脚长怎么测量
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“脚长怎么测量”，供您参考，希望能够帮助到大家。
我们需要知道自己脚的长度，因为只有知道脚长我们才能买到合适的鞋子，否则我们只能凭感觉购买，买大或者买小对于我们来说穿上都不舒服。因为脚的形状不是很规整，我们测量的时候不能按照测量长方形或者圆形的方法来进行，那我们的脚长要怎么测量才能得到正确的鞋码数呢？
首先：我要说的是脚长，脚长是指脚的全长，而不是足印长。所以这里要介绍一下正确的测量脚长的方法：我们要把脚平放在白纸上，尽量用力采地，然后用笔点出左、右最宽点以及前后最长点，前后2点及左右2点连起來为正确的脚长宽。并且记住双脚都要量，取最大值。
其次：要说的是脚围 有人又要问怎么不是脚宽，而是脚围？ 一般测量是根据脚掌两侧垂直宽度来确定脚型的肥瘦并通过一定规律换算出脚围的。这种方式是无法做到精确测量的。比如有的人脚宽扁，有的人窄厚等等。对于包脚要求较高的足球鞋来说，测量脚围最为合理。正确测量脚围的方法是：一定记得穿上足球袜！然后再开始测量脚背最宽处围绕的一圈，这样我们就可以得到最精确的脚围数值。
测量开始之前，为了测量的精确性，请找一位朋友帮忙。测量最佳时间请选择在傍晚或者球赛之后，此时的脚因为充血和长时间的直立，处于一种充分伸展状态，我们的足球鞋要在脚充分伸展时购买，买鞋时最好在最长的脚趾与鞋尖之间留下适当空间，这样购买的足球鞋穿起来就会比较舒适。
人的左右脚只基本对称，并不完全相等，测量时应选最大的哪个脚。
抬脚测量是大家最容易范的错误！人脚由于受力不同会有变化，所以测量时要求身体应直立，体重均分于双脚。
量脚姿势需要这样：请您在量脚长时双脚均匀受力站立于地面上；
运动鞋测量需要注意一些：如果您需要购买运动鞋，建议您穿上适合相应运动的袜子后，再测量脚长；
测量时间：建议您在下午测量脚长，这时的脚会较大。
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我们常说的一句话是寒从脚底起，这句话是存在一定的科学根据的，如果我们在平时可以做好足部的保暖工作的话，那么其实我们可以避免很多不必要的问题。另外，我们应该也遇到过这样的状况，很多人在冬季都会出现足部寒凉的状况，这其实是足部血液循环状况不佳的典型表现。那么在气温突然下降的时候，我们需要考虑的是万一足部长了冻疮的话，我们应该采取什么样的应对措施呢?
1、首先，足部出现冻疮的话，我们在鞋子的选择上需要选择比较宽松的鞋子，因为在冻疮的初期，足部会出现局部的红肿，这对于我们来说的确是非常不好的消息，足部如果红肿的话，对于我们行走来说也是很大的一个困扰，一定不要从外界方面的因素来限制脚部的感觉。
2、其次，我们最好可以选择合适的水温来进行足部的清洗，保持卫生状况对于足部来说是非常重要的，在擦脚的时候一定要注意将缝隙里的水分都擦干，否则的话，潮湿的环境容易滋生病菌，这对于我们来说是非常不利的注意。希望大家可以注意这一点。
3、最后，希望大家可以根据自己的实际情况选择合适的药膏，药膏的擦拭可以将冻疮的发展态势控制在一定的范围之中，不至于出现进一步恶化的状况，这对于我们来说是比较好的状况。
有些人们就会感觉到自己的脚底总是会长出来水泡的，这样的话就会感觉到自己的脚底板变得非常的疼痛，而且这种疾病还会有一定时间的潜伏期，大概需要12天左右的时间患者才会逐渐感觉到症状的出现，若是如此的话就会变得非常的疼痛难忍，甚至是还会伴随着恶心呕吐等症状的发生。
该病潜伏期为12～21日，平均14日。起病较急，年长儿童和成人在皮疹出现前可有发热、头痛、全身倦怠、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状，小儿则皮疹和全身症状同时出现。
在发病24小时内出现皮疹，皮疹先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布。最开始为粉红色小斑疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕，有水疱的中央呈脐窝状。黏膜亦常受侵，见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处。
在为期1～6日的出疹期内皮疹相继分批出现，皮损呈现由细小的红色斑丘疹→疱疹→结痂→脱痂的演变过程，脱痂后不留瘢痕。水疱期痛痒明显，若因挠抓继发感染时可留下轻度凹痕。体弱者可出现高热，约4%的成年人可发生播散性水痘、水痘性肺炎。
水痘的临床异型表现有：大疱性水痘、出血性水痘、新生儿水痘、成人水痘等。此外，若妊娠期感染水痘，可引起胎儿畸形、早产或死胎。
该病是感染水痘-带状疱疹病毒(VZV)所致。水痘-带状疱疹病毒属疱疹病毒科，为双链的脱氧核糖核酸病毒，仅有一个血清型。病毒糖蛋白至少有8种，决定了病毒的致病性和免疫原性。病毒在外界环境中生存力很弱，不耐热和酸，能被乙醚等消毒剂灭活。人类是该病毒惟一宿主，患者为惟一传染源，传染期一般从皮疹出现前1～2天到疱疹完全结痂为止。免疫缺失患者可能在整个病程中皆具有传染性。儿童与带状疱疹患者接触亦可发生水痘，因二者病因相同。
水痘传染性强，传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。病毒感染人体后，先在鼻咽部局部淋巴结增殖复制4～6天，而后侵入血液并向全身扩撒，引起各器官病变。本病病变主要是在皮肤棘状细胞层，细胞肿胀变性形成囊状细胞，核内有嗜酸性包涵体，细胞裂解及组织液渗入后即形成疱疹。水疱液中含有大量的感染性病毒颗粒。水疱也常见于口咽部、呼吸道、胃肠道、眼结膜和阴道黏膜表面。
任何年龄人群均可感染水痘-带状疱疹病毒，以婴幼儿和学龄前、学龄期儿童发病较多，6个月以下的婴儿较少见。水痘在易感人群中的播散主要取决于气候、人口密度和医疗卫生条件等因素。
到了夏天的时候，如果经常去户外玩耍的话，是很容易被蜂蜇到的，野外的蜂有很多种类，比如大家熟知的蜜蜂、马蜂等等，另外还有一种长脚蜂，这种长脚蜂的个头比较大，尤其脚比较长，如果被这种蜂蛰到的话，患者会出现剧烈的疼痛感，那么这种蜂有没有毒性呢？
长脚蜂有毒吗？
被蜂蛰了，一般都会红肿2-3天，把心放宽，没有事情的。要注意的是当时有没有拔出毒刺。
意见建议：如感到特别疼痛或难以忍受，可用冰块冷敷患处，能使疼痛立止，红肿消散。如果出现全身过敏现象，可内服抗过敏药物。
如果是只是被蜜蜂蜇到，轻的，可以找一些蜂蜜擦一下，或是绿药膏、清凉油之类活血散淤的药物，也可以用热毛巾敷，加速血液流动，以加快消肿速度。
一旦被蜂蜇了，要用温水、肥皂水或者盐水、糖水清洗伤口。如果伤口处有残留的蜇刺，应立即拔掉。涂抹万花油、红花油、绿药膏等都可。将生姜、大蒜、马齿苋（一种野菜）等捣烂、嚼烂涂在伤口处也行。如果出现头疼、头昏、恶心、呕吐、烦躁、发烧等症状时，应立即到医院治疗。
被蜂螫后轻者伤处见中心有淤点的红斑、丘疹或风疹块，有烧灼感及刺痛。如螫伤后20分钟无症状者，可以放心。
意见建议：首先建议用氨水或者75%的酒精棉球局部消毒后，将伤处毒汁挤出或者毒刺拔出。另外应该抗过敏治疗，局部擦氟轻松乳膏试试
蜂蛰伤治疗一般应立即用针挑出，也可用胶布粘贴后再揭起，避免用钳取，以防止因挤压毒囊而有更多毒素吸收。
意见建议：伤后立即用清水、生理盐水、自尿冲洗或外涂碘酊；蛰伤处可外涂食醋，每天多次，直至红消肿退为止；亦可用季德胜蛇药片、抗生素及激素软膏外涂。
日常生活中，很多人的大拇指的毛都是特别长的，这种情况在平时是很常见的事情，不过不影响美观的话，大多数人都不会引起重视，但是有些人担心这是会影响身体健康的，其实脚部大拇指的毛比较长，一般这种情况大多数是正常的，可不比太过担心了，如果觉得影响美观，可以激光去毛的。
脚大拇指毛特别长可以刮吗?
当然是可以刮的，刮了之后也不会对身体健康造成影响。
女性体毛过多的原因
1、遗传因素
体毛浓密主要与遗传因素和体内的雄激素分泌过多有关。如果四肢汗毛较多，或腋毛较多，眉毛较浓等，受遗传因素影响教大，这种情况不用过于焦虑。
2、多囊卵巢综合征
姑娘们脱毛前，先得了解一样疾病：多囊卵巢综合征。这种疾病的一个典型特征就是汗毛加重，尤其在小腿、手臂、腹中线、外阴及肛门周围等地方，毛发分布有男性化倾向。
然而出现这些症状，很多人不会意识到要去妇科或内分泌检查，而去了皮肤科或美容院，以致于延误了病情。此病不只影响个人形象，它还会带来一些意想不到的远期危害——因多囊卵巢综合征长期闭经，无排卵，子宫内膜持续接受雌激素的刺激，无孕激素对抗和周期性内膜脱落，故发生子宫内膜癌的危险性增加，同时多囊卵巢综合征常存在胰岛素抵抗，故高血压、糖尿病、冠心病发病率增加。该病病因尚不明确，现代化生活方式、遗传因素都对它有影响。
3、多毛也可能是自己种下的“祸根”
药物能治病，但也可能伤身“毁容”，特别是在滥用的情况下。“肤轻松”“皮炎平”，这类含激素的药膏因为疗效好且应用广泛，所以一直被人们当成治疗皮肤病的万能药。但实际上，长期使用，会产生面部毛细血管扩张、多毛、色素沉着、皮肤萎缩等副作用，而且一旦形成激素性皮炎的敏感皮肤，用正常化妆品也很容易出现过敏反应。因湿疹涂抹曲安奈德软膏超过1个月时，毛发会变长、变黑、变粗。所以出现皮肤病，一定要在医生的指导下合理用药，千万不要自我药疗。
4、女性在不应该长毛的部位却长出了许多又长又粗又黑的毛，或者毛发呈男性型分布，如唇周、下颌、前胸中线、大腿内侧、乳晕周围等处，有不同程度的毛发分布，眉毛也越来越粗而浓黑、阴毛向腹部甚至脐部发展，这种现象就要加以注意了，绝大部分与内分泌异常有关。
体毛浓密该如何治疗
1、治疗体毛浓密，首先要排除各种内分泌疾病。建议您先去正规医院的内分泌科就诊，可在医生指导下选择检查项目，如检测血压血糖，B超检查卵巢卵泡，抽血化验相关的激素水平，检查血和尿皮质醇水平等等。待确诊后，再根据具体情况，给予相应的治疗。
2、建议女性朋友平时要坚持良好的生活习惯，应少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西方快餐、碳酸饮料等，而应该多吃粗粮、豆制品、蔬菜、水果等;除此之外，还要加强运动。
3、在使用脱毛产品时，女性朋友们也千万不要贪便宜或是选择随意，品牌和效用才是关键，另外夏季每天要注意清洁身体，特别是比较隐秘的地方比如腋下、大腿内侧，更是容易积累污垢，一定要认真搓洗，不然日积月累也很难清除了。
脚部真菌问题应该是困扰不少人的一个重大问题，因为每一个人的脚长期都闷在鞋子里儿，因此就处于一个潮湿的环境，而在潮湿环境中又容易长出真菌，所以脚部感染真菌的几率也是很高的。脚部真菌感染之后就容易长出水泡和脱皮，并且伴随着瘙痒现象，因此脚长水泡脱皮现象应该使用什么药膏呢?
1对于刚起的脱皮，小泡泡，痒得明显者，可以买些抗真菌药如酮康唑、达克宁之类外涂，一天两次，一般坚持用10天到半个月;
2如果感觉局部红肿疼痛，流水者，表明局部有细菌感染，此可以配合复方黄柏液外涂，这个可以消除感染，促进伤口愈合;
3如果有灰指甲，必须把灰指甲也同时治好;因为灰指甲就是一真菌传染源，即使是脚气治好了，若灰指甲没治好，那些就会让脚气重新被感染上;需要说明的是，由于灰指甲的特殊生理结构，一般的抗真菌药是无法渗到指甲(趾甲)下的;故普通抗真菌药对灰指甲无效;目前治疗灰指甲最好最安全的办法是封包治疗;很多专业皮肤科，或足疗店有这个治疗办法;
4另外，笔者的经验表明，多数水疱型足癣病例，单纯按脚气治是很难治好的，除了灰指甲的影响外，应当考虑局部湿疹的存在;临床也发现，水疱型足癣诊断按湿疹治疗，适当配合些外用抗真菌药，效果远远比按足癣治疗效果更好;因此水疱型足癣，反复发作者多诊断为水疱型湿疹;此以中药调理为主;
5水疱型足癣多数比较痒，此类必须适当配合止痒药如盐酸西替利嗪片等;
6注意不要抓;由于痒得明显，很多人反复抓，这容易让手指上有真菌存在，从而感染到其它部位;应当禁止抓;
7注意勤换袜子，清洗后在太阳下爆晒;可以杀灭存在的真菌;注意穿透气的鞋子;
白酒的酒精度数要比啤酒高很多，所以喝白酒的人会更容易醉，现在的私家车越来越多，所以在开车的时候千万不能喝酒，因为酒精能够麻痹人的神经，这样在开车的时候人没有办法控制自己的身体，就容易出车祸，白酒的酒精度数是可以测量的，今天小编就带大家了解一下白酒度数测量仪。
酒精度折光仪（白酒系列）是专门检测乙二醇在水溶液里的浓度最直观的仪器，可快速测定含酒精（乙醇）溶液百分比浓度的高精度测量仪器。读数值v/v是单位体积比浓度值，范围是0~80%，分辨率1%。
葡萄酒系列可同时检测原葡萄汁的糖份和由原葡萄汁酿造的葡萄酒的酒精度，也可以测量葡萄汁的含糖量，以便更好的控制葡萄的成熟期。产品结构简单防震、操作携带方便、视野清晰，是科学研究、食品工业生产以及酒类的收购和经营的首选仪器。
在化学仪器商店购买酒精计一套及量筒等。将白酒装入500毫升 的量筒，放入酒精计和温度表。准确读出读数，查阅温度换算表即可。
在中国，白酒酒精度数一般是按照单位体积内的白酒 所含酒精的体积百分比计算的白酒酒精度。如：标识上的酒精度：52%VOL 就说明在单位体积内，酒精所占的百分比为52%，以此类推53%VOL、38%VOL、60%VOL等，分别代表着单位体积内酒精含量的百分比为53%、38%、60%！
当然，在国外酒精度数的表示方法还有用质量的百分比来计算的。
白酒的酒精度是指20摄氏度时候的酒精浓度，因此就要通过测定酒精的浓度和温度，然后换算而来！测定方法通常是用1000毫升量筒盛装酒液，然后用浓度计放入其中，通过浓度计显示的浓度来记录后，放入温度计，读取相应的温度后，对照浓度温度表查的到标准酒精度！20摄氏度时候，往往温度升三度，酒精度降一度，温度降三度，酒精度升一度。
体温测量的方法是比较简单的，一般是采用体温计夹在腋窝下来测量体温，我们在测量之外要将体温计摔几下，将水银回归中35度以下，这样才可以保证测量的正确性，然后夹在腋窝下5分钟就可以测出体温了。体温测量的部位是比较多的，每一个部位的测量方法都是不同的，大家可以来了解一下。
操作要点：
1、检查体温计完好性及水银柱是否在35度以下。
2、口腔测温 口表水银端置于患者舌下部位，闭口3分钟，取出。
3、直肠测温 肛表用油剂润滑水银端后轻轻插入3—4厘米，3分钟取出。
4、腋下测温 先擦干腋窝下汗液，体温计水银端放腋窝深处，紧贴皮肤，屈臂过胸，加紧体温计，5-10分钟取出。建议院外用此法。
5、用浸有消毒液的纱布擦净使用过的体温计看读数。
注意事项：
1、精神异常、昏迷、婴幼儿、口腔疾患、口鼻腔手术、呼吸困难、不能合作者不可采用口表测温。
2、进食、吸烟、面夹部冷热敷后应间隔30分钟方可用口表测温。
3、直肠疾病或手术后、腹泻、心梗患者不宜从直肠测温，热水坐浴、灌肠后须待30min后行直肠测温。
4、婴幼儿、精神病患者、躁动病患者测直肠温时护士需手持肛表，以防体温计段裂或进入直肠，造成意外。
5、 体形过于消瘦者不宜用腋表，患者淋浴后30分钟方可测腋温。
定期测量血压，是了解自己是否患了高血压的最好方法。无高血压的中、老年人最好每3〜4个月测量一次血压，至少毎6个月测量一次血压。如果您以前从未测量过血压，而近期出现了头痛、头晕、头胀等症状，要立即去医院测血压，以了解自己是否患了高血压。有许多高血压患者早期是无任何症状的。
要学会自测血压
常用的血压计有汞柱式血压计（台式和立式）、表式血压计（弹簧式）和电子血压计三种。
上肢血压测量法
①测量前，先休息片刻（一般15分钟），以消除活动或紧张因素对血压的影响。检查血压计（即关紧气门充气，如汞柱不能上升或有裂隙，表示漏气或汞量不足，该血压计不能使用）。
②卷衣袖露出右侧上臂，必要时脱袖，以免袖口太紧而影响血流。被测肢体应与心脏处同一7J(平，即坐位时肱动脉平第四肋软骨，卧位时肱动脉平腋中线。伸肘，并稍外展。
③放平血压计，开启汞槽开关，将袖带气袋中部对着肘窝平整地缠于上臂（保证压在肱动脉之上），松紧以能放入一指为宜，袖带下缘应距肘窝2〜3厘米。
④戴好听诊器，先触及肽动脉搏动，再将胸件置于肱动脉处并稍加压固定，胸件不可塞在袖带下。
⑤关闭气门，充气至肽动脉搏动音消失，再升高20〜30毫米汞柱，然后以每秒2〜4毫米汞柱的速度放气使汞柱缓慢下降，双眼平视汞柱所指刻度。
⑥当袖带内压力下降与心脏收缩压相等时，血液即能在心脏收缩时通过被压迫的肽动脉，在听诊器中能听到第一声搏动音，此时汞柱所指刻度为收缩压读数。随后搏动音逐渐增强，当袖带内压降至与心脏舒张压相等时，搏动音突然变弱或消失，此时汞柱所指刻度为舒张压读数。
⑦测量后，排尽袖带内余气，关闭气门，整理袖带放入盒内，将血压计盒盖右倾45度，使汞回流槽内，关闭汞榑开关，平稳放置。
电子血压计测量法
①接通电源，接上充气插头。
②把换能器“0”放于肱动脉搏动处，扣好袖带。
③按键充气片刻后发出蜂鸣声，显示屏显示收缩压和舒张压的读数。
测量血压的注意事项
保证测量的准确性和可比性，应做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。
偏瘫、一侧肢体外伤或手术的病人测量血压应选择健侧肢体，以真实反映血压的变化。
排除影响血压值的外界因素：
①袖带太窄索用较高的空气压力才能阻断动脉血流，使测得的血压值偏高。
②袖带过宽使大段血管受压，以致搏动音在到达袖带下缘之前已消失，故测出的血压偏低。
③袖带过松使橡胶袋呈球状，以致有效的测量面积变窄，测得的血压偏高。
④袖带过紧使血管在未充气前己受压，使测得的血压偏低。
如所测血压异常或血压的搏动音听不清时，应重复测量。先将袖带内气体驱尽，使汞柱降至“0”点，稍等片刻再行第二次测量，一般连测2〜3次，取其平均值。
舒张压的变音和消失音之问有差异时，可记录两个读数，即变音数值，如180/90〜40毫米汞柱。
什么是白大衣高血压和诊所高血压
白大衣性高血压是指在诊疗单位内血压升高，但在诊疗单位外血压正常，所以也称之为诊所高血压。这是被测量血压者精神紧张的结果。多见于女性、年轻人、体形疲者。
动态血压监测有哪些优点
动态血压监测是使用随身携带式血压计，连续测量和记录24小时的血压变动情况。动态血压监测可以了解人在备种状态下的血压变化，因此，有助于除外白大衣高血压，了解高血压病人的耐药情况和抗高血压药物引起的不良反应。动态血压监测有下列好处：
能更全面更准确地反映病人的血压；
没有“白大衣效应”；
高血压病人了解了自己的动态血压变化以后，可以提高病人服药治疗和改变生活方式的顺从性。
我们平时说的脚上长茧子就是由于我们穿鞋不合适，或是走路的姿势不当所导致的，可以通过泡脚或是涂抹润肤油来消除茧子。脚部的皮肤在不合适的鞋子的摩擦下很容易生出茧子，这是皮肤角质层增生造成的，也是皮肤的自我保护反应。脚上茧子会产生疼痛感，时间长了可能造成鸡眼。
脚上茧子会产生疼痛感，时间长了可能造成鸡眼。可以在外科挖出鸡眼或者茧子，局部涂抹药物保护。也可以外敷，用地骨皮、红花各40克，甘油100克，将两种药研成细末加甘油拌匀，涂敷脚垫处，用纱布包好，每天换两次药，连续一周穿宽松的鞋子和透气的袜子，每天晚上用热水泡脚。不要穿着不合适或者夹脚、不舒适的鞋子，也不宜穿不合适的鞋子而长时间的站立、行走，需要走路、跑步、干活时可以穿运动鞋。改变穿鞋的习惯就能改善茧子。平时穿合适的鞋子，垫以软质鞋垫，较厚者可用热水浸软后，用刀削去一部分角质层。另也可适当应用鸡眼膏。如果症状严重影响日常生活，可考虑手术、液氮冷冻、镭射治疗等方法治疗。
脚上茧子与劳动频繁也有关系，脚茧的治疗得从选穿合适的鞋子和加倍护理开始.除了尽量穿质软,低跟的鞋子外,常用滋养油润泽脚底也很重要.选择高滋润度的婴儿油或橄榄油,定期在就寝前涂在脚底,再穿上袜子,让热气使毛细孔张开,油分被吸收而柔软,光滑干硬脚茧.第二天起床后先用浮石摩擦长茧部位,然后用温水洗净.。
我们买鞋的时候都是说码数，36码、40码等，很少说我买多少厘米的鞋子。码数也就是我们的脚的长度。脚的长度需要我们进行测量，与测量方方正正的实物不同，脚长有专门的测量方式，而脚长对应的数值也需要转化成相应的码数才是我们常见的状态。那买鞋的时候脚长20厘米是多少码呢？
如果您的宝宝脚长20公分，建议选购30码的。建议可以通过你的脚长20厘米，根据公式：脚长（CM）*2-10=尺码；得出你应该选择30码的鞋子。以上说明只是针对大部分人而言，个别情况因人而异，毕竟每个人的脚肥瘦不一，比如有些人脚肥、宽，穿鞋子根本不怕偏大，反而还喜欢宽松点的。
正确测量宝宝脚长
挑选学步鞋第一步最重要的就是尺寸。正确测量宝宝的脚长尺寸很关键。一般而言，学步鞋适宜的大小应该是鞋长于宝宝大脚趾的12~16mm，宽度是所有脚趾平躺的距离。宝宝最长的脚趾与鞋尖之间应该有约2cm的空隙，或是宝宝脚趾顶到到鞋尖，脚后跟可塞进成人的一根手指。
在宝宝4岁之前，小脚丫都是以每年长1cm的速度飞快成长。因此每3个月要为宝宝测量一次小脚的尺寸。鞋子尺寸偏小会阻碍宝宝小脚的正常发育，使宝宝脚的血脉不通，严重时还会引起“脚沟炎”。
查看鞋子质地
鞋面的质地一定要选择柔软适中，透气性良好的质地，这样让宝宝的小脚更舒适。除了传统棉、帆布和真皮意外，目前技术的发展，不少人造革已经接近真皮的质感。对于几个月就需要换新鞋的宝宝来说，人造革的价格更优于真皮。鞋底的材质选择柔软有弹性的牛筋底等，不仅舒适，而且安全。
鞋背开口大
宝宝脚部柔软同时脚背偏厚，又不爱被鞋子所束缚，每次出门前妈妈们都为宝宝穿鞋大费工夫。鞋背开口小，宝宝穿脱不仅不容易，更会容易有束缚感。为了更好地让宝宝接受穿鞋，就需要选择鞋背开口大的设计，让穿脱变得更为简易。宝宝穿起来轻松自然不会抗拒穿鞋这件事情。这一简单的设计却大大化解了宝宝穿鞋难、抗拒的问题。
魔术贴鞋带
魔术贴的鞋带设计能根据宝宝不同的脚掌宽度、脚背厚度，更自由地调节鞋子脚背尺寸，并更好的贴合宝宝的小脚。同时也避免了因普通鞋带的松散或过长而导致踩到摔跤。
方便的魔术贴也大大缩短了宝宝穿脱鞋的时间，降低宝宝穿鞋时的烦躁感。同时也能训练宝宝自己穿鞋的好习惯。穿起来要方便，是妈妈们共同追求的目标。
买鞋的时候我们都知道跟售货员说买多少码，而不是直接说我的脚长是多少，你拿多长的鞋子给我试试，可见，我们的脚长虽然是用多少厘米来表示，但是最终是用的时候还是需要转化成常见的码数。各国的码数会有轻微的差异，那我们国家脚长25厘米表示的是多少码呢？
我们常用的两种鞋码一种是英美制的，就是一般比较大的那个，一种是我国制定的，就是较小的。
换算公式：中国制×2－10＝英美制
写的尺码大概分四种：英国、美国、欧洲和毫米数。
比如说：US UK EUR MIM
9 8 42 270
我们中国一般用欧洲号。
表1
女鞋
脚长(cm) 22.5 23 23.5 24 24.5 25 25.5 26
中 国 35 36 37 38 39
39 40 40
美 国 5 5.5 6 6.5 7
7.5 8 8.5
英 国 4 4.5 5 5.5 6
6.5 7 7.5
欧 洲 35 36 37 38 39
39 40 40
男鞋
脚长(cm) 24.5 25 25.5 26 26.5 27 27.5 28
中 国 39 40 41 42 43
44 45 46
美 国 7 7.5 8 8.5 9
9.5 10 10.5
英 国 6 6.5 7 7.5 8
8.5 9 9.5
欧 洲 39 40 41 42 43
44 45 46 对照上面，按中国得算 你的脚长25厘米，男生为40码。女生为39
鞋码通常也称鞋号，是用来衡量人类脚的形状以便配鞋的标准单位系统。
2013年世界各国采用的鞋码并不一致，但一般都包含长、宽两个测量。长度是指穿者脚的长度，也可以是制造者的鞋楦长。即使在同一个国家/地区，不同人群和不同用途的鞋，例如儿童、运动鞋，也有不同的鞋码定义。
测量方法：
脚长指最长脚趾顶点到脚后跟突点间的水平直线距离。 注意不要直接量脚，直接量会出现很大的误差，而要使用白纸，把脚踩在白纸上，沿着脚用笔在白纸上画出脚的四周，或者在脚的前端和后端分别做标记；根据所画的脚图测量长度，便是脚长。
脚宽测量
脚围指的是脚的宽度，是指拇指球到尾趾根
部的垂直距离。将脚轻踩在纸上描出轮廓形状（笔呈90度垂直），再量脚型的长与宽，对照以下的数据表一般来说都是以脚长为主来判断尺寸。
【温馨提示】： 脚宽小於正常值的话不会有太大影响，但是脚宽超过正常值的话，或是脚版偏肉偏厚的话，就会影响到尺寸，需要穿大一号甚至大二号！
建议最好的下午测量脚的尺寸，因为脚在下午会略微膨胀，此时所确定的尺码穿起来会最舒服。
注：人的左右脚基本对称，但是肯定有细微差别大小之差，所以测量时应选择较大的那只。
减肥过程中，人们往往通过体重计上面的体重指数来判断自己的减肥成效，体重的变化一直影响着每一个减肥者的心情。
其实，科学的检测减肥成果的途径不能单单只看重一个体重的。要知道，影响一个人的体重的因素有很多，而不只是由体内脂肪的多少所决定的。如果过分关心体重大小，很容易使减肥的我们信心大失，甚至使我们偏离原来的减肥大计。那么，是不是体重在减肥过程中就不重要了呢？我们是不是可以将体重计抛开呢？答案当然不是了。可以说，检测减肥成果的途径有很多，而体重是最直接的途径，也是最容易反映减肥成果的工具。但是，我们应当客观地利用体重来检测减肥成果，排除那些干扰因素，让体重更加客观地反映减肥成果，不再让体重乱来。下面让专家来告诉你如何通过可靠的体重来检测减肥成果，让体重不再捣乱你的心情。
1、在同一时段、环境、身体状况测体重
采用类似控制变量的方法，在排除了运动、水分、进食和环境影响等因素的前提之下，在每周为自己选定一个时段，在这个时段里能保证环境相同，身体各方面的状况没很大差异的情况下进行体重的测量，从而有利于比较得出更加真实的减肥成果。专家建议，由于经过了一夜长时间的调整和休息，身体身体状况相对较稳定，受进食影响小，因此最佳的测量时段是就是早餐前。
2、每周为自己测量一次体重
由于一个星期里七天每天的生活习惯或者所进行的日常活动会有所不同，也会影响体重的变化，因此以一周为一个小周期，选择在一周的某一固定的一天比如说周日，来测量体重，可避免生活习惯的干扰。专家还指出，体重受很多因素影响，而机体新陈代谢是一个缓慢进行的过程，因此减肥效果不会因为一两天的短暂时间而受影响变化，如果每天频繁地关注体重反而会使我们心慌甚至怀疑减肥效果，所以，科学的测量体重频率最好是一周一次。
3、结合其他指标来看减肥效果
坚持减肥效果好坏的指标有一般有四个——脂肪率、体重、水分率、身体各部位的围度（特别是腰围）。这四个指标的变化相互结合才能能够很全面的反映一个人的减肥成果。所以，单一的看重体重的减肥方法是错误的，不科学的。
4、健康的减肥速度：每周减1到2斤
减肥的根本目的就是减脂肪，人体在一般的情况下自身分解脂肪的速度是没有那么快的，一周减掉1到2斤体重才是健康的减肥速度。但是一旦超过了这个正常的速度，就别指望能减掉脂肪了，这减掉的更多的是宝贵肌肉被分解和水分被流失。这个时候，机体新陈代谢下降或紊乱，导致身体消耗大大减少，如果不补充流失的肌肉，那么减肥就会变得更加困难，体重也难以保持下去。
5、正确看待生理周期对体重的影响
女性在生理周期来临前后的体重往往会变化较大。一般情况下，生理期来之前的一周，由于受激素的影响，使得水分滞留在体内较多，体重就会增加；其他时间里水分又会恢复到正常水平；生理期结束后的一周时间内，由于代谢变快了，体重变化也比较明显。一般，生理周期时体重会有1到6斤的波动变化，所以女性朋友们不必为此而担忧减肥成果，甚至完全不必要在乎这个时段的体重，因为这是体内的雌激素的影响，而不是脂肪。
6、正确地看待各阶段的体重变化趋势
不同的减肥阶段里，相同的减肥方法也会使你的体重变化发生差异。对于那些以单一食物进行节食的减肥方法而言，在减肥前期有很明显地替体重下降，可是到了后面的阶段，新陈代谢变慢、肌肉流失或者是执行减肥方法松懈了等等原因造成机体消耗逐渐变少，体重下降也变得很缓慢了。此外，机体在减肥过程中，由于分解各种物质所结合的水分不同或者机体自动调节适应等，在一开始阶段都能体重下降很快，然而随着减去的体重越多其下降的速度也会因此而变慢。
7、相同的体重，不同的效果
“体重没变，可是裤子却松了”这种情况很常见。这是由于在同一体重之下，身体内的物质不一样所导致的。很多时候，机体内的是脂肪，看起来很显胖，可是如果体内的脂肪换成是肌肉，那么令人看起来很瘦，很紧致，就是这个道理。专家说，相同体重之下，肌肉多的人会比脂肪多的人看起来瘦很多，也更容易减肥。采用脱水减重的人也是同样道理，减去的体重只是体内水分并非脂肪，而且因为水分非常容易补充所以很容易反弹。
因此，我们不能单看体重来判断减肥成果，应当结合其他指标判断，从而及时纠正错误的减肥方法，提高减肥效率，让减肥减到实处。
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