怎么让自己快速吐血
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怎么让自己快速吐血”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
大家肯定看过电视上的人突然就吐出血来，吐得很是逼真，让人看着像是从演员自己的身体里吐出来的。其实电视上的吐血只是一种拍摄手段，但是有些人仍旧很羡慕那种可以一下子就吐出血来的人，特别是对于小孩子来说，学习别人吐血是一件很有趣的事情，那么如何让自己可以快速的吐血呢？
颜色是接近于血色，但是它的材料却有很多种，其中有1种是放嘴里面把袋子咬烂的，这种是可以吃的，- -！但是不好吃；还有1种是身上的，他们是压缩袋装起来的，比如用在枪战里面，有喷射效果的；还有1种是平常包装的，用在刀割的；还有1种是稀释的，用来泼在身上，表现浴血奋战的那种，除了嘴里面的可以吃，其他的都不能吃的！
道具血DIY
好莱坞级别的道具血配方，十分的便宜却能制造出惊人的效果。你可以完全在你的厨房里制造出。
配方：
一罐红糖+2勺奶油，加热水稀释搅拌。
加入少许红色食用色素和蓝色食用色素（你可以用榨汁机榨西瓜和茄子来获得相应色素）。
如果想让血看过去更粘稠，可以加入适量酒精。
这个是没有的，因为的话，有吐血的情况，那么肯定是血管的破裂，才会出血，不然的话，是不会导致出血的了。如果血管的破裂，那么一定是非常的危险的，比如消化道的出血等，另外的话，就是咳血的情况，这个就是呼吸系统的疾病的了，这个是要检查才能判断的了。中药的话可以用点三七粉，有活血止血的功效。西药的话去甲肾上腺素可以，但不要私自使用。
Ys630.com相关知识
对于减肥这个问题，基本上所有的人都是希望越快越好了。但是在寻求快的同时，还是要注意自己身体是不是可以适应。找到对身体影响最小同时又可以要快速的减肥的路径，就一定得仔细研究减肥的方法。今天我们就为大家带来这样的一种两方面都可以顾虑到的快速减肥好办法。
1饮食减肥法：
饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。
另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
2运动减肥法：
运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候你现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪，而短跑，快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，在运动的时候要长时间的左跑又跑，不是站在原地等待篮球或者羽毛球，要主动的运动，这样坚持才会更好地减肥，我打篮球坚持了3年，从原先的不会打球到最后的精准投篮，都是我自己的努力，所以运动减肥是一个长期的过程，等你减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹，像NBA的球星一样，打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不坚持锻炼，很容易发胖，身材走样。
跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。
打篮球：主要以平时的锻炼为主，可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼，锻炼肌肉，俯卧撑等运动，都是锻炼篮球所必备的运动，要想打好篮球就先锻炼好身体，这样不仅可以篮球打得很棒，也可以锻炼身体，燃烧脂肪。
打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。
3辅助减肥法：
辅助减肥法当然就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间，然后清理你的肠道，谁都知道人的肠道是包括大肠，小肠，直肠，十二指肠等，在我们的体内是弯弯曲曲的一个折叠着生长，那么在平时消化过程中难免会有宿便，垃圾，灰尘会附着在肠道壁上面，时间久了就会产生重量，所以一定要清理肠道，而辅助的减肥药就是可以快速清理肠道的方法，但是在选择的时候一定要选大品牌的，有厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。
4中医按摩减肥法：
现在我们的生活中总是可以看到瘦身减肥的广告，但是确实是也有一些正规的减肥机构，里面会有中医按摩减肥法，中医博大精深，对我们的穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。
现在的这个社会生活节奏变得很快，而且生活条件也比以往好了太多，所以就导致了现在年轻人的学习压力和工作压力越来越大，再加上在饮食上也更加趋向于高蛋白和高脂肪的食物。便秘这个病症在年轻人的身上发生的概率也越来越大，如果一个人长期处于便秘的状态，那么会对这个人的身体造成很大的上海，那么怎样让自己快速排便呢？
1、膳食：增加纤维素和水分的摄入，推荐每日摄入膳食纤维25-35g、每日至少饮水1.5-2L
2、适度运动：尤其对久病卧床、运动少的老年患者更有益
3、建立良好的排便习惯：因为晨起和餐后结肠活动最活跃，建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。
4、保持心情舒畅、充足的睡眠
5、.想快速排便的话，建议外用开塞露，口服通便灵胶囊治疗，建议多吃蔬菜和水果，促进排便对身体是有好处的，避免吃辛辣食物和生冷食物。
6、便秘是一种很常见的症状，形成原因也是多种多样的。建议您平时心情放松，不要有太大的精神压力，保持心情的愉悦，平时可以养成养花，养鸟，养鱼等习惯来陶冶情操。
7、宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。养成按时排便的习惯。 如果饮食调整仍无法改善的话，可以服用首荟通便胶囊，它可以改善功能性便秘泻浊通便，养阴益气。
8、便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的，便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，
理论上讲，固定的生活周期对我们的生活和健康都是非常有好处的，但是特别是手机的出现之后，很多人晚上都会睡的很晚，渐渐地养成了习惯，即便是有些时候有意识的想要早睡，但偏偏就是不能管控自己。因此，早睡的方法就成为了最关心的事情。那么，如何让自己早睡?
循序渐进保持早睡的习惯。
你可能是一个资深的夜猫子，每天都要到晚上一二点钟才会收起电脑和手机洗洗睡觉。晚睡给皮肤和身体带来的坏处这里我就不赘述了，那么你现在需要做的就是提前你的睡觉时间。具体做法是以半个小时为限制，阶梯式提前你的睡觉时间。比如你平时12点睡觉，你今天就可以让自己11点半睡觉，保持一周11点半睡觉的时间，再设定11点睡觉。具体周期可以根据自身情况自行调整，我总结的秘诀，十分好用，你可以试试。慢慢调整至10点左右睡觉就是最好的睡眠休息时间了。
下班后去健身锻炼。
最理想的健身时间莫过于下班后的时间了，当你锻炼之后的3个多小时之后，你的体温会开始下降。此时，你的身体便会提醒你：是时间改睡觉了。于是乎你就可以非常轻松的进入睡梦中，从而实现你早睡的愿望了。
拒绝拖拉，高效率提前完成任务。
所谓“今日事，今日毕”，说的就是让我们当天完成当天的任务，不要拖拖拉拉。因为有些人有拖延症，喜欢把事情拖到很晚去做，那么你睡觉的时间自然就会被你的拖拉占据一大部分了。所以，高效率的去完成任务，提前把事情做好，为你的睡眠留出必要的时间，相信你可以早早的进入梦乡。
找一个人督促自己。
这也是一个很好的办法，如果你自己没有办法控制自己早睡，那么就请你找一个或几个人督促你早睡吧。如果你是个屡教不改的晚睡者，唐僧式的念咒督促法也可以一试。在别人督促的情况下，慢慢让身体养成良好的生物钟，以后就可以自己早睡了。
珍爱睡眠，远离手机。
为什么有人说我失眠，我睡不着?那是因为你的手里攥着一个手机，一个你不停刷新想要穷尽所有未知消息的东西。你不是不想早睡，而是你总是想玩手机，刷微博，人人等各种社交网站。亲，各种未读消息你是看不完的，不如此刻先睡觉，让劳累了一天的身体和大脑好好放松一下，明天早起再去接受那些未读的消息好吗?
现在随着社会节奏的加快，上班一族的压力越来越大。每天沉重的工作压力经常会让上班一族感到入睡很困难，有时候半夜都会睁大眼睛，看着天花板久久不能入梦。面对失眠的困扰，我们该怎么办？除了喝药还能有其他更好的办法？
一、睡前一盆汤。这一盆汤是指在临睡前用热水泡脚。它能引血下行，安定心神。
二、避免剧烈地活动。临睡前避免跑步、打球等剧烈活动。它可使交感神经兴奋、脏腑代谢率增强而导致不易入睡。
三、睡中不蒙头。蒙头掩面，呼吸困难，容易吸入自己呼出的大量二氧化碳及身体蒸发出的有害物质，不利于身体健康。
四、卧室环境洁而静。室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。
五、床上用品要适宜。被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。枕头高低要相当，一般成人枕头高5~8公分为宜，枕芯应选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳最理想。
紧张这种人体情绪是很多人都会存在的，一般人都是在一些特殊的场合会产生紧张这种情绪。而紧张的情绪对一个人的表现有着很大的影响，特别是在上台演讲或者面试的时候。所以要想成功的话最先要克服自己容易紧张的这种状态，但是克服紧张并不是一件容易的事情。怎么样才能够让自己不紧张呢？
心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.所以我们应该学会自我消除紧张状态.
如何克服这种紧张的心理呢?
一、降低内在欲望，不过分在意自己的表现.人们地与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事.然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪.当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了.
二、提高自信心.很多社交焦虑者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦虑感.提高自信心有两个原则，一是减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价，如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”;二是参与那些容易成功的活动或社交情境，当你与某个人接触能够不太焦虑时，就是一个信心的支持，通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强.
三、放松的方法.深呼吸是最简便的放松法，当自己在社交场合感觉紧张时，可以暂且找一个不引人注目的角落，有规律地作几次深慢呼吸，同时在心里默念：放松、放松.第二种放松的方法是“想象性放松法”，平时想象自己进入了在最容易放松的情境，如在幽静的公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳、或在草原，每天练习几次，想象得越逼真、越鲜明越好.当你以后在社交场合中感觉紧张时，便可想象经多次练习的情景，以达到放松的状态.
四、模仿学习.在平时看电视或日常的生活中，可以仔细观察他人在与人接触时，在言语、表情、手势等方面的运用，模仿他人是如何待人接物的，从而增加自我的人际交往技能.
要学会换位思考，其实有时候自己的举动别人根本就没有注意到，而你却为此揣揣不安了半天. 要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，是他们的错而不是你的错，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释. 要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的.学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现.不要为一个决定的失误或一时失态耿耿于怀.
平时因为工作或者学习，常常会使人感到比较劳累，但是因为学业负担比较重，或者是工作比较繁忙，这时候又要坚持下来，这个时候就需要使用一些方法，能够让自己迅速的缓解疲劳，让自己能够比较精神的投入工作或者学习，这方面的方法是比较多的，比如说喝咖啡，喝茶，都有一定的提神醒脑的作用。
怎么让自己不困
1.喝咖啡
在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过咖啡因的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。
2.嚼口香糖
第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。
3.来回走动
以微弱票数落在“嚼口香糖”之后的是“来回走动”。长时间面对电脑工作，身体不活动时，血液循环放缓。这时候，多多走动可以促进血液循环，是使身体为之一振的不错选择。同时又解决了运动不足这一困扰，可谓是一举两得的好方法。
4.拍拍脸
接下来的方法或许有些怪异。排在第四位的是用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着“拜托!拒绝犯困、狠狠地拍下去吧!”
5.起床后锻炼5分钟
这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。(可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气)
6.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。(课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨)
相信大家应该都知道，熬夜对于人们的身体损耗是非常大的，经常熬夜的人很有可能会导致肾亏，而且的熬夜还容易伤肝，总而言之熬夜对于人们的身体是非常不利，有些人熬夜时间太久还有可能会出现吐血丝的现象，这就可能是熬夜伤到了内脏。那么熬夜吐血丝具体是怎么回事呢？
痰中带血可能是由于支气管炎,肺炎,支气管扩张,肺结核等肺部疾患引起. 出现痰中带血,则要警惕肺癌的发生.应及时到医院做x线胸部检查和痰液脱落细胞学检查,这两种方法简便,经济,痛苦少,诊断阳性率也较高.
痰中带有血丝，考虑是上呼吸道感染，可用阿莫西林胶囊和止咳糖浆，同时用白糖水煮梨，食其汁肉。应该多饮水， 保证睡眠。平时要吃些清淡性的食物,少吃辛辣刺激性的食物。注意营养，增强体质锻练。避免刺激性食物及烟酒。
考虑肺结核导致，只要不是耐药菌感染，常用的抗结核药都会有效。
国家标准化疗方案初治方案用利福平、异烟肼、吡嗪酰胺、乙胺丁醇4种药物联合应用。还可以用利福平、异烟肼、吡嗪酰胺、链霉素联合应用。二线药物常用的有、pAS、丙（乙）硫异烟胺、左氧氟沙星、丁胺卡那霉素等等。最近，美国发现了一种名叫R207910的药物，他对具有抗药性的菌株十分有效，有可能将结核病治疗时间缩短一半。这是一种被称为二芳基喹啉的化合物，它能够中和一种酶，阻止结核菌利用这种酶产生能量。如果与现有药物异烟肼和吡嗪酰胺结合使用，只需一个月，就能达到标准化疗两个月才能达到的效果。
大多数时候，人们通过网购或者在超市里买到的芒果都不是已经成熟的，而是青色的，这主要是因为芒果不易保存，由于长距离的运输，为了保证芒果在到达消费者手中时还是未成熟或者刚刚成熟的状态，芒果一般就是在还没有完全成熟的时候采摘的，那么如果买到的芒果还没有完全成熟，可以怎样让芒果快速变熟呢？
芒果是一种用途广泛的水果。它原产于南亚，现今种植在南美洲、墨西哥和加勒比地域等热带地区。你可以直接食用芒果，也可以将它加在酱汁、沙拉、奶昔或者各种各样的菜品里。芒果富含纤维、钾、β-胡萝卜素、维他命A和维他命C，它里面的酶还有助消化。芒果有绿色、红色和黄色的。虽然有的人喜欢吃没有熟透的芒果，但是还没熟的芒果味道比较酸，而成熟的芒果会更甜一些。所以使用以下办法催熟芒果吧。
1将芒果放进纸袋或者报纸里。然后放在流理台上一夜，第二天早上再检查催熟的效果。包裹在纸袋里的芒果会释放出乙烯。乙烯是一种无色无味的气体，能加快水果成熟的速度。[1]通常芒果在一天之内就会变软，并散发出果香，这个时候就可以将它取出来食用了。
你还可以找个温暖的地方，将芒果埋在洋葱堆里。在印度，人们长期使用这个办法来催熟芒果。
在用纸袋或者报纸包裹芒果的时候，不要包得太严，留些通风的缝隙，避免滋生霉菌。[2]
在纸袋里加一个香蕉或者苹果，进一步加快催熟的速度。添加可以释放乙烯的水果能增加纸袋中的乙烯含量，让芒果更快成熟，也更多汁。
2将芒果埋在生的大米或者爆裂玉米粒里。这个方法来自于印度。为了催熟芒果，勤劳的印度主妇们会将芒果藏进一袋生米里。墨西哥人催熟芒果的方法也大致相同，只不过他们用的是生的爆裂玉米粒，而不是大米。虽然使用的材料不同，但是这两种方法的过程和结果都是一样的。普通的芒果可能需要三天左右才能自然成熟，但是这两种方法能让芒果在一到两天，甚至更短的时间内成熟。
这个方法和用纸袋催熟芒果的原理相同。大米或者玉米粒能防止乙烯流失，从而加快芒果成熟的速度。
由于这个方法的效果极好，有时候会过度催熟芒果。所以每隔6到12个小时就要检查一下芒果的成熟度。只要你别忘了大米堆里的芒果，应该可以等到它恰好成熟的那一刻。
3将芒果放置在常温之中。你只需花一点时间和耐心等待芒果成熟。芒果和其它水果一样，过上几天都会自然成熟。只要耐心等待，你便能拥有饱满多汁、适宜食用的芒果。虽然耗时更长，但这是芒果最自然的成熟方式。当芒果变软，并且散发出浓郁果香的时候，你便可以尽情享用它了。
玻尿酸是一种美容效果较好的产品，让爱美的女性朋友们变的更美，气质更高。至于如何让玻尿酸更快吸收需要根据个人的实际情况来看，美容专家表示，吸收快慢看胖瘦、第一次打吸收会比较快、个人习惯不好玻尿酸也会加速吸收、打的部位不同，吸收快慢也不同等，由此可见玻尿酸的快速吸收并不是一件好事，维持的时间会缩短。
1、吸收快慢看胖瘦
玻尿酸的吸收速度和每个人身体胖瘦相关!一般呢，瘦人比胖人的玻尿酸吸收代谢的速度要快，因为瘦人代谢率相对较高。另外，影响玻尿酸吸收代谢速度还要看个人的生活习惯，如果你的个人生活习惯不健康，例如你经常熬夜、喝酒什么的，玻尿酸代谢速度就会加快哦!
2、第一次打吸收会比较快!
玻尿酸一般可以维持6-12个月，如果你是初次注射玻尿酸，皮肤细胞对于新的东西会很快吸收。因此，第一次注射玻尿酸就会吸收得比较快哦。但是，随着你再次注射，玻尿酸维持的时间也会越来越长，基本上打了3次及以上，效果就会维持很久啦!
3、个人习惯不好，玻尿酸也会加速吸收。
有的顾客个人生活习惯不好，如经常喝酒、熬夜等也会加速玻尿酸的吸收。
喝酒会加速血液循环，玻尿酸流失就快。熬夜会导致皮肤缺水，这时也会大量吸收玻尿酸，还有皮肤干燥缺水的时候，玻尿酸也会吸收的很快，所以在注射后多喝水，补足皮肤水分，也会稍微延长效果的维持时间。
4、注射玻尿酸的品牌不同，效果维持时间会有差异。
玻尿酸产品是一分价钱一分货，不像买衣服，好赖都能穿，好的玻尿酸除了制造工艺上的优势外，效果维持时间也更长。
想要效果维持的时间久一些，好的玻尿酸不是噱头!不过关键还得看自己的经济条件，在自己能接受的价格范围内
去选择玻尿酸。
5、打的部位不同，吸收快慢也不同
每个人的需求不同，需要注射玻尿酸的部位也不同，部位不同，玻尿酸的吸收快慢也不同哦!像鼻子、下巴这样的部位因为没有活动肌肉，效果保持时间就会相对长些，而鼻唇沟，苹果肌和嘴唇经常活动的区域，保持时间就会相对短一些。
每一个人的声音都是不一样的，但是有些人的声音是很容易个人留下深刻的印象，而且也很容易被人记住，特别是有些男性带有磁性的声音，甚至会让有些女人在只听到声音的时候就喜欢上你了，很多人都听过广播或者是结果客服类的电话，都觉得这些人的声音是很好听的，那怎么让自己声音变好听呢?
什么是好声音:
字正腔圆，吐字清晰:发音要尽量做到标准，不要说方言版的，要字正腔圆。
控声有度，高低适宜:讲话声音不要太大，也不要太低，以对方对声音的感知度为准。
声若含糖，蜜语甜言:讲话声音甜美，充满磁力，让人喜欢听。
轻重缓急，顿挫有度:讲话声音要柔和，随语句内容适当调整语音语速，起伏有度。
真情意切，对方为主:讲话要真情流露，多从对方那考虑考虑。
心境平和，泰然处之:讲话不要着急，要保持平和，即使对方发火，你也要优雅的回复。
要发声首先要呼吸，很多人不理解，或者不重视呼吸对于发声的重要性或影响，大家有想过为什么那些歌唱家音乐人，他们的声音为什么会那么好听吗?首先说就是他们的呼吸方式，大多说人都是在用胸部呼吸，所以发出的声音轻飘飘的没有力度，声音窄细，其实还有一种呼吸方法叫做腹式呼吸，这种呼吸方式可以使你储存更多的气，使呼吸稳健声音浑厚，这就是有些小说里写的，某某深吸一口气，然后大吼一声，其实这就是间接借用了腹式呼吸。
腹式呼吸的训练方法:人要坐端正，挺胸收腹，全身肌肉放松。吸气时吸到肺底，使两肋打开，腹部壁立。呼气时稳健持续，缓慢。这里你可以假设一下，你面前的桌子上有一层灰尘，你缓缓的深吸一口气，然后慢慢的吹拂灰尘。
人的口腔与胸腔以及鼻腔都是发音所必须的，但是很少有人知道，就是这三个地方决定了你说话的音色，你之所以不见人听其声就知道是谁就是因为各人音色的不同。所以我们要加强这三个部位的练习，再加以配合，就可以有迷人的音色。史上最脏女生宿舍中女子烧男友两套房
胸部练习:请按照前边讲的端正坐姿，念出一下词语:暗淡，到达，发展，计划
口腔练习:澎湃，喷泉，碰壁，批判，拍打，念完这些词，大家可以跟着这种感觉多找一些类似的词练习
鼻腔练习:隐瞒，妈妈，出门，买卖
方法看起来很简单，但是要真正做到却并不容易，贵在坚持，只要你坚持一个月，肯定会有效果的，另外，大家没事的时候也可以练练顺口溜，这样可以使你发音更加清晰准确。
在人体肺部上分布着大量血管血管，主要是通过心脏输血来维持肺部的正常功能。但是当一个人的肺部出现疾病情况的时候，就会影响到肺部血管，有一些肺部疾病较为严重的人就会出现肺部血管破裂，这时候在人的身体症状表现就是会造成吐血现象。所以一个人肺部血管破裂造成的吐血是怎么回事呢?
肺癌一种非常严重的恶性肿瘤疾病，患上肺癌这个疾病会出现了血丝痰的症状，痰液当中血丝，也就是说痰的成分比较多，血的成分比较少，血液一般是暗红色或者是暗褐色的，这个就说明血来自于肺的深部，在早上第一口痰比较多见。肺癌细胞主要是起源于人的支气管粘膜上皮，所以说这种疾病有很多时候有被叫做支气管肺癌疾病，吸烟的人是肺癌高发人群，工业比较发达的地方肺癌发病率以及死亡率都比较高。
肺癌这个疾病患者在死之前是会出现了广泛出血的现象，比如说呕血，或者是咳嗽出血等，这些出血的现象主要是因为癌肿组织压迫到了血管，会导致血管破裂而引起来的，出血的具体部位可以是胃部也可以是结肠或者是食管，肺癌这个疾病患者在死之前会出现了非常疼痛的症状，所以说对于晚期肺癌疾病患者来说，止痛是非常有必要的，通过止痛可以提高晚期肺癌患者的生存质量，肺癌疾病患者死之前除了会有疼痛的症状还会发生出血的现象。
患上肺癌疾病会严重影响到了患者的生命安危，所以在平时的日常生活当中，大家对于肺癌疾病一定要引起高度重视，及时的去做好预防工作，如果一旦有身体不适症状的时候，应该及时去配合医生检查和治疗，并且注意做好护理措施，以免病情加重。
猕猴桃是水果中的一种，算得上是“水果之王”，因为猕猴桃含有丰富的饱和脂肪酸，可以减肥美容，但是最不方便的是它的保存时间比较短，在从店里买回来猕猴桃往往都是比较硬的，没有完全成熟，想让猕猴桃快速的变软，就要与苹果香蕉等水果放在一起，因为苹果香蕉可以释放出乙烯，快速催熟。
一、 方法：将弥猴桃、苹果和梨一起放入一个塑料袋中，然后把塑料袋封口扎紧，放置两天后，即可使弥猴桃变软熟透。
原理：苹果和梨中含有乙烯类气体，有很强的催熟功能，此法也可以催熟其它如柿子之类的水果。和苹果放一块跟熟的苹果放在一起，口袋扎紧放几天就行了。不停地捏，如果希望猕猴桃快点成熟，不妨把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起。这样，熟水果散发出的“乙烯”(天然催熟气体)，就会传染给猕猴桃，促进它变软变甜。
二、
1、利用高温对猕猴桃进行催熟，大家在购买回猕猴桃以后，可以把自己想食用量放在塑料袋中，然后进行密封，再把它放到阳台或者距离暖气比较近的地方，在高温的作用下，过两到三天，猕猴桃就会自然变软，大家也就可以放心食用了。
2、利用苹果或者香蕉等对猕猴桃进行催熟是最理想的方法。大家可以把购买的猕猴桃和苹果与香蕉等水果密封在同一个袋子中，过一两天猕猴桃就会自然变软，但是这里需要注意的是与猕猴桃放在一起的水果必须是熟透的水果，这样它们才能释放出乙烯，而猕猴桃也是在这种乙烯的作用下才能快速成熟的。
3、破壁法也可以对猕猴桃进行催熟，具体做法就是用小刀或者牙签在猕猴桃的表面上扎几个小孔，然后再把它放在真空袋中密封，过一两天猕猴桃也会变软，这么做能催熟也是因为猕猴桃的小伤口能产生乙烯，和多种生命物质快速快动的原理而出现的。
10早上如何快速清醒_早上怎样快速清醒 清醒，怎么清醒，如何清醒
现在的大部分年轻人都有这样一个恶习，晚上特别晚才休息，刷朋友圈、玩游戏会导致晚睡。而最后的结果就是早晨起不来，有起床气，想要早晨快速的清醒，还是需要一定的方法，到早晨要打开灯光，因为灯光会刺激眼球，是细胞活跃。还有一种方法就是运动，早上请醒可以跑步，会快速清醒。下面就给大家详细的说几几种方法？
饮食养生
运动养生
