内衣裤,内裤最好单独清洗,不要放在洗衣机里清洗,最好使用专门的盆具清洗内裤,内裤清洗后最好放在太阳下晾晒,太阳光具有杀菌的作用,避免内裤与其他衣物混洗。
3、不可过度清洁:女性要正确清洗外阴及阴道,不可过度清洁阴道,否则会影响阴道酸碱环境,从而会导致阴道自洁功能受损,很容易导致细菌滋生,从而会诱发妇科炎症,正确清洗阴道,可降低妇科炎症的发病率,女性尽量养成良好的卫生习惯。
都知道近些年来负离子的发明和使用越来越广泛,很多人都听说过负离子,却不知道负离子究竟是用来干什么的,其实负离子已经被应用在各种各样的领域,负离子可以用来制作空气净化剂,也可以用在医学美容方面,那么负离子都有哪些作用呢?下面小编来给大家详细介绍
负离子在医学界被称为是“空气维生素”其主要的作用表现在:
1、是对神经系统的影响。可使大脑皮层功能及脑力活动加强,精神振奋,工作效益提高,能使睡眠质量得到改善。 负离子还可使脑组织的氧化过程力度加强,使脑组织获得更多的氧。
2、是对心血管系统的影响。据学者观察,负离子有明显扩张血管的作用,可解除动脉血管痉挛,达到降低血压的目的,负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处,有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复。
3、是对血液系统的影响。研究证实,负离子有使血液凝聚流速变慢、延长凝血时间的作用,能使血中含氧量增加,有利于血氧输送、吸收和利用。
4、负离子对呼吸系统的影响最明显。这是因为负离子是通过呼吸道进入人体的,它可以提高人的肺活量。有人曾经试验,在玻璃面罩中吸入空气负离子30分钟,可使肺部吸收氧气量增加20%,而排出二氧化碳量可增加14.5%,故负离子有改善和增加肺功能的作用。
除此之外,空气负离子还有镇静、催眠的作用。如果我们每天吸入适量的负离子,持之以恒,对健康大有裨益:使人精力旺盛,消除疲劳和倦怠,提高工作效率。改善睡眠,消除神经衰弱。降低疾病发病率,预防感冒和呼吸道疾病。改善心、脑血管疾病的症状。在负离子作用下,可使骨骼的兴奋性增加,运动时值降低,有助于运动员提高成绩,特别是对一些需迅速反应的项目,如短跑、游泳等。
妇科炎症怎么排出炎症
1、妇科炎症怎么排出炎症呢
根据不同疾病采取不同治疗办法。如果是由感染引起的,应根据感染的微生物采用不同的抗菌的、抗真菌的或抗病毒的药物治疗。急性炎症发作时,需卧床休息,确定病原体,根据病原体选用抗生素,也可选用相应药物坐浴。慢性疾病患者应重视消除病因。
2、妇科炎症吃什么中药治疗
2.1、当归
李时珍认为,当归是女人调血的要药。从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极其重要。
2.2、枸杞子
是我国最早记载的一味妇科用药,可滋阴养血,益肝补肾,能明目润肤,乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它:“专补心血,非他药所能及。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺,补肝,明目。
2.3、黄芪
能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力,防止皮肤老化,促进毛发生长,防止脱发。它含有多种氨基酸及人体必需微量元素和叶酸等,具有全面营养作用。中医认为,它能够补中益气,对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效。
2.4、白芍
《日华子本草》评价它:“治风补涝,主女人一切病,并产后诸疾。”《唐本草》说它“益女子血。”现代中医认为,它能够养血柔肝、缓中止痛,对月经不调,崩漏,带下有效果。
3、妇科炎症的食疗偏方
3.1、藕汁半碗,红鸡冠花3朵,水煎,调入红糖服,每日2次。
3.2、白扁豆250克。将白扁豆炒黄,研末,每日2次,每次6克,米汤送服。适用于白带过多。
3.3、韭菜根适量,鸡蛋1个,红糖10克。将韭菜根洗净,水煎,调红糖煮熟后共食用。每日1剂,连服7天。适用于白带过多。
3.4、冬瓜子90克,冰糖90克。将冬瓜子捣烂,加入冰糖,开水炖服,早晚各1次。适用于白带过多。
3.5、黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干,研末,用糖水送服。每日2次,每次2克。适用于赤白带下。
3.6、鲜马齿苋200克,生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁,生鸡蛋去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅匀,开水冲服,每日1次。适用于白带过多。
妇科炎症如何调理
1、正确避孕
避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎,就尽量不要使用药物避孕。
2、伴侣同治
如果你感染了霉菌性阴道炎,需要治疗的不仅是你,还有你的他,这样才会有预期的疗效。你平时日常使用女性护理液的同时也莫忙记准备一支男士护理液给他使用。
3、穿着全棉内裤
紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高,这可是霉菌拍手称快的“居住”环境!还是选用棉质的内裤吧!
4、适龄生育
有相关的研究资料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育过程,那么她就可以增加10年的免疫力,可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率,同时可以缓解痛经、推迟更年期。
妇科炎症不能吃什么
1、甜腻食物
常吃甜腻食物会增加白带的分泌量,使体内的异物无法完全排出,这将为病菌的滋生提供温床,所以像果糖,巧克力,奶油蛋糕,雪糕等甜腻食物都不宜多吃。
2、发物
发物不利于妇科炎症的治疗,会加重炎症病情。在中医上,鸡肉,甲鱼,海带,鲫鱼等都属于发物。
3、海产品
海产品中带有海水中的各种微量原素。而这些元素有可能加重敏感体质者炎症区域的瘙痒感,常见的海产品,如海带,海虾,螃蟹等都不宜吃。
4、腌制食品
腌制食品中含有大量的二甲基亚硝酸盐,它会在人体内发生反应并生成二甲基亚硝酸胺,二甲基亚硝酸胺是一种强致癌物质,它会导致使妇科炎症症状加重或反复。所以,像咸鱼,酸菜,泡菜等腌制食物都不宜多吃。
女性妇科炎症种类
1、女性妇科炎症种类
1.1、阴道炎:阴道炎是最常见的一类妇科疾病。常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多,伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗,治疗不彻底,造成反复发作或久治不愈。
1.2、盆腔炎:盆腔炎是妇科常见病、多发病之一。常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症,因组织解剖结构的关系,是细菌易守、药物难攻的地方。
1.3、宫颈炎:宫颈炎是妇科最常见的疾病之一,它可发生在任何年龄的女性。主要表现为宫颈充血、水肿,严重时继发为宫颈糜烂,常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。
1.4、尿道炎:尿道炎是女性常见的泌尿生殖系统感染之一,主要分为单纯性尿道炎和非淋菌性尿道炎。
1.5、子宫肌瘤:子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,30—50岁的女性高发。
2、女性妇科炎症是什么
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病,包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活习惯等,使生理健康每况愈下,导致一些女性疾病缠身,且久治不愈,给正常的生活、工作带来极大的不便。
3、女性妇科炎症的病因
妇科疾病主要分为:妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科整形、妇科肿瘤等7大类别,每个类别又有多个小病种:
妇科炎症:宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等;
人工流产:无痛人流、可视人流、微创人流、药物流产等;
性病包括:尖锐湿疣、梅毒、生殖器疱疹、淋病、艾滋病等;
月经不调:卵巢疾病、内分泌疾病、妇科炎症以及其他原因等;
不孕不育:宫颈性不孕、内分泌性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕等。
妇科炎症的有哪些危害
1、会导致病变
科炎症不及时治疗,可能导致炎症在各个生理部位相互蔓延和交叉感染,而且会带来许多并发症,甚至导致某些部位的恶性病变。
2、降低免疫力
妇科炎症会使女性朋友们的身体长时间处于炎症的侵害环境中,对身体的免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响。
3、会引起感染
有些妇科炎症不仅危害女性本人,甚至还会波及家人,若是妊娠女性,还可能引起宫内感染、产道感染等感染了新生儿,造成流产、早产、先天发育畸形等严重后果。
4、会导致宫巢病
变妇科炎症多半是在女人的子宫和卵巢上的问题。阴道是导致宫巢病变唯一的通道,所以保持阴道卫生的清洁十分重要。
女性妇科炎症吃什么好
不多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
虽然有妇科炎症后不能吃的食物有很多,但也有一些食物是患者可以而且应该多吃的。如妇科炎症可以多吃些木瓜、酸奶、酸奶有助于消化,还能有效的防止肠道感染,提高人体的免疫功能,尤其是木瓜有助于消化人体难吸收的肉类,因而能更有效地预防肠道疾病。
除以上食物以外,妇科炎症患者还可以多吃一些水果,如草莓,草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色,减轻腹泻,缓解疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。另外患者还可以多吃红薯,红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能防止衰老,预防动脉硬化,还能有效地预防肿瘤。
饮食养生
运动养生