缺乏维他命会有哪些症状?维他命是人体最不能缺少的营养物质,有着不可或缺的重要地位。如果缺乏了维他命,身体就会出现各种症状、我们就来看看身体缺乏维他命的症状都有哪些。
维他命A不足:
皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。
维他命B1不足:
对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
维他命B2不足:
口角发炎,出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等,手肢有灼热感觉,对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。
维他命B3不足:
舌苔厚重,嘴唇浮肿,舌痛,唇痛,头皮特多,口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。
维他命B12:
行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,应多进食动物肝脏及酵母。
如果自己经常喜欢吃一些肉食,而不吃蔬菜和水果,很容易导致体内维生素的缺乏。如果身体中缺乏维生素E的话,男性将不会产生精子,或者是精子的质量不好,影响生育。平常人如果说身体中缺乏维生素E很容易导致贫血。每天吃一些含有维生素的食物,对身体的健康,很有益处的。
一、维生素e缺乏症有什么症状
1、维生素E缺乏时,男性睾丸萎缩不产生精子,女性胚胎与胎盘萎缩引起流产,阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。
2、维生素E缺乏时,人体代谢过程中产生的自由基,不仅可引起生物膜脂质过氧化,破坏细胞膜的结构和功能,形成脂褐素;而且使蛋白质变形,酶和激素失活,免疫力下降,代谢失常,促使机体衰老。
3、因红细胞溶血引起轻度溶血性贫血。
4、脊髓小脑病,该病主要见于儿童,是由于无β脂蛋白血症,慢性胆汁淤积性肝胆管疾病,腹腔疾病或一种维生素E代谢的遗传异常而有脂肪吸收不良。
5、婴儿出生时处在相对维生素E缺乏的状态,血浆α-生育酚水平低于5μg/ml(11.6μmol/L)。婴儿愈小及愈早产,缺乏程度愈大。早产婴儿维生素缺乏持续于出生后的头几周,这归因于维生素E胎盘转运有限,出生时组织浓度低,婴儿相对的饮食缺乏,小肠吸收不良以及生长迅速。
二、维生素e服用需知
1、维生素E它应该避光保存。
2、服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。
3、每日服用维生素E300毫克以上,可使机体免疫功能下降,体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下,从而容易发生各种疾病。
4、每日服用维生素E400毫克以上,会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经,甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。
5、每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高,可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。
6、每日服用维生素E2000~12000毫克时,会发生生殖功能障碍。
由此可见,维生素E虽是生命延续必需的营养素之一,但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行,将毒副作用降到最低的程度。
有的人睡觉时会出现流口水呀,打鼾呀,磨牙等情况。当出现这种异常情况应当引起我们的重视。比如磨牙,说明心理有问题。打鼾会诱发高血压、冠心病等疾病。所以睡觉时出现一些异常情况我们应当重视,下面跟小编一起去看看。
1、流口水。装假牙会刺激腺体分泌唾液,造成睡觉时流口水;口腔溃疡造成黏膜疼痛,也会使唾液分泌增多;牙齿畸形也是流口水的一大原因。
2、惊醒。有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起,甚至还会大声尖叫,但第二天就全忘了,这可能是夜惊症.建议尽早到睡眠门诊做睡眠监测,以排除是否存在癫痫或其它睡眠疾病。
3、打鼾。经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征,会诱发高血压、冠心病,这样的儿童还会发生猝死,严重时甚至出现精神问题。
4、磨牙。磨牙主要由心理因素引起,说明心底有惧怕、愤怒、敌对、抵触等潜在的情绪。
5、多汗。低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。对这类患者,应确保室内温度适宜,通风良好。
缺乏维他命e会出现什么症状?严重的缺乏任何一种营养素,都会对身体产生一定的影响。尤其是缺乏维他命e这种重要的物质,更是危害不小。下面微微健康网小编就来为大家介绍一些缺乏维他命e后会出现的症状。
1.贫血:多发生在出生体重小于l500g的早产儿,发病多在4~6周出现溶血性贫血,口服维他命e后溶血即可停止。
2.维他命e缺乏病有哪些症状?神经系统改变:进行性神经病和视网膜病。脊髓小脑共济失调伴深部腱反射消失,躯干和四肢共济失调,振动和位置感觉消失,眼肌麻痹,视野障碍、视网膜病也称晶状体后纤维组织形成,肌肉衰弱,上睑下垂和构音障碍,对幼儿的认知能力和运动发育具有不良影响。
3.颅内和内脏出血:妊娠期缺乏维他命e,新生儿患颅内和内脏出血的可能性较大,新生儿心室内和室管膜下出血的某些病例,服维他命e后可得到改善。
4.维他命e缺乏病有哪些症状?水肿:全身水肿以下肢为主,早产儿易发生新生儿硬肿症,用维他命e后3天大多可缓解。
维他命e在自然界中普遍存在,很多途径都能摄取到维他命e,缺乏维他命e就容易出现以上的这些症状,及时的补充维他命e也是预防疾病的有效方法喔。
钾元素是我们人体比较重要的一种物质了,但是我们很多的朋友们在生活中经常会出现缺乏钾元素的症状了,这对于我们人体的健康非常的不理哦,但是很多的朋友们对于缺乏钾元素的原因还不是非常的了解了,下面我们就来一起详细的看看吧。
摄入不足
食物中钾含量充足,钾摄入不足见于饥饿。昏迷、手术后长期禁食、消化道梗阻、食管病变吞咽困难、神经性厌食以及偏食的患者。
排出过多
(1)、消化道失钾 呕吐、腹泻、胃肠引流及肠疫等造成大量失钾,这个因素也是导致钾元素缺乏比较重要的一点了。
(2)、肾脏失钾过多 即由尿液丢失大量的钾,这也是临床上常见低血钾的病因。见于长期使用排钾利尿剂如味塞米、氯喀嗓类等,或大量多次应用溶质性利尿剂如甘露醇、山梨醇、高渗葡萄糖等。在肾脏疾病中可见于急性肾衰竭多尿期、肾小管酸中毒和慢性肾功能不全。
(3)、肾上腺皮质分泌过多 见于原发性醛固酮增多症和继发性醛固酮增多症,使肾素一血管紧张素系统被激活所致。此外,创伤、手术、感染、缺氧时由于应激刺激使肾上腺皮质激素分泌亢进,亦可促进尿钾排出增多。
钾分布异常
指钾向细胞内转移,见于碱中毒(碱血症)、胰岛素注入糖原合成增加、家族性周期性麻痹,另外,如果出现了钡中毒、棉子油中毒等症状也是会导致我们出现钾元素缺乏症状的。
通过我们上面的这些介绍,相信大家对于缺乏钾元素的原因也是有了一定的了解了吧,所以我们以后在生活中就要多注意了哦,一定要从这些导致钾元素区分的因素入手,做好预防钾元素缺乏的工作哦,另外,在生活中适当的补充一些钾元素也是非常有必要的哦。
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