放屁粘液血丝
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于养生保健，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“放屁粘液血丝”，希望能对您有所帮助，请收藏。
放屁这种现象在生活中是比较常见的，但是有一些肠胃方面有疾病的患者，在放屁的时候往往会夹杂着一些粑粑，这个时候一定要及时的吃一些助消化的药，或者养胃的药物，不然很可能就会出现放屁粘液中有血丝的现象，就会导致胃部方面疾病越来越严重，那么放屁粘液有血丝该怎么办呢？
考虑诊断慢性结肠炎，不知还有其他方面的症状吗?一般大便当中有粘液说明肠道粘膜有糜烂和溃疡的问题,一般结肠炎治疗好了粘液也就没有了;目前随着科技不断发展,医用原材料不断更新,新药不断出现;对慢性结肠炎的临床认识不断提高,彻底根治结肠炎的办法不断出现;建议应用特效肠炎系列治疗，能够彻底根治慢性肠炎,慢性结肠炎,是有他的特殊性;
其特点是;
1,针对慢性肠炎,慢性结肠炎久治不愈的特点,采取不同配方,其目的是充分发挥药物的最大治疗作用,避免或降低药物的最小副作用;
2,特殊的药物,全部是西药成分,其中三种成分是比较特殊的;
3,特殊的应用方法,具有严谨的科学性,按照顺序每天晚饭后吃一包药,达到夜治昼复目的,既夜间治疗,白天恢复肠道功能和正常菌群,15天一疗程;
4,特殊的治疗效果,一般轻度需要1-2疗程治愈,中度需要2-3疗程,严重需要3-4疗程以上即可治愈; 是经过临床20多年科学研究,经过大量病人临床应用和反复论证,最终选择出最佳科研配方和应用方法,配方中的药物都是国家正规企业生产的成品药,有部分药在胃内溶解,是不刺激胃粘膜的;其目的是减少肠管蠕动,促进肠道粘膜分泌,增加病变部位康复,增强机体免疫功能;有部分在小肠中段溶解,有效保护小肠上段正常菌群和有效调整肠道正常功能,强力消灭小肠下段致病菌;有部分在结肠内溶解,直达结肠炎病变部位,有效消灭致病菌,强力保护肠道粘膜分泌,吸收功能,迅速控制肠道粘膜充血,水肿,增加肠道粘膜血液供给,促进糜烂溃疡修复;
5,人性化,科学性的用药方式和饮食要求是彻底根治慢性肠炎,慢性结肠炎的根本保障;必须保持正常饮食和各种营养物质的需要,特别是蛋白质（一般鸡,鱼,肉,蔬菜,水果都可以吃的,但是掌握一个原则：什么都可以吃,但是都不能够多吃）,治疗期间必须禁止喝酒和吃辣椒;该药是完全可以彻底根治慢性结肠炎的;就回答这些,建议你首先应用一疗程,体会一下该药的特殊效果
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病从口入是很有科学道理的，人体的很多疾病，都是由于自己不良的饮食习惯造成的。人体本来就是应该吃五谷杂粮，但是有些人偏偏喜爱吃一些对身体有刺激性的食物，如特别辣的食物和特别油腻的食物，对自身都会造成伤。建议平时要养成良好的生活习惯，多吃一些有营养的食物也要多吃水果。
大便的性状与进食的主要成分构成密切相关,如吃的食物中主要是肉类等高蛋白,糯米等高粘性的成分,所排的大便必然较粘稠且有排便不畅感,反之吃的如以粗粮,蔬菜等高植物纤维的食物为主,则大便易形成固体,且易造成便量多,便次增加及排便畅快.健康之道应该是各类食物的摄入比例均衡,这样可使各种营养素的吸收全面,也能促进排便功能正常.
也可能是是脾胃不好，导致大便不成形，可以吃一些薏米或者红小豆熬煮的粥，时间长了湿气可以去除，拔罐子或者泡脚也有效果；还有可能是饮食过于精细，缺乏膳食纤维，可以吃糙米粥或者蔬菜水果，但是不要用过于寒凉的祝您健康。
1、大便不畅通，一般来说是因为你有便秘的倾向，也就是肠道蠕动次数太少了，导致大便无法及时排除，积累在一起，变得比较干燥后才有便便的意思，这其实是很不好的，容易造成毒素的累积。
2、那就是少吃三高食物，多摄取粗纤维、维生素多的有机绿色食品，如燕麦、糙米、小米、芡实、山药，还有柠檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等。
3、有规律地区运动，你可以通过散步，跑步、跳绳、瑜伽的方式来运动身体，促进肠道消化。
4、对于问题比较严重的，可以通过盐水排宿便排毒的方式，每周一次洗肠，让身体轻盈，肠胃更畅通。
皮肤粘液瘤是很常见的一种肿瘤，可以分为多发性的或者单个的，在治疗方面主要是通过手术的方法切除，切除后可以防止复发，也能减少转移，但是在生活当中要做好一些保健工作，首先是不要摄入过多的糖分和脂肪，改掉抽烟喝酒，习惯食用辛辣油腻食物的习惯。
症状体征
皮肤黏液瘤(cutaneous myxomas)呈单发性肉色结节，发生于颜面，躯干或四肢。皮肤黏液瘤也可作为Carney综合征的症状之一。
Carney综合征由以下两个或多个症状构成：①心脏黏液瘤(79%)；②皮肤黏液瘤(45%)；③乳房黏液纤维瘤(30%)；④斑状皮肤黏膜色素沉着，包括雀斑状痣和蓝痣(65%)；⑤原发性色素性肾上腺皮质病(45%)；⑥睾丸肿瘤(56%男性患者)；⑦垂体生长激素分泌性肿瘤(10%)。其中皮肤黏液瘤为小于1cm的多发性皮肤色丘疹。好发于耳、眼睑和乳头。雀斑状痣以颜面、口唇和阴部黏膜明显。黏液瘤的恶性肿瘤罕见，称黏液肉瘤(myxosarcoma)，为发生于皮下脂肪和其下方的软组织肿瘤。
用药治疗
手术切除。对Carney综合征，应及时明确诊断，切除心脏黏液瘤可挽救生命。黏液肉瘤应广泛而深的切除，但易复发，转移罕见。
饮食保健
1)不宜食入过多的糖和脂肪。
2)忌辣椒、葱、蒜、姜、浓茶、咖啡、烟酒等。
3)避免食用泥螺、苋菜、油菜等。
4)忌食海带、紫菜等含碘丰富的食物。
5)禁食腌制品，改低盐饮食。
预防护理
早发现，早治疗
病理病因
病因尚不明。
疾病诊断
目前没有
随着季节的变化，市场上卖秋葵的小贩也多了起来，秋葵的营养价值还是很高的，而且不论蒸秋葵还是煮都是一道不错的美味。但是大家都知道，秋葵有很多粘液让大家十分苦恼，那么秋葵粘液怎么处理好呢？很多人对秋葵粘液有过敏的反应，因为这是一种异体蛋白质，可通过水煮的方式来消除掉。
一、秋葵如何清洗
1、去绒毛
取一些表层干燥无水的秋葵放在盆内，加适量的食盐，利用食盐的粗糙，一根一根的将秋葵表面的绒毛揉搓掉，再用清水反复多次清洗，即可清除掉表层的绒毛和污渍。
2、去菱角
秋葵的周边都有菱角，在菱角中含有较多的木质素，若是不去掉严重的影响口感，因此，在清洗掉表层的绒毛之后还需要用刀或者去皮器具将菱角中的木质素去掉。
3、去粘液
秋葵在切开之后会有很多的粘液，这是一种异体蛋白质，对人体有致过敏的风险，尤其是对过敏体质的人作用明显，因此，在秋葵去掉菱角之后还需要将秋葵进行焯水处理，清除掉秋葵中的粘液蛋白、草酸、鞣酸等物质，促进营养吸收。
二、吃秋葵的注意事项
1.秋葵属于寒性的食物，因此，寒性体质和经期的女性不能过多食用，以免体内寒气过重，引起脾胃虚寒、宫寒痛经等症。
2.秋葵营养丰富，外皮有所损伤的秋葵很容易变质，因此，购买秋葵时需选择无损伤的秋葵，有黑点的秋葵不适合食用。
三、秋葵适合哪些人食用
1、普能人群的成年男女，如果需要排肠毒、清除便秘、健胃的，那么是这一类人群是特别的适合食用黄秋葵，还有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不错，还有就是高强度作业的职业人士适当的食用黄秋葵也是非常之有益的。
2、对于内分泌失调、贫血、发育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不错，对于那些症状可以得到明显的改善之作用，还有性冷淡的女性食用还可以增加夫妻情趣生活，更女期的女性以及老年女性也非常之合适，黄秋葵是当之无愧的女人最棒的选择，因为黄秋葵不仅被当作食补的好蔬菜类，黄秋葵花茶还有着天下第一花茶之美誉，对于女性的皮肤有着非常好的护肤之作用，可以起到一个延缓衰老之作用。
3、对于性趣不足、易疲劳、前列腺炎症、易早泄的成年男性食用也有着非常显著的效果，是体质偏弱男性的最佳之福音。
宝宝便秘的时候如果有粘液，这时候家长一定要有所注意，一般都是因为消化不良的原因造成的，这时候一定要注重饮食调养，要预防宝宝出现便秘的情况，当然也要注意宝宝是不是还有一些其他的表现，要警惕其他的一些疾病，在这方面都要有所注意，平时也要加强良好的护理。
宝宝便秘有粘液
如果宝宝大便有泡沫的话，可能是因为消化不良引起的，一般宝宝的大便混有泡沫，常提示宝宝的消化不良，消化不好，食物残渣多了，被肠道里的菌发酵产气，就会出现大便混有泡沫的情况。
对于宝宝大便有泡沫这一情况的处理，建议新爸爸妈妈们注意，其实宝宝的身体变化很容易受到妈妈饮食的影响。妈妈要检查一下自己最近的饮食是否正常，太油、太凉、太甜、太咸或者是太油腻的饮食都会直接作用到宝宝身上。您还可以检查宝宝的肚脐是否受凉，小脚是否受凉。即使是酷热的天气，开空调也要注意这两个部位的保暖，防止疾病的出现。
另一方面，如果宝宝大便有粘液的话，往往是肠道炎症的症状表现的范围，在此笔者建议到医院检查治疗。建议你最好先带孩子到医院儿科给孩子在化验一下大便是比较好的，如果检查孩子的大便没有炎症的话，就考虑孩子是消化不良引起的，建议你最好在给孩子用乳酶生给孩子治疗一段时间效果是比较好的，治疗期间建议你最好多让孩子喝一些水对孩子的疾病也是比较好的。
一些家庭护理方法：
方法一：避免腹部受凉
夏天一定要给宝宝盖好肚子，吃些西红柿糊，促进大便变干，不要给宝宝吃梨、香蕉等。
方法二：注意饮食卫生、注意消毒
拉肚子很多都是由于细菌繁殖造成的。因此，人工喂养或准备辅食时都要注意饮食卫生，以防病从口入，婴儿使用的奶瓶、奶嘴要每天煮沸消毒。
方法三：贴脐贴
宝宝腹泻后，要让宝宝多喝水，少吃油腻东西，给宝宝的小肚脐贴上个脐贴，能缓解宝宝腹痛。
方法四：合理喂养、调整饮食
拉泡泡了，妈妈要暂停一段时间辅食喂养，进流食为主，腹泻情况逐渐好转后再进半流质等食物。腹泻严重的宝宝出现脱水时应去医院补充电解质。
方法五：禁止乱用抗生素
不要给腹泻宝宝滥用抗生素类药物，以免造成肠道菌群紊乱等。
人体中每天所产生多余的废弃物都是以大便的形式排出体外的，而且大便的颜色和形状与一个人的健康也是息息相关的，所以很多人都会观测自己的大便来推断出自己的身体是否出现了健康问题，这种方法不管是在大人身上还是小孩身上都非常适用。有些人在大便的时候发现有透明的粘液，这会是怎么回事呢?
大便是否正常是一个人健康与否的象征，不管大人还是小孩，很多时候我们只需要通过大便颜色或者形状等特征就可以判断出一些疾病。每天吃的东西不一样，大便颜色也会有所差异。只要健康的人，大便都是有一定规律的。有些新生儿拉果冻透明状大便这是怎么回事呢?
1、生理性稀便
由于正常新生儿的肠道功能尚未健全，不同喂养方式的宝宝大便性状也存在明显区别，如母乳喂养的新生儿，母乳容易被宝宝吸收，所以母乳喂养的宝宝一般排便次数会较多，会出现假腹泻现象。每天大便可多达7-8次，甚至10-12次，大便通常较稀薄，如果宝宝精神好，吃奶好，体重增长正常，就不必担心。
2、病理性因素
(1)非感染因素
喂养不当：爸妈给新生宝宝喂食的奶粉过浓、奶粉不适合、奶粉中加糖、奶液过凉或过早添加米糊等淀粉类食物，都会容易导致宝宝积食，从而引起腹泻。
对奶粉过敏：100名宝宝中有2-7名会对奶粉蛋白质过敏，有遗传性过敏体质的新生宝宝更容易产生对奶粉蛋白质的过敏症状。
(2)病毒或细菌感染
患感冒：宝宝在患感冒时，会经常伴有腹泻症状，因此只要从根本上把感冒治好，腹泻也就自然而然地痊愈了。
病毒或细菌感染：新生儿免疫功能差尤其是肠道的免疫能力就更低，当肠道感染时，没有能力去减弱和中和细菌的毒力。可分为肠道内感染、肠道外感染。肠道内感染主要发生在人工喂养或混合喂养的新生儿，由于奶具不洁而导致病从口入。
以上就是对大便呈透明果冻状原因的介绍，当家长发现宝宝大便呈透明果冻状时，这是不正常的现象，必须立即就医。其次，要注意宝宝的饮食，是不是在喂食上有大意的地方而引起宝宝大便异常。只有找到原因，才好对症下药，减轻宝宝的痛苦。
大便对于每个人来说都是非常重要的，大便的颜色以及性状是受到很多因素的影响，一般情况下，如果人的大便颜色和性状出现了异常的话，是需要引起重视的，很可能是身体健康出现了异常，尤其是大便发亮有粘液的时候，身体的大便出现这种现象，最好是及时就医院做检查。
大便发亮有粘液是怎么回事?
大便带粘液或称粘液便，其病因可能与多种因素有关。总的来说，大便带粘液可分为生理性和病理性两种情况。
生理性粘液便
即由一些非疾病因素，如过度紧张、惊吓刺激及小肠过敏等，引起的大便中偶尔带有的少量粘液，可以视为生理性粘液便，是一种正常现象。一般来说，这种大便中的少量粘液因与粪便均匀混合，因而不易察觉。
病理性粘液便
病理性粘液便，通常粘液较多，肉眼可见，此类粘液不与大便充分混合，常附于大便表面或呈稀薄果冻状。如大便粘液与血、脓性物质混合，则需要十分重视，可能是肿瘤、肠癌的前兆。
具体来说，病理性粘液常见有以下几种情况：
1结肠炎
结肠炎，尤其是溃疡性结肠炎，很容易引起腹泻、腹痛、粘液便，甚至便秘、肠鸣等情况，腹泻与便秘可单独发生，也可以交替反复出现，常伴有消瘦、乏力及失眠等症状。需及时去医院检查，接受治疗，防治病情加重，恶化 。
2慢性肠炎
常由细菌、病毒、真菌、寄生虫、饮食及滥用抗生素等导致的肠道慢性炎症疾病。临床上常表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症状，严重时，可有粘液便或水样便。部分患者腹泻过多，导致直肠严重受累，可出现里急后重，大便呈糊状，粘液大量增多，甚至带有脓血。
3肠癌
如直肠癌、结肠癌，肠道肿瘤等，相比，以结肠癌粘液便最为明显。结肠癌是发生在结肠部位常见的消化道恶心肿瘤。结肠癌早期多腹胀、腹痛、消化不良等，症状不明显，常被漏诊。而后会出现排便习惯改变，便前腹痛，粘液便或粘液脓性血便，伴有低热、乏力、消瘦等症状。结肠癌又分右半结肠癌和左半结肠癌，右半结肠癌粪便为液状或恶液汁;左边结肠癌，粪便干硬，主要表现为急、慢性肠梗阻。
4其他
如痔疮便血、直肠、结肠息肉、细菌性痢疾、急性血吸虫病及中医认为的脾胃虚寒、脾虚湿热、寒湿等症都可能导致大便带有粘液。
总之，对于症状不明，粘液多，尤其混合血液、脓性分泌物等粘液便，应及时到医院进行检查，尽早排查肠癌、肠道肿瘤、息肉等疾病可能性，对于早期症状应配合医生积极进行治疗，尽早治愈。此外，对生理性因素引起的粘液便，要注意卫生，要忌生冷、辛辣刺激、油腻及鱼腥发物，以清淡食物为主。注意休息，避免劳累，适当进行锻炼，如散步、打打太极等对帮助调理恢复有好处。对于慢性疾病引起的粘液便，治疗上应有耐心，不宜急躁，治疗还应彻底，不宜见好就停，以免病情反复发作，加重治愈难度。
当身体出现腹泻问题的时候，大家一定要去医院买一些可以止腹泻的药物。因为严重的腹泻可能会导致人体脱水，出现休克现象。并且大家也可以通过自己腹泻过程中拉出来的粑粑，观察出到底是因为什么原因而引发的腹泻。有些人就在腹泻过程中发现自己的粑粑有血迹并且有黏液存在，这是怎么回事呢?
病因
生活中不少人忽视腹泻便血症状，错误地认为便血就是痔疮而不及时治疗，这样很容易造成肠癌的误诊、误治，延误病情。腹泻便血其实可以是胃肠道疾病癌变的征兆，当引起便血时，一定要及时准确诊断。肠炎病因十分复杂，易导致肠溃烂，造成肠穿孔，死亡率高，更有部分癌变，留下终身遗憾。腹泻便血这种病症，一定要早检查、早发现、早手术，可大大提高疗效，增加治愈机会。平时注重肠胃保健，胃肠调理摆脱各种胃肠疾病所必需的。
腹泻便血护理
一、腹泻便血患者平时应该仔细地把自己大便的时间、形状、多少等记录在一起，这样才能更加方便的让医生给您制定一份适合您自己的秋季腹泻的治疗方案。同时还有还要保留好自己的大便样本，这样才更有利于医生给您的病情一个良好而准确的判断。
二、要时刻保持病人的肠胃是舒畅的，平常尽量吃易消化的食物以及有营养的食物。在这个时候，饮食对秋季腹泻的治疗是至关重要的因素。
三、腹泻便血后一定要时刻注意自己的腹部冷暖度，这样才能够使及时进行添加衣物的保暖工作。如果腹部再次遇冷，会使原本就没有痊愈的病情恶化，是病人更加的难受。
四、腹泻便血常常伴随而来的就是的脱水的现象。所以在腹泻期间，一定要足量的补充水分，促进血液循环的正常运转和大肠蠕动。
五、要对肛门及肛门周围进行悉心的护理，大便完后，一定要保证肛门部位的卫生，如果肛门有变红的现象，可以用一些抗菌素来抑制它的发生。
秋葵是比较常见的一种蔬菜，也属于很常见的一种保健品，秋葵不是传统的保健品，而是一种可以作为食疗以及中药的食材，秋葵中的黏液具有很好的精华作用，可以补充膳食纤维，里面也是含有多种维生素及微量元素，能很好的保护胃黏膜，关于秋葵的功效还有很多种，需要了解一下。
秋葵为什么有粘液
其实这种粘性液质是秋葵的营养精华之一，含有丰富的可溶性膳食纤维如果胶、阿拉伯胶、羟甲基纤维素等。这些可溶性纤维随餐服用时，不仅会和脂肪酸结合，减少脂肪吸收，降低胆固醇；还会吸水膨胀，增加体积从而延长了食物在胃中的停留时间，减慢碳水化合物的消化吸收速度，有助于预防饭后血糖上升过快。所以烹饪秋葵时，千万不要为了菜肴美观，事先把这些有益健康的黏液洗去。
秋葵
秋葵的营养
除了黏液，秋葵籽和豆荚也都营养丰富。秋葵嫩荚富含维生素A、胡萝卜素，维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在食品来源中排在前列。秋葵籽含有20%的蛋白质和20%的脂肪，其蛋白质大多是人体所必需的必需氨基酸，脂肪中则60-70%是健康有益的不饱和脂肪酸。
秋葵中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖，具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，可以避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
秋葵粘液怎么处理
秋葵的粘液有保肝护胃的作用，做好是吃下去。如果确实不喜欢吃，可以切片后焯水，大部分粘液就会被去掉了。
黏液中含有果胶和黏多糖类，是养胃护肝的好东西，建议最好不要去掉。如果非要去掉，可以先切段、切丝后焯水，黏液就会少很多。
不要去掉啊，黄秋葵的粘液很有营养价值的。最简单的方法是先不要去蒂，整条用开水烫一下，再切掉蒂，再加工制作就好了。
薏米又叫薏仁米，在我们的国家非常流行，而且在中医上比较常见，使用方法也是非常简单的，可以煲粥，也可以炒熟以后泡水喝，减肥，吸脂又能促进消化，所以薏米的功效很多，但是有的人在用完后可能会出现放屁臭的情况，这种可以考虑是消化不良或者积食。
薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
功效：薏米因其热量较高，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可用为病中或病后体弱患者的补益食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因些对浮肿病人有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为“薏苡仁脂”、“薏苡仁内脂”等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且，它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。
适合人群：适合一般人食用。尤其适于体弱、消化功能不良的人。
适用量：每餐50～100克。
温馨提示：便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。
在使用开塞露的时候，如果拉出粘液，这也属于正常现象，这种粘液属于肠道的一种分泌物，这时候可以继续使用开塞露来进行治疗，一般来说在使用开塞露以后，5~10分钟就能够促进患者排便，当然开塞露只能是在应急的情况下来使用，不能经常来使用，避免对健康造成不良的影响。
用开塞露后拉出粘液
用开塞露后出现的粘液有可能是肠道分泌物，属于正常的生理现象，对身体没有害处的，可以继续用开塞露灌肠。
要清淡饮食，多喝温热水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物，适当运动，晨起喝一杯蜂蜜白开水，可以使大便正常通畅。
防止便秘饮食上要注意什么
1、避免肝脏上火
避免肝脏上火，日常就要少吃麻辣、油炸、烧烤、高温烘焙、爆炒、咖喱、麻油、香油等食物;坚果类就要少吃芝麻、花生、核桃、杏仁、蚕豆、腰果等;水果方面少吃荔枝、龙眼、榴莲等;饮料的话就要少喝咖啡、红糖水以及黑糖水。
2、避免肠道上火
防止肠道上火蛋类制品就要少吃，如鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、咸蛋、卤蛋、蛋糕、蛋饼、泡芙、凤梨酥等等;蔬菜方面则少吃蒜头、蒜苗、韭菜和韭黄;海鲜上少吃虾，也包括虾米
3、避免心脏无力和肠道蠕动过慢
造成心脏无力的原因是饮食上不能够摄取充足的优质蛋白质以及淀粉类的食物。当心脏无力那么就容易造成肠道蠕动过慢，胃里的食物不能当天消化而需花费好几天的时间消化。
女性便秘如何自我治疗
1、多吃纤维食物，建议女性每天吃大约28.35g的水果和蔬菜，这些食物可以吸收小肠和大肠里的液体让大便变硬，很多人可能不理解吸收了液体让大便变硬还能防止便秘?其实吃纤维食物，就好像给大肠一个信号，当食物消化后进入大肠，也就是会给身体一个信号，让人尽快地去厕所将消化物排出体外，这样就达到防止便秘的作用。
2、补充水分，每天至少喝6~10杯水，当然喝饮料也是一种方式。
3、坚持运动，且每周运动5次，每次运动30分钟即可。运动可以刺激结肠达到预防便秘的效果。
4、服用非处方纤维保健品，更换一些易引起便秘的药物，同时扔掉泻药，以避免结肠受到损伤。
5、限制铁的摄入量，尤其是女性朋友，如果铁含量过高也是会引起便秘的，因此补铁建议服用多种维生素来补充，而不是单独服用铁补充剂。
6、便秘严重的，可在医生的指导下尝试灌肠。
饮食养生
运动养生
