吃黑枸杞的作用与功效
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！正确有效的养生保健是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃黑枸杞的作用与功效”，仅供您在养生参考。
在生活中很多人都特别喜欢吃黑枸杞，可能大家常见的是红枸杞，黑枸杞并不常见，但黑枸杞的营养价值和红枸杞确实差不多，大家都喜欢用黑枸杞泡水喝，也有一些人会泡药酒，因为这样能够使枸杞里面的营养成分得到充分的散发，能够缓解一些养分，那么吃黑枸杞有哪些作用与功效呢？
黑枸杞味道略甜，属于中性食物，富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，与红枸杞相比，黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富，尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，药用、保健价值远远高于普通的红枸杞，被誉为“软黄金”，下面小编就为大家介绍下黑枸杞的功效与作用具体有哪些吧。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂，所以黑枸杞的功效与作用有：延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效的预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞对于乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果，所以对于很多爱美和最求健康的女性朋友来说，黑枸杞是不二之选。
黑枸杞的功效与作用还体现在黑枸杞中的花青素，它能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对微型的，细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，有韧性。所以黑枸杞中的青素被称为“动脉血管硬化的解毒药”。对于静脉功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状，所以黑枸杞对静脉曲张的人比较有作用哦。
黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还是天然的防晒食物，研究表明，黑枸杞的功效与作用还能有效的阻止紫外线侵害皮肤，如果黑枸杞中的花青素保护皮肤细胞，有85%的细胞能从短暂的强紫外线照射中生存下来，所以怕晒黑和晒伤的女性朋友，常吃黑枸杞能使皮肤在阳光下也依然美白弹滑哦。
研究表明，黑枸杞富含的花青素还对因工作压力大，生物钟失调而导致的睡眠质量下降有很好的改善效果。花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化，从而达到稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠质量能从根本上得到改善，所以经常食用安眠药的人不妨食用黑枸杞哦。黑枸杞的功效与作用这么多，心动不如行动，赶快试试吧。
黑枸杞的食用禁忌
1.由于黑枸杞温热身体的效果相当强，血压高、情绪不稳定者建议不要食用。
2.身体虚寒的人服用会有滑脱泄泻的负面效果。
3.黑枸杞过量食用会影响视力。
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黑樱桃在日常生活中是比较常见的一种水果，黑樱桃也被成为车厘子，口感比较酸甜，而且其中的营养价值十分丰富，经常食用可以补充身体所需要的营养成分，而经常食用黑樱桃可以有效起到保护视力的作用，同时还可以达到美容养颜的功效，促进血液再生。
黑樱桃的功效和作用是什么?
黑樱桃就是车厘子
樱桃和车厘子还是能分的清的，不过不少人第一眼看到黑樱桃的时候又懵了，其实这黑樱桃就是车厘子。黑樱桃乔木，高达7米，树皮暗灰色。小枝灰褐色，嫩枝淡褐色，密被长柔毛。冬芽长卵形，鳞片外面伏生短柔毛。叶片倒卵形或倒卵状椭圆形，花期6月，果期9月。
黑樱桃要选大颗、颜色深有光泽、饱满的、外表干燥、樱桃梗保持青绿的。避免买到碰伤、裂开和枯萎的黑樱桃。
黑樱桃的功效与作用
1、缓解眼睛疲劳，保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
2、养颜美容
车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、抗贫血，促进血液生成
车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
4、防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。
【导读】枸杞叶只不过是枸杞的一种叶子，但是该叶子却含有着丰富的甜菜碱，芦丁以及人体所需要氨基酸，微量的元素。所以常喝枸杞叶可以起到养肝明目的作用，同时还具有着软化血管的作用。接下来就来仔细的了解一下枸杞叶的功效与作用。
枸杞叶的作用与功效
功效主治：1、补虚益精2、清热止渴3、祛风明目。枸杞叶含多种不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁等微量元素。具有养阴补血、益精明目、降血压、降血脂等功效，能抑制脂肪肝在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生。肥胖者及中老年人多见脂肪肝、高血压、糖尿病，常食枸杞叶较为有益。隋唐之际的甄权在《药性论》中说枸杞叶补精气诸不足，易颜色变白，明目安神。
枸杞叶的作用与功效
据专家讲，我们了解到枸杞叶的功效与作用，但是由于枸杞叶对于身体的温热效果很强，因此说对于有高血压的患者，对于性情急躁的人最好不要饮用枸杞叶泡的茶，而对于体质弱的，抵抗力差的，容易患感冒的人们就可以常喝。希望大家一定的按照我们的介绍来喝，不可盲目的喝。
你知道
《本草纲目》中记载：枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。长期食用枸杞，有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。
中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑.所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞蜂蜜
枸杞蜂蜜来自我国名贵中药--枸杞子主产区，是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成，既有蜂蜜传统的营养保健价值，更因它是枸杞的精华，具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效。本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。
特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、繁忙的男性食用。枸杞蜂蜜的功效
枸杞蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成，枸杞蜜既有蜂蜜传统的营养保健价值、更因它是枸杞的精华。
枸杞蜜功效：滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、繁忙的男性食用。
蜂蜜泡枸杞冲水每日服治疗低血压有好处！哪些人不能喝枸杞蜂蜜
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。早晨起床空腹喝蜂蜜
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
注意事项
:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻，肠胃炎等
枸杞子性甘，平功能润肺清肝，滋肾益气，生精助阳，补虚劳，助筋骨，是滋补性强壮药。
如果要它的成份能让人体吸收的话最好是用来煲汤或炖汤比较好。作为保健，吃多吃少没有什么讲究，但凡事以适度为宜，不止泡水喝，还可用于熬粥，炖汤等，都可以放一些。
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蜂蜜加枸杞作用
答案一：
先用开水冲泡枸杞，待水温后再加入蜂蜜，简单来说对很多慢性病都有好处，并有美容的作用，但也并不是对所有人都适用。 蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经； 有补中润燥，止痛，解毒的功效；常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。 中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑.
所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
答案二：
枸杞可以起到滋阴润下的作用，蜂蜜也属于滋阴润肺的功效，药用是枸杞的主要功能。《本草汇言》认为枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。根据中医理论，其主要功能是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋生，肝血自能随之充盈。
枸杞子药用，为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对糖尿病、肺结核等也有较好疗效；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
结语：
在我们的生活里，要渐渐的懂得养生喽。
枸杞是生活中比较常见的养生品，具有养肝、滋肾、润肺等作用。枸杞的功能不止局限在它的果实，其实枸杞的叶子也有很重要的功能，典型的就是补虚益精、清热明目，如果周围有枸杞叶的话，在了解其作用之后，就要充分的利用起来了。那么，枸杞叶子的作用与功效是什么？下面咱们就来看看吧。
1、清肝明目：
枸杞本身就是用来清肝明目的，所以它的叶子也具有清肝明目的功能，枸杞其实可以入药使用的有三个部分，枸杞叶当然就是泡茶喝了，这对眼睛很有好处，还可以缓解视觉疲劳，然后就是红色的枸杞子其实也是可以泡茶喝的，但这并不是它的主要食用方式，除此之外枸杞根被称为地骨皮，一般也是当为药材使用，可以说枸杞是一个宝物，浑身是宝，而且枸杞是很健康安全的，没有毒，可以让人们长期的使用，并不会出现副作用。
2、预防动脉硬化和老化
枸杞叶可以提高血液的活性和流动，简单通俗点用我们平时说的话就是促进血液循环，如果血液循环能力提高了的话就可以起到预防动脉硬化的现象出现，和可以预防脂肪在肝脏里面堆积，另外因为枸杞本身就是一种富含多种维生素的药材，所以它枸杞叶能够提供给人体许多必要的氨基酸和亚麻油酸等物质成分，这些成分能够更好的促进我们人体内的新陈代谢，也能够防止人体的老化速度。
3、降血脂和降血压
如果说到枸杞叶能够降血脂和降血压的话，那么大家可能就会有疑问了，其实很简单，我们都知道钙元素对降血压和降血脂有着一定的功效，而枸杞叶中富含钙元素，有关实验证明，人体在高钙的条件下对血压和血脂有着很强的控制作用，育新枸杞叶茶能够显著的降血压这也是与它的含钙量丰富有关。
4、提高免疫力及补血
其实枸杞叶中的微量元素是非常丰富的，除了上面说的钙元素含量丰富之外，枸杞叶中还含有丰富的铁和锌等元素，这些元素能够起到提高人体免疫能力以及增强补血功能的作用，枸杞叶的含铁量仅次于发菜和蘑菇，铁元素是补血的有效成分，枸杞叶主要含有钙、锌和铁元素，这三样微量元素都是人体必备的，所以长期服用能够增强人的体质以及对疾病的抵抗能力。
我们都知道枸杞是一种特别温补的食物，很多身体虚弱的人都会吃一些枸杞，也有一些人会喜欢用枸杞泡成药酒，其实枸杞分为红枸杞和黑枸杞两种，黑枸杞的营养价值比红枸杞更高一些，而且黑枸杞不仅可以用来泡酒，也可以直接用来泡水喝，能够补充人体内的精气，那么黑，枸杞都有哪些功效呢？
黑枸杞，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补肝肾、明目养神、抗衰老、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症，尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。《神农本草经》记载：久服黑枸杞能强筋骨。
《别录》和《药性赋》中指出：黑枸杞擅长补益精气。我国历代的医学家、养生家都很重视黑枸杞。《本草纲目》载有黑枸杞治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝黑枸杞酒。我国民间也有泡制黑枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是远距衰老。黑枸杞，自古就被用于明目，“要想眼睛亮，常喝黑枸杞汤”，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
黑枸杞的功效作用：
1、延缓衰老 改善睡眠
2、美容养颜 改善皮肤
3、补肾益精 预防癌症
4、护肝明目 增进视力
5、改善循环 增强体质
饮食养生
运动养生
